12/01/31 15:29:29.22 gW2WRWPf
前回 >>899-901
【開始】最重量時 ：2005年2月1日 …160.0kg 74.0%
再∞スタート：2011年6月1日 … 94.2kg 42.4%
【年齢】38歳
【身長】158cm
【体重】68.1kg(12/31)→65.8kg(1/31)
【体脂肪】34.9%(12/31)→31.6%(1/31)
【食事】1日2000kcal前後で好きなものを、なるべくバランスよく。食間にヘンセキ。
【運動】(1日のノルマとして)ショコ360～420分(3～4回に分けて)、
カーヴィーDVD(部分痩せ実践ゆるメラ遊-39分)を2回
先月末あまりにも急激に落ちたので、かなり戻ってしまうことも覚悟していたのですが、
お正月も乗り越え、一度も70kg台に戻ることも大崩れすることもなく、元気に何とか
過ごせています。
お正月早々、階段の2階から下まで落ちたり、原付で転んだりといろいろありましたがw
951: ◆UB0BELT//Y
12/01/31 15:30:13.05 gW2WRWPf
カーヴィー効果が大きいと思うのですが、ボディラインが日に日に変化しています。
横に流れて平べったく垂れていただけの胸が、垂れてはいるものの丸みを帯びてきて、
アンダーとの差がくっきりし、まだまだ太いのですがウエストもすっきり平らに、くびれまで
出来て、本当に女性みたいなw身体になってきています。
足の甲にまで血管が浮き出るんだとか、骨盤ってこんなにがっしりした太い骨なんだとか、
鎖骨って何か良いよね(意味不明)と意味もなくくいくいっと動かしてみたりw新鮮な発見が
毎日あって、とても楽しいです。
まだ信じられないのですが、夢の-100kg(！！)も視野に入ってきました。
100kg近いお肉が何十年もこの身体に付いていたんだなあと、そしてそのお肉はどこに
行ったんだろうなあと、入浴している時などあちこち摘まみながら思います。
50kg台なんて夢まぼろし、私の人生では絶対に有り得ないと思っていたことが、現実に
なりつつあります。
それでもやっぱり時々「私なにやってるんだろう。今更痩せてもしょうがないのに」と
凹んでしまうことがあるのですが、深く考えず、ネガ思考は何とかやり過ごして、とにかく
前を向いて少しずつでも進んで行けたらと思います。
2月は65kgを切って60kg台前半で定着、そしてこのスレ卒業を目標に頑張ります。
長々と失礼致しました。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 16:48:18.77 MQezRC6z
す・す・す・凄すぎる…！
今、マジで目ん玉ひん剥いて落ちそうになった！
すげーモチもらっちゃった！
ちょっと停滞してたけど、自分も諦めずに頑張る！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 16:50:04.00 i8cGMRZ5
今おもろいバイト求人サイトで発見したんで載せます
地図で見たら梅田付近でやってるみたいです
ダイエット系モニターだから金もらえてタダで試せるなら最高だよね（笑）
↓Webanっていうバイトのサイトです
URLﾘﾝｸ(select-baito.weban.jp)
URLﾘﾝｸ(inte.mobcon.jp)
954:2週おき報告
12/02/02 20:57:36.90 XqZ54XJe
前回>>947
【開始】2011.11.3
【年齢】47
【身長】158cm
【体重】92.3→82.2（前回比-1.5）
【食事】1600～1800Kcal
【運動】水平足踏みorショコ 軽い筋トレとストレッチ
>>950
凄いですね！私もモチ頂きました
先月緩んでしまいましたがまた頑張りたいと思います
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 09:10:46.86 Y4oNvpGS
前回>>753 >>762>>768>>779>>787>>798>>818>>865>>883>>897>>946
【開始】8/25
【年齢】34
【身長】148
【体重】93.7→89.1→88.9→87.4→87.6→86.4→85.6→85.1→84.5→83.1→82.7→82.1→80.4
【体脂肪】53.8→53.1→53.6→52.2→52.7→52.4→51.9→51.5→51.1→50.1→50.1→49.9→47.8
【食事】何を食べるにしてもグラム数・カロリーをしらべてノートに綴っていく。
現在は1日1300キロカロリーと設定
筋トレ・徒歩など軽い運動・半身浴
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 14:20:28.64 uMEaVN+e
眠い
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 09:08:49.92 oGiWdlaw
保守
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 12:39:15.17 vm88o2zy
1日1300ｋカロリーって脳がはたらかないんじゃないの？
