09/08/21 03:38:35 qdeCu5tF
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ベジタリアンとしては定義外の
ペスコ・ベジタリアンになるのかな。
でも乳製品は避けて魚と卵はOKというかんじ。
それでも魚も卵も避けてみるというのを5日ほどやってみたら
魚も脂っぽくてくつくなってきた感じになてきた。
２週間で、まだ誤差の範囲の-２キロ。
朝は果物と菜っ葉を豆乳でミキサーしたやつだけだから
そのせいかもしれないけど。
いまのとこ体調もとってもいい。
夜更かししても朝もすっきり起きれるし
飲んでも体重増えないからいい感じ。
やっぱり動物油脂の快感を捨てれば楽なんじゃないかな～～～と思ってみた。
あと上に出てたけど乳製品をOKにしちゃうと
コンビニケーキとかパンとか食べていいことになるから太るかもね。
ジャンクは食べられるものあるのかな～
動物油脂とか肉エキスとか含まれないものは今のところ探せてない。
たんぱく質は大豆や大豆プロテインや豆乳で補うようにしてるけど～
そんな風でどおかな？