12/08/10 20:33:42.94 eMNe3zWz
>>194
その身長と体重から、３ヶ月で１０㌔減は素晴らしいと思います。
好きな物食ったら、その分だけしっかり動く。
ごく当たり前の事なんですが、これを守る事が本当に重要なんだと思います。
食ったカロリー分だけ後で動くって「幸→苦」なので、逃げてしまって運動しないまま。
なんか、自分の中でガツンと来ました。
参考になりました、ありがとう！
12/08/10 20:33:42.94 eMNe3zWz
>>194
その身長と体重から、３ヶ月で１０㌔減は素晴らしいと思います。
好きな物食ったら、その分だけしっかり動く。
ごく当たり前の事なんですが、これを守る事が本当に重要なんだと思います。
食ったカロリー分だけ後で動くって「幸→苦」なので、逃げてしまって運動しないまま。
なんか、自分の中でガツンと来ました。
参考になりました、ありがとう！