オリジン弁当とか中食や弁当でも1食750ｋカロリーくらいあるし、
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 17:19:00.08 l/5b6+GP
自分は1500から1600のあいだくらい
昔は1000から1300で運動なしとかだった
何度かそれやって痩せても現状維持はおろか増量だったから
今はある程度食事は取って有酸素運動を何かしらするようにしてる
食べなきゃ食べないでいられるから1500取ることに結構葛藤あるけど反動は必ずくるからその方が怖いと思って食べてる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:56:45.05 Y2eyjItA
はじめまして。
【開始】2012/2/6
【年齢】24
【身長】164
【体重】61
【食事】朝夜は8分目。昼はガッツリ。(仕事上) 間食は一日ひとつ。(キットカットとかの小さい袋)
【運動】週3以上はウォーキング30分を行う。飲んだ次の日は走る。
5ヶ月で5キロ太った。
マジで日に日にかっこよく着れる服がなくなってきてしまった。これではマズイ。
婚活中ってのもあるし、美しくならなきゃマズイ。
まずは元に戻すことを頑張る。
よって目標は56キロ。
毎日書き込みます。
みなさんの書き込みもめちゃ励みになります。
私も頑張るぞー。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:12:18.44 4oEPe3NP
スレタイ
962: ◆uyBOASgJA6
12/02/08 01:06:43.72 PwVQqCai
はじめまして。
…じゃない、このスレの初めのほうで一度書き込んだことがありますorz
再チャレンジさせてください。
【開始】2011.12
【年齢】22
【身長】156
【体重】99.5→96.5（現在）
【体脂肪】不明
【食事】ウェイ・ダウン・ダイエットを取り入れる
【運動】コアリズム毎日１回で、とりあえず様子見
今年中に太る前の53kgまで戻せるように。がんばります。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:20:34.97 enBSa1/T
【開始】 H24.2.9
【年齢】 37才
【身長】 162cm
【体重】 81.4kg
【食事】 夜キャベツ
【運動】 まずは歩く距離を増やす
体重のうち10キロは、この1年で増加…
とりあえず2月中に70kg台にします。
最終目標は、結婚前の52kg！
肥えた肥えたと思っていたけど、ここまでとは！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 03:50:28.96 pdWDWhmn
スパモク あの日に帰りたいを見たけど、ドラム缶級の超巨漢デブの人が
女性になってたんでほんと驚いた
まったく、前の面影がないね
数か月前とはまったくの別人じゃない
965:名無しさん
12/02/10 23:21:29.56
【開始】2011/12末
【年齢】25歳
【身長】159cm
【体重】MAX94→85,7
【体脂肪】46～45
【食事】
朝：ご飯＋汁物＋ヨーグルト＋果物（バナナとかみかんとか）が基本
それに野菜＋ささみor豚肉or魚切り身を蒸したもの
昼：朝バナナ（ウィダーインゼリーみたいなもの）
夜：サブウェイで野菜増し
合計大体1500kcal程度になるよう調整。夜は18時頃までに食べる。
間食したい時はフルーツを食べる。
【運動】
平日は通勤徒歩往復40分。たまに帰り道遠回りする。
余裕があったらカーヴィーダンスを10分くらい。
休みの日はwiiやらコアリズムやらヤーナリズムやら動きまくる。
最終目標は55kgです。
昨年末からダイエットし始めて楽しくなってきた。
運動し始めたら、おやつを食べられなくなったｗ
ポテチ一袋のカロリーを消費するだけ動くのが面倒くさいｗ
年末までにまったり頑張って、帰省したときに家族を驚かせたいです。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 15:03:57.50 hfy+KVXp
>>958
なんでそこで弁当全部食うという発想になるのか 残せばいいじゃん。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:05:34.01 eEh87Uea
前回>>753 >>762>>768>>779>>787>>798>>818>>865>>883>>897>>946>>955
【開始】8/25
【年齢】34
【身長】148
【体重】93.7→89.1→88.9→87.4→87.6→86.4→85.6→85.1→84.5→83.1→82.7→82.1→80.4→79.9
【体脂肪】53.8→53.1→53.6→52.2→52.7→52.4→51.9→51.5→51.1→50.1→50.1→49.9→47.8→48.4
【食事】何を食べるにしてもグラム数・カロリーをしらべてノートに綴っていく。
現在は1日1300キロカロリーと設定
筋トレ・徒歩など軽い運動・半身浴
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:12:40.61 eEh87Uea
>958-959さん
自分は持病の関係で病院で基礎代謝を計りますが、現在1300kcal前後です。
外食するときは、作ってくれた方には申し訳ないですが、主食は2/3ほど食べて、白米や
麺類は8割ぐらい残しています。
今は1300kcalで、3分割すると1食あたりが貧弱になりすぎるので、500kcal2回、
あとは置き換えで300kcalという感じで生活しています。
休みの日は夫と外食したりしますので、1300kcalよりもう少し多いのではないかと思います。
そのぶん歩き回るのでとんとんというところではないかと。
運動もしたいところなのですが、まだ軽い散歩と筋トレ以上の事ができない（やると翌日
寝たきりになってしまう）のでこのようなスタイルで減量しています。
あまり一般の人には参考にならない減量法かもしれません。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 13:20:39.81 xOwDRnY5
>>967
そこまで痩せたならもうこのスレ書き込まなくていいのでは？
目標はなんなの？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 14:29:23.94 AUADsZYJ
>>969
>>1嫁、卒業は65kgだ。
>>967
順調で何よりです、頑張ってますね。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 16:24:47.82 iUWUUwh5
体脂肪を体重と読み間違えたのでは
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:25:33.50 pJUsSUVI
幼い頃からかなり体重重かったアラサー女です
ここ一年何度めかのダイエットをして107kg→83→(忘年会や新年会などでリバウンド)93→現在90です
今のダイエット内容は毎日一キロの水泳、食事はささみやゆでキャベツ、スプーン二杯玄米にお湯たっぷりのお茶漬けメイン、間食は基本的にシュガーレスガムのみにしてます
運動は楽しいし、主食の制限は平気なんですが、甘いものが食べられないのがめちゃくちゃいらいらして困ってます。
仕事はなんとか我慢して表面上
はほがらかにしてるつもりですが
プライベートでは微妙な間柄の元彼の態度にいらいら、友人にもいらいらで
一人になると叫び出したくなるほどムシャクシャして涙がボロボロ出ます
立ちくらみや眩暈もたまにあります
今日は特にひどかったんですが思わずチョコなど甘いものを食べたら急に気分が楽になって驚くほどリラックスしました
心に広がったとげが抜けた感じです
これじゃダイエットの意味なくなるし、まるで危ないクスリみたいです
こういうのって何かの病気なのでしょうか？
みなさんのりこえていらっしゃるのであれば解決法を教えていただきたいです。。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:33:15.21 pJUsSUVI BE:628371533-2BP(1234)
あと、いままで過食障害？などはないと思います
学生時代に120から55までへらした時は今回と同じやり方でしたが
間食でアイスだけは食べてました(別の持病で入院してリバウンド)
糖尿病の友人からは糖尿病のおそれを指摘されたのでそう遠くないうちに検査しますが
とにかく最近ひどかった症状の
ふらふらして気分悪くて激しくいらいらするのが
チョコ一枚で解決したのが怖くてそうならないダイエットの
やりかたを探しています
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:47:34.26 9J4lfUis
単に我慢しすぎてストレス溜まってるだけでしょ
どこかでガス抜きしないと人間なんだからリバウンドするに決まってる
一日ひとかけらのチョコとか週に一回、月に一回外食とか
自分でご褒美ルール作りなよ
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:48:47.93 9J4lfUis
あとさ、糖質とか脂質も体には必要なんだから
極端に制限するから体が欲してるんだよ
糖尿病のメニューが載ってるレシピ本ダイエットにもいいよ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 02:01:50.69 gYA9fmY/
カロリー計算すれば？
たぶん今は少なすぎ、だからわずかで10キロもリバウンドしてしまう。
90キロの基礎代謝分食べても十分痩せる
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 11:50:31.86 XKmqr2jE
>>972
チョコレートはあぶない
中毒性があるからやめられなくなるし、いくらでも食べられる
一種の多幸感が出るような物質が入ってるみたい
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:19:48.48 Mp/boQl3
お久しぶりです、前回>>583
一時70kgを切ったのですが停滞期に入り苛々→深夜に毎日ドカ食いで見事80までリバウンド、再び減量中です。
【再開】2012/1/8～
【年齢】27
【身長】167cm
【体重】75.3kg
【体脂肪】30.7％
【食事/運動】一日1700kcalを目安の食事、自重トレーニング、通勤時は必ず徒歩
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:14:25.40 /qwaFvbK
前回>>965
【開始】2011/12末
【年齢】25歳
【身長】159cm
【体重】MAX94→85,7→85,9
【体脂肪】46～45→45,3
今週は付き合いでの夜外食が多かった。
来週は痩せた報告できるよう頑張ります。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 14:57:01.30 dS1XZkw+
【開始】2011/2/17
【年齢】 37
【身長】 168
【体重】 89.4
【体脂肪】 44
【食事】 朝 パン、コーヒー 昼 春雨スープ、赤飯
【運動】自転車通勤
今日から始めます！10キロ以上痩せたのにリバウンドして前より増えてしまった…
このスレの>>77だったりします 前回始めたのちょうど二年前だったのかｗ
もう来ないよう頑張ります
981:978
12/02/17 23:52:58.84 Mp/boQl3
>>980
私も出戻りです！お互い無茶はせずに頑張りましょう！
982: ◆mDw6cB6rXM
12/02/18 22:50:22.34 N+EvyWWe
>>784>>831>>886
【開始】2011/8/25
【身長】163cm
【体重】90.5→79.8→78.1→75.3kg
【体脂肪】38.8→36.3→35.7→35.4%
【内臓脂肪】15→10.5→10.0→9.0
開始から早半年、漸く目標まで半分のー15kg達成！
内臓脂肪がギリ常人レベルになり、取り敢えずの暫定目標クリアです
まだまだ巨なので頑張ります！
次スレ、どなたか立てられる方お願いします～
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:40:58.01 cvmFivGp
はじめまして。
お仲間に入れてください。
元々80Kgの巨デブでしたが出産後母乳をやりだしたら月に5Kgのペースで
落ちていきました。
しかもいくら食べても太らないのをいいことにドカ食いの習慣がついて
しまいました。
案の定、子供の卒乳とともにどんどん太りだしてしまいました。
もう一人生みたいので夏までにスレ卒業できるよう頑張ります。
【開始】2012.1.18
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 94.4 → 84.4
【体脂肪】 わかりません
【食事】 朝夜 置き換え
昼は作れるときはお弁当orコンビニでできるだけヘルシーに。
ただ、ちょいちょい仕事で外食することあるのが難点
【運動】 今のところなし
カーヴィーダンス始めようか検討中
週１で報告に来ます。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 02:44:58.38 51W64iPR
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:07:39.00 xb8FpT9l
>>984
乙でございます。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 04:09:21.20 xb8FpT9l
>>984
ちょ、待てw板違うやんwww
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 06:26:07.34 vCvMehNc
ワロタｗｗｗｗ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:12:15.65 P/gMgRM0
ちょw喪女wwどうしてwww
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:05:55.85 d5fosSOi
いや喪女でも良いんじゃね？
普通に考えて巨デブがモテるわけじゃなし
喪女(板)からガンガレ！
モテ女になりませう
自分も頑張る
このスレには参加出来ないけれど
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:34:37.84 1MtKPWCf
70~89kgスレに書き込みましたが、こちらに移動します。
10月の結婚式まで見た目と数値どちらも落として生きたいです。
【開始】87.6kg(2/9)
【年齢】29歳
【身長】157cm
【体重】84.5kg（2/19）
【食事】
朝：オールブランorフルーツグラノーラとパン
昼：おにぎり１個とサラダ、おかず
夜：サラダ、おから、納豆、さんまの煮物とかいろいろ
感触：なし
水分：ホット紅茶1.5Lくらい
【運動】
スクワット10×4
ダンベル
半身欲を毎日１時間はじめたら、痩せたより肌がすごくきれいになった。