【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】at SHAPEUP【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/02 06:05:47 b72076gG ウォーキングって、今まで負荷が軽すぎるからって、 あんま効果ないと思ってた！ でも通勤時に行きと帰り計1時間歩くようにしただけで(4ヶ月目)、 157ｾﾝﾁ47ｷﾛ24%から、43ｷﾛ18%まで何とラクラクダイエット成功！ めちゃくちゃ引き締まった。ウォーキングってすごいんです！ 家に帰ってまた外に出て運動なんて社会人には無理な生活だし ずっと続けていく方法として通勤時に歩くのがベスト！！ とりあえず30分～40分くらい歩けばOKです。 ずっとダイエットに苦労してきたのにラク痩せできたので、 もっと通勤・通学時歩くダイエットが流行ればいいな～！ ということで、みんなでこのスレを盛り上げていきましょう☆ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch