09/07/17 17:41:27 t+Wop0Lk
さっき計ったら20キロ減キタ！
12/1 80.2kg → 7/17 60.1kg
やっぱ病院には行ってみるもんだ。2ヶ月おきの栄養士による食事指導と40分ウォーキングで20キロ減。
これで筋トレが続けられたら最高なんだけど、全然続かないんだよなあ・・・
歩いてなかったら動けなくなってたかもね。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 17:46:07 IsXOlui+
>>39
食事指導っていい？目ウロコになったりしますか？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 18:38:26 t+Wop0Lk
>>40
そもそも2chやネットの情報はダイエットに限らず全く信用してない
↓現在のダイエット板の上位に上がってるスレ
【己に】絶食１０日以上のツワモノども【負けるな】
★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★
【消化吸収】朝バナナダイエット 9本目
3食オールブラン生活
7日間スープダイエット 32日目
こんなの大量にみたら、他の王道っぽい減量方法も信用できなくなってくるわけで・・・
さすがに医者や栄養士は信用しないと何も信じられない。
具体的にごはんや肉などの食べていい量とか設定してくれるしね。
食べたものをつけて持って行けば、この食事はいいとか悪いとかも診断してくれて安心する
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 18:53:49 IsXOlui+
>>41
食習慣および感覚の改善努力を
正確な情報でもって補助してもらえるわけですね
高いかな・・・でも命のほうが大事だよね
今年の検診結果を見て検討してみます、ありがとう
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:02:50 6dGeFw4U
>>41
せめて勢いで見ろよ
全然違うじゃん
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:19:30 0RloPoec
見事にゴミみたいなスレだな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 15:19:01 Gtg8l0+r
休日のおっぱいは前を向いてて素晴らしい＠府中
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 20:16:26 SxvqW5LI
一時間行って来た、休まないと身体が軽いね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 20:33:35 k4xrSg1l
途中仕事もあったが3連休で36km歩いた。ちょっと足がしんどいかな
しかし朝9時近くなると日差しがじりじり来る季節になってしまった
こんな山の中でもこんなんだから都会の人はもっと暑い思いして
歩いてるんだろなあ～
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 20:54:18 SCG+uihJ
>>47
朝8時で30℃あった日にゃ泣けた＠福岡市
35℃の時点で自転車で走りながら扇子で扇いでる人を発見
気持ちはわかるが意味はあるんだろうか…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 22:54:44 ebCoAXtD
夏の昼間のウォーキングやジョギングは逆に身体に悪そうだし
実際よくないだろ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 23:10:10 YXvbvjDy
>>49
かといって、エアコンの部屋でコーラとポテチ食いながら
横になってＤＶＤ見てるよりは動きたい
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 23:47:17 ZDRW5rDJ
>>50
コーラとポテチを除けばいいだけの話だ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 23:53:24 ORfRoEOr
>>45
風の道？
夕方6時頃は涼しくなったせいか、
調布方面にもいっぱいいたよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 14:40:24 mjWek452
中学生の部活サイコーですな
その後、オバチャン見ると蹴飛ばしたくなる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 15:03:25 n3cjM9DV
>>53
ロリ乙
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 19:44:41 7xB1OuJd
使用済みオバチャン処理施設を作ればいいのにね
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 19:50:57 adCq1GO3
おまえは実の母にもそれを言えるのか？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 21:49:11 STTN8sjB
有毒物質が出るからダメだろう
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:59:20 PG0QZtb9
今日は１時間１５分しか出来なかった
毎日やらんとなぁ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 00:41:26 Ynh0R/Qo
堺～高石､往復で約12㎞行ってきました｡
昨夜は風が割とあって涼しく歩けたよ｡
考えごとしてたら､あっという間に着いちゃったw
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:01:27 L8hrWprW
筋トレの後はタンパク質とるといいっていうけど、
有酸素運動の後もタンパク質多少はとったほうが筋肉つきやすいのかな？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 08:51:57 n2fit5Vp
どうなんだろう
遅筋はいくら鍛えてもそう大きくはならないそうだ
１００ｍ走選手とマラソン選手の体格を比べると後者はほっそりしていることからも納得できる
それでも蛋白質は有効なのかな？詳しい人ｐｌｓ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 12:24:27 UZsHqdwo
有酸素運動では逆に筋肉は分解されます
ウォーキングの後にタンパク質とっても筋肉になんの影響もありません
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 18:07:31 KZByvDHp
↑摂取したタンパク質は蓄積されてしまうってこと？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 19:21:30 38eGnGQv
30分ぐらいウォーキングしてファミチキ食べてるけど痩せるよ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 21:54:37 ucRgv2wa
途中で雨に降られたけど頑張った
雨なんかに負けるか
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:36:28 IhSgNX1R
梅雨が戻ってきたような天気が続いてる。やっと残業が少なくなったから夜に歩けると思っていたんだけど
スロトレしてるけど、これだけじゃ気持ちよく疲れないんだよね。
汗びっしょりで、Ｔシャツが体に張り付くあの感じが好きなんだ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 01:20:47 Ui71X2PJ
私も先日､帰りに激しい雷雨にあたったよー｡
全身ずぶ濡れ｡雷は､かなり恐かったわ～｡
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:59:07 Kwp8Q4Ai
>>62
でも有酸素運動でも筋肉痛になることあるよね？
タンパク質全く必要ないって訳じゃないと思うんだが。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 06:28:40 MttddjiH
筋肉痛=筋肥大だと思ってる馬鹿
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 08:49:10 tferAeM8
筋肉痛＝筋肉損傷 →修復にたんぱく質必要 ってことだろ。
肥大とはまた別の話。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 09:02:58 hsl0OxIN
誰かこのｱﾎ母生け捕りに汁
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 13:55:06 ETKLF8sX
みんな水分補給はどうしてる？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 14:43:51 9Bk2rbA4
>>72
アイソトニック÷2またはハイポトニック持参（ヒップバッグ）
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:39:27 bKsc/l64
( ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！＠府中
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:42:20 ETKLF8sX
>>73
ほー。やっぱハイポトニックがいいですか。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 20:49:29 l+zJcho5
>>72
SUPER H2O
アクエリアスZERO
自分オリジナルのブレンド茶
大体上のどれかを500ml位
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 23:38:15 P5zDfqxb
昼間に2時間歩くときは、水500mlとポカリ500ml。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:23:20 nfT1TamH
昼間はもう歩ける気温じゃない・・・ｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:45:50 1Ke/Vp/K
暑いけど昼御飯の後で二三十分歩いてる。
順調に痩せてきたし真夏も頑張る。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 02:08:24 wDh1h7+8
持ち歩くのは面倒なので、途中のコンビニや自販機で水を買ってる。
しかし、早く夏終わらないかねぇ・・・。
冬場は歩くたびに身体が温まるから気持ちいいんだよね。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 08:25:36 b92tFYaG
ウォーキングにはまって毎日少なくても5kmは歩いています。結果が出ない出ないと凹んでいたのですが。。
7/15は52.4kg26.6%
だったのが
今朝51.1kg24.2%
びっくりしました。
ちなみに29歳 女 身長155cmです。
まだまだデブなので頑張ります。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 08:34:55 gqaRmzFV
5kmだと1時間半くらい？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 08:37:29 U0FOqwlM
この夏晴れの中歩いたら焦げるわ……やっぱ歩くなら夕方がいいかな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:49:53 Yz2Q3jMW
>>81
余り体重を細かく気にすると挫折の元ですよ。食事の量に気を付けてウォーキングをきちんとしてれば
物理的に痩せないわけはないのだから、短期的な体重の変動を余り気にしないことです。
それにしても今日は暑い・・・。昼間歩くのは危険です。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:39:57 yZudsfbN
汗で透けてるおっぱい素晴らしい＠府中
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 15:32:45 fpUe7MPs
どこ見てるのよ＠都内
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 21:33:18 509CSH0K
今日暑かったわ、日差しも強いし思いっきり日焼けしたわ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 21:52:50 1Ke/Vp/K
邪道ですか日傘さして歩いてる。
だって暑いし日焼けもいやだし。
腕振れないけどね。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:38:04 ICTIgGOa
ウォーキングは運動靴でした方がいいかな？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:01:44 6M8TDUkC
比較の対象をなぜ書かないのかな？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:05:50 1Ke/Vp/K
安くていいからウォーキング用のシューズを二足買いましょう。
毎日交互に履くと足が臭くなりませんから。
脱いだらすぐに中にアルコールをスプレーしておけばなおよし。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 23:40:10 fgwkmUUV
靴くらい臭くてもいいじゃないか。貧乏な俺は１足で歩いてるぞ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 01:55:35 LkXZGjnG
私も一足だな～｡
千円のシューズ半年ぐらい使ってるw
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 07:33:51 xHmnzyED
俺は親父が履くようなサンダルで歩いてるぜ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:09:28 5/Dh6Fc9
靴裏の部品が取れて底に穴があくまで使うな
時間にして約3年
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 13:13:31 1xF6HDz4
>>95
おまえのシューズの中って、無数の細菌が独特の食物連鎖環境を構築してそうだな。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:22:24 ao5eL5fC
シューズ食っちゃえばいい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:43:05 WoZDLXm3
靴が臭くなるだけじゃなくて足が臭くんだよ。
自分は平気でも他人に迷惑。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:55:16 JbCpjrJz
交互に履いてもクサイ奴もいれば
毎日同じの履き続けてもクサクない奴もいるんすけど？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 21:44:35 6ozNY8RB
>>94
IDもオヤジっぽいなｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:56:37 5P9Rx2Ox
中学生の部活Σ( ﾟДﾟ) ｽｯ､ｽｹﾞｰ!!
