12/02/19 14:50:35.61 eNIH6P0E
噛むだけで痩せるなんて嘘だと思っていましたが、実際やってみると効果ありますね。
以前は、食べ終わっても、もう少し食べたいなー、と思うことが多かったのですが、よく噛むようにしてから過食衝動が止みました。きちんと満足感も得られますし
ただ、人と食べるときが辛いですね。
周りを待たせるのが気になって、どうしても早くなっちゃう
12/02/19 14:50:35.61 eNIH6P0E
噛むだけで痩せるなんて嘘だと思っていましたが、実際やってみると効果ありますね。
以前は、食べ終わっても、もう少し食べたいなー、と思うことが多かったのですが、よく噛むようにしてから過食衝動が止みました。きちんと満足感も得られますし
ただ、人と食べるときが辛いですね。
周りを待たせるのが気になって、どうしても早くなっちゃう