12/06/18 23:09:25.96 KvvIOT6r
卵粥1択！！！
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:23:20.54 /5phZCa2
朝昼たべて夜抜きとかしてみたけど、体重キープなだけ。やっぱり粥じゃなきゃ痩せないわ笑 また粥ダイエットスタートしよ～ 今日ナメタケ買って帰ろう。固形80％の無添加ナメタケ物凄く粥と合う 普通のナメタケは、おいしく感じなくなってしまった
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 09:28:44.43 pqi80XW6
今朝七時に食べ終わって、もうお腹が空いてきたｗ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 20:44:19.24 wx873zUz
なんか素なんだか荒らしてるんだか解らん奴が一匹いるな。
皆で放置してんの？
962:955
12/06/22 00:38:06.38 7ubgC52X
？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:57:50.07 7+p3OXzg
>>961
自己紹介？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 03:16:19.23 5aHjoub+
お粥ほんとに痩せる。
内臓を休ませる為に、二週間に3日水～金は朝昼晩お粥にしてる。
鮭焼いたのにお粥がうますぎる。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:53:33.38 RwBxci/g
わかる
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:49:32.89 fXGGsbcb
おかゆもいいけど、家に居ない事も重要と分かりました。
物食っちゃうからなぁ・・
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 12:00:15.42 rw+0qO+2
お粥美味しい。
お粥と鮭フレーク、味噌汁、少しの温野菜の組み合わせが一番幸せ。
ただ栄養バランス取れてないと思うので、一食は市販の置き換え食にしようかなー
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:04:44.93 EZRuPFkh
おかゆ良さそうですね
好きだし私もやってみようっと
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 16:06:30.31 XRCZWOWX
私が作るなんちゃって中華粥｡
裂いたササミと玉葱を､鶏ガラスープで煮てご飯投入するだけ｡
自分で骨から鶏ガラスープ作ると滅茶苦茶美味しいよ｡
青菜のふりかけを買って来て最後にパラパラかけても○
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 20:47:03.95 TD7862/n
お粥かあ
明日夜はお粥にしようかな
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:53:02.80 LicTOm5J
お茶漬けは邪道？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 02:02:42.08 sEfaw4L3
鳥粥、鳥がラスープにニンジンやら大根の有り合わせ野菜、生米入れて炊く。
中華粥も余裕があったら前の日から干し貝柱や干しえび干ししいたけ等乾物を戻しておくとうまい。
冬の寒い時や夏バテしそうな暑い時にはごま油プラス。
普段やってるのはオートミール大さじ2+熱湯をレンチンしてその上からポタージュ以外のフリーズドライのスープを入れて即席おかゆ。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 08:22:15.70 WZkQO4UO
炊飯器で炊くと家族のとわけられないから、ハリオのレンジでお粥作るカップ買ったんだけど
全然使わない…蒸らし時間いれて15分かかるんだもん…
結局鍋でひやごはん煮て作るのが一番早くて手軽かも。
お粥メーカーも気になるけどキッチン狭いからなー
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 08:25:44.61 WZkQO4UO
>>971
お茶漬けじゃあごはんの量増えなくない？少量のお米が煮ることでかさまして
一杯食べた気になれるのがお粥のいいところだと思うんだ。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 10:56:27.70 40hb/ye6
>>973
家族用に普通に研いで水加減した炊飯器の中央に、
深い容器におかゆ用の米と５～１０倍の水を入れたものを配置して
一緒に炊く
こういうのもあるけど
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:07:36.78 UdvTc4YZ
>>975
こんなのあるんだ！知らなかったー買ってみる！ありがとー!!
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 13:05:22.54 D/Z37wrf
！
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:09:40.79 HlvFlkxP
8日ほどお粥とサプリと低脂肪乳だけの生活で、順調に痩せてるんだが
うんこがでない件について
まぁ、数日おきにピンクの小粒飲めばいいだけの話なんだけど
作るのがめんどくさいので、ドンキでレトルト1袋68円のを買ってる