12/10/31 05:53:24.62 5QhlGJcp
>>894
>>887なら、男ですよ。
標準体重になることもあるけど、平均だと65キロです。
さつまいも食べ出して食後の食べ過ぎた感があるけど、
今のところ太ってないし、体脂肪も増えてないから満足度は高いw
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:40:10.97 MR5dZ0Vj
>>894
何食べたって摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるよ。
芋が好きなら芋食べれば良いし、そうじゃなければ食べなきゃ良いし。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:56:11.58 NBP/xd//
大きいサイズだと食べ過ぎで、半分残したら残したで焼きたての美味しさがなくなるし………
かといって同じ１本98円なら大きいほう買ったほうがお得だし………
と、悩んだ結果小さいサイズを５kg箱買いしました。
食べ切りサイズだし焼く時間も短縮できるし便利(´∀｀)
そしてうまい(´∀｀)
これで痩せるかは不明だがとりあえず便秘は割と解消している。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 18:17:14.11 6alcN4kK
>>894
俺は身長170㌢で体重54㌔くらいだよ。
初めから細身だから痩せるためでなく､今の体型の維持のために芋を主食にしてる。
細身の人も30過ぎたら油断してたら腹だけが出てくるって言うしね。
お陰様で今は腹筋割れてるよ。
お通じが良くなれば､代謝も良くなるんだから大抵の人が痩せるはずなんだよ。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 18:37:32.58 AqrwhF4Z
夕飯のみor昼飯と夕飯をさつまいもにし始めた
ウォーキングもやってるんだけどゆるやかに減っていくね
自分はちょっと便が硬くなるんだけどただの水分不足かな
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:47:21.59 +OdfnySH
やばい
余りにも美味しい超巨大サツマイモ１キロを目の前に出されて
ちょっとだけと思いつつ、止められない止まらない
無我夢中で全部丸ごと食べてしまった
しかもこんな時間に・・
しかも今日は肉まんにカレーライスにおにぎりも食べたのに・・
皆さん、こんなんだから痩せない豚の私を罵倒してください
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 22:29:34.54 1tmOLLpL
>>904
たまにじゃないんだな？よし
ちょいちょいドカって痩せない子は、将来足を切断されますよ！
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 22:38:11.02 jO6ggcwE
焼きいも余ったかは明日は天ぷらにしよーっと♪
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 22:39:04.41 XLQCj9aW
1キロ食べたの！？
すげえわ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 01:32:26.48 dbv+3rKs
大丈夫。
さつまいもはあんまり太らないさ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 02:55:26.65 tzKXYYx8
炭水化物＋糖分なんだから太るってば
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 03:44:34.21 cx/Llk2c
体重を増やしたい人にもお勧めだと思う
運動量を変えずに、三食＋サツマイモを取り入れたら綺麗に増量出来た
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 05:23:09.60 99HKAtLJ
芋で太った人って一体どんな食いかたしてんだ？
俺は芋を主食にしてるけど全く太んないし寧ろ益々引き締まったぞ？
芋以外にも変なもんドカドカ食ってないか？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 07:19:08.37 vckdGLwq
>>856
レビューみたら買ってしまった。
ありがと
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:15:02.48 dbv+3rKs
夕食のメニューで
蒸サツマイモ小2本：合わせて250～300g
蒸しもやし一袋分
揚げ春巻2つ
唐揚げ3つ
エビチリ小4匹
これだと太るのかな
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:16:22.67 Tb5gG5Jo
鳴門金時ウマッ！
ちょっと高めでも袋にブランド掲げてるヤツはやっぱり外れがないね
例年通りなら美味さのピークは今月いっぱいだろうから楽しんで食べよう
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:02:32.99 S86JERDB
>>913
おかず油物ばっかりじゃん。
栄養バランス悪いね。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:45:27.49 HWEjZma+
