ベジタリアンになればダイエットできると思うんだ

ベジタリアンになればダイエットできると思うんだat SHAPEUP

ベジタリアンになればダイエットできると思うんだ - 暇つぶし2ch158:139
09/09/30 19:15:30 YFgpDyCr
>>151
野菜や海草の鉄分は非ヘム鉄と言って身体に吸収され辛い。
ビタミンCがヘム鉄に変えて、約六倍吸収しやすくなる。女性は貧血になりやすいから多目にとっても良いよ。

自分はオートミール派なので、
ちょっと玄米はわからないw

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