10/01/11 16:07:23 5+TtjhGl
>>174
あのね、お粥と雑炊の定義が基本的に間違ってるよ。
味付けしてあってもお粥はお粥。
お米を多めの水で炊いて水分を吸って量が増えてるやつ、五分炊きとか八分炊きとか言うでしょ？
雑炊はご飯をお水で洗って煮立てた汁に入れたやつ。基本的には水分吸って増量とかはしてないやつ。
お粥が痩せると言われてるのは増量されたぶん、摂取カロリーが減るからだよ。
まずいから食べられなくて痩せるのとは違う。
もちろん何も入れないほうが摂取カロリー減るから君のやり方が１番やせるとは思うよ。
ただ、塩分や他の栄養素をとらないとどうなるかも考えないといけないよ。
あと中国で食べる中華粥、基本は君の言ってるお粥だよ。