13/03/08 12:13:16.48 bD+56jRo
>>902
ｳｾﾞ
砂糖が切れたか？中毒君
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 15:21:21.81 qFGBks8m
自分の腹肉をつまみ、あと何キロ痩せたらこれがなくなるかな～と考えると、目の前にお菓子があっても冷静になれるかも。
欲に負けないことだと思うよ！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 01:39:34.63 myRLzb+n
あー腹ペコ…
眠れない…
家に食べ物置かないようにしてるから
さっきめんつゆにお湯を注いで七味入れて飲んだら
ちょっと落ち着いた
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 11:51:07.09 xuFNWOMP
食欲抑える方法ねー…
食べ物のことを忘れるしかないよ。
私の場合、ぜんっぜん食べ物に執着しない時期とすっごい食べたい時期が二週間おきに来る。
食べたい時期に食欲抑えるのが難しい。で、この時期いつも2-3キロ太る。
食べたい時期さえ来なければ、絶対細いまま。
最近は昼間は仕方ないとして、夜はさっさと寝るようにしてるよ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 11:53:04.05 zZWakLoN
ビチク先生の教えによると
空腹はペプシネックスの水割りとコンブで凌ぐ
そしてスルメは緊急避難的
シンプルだけど素晴らしい教え ビチク様に感謝！
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 12:32:54.27 xuFNWOMP
ええっ☆彡
ここにもビチク様が来た！
コンブかぁ～試してみようかな（＾∇＾）
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 14:17:23.20 gdnkIHSl
食べ合わせ、おススメよ。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
食べられないストレスを、ためると余計、
痩せづらくなるから。
910:908
13/03/15 16:59:12.02 xuFNWOMP
コンブ効きました！
ビチク様～
ありがとうございますo(^▽^)o
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 02:44:48.07 RLmXzzI+
ブラックコーヒーを飲んでまぎらわそうとするんだけど逆にパンとか甘いもの食べたくなってやばいね
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 11:12:00.82 nPaKNp4l
>>911
甘いものとブラックコーヒーは黄金コンビだからな
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:00:23.47 ggQjcFx8
ブラックコーヒーだとさっぱりして逆にくちざみしくなるから
ブライトを入れてる
夏になったら烏龍茶に切り替えてがぶ飲みする
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:27:02.61 WnZVWM1c
しばらく食べないとはじめは辛いけど徐々に慣れてこない？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:29:00.41 EPFgrg8g
慣れてくる
但し、そうなるまでには時間が少しかかる
そして女だとホルモンの関係で月に一度ドカ食いしたい時期が来る
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 23:31:51.81 6nutcTvI
ゴキブリ食べるといいよ！！
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 00:26:29.75 3LIfW06q
ミンティアのからいやつを常にくう
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:50:54.24 t3Np3/vW
最近カカオ70％のココア見付けて、間食したくなったら豆乳で飲んでる。
かなり助かってるのでおすすめ。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:29:09.17 OLFxvZwL
かかお70で砂糖不使用のだともっといいよ。
ただ高いのが難点。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 08:35:12.80 7AA7v6BC
寝る。
| これにつきる！ |
＼ /
￣￣￣￣∨￣￣
。
∧ ∧ .・
|￣￣( ´Д｀)￣|
|＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼
| ＼⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼
＼ ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒|
＼|＿＿＿＿＿＿＿_|
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:58:37.62 7g36vZtO
>>915
自制心のない豚だけな
すべての女が自分と同じであるみたいに言うな
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:59:27.25 8O4FDCN+
超高速でスクワットすると吐きそうになって食欲うせる
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 21:14:51.75 eFHfqf2Z
>>921
この板見てる時点で921も豚の仲間
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:10:59.37 boYg8aHY
>>914-915
これはマジ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 11:26:15.19 cjMO5H8x
テーブルの上に瓶詰めのゴキブリを置いとけば食欲なくなるよね
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 14:53:19.52 jP/wZWkB
やだやめてよ((；ω；))
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 15:33:24.32 Uz0SCuTX
真面目に無駄に食欲が…
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 07:31:30.68 krruJFzk
月並みだけど、温かいお茶ですね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 11:17:42.73 GY/kwj7L
その場ダッシュが良い
と ガッテンでやってたな
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 11:38:45.42 9xhL/6vN
>>929
その場ジョギングやその場ウォーキングなら出来そうだけど、
その場でダッシュするのって、絶対前に進んでしまいそうだけど
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 17:55:55.59 czHlaA38
ぴっちぴちのガードル履いてると少ししか食べられなくなる
それときつめにベルトを締めるとか・・・
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 22:32:21.02 y4O/nvVa
>>931
それで具合悪くするわ、浮腫みが改悪するわでやめたよ…。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 02:00:45.29 Dx1iphbB
外でお酒飲んできたあとやばい。
まだ何か食べたいという欲求に負ける。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 07:33:40.85 hPEMcDBC
お酒を飲むとトイレが近くなる→塩分補給→お腹すいた。
と、脳が勘違いするって何かで見たよ。
私はお味噌汁１杯飲んだら落ち着くよ。
そんな私は旦那とケンカして食欲激減。
仲直りしたけど食べなくても平気になった。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 07:56:26.83 j3YOG5AQ
なんか食欲あるなぁと思ったけどおはぎのせいだな
普段甘いもの食べないからすぐわかった
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 11:04:31.38 ug59l9By
お彼岸だわね。おさがりのお菓子で太らないよう注意しましょう！
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 13:29:29.23 t5QmOEf9
生菓子系はカットして冷凍庫に放り込んでいる。
賞味期限ガーの大義名分がなくなり食べ過ぎが抑えられて楽。