だいたい200gくらいだろうと思って食べてて今日初めて測ってみたら350gオーバーだった
でかい芋うまいよ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 23:30:55.33 z4Au2vQM
>>910
同じく増量の糖質源としてさつまいもを利用してる。
摂取量がコントロールしやすくて楽だ。
でも減量時もお世話になってる。
つまり常時お勧めだ。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:36:47.22 9Ba89i9a
通販で言う所の訳あり？
スーパーで不揃いサツマイモ(千葉産)買ってみた
いつものように炊飯器で蒸してみたら何だこりゃぱっさぱさ！
ぱっさぱさだよマリコちゃん！ｗ
去年買った不揃いサツマイモ(讃岐産)は美味かったのに今年は扱いなくなってた
不味くはないので千葉産は焼き芋にするといいのかも？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 16:41:22.65 SSOsM7kK
∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:57:07.47 qNO5mP1a
うさぎはびこってんなw
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:48:14.82 GfvE1qnc
>>918
今年は千葉産だけでなく茨城産もパサ芋が多いんだよな～。
夏の天候のせいだろうか。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:55:47.96 qA0toBXi
放射能？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:24:40.93 KIK+LC+9
放射能でパサるかバカタレ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:20:21.44 xgXr+2nB
バカタレ吹いた
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:24:30.42 NQPq7Z+b
パサタレに見えた
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:56:53.57 /Obj04Ou
近所の肉屋で結構大きい焼き芋が1本100円で売っている。
これを食事がわりにすれば痩せそうだが、なにせ近いし安いから小腹が空いたら買ってしまう。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:24:58.42 g3VDoVVI
肉屋・・・・
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:38:55.72 xGh/PwFu
炭酸水をちゃんと飲んでる人いますか？
炭酸が苦手で水かお茶なんだけど炭酸水飲まないと効果薄いとかあるのかな
単に胃を膨らませる為だけの行為なら飲まなくてもいい気がするんだけど
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 09:22:00.01 bRn1zJIy
質問スレか、炭酸水のスレで聞いてみたら？
太ってた頃は殆ど冷たい飲み物だったけど、
痩せてからは熱い緑茶に変わったけど。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:19:58.75 fpcj9t0n
夕飯に芋食べてる人は丸一本食べてるの？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:39:57.96 ZALpQ19e
徳島産鳴門金時、しっとりと程よい甘さでマジで美味しいですね。
Mサイズで一本250円くらいするので、ちょっと高いですが。
これを食べなれちゃうと、やすいパサ芋は食べられないな～。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 12:04:41.76 2Uiy0V7t
さつまいも、かぼちゃ辺りの当たり外れがあるものって、ちょっと良い物を買うのがいいですよね
少しの出費で天国が得られる
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 17:48:26.33 up2gmuHL
>>931
高いなぁ。
3本500円でも腰が引けちゃうのにｗｗｗ
鳴門金時はおいしくないのしか買えなかったから、試食がないと手が出ないｗ
>>932
そう思ってそこそこの値段で買いまわったけど、結果は>>858だった。
安く売ってるものでも馬鹿にできないよ。
値段＝おいしさ（甘さ）じゃないからね。
最近は安納芋しか食べてない。
べっちゃりが好きって思ってたけど、
安納紅と比べて安納黄金のべっちゃり具合には驚いたｗ
10月末に届いた10kgがもうちょっとで無くなってしまう…。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:18:59.24 WUY8y04U
>>933
米は価格がそのまんま味に反映される(これホントに魚沼産か？みたいのもたまにはあるが)けど､サツマイモって美味しいやつも形が歪だったり小ぶりだったりのを安く売ってたりするしね。
まーサツマイモ大好き人間だったら箱買いが基本だよ。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:12:09.24 fTs2/GkL
