11/08/31 17:36:15.41 CCxB+cGn
>>220
軽労作だけど、実際レコーディングしてみると
1200越えたあたりから体重が増え始める。
ちなみに148cm 52kg 29歳 体脂肪32%
体重計で出てくる基礎代謝は1100
実際の基礎代謝がもっと低いのかもしれない。
BMI22は48kg、なのでデブなのは確か。
基礎代謝以下のダイエットの無意味さは思い知ったので
今は1200は取るようにしているが、
そうすると、運動出来ない時期が続くと
じわじわと体重が増える。
11/08/31 17:36:15.41 CCxB+cGn
>>220
軽労作だけど、実際レコーディングしてみると
1200越えたあたりから体重が増え始める。
ちなみに148cm 52kg 29歳 体脂肪32%
体重計で出てくる基礎代謝は1100
実際の基礎代謝がもっと低いのかもしれない。
BMI22は48kg、なのでデブなのは確か。
基礎代謝以下のダイエットの無意味さは思い知ったので
今は1200は取るようにしているが、
そうすると、運動出来ない時期が続くと
じわじわと体重が増える。