12/02/02 23:53:01.80 Iqb7gAg/
>>744さん
ありがとうございます＾＾
一日2食(朝と夜）をおかゆにしています。
昼はおにぎり2個食べていたのを、おにぎり1個＋インスタントのお味噌汁
にしました。
あとは、おかずは我慢せず食べたいだけ食べてます。
とにかく大のご飯好きで夕飯も普通に２杯とか食べてたんですが、
おかゆに変えて、圧倒的に炭水化物の摂取量が減ったんだと思います。
長文、失礼しました。
12/02/02 23:53:01.80 Iqb7gAg/
>>744さん
ありがとうございます＾＾
一日2食(朝と夜）をおかゆにしています。
昼はおにぎり2個食べていたのを、おにぎり1個＋インスタントのお味噌汁
にしました。
あとは、おかずは我慢せず食べたいだけ食べてます。
とにかく大のご飯好きで夕飯も普通に２杯とか食べてたんですが、
おかゆに変えて、圧倒的に炭水化物の摂取量が減ったんだと思います。
長文、失礼しました。