22:30に芋食べたら太る？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:26:27.74 kps4pjy4
最近は紅はるか
ねっとり感といい甘さといい最高
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:42:56.24 bDuoCVmN
焼き芋と、ふかし芋、一番栄養的にいい調理法はどれなんでしょうか？
微々たる物であったとしても、やっぱり一番栄養が良かったり
一番カロリーが低くなる方がいいですから
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:27:34.37 bDuoCVmN
ああ今日もサツマイモ１キロ食べてしまった・・
巨大サツマイモを切るのが面倒でそのまま茹でて
いざ食べようとしたら、切ってないから
ドンドン食べてしまって結局丸ごと一本一キロ食べてしまった・・
どうしたら食べずにすむんだろう
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:33:07.28 bDuoCVmN
でも毎日一キロのサツマイモ食べても全然便が出ない
ほとんど吸収されてしまって結局太るだけ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:35:43.23 hV+wqEz6
誰もダイエットの質問にはレスしないし
ただの焼き芋スレになってるな
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:41:24.78 2Uiy0V7t
>>937
カロリーが低くなる調理法なんてあったら知りたいっすよ・・・
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:57:58.55 dYYczWf6
>>940
そうそう、ダイエット板とは思えないw
ただの芋好きの集まるスレw
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:06:10.71 RB8C9ut5
巨大なさつまいもは調理後冷まして、1食分ずつに切ってラップに包んで冷蔵庫で保管するといい
おかわりは温めが必要だから面倒で食べ過ぎないよ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:42:40.97 RGXUFMiX
>>937
油や調味料を使わずに調理するならカロリーはあんまり変わらないと思うので、
自分は手軽に出来る炊飯器で蒸かしてる。
朝のジョギング前にセットするけど、
最近はジャガイモやにんじん、玉ねぎなんかも一緒に入れて蒸かしてる。
さつまいもの調理でカロリーがかなり違うなら手間かけてやるかも知れないけどｗ
1キロのさつまいもってでかいねｗ
Lサイズだと食べ過ぎた感が強烈なので、買うならMサイズにしてる。
Sサイズでも良いけど物足りないから2個、3個食べちゃうｗ
さつまいも食べだして1.5ヶ月だけど、お通じは最高。
週末に食べ過ぎても、3～4日くらいで2倍のうんこが出るときあるｗｗｗ
これで食べ過ぎ前に戻る感じ。
>>940,942
レスが増えてるとうれしくなるｗ
見れるときは毎時チェックしてるｗｗｗ
自分は知識不足だし、相手の体質もあるから中々答えられないけど（蒸
>>943
自分は冷えたのでも食べちゃうから、
今は1個だけ！って決めて味わって食べてますｗ
大きさによっては2個の時もあるけどｗｗｗ
1日にMサイズ3～5本食べてるけど体重は変化無しなので、
今の食事からさつまいも抜いたら痩せるのかな？と
次の安納芋を買わずに様子をみるか迷い中・・・。
週末は贅沢に安納芋でプリン作ろうかな、砂糖無しの牛乳のみでｗ
なら、蒸かし芋で良いのか…？ｗｗｗ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 11:51:25.76 26q5nGdy
>>944
安納芋なら砂糖無しで十分いけんじゃね？
ヘルシーな感じのプリン出来そうじゃん。
牛乳と卵と一緒にミキサーでよーく混ぜれば簡単だし。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 15:15:40.36 l2xtlN/I
いつも昼コンビニでおにぎり買ってたけどレジ横で焼き芋売ってるのに気付いた
値段そんなに変わらんし芋食ってた方が捗るんだろうか？
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:37:20.01 aQ5714hq
干し芋のカロリー表示みて買うの止めた。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:45:36.47 Z9PQ6CB7
おいしいし栄養価も優秀なんだけどカロリーがネックだね…
まあ口寂しいときのおやつ代わりにはいいんじゃないかな
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 12:02:37.98 BpmId0Ot
そんなもん大袋のをまるごと食うとかじゃなけりゃ大丈夫だろ。
前に国産干し芋が処分価格で売られてたんで箱で買い占めてバクバク食った事あったけど､まったく太らなかったぞ。
元々太りにくい方ではあるけど､それでも昔シュークリームにはまってバクバク食った時は太ったんでやっぱ芋のほうは太りにくいと思う。