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:24:36 lgoiykwJ
真夏は厳しいだろうと思ってたけど最近ずっと涼しいから歩きやすくてラッキー
このまま秋になってほしいくらい
暑い夏いらね
もう少しできっと暑くなるだろうけど
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 13:52:01 QKnu5O2l
土曜日のおっぱいは揺れ具合もいい＠府中
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 16:02:03 eNuYY9xV
振り向いたら、おばしゃんだった orz
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:02:27 aILMny1f
公園でひったくりされた女の人が泣きながら座ってた、警察もいた。かなり若い女性だけど、生まれて初めて現場見た。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 19:23:40 UW/JmGXE
へえ、危ないね
俺はウォーキングは空身だ
ポケットには鍵と歩数計と小さいタオルのみ
小銭すら持ってない
何かあったらタクシーで帰宅すればいいと思ってる
深夜や早朝でもそこらをタクシーが走ってるのは都会のメリットかな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 11:07:24 icIcGsqd
おまえらもオヤジ狩りには気をつけろよ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:13:58 Nc2VIsGe
早朝ウォーキングしてるけど
週末はいつも朝帰りの酔っ払いやチーマー・ギャル男集団が
いていつもヒヤヒヤしながら歩いてるぜ。コンビニの前通りたくねえｗｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:27:03 E9Y7X5Ea
ギャル集団ならおｋだお
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:32:28 TLsyCRb/
泣きながら座ってた
座って泣いていた
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 12:43:16 Nc2VIsGe
>>109
後ろから「ﾔｳﾞｪ、ピザがうぉーきんぐしてるよﾌﾟｹﾞﾗ」とかギャルの笑い声が聞こえてきたらと思うと・・・・
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 15:54:55 ybFgKerH
>>111
そんなヤツらには屁ぇかまして走って逃げたれ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 16:04:24 E9Y7X5Ea
見た目ピザても中身は・・・・
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 17:32:28 R1+aZMDs
日曜日のおっぱい終了＠府中
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 17:51:13 q0uYOD6a
>>108
下流人間なんて相手にするだけ時間の無駄だ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:14:17 DGsyzqee
ラジオ体操帰りの小学生がついてきて困ります＞＜
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:19:48 g2EL0MDg
私有地ありだと何でもできるｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 19:21:15 g2EL0MDg
↑誤爆しましたすんません
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:39:47 Rabke272
いつもおっぱいおっぱい言ってるバカがすごいうざい
死ねばいいのに
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 09:54:39 DxzViXRx
おっぱい嫌いなんて珍しいね
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 12:36:38 8UyiK2yt
自分が府中に住んでたら気持ち悪いわ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 13:43:06 GQ/oBio5
オバチャンとおかまとホモはおっぱい嫌いらしいよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:10:50 7hle5xGp
カキコミがウゼーのは確かだな。
飽きるのを待つしかない。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 14:17:25 Z8cwtQrh
おっぱい好きに悪人なし！と昔から言いますからね
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 15:05:04 Ev0aliAB
お遍路さん行こうかな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 17:36:03 vud1u/xB
同僚がすぐに｢四国に行きます。｣って、
休みやがるからお遍路さん厭になってしまった。
お前、親を老人ホームに入れてんだから休みの日は逢いに行ったれよ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 18:04:52 jBGWALjb
自分が男だったら涼しくなる夜中にバリバリ歩くのになぁ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 20:55:51 yXF1/Vyn
>>125
悪いこと言わないから、遍路なんて止めときなされ。
真言宗は男が育ちませんよ、昔から〝真言亡国〟と言われています。
他にも鍛える方法はいくらでもあります。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 21:24:14 IMCGf5t/
>>125
熊野古道に行きな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:17:50 C/A4C/4U
>>123
専ブラ＋NGワード登録で解決
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:22:58 4b3OZLI2
みんなおっぱい嫌いなの？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:50:11 Sn/6kIaE
おっぱいが嫌だって話じゃないだろ。
最悪に頭悪いな。
何でもすべて他人から説明してもらわないと分からないんだな。迷惑な。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 23:06:11 11h1kNmd
どうせ本人だろ。気にすんな。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 18:48:50 2FHVfC9Y
おっぱいに罪はないよ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 19:22:21 D7MeZcco
最近は近所の山も歩くようになった
高さ200mで登り2km、坂はなだらかでも結構きつい
しかし景色の良さと今年大量発生してるキノコが楽しみで飽きないな
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 12:15:52 0J+1cZNk
デブおばちゃん足出して歩くなよ
ブヨブヨでみっともないぜ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 07:13:12 uCvMdU6j
毎朝5時～歩いてたんだけど、今日寝坊して6時～歩いたら汗だくになった
たった1時間でこうも違うもんなのか
5時だとまだひんやり涼しくてただただ爽快なんだけど
今日は外出たら既に太陽が高く昇ってたしな・・・
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 07:47:43 f2C4oA6q
昨日は酷い目に遭った。まだスニーカーがグショグショで乾きそうにない。
今日も歩きたいんだが、スニーカー買ってくるか‥
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 08:19:11 YngGs0S4
確かに5時と6時の差は大きいな。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 09:07:32 V4cRl1NZ
>>136
女なら誰でも見るおまえが悪い。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 09:31:46 oLyMIc7X
デブヨ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 10:12:51 +xRc0bqv
>>137
ぜんぜん違う。だから夏は五時。逆に冬は寒すぎるから六時以降にしてる
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 13:56:57 WVS7DV00
おっぱい少なかった(´・ω・｀)＠府中
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 22:59:20 gdwPzM9h
虹がキレイだった
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 16:42:19 grYaDlRG
おっぱいもいいけどスラリと伸びたアンヨもいいなと思った日曜日＠府中
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 20:21:26 hIhzoPj+
朝までに雨上がるかなあ 雨足見てると無理っぽい気がするけど
毎日習慣化してて生活の一部になってるからできれば歩きたい
合羽着て足元は気にせず歩くか、傘さして歩くか、お構い無しでそのままジャブジャブ行くか・・・
でも最近曇天続きで天日でスニーカー乾かすのに３日掛かったから
やっぱ雨の日はやめたほうがいいのかなあ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 07:49:24 1pw0+4XZ
スニーカーが濡れたら、古新聞を思い切り固く一杯に詰め込んで放置。
しばらくして湿ったら取り出して、また乾いた古新聞をぎっちり詰める。
だいたい一晩で乾くよ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 08:06:55 t2q3pspU
雨やんでくれー！！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 11:22:07 qqS+FWye
うちは４日連続雨。
踏み台昇降飽きてきた。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 11:35:58 WuuqD1Fg
ウォーキングしなかった次の日すごくは、体がすごくだるいし、イライラする
だから、雨でも傘さして歩いちゃうよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 12:45:44 1iuYgPG/
最近、股関節が痛いので自転車とショコなんだが、
自転車はCRじゃないと快適じゃないし、
ショコは飽きるしでストレスが溜まってきたorz
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 16:18:42 X6dvfKcm
今朝、小雨が降ってたけどウォーキング強行した
本降りになるといけないから念のためビニ傘持って
途中でやんで晴れてきたんだけど、歩いてる人の殆どがビニ傘か折り畳み傘持ってた
ビニ傘はかさばるし片方の手で持つとバランス悪くて歩きにくいから
ウォーキング用に超軽量の折り畳み傘を買おうと思う
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 16:22:07 Rx4E8pWT
>>152
2行ですむ話だろばか
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 16:47:27 CEInWJoE
>>153
手本プリーズ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 17:53:54 rDy+XU/e
2行ですむ話だ。ろばか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 18:04:03 OOzY9Qsn
っていうか日記はチラ裏に
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 20:27:06 8StVZCtw
>>152
雨用のてるてるぼーずみたいになるマント併用ってだめなのかな？
158:マジレス
09/08/10 20:52:36 6iJA1Tl0
夜遅く
男女問わず
若い人一人が、ウォーキングしてるとこみたことありますか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 20:59:20 g6F6HUu7
ジョギングした時はあまりの苦しさに続かなかったけど、
ウォーキングならジョギング程苦しくないし、河川敷とか歩くの楽しいし、
新しいウォーキングコース見つけるのも楽しい。
ハマってる…ハマってるよ自分ｗ
今まではジーンズとかで歩いてたんだけど、汗でびしょびしょになるから
ウォーキング用にハーパン買ってきてしまった。
あー。楽しい。まさか自分、こんなに歩くの好きだったなんて。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 21:37:14 9ergxZJL
>>158
都内の公園内ジョギングコースで深夜ウォーキングしていますが
10代後半～20代前半と思しき人は沢山いますよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 22:08:36 qqS+FWye
夜ウォーキング、都会だとたくさんいそう。
超絶ど田舎在住の自分は、怖くて無理。
人ひとり、車一台、すれちがわない。街灯はない。
懐中電灯片手に歩いてたら、それこそ不審者。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 05:57:56 f0rcsUyk
２時～４時に東京都心の公園でウォーキングしてるけど、
他にジョギングしてる人含め１０人くらい若い人居る。
皇居まで歩いてみたら５０人くらい居たよ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 06:11:30 YP/Kp+w1
>>157
つ ポンチョ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 09:47:17 ukhC/3Z7
超早足で、1時間 7キロ以上歩いた 疲れたぁ～
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:21:36 KZhqAs3g
都会の中心っていいなｗ俺は深夜歩いたことないけど歩いてみたい
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:02:31 Mejt/MvG
1日5キロ程度を週3で3ヶ月ぐらいやったら痩せるかな？
食事は普通～少なめぐらいで。最近ずっと夜はそうめんだけだし
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:22:08 UoYINM4x
女性の夜ウォーキングは怖いんだろうな
男だからよくわからないけど
街灯ない場所でも夜10時以降も平気でやっちゃいます
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:30:28 59XQlCQQ
>>166
人に聞く前に、まずやってみろ。
とりあえず歩け。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:04:10 b8rzzlIs
デブは襲われないから安心して歩け
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:19:58 NpGqCxMn
>>167
今の時期、昼は暑いし夜は怖いしで夕方にしか歩いてない。
本当は夜にバリバリ歩きたいけど、一度夜に二人組の外人に追いかけられたことあって
怖すぎてそれからは夜はやめてる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 15:33:20 YRjtm8an
公園の中にある1週500mぐらいのトラックで毎晩ウォーキングしてる。
22時とか23時ぐらいでも一人で歩いてる女性が結構いる。
普通の道を歩くより安全だね。周りに名前も知らないけど、
歩いたり走ったりしてる仲間がいるし。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:53:43 aqWiuTl5
>>166
消費カロリー[ｋcal]≒距離[ｋｍ]×体重[ｋｇ] （簡易式です。目安程度にすること）
3ヶ月ってことは１２週なので、歩くのは36日。体重５０ｋｇとすると
消費カロリー[ｋcal]≒５[ｋｍ]×５０[ｋｇ]×36日＝9000[ｋcal]
脂肪１ｋｇは７２００[ｋcal] に相当するので、ウォーキングによる減量分は１.25ｋｇ程度
でも減量のメインは食事制限のほうなので、もっと落ちるはず。ただそうめんメインってのは
どうかな？前と同じメニュー（種類）で、量を１－２割減らす方がいいんじゃね？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 18:55:56 PHmVLT5R
夜はデブタイム
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 00:27:24 sbeXIImR
>>172
どうもありがとー
冬は週3で走ってたんだけど
仕事の繁忙期がくると疲労困憊が上回ってなかなか3ヶ月以上ジョグ続かなくてね
あと夏場は蒸し暑さがしんどくて走れないから
歩くだけでもやったほうがジョグ中断するよりマシかと思って。
そうめんは帰宅が深夜なもんであまり喰う気がおきなくてついコンビニの買って帰ってしまう…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 07:37:14 k692M+9j
>>174
はりきってるとこ悪いが、夜にそうめんはご飯よりたちが悪いと思う。
食事について少し知識を持つべき。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:11:36 Mu4gIieU
ご飯よりそうめんの方が低カロリー低GIなのに
何故たちが悪いと言える
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:52:50 hgVfXot/
知識は必要だがそれに囚われるのはどうかな？
小難しいことぐちゃぐちゃ考える＆植えつけるよりまずやってみることが大事。
そうめん食おうが米食おうがいいからなんとなく全体の摂取カロリー減らしてとにかく歩く。最初はそれでいい。
まずそれをある程度継続できてから、より効率のいいやり方をすればいい。
最初から一番効率のいい方法を、とかって理論づくめになって三日坊主な奴とか理論だけでやった気になって満足するパターンとか多い。
まず食べ過ぎず歩く。それだけでいい。
それ以上は実績を作ってから考えればいい。
最初から完璧目指しても逆効果。
頭でっかち良くない。とりあえず動けばいい。続ければいい。それだけだ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:37:30 DbRDpR2n
黙って歩け！デブが
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:54:03 sbeXIImR
>>175
参考までにご飯よりどうたちが悪いのか教えてくれる？
食事の質まで気にしてダイエットにとりかかるほど余裕があるならいいんだけどね
毎日終電で帰宅する生活でがっつりメシ作って喰うほど気力も体力もないし
>177さんのとおりだと思って気楽にやってるよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:00:34 n97uyAGD
連休初日の朝から家でゴロゴロして、もう半日経ってしまった。
これではイカンから今からちょっくら10ｋｍほど歩いてくるとするか。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:03:24 uvl53+tX
今からはヤバくないか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:25:02 fN5p9Jaj
デブちんが行き倒れになると迷惑だぞー
夕方にしなさい
183:180
09/08/12 18:33:09 n97uyAGD
無事帰って来たぜ。
結局15ｋｍ歩いてきた。
林道だからほとんど木陰で陽射しを直接浴びることもなくいい汗を流してきた。
シャワーを浴びて、今ビールを飲んでるとこ。これだからウォーキングは止められないわ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 22:49:16 ghgb9rXY
林道めちゃくちゃうらやましー！1国を含んだ交通量の多いとこに住んでるからほんと空気キタナイし
信号も多いしへこむ。ウォーキングのために電車で河川敷やデカイ公園行くのもなぁ・・・
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 01:21:01 QZ1jFZdc
>>175
んでどうたちが悪いの？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 07:57:42 8qw7q0IR
ご飯1膳分よりそうめん1人分の方がカロリー高い。（そうめんは油つかってるから）
そうめんだけで済ますと栄養バランスが悪い。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 08:31:50 IVBGRft0
>>175
＞食事について少し知識を持つべき
なんてえらそうなことを言った理屈がコレかよ('A`)
食品を比較するならせめてカロリーくらい合わせて比較しなよ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 08:46:48 PNdLJ0AA
今月のお馬鹿大賞は ID:8qw7q0IR で決まりだな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 10:17:14 8qw7q0IR
そうめん１束 (ゆでると約１５０ｇ)…178kcal
ご飯（１５０ｇ）…252kcal
同じ重量で比べるとそうめんの方がカロリー低い。
でもご飯は１５０ｇで普通の一食分だけど、そうめんは２束で一食分。
結果としては多くカロリーとってしまうことにならない？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 10:18:20 8qw7q0IR
自分は>>175さんではないです。
ただ、そうめんだけ食べてもやつれるだけ、っていうのはちょっと検索すればたくさん
でてくるのに、なぜ大馬鹿なんて言われるのかわかりません。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 11:40:34 3YxVrCMb
カスだなこいつ…。
早く消えてくれないかな…。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 12:40:47 OsZrzG5P
デブ脳
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 20:14:58 /A9VPFmG
くだらねえ…どうでもいいじゃねえかよこんな話題
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:21:39 ctHYqTjK
昼飯そーめん食おっと。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 17:18:33 mF2hHKvA
胡瓜と茗荷と青じそを千切り、かいわれも適当に
トマト角切りにして濃縮タイプのめんつゆにあわせる
これらを素麺にぶっかけて食べるとさっぱりして旨い
たんぱく質はノンオイルのツナ缶か酒蒸ししたささ身、温泉玉子など
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 18:17:20 dHYhnv/n
今日は1日家の中でゴロゴロしてたんで100歩くらいしか歩いてない。
このまま運動しないと夕飯にビールが美味くないから、気温も涼しくなってきたことだし
今からちょっくら走ってくるとするか。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 07:36:08 iLGjh1Qb
今朝は寒いくらいだったわ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 08:51:11 z1NCdicD
蝦夷人か
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 10:51:35 iLGjh1Qb
いや京都
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 11:25:44 4mzZCtGq
風の涼しさが秋を感じさせるよね＠大阪
日差しは強いけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 14:06:30 KjttG8Bm
おっぱい参りしてきました＠府中
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 16:55:12 g4OX2l2e
釧路です。
寒いよ～
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:00:14 vAMViTRp
>>176
食べ過ぎるから。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:02:17 vAMViTRp
>>179
不安に感じるなら自分で調べろ。自分の食うものじゃないのかｗ
甘ったれた性格はデブにありがちだが。
ご飯だって別に１膳取らなくたってすむ話。
そうめんすすって食いすぎてりゃご飯よりカロリー取るだろうよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:03:13 vAMViTRp
GI値が低いは理由にならんなｗ
麺類はダイエット中には避けるのが無難。
食べ過ぎるハンデを計算できないのがデブの特徴だ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:04:12 vAMViTRp
>>191
カスは無知なおまえ自身ｗ
>>192
自己紹介乙ｗ
>>194
寝る前に食うよりはマシ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:08:50 jh13V6n8
>>177
だが、どうだ？毎晩寝る前にそうめん食ってる奴が
ウォーキングでダイエットしようとしてるんだから
知識は必要だと思うがｗ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 15:19:49 YgBX+iZ0
イタいな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 10:48:11 cx47qeKb
帰省して連日バーベキューだ温泉泊でバイキングだと食いまくり飲みまくり。
4日で4kg太った（173/65→69kg）
ここまではっきり数字に表れると却って気持ちいい。
今日からまた3食腹八分で1日1時間歩く。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 11:11:49 7j3sgTTM
まぁ、ほとんど水分だな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:14:59 uZbAmaX1
涼しくて、気持ちの良いNight Walkでした。今日のような天気、気温、湿度が一年続けば住みやすい。
日本は四季がある美しい国だとか。でも、1年通して湿度の少なく、寒暖差が少ない場所の方が俺は好きだな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:48:53 Zodcxl77
70年代、80年代のアニソンを聴いていますが何か？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:58:21 NRogYeVk
スレ違いです
↓でどうぞ
ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:58:59 6l2oHof/
>>211
自分は代謝があまりいいほうじゃないので、真夏に汗だくになるのが快感です。
>>212
急にサビの部分で歌い始めたり叫んだりするのはびっくりするから
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 06:30:14 sAL4dp3y
毎朝5時～歩いてるんだけど、往復4キロの直線道路、30人程とすれ違う
普通の人はすれ違っても無視か目が合えば会釈、挨拶程度
時々話しかけてくるｵﾊﾞﾁｬﾝがウザイ（何人かいる）・・・中には並んで話しながら一緒に歩こうとするｵﾊﾞもいて辟易してるんだけど
ipod聴いててもお構いなし 耳栓して歩いてるオジサンの気持ちがよくわかる
一度、時間をズラして6時～歩いたら暑いしさらに人多くてダメだった
ジョギングしてる人は話しかけられないからいいなと思ったんだけど自分には無理だし
どうすりゃいいんだろ 舘ひろしの話とかされても激しく興味ないんだよｵﾊﾞﾁｬｿ･･･orz
快適なウォーク生活がしたい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 06:33:35 AjOrCKSs
２時から歩けよ。俺は２時～４時に歩いてる
今の時期４時には明るくなるから
徘徊ジジババいなくて気持ちいいよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 07:05:28 sAL4dp3y
>>216
レスありがとう
2時～4時だと夜明け前の静寂さが心地いいだろうね
でも自分の場合生活時間を考えると5時～がせいいっぱいなんだ（夜11時に寝て5時ちょっと前に起きてる）
朝ウォーキングってジジババ多いよね
50代、60代以上のババかジジか犬連れジジか犬ババか夫婦かババグループ、最初と最後は最悪
ウォーキングに対する考え方がまるで違う 相容れないんだから話しかけないで欲しいのに
自分と同年代は2～3人しかいないけど、他人は空気みたいな感じで歩いてるから何も気にせずホント楽だ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 07:14:06 AjOrCKSs
そうか。
確かに２時～４時に歩くなんてできるのは俺が学生だからかもしれんな。
ちなみに俺は２０時前に寝て２時前に起きてる。アヤパンみたいな生活ｗ
仕事有る人はなかなか無理だろな。
もちろん夏だから早い時間なだけで、日の出が遅くなるにつれて、
起きる時間も遅くできるけど。
だからクリスマスのあたりは４時から６時に歩いてる。
あとできる工夫はやはり歩くコースを変えるとか、
朝歩くんじゃなくて夕方以降歩くとか。
夕方なら挨拶してこないだろ。でも人や車が多いから俺は嫌なんだけどな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 09:20:26 u4N0vVNo
深夜はデブタイムですぞ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 17:19:35 rgTqsTgT
>>215
逆ナンの悩みも大変だが、耳栓して歩いてるってのもすごい話だ
挨拶をかわすのはもちろんあるけど、それ以上はないなぁ・・・
ちなみにどこ？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 19:50:11 sAL4dp3y
>>218
自分は仕事あるから、季節によって起床時間変えるのとか無理だわ
でもそのやり方だと日の出前のいちばんいい時間帯に歩けるからいいよな～
コース変えるのもな・・・今のコース、これ以上ないってくらい最高な立地条件なんだよ
歩道・車道・歩道で道幅10メートルくらいあって、勾配もなく一直線2キロのとても歩きやすいコース
2年くらい前にできたんだけど一番端っこの土地（長さ5メートル）だけ地主の承諾得られず公用収用出来なくて未完成のまま
草むら状態の5メートル以外はキレイに舗装され道路になってるんだが、開通してないから公道としては機能してないw
両端コンクリ止めで塞がれてるから車は入ってこられず、歩行者しかいないし、両側田んぼで静かだしとても快適
オバさえいなければ
>>220
耳栓はかなり使えるアイテムだと思うんだけど偏頭痛持ちにはキツイわ
東海地方の糞田舎、人口20万ほどの市だよ
普段鬱陶しい近所付き合いとかあまりないのに、ウォークオバ達はなぜこんなにも鬱陶しいのだろうか
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:25:15 f6QgkX1T
>>215
社会勉強だと思って、話をするのも一つの手だぜ。
どうしても嫌なら、速く歩くか、コースを変えろ。
ちなみにジョグなら、挨拶される事はあっても、
話しかけられる事は滅多に無い。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:51:01 ocEBw2bA
目出し帽被るといいよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 01:45:08 uVx4yaWI
わかったガッテンジョギングすればいいんだ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 12:12:10 +kQpguS/
>>223
じゃ俺はパンスト被って行く(`･ω･´)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 22:57:51 Wvs70lmc
すいません、女性の方々に質問です
スポブラスレではジョギングの話がメインのようでしたので
ここで質問したいのですが
ウォーキングの時はブラジャーはどうしていますか？
ジョギングのためにワコールの一番ガッチリしたスポブラを買ったのですが
ウォーキング程度なら普通のブラでもいいのかな？と思いまして…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 23:32:45 ODhalJ9P
私はウォーキングのときもスポブラ。
腕をぶんぶん振りながら歩くせいか、普通のブラだと肩ヒモがすぐ落ちてくる。
あまりサポート力が強いと苦しいので、BVDやユニクロなどの弱めの物を使用してます。
228:226
09/08/21 23:55:56 Wvs70lmc
>>227
さっそくありがとうございます
そうです、ジョグ用だと締め付けがきつすぎてしんどかったから
迷っていました
一段階ゆるいのをつければいいんですね
会社帰りに歩くので
更衣室でこっそり着ようと思います
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 07:41:39 yAwy69a+
昔ワコールの販売員に聞いた話し。
がっちり固めるよりノーブラである程度揺れる方が乳腺が発達するらしい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 08:52:03 DxFWuGOe
>>229
そもそもダイエット中なんだしでかくなんないだろ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:40:33 yD39Lf/q
縦揺れおっぱい大歓迎＠府中
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:44:56 Wyj+1R7M
ある程度ブラブラさせていたら玉だけ伸びたのだが
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 10:23:01 Aes8F9iR
ブラじゃないよ～
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 12:13:39 wH5YoQZB
>>232
おじいちゃん！何もはかないで外にでちゃダメでしょっ！！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:34:34 vYVCbVdE
毎日１時間ウォーキングを取り入れた
仕事中フラフラになったけどそんなんで休んでちゃ痩せられん！甘えんな！とめげずに続けてたら、
今日ついに職場で倒れた…orz
自己嫌悪だ
体力をつけるにはどうすりゃいいんだろう？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:12:13 MusrHyUP
食えばいいだけじゃないの？適度に
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:31:19 vYVCbVdE
>>236
ダイエットの常識の範囲内でちゃんと食べてるんだけどなあ
睡眠も取ってるし
体力づくりも兼ねてのウォーキングだったのに本末転倒ｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:37:58 iB/3TO+t
>>237
職場で倒れただけに、本末”転倒”ですね・・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 00:47:56 kNVG+t64
>>235>>237
この時期は暑いし、普段運動してないと体力無いから
いきなり１時間歩行はきついんじゃないの？
最初は20分位から朝晩とか小分けにして始めたら？
自分はここ８ヶ月程、日に30分ウォーキングしてるけど
最近、昼間は30分も6km/h弱で歩くと汗だくになって
目まいしそうだから、夜食1、2時間後に歩いてる。
ところで歩行前中後の水分補給、
食事のカロリー数と栄養バランスは？
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 18:09:39 V0ZTbxFD
良いおっぱいに出会えなかった＠府中
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:14:56 cw33neI4
>>235
1時間のウォーキングをプラスしたくらいで倒れるなんて異常だと思うが
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:23:06 57v074Jo
ウォーク中じゃなくて職場で倒れたのかぁ
食べて睡眠もとってるなら病気なんじゃないの？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:29:18 iVv1rcvg
豚インフルか
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:46:10 dF0wfwwJ
>>235
いままで何年自堕落に過ごしてきたんだ？
で、それを何日でチャラにしようと思ってんだ？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:05:49 XaF7mblL
235です
異常なんでしょうか…orz
もともと幼い頃からホルモン関係の持病はありましたが薬で抑えて何年も経つし、
仕事もどちらかというと肉体労働が多いので、単なる体力不足だと思ってました
仕事だけで疲れてぐったりになるひ弱な自分が嫌なのもあり体力づくりも兼ねて始めたんだけど…先に病院行った方がいいのかもしれません
とりあえずウォーキングは時間を減らして慣れたら少しずつ増やそうと思います
>>244
何年も蓄積した脂肪をそんな簡単に落とせないのは理解してるｗ
なのでダイエットは一生続けてゆっくり落とそうと思ってました
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:26:58 FI0Cey6V
>>245
いずれにせよ、倒れるのは普通ではないことなので、病院には行った方がいいと思う。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 10:49:21 MArN7DKK
オバサンの後ろ歩くと臭くないですか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 22:56:51 pHnhzVqc
タバコ吸う男の方が臭い
あ、タバコ吸う女も臭い。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 23:28:40 Q/UtvyK2
タバコ吸ってる奴がコーヒー飲んだ後の口臭は酷い
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 03:24:34 PNayQsgr
まじひどいよね～
あれでチューとかされた日にゃ～
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 13:04:51 esbMXviJ
朝5時半頃から近くの公園をウォーキングしています。
定年後の人だらけ。
ちっちゃい犬連れている人がいるんだけど、自分の犬を『かわいいだろ～、みてみて』
みたいな感じでくる。
しかも犬に『お兄ちゃんに挨拶して～』ってなことも。
非常にうざい。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 13:47:24 hew3EcWi
>>251
ごめんなさいね～。
うちの子イケメンお兄さん大好きなんですよ～。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:26:11 sFrTw7Sj
飼い主がブサメンだから犬もストレス溜まってるんだよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:50:58 bkLXm3U6
デブは獣臭がするからな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 12:27:01 GziC5wqi
嫁のことかーーー！！（AA略
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 22:47:10 Gqtvjo5I
ちかれた
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:17:58 Rt0Z33EI
午前中2時間、14km程歩いてきた。
天気予報では午前曇り・午後雨とのことだったので、
念の為傘を持っていった。まではいい。
ところが後半に入ると、予報を裏切ってドピーカンときた。
おまけに天気予報を信じて帽子を被らないで行っちまったしw
その為か知らんが、帰ってきてからずっと胃が重いorz
教訓：天気予報過信すべからず。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:23:25 0AY1GvUE
天気予報ってそういうもんだけど？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:30:44 ty2xMl8W
出る直前にリアルタイムレーダーでチェックする。雨が降りそうならその日は休む。
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:50:20 +llepIhw
天気予報はあくまでも予報
予報の意味分かってるか？
勝手に信じてブーたれてもね・・・クレーム社会ってやだね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:07:59 Rt0Z33EI
>>258-260
いや申し訳ないです。別にブー垂れてはいないんですけどね。
ただ単に自分の馬鹿さ加減を晒しただけで、
他人にどうこう言うつもりはないです、はい。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 19:58:44 mdYVWOLK
>>261
まあ、読む側もいろんな風に読むから。
今は雨雲の状態がかなり詳細にわかる時代だけど、俺はやばそうなときは
ウエストバッグに折りたたみ傘入れてる。
夏はゲリラ的に豪雨になるからね・・・
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:23:02 xjnmBDzi
君の愛は信じてる
天気予報くらいにね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:56:37 Rt0Z33EI
>>262
フォローありがとうございます。
天気に関しては(極端な話)何があってもおかしくない、
という姿勢で備えをすることとします。
後は新型インフルも流行しつつありますので、
朝の体調チェックと帰ってからの手洗い・うがいですね。
>>263
それって殆ど信じていな(ry
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:25:11 ShEZ25eM
>>263
またねと手を振る君 ミラーで送る僕
266:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:48:15 oPlt9zn/
台風きてるよー＠静岡
今日歩けるか不安だ
267:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:53:23 RlOZq1C7
今日は関東も雨になるらしいし台風来るみたいだし
今日のうちに隙を狙って歩くしかないな
268:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:35:48 vw1fjfj/
降り出す前におっぱいだけ見てきました＠府中
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 09:07:52 iiosLv7I
>>263>>265が何か、初めて知ったorz
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 12:02:33 95lzIyk9
久しぶりにＣＤ引っ張り出しちまったじゃないか！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 13:07:59 L17o5wjE
濡れてスケスケのおばさんを見てしまったorz
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 20:34:47 ymJQzev9
ゲリ雨にやられたぜ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 20:40:26 CCgXSeqk
そんな雨想像もしたくない。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:14:53 /vIkB6m9
変な略し方やめろｗｗｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 22:05:31 hsbDWRKm
ワロタ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 06:50:12 85NA354m
後ろ歩きっていいね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 10:04:10 K/c4vleD
>>276
危険
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 20:35:47 LSQAlpsi
スレタイは蝉時雨だがもう終わったね。次はなんになるんだ？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 20:57:55 6/ugkN5g
>>278
銀の雨
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 22:44:49 INUnbOc2
このスレが終わる頃なら、桜吹雪が,,,, て感じかな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 22:53:53 Hl7qHkxB
>>279
松山千春乙
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 00:59:41 AKKPgaw4
もー灰がやばくて目が痛い…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:07:55 fTxYDBlH
>>282
鹿児島？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:05:02 xeA3bxav
おっぱい不足気味＠府中
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:34:26 ZiLHMBfg
>>279
宅配寿司？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 20:05:19 AKKPgaw4
>>283
そう鹿児島。
灰吸い込んだら体にわるいのかなぁ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 20:24:19 7uSdDA4d
>>286
はい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 20:53:04 s1jwa9Hg
>>286
確かに昨日はひどかったｗ
マスクしてウォーキングしてた人いたよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 21:46:24 u1CMdq7n
デブがマスクって怪しくない？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 10:17:36 SuB2c86u
ウォーキングのときマスクって激しく苦しそう…(´･ω･`)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 19:55:36 48qJYuVi
じゃ、スギ花粉症もちのデヴが春にウォーキングってどう？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 20:35:50 7LCg/7wm
デヴ夫人
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 21:52:16 SuB2c86u
…さー歩くか！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 23:53:56 iU5IzBqJ
たんぱん
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:33:34 2fhIxVis
おっぱいばかり言ってる人キモい…
女性は府中でウォーキングしたくないね。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 01:52:41 8olxlpO1
府中の人は不注意なんですかね？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 05:10:17 jDGsrit0
府中なんてド田舎で低所得者しか住んでないちょっとアレな地域だろ
ローカルネタを話題にするなら中目黒とか白金とかにしろよな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:52:41 2fhIxVis
>>296
＞ 府中の人は不注意なんですかね？
アンタ好きだ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 09:52:20 KMvX2enk
>>297
都会コンプレックス痛いです
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 13:02:17 p9Ph9U+j
>>296
いやいや意外とフチューの人ばっかりですよｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 18:02:44 4z10hPBG
( ﾟдﾟ )
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 18:51:57 La70E/cV
＠厨はどいつもキモイね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 21:05:29 Op0ixRKG
