お粥ダイエット -１ｋｇ目at SHAPEUP お粥ダイエット -１ｋｇ目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 00:16:07.91 ZeNQYH3M ご飯1膳食べてた分を1食分お粥にしても120kcal前後の節約にしかならんから過度な期待はすんなよ！ クッキーなら3枚食ったらチャラになってしまうし、 1ヶ月(30日)あたりの脂肪燃焼は 120kcal x 30日 x 1食分 = 3600kcal = 0.51kg(1kg = 7000kcal)程度だから気長にな。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/12 21:57:38.18 RHcssX2l 朝粥たまらんなぁ うますぎる 朝食食わない派だったけど朝粥食うようしてからいろんな人に顔色良くなったっていわれる 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/28 22:03:05.92 ciyzj+iC 1か月で7000キロカロリー削減してようやく1キロのダイエットなんだよねｗ まぁ毎朝おかゆで気長に取り組めば案外楽に痩せるかも 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/30 14:22:29.20 /1xv5CiU いつも夜のうちにお粥を仕掛けておくんだけど 0.5合の米を1.5合ラインの水分でおかゆモード炊飯 炊き上がったら更にお湯を足して放置 朝になったら3合炊の釜いっぱいに増量してるｗ 3食食べても余裕で2日もつしオカズも少量で済むから 標準体重から1ヶ月で3kg減、食費も大幅減 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch