12/08/05 00:03:07.54 b9h0oUnY
3月からダイエットはじめたものの、痩せては戻って増加しての繰り返し
維持する大変さを痛感中
今月からがんばります
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:45:26.13 pXKx/MzC
>>253
ありがとう癒された
155cmで今48kg付近ｳﾛｳﾛしてるけど頑張る
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:09:15.15 I4hJyeg5
162/52♀です
美容体重近くなってなかなか落ちなくなってきたので、焦らずここのやり方しようと思います
多くても2kg/月まで
厳しい食事制限して減ったって、ずっとその食事するってわけにいかないもの
早く元の40kg台に戻りたいお
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:24:51.22 F/Ci5i6/
昨日温泉で体重計に乗ったら
それがアナログの針のやつで
すごく視覚的に入ってきて
改めてヤバい！と認識したよ
とりあえずあと5キロ
筋肉をつけて基礎代謝をあげる方向でがんばりやす
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:52:57.64 c0467cc8
>>257
アナログの体重計て、視覚的にくるのわかる!!
それに針がどこで止まるかドキドキだよね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 23:02:28.66 YqNNiWeZ
ほ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 07:52:17.85 +2iFRIYy
アイソキネイターで筋トレだ！！！
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 13:15:18.41 q+6q+wou
子供の頃いたずらで
アナログ体重計に乗った妹の背後に忍び寄り足乗せてたな
突然ぐいーんて目盛りが上がるの見て妹びっくり。ごめんね(´・ω・`)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:46:15.38 jTt3YUAN
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:25:47.60 Y0mxg5er
上がってたお陰でこのスレ知った
良スレなのでもっと早く知りたかったな
自分は32女／162cm／68kgから去年の8月スタート、月に1キロ弱のペースで今57kgです
ここからはじわじわ落とせたらいいな
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 01:26:06.25 31J8fXG4
30代女、160cm、64kgです
さあ、10月ですね
8月も9月も、月に-1kg達成できませんでした
カロリーは計算しているから問題ないと思うのですが
すでに低燃費な身体になっているような気がするので
今月から筋力アップを目指します！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 18:33:55.28 O4yGEACN
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:09:49.38 G7mfYtwl
そうすれば
半年で6kg（以上）
1年で12kg（以上）
１年で見違えます
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 19:26:38.57 0K6UN7zP
24年1月からダイエット開始。
徐々に減って153cm70kgから55kgになったけど、
ここから2ヶ月体重変動なし。
58kgの頃も3ヶ月停滞してたし、
今回もしばらく停滞するのかと思うと諦めたくなる。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 20:52:25.05 i+iHKnhW
h
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 18:10:57.29 DsLbMe2Z
>>267です。
ここ3日でやっと54kg台に落ち着きました。
あれから2ヶ月も伸び悩んでたんだなー。
今のペースだと来年終わる頃に50kg切るくらいかな。
月1kg痩せるのも難しい。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 18:27:23.00 v2GeQpVW
160cm/61kg♀です。
ストレスで今年10kg以上増量しましたorz
参加させて頂きます。今月から(もう半月もないけど)スタートします。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:46:52.27 EqZLFeWS
160cm 68→61キロ ♀です。
今年の6月から週３日くらいのペースで運動継続中。
3か月後に5キロ減。
その後、4か月停滞。今月2キロ減。
1年で12キロ痩せられるように頑張ります。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 09:43:54.87 9txBYac8
160cm 70kg→51kg ♀
去年の5月から毎日1時間半のウォーキングで順調に痩せてきました。
先月からはバランスを考えた食事でカロリーも1500kcalくらいにして、
クローディア・シファーのDVDでのトレーニングを週5日・1時間くらい始めました。
インナーマッスルを鍛えるようになってから体重以上に体型がみるみる変わってきて
ダイエットが楽しいです。
理想のスタイル目指してまだまだ頑張ります。
続けることで結果はついてくると思うのでみんなも頑張ってください。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 21:36:31.65 qt6bdZyy
154cm56kgです。
平成23年12月からサボりながら10kg落としました。
57kg台から落ちにくい…。
胃炎で56kg台にきたのをきっかけに維持しています。
45kg程度にしたい。
今までは食べ方とご飯の量に気を付けていただけだったけど、運動もしないとなあ…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 18:16:58.72 sYuWn+ic
あげ