【消化吸収】朝バナナダイエット10本目at SHAPEUP【消化吸収】朝バナナダイエット10本目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/30 13:19:33 /H4XHuzb 2ならバナナは糞 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 09:28:44 nUlolz93 牛乳とバナナ最強 http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20080828R/ バナナと牛乳で朝食を済ませる人がいますが、実はこれ、とても体に良いことなのです。 バナナと牛乳には、セロトニンの原料であるトリプトファンが多く含まれています。 その上、バナナには、セロトニンを作る時に必要な ビタミンB６ や、 脳の唯一の栄養源である ブドウ糖 も豊富です。 さらに、夜になって暗くなると、セロトニンからメラトニンが作られます。 メラトニンは、睡眠ホルモン とも言われていて、自然な眠りに導いてくれます。 セロトニンが十分ないと、メラトニンが不足してしまい、快適な睡眠がとれません。 夜の快眠のためには、日中にせっせとセロトニンを作っておく必要があるのです。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/01 11:00:32 xuNxKrAD それでもバナナと常温の水じゃないとダメらしいよ。信者さん達によると。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch