【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】

【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】at SHAPEUP

【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】 - 暇つぶし2ch185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 19:29:54 LwDyz32X
【開始】2009年9月
【年齢】30歳
【身長】161cm
【体重】90kg→70kg
【体脂肪】47%→36%
【食事】適当に1500kcal～2000kcalくらいで。夜だけ炭水化物抜きで。
【運動】毎日、踏み台昇降60分

目標は50kgなのであと20kg頑張ります。

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