12/08/08 17:10:08.15 lcWHsaVd
>>368
理屈ではそうなんだけど、実際はしんどくてヤル気が失せる
岩盤浴や砂浜が暑いのは耐えられても、家の中が暑いのは耐えられない法則
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 10:31:34.41 1xKEudzK
去年クーラー壊れたのを機に脱クーラーした私
座ってるだけでホットヨガなんだぜぇ～～
この時期はガンガン汗かけて気持ちいい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:39:46.91 WZQhXBef
最近はじめました。
綿本彰の決定版ダイエットヨーガでやってます。
Vのポーズで、全身がぶるぶるふるえます。
わにのポーズで、足に手が届かなくて、悲しい・・・。
やってれば、届くようになると信じてやってます。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 10:43:05.95 15a4mueX
ナマステヨガをやってたけど暑くて挫折してとりあえずとりだめてる。
そのうち本気だす。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:20:27.77 bqFPRwbj
パワーヨガに変えてすぐ猛暑に…
私もそのうち本気出す
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:39:52.25 aH2qC3ON
いいな～猛暑なんて・・・・無料ホットヨガじゃん
北海道は今年夏ないよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:56:35.48 /fdZ4OE4
10日ぶりに綿本氏のパーフェクトレッスンやった
1時間みっちりやると気分もスッキリ
やっぱり継続したい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:45:58.83 FPVclYSS
>>375
自分も持ってるけど、裏ジャケの収録時間では９９分になってるのに
そのうちショートプログラムの２１分は、ロングプログラムからのそっくり抜粋よね。
つまり正味は７８分だし、さらにそれには準備運動や瞑想も含まれてるから
実質には６０分くらいよね。アーサナの数も少ないし、過大表示だわ！
良くできてるけどﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:39:15.68 cZQ/y3KL
DVD付きヨガ本とDVD単独だと
前者のほうが、解説書つきで価格も安くて断然お得だよね
なんでだろ？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:25:50.52 bbSX/mKE
>>377
貧乏ヨギーに￥3000↑出させることのできるヨガ先生が、
現状では綿本さんしかいないからじゃない…？
綿本さんのでも、安いムック本のＤＶＤと単品のとでは、内容の作り込みで差別化してある。
高い単品の方が、スタジオセットが綺麗だったり
スタジオレッスン同様に、変な句切がなく流れるようにアーサナができたり
音声が２パターンついてたり、なにしろストレスなく完成度が高いよ。
ムック本のでもそれなりにできるけど。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:30:25.91 4QDdEN7K
>>377
自分が持ってる綿本さんのやつは
本に付いてる方はDVDのつくりがホームビデオで撮ったような薄暗い映像で
音声も時々聴きづらい
DVD単独のやつは画面がキレイで見やすいのはもちろん
音声が2バージョンあったり色々よくできてる
どちらもレッスン内容自体はよかったけど…
DVD製作にお金がかかってるかどうかってことなのかね
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 12:32:13.94 4QDdEN7K
ごめん
なんかかぶった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 13:46:23.82 bbSX/mKE
>>380
こちらこそ、でも内容かぶるって気が合いますね☆
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:41:48.59 cZQ/y3KL
>>379
>>380
そんなに違うものなんだ？
本とDVDの流通の違いとかが絡むのかと思ったけど、
単なる金のかけ方の違いなのか。
最近の付属DVDはノウハウが積み上がってきてるみたいで、
アサナの前後の流れとかコース設定とかよくできてるけどな。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:42:13.32 bbSX/mKE
>>382
最近のあなたのオススメを教えて下さい。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:20:48.77 cZQ/y3KL
>>383
月並みだけど、「ＨＩＫＡＲＵの楽しいヨガ」
綿本スタジオのＧＯＲＩ宮下監修の「はじめてのヨガ」
どっちもパワーヨガをがんがんこなしてる人には物足りないとは思うけど・・・
どちらも白い背景でそっけないけど映像も音声もちゃんとしてるよ。
アサナの前後もコース内ならつながるようになってるし、いろんなセットメニューがあって使いやすいよ。
流れるようなヨガというと、ヴィンヤサなのかパワーなのか分からんけど、
ＭＡＲＩＳＡという人の「はじめてＹＯＧＡレッスン」というのがよかった。
上の二点はあんまり疲れないけど、これは結構きつかった。
あと、パワーヨガだと同じく綿本スタジオの小野さつきが監修してる
「キレイにやせるパワーヨーガ」というのが良さそうで目を付けてるんだけど
アマゾンにナレーションがいまいちというコメントがあり二の足を踏んでる。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:28:10.65 cZQ/y3KL
>>384
ちなみに「はじめてＹＯＧＡレッスン」は、冒頭だけ太陽礼拝をやるという形式じゃなくて
ほとんどのシークエンスに太陽礼拝がベースとして組みこまれてる。
ハードだからまだ全部を通しではできていない。
今一番のお気に入り。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 03:38:16.44 EEDtZWZt
>>384
詳しくありが㌧です。
ブックオフの半額セールで見つけたら買って見ようかな。
ところで、アマゾンのレビューなんだけど、そういうマイナスの要素が１つでも書かれていると
（発音は特に）だいたい自分もそこが気になってモチ下がる。
定価で買うのは後悔するからやめた方がいいかもです。
自分の最近のヒットは、宗藤朋子「ヤセる骨盤エクササイズ ２週間プログラム」かな。
ヨガよりややピラティス寄りだけど、付属のＤＶＤがシンプルで良かったよ。
セットやモデル、解説と声も悪い所が気にならないし、シンプルでもせこさを感じないと言うか。
長文ごめんなさい。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:24:55.96 K3JRirhv
BSフジのケンハラクマのかんたんストレッチヨガ、
ほんと初心者向けで、内容は自分にはとっつきやすいけど
ケンハラクマさんがちょっととっつきにくい・・・
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:38:12.44 09STqbQn
私もｗ
ケンハラクマさんも綿本さんも見た目がちょっととっつきにくい
今教室探してるけど過剰なナチュラリズムとか思想を感じると拒否反応が…
ヨガの性質上、切っても切れないものなんだろうけど難しい
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:48:05.71 TAQS2PVA
久しぶりのヨガDVD活用。
なんか今日は変な力が体に入ってたから、簡単なヨガをしたら軽くなった。
普段伸ばさない部分を伸ばすと気持ちよい。
ヨガ中に気持ちよくて、思わずすごい顔をしてるときない？
私は白目むいてたり、ｱｲｰﾝな顔をよくしてるｗ
鏡に映ったを見て、びっくりするときがある。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 14:50:55.73 TAQS2PVA
あ、あとヨガが終わった後にホワホワした感じがある。
変な体の力がぬけて、楽になるのかな。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 20:52:56.26 ydo3BRiF
>>389
長いわりに内容なさすぎ。どのＤＶＤかくらい書こうよ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 07:24:52.69 FIr0WZgg
>>391
ﾖｶﾞで丸ごと健康美人になるDVDﾌﾞｯｸ
Yogini編集部 (編集)
だよ。ナレーションの声もハキハキしてるし、初心者向けでわかりやすい。
私は今までのヨガDVDの中で一番好きかも。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 12:42:11.90 8gStSO5r
>>392
㌧クス！
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 13:16:38.40 afZJ0LBi
師事する（書籍にしてもDVD）する先生はできれば自分と似た感じの人がいいよ
身体的にも雰囲気的にもね。上で名前が挙がっている著名な先生は
誤解を怖れずに言えば普通の人ではないので。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 15:37:26.47 CXrNhPPT
>>392
呼吸法がすごそう・・・
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 04:36:49.01 7cwho+DG
>>394
似た感じの人では「あんな風になりたい」って思えないからなぁ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 11:43:19.62 FR8S9y6M
>>396
それもそうですね。では、自分から延ばした延長線上にいる
なりたい素敵な先生ということで
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 05:43:49.31 3l81oAJM
面倒臭いな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 06:45:41.68 tWZ6D4wc
ヨガの本やDVD新しいのが出ると気になるが身体はひとつ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:36:19.24 yVTfzgrB
あの能面似の顔で
西洋的にダーリンやパパと散々ブログで仰っていた某講師
離婚の事はあえてふれず、
離婚後(２度目)も、離婚相手のブログはあえてリンク
印象が変わった
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 08:49:17.70 9+gyXsGn
>>400
誰だよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:24:40.24 xMQeGTfd
月ヨガはやっても気持ちよさがない
結局いつも使ってるのに戻ってしまう
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 00:47:52.87 rJMCZDIe
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 旧阿部靖代)さんがLand of Alohaについて「いいね！」と言っています。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:36:20.42 KSX29PLk
スポーツクラブでもヨガやってるけど、自宅ヨガはまた別腹…
筋肉ほぐすと、心もほぐれる感じになる
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:26:24.09 J3VnfO/M
ヨガは春夏秋はいいんだけど、
冬、足が冷たいのに、裸足でやるので、ますます冷たくなって困る
で、冬場はヨガやらなくなる
今年は冬もヨガやりたいので、靴履いてやろうかと思案中
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:34:58.71 Ai2Q4Ufm
そうか、冬は冬でやらなくなるのね
春先からがんばってたのにこの猛暑ですっかりなまけてしまい・・・
できれば寒い時期はがんばりたいのだが
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:39:43.24 0qhDcbH1
>>405
間を取って靴下はいかがかね？
深堀真由美が、五本指ソックス付きの冷えとりヨガなるDVD本を出してるな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 18:46:00.22 VrbjboYF
月ヨガって、満月の時期と生理、新月と排卵日が重なる人を前提に書いてある。
なんか雰囲気に頼ってる本だった。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:27:06.93 FIP81TAM
>>408
> 月ヨガって、満月の時期と生理、新月と排卵日が重なる人を前提に書いてある。
そこ気になってたんだけど、やはりというか予想以上のいい加減さだｗ
対象者が相当限定されるよねｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:48:51.34 Zv0m4Ftg
>>401
URLﾘﾝｸ(flickr.com)
目口半開きな時もある元モデル
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 15:55:22.13 1UKrJKdP
>>408
雰囲気に頼ってるってなるほどなー
確かに「月ヨガ」って聞くとちょっとよさそうだけど、なんとなく元モデルの人が
我流でやってる感があって買うまでには至らなかった
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 18:53:52.43 FIP81TAM
>>411
経歴みると、理論や経験に裏打ちされたメソッドを構築できるほどの知見がなさそうだもんね。
なんとなく月の満ち欠けとヨガのメニューを連動させてみました程度なんだろうな・・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:41:51.05 l9sAZvwi
>>412
女性の生理周期に合ったヨガを紹介していくのは全然良いと思うんだよ。むくみやすい時期なのでこういうポーズを、とか。
でも「月が満ちると自然界にゆるむ力がはたらく、この時期に骨盤が開いて月経を迎えられるとすごくラクで良いんです！」と言われても、周期は人それぞれだし実際無理でしょ…。
ファンシーな売り方したいんだろうけど女性のサイクルと月の満ち欠けを同じものの様に書いたのは強引過ぎ。
ツイッター見たら、ブルームーンだから満月の浄化ヨガした！気持ち良かったー！みたいな声があって、やっぱ雰囲気なんだよな…と思った。
でも売れてるんだよねー。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:45:29.48 BSdebGzc
そうそう
最初は雰囲気に釣られて買っちゃったけど自分の周期と合ってない、
周期があってない場合はどうするかってのもなくて、続けてれば満月に整理がくるようになるって書いてあるだけ。
そして何よりヨガ最中や終わった時の充足感がない。
ひとつひとつのポーズが短いのもあるのかも。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:46:07.90 FIP81TAM
>>414
> 周期があってない場合はどうするかってのもなくて、続けてれば満月に整理がくるようになるって書いてあるだけ。
人体メカニズムガン無視ｗｗｗ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:01:47.12 wtd9ioO6
買って良かった本てどんなのがありますか？
本屋では読み比べられるほど沢山置いてないから買いそびれてしまう
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 20:40:31.06 Re0MVBMP
吉川めいビューティーヨガ2を見たけど
これはきれいだけど、かなり上級者向けだよね？
プロモーションDVDみたい
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:29:52.16 hjJ/41w1
>>416
ネット販売も出し惜しみしないで、
もっと中身見せてくれるといいのにね。
目次は当然として、DVDの解説ページと、
特徴や構成が把握しやすいページの抜粋は欲しいね。
動画のサンプルもあったら言うことないんだけどな。
内容がわかんなくて購入を躊躇することがよくあるよ。
このスレで名前あがってて、あまりネガティブな意見がないやつを参考にしてみては？
実際使ってるものは、なんだかんだ名前あげてると思うよ。
私も上で書き込んでるけど、繰り返すのもくどいしね・・・
419:405
12/09/09 16:25:03.87 /Gs81bWS
>>407
深堀真由美の五本指ソックス付きの冷えとりヨガは、
出た時、本屋でパラ見した感じでは、
付いてるソックスは、冷え取り用シルクの五本指ソックスで、
特にヨガ用に特化したもののようには見えなかったよ。
仮に特化してたとしても、ソックスは消耗品だから、
単発の販売だと、後が困るんだよね。
冷え性の人はどうしてるのかな？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:52:59.27 4fudgmmG
>>418
動画サンプル公開しないのは、スタジオセットや編集に金かけてないのをバレたくなかったり
若くてキレイな表紙モデルじゃなく、先生本人が出演しているのを隠したいみたいな
中身は公開しない方がまし（表紙の印象だけで買ってほしい）という意向でしょうね。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:02:30.92 2RDdMfJA
>>420
表紙詐欺は深堀真由美くらいじゃないか？ｗ
殺風景なスタジオ撮影はどれも似たり寄ったりだけど、
HIKARUの楽しいヨガは堂々と公開してるんだから、
単に出版社の怠慢だと思うよ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 18:34:54.44 NEpGDL1X
Hikaruさんのが一番気持ちいいなー今んとこ
「やさしい」から初めて「楽しい」も買っちゃった
慣れてきた頃綿本さんのやさしいパワーヨーガもやってみたけど自分にはきつすぎた
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:11:16.63 4fudgmmG
>>421
鈴木ももこ「キレイにヤセるパワーヨガ」とかも、
表紙や本の中身も外人モデル出てるけど、ＤＶＤではおばちゃん本人が出てくる表紙詐欺。
質素なつくりで、７２人もAmazonレビューあって平均☆☆☆☆☆なんて、絶対ありえないと思う。
教室の生徒とかがサクラでレビューしてんのかな。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:26:20.63 2RDdMfJA
>>423
それ妙に人気だよね。
気になって、ようつべでこの人の動画見たことあるけど、
見た目おばちゃんなのはともかく、声もおばちゃんなのが萎えた。
ヨガ本に限らず、教室主催してる著者の生徒とおぼしき人が、やたらもちあげてることはあるね。
でも、あれはモデルが違うことよりも、オール海外ロケと唄って、
大自然の中でヨガをする表紙なのに、実はスタジオ撮影ということのほうがひどいと思うｗ
表紙詐欺は多くはないんじゃない？
それに、熟練の著者自らお手本を示すのは悪いことじゃないと思うけどねｗ
むしろ堂々と売りにすればいいと思うよ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:17:43.94 4fudgmmG
>>424
高齢先生であることを売りにしても、やっぱり無理あると思うよ。
やっぱり「このモデルさんみたいになりたい」が一番のモチベーションだろうから
吉川めいみたいなモデルに男性の低音美声で解説、ってのがベストだろうね。
それって綿本か。あいつ自分は解説でちょっとしか出ないし、分かってるなー。そりゃ売れるはずだわｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 22:38:32.24 2RDdMfJA
>>425
ヨガで素敵に年を重ねてるような人ならありと思ったけど、よほどのカリスマ性がないと無理かなぁ・・・
たしかに、吉川めいは声がちょっときんきんしてて下手すると耳障りだね。
落ち着いた声なら、男でも女でもどっちでもよいけどな。
実力と容姿と声、全てを兼ね備えてる人って、なかなかいないね。
その点、MARISAは結構いいバランスだと思ったけど。
綿本は抜かりないなｗやつには一度、自身がストイックに出演するビデオを作ってほしい気もするｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:19:01.56 3VEr2TYj
他人のヨガ本のDVDで実演するくらいなら
本人がヨガ本出して儲けるに決まってるだろ常考
>キレイな表紙モデル
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:28:43.80 2+yem/vh
>>427
著者とは別のキレイなモデルが出演するDVDも多いじゃん。門下生だと思うけど。
自分の名前で本だせるほどの実績がない人なら引き受けるんじゃない？
吉川めいだって、昔はkenharakuma名義のDVD本に出演してるよ。
それに本のモデルは引き受けてるのに、DVDだけ出ない理由がないよ。
DVDだけ著者出演なのは何か違う理由があるんだよ、きっと。
本は買わせるためにキレイモデル使うけど、
DVDは著者が出たほうが製作が楽とか、著者が出たがりとかｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:58:16.91 saDDkvcG
>>427
それ言ったら、全ての世界のモデル業を全否定じゃんｗ
「体が柔らかくて若くてキレイ」と「ヨガの指導が上手い」とが
両立できる人がなかなかいない、って話してるのに。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:37:35.13 2+yem/vh
>>418
DVDのメニュー構成も知りたい。
これ、かなり重要。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 19:11:24.98 aLgb4lO4
人殺しを肯定する
アシュタンガヨガ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 21:28:06.47 vHM3aCSr
>>422
段階的にアサナを深めていくやり方はよいよね。
だけど、仰向けで行う最初のリラクゼーションの次にいきなり
動きの激しい太陽礼拝という流れが苦手。
その間にワンクッションほしいような・・・
あと、木のポーズの時すごくグラグラしてるのが気になるｗ
あれはインストラクターとしてアリなのかな？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 02:43:09.35 3kukkrag
骨折明けのリハビリ的に使える、超身体固い人向けのってありませんか？
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:11:28.58 Lxk55XkK
人殺しヤクザを肯定する
アシュタンガヨガ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:24:17.68 Lxk55XkK
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:34:45.36 A59DRN35
>>433
リハビリなら、ヨガよりピラティスの方が良いかも。
あれは病人のリハビリの為に作られたものだから。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 13:04:29.05 NEkqJwqJ
市販のDVDとかって殆ど女の人がインストラクター勤めてるけど
それで男の人がヨガやっていいのかな？
体の作り的にあんなに足開脚しないよ
それとも出来るようになるの？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 14:41:17.44 BzwipziC
>>433
そういう人をテーマにしたDVDってないんだよね。本だけなら多少はあるんだけど。
ヨガのポーズって故障を抱えた人がやるには危なそうなものもあるから、本当は指導してもらいながらやるのがいいと思うけど
DVD見て自宅でやりたいということなら、ここの書き込みやアマゾンのレビューなどを参考にして
やさしそうなDVDを選んで、自分の身体と相談しながら無理せず行うのがいいと思う。
ジャンルとしてはアイアンガーヨガや陰ヨガがいいかも。
でも、このジャンルのDVDってほとんど出てないんだよね。
アイアンガーヨガなら「LOHASスタイル はじめてのヨガ」（DVDのみ）
陰ヨガなら「お家でできるシンプルヨガ」と「今日から始めるインヨガ」くらいじゃないかな。
オーソドックスなヨガなら「選べる!基本の4コース はじめてのヨガ」が、やさしくて分かりやすいと思う。
簡単ポーズの解説もあるから、そっちをお手本にすればやり易いと思う。
ヨガブロックを購入する気があるなら「ＹＯＧＡはじめてレッスン」もいいかも。
初心者モデルが標準モデルと一緒に出演して補助具使ったお手本見せてくれるから、リアルタイムで対応しやすい。
でもフロー系だから、一つ一つのポーズをリピートして確認しながら行いたいなら向いてない。
「カラダが変わる たのしいおうちヨガ・プログラム」は、自分は持ってないから詳しいことは言えないけど、
壁を利用したポーズが多いみたいだから、これも初心者にはやり易いかもしれない。
他に「体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson」という評判のいい本がある。
これは、身体の硬い人が通常のポーズが出来るようになるためのアプローチがテーマだから、
目的が違うと思うんだけど、近々これのＤＶＤ付バージョンが出るみたいだから、
様子を見てみるのもいいかも。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 21:40:57.92 BzwipziC
>>433
よくみたら「治りにくい病気が治る!「寝ヨガ」DVDブック」というのがあったｗ
病人向けを銘打ってるＤＶＤは、これぐらいじゃないかな？
あとは「DVDで覚えるシンプルヨーガLesson」も初心者モデルも出演してるからやり易いかも。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 22:00:06.55 KyhQ+El1
>>438
>>433じゃないんだけど、便乗でごめんなさい
ブライアンやって、パワーヨガじゃない、じっくり伸ばす系やりたくなってたところだったので、
とても参考になりました
てか、寝ヨガ持ってたwので、明日、やってみます
ありがとうございました
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 22:21:27.30 m9jXCQXL
>>438
>体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson」近々これのＤＶＤ付バージョンが出るみたい
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 01:00:09.41 AIH273ip
>>440
どういたしましてー
全部を買って確かめてるわけじゃないので参考程度にしてね。
蛇足だけど「１日３分！かんたんラク楽ヨガ」も良さそうｗ
>>441
「体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson」として10月2日発売予定みたい。
予約受付はじまってるよー
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 18:01:56.97 iRrIKkhm
「体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson」
内容は前の本のＤＶＤ版って感じなのだろうか？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 23:02:13.48 vqrZh9/M
人殺しを肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
代表者も黙認している
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 02:11:50.58 SQH5yH2j
433です。みなさん親切にありがとう！
いただいたレスにある作品は全部調べて検討してみます！
ジムのホットヨガが本当に初心者向けなので、そういうレベルのDVDもすぐ見つかるだろうとたかをくくってたけど
YouTubeとかで初心者用を検索して見たら自分には高度過ぎでカルチャーショックでしたｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 19:31:30.05 RRr/Ny8S
ヒーリングヨガ・ナマステはどうですか？
BS２３８で朝７時に放送しているやつです
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:53:18.47 BfxDXFV6
殺人 拉致監禁 暴行 強姦 脅迫
違法薬物 恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:27:25.79 vAzgeOtB
ナマステはあんまりやさしい作りじゃないと思う。体が硬い人向けのガイドもないし。
そのYouTubeの初心者用がどんな内容なのかが問題だなｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:44:23.30 OGaxUqPw
ナマステ毎日録画して全部集めた
けど一度もやっていないｗ
親切なレッスンというよりイメージビデオみたいな感じ
そのうち気が向いた時にやれるようにHDDに入れっぱなしにしとく
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:37:45.19 SvQdnNxq
>>449
＞けど一度もやっていないｗ
あるわ…
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 08:55:35.27 HilEeSwq
>>230の症状になる人いる？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 12:04:10.76 2eIiG3bJ
ナマステ＠bsFOX好きだよ
今の時期だと軽く汗ばんできて気持ちいい
物足りない時は２～３回分やったり、体調悪い時はウォーミングアップだけやったり
26回分あるから飽きないし、難しいポーズは少ない
あのナレーションも映像の人たちも好き
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 14:39:17.54 HuVoSXuA
ナマステって全26回？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 15:04:33.33 sUdxv9Di
>>453
>>452じゃないけど、そうだよ。
CM省けば正味20分だけど、ヴィンヤサ系で内容がぎゅっと凝縮してる。
それが26回分というのがすごいところ。
こんなの他にはないよ。DVDも使ってるけど反って良さが分かるよ。
でもアサナの説明は丁寧じゃないから、初心者なら他も併用したほうがいいと思う。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 10:50:32.20 LV97JUoO
FOX無料が終わってしまう…（ビンボーだから）
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:52:52.57 X2gcOi5n
>>437
♀だけど半年やっても開脚はできないｗ
自分ができる範囲でやればいいものだから、あんま気にしなくていいと思う。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 19:35:18.82 yznp40VU
FOXは韓流がなかったら有料登録してもいいけど
韓流興味ないから見ない番組が多いから今月でさよなら
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 02:36:06.28 yWLip8pK
>>455
>>457
DVD5枚分くらいのボリュームあるから
１ヶ月だけ加入して録画すれば、お得じゃない？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 09:12:19.64 zN+zp+Kn
殺人 拉致監禁 暴行 強姦 脅迫
違法薬物 恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 18:49:04.91 L/k+bPHj
Foxただじゃねーの？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:05:46.91 550wLcvA
>>460
今はお試し期間で無料だけど、10月から有料になるんだよ…
つかfox見てないだろ。番組内でも告知してるよ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:29:04.89 eq7v9Fmm
iPhoneアプリの寝たまんまヨガって試した方います？
ストレッチというよりチャクラとかイメージ系なんだけど、スレチかな？
ナレーションも音もちょうどいいから、もう少し動きがあれば最高なんだけど。途中で寝てしまう…
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 01:17:22.31 mMj62AVc
ユアシェイプ2012ってやつがおすすめ。
自分の体も映るから分かりやすい。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 09:32:18.47 9CRzrXuZ
昨日から始めた超初心者です
買ったのは深堀さんの「最速！やさしいダイエットヨガ」
内容に不満はないけど、このスレにもちらほら書いてあるように
もっと綺麗なモデルさんが良かったな…
深堀さん自身が普通のオバさん体型で、モチベーション上がらない
とは言え、頑張ってみる
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 08:35:07.47 W/bL0cOO
「体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson」
今日あたり届くころだね。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:01:41.16 KUGefYd3
胎児のポーズきつい…首つったわ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 21:52:53.16 fGcTbg1P
>>465
Extraの方ですか？
もうご覧になりました？
DVDどんな感じなんでしょう？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 00:17:29.48 FUPqoVr8
>>462
寝る前にふんわりした感じになって、良い感じだよね。
だいたい途中で寝ちゃうけど、これはそれでよいのかも。
最初に少し身体を動かす部分があればうれしいよね。
有料になっちゃうけど、iTunesにオーディオブックの「おやすみヨガ」っていうのがあるよ。
寝たまま肩や腰をほぐすので、ほどよい感じで眠りにつける。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:03:59.28 BjmhvCK8
>>467
465さんではありませんが、「体が硬い人～Extra」のＤＶＤ本購入しました。
（出版社が大手なので、田舎の本屋でも新刊で入っていてうれしかった）
まだ、ＤＶＤは初めの方しか見ていませんが、丁寧な解説＆リアルタイムで
収録されているようで、目の前で先生のレッスンを実際に受けながら、
という感覚でできるのでとてもいいですよ。収録時間も長い。
テキストも丁寧でコラムもあってよいかんじ。
自分は、テキストだけだったＢＡＳＩＣレッスンのほうを
知らないのですが、ＢＡＳＩＣ本も購入してみようかな、と思っています。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 09:03:11.86 sV0Ya6Zf
深堀さんの4週間をブックオフで見つけた！
やってみたらモデルが・・・は置いといて
もうねー1週間目ができない
きついな
わたしの体ダメダメじゃん
やってる人います？
せっかく買ったので1ヶ月やってみます
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 09:04:07.26 sV0Ya6Zf
しかもやったらなんだか気持ち悪くなった
頭そらせて上向くのダメだ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:45:43.23 Fe+WgAX9
ヨガ始めてから足が太くなった…
力入れすぎ？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 15:03:31.11 rteC+jzE
自分も「体が硬い人～Extra」買った
書店で内容を確認してすごくよさそうだと思って・・・確かにすごくいいんだけど
DVDは相性があるんだなぁと実感・・・
レッスン自体はいいんだけど、自分は出演している人の雰囲気というか
見た目、声なんかにかなりやる気が左右されるようで・・・これはなんかちょっとだめでした
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:01:42.39 deOt3y2U
>>469
>>473
467です。ありがとうございます！
私はベーシック見てないのですが、
DVDの内容物が気になりまして。
相性ですか...やはり自分で試さないといけませんね。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:14:05.01 93EQ83NA
>>474
著者のブログによると、キレイなお姉さんやお兄さんに出演してもらったほうがいいんじゃないか？
と出版社に提案したが却下されて本人が出演することになったらしいｗ
指導に特徴があるから本人が出ないと意味ないんだろうね
元々ファッション性を売りにしてるインストラクターではないから、
そこを承知で持ち味を楽しめればいいんじゃないかな？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 10:35:18.62 0qRW9+XW
腰痛治療のために綿本彰のﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾚｯｽﾝを買いました
がんばって2ヶ月続けました。
入らなかったｼﾞｰﾝｽﾞが入るようになったりしてよかったこともあったのですがね、
腰痛がひどくなりました。肩立ちのポーズで腰がﾋﾟｷります。
わにのポーズでトドメを刺されます。
腰痛対策ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありますかｴﾛいひと
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 10:47:04.84 RdUfD3RV
綿本さんの被害者がまた１人
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:17:50.81 o+4vrvbX
GORI宮下さんって、名前からして勝手に綿本さんをもっといかつくしたような感じの男の人かと
思って敬遠してたけど、女性だったのね
「はじめてのヨガ」よさそう
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 16:23:15.12 sUtAZMF3
いろいろなポーズを覚えたくて種類豊富なヨーガ大全を買ったけど
本を見ながらだとやっぱりやりづらい
ポーズの種類が多いDVDのおすすめを教えてください
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:51:30.91 qjYZIUWh
>>477
ヨガやっちゃいけない人だったんだろ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:18:46.41 6ND3jops
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 阿部靖代)さんが大関 ひてみさん、阿部 由子さんと友達になりました。2012年10月14日18:22
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:06:10.35 ZIik+Esb
↑これなに？ストーカー？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 21:02:52.86 RaR/7VZT
>>479
ポーズの収録数を重視するならGOLI 宮下のはじめてのヨガか、深堀真由美の基本のヨガ入門かな
はじめてのヨガはコースに組み込まれてるのは20ポーズで、残りの20ポーズは単独収録だけどね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 15:07:31.64 WQw3MD4I
綿本彰のﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾚｯｽﾝを持っていて、だいぶ慣れてきたので次にステップアップしたいのですが、
おすすめのＤＶＤを教えてくれませんか？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:01:09.17 4MEKonGW
ピラティスつまんねー
ヨガと比べちゃいけないのかな、なんか体操でしかないのね
終わった後に精神的にスッキリ落ち着く感じが全然無かった
もうピラティスはいいや、イラネ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 18:12:14.10 UM31U7xe
勘違いしたお前が悪い
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 19:22:12.43 tknflHYh
ナマステヨガの最終回の変形型の前屈から鶴のポーズの流れの部分、
今まで全然できなかったのに今日久し振りにやったら
完成までもう一歩のところまでできてちょっと嬉しい。
そのポーズそのものは全然練習してないのに、
毎日少しずつ続けてると知らない間に上達してるものなんだね。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:25:20.73 vYjtd3Ty
>>487
私も始めた頃は「これ無理すぎだろｗｗ」と思ってたけど
今は何とか着いていけるようになったよ！
こういう喜びがあると続けられるね
そろそろ裸足が辛い時期になってきたな…
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 04:11:35.40 FhAfJIQr
ナマステをとりあえず全部とって放置してたのを今週からやり始めた。
前はジリアンヨガやってたけど飽きて半年くらい何もやってなかったら体カチカチになってた。
1や2でも筋が切れそう。
怪我しないようにしないとなあ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 05:49:20.59 30PtZmLi
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 阿部靖代)さんが清水 麻紀子さん、新井 福子さん、大関 ひてみさんと友達になりました。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 13:25:02.80 wJv5yp0g
体が硬い人のためのヨガ Extra Lessonの初めの方の手足の指をほぐす辺りの運動を
「つまんねー運動だな」と思いながらもやっていたら、しつこい背中肩のコリがほぐれておどろいた。
「反射区」と関係あるのか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 03:40:31.27 gdc0sVyt
開脚できるようになりたいんだけど
体が硬い人のためのヨガ Extra Lessonには
股関節の可動域を広げるプログラムある？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:39:19.01 etuVtKDT
ミキティのどうかな？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:45:01.88 N/7/AJeP
昨日２週間ぶりにやったけどやっぱり体と頭のすっきり感が違うわ
最近寒くて面倒でもコツコツやっておこうと実感
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 17:19:42.26 4MSzacpe
かなり前のフィッテの11月号の付録の骨盤ヨガDVD、
放置したまんまだったけど。
やってみた！
なんか耳とか手足がポッカポカになった。
DVDを見ながらちゃんとやると、ホントに効くー
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 21:38:24.52 C4UGUTmj
鈴木もも子のヨガＤＶＤを毎日続けている。「きれいにやせるパワーヨガ」「きれいにやせるヨガリセットボデイ編」
「すっきりやせるヨガ スーパーダイエット編」
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 11:01:16.12 8J7woaFz
宣伝乙
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:03:11.44 VFFdHgwO
鈴木もも子って、しゃがれ声のおばちゃんインストラクターでしょ？
あれ絶版になってるんじゃないの？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/29 13:13:52.69 X/BxvnL+
>>498
コンビニで廉価版のが売ってるのを見たからそれかもね
寒くても頑張って裸足でやってたら風邪引いたw
治ったら指だけでてるソックス買って来よう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 20:26:52.73 K+VpnpBl
鈴木もも子のひとつ持ってるけど、しなびたおばちゃんだし作りもせこいし
、アマのレビューの高評価はサクラだと思う。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 21:28:57.55 gwNVYolY
>>500
数年前はまだこういう人でもDVD出せたんだな
今なら難しいよね
深堀真由美もさすがに本人出演はやめたみたいだし
でも、あれだけサクラが多いって中々ないよな
熱狂的な弟子が多いのか、出版社の戦略なのか
それとも、当時としては相対的に内容がましだったとか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 16:19:06.72 hLvYkdlI
いまだに実力＆セールス的に、綿本クラスの人って出ないね。
ヨガのイントラってモデル並の美人たくさんいるのに。
喋りは綿本パクればいいんだし、樫木さんみたいに一旗あげようとする人いないのかね？
503: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8)
12/12/18 15:31:14.15 gL0Roaif
シンプルヨーガっていうDVD見ながらやるやつを始めた。
まだ3日目だけどちょっとお腹周りがすっきりしてきた気がする
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 01:09:19.31 LXct8mgi
>>502
美人でヨガの実力があるってだけじゃ弱いよね
インパクトや押しの強さがないと
綿本は親父さんの築いた地盤を利用してヨガの第二次ブームのはしりに上手くのったよね
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 06:37:53.59 6YZZLM2V
阿部靖代 → 宮本靖代
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 22:48:38.63 QnZQVL9M
気になっていたサントーシマ香の「おうちヨガプログラム」を書店で確認してみた。
プログラムは良い感じなんだけど、アサナの説明文からして壁を使うこと前提なんだよなー。
うちは壁を使える練習環境じゃないから意味なし。
自分でアレンジして壁なしでやればいい話なんだけど
ナレーションでも、いちいち「壁に足をつけて～」とか説明されたらうざい。
壁利用は、ヒントとして軽く説明を入れるくらいにしといてくれればいいのに。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 15:17:00.95 HZY6Uy31
タイトル詐欺の壁ヨガか
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 06:36:25.73 pZUwYB3Q
ヨガとかストレッチって、最初は効果なかったらどうしようとか、倒れたらどうしようとか、いろいろ考えるよね
体が固くてポーズできなくて、凹んだり。
でもあんまり深くかんがえないで、てきとーにしていたら、柔らかくなったというか、ポーズができた。
自分って、常に力んでたんだなーと思ったw
フェイスﾖｶﾞをしてみたいから、今日は本屋にいってくる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 18:29:19.98 HLG7Z84d
>>507
詐欺はさすがに言い過ぎだけどｗ
猫のポーズまで壁使うのはやりすぎと思た
完全にコンセプトが壁ありき
そこまでやるなら壁ヨガと打ち出したほうがいいわな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:30:28.37 ZaI4MrzA
>>508
>ヨガとかストレッチって、最初は効果なかったらどうしようとか、倒れたらどうしようとか、いろいろ考えるよね
それはちょっと心配しすぎｗ
効果なければやめればいいだけだし、やると確実に気持ちいいから損した気分にはならない
自分が心配だったのは自己流でやって身体を痛めないかってこと
注意点をよく確認して無理はしないように気をつけてる
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:36:49.03 q6o4I8Kp
常にいろいろと考え過ぎて心配して身体を緊張させてるんだろうね
そういう人こそヨガをやるといい
形はともかく心をリラックスさせる
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:31:53.74 ZaI4MrzA
ヨガDVDって単発の初級者向けがほとんどで
初級、中級、上級と体系的にステップアップしていくものってほとんどないよね
今のところ初級レベルのDVD数枚とナマステヨガとアクトオンテレビでやってた
吉川めいのアシュタンガヨガの触りでそれなりに満足してるけど
もうちょっと踏み込んだレベルの内容でバリエーションがほしい
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:42:56.47 b+ABBBRd
自分が無駄な食欲が沸くときって、だいたい疲れているか、呼吸が浅いか、肩や身体が凝るような、無理な運動をした時だ。
ハードな運動をやめて、ヨガとかストレッチに変えてからは、そんなに食べなくなったもんな。
呼吸も浅くて力んでたんだろう。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 08:59:47.02 87KuEEt/
殺人 拉致監禁 暴行 強姦 脅迫
違法薬物 恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 16:29:26.17 xH5wkbiV
>>511
身体から心にアプローチするんだよね
心が凝り固まってると身体も凝るから、逆に身体をほぐすことで心をほぐす。
緊張してると呼吸が浅く早くなるから、逆に呼吸を深くゆっくりすることで心を落ち着かせる。
心を心でコントロールするより、はるかに簡単で効率的。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 02:44:43.71 gZ5B3iLL
ブライアンを何度かやったんだけど、多分ダウンドッグのせいで頭がフラフラしたり、痛くなったりする。
ずっと続けていれば慣れてくるのかな？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 08:17:46.63 PokoYdIE
体で心をコントロールするっていいね。
なんか、ガチゴチの体が、気がついたら少し柔らかくなってるのに気づくと、ｵｫー！ってなる。
確かに疲れた時や、朝起きたときに
体を伸ばすと、
よっしゃ！って気分になる。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:12:43.07 bNh64pUj
>>516
ダウンドッグやったからってフラフラにはならないよ？
もう少し穏やかなものから始めるか、休み休みやったほうがいいのでは？
それか高血圧とか？
高血圧の人は頭が心臓より下になるポーズは厳禁だよ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:47:15.26 b/GmQySz
>>516
私も最初そんな感じだった
でもいつの間にか平気になったな
今思えば肩凝りが酷くて常に緊張型頭痛持ちだったのが原因だった
続けていくうちに肩凝りが治っていつの間にか頭痛も消えた
またブライアンのは頭を下げてる時間が長いからなあ…
片頭痛とか副鼻腔炎、高血圧とか、何らかの不調は隠れてるかも知れないので適当な事は言えないけど
無理せず続けてみて気になるようなら病院かな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 05:35:10.61 Uhq2dUQo
ヨガDVDじゃないけど、ヨガインストラクターの宗藤朋子さんの
ヤセる二週間骨盤エクササイズ
二週間プログラム
にハマってる。2006年に買ったままで、活用してなかったDVDが壊れたから、
BOOK・OFFで新しいのを買い直したよ。
いまだにLAWSONとか、コンビニにも売ってある。
ヨガの動きをわかりやすく解説してる感じ。
音楽がいい＆ナレーションの声が聞き取りやすいと、ﾓﾁﾍﾞあがるねw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 07:14:26.70 RSumo1P8
>>518-519
レスありがとう。
血圧は最近測ってないけどずっと低血圧ぎみだったから高血圧ということは無いと思う。
同じ経験をした人がいてちょっと安心した。
私の場合、肩・腕の筋肉が無いのに無理して力むのが良くないのかもしれないね。
回数を減らして休憩しながら続けてみるよ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:00:21.30 olNFxvi2
毎日ヨガやってると段々憶えてくるんで
よくいくスパ銭の岩盤浴の時間が手持ち無沙汰だから、試しに適当にヨガやってみた
制限はあるけどやろうと思えば結構いろんなアサナができるもんだね
スパ銭料金のみでホットヨガ状態ｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:30:11.70 wfAW2yx6
胸をそらすポーズをすると、モヤモヤした気分がなくなるー。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:15:18.95 B3TaDv78
分かる
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:23:26.56 i52Hp3Eu
１ヶ月位、毎朝ヨガDVD見ながらヨガをしていたら、
だんだん体がほぐれてきたから、
パワーヨガの太陽礼拝をしてみた。ウォーキングより効きそう、これ。全身運動だしw
継続したいな。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:13:17.84 eSSHfNA7
いつの間にか体が柔らかくなってるよね
気がついたら、前屈で手のひらがベッタリつくようになってたし
結跏趺坐もできるようになってたし
開脚の角度も大きくなってた
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 04:50:25.29 00UlnomE
うんうん、気がついたらできるようになってる。
ヨガをしはじめてからは、余計な心配をしなくなったような気が(笑)
10年くらいハードな有酸素と筋トレばかりしてきたから、最初は抵抗があったw
こんなんで効果ないだろ、私には無理だ。みたいな。
でも明らかにヨガに変えてからは、
食欲がおさまってきたし、(ハードな動きをしないしストレスがなくなるから食べなくなった)
ずっと辛かった腰痛と膝の痛みと肩こりがおさまったから、嬉しすぎる。
副交感神経が発達したんかな。
難しく考えないで、本DVDの解説をちゃんと聞きながら
のほほんと続けようと思う。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 11:37:07.02 1kFiYhcY
昨夜寝る前に、ここのスレを最初からザッと読んでいったら、同じことを思っている人達が多くてｳｹﾀw
いろんなエクササイズ本やDVDを買って見て、
あれ?コレッてヨガの動きじゃん、これもヨガだよね?
…じゃあ、ヨガしてれば、効率良くストレッチと筋トレと、自分で整体できるんじゃ?
って思って、始めてみたんだけど。
食欲がおさまってきたのは、ホントにすごいや。
あと、自分の回りで、性格良くてスタイルいい人が、ヨガをしてる事が多かったから、
あんな風になりたい！っていいイメトレになってる。
でも宗教っぽくならないようにしようと思うw
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 14:59:57.53 bTOGsYO7
月ヨガの島本麻衣子が新しく単体のＤＶＤを出したんだね
アマゾンで26%offで2,729円になっとる
これは戦略ミスだな
高い単体ＤＶＤを買う人は、インストラクターやヨガの内容にも
それなりのレベルを求めてるから見向きもしないだろうし
月ヨガの雰囲気に飛びついたライト層はこの価格では手を出さないだろう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:41:10.62 NFn9UslL
シホさんのおうちヨガDVD、今さらget
綿本彰さんのステップアップパワーヨガも今さらget。
綿本さんのは難しそう。まだやってないけど、今日からやる。
シホさんのは結構良かったよ、サクサク進む感じで。
話し方もハキハキしてる。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 05:05:25.88 NFn9UslL
朝の太陽礼拝軽くした。
ヨガしたあとは、30分二度寝してしまう
眠くなる。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 03:13:50.35 wFWeug17
殺人 拉致監禁 暴行 強姦 脅迫
違法薬物 恐喝を肯定する
暴力団関係者インストラクターが指導する
アシュタンガヨガスタジオ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:28:18.27 1Ne6bV2O
パワーヨガ気持ちいい。
背筋がﾋﾟｼｯとなるかんじで。
綿本さんわかりやすいね。
狭いスペースでも、いつでもできるし、
気持ちいい
パワーヨガなら、私にも続けられそう
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 05:35:35.12 MUKedIAO
昨日、姿勢がいいねって誉められたー
姿勢が悪いのがコンプレックスで、ヨガをはじめたから、嬉しすぎる…
まだパワーヨガをはじめて一週間だけど、コツコツ毎日継続していたハタヨガも効果あったのかな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:17:50.34 sV78ImkC
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 阿部靖代)さんがArtWorkCafe（アートワークカフェ）について「いいね！」と言っています。2013年1月11日21:34
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 18:12:07.38 EqR9CO2u
>>513
>>ハードな運動をやめて、ヨガとかストレッチに変えてからは、そんなに食べなくなったもんな。
私は逆で、ヨガから始めて色々な運動にも手を出しているんだけど
ヨガ以外の運動をすることによってヨガの良さを再認識する感じ。
いったん縮めた筋肉を伸ばすことになるから、ハードな運動したあとのヨガは効くよ
でもやっぱり自分の中の基本はヨガなんだよね。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:15:28.57 K5rJ8Xmm
子宮美人ヨガを持ってる方はいますか？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:11:21.97 RxNwmOpb
子宮美人ヨガのアマゾンのレビュー、やらせっぽいのが多いな
本やDVDの内容に具体的に触れてる口コミがほとんどなくて、自分語りばっかりだから参考にならない
539:537
13/01/16 18:17:17.32 dshBDhU8
>>538
レビューがなんか胡散臭いから実際やってる人がいればと思って。
ヨガはやったことがなくてチャレンジしたいんだけど婦人病を治療中だから、
初心者向けを買うか女性の悩みをメインにした物を買うかで迷ってる。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:42:46.00 RxNwmOpb
>>539
URLﾘﾝｸ(review.rakuten.co.jp)
“DVDの作りがイマイチですね。
「五呼吸繰り返して下さい」と言うだけで次のポーズに行ってしまいます。
指回しも途中の指までしかしてくれなかったり。
ヨガは流れが大事のはずなのに、このDVDはブツ切り編集。”
他の口コミも総合してＤＶＤの問題点をまとめると
・収録時間が短い
・本で紹介されたポーズのうち一部しか収録されていない
・選べる６コースプログラムが収録されていない
・ポーズのプロセスを最後までやってくれない
ヨガＤＶＤとしてはダメな部類。
ＤＶＤに頼らないつもりならいいけど
ＤＶＤ見ながらやりたいならやめたほうがいいかも。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 00:55:50.94 GwszyGNx
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 阿部靖代)さんが綿本ヨーガスタジオ 勉強会 | KAYOGAについて「いいね！」と言っています。2013年1月16日10:53
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 00:58:19.87 GwszyGNx
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 阿部靖代)さんが陰ヨガ コミュニティ｜yin YOGA Communityについて「いいね！」と言っています。2013年1月15日22:51