同じ高カロリー食品でも食物繊維有る無しじゃだいぶ違うでしょ。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 15:02:45.96 N8/f+Fb/
干し芋は一口食べるのにも時間かかるし飲み物飲みながらになるから
お腹膨れてそんなにたくさん食べられないもんね
前に通販で買ったコガネセンガン？だったかの干し芋美味しかったな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 19:13:47.78 Db/BHL4w
同じサツマイモ１００グラムでも
焼き芋は約１６３カロリー
干し芋は約３０３カロリー
と全く違う！！
これは一体どういうことだ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:33:09.37 ARFie33O
>>951
主に水分の違いだろ。
100gの干芋を作るために何gの生芋使うと思う？
焼き芋の場合は？
100gの生芋を用意して焼き芋や干し芋を作ったら
それぞれのカロリー差はそれほど大きく違わないと思う。
ま、糖分等の増減も多少関係あるだろうが。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:50:58.68 BpmId0Ot
>>951
100gの干し芋は干す前は水分含めて目方が２倍近くあったって事だな。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:11:22.02 bUaXE7jd
干したら糖分が増減すんの？
単に水分が抜けて凝縮されて甘く感じるんじゃなくて？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:46:50.44 5KU0lrtx
>>954
焼き芋は澱粉が糖に変わるよ
干し芋は表面に粉みたいに出てくるから減る事もあるかもね
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:50:11.65 BZ+GpX3K
丸干しの干し芋って元はかなりの大きさだもんね
安納なんか干し芋にしたら萎びた沢庵みたいになりそうだ
丸干しストーブの上に広げて焼くの美味いよなー
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:43:38.95 vM15n+KZ
>>956
安納芋を丸干しした事あるよ。
元々甘いのが更に激甘になった。
あと普通のベニアズマとかだと一般家庭で干し芋しても表面がカチカチになってしまうけど､安納だとしっとり出来る。
糖度が高いからかも知れないけど。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:57:54.94 BZ+GpX3K
>>957
ほうほう
確かにベニアズマは天ぷらなんかに向いてるけど蒸し芋にはむかないよね
芋って奥が深いなぁ…
お昼食べ損ねたので鳴門金時炊飯中…この時間じゃもうおやつだなｗ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:52:27.08 vM15n+KZ
>>958
モノによるよ。
ベニアズマでも細身で小ぶりでネットリのタイプだと成功しやすい。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:29:52.07 FgQ19VHQ
アルミホイルで巻いてストーブの上で焼いた焼き芋が食べたくなってきた
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:18:41.11 vM15n+KZ
上のほうで焼き芋のGI値は高いって話出てたけど､あんなもんあてになんないよ。
ニンジンだって昔はGI値131とかとんでもない数値付けられてたらしいし。
それが最新の値では40ちょいみたい。
そもそも食物繊維の含有量とか考慮してんのかって話。
俺はバナナチップやケーキの食い過ぎで太った事はあるが､焼き芋の食い過ぎで太った事など一度もないわ。
芋の場合食ったら食った分モリモリ出るし､吸収されずに素通り感ハンパないんだわ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:20:53.23 QH4N4xvL
まだ言うんかそれ耳タコだわ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:19:00.22 uc8uxqHO
炊飯器でやるのって、水どのぐらい入れるの？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:28:55.12 BZ+GpX3K
米の計量カップ一杯くらい
２００ｃｃ程度
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:14:32.43 uc8uxqHO
ありがとう！
明日やってみるね♪
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:55:42.50 vYxcdh2c
甘いサツマイモと、甘くないサツマイモだと
同じ１００ｇ当たりでも、カロリーってどれくらい変わる物なの？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:58:10.77 vYxcdh2c
>>961みたいに
サツマイモ食べて快便って人いいなぁ
自分毎日山盛りサツマイモばっかり食べてるし
コンニャクにヨーグルトに野菜にと
食べまくってるけど全然でないよ
だから、もちろん太っていく。。
飲み物はお茶より水のほうがいいのかな？