11/09/09 12:44:08.50 RXfkyI00
必死になって高たんぱく低カロリーを意識して肉食べてた頃は全然痩せなかった。
いまは量制限なしで肉なし生活。魚、乳製品、卵は時々食べる。
毎食たらふく食べてるのに順調に痩せたいところが痩せてる。
運動の成果も筋肉量増の体脂肪減の超理想的。
コツは楽しむことだと思う。
11/09/09 12:44:08.50 RXfkyI00
必死になって高たんぱく低カロリーを意識して肉食べてた頃は全然痩せなかった。
いまは量制限なしで肉なし生活。魚、乳製品、卵は時々食べる。
毎食たらふく食べてるのに順調に痩せたいところが痩せてる。
運動の成果も筋肉量増の体脂肪減の超理想的。
コツは楽しむことだと思う。