>>286
マジレスすると
火山灰は吸い込むとアスベストと同じような挙動を示す
後は分かるな？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 01:38:41 QBE09lAW
>>303
灰にまみれてる土地なんでやばいですね…
防ぎきれないなぁ(´･ω･`)こわいなぁ
灰とはまた違うんだけど、
ウォーキング中すごい汗かいてるんだけど、
皮膚がかなり冷たくなるのって普通なんですかね(´･д･`)？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 07:46:01 6lBslzL6
>>304
普通だからおk
皮下脂肪は断熱効果が高いから
それくらい冷えないと体内の熱を放出出来ない
夏場でも汗かいたら凍えるくらい寒いとかなら話は別だが
そうでも無い限りは大して気にする必要はないと思う
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 10:12:31 u79InyQI
なんだよー
せっかく休みなのに、雨orz
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 06:19:35 KCoYuY+Q
ここ半年くらい毎朝5時～40分ほど歩いてるんだけど、最近になって中盤くらいから突然腹痛が起こるようになった
横隔膜の下あたり、鋭い痛みではなくて強めの鈍痛
痛いので前かがみになって休み休み歩き、最後は這うようにして家にたどり着くって感じ
で、家帰ってしばらく休んでると治る
日常生活で特に不調とかも無いしウォーキングのときだけ
いったい何なんだろう
同じような経験ある人いますか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 08:06:20 l4v3+gxF
尿管結石ならある。
でもあれは背中とか腰が痛いからな。
しかも救急車呼ぶくらい痛い。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 00:09:14 hLkIGU07
>>307
ひとまず医者へGO
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:48:50 CXD6q5Uo
２０キロあるいてきますた
お腹がすいたのでカルボナーラ２人前作って食べました
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:33:46 FB2jCz+w
>>310
ウォーキングで1000kcal消費、
カルボナーラで1500kcal摂取ってとこか。
あと5、6kmあるくがよい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 11:17:14 FB2jCz+w
計算間違えてた。500kcalなら10kmは必要か…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 13:53:18 JHCPtdqV
直下型縦揺れおっぱいを見ました＠府中
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 16:51:16 MByU6q+h
>>310
先輩、自分も20km歩いてきましたけど、
パスタ2人前ってﾏｼﾞﾊﾟﾈｪｯｽね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:08:17 TS+lt92/
日本人ならタラコスパゲティだろ！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:18:00 ytqGkpEc
ナポリタンだろ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:30:48 SXRGi1a1
いやいや、きのこ醤油だろ。
時に>>311を見てググってみたが、
カルボナーラって結構カロリーあるのな(750kcal)。
生クリーム使っているから当然なんだけどな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 07:15:15 twAoz1KY
朝から１０キロあるいてきました
朝からピラフを作りましたが失敗して美味しくなかったです
今もっかいごはん炊いてます
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 07:45:05 2Lyyvrmq
>>318
あんた
レスだけ見るととんでもないピザにみえるぞ
320:314
09/09/13 10:10:19 wCOtyVgL
>>310と>>318が同一人物で、見事に釣られた、
というのは俺の思い込みだろうか(´･ω･｀)
321:311
09/09/13 13:13:53 PxlX4Dqm
>>320
いや、同感っす(´・ω・｀)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 13:23:38 F1u5fBj/
今日は横揺れおっぱいを堪能しました＠府中
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 19:45:22 LTumHq0f
ふと気になって、「＠府中」で検索かけたら、見事に「おっぱい」とセットだったな。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 21:11:45 7GzkirsR
１０キロウォーキング マイナス
ピラフ
ピラフ
すき焼き丼
煮込みそば
煮込みそば
チョコチップクッキー１袋
芋けんぴ１袋
飴１０個
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 21:46:25 WqQXszqC
プチって音するんだよな。
Ｇ踏んだとき。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 00:00:07 6ReQo5w9
>>322
＞ 今日は横揺れおっぱいを堪能しました＠府中
いつも気持ち悪いなぁ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 00:18:57 gM9BvUWK
>>324
その手の話題は
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
でお願いします。
くれぐれもここの住人を釣らないように。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 00:17:47 T9NWOQge
スポーツクラブに入会しました。早速トレッドミルで30分5本やってきました。
すごい汗でタオルもTシャツもびっしょりでした。
雨の日も出来るしわたしにはトレッドミルのほうがあっているみたいです。
川沿いウォーキングとあわせて続けていくつもりです。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 08:01:39 dWoFFNdi
>>328
トレッドミルは傾斜を自由に設定出来るので、
ウォーキングでも負荷調整が簡単に出来る点が便利だね。
近所の公営ジムでも、中高年者に人気のある有酸素マシン。
でも、風景が変わらないので、すぐに飽きてしまう。
俺は外を歩く方が好きだな。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 20:04:34 d2IYyi6N
雨ん時は素直に浦山しいな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 16:14:41 TGQ1bOLm
連休おっぱい＠府中
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 18:29:52 dSM148w5
相変わらずだな府中はｗ
いてほしい時とそうでないときがあるわ俺は。
考えに没頭してるときがそう。でも基本は府中と一緒ｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 01:06:45 dYns6GNK
30独男、普段から早足で歩いている、女性の倍のスピード
スポーツ自転車と違う筋肉を使うべく、ランニング、軽登山、ウォーキングやってた。
最近は宅地や植栽や自然を散策がてらウォーキングしている
名古屋 鶴舞公園～大須観音～栄～伏見～名古屋駅 とか 東山公園～昭和区瑞穂区
京都 稲荷トレイル～東福寺～東山～平安神宮～京大～御所～四条河原町～京都駅 とか
東京 恵比寿～原宿～青山～赤坂～皇居一周～日比谷～日本橋 とか
ユニクロドライ上下＋安い初心者向けランニングシューズ、市街地も同じく。
騒がしい所ではipodで音楽聴くとか、たまに小走りしたり、ゆっくり歩いたり。
昔、外国人女性とよくウォーキングしていたけど、彼女の知り合いの米国人女性は
あへあへになるまでジョグ→ウォーキングしてランニングハイが性癖だったらしい。
USだとジョギングが多いけど、筋肉つけずに有酸素運動するならウォーキングの方が良いかも。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 01:42:58 dYns6GNK
↑に菜食（ベジタリアン）を組み合わせて、2ヶ月で10kgやせたことがある
まぁ、やせたと言うよりも、生活習慣に対して、体が自然な形になった、と言う感じ
運動不足＆過剰な栄養摂取だと、USのデブみたいになる、タイ人と対照的
ご飯、味噌汁、豆腐、野菜などを中心に、肉魚卵乳は控える
イスラム教のハラル、ユダヤ教のコーシェル、禅の精進料理をイメージしている
運動不足に対しての過剰な栄養摂取が減る、食事代が減る、畜産は環境負荷が高い
肉食は情緒不安定を招く、イライラ、倦怠感、虚脱感etc
控え始めは飲食が物足りずパワーが出なくなるが、慣れると穏やかにすっきりした気分になる
そしてウォーキングやランニングやサイクリングで負荷をかけると、栄養と運動のバランスが改善する
生活習慣を元に戻すと体も元に戻る、ただし↑を維持すればリバウンドは無い
わけのわからないダイエットに手を出すより、自然で合理的で節約にもなる
あ、ウォーキングはパートナーと話しながら楽しみながらやると負荷も効果も高い気がする
終わった後、マッサージしあうとか・・・
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 01:51:09 +ZFgFrME
ベジが来たぞー！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 02:16:23 dYns6GNK
ゴメン、この板もスレもさっきが初めて
ベジじゃなくとも、栄養を控えて、運動を増やせば、栄養過多を避けられるよ、と言いたい
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:30:03 AwUTWMHc
偏食は枯れてくる感じになるからな
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:10:02 uMq3MP08
ストレスがたまると食べてしまう
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 17:55:03 LTbQFEpp
連休おっぱいは揺れが素晴らしかった＠府中
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:47:33 GAeTAsa6
毎日５時間歩いてるよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:22:45 nWiLMFPq
>>340
5時間で何キロ歩いてんの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 16:04:03 ekimvgqy
5時間ってスゲーよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:02:51 aRWiUXQK
暇なんだろう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:12:15 LEBEFAAO
営業だったりして
ウォーキングコースにipod聴きながらの若い女性もそこそこいるよね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:33:28 c0wbXmKO
デブの徘徊怖いです
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:30:37 b//jL7js
>>339
いいなあ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 01:38:20 LLKSADkZ
お
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 18:51:46 LzoMABzp
っ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:14:42 LPZX8lQr
す
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:19:54 +mJTiquA
オ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:37:07 4Jqqwhxj
ラ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:49:31 1FT10lkh
悟
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:14:56 c1kjpPse
飯
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 04:50:31 1a6AX8Pt
今来て↑にウケたｗ見事な連携プレーｗｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 10:05:48 CDKHSYJO
>>341
距離測でやってみたら、２５キロくらいだったかな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 14:02:46 R1fokxG8
秋晴れおっぱい＠府中
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:25:16 fPpTnLUf
>>354
２ちゃん、はじめてですか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:34:39 CPjVVqEv
達人てのもまずかろう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:39:20 CXmBDlRg
じゃあ普通で
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 17:16:51 II2n7phb
日曜おっぱい終わり＠府中
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:13:13 UCcoYBIg
書き込み数は減っている。蝉時雨も師走まで鳴き続きそう。書き込みの内容が変化乏しいから
飽きてくるのかな。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:18:37 FyD3m+Xj
腰痛再発で自粛中。。。
ストレス発散できないし、肌にも悪いし超ブルーだーーーーっ！！
ﾀﾞｲｴｯﾄどころかぷよぷよだぜ！！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:27:30 sRZI5s3l
>>361
おっぱい野郎が気持ち悪いから最近ロムってもいなかった
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:04:25 Jw62fo20
今はこのスレ↓のほうが栄えてるんだよな・・・。
【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:20:54 v4+c5rKG
週末のおっぱい野郎の報告が楽しみでココに住みついている。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:32:47 rwgV4Dnp
auの人はアプリのRun&Walkの結構オヌヌメ。自分は「フリーラン」モードで歩いてるよ。
GPSが途切れる場所は歩かなかったことになるのが欠点だけど。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 00:07:25 0xmHOqqE
ありがとー 知らなかった。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 05:31:06 lBYQYuUa
パケット通信料どれくらい掛かるの？毎日１時間半歩くとパケほーだいでないと無理？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:50:25 ZR4wZYw1
>>368
＞ パケット通信料どれくらい掛かるの？
う～ん、パケ放題に加入しているので、通信料は一切気にせず歩いちゃってるなぁ。
参考にならなくてごめんね。
バッテリーの消耗が早いので念のため充電器持ち歩いてる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 18:11:37 eTGDn5tu
>>364
そっちはチラ裏スレだから伸びるんだろうねえ。
>>363
おっぱい野郎もそっち行けばいいのに。＠仲間もいっぱいいるし。
>>368
結構パケット食うみたいだからパケホでないときついんじゃない？
1ヶ月とかお試しで使うなら良さそうだけど、その為だけにパケホにして
