11/04/25 23:43:41.31 VSmfc7wG
【開始】4月1日
【年齢】37歳
【身長】166
【体重】92
【食事】不規則と間食のアイスで肥えた
【運動】まったくなし。階段7段で息切れ。
このままじゃ、早死にかな。と思って
頑張る事にしました。
3週間たって
【体重】90.9
【体脂肪】47.1
【食事】朝バナナ、夜は炭水化物抜き
【運動】散歩、ショコ、半身浴
11/04/25 23:43:41.31 VSmfc7wG
【開始】4月1日
【年齢】37歳
【身長】166
【体重】92
【食事】不規則と間食のアイスで肥えた
【運動】まったくなし。階段7段で息切れ。
このままじゃ、早死にかな。と思って
頑張る事にしました。
3週間たって
【体重】90.9
【体脂肪】47.1
【食事】朝バナナ、夜は炭水化物抜き
【運動】散歩、ショコ、半身浴