なんか食欲を抑える方法があるかなat SHAPEUPなんか食欲を抑える方法があるかな - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト655:強力 ! 12/11/02 06:24:49.01 OFEABwvH >1 割り箸と、蓋のしっかりしまる、小さなビンをトイレに持ってはいり ○○○を少し中に入れて蓋をよく閉める それを携帯する 腹が減ってもの食いたくなったら 少し蓋あけて臭いをかぐ 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/02 08:12:35.26 8p/osAfU 夜完全に絶食する（朝と昼はめっちゃ食う）ダイエットで痩せた 自分も食うのが好きだったから、朝昼と比べて動かない、あとは寝るだけで エネルギーを必要としない夜にもモリモリ食ってたから太るよなそりゃ で、単に食い過ぎで太ってるだけだから、ってんで食わないダイエット 三ヶ月半で１５キロ痩せた 昼飯以降何も食わない（お茶は飲む）わけだから、そりゃ空腹の波が来る どぱーんとな。 しかし、その空腹感を自分は楽しんだ 確かに波が来た時は辛い、腹減った あーなんか食いたいとは思う だが、その空腹をよく味わうようにしたんだ、ごまかすのではなく で、空腹って、ある時点で急におさまるんだよ、不思議と 何も食べなくても、飲まなくても、ガム噛んだりしてごまかさなくても フッとラクになる時が来る。そうなると、あとは「食べたい」という 欲求がなくなる。 その感覚を知ると、結構楽しくなるよ 本当に、直前まで焦燥感みたいな 胃が縮むような感じでいっぱいなのに、フッと消えるんだ あとは寝るまでそれなりにお茶飲んで（水分摂取は必要！）、グダグダせず 早めに眠ればいい、朝健康的に起きられるし、朝と昼はたっぷり食えばいい 何かで空腹をごまかそうとすると、結局失敗するよ 夜食わなくても（食う量減らしても）死にゃしないんだから、感じるんだ 辛さと、それを越えた瞬間をな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch