11/09/23 23:54:39.93 um5fEY5J
>>450
30代後半♀(元々身長160の48キロ)だけど3月くらいら週4で40分くらいを続けたら体重は2･5キロだけど体脂肪は4～5％落ちてサイズもMからSに。サイズダウンもだが何より嬉しいのは運動する喜びを知ったことかな、今は歩かないとスッキリしないし気持ち悪い。
11/09/23 23:54:39.93 um5fEY5J
>>450
30代後半♀(元々身長160の48キロ)だけど3月くらいら週4で40分くらいを続けたら体重は2･5キロだけど体脂肪は4～5％落ちてサイズもMからSに。サイズダウンもだが何より嬉しいのは運動する喜びを知ったことかな、今は歩かないとスッキリしないし気持ち悪い。