解凍時間の間も待つからイイ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:25:34.80 8X9CHyqO
自分は家に食料置くとダメだ
あるもの全部食べたくなってしまう
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 21:05:35.13 69dyUojr
こうはなりたくないっていう醜悪極まりないイメージを思い浮かべ、そいつに今食べようとしてる余計なものをエサとして食べさせるんだ！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 00:55:01.43 jh5KwTJh
好きな人と別れたら全く食欲が無くなった。
無理して食ってるが胃と腸の調子も悪い。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 17:10:46.26 /in+DRVn
>>934
ありがとう。味噌買ってくる。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 08:17:22.39 bLnwdJof
アボカド食べるようになってから食欲落ち着いたよ
脂質が足りなかったみたい
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 10:38:17.29 Mx+wzznU
とりあえず砂糖絶ちするだけでも
付随して色々食わなくなる
代わりに唐辛子
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 14:00:36.28 ISphT/Zi
砂糖の依存症は指摘されてる通り、依存性が強いね。
意志の弱さも相まって、部屋にあるだけお菓子を食べてしまう。
しかも満腹状態でも別腹のように、食べてしまうからな
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 17:30:40.47 YdQHjCBQ
砂糖断ちダイエットってアメリカじゃ問題視されて規制されてるのに
なんで今ごろ日本で流行ってるんだろ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 17:44:12.78 EyMFa8qc
糖質制限ダイエットは、砂糖断ちダイエットじゃないよ。
摂取し過ぎな状態から、必要十分な量に制限しようということだよ。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 18:52:23.76 rXbPOnu9
>>945
砂糖断ちダイエットって何だよｗｗしかも規制なんかされてない
頭大丈夫？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 12:36:35.07 jm2GIqe6
sms-24は食欲なくなるね、無理してご飯食べてるよ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 21:03:12.70 0KReHXaV
甜茶が甘くて空腹感まぎれるよ。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 13:17:06.45 XtpGo5Ds
１ヶ月お菓子とパンを食べなかった自分で自分をほめてやる
とにかく忍耐ですね
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/03 16:36:55.57 V59JxwwO
ハーブやフルーツの香りで食欲が無くなるとのこと
URLﾘﾝｸ(kenkounews.rotala-wallichii.com)
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 17:33:46.33 u7Uubd3i
恋わずらいが一番きくだろうね！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 01:28:21.81 YPXFj5I8
逆に失恋なんかすると、やけ食いしちゃうんだろうな。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 08:00:32.65 X5pVMQAn
昆布茶オススメ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 17:54:02.02 EcDCg+nE
フリスク。ハッカきらいだからってのもあるかも。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:50:29.65 nfsM9mnF
たばこ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:06:39.18 BuOHaOZW
運動
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 22:51:28.11 nfsM9mnF
>>957
教師か？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 00:07:51.66 aDD//h+1
マッサージをする
温かいお茶をのむ
間食したら運動して減らすことにしてるから→これ食べたら30分ｴｱﾛﾊﾞｲｸか…やめておこう となる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 04:45:18.39 +OCWReRU
間食したくなるなら、欲しくても買えない金額を持って行くのがいいかも。俺の経験上、今すぐ食べたい物を買おうと思った時、ちょっとだけお金足りなくて、諦めたことが結構多い。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 13:05:29.72 IyEvJLTH
お金がない時こってりしたカロリーを食べた妄想したらお腹空かなくなった
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 13:23:18.08 vZlyNf13
低カロリー食材の
もやしをたくさん喰う。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:06:54.31 Ha344x3R
空腹になれる（空腹が普通の状態）
お菓子を食べない
朝から思いきり食べない
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 18:52:57.66 gh0+5la3
ゲームかなー
ただアドベンチャーとかシミュレーションとか手が空いちゃうやつはあかん。逆にオヤツが進む
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 11:18:30.77 KolEP4B5
フリスク
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 21:10:17.67 Q2He5vAQ
亜鉛
生理スレで教えてもらい、見事に過食衝動収まって痩せた
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 22:02:24.92 6lC13jM2
・このスレを見る
・寝る。布団で、本格的に。
・「食べたいものを書きめ」のスレに書き込む
・歩数計ぶら下げて外に出て歩く
・とりあえず腹筋やスクワットやってみる
・一口だけ食べてあとはタッパーにしまう(危険度大、超賢者モードの時に限る)
・自分を携帯でとってみる
・「ピザでも食ってろデブ」で検索
・次に「道端ジェシカ」とかで画像検索
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 07:26:34.19 JKKsZuKh
栄養の過不足に注意する
快感を食事だけに依存しない
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 08:10:39.06 L2r9QjkZ
>>966
サプリで摂ってる？それとも何か食材からですか
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 08:15:26.20 xKFqtJiP
俺も亜鉛やってみよかな。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 15:08:32.29 fv5hTsv7
>>966
見てきたわ。亜鉛って精力減退のオッサンが飲むイメージあったけど
こりゃ試してみる価値ありそうｗｻﾝｸｽ。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 15:22:55.77 wKzGrrc2
亜鉛って、DHCとかのサプリでだよね。
規定量で衝動収まるのかな。
ようするにミネラルを補給すればいいって考えになるのだろうか。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 18:25:35.74 K5sW72e4
966だけど、サプリだよ。しかもオーガランドの安物
１日２粒なのだが、生理前以外は１粒で効いた
精力云々いうだけあって、虚弱体質なんだが割りと体力がもつ感じ
自分だけでなく、生理スレでも効果報告多数あったから、試す価値はあり
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 18:29:55.01 K5sW72e4
>>972
ちなみにマルチミネラルはちっとも食欲収まらなかったよ
亜鉛とカルシウムは相殺しあうとかナントカ