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:36:03.74 xqLcHs67
深堀真由美の最新刊の「はじめてのヨガ」を立ち読みしてみたけど
6コースくらいあるうち、前後の繋がりを考慮してるのは2、3コースだった
この人のDVDは、立って座ってまた立ってと流れがなくて
ブツ切りなのでやり難いという口コミを結構見かけるんだよね
収録時間とポーズ数が多いのは魅力なんだけど、購入はためらってしまう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:38:57.84 5uJvN7B9
ヨガは裸足とかいてありましたけど五本足靴下を履いてもいいのでしょうか？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 13:45:23.48 OvuPR7R9
吉川めいのやってるんだけど、何で5カウント目だけ長いの？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:13:18.05 nterwS8C
>>544
だめってことはなかろう
普通の5本指ソックスだと滑りそうな気がするけど
ためしにやってみればいいじゃん
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:13:16.65 ivcP0Y2l
>>540
子宮美人ヨガ、書店で適当に選んで買っちゃった
先にここみればよかった。ご指摘のとおりでした…
せっかく買ったので続けてみます
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 10:01:10.73 by5zk1la
ネットで安いヨガマット買った
写真で見る限りショップは違えどどこのも同じ製品を販売してるっぽい？
（8mmで800～1400円くらいの価格帯のやつ）
端はいかにも切りっぱなしという感じだし、
ためしに指で押すと、戻っては来るけどけっこうへこむ
価格なりだと思って納得してるし、使い始めてるけど、
教室で使っているようなカドを丸く加工してあって、
厚みだけでなく素材自体しっかりしているものって
いくらぐらいするのかな？
次回購入の参考にしたい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:51:04.20 ICuBTF6E
サントーシマ香のカラダが変わる楽しいおうちヨガプログラム買いました
ほんとに壁ヨガ
いい壁ない人どうするんだろう
ポーズも初心者向けなのか自分の知ってる鳩のポーズと違った
初心者だからいいんだけどさ
次はシンプルヨーガ買ってみようかな
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 22:40:32.96 ExCDn/s0
素人の初心者にはお勧めしない
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:01:00.74 Mz7JemvD
>>550
綿本のシンプルヨーガのこと？
なんでお勧めじゃないの？
簡単そうだけど
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 21:58:48.67 h4WJ7znR
なにこの明治学院のウザい粘着
IPアドレス抜かれろ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:23:28.05 U6oV5HTg
ヨガって、伸ばすもんだと思ってたんだけど、
キツくて、毎回次の日筋肉痛だw
私のやり方が悪いのか、パワーヨガだからなのか
40分くらいのパワーヨガじゃないDVDで、おすすめはないですか？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:16:01.64 EF+DeXC/
自分は綿本先生の「瞑想入門」からヨーガに興味を持って、
「シンプルヨーガ」「パワーヨーガ」「ヨーガのきほん」と読んできました
まだ1年ちょっとですが、最初はまったくできなかったポーズも
少しはサマになってきましたよ
でもあのポーズをキープするためにはそれ相応の筋肉が必要ですね
自分は並行して筋トレとジョギングもしてきましたが、
それがなかったら無理だったと思います
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 13:18:27.61 R4x+90OV
>>553
はじめてのヨガが太陽礼拝込みのセットコースを選ぶと40分くらいだよ
バランスとれた内容で悪くないと思う
実質3コースしかなくて、シャバアサナが長いけどね
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 17:40:24.40 VZkMCy5G
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 旧阿部靖代)さんがメール講座：人生が変わる魂のレッスンについて「いいね！」と言っています。2013年2月9日18:47
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:39:44.69 mWrt1/8n
>>554
筋力と持久力も必要だね
他の運動は特にしてないけど、初めのうちはゼーハーしてたコースも
続けているうちに余裕で出来るようになってきた
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 01:11:27.41 /Dd8hK+3
自分は身体が硬いから
モデルさんのようなポーズは到底できないけど、
続けているとできなかったことが
できるようになったりするね
ブロックを3段重ねてたのが2段になったりw
すぐに体型や体重には表れないけど、
呼吸法はお腹に効くと思う
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 09:26:17.66 BnnjZ8PM
これからヨガ始めようと思ってるんだけどちゃんと呼吸を指示してくれるDVDってある？
(ﾟДﾟ)ｳｾﾞｪｪｪ ってくらい毎回指示があるのが欲しいんだ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 00:16:29.55 yGemeZdT
>>559
どのDVDでも呼吸は指示してると思うよ。
例えば、今私がやってる「これから始めるシンプルヨーガ」（吉岡著）とか。
ただしウザくはないからご期待に沿えるかどうかわからないけど
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 15:03:52.92 MJGUX9Sv
はじめてのヨガは、呼吸の指示に入る前に「息を吐いて」と指示を入れるのは良いと思った。
ここで呼吸をリセットするから、スムーズに入れる。
まあでも、指示の仕方が違うだけで、指示の細かさはどれも大した差はないと思う。
指示が緩めと思ったのは、Yogaはじめてレッスン。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 22:53:11.99 X2KafeBi
ヨガを続けて冷え性が治った方はいますか？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 22:59:25.51 WhpfaJVr
質問厨ばっか
答えてやっても礼もなし
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 17:58:14.85 GP2d+IdO
>>562
治ったっていうかマシになった
特に股関節や脚に効くポーズが良い気がする
血流が良くなるらしい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 20:23:27.97 lmWUmv3q
>>564
少しでも改善したんですね。
股関節の辺りって事は、リンパの流れを良くするといいって事かなぁ。
ありがとうございます。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:57:05.86 1dJGODer
>>560-561
その2作ググって始めてみる。ありがとう
ちなみに呼吸の指示が(ﾟДﾟ)ｳｾﾞｪｪｪ くらい欲しいのは自分の呼吸のタイミングだと正反対になるから ＠BSフジのストレッチヨガ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 04:12:02.38 LLnILpbV
もう来なくていいよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:09:05.42 qzTbLlAO
パワーヨーガって
基本的には一呼吸一動作でやるものですよね？
自分は好きなポーズで考え事をしながら、
5分～10分ぐらい深い呼吸で静止してるのが好きです
その方がお腹とかウエストに効いてる感じがします
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:30:21.74 dKxhRUw4
有酸素運動をすれば、脂肪は絶対に燃えるよ。
食事制限とかをすると、リバウンドしやすいから注意が必要。
毎日続ければ、誰でも痩せるはず。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
私は、1か月で6キロくらい痩せたよ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 17:58:04.60 gvCRZDX6
今日ははじめてのヨガ買ってきた！
本によって微妙にポーズや違うね
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 20:30:40.86 IFdOa6km
意外とハード
だけど気付くと体伸ばすときヨガっぽい動きになってる不思議
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 11:25:55.51 GlEUFvPV
疲れがとれるヨガの本てないでしょうか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 14:32:16.67 vfvt0Yt4
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 旧阿部靖代)さんがHisa Shirakawaさんと友達になりました。
2月23日
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 14:34:25.53 vfvt0Yt4
宮下 京子
月曜日、東京都江東区周辺
おはよーごさいます。ヽ(^0^)ﾉ
今日は、地元のヨーガサークルさんからスタートです。
楽しみ楽しみ、ワクワクo(^▽^)o
皆さんも、素敵な１日をお過ごしくださいね～ヽ(^0^)ﾉ
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 旧阿部靖代)さんいいね！と言っています。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 15:50:35.93 JvKEi/sf
宣伝うざい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 15:07:25.39 sPE+j5Wj
>>569
一か月で六キロ痩せたのはすごいですね。
有酸素運動をすれば、脂肪は燃えるのだとしても。
具体的に、何をやったのですか？ヨガ？
どんな感じで？
良かったら教えてください。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 10:42:14.58 ZaSfinkk
はじめてのヨガという名前のDVDはいくつかあるけど
ここでよく話題にあがるのはGOLI宮下ので間違いないかな？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 21:23:54.75 8JobL2Kn
>>577
たぶんそう
深堀真由美の最新刊も同名だし
誰の著作か前置きがあったほうがいいね
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 05:25:03.36 bQ9b4oVr
定期的にぎっくり腰になるんだけど、ストレッチとヨガをやめてから、定期的になるようになった。
NHKの趣味悠々の、アシュタンカヨガの本をよんで、
肩関節が固いままだから、腰痛になるんだとやっと気づいた。
ヨガ継続するぞー
ダイエット目的ではなくて、腰痛予防とか整体目的なら、楽しく継続できそうだ。
ヨガはお腹の内側を鍛えるから、小食になるよね。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 07:29:44.57 Hm58ZqhN
朝のおうちヨガ終了
ヨガDVDのBGM、結構好き。
朝はしほさん、夜は綿本さんDVDを活用。
綿本さんの声は癒されて良く寝れるので。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 19:46:05.48 3RziiYte
>>580
綿本さんのDVDたいてい最後に寝てしまう。気持ちよすぎ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 20:27:05.23 a1MMras5
>>579
趣味悠々の本、図書館で借りたことあるけど良かった
DVDと一緒に買おうかな
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 21:13:02.32 ex+sy0+V
お腹の内側鍛えたら小食…？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 00:12:51.07 lVnqO4fH
太陽礼拝の中で
八点から上を向いた犬のポーズに移行するとき、
ヒジが痛むことがあってやりにくくなってきた
こういう時はやっぱ教室通ってる人の方がいいね
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 23:03:45.99 Lahvd5EJ
ヨガやってる人の体型に憧れるんだけど
あれってヨガのみで造られたものなんでしょうか？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 00:16:19.51 C30FsMEp
小デブのインストラクターも実在しますよw
まあ節制は当然必要かと
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 10:38:57.89 Lshwg/vm
>>585
独特の体形だからヨガのみなんじゃないかな？
毎日マクロビオティックな食事に数時間のヨガをやってれば、あんな体形になるんじゃない？
特にアシュタンガは凄そう
個人的には、体脂肪なくて骨と筋肉だけみたいな体形はあまり好きじゃない
もう少しボリュームがあるほうがいいな
あと、ヨガの人の脚って締まってるけど真っ直ぐではなくて、美脚という感じじゃないよね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 01:38:49.40 /C72MTW3
>>584
ヒジは要注意だよね
自分も板のポーズからヒジを曲げてそのまま体を降ろす時に
激痛が走って数日間ヒジを曲げるポーズが出来なかったｗ
ヒジが外側に出てたのがまずかったみたい
ヒジを曲げ伸ばしする時は脇にぴったり添わせて
伸ばした時に伸びきらないようにしないとだめなんだよね
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 11:14:00.48 4s7NoCHJ
昔、有酸素運動メインで運動して、筋トレちょっとして（たまにヨガ）痩せたけど、
有酸素メインだと、理想の痩せ方ができないんだよねw
それで思い切って、最近ヨガをメインに運動しようと思って、久々にヨガやった。
やっぱり、ヨガいいね～
自分の場合、ヨガの方が下手に筋トレするより、筋肉痛になるし、筋肉にも効いてる感じがする。
あと体を伸ばすと、血行もよくなって、すっきりするので、一石二鳥。
ただ効きすぎるのか、ヨガ終わった後、ものすごっく眠くなるのが最近の悩みw
でもやっぱりヨガはいいので、続けるのが目標。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/15 23:08:49.92 DX63dV/e
ブライアンのヨガ購入（今更）しようと思ってるんですが
消費カロリーはどのくらいでしょう
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 17:09:27.94 vvmuBHd7
>>588
痛みが取れないから足の甲と膝に体重分散して
ヒジへの負担を軽くしてるよ
腹筋への負荷が軽くなるから本当は嫌なんだけどね
あとヒジ用のサポーターなんてものを生まれて初めてかった
ほんのちょっとだけ楽になったかも
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 04:34:41.20 lJmppJbZ
かなり前に買ったヨガDVDに、今さらはまってる。
買った時は、
ウワッ。テンポが遅すぎて無理無理。もっと激しい運動じゃなきゃ、運動した気になんない…
とか思ってたけど。集中力がなかったんだろうな。
出来ないポーズができるようになると嬉しい。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 13:09:12.10 NX0RrnO9
有酸素も筋トレもヨガもやってる。
腰痛持ちなんだけど、走ったあとにヨガやると痛みがとれる。
整体効果もあるのかね？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 04:59:53.33 nH8j/kCy
>>593さん
私の場合は、歪みを無視して腰痛や肩凝りにきていて、ヨガはじめたのはそれがきっかけ。
針師、歯医者と整体師さんとか、いろんな人達に、もう無理な運動はやめて、セルフ整体として、
ヨガやストレッチと太極拳みたいな運動をしてください！
ホントにメンテナンス効果もあるし、体にいいですから！
…っておすすめされたからなんだけど(笑)
私もヨガを朝と寝る前、風呂場でちょくちょくしていたら、
腰にゴスッと来なくなったよ。
ヨガをしてると、いかに自分が歪んでるのかがわかって、びっくりするよね。
骨盤が歪んでるからと、一年間骨盤のみのストレッチしていたけど、効果があんまなくて、
ヨガで全身伸ばすようにしたら、歪み改善や腰痛予防に効果がでてきた。
歪みや腰痛の原因は、骨盤だけでなくて
背骨や肩、全身だったからみたい。
ヨガは全身セルフ整体できるから効果大きかったんだと思う
解説も詳しいしね。
腰痛よくなるといいね。
長文ｽﾏｿ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 19:35:55.96 BAIofQpY
確かにヨガをやるようになってからマッサージを受けたい欲求がめっきり無くなったな
マッサージは金がかかるし、気持ちいいのは受けたときだけですぐ元通りだからな
ヨガはいろんなポーズをやることによって、全身の柔軟性や筋力がバランスよく向上するね
局所の改善には遠回りなようでいて結果的には近道だと思う
整体効果もあるね
左脚にあった歪みがだいぶ解消された
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:00:38.00 FYm2xulQ
>>593
そうなのそうなの！バランスが整ってくるのがわかるんだよね。
走ってるときも、フォームが崩れてるのがわかるｗ
そっか腰痛の原因はバランスの悪さだったんだね。詳しい解説ありがとう。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 16:18:24.45 xHo4mnlI
確かに。あと、筋トレだと正確なフォームつかむまで苦戦するんだけど、
ヨガだと、筋トレほど苦労せずにやりやすくて、続けやすいかも。
ヨガでバランス感覚養ってから、筋トレ始めるのもありだしね。
井川遥とか花田美恵子さんとか、最近綺麗で気になるタレントがやってると聞いて
モチベーション上がってる（井川遥はヨガ以外にもにもいろいろやってるのかな）
有名人でも一般人でも、やっぱりヨガやってる人って、綺麗な痩せ方する人多いんだよね。
肌の調子が良くなったり、体のラインが無理なくきれいになるのは、やっぱりヨガだよね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 20:53:57.23 Gfq0X3sI
ピラティスはダメなんかな。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 22:16:33.42 RAtpSz4w
好みもあるだろうけど、個人的にはピラティスはただの体操だと思ってる
メンタルに効かない
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 22:19:07.66 vZqe54gv
左右別々にやるポーズをやってると、
左側はできるのに右側は手が床に届かない！ってのがよくある
あるいはその逆とか
こういうの年単位でやってれば少しは解消されるのかな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 22:27:30.10 poEZBCcC
ピラティスがダメってことはないと思うけどスレチだからな･･･
ヨガはマット一枚あればできるポーズに制限がないけど
ピラティスっておうちでは限られたポーズしかできないよね？
ヨガは哲学的背景もあって、名前一つとっても情緒があって、そういうのも楽しいんだよね。好みだろうけど。
書籍やDVDもピラティスより充実してるから、ヨガのほうが長く続けられる気がする。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 07:29:41.09 0HzrPTNU
ヨガは正しい筋肉と体の使い方がわかるのがいいね。
ヨガするまでは、自分のO脚の自覚なかったもんな…
毎日続けなきゃ、と思うと続かないんだけど
寝る前とあさ起きての、猫と犬とコブラはやるようにしてる。
適当に思い付いた時にしていたら、
生理痛になぜか効いてきた。
歪みが生理痛を招いてたみたい。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 14:15:31.98 l93FpM5v
>>600
よくあるみたいだよ。
実際にヨガ習ってた時に、先生が言ってた。
右は出来るのに、左は出来ない。こっちは伸びるのに反対側は全然伸びないとか。
個人差はあるかもしれないけど、そりなりに解消されるらしい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 14:17:30.21 l93FpM5v
訂正）
それなりに解消されるらしい
605: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0：8)
13/03/27 14:30:24.17 /dzZY17P
利き手や軸足とかあるから左右違って当たり前のようで
「やり難い方をもう一回」っていう先生もいるくらいだよ。
なのでDVDでやる時にやり難い方を一回余計にやるけど
そういえばどっちがどっちかわからなくなってきてるｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 23:47:19.25 +LNfKmwe
月ヨガのDVD買おうと思ってるんだけど、使った方いたら感想教えてほしいです。
607:600
13/03/27 23:59:06.44 Zj8nkHRE
>>603-605
やっぱりあるんですね
自分もうまくできない方は1回余分にやったりしてます
ジョギングした後も右足だけ痛かったりとかするんで、
ヨガで少しでも調整できたらいいな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 00:57:42.40 5C34Ki8j
月ヨガの胡散臭さはこのスレ検索したら簡単に分かるでしょ。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 01:28:52.51 CjkYlawS
>>606
質問する前に現行のスレくらい見返そうよ…
それはそうと月ヨガは次々新刊だしてるね
月ヨガ手帳というスケジュール帳も出してて
毎年、月齢データを更新して儲けようという魂胆みたいね
国立天文台が分かりやすい一覧表を公開してるんだけどね
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 10:12:27.04 bNNO3x8u
ダイエット効果はまだわかんないけど、ヨガはお腹が空かない運動だからいいなw
無駄食いしそうなときは、ヨガすることにした。
前まではイライラしたらすぐ食べていたけど。
ちなみに自分の回りで、ヨガしてる人は、
性格が穏やかで、姿勢美人が多い…
自動販売機で、ジュース買ってる後ろ姿が、めちゃくちゃ様になっていたw
ああなりたい！って思いながら、毎日ヨガしてる。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 12:45:08.69 g9eHFdrl
うん、メンタルにすごく効くね。イラッとしても引きずらない。
感謝の気持ちが素直に出てくる。ちょっと性格よくなったかもｗｗｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 22:36:35.99 1KraDwKr
綿本さんのやさしいパワーヨーガ、自分には運動強度が高すぎてダメだったｗ
まず下を向いた犬のポーズが腕で体重を支えられないorz
筋力弱ってるんだろうなぁ。
綿本さんのは一旦寝かせといて、体がかたいひとでもできるってＤＶＤに変えようと思うんだけど
使ったことがある人いますか？
もしくは筋力が平均以下＆運動音痴＆体幹ガタガタの
初心者中の初心者でもできるＤＶＤでおすすめがあれば教えてください。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:42:20.77 kXjdzq+2
わたしも初心者中の初心者で、今日基本の4コースはじめてのヨガ [ Ｇｏｒｉ宮下 ]を注文したよ。
ここと楽天とアマゾンとの口コミを参考にして決めたよ。
ヨガマットも今日注文した。それぐらいの初心者です。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:54:19.42 Qiq+NQ2Q
>>612
少し遡れば書いてあった気がする
私も初心者でSHIHOのおうちヨガ始めたけど筋力なくて手足プルプル、体硬くてできないポーズが多いのでできる範囲で飛ばしながらやってる
今までまったくやらなかったけど、簡単な筋トレとストレッチは毎日欠かさずするようにしてる
私もその体が硬い人～のDVD購入する予定です
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:09:11.55 aq+1XPH4
>>611
わかる。私もダラが少し治った。けっこう前向きな気持ちになるよね。
あと、きちんとヨガできない日は、お風呂入った後に、横になって、背中や股関節回り伸ばすポーズするだけでも
体が楽になるかんじがする。むくみも少しとれたかんじもするし、なんかスッキリ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:01:29.00 WaUvQu7t
ダウンドッグは大抵のプログラムに出てくる基本のポーズだからなぁ
静止が辛いなら、つま先つけたまま足踏みする手もあるよ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 20:25:37.26 SYKnyHV2
SHIHOのおうちヨガはスピード早過ぎてついて行けなくて人にあげた。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 22:47:11.16 CqqzdSGl
612です。レスくれた人ありがとう。
結局当初の予定通り体が硬い人～をアマゾンで買いました。
確かにちょっと前のレスに書いてありましたね、すいません。
このスレを初めて見たとき、とりあえず綿本さんが定番なのね～、てことでかなりスレ斜め読みしてましたわ。
一応今日も綿本さんのショートプログラムやったんだけどやっぱりきつかったｗ
でも過去レス参考にして自分にできる範囲で手を抜きつつやったら最後までできたよ！
最初は５分が限界だったからかなりの進歩ｗ
できないことはないってことがわかったから、新しいＤＶＤと並行して綿本さんのも続けるわ。
長文失礼しました。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 06:46:46.80 ju/JDVst
とりあえず今日は10分くらい軽くﾖｶﾞ。
今週は不規則な生活が続いて、ちょっとストレスたまりがちだったけど
また今日から心機一転、食生活も運動も見直してリセットすることにした。
ﾖｶﾞも呼吸とポーズ見直してみる
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 18:03:56.85 Bqv6y/lj
コナミスポーツが出してるシンプルヨーガってのも入門編みたいな感じで良かったですよー
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 04:30:46.71 F/OgpnGu
私はヨギーニのDVD活用してる。最初はDVDの意味がわかんなかったし、ポーズがしんどかったけど、
なぜか今さらハマってるw
最初からパワーﾖｶﾞDVDをはじめて、ついてけなくて挫折しそうになったので
ゆっくりひとつずつポーズをしてる。
そのうちパワーﾖｶﾞもなれるといいな。
ﾖｶﾞしてると
間脳と仙骨あたりがきもちよくなってくる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 02:13:30.35 J1SV1gbR
ヨガ全くの初心者です。
身体が硬い人～のDVD付きの本買いました。
まだ全部はやってないけど、やった後身体がよく動くようになってびっくりした。
カーヴィーダンスのストレッチがきつかったのに、ヨガの後でやったらいつもよりずっと楽に身体伸ばせました。
ちょっとDVDで見る先生に抵抗を感じつつだけど、もっと身体を動かせるようにがんばります。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 05:44:53.49 mllG0yeh
最初はDVDの先生に抵抗…
あるあるでﾜﾛﾀw
だんだん慣れてくるよね、DVDのペースとの相性みたいなんあるけどw
エアロビとかウォーキングもスカッとするけど、それとはまた違ったスカッと感があるよね。ﾖｶﾞ。
ﾖｶﾞに正しい体の使い方を毎日教えてもらえたから良かったな。
悪い癖が少しずつ取れてきて、
ホントに故障しなくなったのが嬉しい。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 10:28:42.23 2PiyBxzX
固い部位やバランスの悪さ呼吸のリズムとかが日によって違うのが不思議で面白い
体調が悪い時に、それを改善するポーズがあるっていうのが凄いと思う
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 14:38:11.90 1ps+dyLa
ほんと。
腰痛厳しいときはこれっていうのがあるもんなぁ（ラクになる）
ストレッチも湿布も効かないときにどれだけ有難いかｗ
最近は自分の呼吸と向き合うのを目的にやってる。これがまた楽しい♪
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/06 15:46:48.83 PxFBWQ2I
筋肉疲労が残らないのがいいよね。
やればやるほど、体が楽になって、気分もよくなるし。
難しかったら、出来そうなポーズから、攻略していけば、段々上達してくるしね。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 05:23:12.50 HDAJlQfZ
お気に入りのヨガDVDが壊れてきたので、ペースが早い&少しきつかったので、活用してないおうちヨガ(シホさん)にトライしてみた。
案外ついていけれてうれしい。
今までいろんなエクササイズDVDや本を読んできたけど、結局はヨガの動きをピックアップしてるよね…
それだけヨガってすごいんだろうな。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 08:22:45.27 HM0IYPeQ
シホちゃんのヨガ、早いとはポーズからポーズまでの時間が短いの？
呼吸をあんまり回数やらないという感じなのかな？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 09:57:20.18 3gd/Z8TC
みんな毎回DVD見ながらやってるんだね
自分はそういうの苦手だから
太陽礼拝から各ポーズへの流れを覚えたら
あとは自分のペースでやってる
でもポーズの細かいところをチェックしたいから
近いうちパーフェクト・レッスンでも買おうかと思ってる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:36:42.08 HDAJlQfZ
>>628
オウチヨガは、ヨガのポーズにだいたい慣れてる人なら大丈夫だと思う。
流れはサクサクしてるよ。
オウチヨガのBGMが私は気に入ってる。
最初、太陽礼拝から入って、少しずつペースダウンしていく流れだよ。
ただ、ヨガだけで痩せるのはホントに難しいね。でも、ダイエットのサポートと土台作りには、すごい効果あると思った
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 16:24:46.92 siUtgQP/
>>623
体はすごく硬いほうじゃないけど凝りがひどいのでその先生のを買ってやってみた
最初のほぐす部分をやって見たら久々にすとーんと眠れて嬉しかったよ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 19:36:14.01 HM0IYPeQ
>>630
詳しくありがとう～。今度買ってみるか。
たしかに、腰は軽くなったなｗ
前はババくさいけど、よっこいしょ状態だったからねｗｗｗ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 22:55:37.63 tMHA0OqJ
私はSHIHOのおうちヨガからで、流れが早くて最初はこんなの無理！って思いながら始めた
だんだんついていけるようになったけど、体が硬くてできないポーズが多いので、体が硬い人の～を購入した
のんびりペースで本当に基礎からだったので、初めてやるならこっちからがいいと思った
でもSHIHOのハキハキした声とあのスピードに比べると若干物足りなさがあり、私もあの先生に抵抗が…
今に慣れるかな～
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 00:46:31.19 qtuILXrD
>>624
確かにその日によって、固さや呼吸が違うね！
普段温和な知人が喘息持ちなんだけど、喘息が出ると短気になる。
それだけ呼吸って大切なんだろな。
私も激しい有酸素しすぎると短気になるw
ｶｰｩ"ｨﾀﾞﾝｽとSﾀﾞﾝｽもしてるんだけど、常に首と肩と右腕、右足に違和感があったし、
疲労感があったんだけど、ﾖｶﾞで全身ほぐすようにしたら、マシになってきた。
よっぽど歪んでたんだろーな
あと、ダウンドッグが苦手だから、
ダウンドッグしながら読書して、ながらﾖｶﾞしてるw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 20:20:19.32 ipSekHuH
ウジャイ呼吸って、みんなできるの？
難しすぎるんだが・・
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 12:18:03.31 ZWPfIC+6
なんか姿勢が良くなったし
足低筋(足の裏)の感覚が戻ってきたような気がする。
まだはじめて間もないけど。ヨガすごいなー。
誰が考えて編み出したのかな。インドの仙人？
とりあえず一生継続したいな。
マッサージと整体代金が浮くわ！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 20:44:51.75 Vx0TtC+Q
＞＞６３５
多分、独学じゃ無理だと思う。
自分の場合、アシュタンガヨガのマイソールクラスに通いだして、
一年後ぐらいに、そこの先生の教わって、
ウジャイ呼吸を覚えたって感じです。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 23:20:42.05 sbo5MmdZ
木のポーズとか片足立ちがグラグラしちゃってなかなかできない…
あと鋤のポーズやるとなぜか腰が痛くなる
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 12:28:16.09 4Z+H660H
木のポーズ、調子こいてると脚がバサッと外れることがあるｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 13:05:19.50 pGXKcq3Y
誰かエガヨガ買った人いませんか？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/14 21:37:19.11 yxjwdBqR
>>640
ググったらなんじゃこりゃ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 01:46:03.77 bfjMTy57
>>640
それは、ここよりテレ朝のネタの方が合ってるでしょう。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/16 10:31:53.14 dgiCGq/d
エガってなんだろう・・・エガエガ・・・江頭じゃあるまいし・・・
って、おい！！！！まじかよっｗｗｗ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/18 20:11:48.16 lxWE4xTO
深堀さんの1週間ヨガを書店で見たんだけど持ってる人いますか？
前に4週間のを買ったんだけど、あれは難しい（苦しい）上に
深堀さんの雰囲気が暗くてなんだかいまいちでした
1週間のDVDの仕上がりはどうかな？モデルさんきれいですか？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 08:55:54.50 Lz+WbSm9
ホントに先生もDVDも相性があるよね。
ヨガやる時間がないって思ってたけど
掃除しながらヨガポーズ
食器洗い＆立ちの木、
エアロビの最中に、疲れたり筋肉が固くなりそうになったらヨガのポーズでリフレッシュ＆クールダウンしたり。
日常生活の中でチョコマカ取り入れると気持ちいい。
エアロビはじめてから、ヨガが俄然気持ちいーと感じるようになった。
ヨガだけをしていたときは、そんなに感じなかったけど。
使う筋肉がふえたからかなぁ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/21 08:40:14.14 9Khr5xRW
ヨガの先生が魅力的すぎて好きになりそう
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 01:37:16.50 yqAPCc3z
wiifitヨガに慣れた人におススメのDVDありますか？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 12:49:17.04 56i8zWd/
＞＞６３５
ウジャイ呼吸はダースベーダーの呼吸音をマネすると良いよ。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:25:47.56 LVMDFGeZ
>>648
もうちょい詳しく頼みます！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:26:21.38 LVMDFGeZ
摩擦音が分からんのです
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 13:50:28.97 pfiBoc/p
喉の奥を狭めて、そこに鼻から吸った息を当てる感じ？
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/23 18:33:47.64 W8v9LvTz
>>651
吸った息で音が鳴るの？
どの時点で音が鳴るのか分からない
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 03:09:49.77 ful2umBm
>>650
寝息をたてるみたいな感じ。それを胸式呼吸で。難しく考えることないよ。
651さんの言うように、喉の奥を締めるんだけど、
力を入れて締めるんじゃなく、力を抜いて自然に程よく喉が狭くなるように。
力を入れると、上半身にも余計な力が入るから。
狭いとことを空気が通るから音が鳴る。吸う時も吐く時も音は鳴ります。
で、ダースベーダーの呼吸音、または寄せては返す波のようなイメージで安定した呼吸。
動画で見てみるとイメージ掴みやすいんじゃないかね。ピラティスの呼吸と似た感じだよ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 07:49:17.62 33lzFJ/u
DVDヨガ余計なリモコン操作させないで
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 21:10:17.37 veAhqXD0
>>653
吸う時も吐く時もですか！
ありがとうございます
ちょくちょく練習してみます
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 12:55:59.43 8NugnuHE
ヨガやってる人って外人でもO脚が多い気がする
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 20:19:24.92 E9OIck9u
じゃあ私のX脚なおるかしら
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 06:22:51.70 UxLgcXtI
ヨガって姿勢良いイメージだけどなあ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 08:26:20.84 f0sPwFjs
「骸骨ミイラババア！」あの元アイドルが外国人タレントを口汚く罵倒
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
かつて「電脳アイドル」としてゲームファンらの間で人気を博し、現在は熱心な脱原発論者として知られる千葉麗子（38）が「骸骨みたいな、ミイラババア」などとエジプト人タレントのフィフィ（37）を罵倒し、それを発端にバトルが勃発している。
千葉は24日夜、自身のTwitterで「骸骨みたいな、ミイラババァ止めろwww」
「つーか、あの骸骨みたいなミイラババァの悪いとこはなんかかまし直ぐ削除するとこなんだよなーwww 自分の発言に自信あるなら、削除なんかフツーしねーしwww」と発言。
名指しこそしていなかったものの、千葉は直前にフィフィを批判する一般ユーザーの発言をリツイートしており、その流れを見てもフィフィを罵倒する言葉だったことは明白だ。
千葉麗子はヨガの先生ですｗｗｗｗｗｗ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 08:30:52.41 N+RijVQc
てすつ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 11:26:05.64 0cRIjyYy
下品な人だなぁ･･･
チバレイなんて最初から興味ないけど、この人がつるんでるようなヨガインストラクターも願い下げだな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 11:33:34.87 iXxzWLzb
>>653
ごく軽いイビキみたいな感じで合ってる？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 13:28:02.78 FohfOgYA
本当下品だね…
ヨガって気持ちを豊かにする効果もあるんじゃないの？
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 16:14:01.33 L91NuCjk
>>662
喉を鳴らす感じ？かな
私も良く知らないけど
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 22:55:31.35 pALX1L37
冬、手が冷たい時に口を手で覆ってハァーって吐息で温める事あるよね
あのハァーのまま口を閉じる感じ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 15:00:26.22 o5gfK9Rv
イビキは鼻の奥が鳴るから違うなー。
寝息とか665みたいな感じ。
↓参考動画 下のはピラティスのだけど参考にはなるかと。ウジャイ呼吸は吸うのも吐くのも鼻で。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 15:14:11.95 xKvdV+Hg
>>666
なるほど～、動画ありがとう
どうしても腹式になっちゃうけど
吐く方は上手くいくようになってきたかも
吸う方が難しいね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 01:11:34.25 yq/8CvQ0
あら・・やっぱりヨガの呼吸って腹式と違っていいんだ？
お腹のふくらみとか腹式と逆？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 05:13:00.80 V7a8zsXa
コーヒーとか冷たいものを食べた後に、ストレッチやヨガをしても動きが悪いね。
なるべく温かいものを摂取しようと思った。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 11:03:08.35 Iz/kX6rt
>>668
逆かどうか分からんけど
胸式ってのがあるね
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:55:10.91 OtpwmwyD
逆っていうより、お腹は動かないのが正解
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 16:09:29.63 kBoXyEEk
＞＞668
ヨガの種類によって違う。
アシュタンガは胸式呼吸で、お腹を引き締めて、息を吸って胸を膨らませて、吐いて収縮。
DVDで多く出てるリラックス系のヨガは腹式呼吸。
HIKARUさんのDVDノシヴァナンダなどは、お腹も胸も使う完全呼吸。
胸式呼吸は活力が出るけど、不安などが強くなることもある、
腹式呼吸はリラックス、精神を安定させる、ということらしい。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:44:29.21 NenEo1LI
668だけど返信ありがとう
胸式だったんだね
呼吸は腹式がいいと聞いたりしてたから
違う意味で不安で、なんか？間違ってない？って思ってたよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 00:09:15.48 UCw6820l
宮下 京子さんがFC2 Blogでリンクをシェアしました。
金曜日
GW・陰ヨガクラスでした☆ URLﾘﾝｸ(goriyoga0358.blog59.fc2.com) GW後半スタートですね～☆
Yasuyo Miyamoto（宮本靖代 旧阿部靖代）さんがいいね！と言っています。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 20:15:41.76 fj5GhPKI
>>674
有名な人？？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 16:54:00.25 YeOzESRo
今日五日ぶりぐらいにヨガったら、血流がよくなったのがわかったw
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 20:47:52.82 iUEr+Vny
ヨガ最高だよね
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 21:08:39.29 V1fgMpsP
継続できれば
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:22:16.24 qwd+ZDau
みんなでやるから継続できる
一人だと続かないけど
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 05:57:43.70 Sn4HZAi9
生理前と生理中のﾖｶﾞはきくな～
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 04:33:03.67 w3VQncuo
仰向けで腰を伸ばすポーズと開脚のポーズ、丸太のポーズ、頭をひざにつけるポーズがきつくて、それだけやらなかったら
そのポーズはいまだにガチガチで、他のポーズは上達した。
全身まんべんなく伸ばすぞ！柳生直子さんのNHKの、2009年の趣味悠々のヨガはわかりやすいよ。
解説がすごい詳しい
もう販売してないかもしれないけど
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 09:51:45.42 lyRMe86F
>>681
DVDかな？本かな？まだ両方あったよ
本なら現物を見て確認できるから見に行ってみようかな
683:681
13/05/16 10:29:05.02 CDkPTwav
私はNHKの本を活用してるよ
最初は全くできないし（笑）本棚に放置をしていた本なんだけど
今さらフル活用してる。
前屈についても、腰から伸ばすとか
ポーズの意味や効果、
ﾖｶﾞの道具の使い方も詳しく書いてあるし、
ストレッチポールや骨盤枕、巻くだけダイエットのやり方もわかるし一石二鳥な感じ
でも、ある程度ﾖｶﾞ慣れしてる人にとっては、当たり前の事が書いてあるので、物足りないかもなぁ。
私みたいに、力む癖がある＆股関節と肩がガチゴチ＆ﾖｶﾞ初心者さんにはおすすめだよ。
DVDあるんですね、知らなかった！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 13:24:22.09 1rtQMsZ0
>>683
くわしく教えてくれてありがとう！
私にはとても良さそうです
ストレッチポールも持っているんだけどいまいち活用できていなくて放置してたけどなんとかなればいいなあ
ＤＶＤは基礎編とステップアップ編が出てて、セットになってるのと分売のがありました
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 15:58:14.88 9ZyKylWM
宮下 京子さんがマドモアゼル愛『最高の治療と施術、、、』について「いいね！」と言っています。2013年5月16日 10:06
Yasuyo Miyamoto(宮本靖代 旧阿部靖代)さんがいいね！と言っています。
686:683
13/05/19 04:25:06.99 ZhvFsb+O
>>684
ストレッチポール、いいですよね。
きもちいいし。
MrMaxとかだと1500えんだしね
生理前は、ストレッチポールで骨盤とか全身ゴロゴロしたり、ストレッチと簡単なヨガで癒してる＆食欲押さえてる。
私は肋骨が歪んでたみたいなんだけど、ストレッチポールでだんだんましになってきた気がするなぁ。
ヨガってホントにいいよね。
だんだん気持ちよくなってきた。
姿勢がましになってくると、ぐったりしたり、疲れなくなってきた。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 10:21:46.72 YrQZeVsO
鮮やかで綺麗な自然を背景に、ヒーリング系のBGM、落ち着いた解説ボイス
そんなとにかく癒されるヨガDVDを探しています
これが意外と見つからず「aloha yoga」はサンプル見たところ景色とBGMは理想的なのですが
出演者二人がケバめのギャルとでかい黒人男性で癒されない
「はじめてのヨガ シバ・レー ハワイで深く呼吸する、リラックス・ヨガ」ってやつは
トータルでそこそこ良さそうかなと思うのですが発売したばかりで評判がわかりません
購入した方いましたら感想教えていただきたいです
あと他に何かおすすめあれば教えて頂けるとありがたいです
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 22:36:21.73 dfJNGppr
ヒーリング系なら、サラ・パワーズのYin Yogaはいかがでしょう
声の良い先生です
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 14:09:00.03 PUj6WTYq
URLﾘﾝｸ(s1.gazo.cc)
↑このポーズできるようになりたいんですがどうやって練習すればいいでしょうか？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 18:26:34.22 g5PszVGL
>>688
見てみます、ありがとうございます
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 17:55:24.90 UgrDc0Y3
女性ばかりのヨガ教室に参加してる男です
やっぱ男は来ないで欲しいもんですかね？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 18:29:12.44 L2A7eGyh
>>691
自分は嫌だ
悪いけど教室変える
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 18:41:42.65 UgrDc0Y3
すみません・・・
やっぱそうですよね
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 18:51:02.28 L2A7eGyh
あ、いや…
ごめんなさい純粋にヨガやりたいのにね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 19:36:07.73 UgrDc0Y3
家ヨガにします・・
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 21:33:32.22 srCVcmjQ
始めたばかりの頃、真後ろが男性だとちょっと恥ずかしいと思ったけど、
まあどうでも良くなるね
むしろその男の人も居心地悪いだろうな気の毒に、ぐらい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 02:30:34.39 CBMxg/Tm
まあエロ目的もいる事は確か
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 12:31:04.12 LfQxJKtm
男女平等は幻想か
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 16:21:25.79 Hzko23y/
うざい
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 21:51:29.10 BBR74Epa
>>697
そんな奴はいないってｗ
効率悪すぎるじゃん
純粋にヨガがやりたくて、ついでに出会い目的アリなら分かる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:56:34.42 MSc8l4W/
それ純粋って言うの？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 01:31:04.25 t/ujnlU0
>>700
★ＹＯＧＡ（ﾖｶﾞ･ﾖｰｶﾞ・ｴﾛﾖｶﾞ）健康男女１7アサナ★
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
このスレ見てから男性の生徒が嫌になった
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 03:09:05.15 Fo3H9+nS
ヨガを含むインドの文化を考えれば、性的エネルギーも大事だから
性欲と共にヨガを楽しむのは、間違いとも言い切れない
むしろ、性欲を良い感じにコントロールして昇華出来れば最高の先生になれるかも
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 19:56:36.03 2YNAl3jb
>>702
こういう人達はごく一部だと思うけど・・
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 20:02:18.16 hmwxUlrD
ブラフマチャーリヤ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 20:26:17.69 D6eMzRam
IDでない板の流れを真に受けたらあかんよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 01:05:24.79 +jduFxMQ
インドにヨガ修行に行くと実際スワミのセクハラって多いらしい。
スタジオヨギーのアヌサラヨガの総帥？も修行と称してレイプしてたし
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 23:17:06.79 mJHIr1vE
性欲は仕方ない
それが健康的な男女
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 11:31:53.98 T5bmZkDJ
同じ教室に男女が揃えばそりゃあね・・・
ムラムラするのは仕方ない
特にこの季節、汗で何とも言えない匂いが漂う
どうしたって高まるものがあるよ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 19:07:10.55 oXImN5HY
ヨガって気持ちいいね
ハマりそう
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 17:16:55.73 LdUOWnwf
自分で整体する感じだね
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 23:19:57.70 wK8T12a6
ヨガとは別に新しいエクササイズプログラムを始めたんだけど
背筋が超鍛えられてるの発見した。特に筋トレとかはしてなかったので
たぶんヨガの効果。特に姿勢よくなったとか感じなかったけど、
別の動きをしてみてわかったよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 22:02:18.00 S27Y7YTi
ヨガは良いよね
長続きさせたい
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 22:27:56.44 4I947ZRx
少し前に書き込んだものです
参加したヨガ教室、男は僕一人でメッチャ気まずかったです
でもヨガをやりに行ってるんで気にしても仕方ない
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 14:30:59.76 ymLpEXFR
スマホのヨガアプリ
毎日無理なく出来てすばらしー
自分で整体出来るレベルまで行きたいな
気持ちいいんだけどそこまで行けるかどうか
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 14:50:38.28 q8X/FXMw
臭くないヨガマット教えてください
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 16:48:30.95 RItksSfD
>>715
iPhone？
アプリの名前教えてよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 14:52:19.96 JXYfc4CQ
>>717
アンドロイド。色々あるけど私がやってるのは「毎日ヨガ」無料です
ヨガメニューがいくつかあって、更に１０分２０分と選べるのがイイ
課金するとヨガのメニューが増えるらしいが…
719:７１７
13/07/10 17:02:26.11 4eRzp08o
>>718
いい情報ありがとう。iPhoneでも同じものがあったよ。
画面の構成とかきれいでいいね。
iPadにＤＬして大きな画面で試してみるね。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 12:55:59.35 MEEFgDgv
test
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 15:04:49.63 7o3ugGg9
>>714
お釜の俺もいたんで無問題よ(´・ω・｀)ﾉｼ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 11:28:57.16 zmK6oNzB
コンビニで偶然見つけた深堀真由美さんのやさしいヨガと言うのを最近始めたばかり。
完全なる初心者だけど合っていたらしく、今までのストレッチ系のものよりハマっている。
やりやすいポーズの組み合わせでわかりやすいし、本も安い。
やり始めには良かったんだろう。
痛気持ちいい…ヨガっていいな。
出来ないポーズもあるけど、続けてたらできるようになるかなと思って頑張ってみる。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 15:39:37.71 idfMPgnY
私もコンビニから出されたのをブクオフで見かけて買ってやってる
これなら続けられそう
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 09:11:49.09 q6v85s2H
朝起きて暑くてだるくてﾒﾝﾄﾞｸｾｰと思ってたのにヨガ20分やったら
スッキリしてやる気が出てくる不思議
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 14:43:48.55 FDNioF/r
どういう環境で行ってるんですか?テレビもパソコンもあるような環境はダメですかね?
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:09:08.25 b9aT1zqE
これ見て黙ってられる？
------------------在日朝鮮人・韓国人特権 ------------------
地方税→ 固定資産税の減免
特別区→ 民税・都民税の非課税
特別区→ 軽自動車税の減免
年 金→ 国民年金保険料の免除
心身障害者扶養年金掛金の減免
都営住宅→ 共益費の免除住宅
入居保証金の減免または徴収猶予
水 道→ 基本料金の免除
下水道→ 基本料金の免除
→ 水洗便所設備助成金の交付
放 送→ 放送受信料の免除
交 通→ 都営交通無料乗車券の交付
JR通勤定期券の割引
清 掃→ ごみ容器の無料貸与
→ 廃棄物処理手数料の免除
衛 生→ 保健所使用料・手数料の滅免
教 育→ 都立高等学校
高等専門学校の授業料の免除
通 名→ なんと、公式書類にまで使える。( 会社登記、免許証、健康保険証など )
→ 民族系の金融機関に偽名で口座設立→犯罪、脱税し放題。
→ 職業不定の在日タレントも無敵。
→ 凶悪犯罪者の１／３は在日なのに実名では報道されない。
生活保護→ 家族の人数 × ４万円 ＋ 家賃５万円 在日コリアンは、ほぼ無条件で貰えます。
→日本人は孤児だろうと病気だろうと、絶対に貰えない。
→予算枠の大半を、人口比率１％未満に過ぎない在日が独占。
→ニートは問題になっても、この特例は問題視されない。
さらに…→ 生活保護予算の大半は在日だけの特権保護費
ほとんどの日本人が知らないでしょう。
そして、日本の『身体障害への援助打ち切り』です。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 19:46:54.67 MEq/c+T7
ヨガのインストラクター可愛い
惚れそう
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 00:28:11.26 Y5gySZ/b
この時期のヨガは良いね
汗たくさんかくし最高
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 00:44:58.32 CQLQWxW+
うそでしょ・・・
やる気しない・・・
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 10:19:03.74 2uHl9GZI
>>728
自宅でホットヨガｗ気持ちいいよね
汗だくになった後エアコン付けてシャワー浴びて出てきたら体が凄くスッキリしてる