12/02/14 13:05:34.01 eEh87Uea
前回>>753 >>762>>768>>779>>787>>798>>818>>865>>883>>897>>946>>955
【開始】8/25
【年齢】34
【身長】148
【体重】93.7→89.1→88.9→87.4→87.6→86.4→85.6→85.1→84.5→83.1→82.7→82.1→80.4→79.9
【体脂肪】53.8→53.1→53.6→52.2→52.7→52.4→51.9→51.5→51.1→50.1→50.1→49.9→47.8→48.4
【食事】何を食べるにしてもグラム数・カロリーをしらべてノートに綴っていく。
現在は1日1300キロカロリーと設定
筋トレ・徒歩など軽い運動・半身浴