【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】at SHAPEUP【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/22 20:26:21.38 LVMDFGeZ 摩擦音が分からんのです 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 13:50:28.97 pfiBoc/p 喉の奥を狭めて、そこに鼻から吸った息を当てる感じ？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/23 18:33:47.64 W8v9LvTz >>651 吸った息で音が鳴るの？ どの時点で音が鳴るのか分からない 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 03:09:49.77 ful2umBm >>650 寝息をたてるみたいな感じ。それを胸式呼吸で。難しく考えることないよ。 651さんの言うように、喉の奥を締めるんだけど、 力を入れて締めるんじゃなく、力を抜いて自然に程よく喉が狭くなるように。 力を入れると、上半身にも余計な力が入るから。 狭いとことを空気が通るから音が鳴る。吸う時も吐く時も音は鳴ります。 で、ダースベーダーの呼吸音、または寄せては返す波のようなイメージで安定した呼吸。 動画で見てみるとイメージ掴みやすいんじゃないかね。ピラティスの呼吸と似た感じだよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch