13/02/27 15:43:53.39 7mxI0ep9
>>880
ルールを定めておやつを食べるって大事だよね。
ストイックなだけの体重コントロールだと、脳が
「体重コントロール＝つらい経験」として記憶して
暴走（過食）するらしいし、ごほうびがあることで
メリハリも出るし。
13/02/27 15:43:53.39 7mxI0ep9
>>880
ルールを定めておやつを食べるって大事だよね。
ストイックなだけの体重コントロールだと、脳が
「体重コントロール＝つらい経験」として記憶して
暴走（過食）するらしいし、ごほうびがあることで
メリハリも出るし。