何ヶ月も使うならガーミンとか買った方が安上がりかも。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 18:17:06 xpTU9d2M
他の板にもウォーキングすれってある？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 19:36:37 nJDCmkGh
健康とかメンタルかなぁ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:01:05 d+jPaHW5
ありがとう
探してみる
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 19:06:32 XpOT/UzH
あげ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:02:39 lRx3rJje
東京 落選
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:50:42 SXwLBjrK
>>366
自分も使ってるよ～。
時間や距離、消費カロリーなんかも記録出来るから良いよね。
最近サボリ気味でリバウンドしてきたけど…orz
使ってた靴の底がカパカパ言ってたんで、新しい靴買ってまた頑張ろ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:42:52 catUNWve
今日は多摩川ウォーキングフェスタな訳だが、
五輪誘致イベントの面もあったから会場のテンション下がってるんだろうなー
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:41:17 jxvr97vi
多摩川が人の多摩riverになるんですね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:13:48 S2qfpxpQ
人多過ぎでおっぱいロックオン失敗＠府中
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:07:55 B3Fe3uZo
>>378
三三三⊂´⌒つ;･ェ･)つｽﾞｻｰｯ
>>379
もう飽きたよ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:13:40 ftSNM/mo
多摩川をテクテク歩く・・・多摩テック
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:49:21 S0161O/Q
外だけじゃなくスレまで寒くなりましたね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:37:50 N1w6L/Pd
歩数を測っている人がいたら教えて下さい
5000歩って何分くらい歩いたらいいですか？
履いて脂肪燃焼するという、ワコールの下着買ったんで、実行しようと思ってます
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:49:24 uNTpetIh
>>383
1分/120拍程度の音楽が歩きやすい。
ってことは、40分で4800歩くらいだな。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:54:26 BnGkjfFW
>>383
歩くスピードによって歩数なんて随分変わっちゃうから一概に何分とかわからないよ。
俺の場合→早足で歩いて３０分で４０００歩。
>>379
明日のレス期待してますｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:58:28 vGwmhjoG
>>383
万歩計なんて、最近は１０５円で買えるぜ。
買え！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:24:42 N1w6L/Pd
万歩計買いに行きます
一時間弱程度なら犬の散歩でもクリアできそう
ありがとう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 02:10:21 KlgHTQVk
な
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 09:19:57 TqhDXyOX
朝おにぎり2個 昼飯無し 夕方電車使わず1時間20分歩き 夜カロリーメイト2箱（4本入り）きゅうり3本（もろみみそ使用） なのに体重減りません。155ｾﾝﾁ52キロです。アドバイスをお願い致します。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:13:00 W2JBpkWN
>>389
ダイエットって食事療法って意味だって知ってる？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:15:56 A3yok+3l
>>389
釣られてみるかな。
それを何日続けてるの？
１日じゃ減らないし１ヶ月なら絶対に減るだろ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:37:18 YgV4H+EX
そしてその食事療法を戻したら体重もおかえりなさいでしょう
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 11:38:14 yIGSsFh+
カロリーメイト食べるなら普通のご飯食べりゃいいのに
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 12:24:08 0GNak1xf
体重自体よりも内臓脂肪を落としたいんですかね
自分も170cm60kgだけど 腹囲80cm(胸囲85cm)なんで
土日に各10km歩いています
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:32:36 TqhDXyOX
394ですが始めて10日です。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:35:45 TqhDXyOX
389でした。申し訳ありません。間違えてしまいました
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:54:03 JPpjBkD/
三食の食事のﾊﾞﾗﾝｽが悪いからです
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 16:30:53 vSzqGY17
おっぱいが揺れれば心も揺れる＠府中
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 17:03:15 aIERR1J+
揺れるー 重いー 身体じゅう感じて
きーみとぉー 走り続けたいー
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 18:06:36 g35ETMht
>>398
いいなあ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:39:21 BfG6orI9
みっともない自演が続いております
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 23:09:39 Hp71x3D0
カロリーメイト2箱って脂質40以上じゃん、摂りすぎ。
もっと低脂質なものの方がいいよ。あと３食ちゃんと食わないとダメ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 02:46:50 3V4TtFom
よい子悪い子府中の子
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 13:57:30 Arz2uBBc
ここ１週間雨でろくに歩けてない
明日台風来るしいつまでこんな天気なんだ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 14:20:46 6gquXMPZ
１週間くらいまともに歩けてないから、脚が脂肪でブルブルしてきたorz
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 15:17:19 YX8bP2hj
カッパ着て歩くくらいの根性はないのか
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 15:42:57 7a3HQ8Dp
カッパｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 19:45:55 w+ImJTg3
オレは蔵寿司派。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:58:48 WO1FB9WO
気分良いから歩いてる部分もあるのでカッパとかはちょっとなあ
公立競技場の室内アリーナを歩いたりしてるけどやっぱつまらない
景色が飽きるし
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 21:56:29 ZHumJJM6
>>403
あらら。うま。
でも府中じゃないけどねｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 11:24:57 uTC1+1bZ
やっと晴れた！
風強いけど、今日は歩ける！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:43:30 gpVBebcC
１週間歩けない間にスッカリ生活リズムが崩れてしまった
今まで毎日5時から歩いてたのに起きたら7時前
とりあえず歩いてきたけど、気分が全然違う
早朝の爽快感は日の出前でないと味わえないんだな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 20:54:29 TQOJ4OOP
私も5時過ぎから一時間歩いてるけど
星空からだんだん夜が明けて朝日が上ってゆく景色って
本当にすがすがしい。
朝起きるのが辛いけど、歩き始めると楽しくてやめられない。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 15:19:46 cBIdO4gd
スポーツの秋おっぱい＠府中
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:07:18 YAVhmK0t
>>414
いいなあ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:40:40 xlAA9+XH
1週間やらないと体がうずうずしちゃうよね
新型インフルで動けずorz
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 14:08:19 4t6tABpC
天高くおっぱい肥ゆる秋＠府中
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 09:57:23 6NmIWwCT
>>416
免疫ｹﾞｯﾄ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 07:40:02 7ptmzW77
朝5時に目覚ましで起きたのに寒すぎて毛布から出られなかったorz
なので今から歩く
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 07:26:45 W7hr+e5k
5時半から歩いたんだけど、いつものウォーキングコース、一面霧で覆われていて
周囲5メートル以上先は真っ白で何も見えず、自分のまわりだけが丸く見えてる状態
わけがわからず、はじめ毒ガスだったらどうしよう・・・とか怖かったけど、
とても神秘的で幻想的な時間だった
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 13:17:08 s6HEdjZS
実りの秋おっぱい＠府中
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 22:26:02 pTBpV1yG
いつものウォーキングの途中に5分間だけジョギングを入れてみた
生まれて初めてのジョギング…なぜかすごく人目が気になった
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 07:29:31 xurM8xZI
>>422
自分はジョギングだと息が続かず長く走れないからウォーキングにしてるんだけど
ジョギングからウォーキングに戻すときって周りが気になってなぜかとても恥ずかしい気持ちになる
「あの人、バテたのかしら？ﾌﾟﾌﾟ」とか思われてるんじゃないかとか
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 11:00:42 OJNlPTCs
わかる
わざとその人に見える位置でウォーキングに変える
見えないような位置に着てからだと、自分自身まで騙したみたいで・・・
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:38:26 I+oHnYsz
>>423
ジョギング→ウォーキングの変化が急すぎだから、
ジョギング→スキップ→ウォーキングとソフトランディングすればよくね？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:43:29 2UeD3cRf
スロージョギング入れればいいじゃん 速度遅くてその場で跳ねてるから見た目変だけど
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:45:48 xTh5mNoy
いい大人がスキップしている光景は、結構引きそうだな。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 03:19:44 rLavIMLa
恥ずかしいと言えば後ろ歩きもちょっと…ですね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 10:23:03 XUwb6AzM
人気のない道で、スプリットスクワットの姿勢で歩いたりとかしちゃうが、家の近くではできん。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:44:37 jRV5E0sr
そういや、ナンバ歩きも結構目立つはずだけど、周辺で実践している人を見た事ないな。
後ろ歩きは、河川敷で良く見るんだけど、普通に歩いていて、
後方確認もせずにいきなり後ろ歩きする人が多々いるので、追い越す時に結構怖い。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:59:03 RSH0Q7qg
ごめんなさい、いい大人が後ろ向きでスキップしてました。
夜道だったから、誰も気付いてないかな。
スキップって意外とキツイねｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 23:05:47 qrQzONwV
じゃ、欽ちゃん走りで。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 00:00:33 /fSLlzU6
俺はホフク前進
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 12:59:59 kXj+ju9v
もと自衛隊の芸人
むちゃくちゃホフク前進早かったなあ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:25:18 TM9X7LeQ
♪ぺ～ちゃぱい ホフク前進はやい
♪ぺ～ちゃぱい 年とってもたれない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 22:30:11 A4dEto3b
スキップしたくなるような幸せな気分になったことなんて、40年以上生きてきて一回もないわ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 07:37:51 N4lAibIq
では、人生をスキップしますか
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 09:28:27 VSDkDFNu
両手にダンベル持って振りながらウォーキングしてるオジサンならいる
宗男みたいなオジ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 13:56:54 goyBkwFW
ノーおっぱい(´・ω・｀)＠府中
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 04:30:54 OMKYjiY1
府中って言ってる人は多摩川サイクリングロードを歩いてるの？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 01:13:49 RTArRYgv
一ヶ月前くらいから一日２万歩いている。だいたい３時間半くらい。
体重は変化はなしだけど、足とお尻の筋肉がかなり発達した。
あと全然疲れなくなってきたなー。どこまでも歩けそう。
ちなみに今日もカッパ着て歩いたよｗ
もう習慣になっているから歩かないとなんか気持ち悪い。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 23:15:56 563bjAYM
歩くにはいい季節ですぞ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 14:24:11 NWF5yzjm
揺れるおっぱいと多摩川＠府中
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 20:26:56 jOD8x8BW
いつまで蝉時雨？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:20:35 60/whZ1I
これまでの最長は25キロ
来年の行橋-別府100キロを目指してみたい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 15:56:10 jKjw9X6p
((((;ﾟдﾟ)))
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 20:54:46 Z7LJL/qZ
乳首から出血するよ
ちゃんと対策するんだよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 11:54:07 7Au0Jbyb
このペースだと来年の蝉時雨まで持ちそう、このスレ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 12:11:54 odTFJMJ0
スレの進行の具合が季節の冬に進むにつれ鈍ってきたね。
人々の、ダイエットの意志は固けれど、木枯らしの下では脆く散れ去る
いとおかし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:24:22 m9PMBaDD
＠府中って奴がキモいから誰も居付かなくなっただけだろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:44:02 faEkziVc
おばしゃんも来なくなったな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:05:53 z0atTBa+
以前よく書き込んでた者です。
今は歩きから自転車に浮気中です。ではまた会う日までﾊﾞｲﾊﾞｰｲ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:22:54 nnTdLiWh
寒くなってくるとジョギングに比べてウォーキングツラいな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:59:54 jZHVVRYg
足の痛みも良くなったので10日ぶりに再開し10km80分＠さいたま
半年で5kg落としたのに今回のブランクで1kgのリバウンド
せめて現状維持を…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 15:25:43 wZFMshDb
今日は風もなく穏やかなウォーキング日和でした＠ちば
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 17:44:42 BqxdyqmE
縦揺れおっぱいは素晴らしいなと思いました＠府中
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 23:32:19 H9UMlk/5
今日は午後から風吹きました＠群馬
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 19:42:58 kjdUEUVj
>>454-457
そういうのはどのくらい歩いた？スレでどうぞ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 23:36:56 HzR59hdB
>>458
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 21:59:37 GeCwPbVD
>>458
ウォーキングにﾊﾏっているんだろうしこのスレでいいんじゃないの？
今日は雨でやめようかと思ったけど愛犬が散歩行きたがってたので
カッパ着ていってきたよ。 明日は晴れるといいなー＠千葉
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 23:58:10 0Jm0pDz8
たん
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 00:16:37 THkdfWF/
すに
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 01:48:39 mhZEjZzf
ゴン
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:31:12 GhbzQZcI
にお
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:33:03 V5tOV/5A
特に技術が必要なスポーツでもないし、シューズや万歩計や音楽の話題は
それ専用のスレがあるし、あんまり情報交換するようなことないんだよね…
チラ裏でもいいんじゃないかな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 20:12:52 hcayWCI7
ちんちん小さくなってるお
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 06:24:13 jATRpuxK
>>466
それわかるｗオレも
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:17:17 Y40gRlPu
元からだろ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 07:00:36 JaYfiodm
朝立ちしなくなった
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 22:09:42 sP/rTg0H
使わないと退化しますよお
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 17:57:20 N3oii5tS
おい、手首ばっかり動かしてないで体動かせよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 15:37:28 KHQlvnuT
今日は晩秋のやわらかい日差しに包まれながらのウォーキングでした。
＠ちば
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 14:46:39 b4Vae9xu
下ネタしか書かないから誰もいなくなったな。
良いスレだったのに残念だ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 17:31:21 czZcloMw
みんな府中のおっぱい野郎のせいだな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 00:08:05 pKi36JPf
このスレッドは、府中のお蔭で持っていた訳だな。
府中が消えると、Dat落ちだな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 06:39:35 YMp1+4IW
おっぱいが悪いんじゃなく>>458みたいなのが悪いのかと。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 16:29:30 +TWGwlrE
前も書いたような気がするけど、タイトルが半角なのがまずいんでは（検索的に）
他のウォーキングスレはこんなに過疎ってないし
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 16:35:07 +TWGwlrE
これだけでは何なので
今日はウォーキングというか山歩きをしてきました
この時期は紅葉がきれいだし、なんと言ってもオソロシイ虫がいない
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 19:06:15 ULmyD2jL
なんか冬のウォーキングは大変だな。
途中までは汗が出てくる程度までぽかぽかになるんだけど、途中から汗が
冷えて寒くなる・・・。
ヒートテックとかいうもんを着ればいいのか？？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 21:23:27 bwvS6pjv
おっぱいも走りまわる12月＠府中
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 15:04:19 D3SfP0f0
おっぱいより太もも
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 03:41:00 7Ont7/jh
普段口に出せないような事書いてる奴らって
底辺なんだろうなぁ
みっともない。
親が可哀想。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 19:17:15 bEGi6jUe
歩き杉でパンツの股下が穴あいたぜ！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 20:08:13 6EhTf+um
風邪で10日くらい歩きに行けなかった。身体が緩んで気持ち悪い。
やっと治ったから明日の朝からまた歩くよ！今から楽しみ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 19:08:48 DB8x1OAw
飽きてきた
どっか変なところを歩きたい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 07:05:37 NLGYmyoj
百名山みたいなかんじで、地図を買って来て市内の公園全制覇をめざしてるよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 16:09:02 eHcyFgjd
おっぱい異常なし＠府中
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 17:28:16 3EssJPVi
風吹いててめっちゃ寒そうだけど歩いてくるよ！
雨の日以外は歩くって決めてるからね！
風邪引きそうだけど止めないでよ！絶対止めないでよ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 20:37:59 L06FNLFr
この時期、寒かったり適当に暖かかったりで服装や防寒対策の選択が難しい
歯痛や体調今一状態で３０分程下手に厚着して歩いてたら汗かいて冷えて
悪寒がして風邪ひいて３８度まで発熱して、インフルエンザ疑いで救急病院やら
発熱外来に連れて行かれて、痛い鼻こより検査を２度もされて、結局陰性判定。
処方された総合漢方薬飲むと眠くなるしで、ここ一週間歩けてない orz
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:03:20 X0StBY6x
普段着で歩いてるんだけど
Tシャツ＋フリース＋マウンテンパーカ
これだけでかなり汗が出てくる
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:58:48 zVXFIjOG
さすがに今回の寒波は寒すぎ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 16:40:40 coPFrh5H
雪国の人って冬場はどうすんだろ？
歩くのか！？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 16:41:44 0mb4oDnQ
>>492
つスキー
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:16:50 zQBGDOF8
>>492
スノートレーなり長靴履いてでも歩くよ
雪質によっては歩き難いけどね
雪降ってても雨よりは全然いい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 23:54:23 9kkMUyV5
いつもデブデブ言ってた荒らしが、こっちの過疎っぷりに嫌気が差して
あっちのスレに移動したようだな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 20:36:35 LUgM6OH/
幾千万のおっぱいが揉みしだかれる性なる夜＠府中
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:54:21 quXL9v8+
そんなクリスマスでも俺はひたすら歩き続ける＠北海道
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 03:57:02 aXynPnvo
【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【やってみて】スロージョギング【どう？】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
499: 【大凶】 【1592円】
10/01/01 07:31:39 ELJD9XkI
あけおめ。
おせち食べたら、初詣に行ってきますかね
（片道1時間30分弱。約9km）。
500: 【大吉】 【1203円】
10/01/01 07:32:47 ELJD9XkI
うひゃ、大凶かよorz
でも、めげない。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:48:25 xAbjogSd
おまえ瞬間移動できるのか
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:51:58 xAbjogSd
ああそれのことね
間違いｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 13:02:48 oko3akqS
お汁粉吹いたｗｗｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 21:36:02 GvIz7VcF
1時間10分行ってきた。途中は暑い
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:28:33 siGoMu1k
田舎から都会へ引っ越し。
単調な風景で距離が伸びなかった田舎に比べ徒歩圏内で必需品が揃ってしまう都会は歩いてて楽しいね。
毎日5K位歩いてます。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:25:27 swnmztNd
今日も5km位歩いた。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 16:01:20 oDow8DBu
今日は6km位かな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 18:39:39 n+xo6zpg
いつしか歩いて3、40分過ぎた位から、左肩が痛くなってくるようになった。
何か持ったり肩に掛けてるわけじゃないのになぁ。
歩く姿勢が悪いのだろうか。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:15:07 rIO87x7v
久しぶりに急坂コースを12キロ超歩いてきた
本当に久しぶりだから足腰の筋肉が張ってるわ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:40:27 DEbJ2Gzs
>>508
左肩の痛みは狭心症や心筋梗塞の場合もあります
中年以降の人なら一度病院で負荷心電図などで狭心症の疑いがないかチェックしてもらった方がいいかも
「左肩 狭心症」や「左肩 心筋梗塞」でググってみてください
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:13:39 ExIr26RO
今日も5kmノンビリと。
>>509
それだけ歩くと何時間掛かる？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:01:56 iPog6Hpf
>>511
万歩計の昨日の記録を見たら100分くらいだった
坂を登ってると足を鍛えられてるって実感する
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:08:51 9w5j/00S
>>512
結構な早足だ、しかも上りなんてスゴイわ。
その距離だと走った方が楽だよね。
歩くのは意外とキツイんだな。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 19:35:37 oPWJUU8m
一時間半歩いたらクタクタになってしまった。
寒かったしなぁ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 17:39:06 S2Mr+Tip
50分歩いて満足。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 17:54:04 taqKK9C/
さてと、暗くなってきたし、そろそろ歩きに行くとするか。イッヒッヒッ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:14:44 qYBoyoLi
>>510
ありがとう。ググってみました。
当方20代半ばで胸がしめつけられるように痛いことも無いですが、
一応健康診断の時に話してみます。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:33:08 aIeku9OI
朝と夜に歩いたぞ
今日は有酸素運動の日だな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 06:00:00 VJBAQ3vf
雪の朝は足元が汚れそうだ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 11:24:10 u3pWQeKQ
風が強すぎて挫けそう
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 21:30:01 YdvJgDz4
一時間歩いても疲れなくなった。
うれしい。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:13:22 2hWHRNEI
>>521
歩き始めてどんくらい？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:37:04 DI+R0yQb
>>522
歩き始めて一年弱で出産したら体がボロボロになりました。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 22:57:46 hMKQNQlt
くれぐれもお大事に・・。
ところでこのスレ久々にきたんだが
いつの間に過疎スレになったんだ？
蝉時雨ってｗおい・・
前はジョグスレの次くらいに進行速かったのになあ
ウォーキングまだブームだろ？
一体何があったんだ・・・
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:02:37 BtAqwyoa
みんな歩くのに一生懸命で、2chでだべってる時間がもったいないのさ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:12:48 FIjmNXpv
キモイ荒らしが粘着してたし、兄弟スレのほうが活気があるみたいだからそっちに
移動した人が多いんじゃないかな
あまりに過疎り過ぎて粘着くんも引っ越したようだけどｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:16:10 c7FUXeY+
大規模規制のせいじゃないの？
自分が見てる他のスレも人が少ない
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:25:38 hMKQNQlt
なるほどねえ
自分はジョグ移行したからな。
なんかすごい兄弟スレが派生してるよなあ
荒れたんだ・・・・と感慨深げ。規制もやたら最近多い。
荒らしを犯罪認定してもいいんじゃない？罰則顔だしとかｗ
ていうか却って大犯罪への抑制になってるのかもかもなあ
なんにせよ迷惑千万。スレチスマン。
529:521
10/02/17 00:48:15 wG8t4w4o
再び妊娠しましたw
ウォーキングは続けます。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 13:27:20 h4UDvABw
ダイエットに別にウォーキングいらないんじゃ・・・
と下世話になってみるｗ
ご懐妊おめでとうございます。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 14:35:01 j6A289d6
下世話になる？
下世話なことを言ってみる、だろ？
まあどーでもいいけど
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:01:22 wG8t4w4o
ダイエットとは健康な状態の維持ですよ。
だからウォーキングは必須。
痩身が目的ではない。
明日は歩こうっと。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:43:35 h4UDvABw
そりゃ失礼。
ご主人あなたのちょっと天然なところに惚れてんだろなあｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 00:09:02 hqoM29vm
デブと妊婦さんの見分けがつきません＞＜
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:56:38 3Y2fqh2u
w
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 05:31:23 kreL+/oj
スレタイを半角にしたボケのおかげで過疎スレだよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:08:42 nG56eMk8
そんなこと気にするのは専ブラ使ってない人だけ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 13:01:09 vyxTIfLJ
ヒント：かちゅ～しゃ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 23:40:50 dgycdCL5
>>538
ヒント：かちゅ～しゃってなに？
ヒントもらってもさっぱりわからないよ～～。。。。
私はLive２ｃｈ と Jane Style を使っているけど
かちゅ～しゃだとなにか良い事あるの？
教えてちゃんですみませんが、教えてください。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 00:09:19 k64QX9xH
ｽﾚﾘﾝｸ(software板)
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 00:34:44 /Df1rTop
一時間歩いたよーん。
暑くてのぼせそうだった。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:22:18 TFHf4xdX
こないだ、1日で約36km歩いた
去年はこれだけ歩くと足の爪が内出血したのに、今年はなんともない
一年間継続してきて体の各部も強くなったようだ？
次は42.195kmに挑戦してみようかな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 15:17:11 C/5noKtF
多摩川下りすれば？
参加費１，５００円かかるし、スターと地点までの交通費ももちろん自分持ちだけど
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 09:52:37 tHKR/vxy
ああ、そういうイベントもいいね
何か地元で探してみようかな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 14:15:10 8rD/l+ty
出発地点で飲み物やら朝飯のみならず昼飯まで、
一気にアホみたいにどっちゃり荷物渡されるらしいけどね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 15:16:11 HAovGH4Z
ええじゃないか
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:02:05 8rD/l+ty
食いもんなんて昼ごろにはアメテルと思う
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 22:41:55 m0aLjwVU
アメテルなんて秋田の人にしか通じないだろ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 05:10:41 HnqxOd0m
いや、東北なら通じる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 14:49:18 SfvYUZex
その昔、ナイトハイキングという町の行事があって夜間に飲み食い厳禁走ったらダメ、のイベントがあった。
距離にして20km、小学生から大人まで和気あいあいと楽しかったな。
財政難と警備等の人手不足で近年は中止になったみたい。
歩くのって意外とキツイよな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 21:55:21 6UBVxdgc
夜のピクニック・・・？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 08:22:35 1RQ4DN6K
そう、夜のピクニック。
深夜12:00にスタートしてたんだ。
あの頃はのどかだったな。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 08:51:50 mNEO/zfJ
のんびり歩けば日の出あたりがゴールかな?
道中飲み食い厳禁ってことからしてゴールに何か待ってそうだな
でも20km水分補給無しはちょっときつそう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 20:29:28 1RQ4DN6K
明け方に河川敷がゴールで豚汁が振舞われました。
飲み食い厳禁でもおやつは黙認されてましたね。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 22:58:16 jI4mcxqj
時間とか警備とかの問題以前にそのナイトハイキングの運営自体に問題ありじゃない？
20km水分補給無しで食わずに歩いたらメタボや糖尿病及び予備軍は命が危ないですね。
夜中じゃ救急車も医療施設も手薄だろうし松村みたいな事故が起こる前に止めて正解では？
自分は3ｋｍ程のウォーキングでも適当に水分補給して前後に適当に軽食してますよ。
この時期、時速6ｋｍ/h程度でも服装によっては結構汗かきますしね。
しかし、今日のミゾレ混じりの雨と寒さで外歩きは断念してショッピングセンター内を
歩いてました。まあ、家で６畳間を３０分以上ぐるぐる回り歩くよりは楽ですが
やっぱり外歩きが気持ちいいね。
問題はモチベーション、同じ道ばかりだと飽きるし適当に目的や楽しみが無いと続かないね。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 17:43:42 oHp3cmMk
マラソン大会じゃないしね、そんなに必死な人はいなかったよ。
同じ主催で夜中に縦走する山岳レースの方が怖いです。
三年前に崖から転落して死亡してますので。
通常のウォーキングで汗はかかなくても吐息から蒸発するので水分補給は欠かせないさ。
空腹で歩くとイライラするし、ゆったりした気持ちで続けないと長続きしないね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 00:25:36 e1cagum6
花粉の辛い季節になったな
すぐクシャミが出て恥ずかし
マスクをするとメガネが曇るのですがどうしたらいいのでしょうね
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 22:59:22 FK645YUZ
上に息が漏れないマスクがあるんじゃないかな（想像）
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 00:54:48 X7q6k9AZ
あるある
だいぶ前から売ってるよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 05:54:52 40H3Y5LO
息が漏れないマスク？
探してみるよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 20:30:20 1FNx2DMw
夜桜見にこれからウォーキングに行ってくる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 03:03:38 LjCrC5W+
学校に行くのにバスを使ってたところを徒歩にしてみた。
往復4Kmだけど…。
少しでも足が引き締まればいいな！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 06:08:33 qSbUrwtu
↑
よい事！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:57:55 eruxpNfB
ええじゃないか！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 15:19:36 lm3iV5e5
おっぱい増えてきたー＠府中
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 22:43:05 OeEbH01J
久々に来たらまだやってんのなｗ府中。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 12:09:49 emjPujrU
馬鹿の一つ覚えってやつだな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 17:40:46 EP5fayfJ
>>1
URLﾘﾝｸ(minkara.carview.co.jp)
ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
======================================
(歩道) ←歩
←歩
歩→
--------------------------------------
歩→
歩→
(自転車道) ←歩
======================================
道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。
このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。
交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。
苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
URLﾘﾝｸ(www.walking.or.jp)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 14:39:32 JQBTbfmw
＞ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
ここだけ読んで焦った
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:04:07 xhjb85Nl
二時間歩いたどー
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 23:58:02 OHSwmTb/
ええじゃないか
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 14:00:15 UQtpUoG3
多摩川のんびりおっぱい＠府中
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 20:46:41 Y08zEoKn
GWだし最近動いてなかったから12km歩いたどー
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 20:35:15 WonWfOyl
2時間位歩いたどー
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 17:10:34 bq+XuSdI
雨だわ、歩けない
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 22:57:34 xFocHCgp
あちこち歩いて疲れたわ
これで不眠が治るといいのに
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 14:22:29 tTe73hzv
また雨か
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:46:17 8d166OeK
外に出てると黄砂の影響を受けそうだ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 04:38:50 /KRkSpuL
1時間半は歩くようにしてる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:52:31 vP4ti4Pz
テスト
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 01:28:50 QoQkMRza
今月入って毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞして3.7ｷﾛ減｡
明日も歩くか｡
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 01:49:43 zJ1qrCcO
>>581
毎日どのくらい歩いてましたか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 09:08:22 8BijTTi2
俺は毎日2時間歩いて半年で10kg減った。
最初のうちは元々の水分量だとか、筋肉の重さが不安定な時期があるけど
歩いて消費したカロリーの分に比例して、だいたい計算通りに落ちるよ。
体重によって消費カロリーは違うけど>>581も毎日2時間くらいは歩いてるんじゃないかな？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 21:43:37 QJ2G413b
今年初めて蝉の声を聞いた
スレタイの季節がやってきたage
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:54:47 rOsSnAPX
二時間も歩くとなると相当遠くにいけちゃいますかね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:23:37 9/SAtkdA
二時間も歩くと緑化見本園まで行けるよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:48:29 laGJvkZw
先月の頭から始めて8ｷﾛ減った｡
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:50:41 i4pmOswJ
100kgが92kgになっても別に
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:16:45 ER9yG0e2
散歩は本当に気分がよくなるよね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:05:18 bMzDP0qB
キョリ測で見たら1日8～10km程度
毎朝4：30-6：30
歩き始めてちょうど一ヶ月
150cm64kg → 150cm61ｋｇ
そろそろ食事の見直しもしてみよう