13/09/29 18:54:33.83 Khzaa7nD
こっちで7日間集中をやっている人は少ないと思うけど･･･
低カロリーとは言え好きなだけ食べたらお腹も張るよ
人によっては加熱野菜で便秘が悪化することもあるし
体調が悪かったら一旦中止した方がいいと思う
プログラムを否定はしないけど合う合わないはあるからね
7日間だとだいたい-3kgぐらいの人が多いけど
自分はあのレシピで1日1食置き換えたら
ストレスなく1ヶ月半で3kg落とせたよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 12:35:43.97 jgH1yc/3
私もあのスープを適当に置き換えて普通の食事も取ってる。
１ｋｇ内で前後しつつ、今1ヶ月できっちり3キロ減ったとこ。
友達と遊ぶ時にドカ食いしてもその日の夕飯はスープだけにする等で
うまく帳尻合わせればリバウンドしないで着実に減る
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 20:32:52.73 T18iih6W
同じだー。
私も夕飯だけ七日間スープダイエットのスープに置き換えて(それでもスープにきのこか豚肉か豆を入れてアレンジしたりしながら)過ごしたら一ヶ月で二キロくらい落ちた。
七日間スープダイエットはやったことあるけど集中力落ちるし、ストレスたまるしリバウンドするから無理なくできるよう工夫した方が後のためかなと思った
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/01 23:56:11.79 dYcO7Dq3
>>355
これは、ファイトケミカルスープ（ハーバード大学式野菜スープ）だね。
病気治療の効果の他、ダイエット効果もあるらしい。
ゆほびか
URLﾘﾝｸ(www.makino-g.jp)
麻生医院
URLﾘﾝｸ(www.azabu-iin.com)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/13 00:18:35.45 qeaYOCsv
自分も4月から7日間のスープで夕食だけ置き換えしてきたけど
キャベツを白菜に変えてみたら凄く美味しい！
茎が肉厚な分食べ応えもあるし体が温まる感じがする
7日間スレのテンプレが正しければ
キャベツと白菜の栄養価ってほとんど変わらないんだよね
キャベツだけに含まれるビタミンUって加熱に弱いらしいから
キャベツだけは他の食事で生で摂ることにした
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/20 06:55:02.54 IIIfXvg2
>>326 周辺が糞だが良スレだ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/13 19:34:26.70 T+cSrNuE
年末年始で太ってしまったので今日から夕食のみスープに置き換え。
水炊きで余ったの白菜･大根･人参･椎茸･葱を塩なしで茹でて
わかめスープの素を溶いただけだったけど意外に美味しかった。
7日間スープの味に飽きたらまたやってみようと思う。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/17 00:57:58.60 HSllTw0Y
あげ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 20:33:59.36 fS8hAFpT
トマト缶
キャベツ
玉ねぎ
エリンギ
パプリカ
ベーコン少し
コンソメ固形
バジル
適当に作りましたが、食べ応えあってなかなか満足。続けたいなぁ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/20 22:40:58.16 x4SldjJD
お腹すいた！
スーパーモデルに
なりたい！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/02 21:00:56.29 bK545ovY
仕事関係でどうしても外食が多いから7日間スープダイエット挫折
自宅飯＋お弁当だけでも7日間スープ飲もうと思う
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/03 09:07:09.05 o83A5EbI
白菜 にんじん 玉ねぎ ピーマン えのき しめじ エリンギ 鶏ささみ
頑固な便秘なので野菜以外にきのこも大量に入れてみた
朝 豆乳＋スープ（オリーブちょい垂らし）＋そば（半人前）
昼 スープ＋そば（半人前）
夜 スープ＋納豆
美味しいし体に良さそう（な気がする）しうん○こもりもり出るしスープ最高
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/09 12:12:54.90 ++sdePW6
本だしうめえ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/19 16:57:47.41 FDSFye4G
キャベツ
セロリ
玉ねぎ
モヤシ
えのき
コンソメ4つ
黒胡椒
お椀で一日7杯は食べてる。
お腹すいた～。
なくなったらトマトベースの鳥ササミスープにする。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/22 01:00:56.36 U3XHi860
7日間スープダイエットを参考にスープ中心生活をしているけど2、3日で見た目がスッキリするから捗るわー
顔は間違いなく痩けた！
手首もほっそり、お腹も以前にはなかったへこみが
オフの日は気兼ねなく食を楽しんで普段はスープ野菜果物
お肌が綺麗になるのも本当だね！
まだ2週間目だけど飽きるまで頑張る
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 08:41:47.42 NsuOzijJ
ダイエットというわけではないけど、
常に腹減りまくり、あまり体重増やしたくない、でも栄養とりたい
っつー妊婦には大変良いおやつです。
本当少し米とかパスタ入れるとかできて良いよね。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/27 17:02:26.39 1ciFUC9s
月のものきたけど恒例の過食衝動がなかった！
ひもじい思いもせずダイエットがこんなに楽しいなんて
野菜スープ好きすぎて野菜板覗きだしたのに今見れない…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 13:35:40.58 1hdOvhLO
生理ですか？？
見せてください
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/07 13:14:01.02 X4NULXYs
2日めにしてささみとおからクッキー食べてしまった
あああああ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/08 03:48:43.20 LwrkxO8f
スープ主食生活を始めてほぼ１ヶ月(毎日ではないが)
さすがに飽きる～
今日の１食を最後にちょっと間は別のダイエット方に浮気する
成果は抜群なので、必ずまたお世話になりんす
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/10 05:33:49.46 L8yz1rlQ
こちらのレシピURLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)にプラスでミックスビーンズとエリンギ足して食べてます。
一応７日間ダイエットの日程でやってるけど、二日目にもフルーツ食べたり、調味料の多少の大豆や砂糖は無視してゆるーく
生理後なのもあって、３日目で2.5kg落ちました