09/09/26 10:05:48 CDKHSYJO
>>341
距離測でやってみたら、２５キロくらいだったかな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 14:02:46 R1fokxG8
秋晴れおっぱい＠府中
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:25:16 fPpTnLUf
>>354
２ちゃん、はじめてですか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:34:39 CPjVVqEv
達人てのもまずかろう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:39:20 CXmBDlRg
じゃあ普通で
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 17:16:51 II2n7phb
日曜おっぱい終わり＠府中
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:13:13 UCcoYBIg
書き込み数は減っている。蝉時雨も師走まで鳴き続きそう。書き込みの内容が変化乏しいから
飽きてくるのかな。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:18:37 FyD3m+Xj
腰痛再発で自粛中。。。
ストレス発散できないし、肌にも悪いし超ブルーだーーーーっ！！
ﾀﾞｲｴｯﾄどころかぷよぷよだぜ！！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:27:30 sRZI5s3l
>>361
おっぱい野郎が気持ち悪いから最近ロムってもいなかった
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:04:25 Jw62fo20
今はこのスレ↓のほうが栄えてるんだよな・・・。
【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:20:54 v4+c5rKG
週末のおっぱい野郎の報告が楽しみでココに住みついている。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:32:47 rwgV4Dnp
auの人はアプリのRun&Walkの結構オヌヌメ。自分は「フリーラン」モードで歩いてるよ。
GPSが途切れる場所は歩かなかったことになるのが欠点だけど。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 00:07:25 0xmHOqqE
ありがとー 知らなかった。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 05:31:06 lBYQYuUa
パケット通信料どれくらい掛かるの？毎日１時間半歩くとパケほーだいでないと無理？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:50:25 ZR4wZYw1
>>368
＞ パケット通信料どれくらい掛かるの？
う～ん、パケ放題に加入しているので、通信料は一切気にせず歩いちゃってるなぁ。
参考にならなくてごめんね。
バッテリーの消耗が早いので念のため充電器持ち歩いてる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 18:11:37 eTGDn5tu
>>364
そっちはチラ裏スレだから伸びるんだろうねえ。
>>363
おっぱい野郎もそっち行けばいいのに。＠仲間もいっぱいいるし。
>>368
結構パケット食うみたいだからパケホでないときついんじゃない？
1ヶ月とかお試しで使うなら良さそうだけど、その為だけにパケホにして
何ヶ月も使うならガーミンとか買った方が安上がりかも。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 18:17:06 xpTU9d2M
他の板にもウォーキングすれってある？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 19:36:37 nJDCmkGh
健康とかメンタルかなぁ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:01:05 d+jPaHW5
ありがとう
探してみる
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 19:06:32 XpOT/UzH
あげ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:02:39 lRx3rJje
東京 落選
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:50:42 SXwLBjrK
>>366
自分も使ってるよ～。
時間や距離、消費カロリーなんかも記録出来るから良いよね。
最近サボリ気味でリバウンドしてきたけど…orz
使ってた靴の底がカパカパ言ってたんで、新しい靴買ってまた頑張ろ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:42:52 catUNWve
今日は多摩川ウォーキングフェスタな訳だが、
五輪誘致イベントの面もあったから会場のテンション下がってるんだろうなー
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:41:17 jxvr97vi
多摩川が人の多摩riverになるんですね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:13:48 S2qfpxpQ
人多過ぎでおっぱいロックオン失敗＠府中
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:07:55 B3Fe3uZo
>>378
三三三⊂´⌒つ;･ェ･)つｽﾞｻｰｯ
>>379
もう飽きたよ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:13:40 ftSNM/mo
多摩川をテクテク歩く・・・多摩テック
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:49:21 S0161O/Q
外だけじゃなくスレまで寒くなりましたね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:37:50 N1w6L/Pd
歩数を測っている人がいたら教えて下さい
5000歩って何分くらい歩いたらいいですか？
履いて脂肪燃焼するという、ワコールの下着買ったんで、実行しようと思ってます
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:49:24 uNTpetIh
>>383
1分/120拍程度の音楽が歩きやすい。
ってことは、40分で4800歩くらいだな。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:54:26 BnGkjfFW
>>383
歩くスピードによって歩数なんて随分変わっちゃうから一概に何分とかわからないよ。
俺の場合→早足で歩いて３０分で４０００歩。
>>379
明日のレス期待してますｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:58:28 vGwmhjoG
>>383
万歩計なんて、最近は１０５円で買えるぜ。
買え！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:24:42 N1w6L/Pd
万歩計買いに行きます
一時間弱程度なら犬の散歩でもクリアできそう
ありがとう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 02:10:21 KlgHTQVk
な
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 09:19:57 TqhDXyOX
朝おにぎり2個 昼飯無し 夕方電車使わず1時間20分歩き 夜カロリーメイト2箱（4本入り）きゅうり3本（もろみみそ使用） なのに体重減りません。155ｾﾝﾁ52キロです。アドバイスをお願い致します。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:13:00 W2JBpkWN
>>389
ダイエットって食事療法って意味だって知ってる？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:15:56 A3yok+3l
>>389
釣られてみるかな。
それを何日続けてるの？
１日じゃ減らないし１ヶ月なら絶対に減るだろ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:37:18 YgV4H+EX
そしてその食事療法を戻したら体重もおかえりなさいでしょう
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 11:38:14 yIGSsFh+
カロリーメイト食べるなら普通のご飯食べりゃいいのに
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 12:24:08 0GNak1xf
体重自体よりも内臓脂肪を落としたいんですかね
自分も170cm60kgだけど 腹囲80cm(胸囲85cm)なんで
土日に各10km歩いています
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:32:36 TqhDXyOX
394ですが始めて10日です。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:35:45 TqhDXyOX
389でした。申し訳ありません。間違えてしまいました
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:54:03 JPpjBkD/
三食の食事のﾊﾞﾗﾝｽが悪いからです
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 16:30:53 vSzqGY17
おっぱいが揺れれば心も揺れる＠府中
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 17:03:15 aIERR1J+
揺れるー 重いー 身体じゅう感じて
きーみとぉー 走り続けたいー
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 18:06:36 g35ETMht
>>398
いいなあ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:39:21 BfG6orI9
みっともない自演が続いております
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 23:09:39 Hp71x3D0
カロリーメイト2箱って脂質40以上じゃん、摂りすぎ。
もっと低脂質なものの方がいいよ。あと３食ちゃんと食わないとダメ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 02:46:50 3V4TtFom
よい子悪い子府中の子
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 13:57:30 Arz2uBBc
ここ１週間雨でろくに歩けてない
明日台風来るしいつまでこんな天気なんだ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 14:20:46 6gquXMPZ
１週間くらいまともに歩けてないから、脚が脂肪でブルブルしてきたorz
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 15:17:19 YX8bP2hj
カッパ着て歩くくらいの根性はないのか
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 15:42:57 7a3HQ8Dp
カッパｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 19:45:55 w+ImJTg3
オレは蔵寿司派。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:58:48 WO1FB9WO
気分良いから歩いてる部分もあるのでカッパとかはちょっとなあ
公立競技場の室内アリーナを歩いたりしてるけどやっぱつまらない
景色が飽きるし
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 21:56:29 ZHumJJM6
>>403
あらら。うま。
でも府中じゃないけどねｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 11:24:57 uTC1+1bZ
やっと晴れた！
風強いけど、今日は歩ける！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:43:30 gpVBebcC
１週間歩けない間にスッカリ生活リズムが崩れてしまった
今まで毎日5時から歩いてたのに起きたら7時前
とりあえず歩いてきたけど、気分が全然違う
早朝の爽快感は日の出前でないと味わえないんだな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 20:54:29 TQOJ4OOP
私も5時過ぎから一時間歩いてるけど
星空からだんだん夜が明けて朝日が上ってゆく景色って
本当にすがすがしい。
朝起きるのが辛いけど、歩き始めると楽しくてやめられない。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 15:19:46 cBIdO4gd
スポーツの秋おっぱい＠府中
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:07:18 YAVhmK0t
>>414
いいなあ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:40:40 xlAA9+XH
1週間やらないと体がうずうずしちゃうよね
新型インフルで動けずorz
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 14:08:19 4t6tABpC
天高くおっぱい肥ゆる秋＠府中
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 09:57:23 6NmIWwCT
>>416
免疫ｹﾞｯﾄ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 07:40:02 7ptmzW77
朝5時に目覚ましで起きたのに寒すぎて毛布から出られなかったorz
なので今から歩く
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 07:26:45 W7hr+e5k
5時半から歩いたんだけど、いつものウォーキングコース、一面霧で覆われていて
周囲5メートル以上先は真っ白で何も見えず、自分のまわりだけが丸く見えてる状態
わけがわからず、はじめ毒ガスだったらどうしよう・・・とか怖かったけど、
とても神秘的で幻想的な時間だった
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 13:17:08 s6HEdjZS
実りの秋おっぱい＠府中
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 22:26:02 pTBpV1yG
いつものウォーキングの途中に5分間だけジョギングを入れてみた
生まれて初めてのジョギング…なぜかすごく人目が気になった
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 07:29:31 xurM8xZI
>>422
自分はジョギングだと息が続かず長く走れないからウォーキングにしてるんだけど
ジョギングからウォーキングに戻すときって周りが気になってなぜかとても恥ずかしい気持ちになる
「あの人、バテたのかしら？ﾌﾟﾌﾟ」とか思われてるんじゃないかとか
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 11:00:42 OJNlPTCs
わかる
わざとその人に見える位置でウォーキングに変える
見えないような位置に着てからだと、自分自身まで騙したみたいで・・・
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:38:26 I+oHnYsz
>>423
ジョギング→ウォーキングの変化が急すぎだから、
ジョギング→スキップ→ウォーキングとソフトランディングすればよくね？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:43:29 2UeD3cRf
スロージョギング入れればいいじゃん 速度遅くてその場で跳ねてるから見た目変だけど
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:45:48 xTh5mNoy
いい大人がスキップしている光景は、結構引きそうだな。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 03:19:44 rLavIMLa
恥ずかしいと言えば後ろ歩きもちょっと…ですね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 10:23:03 XUwb6AzM
人気のない道で、スプリットスクワットの姿勢で歩いたりとかしちゃうが、家の近くではできん。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:44:37 jRV5E0sr
そういや、ナンバ歩きも結構目立つはずだけど、周辺で実践している人を見た事ないな。
後ろ歩きは、河川敷で良く見るんだけど、普通に歩いていて、
後方確認もせずにいきなり後ろ歩きする人が多々いるので、追い越す時に結構怖い。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:59:03 RSH0Q7qg
ごめんなさい、いい大人が後ろ向きでスキップしてました。
夜道だったから、誰も気付いてないかな。
スキップって意外とキツイねｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 23:05:47 qrQzONwV
じゃ、欽ちゃん走りで。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 00:00:33 /fSLlzU6
俺はホフク前進
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 12:59:59 kXj+ju9v
もと自衛隊の芸人
むちゃくちゃホフク前進早かったなあ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:25:18 TM9X7LeQ
♪ぺ～ちゃぱい ホフク前進はやい
♪ぺ～ちゃぱい 年とってもたれない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 22:30:11 A4dEto3b
スキップしたくなるような幸せな気分になったことなんて、40年以上生きてきて一回もないわ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 07:37:51 N4lAibIq
では、人生をスキップしますか
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 09:28:27 VSDkDFNu
両手にダンベル持って振りながらウォーキングしてるオジサンならいる
宗男みたいなオジ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 13:56:54 goyBkwFW
ノーおっぱい(´・ω・｀)＠府中
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 04:30:54 OMKYjiY1
府中って言ってる人は多摩川サイクリングロードを歩いてるの？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 01:13:49 RTArRYgv
一ヶ月前くらいから一日２万歩いている。だいたい３時間半くらい。
体重は変化はなしだけど、足とお尻の筋肉がかなり発達した。
あと全然疲れなくなってきたなー。どこまでも歩けそう。
ちなみに今日もカッパ着て歩いたよｗ
もう習慣になっているから歩かないとなんか気持ち悪い。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 23:15:56 563bjAYM
歩くにはいい季節ですぞ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 14:24:11 NWF5yzjm
揺れるおっぱいと多摩川＠府中
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 20:26:56 jOD8x8BW
いつまで蝉時雨？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:20:35 60/whZ1I
これまでの最長は25キロ
来年の行橋-別府100キロを目指してみたい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 15:56:10 jKjw9X6p
((((;ﾟдﾟ)))
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 20:54:46 Z7LJL/qZ
乳首から出血するよ
ちゃんと対策するんだよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 11:54:07 7Au0Jbyb
このペースだと来年の蝉時雨まで持ちそう、このスレ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 12:11:54 odTFJMJ0
スレの進行の具合が季節の冬に進むにつれ鈍ってきたね。
人々の、ダイエットの意志は固けれど、木枯らしの下では脆く散れ去る
いとおかし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:24:22 m9PMBaDD
＠府中って奴がキモいから誰も居付かなくなっただけだろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:44:02 faEkziVc
おばしゃんも来なくなったな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:05:53 z0atTBa+
以前よく書き込んでた者です。
今は歩きから自転車に浮気中です。ではまた会う日までﾊﾞｲﾊﾞｰｲ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:22:54 nnTdLiWh
寒くなってくるとジョギングに比べてウォーキングツラいな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:59:54 jZHVVRYg
足の痛みも良くなったので10日ぶりに再開し10km80分＠さいたま
半年で5kg落としたのに今回のブランクで1kgのリバウンド
せめて現状維持を…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 15:25:43 wZFMshDb
今日は風もなく穏やかなウォーキング日和でした＠ちば
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 17:44:42 BqxdyqmE
縦揺れおっぱいは素晴らしいなと思いました＠府中
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 23:32:19 H9UMlk/5
今日は午後から風吹きました＠群馬
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 19:42:58 kjdUEUVj
>>454-457
そういうのはどのくらい歩いた？スレでどうぞ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 23:36:56 HzR59hdB
>>458
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 21:59:37 GeCwPbVD
>>458
ウォーキングにﾊﾏっているんだろうしこのスレでいいんじゃないの？
今日は雨でやめようかと思ったけど愛犬が散歩行きたがってたので
カッパ着ていってきたよ。 明日は晴れるといいなー＠千葉
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 23:58:10 0Jm0pDz8
たん
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 00:16:37 THkdfWF/
すに
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 01:48:39 mhZEjZzf
ゴン
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:31:12 GhbzQZcI
にお
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:33:03 V5tOV/5A
特に技術が必要なスポーツでもないし、シューズや万歩計や音楽の話題は
それ専用のスレがあるし、あんまり情報交換するようなことないんだよね…
チラ裏でもいいんじゃないかな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 20:12:52 hcayWCI7
ちんちん小さくなってるお
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 06:24:13 jATRpuxK
>>466
それわかるｗオレも
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:17:17 Y40gRlPu
元からだろ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 07:00:36 JaYfiodm
朝立ちしなくなった
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 22:09:42 sP/rTg0H
使わないと退化しますよお
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 17:57:20 N3oii5tS
おい、手首ばっかり動かしてないで体動かせよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 15:37:28 KHQlvnuT
今日は晩秋のやわらかい日差しに包まれながらのウォーキングでした。
＠ちば
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 14:46:39 b4Vae9xu
下ネタしか書かないから誰もいなくなったな。
良いスレだったのに残念だ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 17:31:21 czZcloMw
みんな府中のおっぱい野郎のせいだな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 00:08:05 pKi36JPf
このスレッドは、府中のお蔭で持っていた訳だな。
府中が消えると、Dat落ちだな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 06:39:35 YMp1+4IW
おっぱいが悪いんじゃなく>>458みたいなのが悪いのかと。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 16:29:30 +TWGwlrE
前も書いたような気がするけど、タイトルが半角なのがまずいんでは（検索的に）
他のウォーキングスレはこんなに過疎ってないし
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 16:35:07 +TWGwlrE
これだけでは何なので
今日はウォーキングというか山歩きをしてきました
この時期は紅葉がきれいだし、なんと言ってもオソロシイ虫がいない
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 19:06:15 ULmyD2jL
なんか冬のウォーキングは大変だな。
途中までは汗が出てくる程度までぽかぽかになるんだけど、途中から汗が
冷えて寒くなる・・・。
ヒートテックとかいうもんを着ればいいのか？？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 21:23:27 bwvS6pjv
おっぱいも走りまわる12月＠府中
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 15:04:19 D3SfP0f0
おっぱいより太もも
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 03:41:00 7Ont7/jh
普段口に出せないような事書いてる奴らって
底辺なんだろうなぁ
みっともない。
親が可哀想。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 19:17:15 bEGi6jUe
歩き杉でパンツの股下が穴あいたぜ！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 20:08:13 6EhTf+um
風邪で10日くらい歩きに行けなかった。身体が緩んで気持ち悪い。
やっと治ったから明日の朝からまた歩くよ！今から楽しみ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 19:08:48 DB8x1OAw
飽きてきた
どっか変なところを歩きたい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 07:05:37 NLGYmyoj
百名山みたいなかんじで、地図を買って来て市内の公園全制覇をめざしてるよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 16:09:02 eHcyFgjd
おっぱい異常なし＠府中
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 17:28:16 3EssJPVi
風吹いててめっちゃ寒そうだけど歩いてくるよ！
雨の日以外は歩くって決めてるからね！
風邪引きそうだけど止めないでよ！絶対止めないでよ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 20:37:59 L06FNLFr
この時期、寒かったり適当に暖かかったりで服装や防寒対策の選択が難しい
歯痛や体調今一状態で３０分程下手に厚着して歩いてたら汗かいて冷えて
悪寒がして風邪ひいて３８度まで発熱して、インフルエンザ疑いで救急病院やら
発熱外来に連れて行かれて、痛い鼻こより検査を２度もされて、結局陰性判定。
処方された総合漢方薬飲むと眠くなるしで、ここ一週間歩けてない orz
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:03:20 X0StBY6x
普段着で歩いてるんだけど
Tシャツ＋フリース＋マウンテンパーカ
これだけでかなり汗が出てくる
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:58:48 zVXFIjOG
さすがに今回の寒波は寒すぎ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 16:40:40 coPFrh5H
雪国の人って冬場はどうすんだろ？
歩くのか！？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 16:41:44 0mb4oDnQ
>>492
つスキー
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:16:50 zQBGDOF8
>>492
スノートレーなり長靴履いてでも歩くよ
雪質によっては歩き難いけどね
雪降ってても雨よりは全然いい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 23:54:23 9kkMUyV5
いつもデブデブ言ってた荒らしが、こっちの過疎っぷりに嫌気が差して
あっちのスレに移動したようだな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 20:36:35 LUgM6OH/
幾千万のおっぱいが揉みしだかれる性なる夜＠府中
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:54:21 quXL9v8+
そんなクリスマスでも俺はひたすら歩き続ける＠北海道
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 03:57:02 aXynPnvo
【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【やってみて】スロージョギング【どう？】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
499: 【大凶】 【1592円】
10/01/01 07:31:39 ELJD9XkI
あけおめ。
おせち食べたら、初詣に行ってきますかね
（片道1時間30分弱。約9km）。
500: 【大吉】 【1203円】
10/01/01 07:32:47 ELJD9XkI
うひゃ、大凶かよorz
でも、めげない。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:48:25 xAbjogSd
おまえ瞬間移動できるのか
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:51:58 xAbjogSd
ああそれのことね
間違いｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 13:02:48 oko3akqS
お汁粉吹いたｗｗｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 21:36:02 GvIz7VcF
1時間10分行ってきた。途中は暑い
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:28:33 siGoMu1k
田舎から都会へ引っ越し。
単調な風景で距離が伸びなかった田舎に比べ徒歩圏内で必需品が揃ってしまう都会は歩いてて楽しいね。
毎日5K位歩いてます。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:25:27 swnmztNd
今日も5km位歩いた。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 16:01:20 oDow8DBu
今日は6km位かな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 18:39:39 n+xo6zpg
いつしか歩いて3、40分過ぎた位から、左肩が痛くなってくるようになった。
何か持ったり肩に掛けてるわけじゃないのになぁ。
歩く姿勢が悪いのだろうか。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:15:07 rIO87x7v
久しぶりに急坂コースを12キロ超歩いてきた
本当に久しぶりだから足腰の筋肉が張ってるわ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:40:27 DEbJ2Gzs
>>508
左肩の痛みは狭心症や心筋梗塞の場合もあります
中年以降の人なら一度病院で負荷心電図などで狭心症の疑いがないかチェックしてもらった方がいいかも
「左肩 狭心症」や「左肩 心筋梗塞」でググってみてください
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:13:39 ExIr26RO
今日も5kmノンビリと。
>>509
それだけ歩くと何時間掛かる？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:01:56 iPog6Hpf
>>511
万歩計の昨日の記録を見たら100分くらいだった
坂を登ってると足を鍛えられてるって実感する
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:08:51 9w5j/00S
>>512
結構な早足だ、しかも上りなんてスゴイわ。
その距離だと走った方が楽だよね。
歩くのは意外とキツイんだな。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 19:35:37 oPWJUU8m
一時間半歩いたらクタクタになってしまった。
寒かったしなぁ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 17:39:06 S2Mr+Tip
50分歩いて満足。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 17:54:04 taqKK9C/
さてと、暗くなってきたし、そろそろ歩きに行くとするか。イッヒッヒッ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:14:44 qYBoyoLi
>>510
ありがとう。ググってみました。
当方20代半ばで胸がしめつけられるように痛いことも無いですが、
一応健康診断の時に話してみます。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:33:08 aIeku9OI
朝と夜に歩いたぞ
今日は有酸素運動の日だな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 06:00:00 VJBAQ3vf
雪の朝は足元が汚れそうだ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 11:24:10 u3pWQeKQ
風が強すぎて挫けそう
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 21:30:01 YdvJgDz4
一時間歩いても疲れなくなった。
うれしい。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:13:22 2hWHRNEI
>>521
歩き始めてどんくらい？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:37:04 DI+R0yQb
>>522
歩き始めて一年弱で出産したら体がボロボロになりました。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 22:57:46 hMKQNQlt
くれぐれもお大事に・・。
ところでこのスレ久々にきたんだが
いつの間に過疎スレになったんだ？
蝉時雨ってｗおい・・
前はジョグスレの次くらいに進行速かったのになあ
ウォーキングまだブームだろ？
一体何があったんだ・・・
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:02:37 BtAqwyoa
みんな歩くのに一生懸命で、2chでだべってる時間がもったいないのさ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:12:48 FIjmNXpv
キモイ荒らしが粘着してたし、兄弟スレのほうが活気があるみたいだからそっちに
移動した人が多いんじゃないかな
あまりに過疎り過ぎて粘着くんも引っ越したようだけどｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:16:10 c7FUXeY+
大規模規制のせいじゃないの？
自分が見てる他のスレも人が少ない
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:25:38 hMKQNQlt
なるほどねえ
自分はジョグ移行したからな。
なんかすごい兄弟スレが派生してるよなあ
荒れたんだ・・・・と感慨深げ。規制もやたら最近多い。
荒らしを犯罪認定してもいいんじゃない？罰則顔だしとかｗ
ていうか却って大犯罪への抑制になってるのかもかもなあ
なんにせよ迷惑千万。スレチスマン。
529:521
10/02/17 00:48:15 wG8t4w4o
再び妊娠しましたw
ウォーキングは続けます。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 13:27:20 h4UDvABw
ダイエットに別にウォーキングいらないんじゃ・・・
と下世話になってみるｗ
ご懐妊おめでとうございます。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 14:35:01 j6A289d6
下世話になる？
下世話なことを言ってみる、だろ？
まあどーでもいいけど
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:01:22 wG8t4w4o
ダイエットとは健康な状態の維持ですよ。
だからウォーキングは必須。
痩身が目的ではない。
明日は歩こうっと。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:43:35 h4UDvABw
そりゃ失礼。
ご主人あなたのちょっと天然なところに惚れてんだろなあｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 00:09:02 hqoM29vm
デブと妊婦さんの見分けがつきません＞＜
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:56:38 3Y2fqh2u
w
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 05:31:23 kreL+/oj
スレタイを半角にしたボケのおかげで過疎スレだよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:08:42 nG56eMk8
そんなこと気にするのは専ブラ使ってない人だけ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 13:01:09 vyxTIfLJ
ヒント：かちゅ～しゃ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 23:40:50 dgycdCL5
>>538
ヒント：かちゅ～しゃってなに？
ヒントもらってもさっぱりわからないよ～～。。。。
私はLive２ｃｈ と Jane Style を使っているけど
かちゅ～しゃだとなにか良い事あるの？
教えてちゃんですみませんが、教えてください。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 00:09:19 k64QX9xH
ｽﾚﾘﾝｸ(software板)
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 00:34:44 /Df1rTop
一時間歩いたよーん。
暑くてのぼせそうだった。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:22:18 TFHf4xdX
こないだ、1日で約36km歩いた
去年はこれだけ歩くと足の爪が内出血したのに、今年はなんともない
一年間継続してきて体の各部も強くなったようだ？
次は42.195kmに挑戦してみようかな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 15:17:11 C/5noKtF
多摩川下りすれば？
参加費１，５００円かかるし、スターと地点までの交通費ももちろん自分持ちだけど
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 09:52:37 tHKR/vxy
ああ、そういうイベントもいいね
何か地元で探してみようかな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 14:15:10 8rD/l+ty
出発地点で飲み物やら朝飯のみならず昼飯まで、
一気にアホみたいにどっちゃり荷物渡されるらしいけどね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 15:16:11 HAovGH4Z
ええじゃないか
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:02:05 8rD/l+ty
食いもんなんて昼ごろにはアメテルと思う
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 22:41:55 m0aLjwVU
アメテルなんて秋田の人にしか通じないだろ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 05:10:41 HnqxOd0m
いや、東北なら通じる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 14:49:18 SfvYUZex
その昔、ナイトハイキングという町の行事があって夜間に飲み食い厳禁走ったらダメ、のイベントがあった。
距離にして20km、小学生から大人まで和気あいあいと楽しかったな。
財政難と警備等の人手不足で近年は中止になったみたい。
歩くのって意外とキツイよな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 21:55:21 6UBVxdgc
夜のピクニック・・・？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 08:22:35 1RQ4DN6K
そう、夜のピクニック。
深夜12:00にスタートしてたんだ。
あの頃はのどかだったな。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 08:51:50 mNEO/zfJ
のんびり歩けば日の出あたりがゴールかな?
道中飲み食い厳禁ってことからしてゴールに何か待ってそうだな
でも20km水分補給無しはちょっときつそう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 20:29:28 1RQ4DN6K
明け方に河川敷がゴールで豚汁が振舞われました。
飲み食い厳禁でもおやつは黙認されてましたね。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 22:58:16 jI4mcxqj
時間とか警備とかの問題以前にそのナイトハイキングの運営自体に問題ありじゃない？
20km水分補給無しで食わずに歩いたらメタボや糖尿病及び予備軍は命が危ないですね。
夜中じゃ救急車も医療施設も手薄だろうし松村みたいな事故が起こる前に止めて正解では？
自分は3ｋｍ程のウォーキングでも適当に水分補給して前後に適当に軽食してますよ。
この時期、時速6ｋｍ/h程度でも服装によっては結構汗かきますしね。
しかし、今日のミゾレ混じりの雨と寒さで外歩きは断念してショッピングセンター内を
歩いてました。まあ、家で６畳間を３０分以上ぐるぐる回り歩くよりは楽ですが
やっぱり外歩きが気持ちいいね。
問題はモチベーション、同じ道ばかりだと飽きるし適当に目的や楽しみが無いと続かないね。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 17:43:42 oHp3cmMk
マラソン大会じゃないしね、そんなに必死な人はいなかったよ。
同じ主催で夜中に縦走する山岳レースの方が怖いです。
三年前に崖から転落して死亡してますので。
通常のウォーキングで汗はかかなくても吐息から蒸発するので水分補給は欠かせないさ。
空腹で歩くとイライラするし、ゆったりした気持ちで続けないと長続きしないね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 00:25:36 e1cagum6
花粉の辛い季節になったな
すぐクシャミが出て恥ずかし
マスクをするとメガネが曇るのですがどうしたらいいのでしょうね
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 22:59:22 FK645YUZ
上に息が漏れないマスクがあるんじゃないかな（想像）
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 00:54:48 X7q6k9AZ
あるある
だいぶ前から売ってるよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 05:54:52 40H3Y5LO
息が漏れないマスク？
探してみるよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 20:30:20 1FNx2DMw
夜桜見にこれからウォーキングに行ってくる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 03:03:38 LjCrC5W+
学校に行くのにバスを使ってたところを徒歩にしてみた。
往復4Kmだけど…。
少しでも足が引き締まればいいな！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 06:08:33 qSbUrwtu
↑
よい事！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:57:55 eruxpNfB
ええじゃないか！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 15:19:36 lm3iV5e5
おっぱい増えてきたー＠府中
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 22:43:05 OeEbH01J
久々に来たらまだやってんのなｗ府中。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 12:09:49 emjPujrU
馬鹿の一つ覚えってやつだな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 17:40:46 EP5fayfJ
>>1
URLﾘﾝｸ(minkara.carview.co.jp)
ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
======================================
(歩道) ←歩
←歩
歩→
--------------------------------------
歩→
歩→
(自転車道) ←歩
======================================
道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。
このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。
交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。
苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
URLﾘﾝｸ(www.walking.or.jp)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 14:39:32 JQBTbfmw
＞ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
ここだけ読んで焦った
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:04:07 xhjb85Nl
二時間歩いたどー
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 23:58:02 OHSwmTb/
ええじゃないか
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 14:00:15 UQtpUoG3
多摩川のんびりおっぱい＠府中
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 20:46:41 Y08zEoKn
GWだし最近動いてなかったから12km歩いたどー
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 20:35:15 WonWfOyl
2時間位歩いたどー
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 17:10:34 bq+XuSdI
雨だわ、歩けない
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 22:57:34 xFocHCgp
あちこち歩いて疲れたわ
これで不眠が治るといいのに
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 14:22:29 tTe73hzv
また雨か
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:46:17 8d166OeK
外に出てると黄砂の影響を受けそうだ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 04:38:50 /KRkSpuL
1時間半は歩くようにしてる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:52:31 vP4ti4Pz
テスト
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 01:28:50 QoQkMRza
今月入って毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞして3.7ｷﾛ減｡
明日も歩くか｡
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 01:49:43 zJ1qrCcO
>>581
毎日どのくらい歩いてましたか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 09:08:22 8BijTTi2
俺は毎日2時間歩いて半年で10kg減った。
最初のうちは元々の水分量だとか、筋肉の重さが不安定な時期があるけど
歩いて消費したカロリーの分に比例して、だいたい計算通りに落ちるよ。
体重によって消費カロリーは違うけど>>581も毎日2時間くらいは歩いてるんじゃないかな？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 21:43:37 QJ2G413b
今年初めて蝉の声を聞いた
スレタイの季節がやってきたage
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:54:47 rOsSnAPX
二時間も歩くとなると相当遠くにいけちゃいますかね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:23:37 9/SAtkdA
二時間も歩くと緑化見本園まで行けるよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:48:29 laGJvkZw
先月の頭から始めて8ｷﾛ減った｡
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:50:41 i4pmOswJ
100kgが92kgになっても別に
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:16:45 ER9yG0e2
散歩は本当に気分がよくなるよね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:05:18 bMzDP0qB
キョリ測で見たら1日8～10km程度
毎朝4：30-6：30
歩き始めてちょうど一ヶ月
150cm64kg → 150cm61ｋｇ
そろそろ食事の見直しもしてみよう
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:08:06 IXk6OrKg
2時間で10キロってペース遅いんじゃね
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:12:31 utQytRNa
身長150cmで5km/hなら遅いというほどでもないと思う。
少なくとも散歩じゃないレベル。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 09:13:06 obkf6Xae
蝉時雨まっさかり
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:05:07 W9EpZ4qe
このスレの住人には、何を今更と言われるかも知れないが、敢えて貼っとく。
URLﾘﾝｸ(web.ako-kasei.co.jp)
くれぐれも熱中症には気を付けて。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 17:44:59 rM4T7Of3
>>221
chnnnじっっっkjんっpmみ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 17:46:23 rM4T7Of3
間違えてたorz
みんなはウォーキングはじめた頃毎日歩いてた？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:22:19 d9fwmxAd
まだ２ヶ月目だけど週３～４回ペース
今日から毎日歩きます
auのラン＆ウォークにも登録してきた！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:33:11 qt5UnXPd
１６０の１３０キロですがウォーキングはじめました
早歩きを心がけてるんですが30分ぐらいたつと足が疲れてフラフラしスピードも落ちてしまいます
1時間は歩かないとダメとはわかってるのですが後半の30分はかなりゆっくりの歩きになります
こんな感じなんですけど継続して効果は見込めそうですかね？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:33:38 qq0+26hj
1時間あるかなきゃダメって初耳。
30分しか歩けないなら、30分で続けるしかないでしょ。怪我したら元も功もないし。
65kgの俺は自分の体重と同じ脂肪担いで1時間歩く自信ないわ。
大事なのは距離より無理のない範囲で毎日続けること。続けてりゃそのうち自然と距離は伸びる。
効果は知らん。あんた次第。毎日歩いても、バカバカ食えば普通に太る。
そもそも、効果を人に担保してもらわなきゃ歩くこともできないのかね？
1時間あるかないとダメってのも、わざとハードル上げて辞める理由にしたいからだろ？
その考え方がそこまで太った一番の原因だろう。考え方を変えたほうがいいよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:19:59 QKaBUK66
２０分以上歩いた方が効果があるから（有酸素運動だっけ？）どうせ歩くなら1時間のほうが効率がいい
ってことじゃないのかな
てか慣れてくると３０分じゃ物足りなくなると思うけど
だけど３０度以上の今の時期じゃ３０分が体のためにはいいかもよ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 20:47:08 quVIv2Xq
>>600 ２０分以上歩いた方が効果があるから
まだこんなこと信じてる奴がいるのか。「有酸素運動だっけ？」に至っては意味不明。
後半二行はまあ当たり前だな。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:59:25 9V2sMZQN
この夏は、暑くてとても昼間は歩けないよ
夜でも３０分も歩くと汗だくになって熱中症になりそうだ
７月までは週に５、６日は歩いてたのが
８、９月は１日おきとか３日に１回 夜３０～４０分歩くのがやっとだ
おかげで、３か月でヘモグロビンA1Cが０．２も上がっちまったい･゜･(ノД`)･゜･
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:06:23 uNJiSUSk
やっと涼しくなりました
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:24:40 ELs6Ybc+
涼しいからどんどん歩ける。春に続いて運動には一番良い季節だね。がんばるぞ！！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:35:52 PE1lJ+Yh
今夜は月見ウォーキングですな。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:42:58 mRNvmixA
明日から本格的に涼しくなるー
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:47:40 5LYNvyG4
涼しいから歩き安くなったね！雨が降ってて少し残念だな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:12:21 8nRvD/yu
>>598
体重も考えると足にかかる負担は大きいから、早歩きを無理にするより、まず歩く(体を動かす)事をするのが大切かと。
20分でも無駄な事なんてないんだし、20分に慣れたら30分と距離をのばしていきなよ。
スペック的に効率より少しでも動く意識を高める方が痩せる近道かと。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:57:27 jHEEiiL3
ウォーキングってちょいデブではあんま効果ないんじゃねーか？
デブには効果あるだろうが。
ちなみにオレ170の61で毎日20キロあるってるが大した効果なし。
もち食事制限もしている。
そのてん、ジョグは少ない距離でも効果はあるな。
ただ、足が痛くていま走れない（泣）
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:06:21 lMh84Gnq
いきなり冬になったな…
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:44:30 x1+sjDVr
しかも激しい雨…
暑くも寒くもない中、
色付いていく紅葉の下を歩く気満々だったのに。
いきなり秋すっ飛ばされた…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:02:35 ZNm3ZjV+
田舎住まいでたんぼのど真ん中に住んでいるんだけどこの時期バッタがぴょんぴょん飛んでウォーキングに集中できない‥
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:29:28 VYtYKvrZ
>>612
私の所も出る出るＷ
勝手に逃げられてるからズカズカ歩いてるけどＷ
夜は暗いからか気にならないよ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:02:52 qc0z9qPq
10月に入って涼しくなったので徒歩通学を再開
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:27:49 Yqzji+kK
駅からハイキングも さわやかウォーキングも神奈川伊豆方面は歩いたので
伊豆急全線ウォーク始める予定、先ず天気が回復する11日に伊東駅から出発予定
今年中には下田まで行きたいね
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:03:20 pqyfPwGw
久しぶりに晴れたな。この時季紫外線はどうなんだろ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 12:56:03 8pdeS5x/
歩くとき足の親指で地面を蹴り上げるようにしたら、ふくらはぎ下部が攣りそうになった
今までウォーキングなんて…って馬鹿にしてたところがあったけど、今は反省している
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 21:29:35 ahAH/8fI
3時間歩き3日目。スネが筋肉痛だお！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 21:47:00 wlby5Tle
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:02:40 Q5xvJbs2
ウォーキング
しててゴキブリ
踏んだ冬
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:29:41 mbpCsSnx
紅葉に 見惚れて滑る 濡れ落ち葉
足元注意 秋ウォーキング
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 04:52:01 TuCC1OvC
自転車からウォーキングに浮気中。
冬は自転車よりもやりやすいね。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 08:12:26 zZd48BG4
無理すんな
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 03:02:34 taly+SQR
今年は一年で100レスちょっとしか進みませんでしたね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 11:35:39 Y4gbwmVg
タイトルに時節があるから敬遠しちゃうのかな？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:28:54 WkRc1Mc7
ウォーキングの途中で銭湯とか入ってる人っている？
コースの途中に銭湯あるんで入りたくてしょうがない時があるｗ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:47:45 0uArV8sa
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 01:03:08 zZH9S/8G
ｳｫｰｷﾝｸﾞの途中で上手いｺｰﾋｰを飲ませる店があるけど
今の所耐えてる。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:25:56 AYNCqStr
>>628
勿体ない。俺ならそのコーヒー屋目当てで行ってしまうが。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:24:01 6pvsGWy1
今度の土曜、22日は三島に来てね！
「新春七草粥ウォーキング 松雲寺と三嶋大社を訪ねて」
URLﾘﾝｸ(walking.jr-central.co.jp)
東海道線沼津行
東京駅6:34→横浜駅7:00→大船駅7:16→平塚駅7:36→小田原駅7:59→三島駅8:34
踊り子１０５号
東京駅9:00→川崎駅9:16→横浜駅9:24→大船駅9:37→小田原駅10:02→三島駅10:38
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:43:27 B3WtD3sT
とにかく寒すぎるんだよ！！！！！！！！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:04:18 NmjeJZQF
>>626
土日には片道２時間～２時間半歩いて温泉・スーパー銭湯に行っているよ。
現在歩きすぎて水ぶくれができたので、治るまでウォーキングを中止しているが。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:16:02 62sPmvKY
万歩計つけて9.6km歩いて消費calが363kcalだって
こんなもんなの？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:59:43 VEmGVXPY
>>633
そんなもん。
あー花粉で目が痒い。
しかし花粉防止ゴーグルとかつけて歩くのは嫌だな。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:33:22 s8kl3e5i
１月は自己最高５１５ｋｍ（１日平均１６．６ｋｍ）歩いた
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 17:23:38 USZgSz9f
↑ お仕事何ですか？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:42:59.15 46V8NcP+
ここめちゃ過疎ったね
２，３年前は賑わってたのに
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 08:35:38.48 NPmPAg7S
理由は半角カナでスレタイ作ったバカのせいじゃないかな？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 04:16:06.00 sSal59/8
放射能の微粒子が当分は飛んでるな～
しばらくは自粛だな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 07:17:18.90 +b2Nwsm+
ったくもう、なんでもサボる理由にしちゃうんだから
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 08:43:01.65 j93EqdTX
自粛してれば被災地が復興するとでも思ってるんだろ
馬関付ける薬なし
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:47:20.93 sSal59/8
サボってるわけじゃないが…2年以上続けたものが途切れるのは残念だけど
放射性物質はまじで怖いからね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:23:04.56 pNBaJ/sk
一回８～９ｋｍ歩くが、ルートが似たようなとこばかりで飽きるわ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:49:45.22 A9BPtCuQ
営業と同じで新規開拓せよ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 06:20:44.88 zcdnAuhH
ｔｓ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 20:02:42.27 FacYJrd9
URLﾘﾝｸ(pourdejour.nt.shopserve.jp)
この万歩計をお持ちの方いらっしゃいませんか？
取説を捨ててしまったので電池交換の方法がわかりません。
もしお分かりの方がいたら教えてください。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:30:30.52 t5tTNwIZ
【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞでドブにﾊﾏって溺死、ドザエモンになってしまった人61km【蝉時雨】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:39:36.41 G60ZVER9
>>643
地図見て色んなルート模索するのも楽しいよ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:09:04.51 yQnE4YMu
ラジオ聴きながら歩くのオススメ。
最近は伊集院のやつ聴いてる。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:31:57.99 KQbneiDr
俺はナイナイのANN
録音したの聞いてる
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:50:26.39 dd6iXVSX
昨日の帰り仕事の靴のまま6km歩いたら今朝筋肉痛に
いつもはNBのランニングシューズで歩いていて、ウォーキング始めて
2年くらいになるけど、筋肉痛は相当久しぶり
靴によって使う筋肉が違うんだなと実感
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:37:58.78 T5V4Frd7
これやってる人いる
ｽﾚﾘﾝｸ(chakumelo板)l50
653: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/05/29 16:31:43.28 WXNB2uAv
梅雨入りしてウォーキングが出来なくてつまらない
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:07:55.95 b4gXCVoQ
【docomo】 i Bodymo
URLﾘﾝｸ(www.nttdocomo.co.jp)
655:canasong
11/06/01 05:37:51.42 c1vjdM9i
URLﾘﾝｸ(canasong.com)
このBGMサイトなかなかいいわぁ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:36:04.59 ZWVTnlbG
ほぼ毎日10km歩きます
室内運動はテレビ見ながらでも退屈で続かないのに
ウォーキングだと、毎回同じ道じゃないと落ち着かない．．．
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:48:20.11 Z+/rTv4I
一日２食レストラン通いで痩せた
レストランいくの往復１時間以上かかるからな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:21:53.53 UG1GrGK5
>>655
いいね。ありがと。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:12:03.42 jUEv+ENK
>>655
歩きながら聞けるのか？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:03:52.43 lXYy3z5z
３DS買ったからぶらさげて行ってくる
うちの黒柴のお散歩もかねて
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:38:53.22 F9wstOlf
今年なぜか蝉の声がしないそうだ
言われてみるとたしかに…
去年>>584だったからずいぶん遅れている
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:05:09.88 c92lHklx
>>661
そういえば今年はセミの声きいてないわ。
うちけっこう田舎だから春はカエルうるさかったけど。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:12:21.72 QIGxGlgN
うちの周辺じゃちょっと前に
トンボをよく見かけた
もう秋かとしみじみしてしまった
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:57:25.09 JE6K+TPO
>>662
去年もセミは少なかった気がする
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:55:58.33 pmR+W4fA
ウォーキング中男性死亡、死因は心筋梗塞
URLﾘﾝｸ(www2.knb.ne.jp)
１２日夜、射水市の公園で、ウォーキング中に倒れて死亡した男性の死因は、心筋梗塞だったことが警察の調べで分かりました。
射水警察署によりますと、死亡した男性は大阪府大阪市の会社員、西前貴央さん（４４）です。
西前さんは、１２日午後７時半ごろ、射水市新開発の大島中央公園でウォーキングをしていたところ突然倒れ、搬送先の病院で死亡しました。
警察が病院に聞き取りをしたところ、死因は心筋梗塞だということです。
西前さんは工事関係の仕事で射水市内のホテルに宿泊していて、１３日になって職場に現れないことから関係者が警察に問い合わせ、身元が分かりました。
県内では、今月８日から１３日まで６日連続で真夏日となっていて、当初、熱中症の可能性もあるとみられていましたが、死因は心筋梗塞でした。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:03:00.16 IH5ewc/e
夏場は夜でも暑いから
空調のきいたデパートや大きいスーパーなんかで歩数稼いでいる
ただ普通に体力低下してるから無理は禁物だな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:42:47.55 Ajj7ZWfa
蝉時雨聞いてない
よる鈴虫的な鳴き声聞こえる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:05:32.82 PPJ8D8Ky
>>667
この前、神宮～国立競技場のあたりでジージージージー鳴いてたよ蝉
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:09:51.26 ASghju0G
>>668自分山口県なんだ
響灘みながらR191走ってる
蝉時雨今日聞いたよ(^-^)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:08:08.07 yAv/8EIX
やっと鳴いた＠神奈川
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:23:32.48 n9ZHpbiR
蝉の声が枯れてたぞ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:42:03.82 YZjeU55A
あんまり鳴かないのに死骸だけは転がってるんだよねー
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:06:43.04 QJW94QcV
今頃になって蝉鳴いてるわ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:40:50.29 /UKWHdtC
怪奇現象 この夏、東京から蝉が消えた radioactivity? Mysterious phenomenon of Tokyo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:37:11.26 ONZaqiNx
蝉の死骸だらけ。@さいたま市
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:19:29.42 ONZaqiNx
漸く10kmウォーキング終了。
時間かかるから、
平日は５kmに落とすかな。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:56:23.53 lhYm2ijT
>>676
それでもいいと思うよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:48:34.66 1Im1hjmn
という事で、5kmウォーキング中です。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:10:23.80 GxuhY80Z
>>678
乙です
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:34:26.55 xtgGSIxj
１分間に股間の棒が120回揺れるくらいのペースで歩くと有酸素運動になるそうですね。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:00:49.41 WqMXq477
女はどうすりゃいいの
二の腕を１分間に120回ブルブルさせたら良いのかね
早く日が落ちるようにならないかな。暑いし道が熱い
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:50:19.39 G6zGKpfo
>>679
今日も5kmウォーキング中。
筋トレも始めました。
痩せない。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:08:58.46 eZx1JtTu
>>682
そりゃすぐには痩せないよ（スペック知らないけど）
効果がすぐに表れるのは巨デブぐらいで
でも継続することには必ず意味があるので応援しています、私も夕方から歩きます
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:07:19.02 Z5t1uUXw
5kmウォーキング中。
筋トレがだるい。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:36:56.74 WAehMRSb
ウォーキング→チャリンコ→インターバルウォーキング→スロジョグ→ウォーキングに戻ってきたら
筋肉が付いたのか偉い早く歩けるようになっててびっくりしたｗ
歩くのも楽しいな
夜にゴキさえ出なければ・・・
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:32:38.49 jS/183aJ
ウォーキングでも早いペースを維持しようとするとかなり心肺機能を鍛えられそうですね。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:44:18.24 hIXr3im8
ウォーキングした後でさらにカロリー消費をするためにオナニーをしています。
そのせいかウエストラインがしまってヒップも上向きになってきた気がします。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:30:43.34 9ZYfV2y4
運動後のオナニーは効きますよね。
ゆっくり時間をかけて達するようにするとさらに効果が出ます。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:36:09.43 cwGZbTVb
オナニーしながらウォーキングするともっといいよ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 09:15:07.74 bn0SDbsi
みんな普段どのくらいのペースで歩きますか？
俺は10～11分で1kmくらいで、1度に7～15kmくらい歩きます。
前の世界陸上見ていて、競歩の選手が4分台で1km歩くの見て愕然としたw
別に競歩選手目指したいわけじゃないけど、1km/8分くらいにしたら
もっと楽しいような気がするんだ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:40:54.94 3puSZf+8
そこまでいくとスロージョギングしたほうがよくない？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:49:30.90 sw3H6UIf
【米国】運動靴を履くだけで体が鍛えられると宣伝しているのは不当表示 リーボック、米連邦取引委に19億円支払い
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:17:54.92 kEgqNbFe
リーボック履きながらオナニーした。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:51:19.02 2jeS94h3
「伊豆急全線ウォーク」
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
www.izukyu.co.jp/kanko/zensen2011/index.html
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:33:20.52 YkMspJsE
>>694
伊豆急ってまたマニアックだねぇ
でも伊豆半島ぐるり、役小角になった気持ちで歩いてみたい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:26:06.54 UnRuZcx8
おれはマジで、ウォーキングの後に
オナニーをするようにしているよ。
有酸素運動の続きとして。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:35:10.13 NiWRuuEe
オナキング
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:22:24.39 a4WYQvyF
ウォーキングの後にゆっくりとオナニーをするようにしています。
時間をかけて登りつめるように優しく刺激してあげると、身体が浮き上がるような感覚にひたれます。
この方法で半年で３キロ痩せましたよ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:38:10.49 TYPg7i8m
湘南の風を聞いている。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:42:07.96 6SOFiVfV
>>699
ダサｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:15:08.60 /q9SxbNv
ウンコをしてから
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:43:43.92 ZLoIbdwI
私も湘南乃風きいてるよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:11:21.54 oPElm2Js
BPM115～120の曲がちょうどいい。
ガガのBad RomanceとかTelephoneがぴったり。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:57:26.15 See/IaYI
アヌス
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:46:17.59 ThNu9/lp
卒業してスロージョギングに移行します。
一度スロジョグに慣れたら
もうウォーキングには戻れない。
2時間3時間歩くのが
ただただかったるい。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:06:37.13 4Jh0nbai
脂肪の下に筋肉が付いて太くなった気がする
この筋肉が脂肪を燃焼して、また細くなるんのかな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 05:38:32.86 onSMnuKe
競歩の選手って不健康そうな体型してるよね
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 13:18:43.18 xJoGMC3F
イージートーンのパンツ結構ピタッとした感じで、
ムチムチとしててかなり恥ずかしい。
その羞恥心をバネに頑張る！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:44:45.71 Qv8jpghX
パワーアンクルでおすすめありませんか。
毎日２時間歩くので、できるだけ擦れたりしない物が欲しいです。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 00:39:20.72 qExllyeD
いつになったらタイトルから【蝉時雨】が取れるのでしょうか？
ともかく、みなさまよいお年を！来年も歩きましょう
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 22:03:33.14 9pXJA7oL
アンクルは最近２キロにした。
でもこういうのって意識して足を上げないと効果ないよね。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:31:51.91 Rq0hKOF/
1時間歩いた
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:35:44.81 OXTNI1xN
標準体型に近くなったらウォーキングは低負荷の運動になるから
よほど長い距離（２０ｋｍ以上）歩かないと痩せるために歩いてたとしたら効果は薄くなる
時間がもったいないのでウォーキングは卒業
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 09:40:09.21 AH4U9vJR
俺は月200km程度走り、自転車でも月300km以上走るけど、
嫁さんと運動したいから月40キロほどウォーキング入れてるわ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:20:03.68 6mi3Hqfp
いい話だなー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 21:15:31.56 jmf/r0vI
４０代後半。男性。
ほぼ毎日、８～１０ｋｍ。
１０ｋｍで２時間以上とか、わりとだらだら歩き。
それでも数年で１０ｋｇ以上やせたけど、
いつも夏以外痩せなくて、夏２ｋｇ減冬１ｋｇ増とかだった。
ここ２年間、夏でも痩せなくなってたけど、
去年末から、服の上下共に、風が通らないくらいの超厚着・マスクで、
５度以下の真冬でも汗をかくようになったら、
１ｋｇ減った。やった。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 21:27:33.31 G4TuqE8Q
マジおすすめ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 21:52:55.75 noSLau/9
なんか過疎ってるな。
もうこのスレ、終わりでいいんじゃない？
2009年のスレだし、今年の書き込みもぜんぜんない。
もう終わりでいいよ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 16:45:15.86 lCYZq3Wg
これね、スレタイが半角だから検索に掛からないんじゃないか？61スレも行ったのにね・・・
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 17:21:22.13 tMPi3Jsk
60まではトントン拍子でスレ進行してた覚えあり。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 20:38:31.53 l+lnyT0T
今はどのスレが本スレ扱いなの？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 21:31:18.85 GTte5NaH
なんか途中から気持ち悪い人が頻繁にくるようになって、いつの間にか派生スレの方に人が流れた気がする
で、その派生スレもいつの間にか消えてた
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 05:49:07.26 FIZB89Hw
昨日は寒かったけど、今日は歩きやすいな
(*^-^*)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 14:01:14.84 NKD9IZeI
>>722
おっぱいの人？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:59:33.75 8pTzfO3L
ウォーキング楽しいね
朝20分（犬の散歩）夜1時間半でかなりお腹まわりがすっきりしてきたよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 16:06:52.19 ZS5jh0Vn
犬いいよね
散歩がさらに楽しくなる
一度調子に乗って歩き過ぎて犬が先にバテて抱いて帰ったことあったけど
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:34:59.81 UKBAGnIZ
今日お祭りだったからいっぱい食べた!!!もう少ししたら歩きに行く。ぐるたみん聞きながらｗｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 02:33:02.64 hRy5TMbh
いいなぁ
うちは小型の室内犬だからそんなに歩かせたら肉球イカれそうだ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:28:30.96 qSZg/xEX
３年ぶりに歩き出したがこのスレ過疎ってんなあ。
昔の勢いが戻るといいね。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 15:31:49.00 ABjE8qjj
このスレは立ち止まったまま
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 05:56:06.73 C3CZJ9Ai
うまいねえ。座布団どーぞ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:05:22.56 I3M2rDJ4
最近ジョギングに飽きて犬とウォーキングしてる。
シェパードだからたくさん歩けるけど、疲れてるときはしんどい(泣)
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:05:44.32 GKEGoc7i
疲れるために歩くのに、
疲れてるのに歩くとは、此れ如何に！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:44:55.63 SR0joYUd
ウォーキングだけ全角にするとか？
この人口は多いはずなのに
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:10:50.02 BrYvPtLr
去年ウォーキングで10キロ痩せた
あと10キロ落としたいからまた始めようかな
でもバイトで疲れて歩くどころじゃないのが問題
どうしたらいいかな？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 03:31:39.08 Mq2pP4up
私は仕事帰りに、違う沿線の最寄り駅から4～5キロ歩いて帰宅することから始めた。
一時間近く帰宅が遅くなるけど、たいして汗もかかないので続いた。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:14:47.43 cutlZJJc
>>736
痩せた？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:38:23.74 l89vCl78
>>737
歩かないよりはマシってレベル。
やっぱり痩せるなら、週に1～2回は10キロ以上の日がないと。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:38:43.07 /AsAGNsw
食事の量を減らして、ウォーキングの時間は１日二時間まで、それ以外は無理しないって決めたら、
ストンと２キロ痩せたｗ
食べ過ぎていたのか 私はｗ
腹八分目は体が軽い。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:20:26.36 SeL8uufl
早く夕方になんないかな。
それまで部屋の掃除でもするか。
アメリカ大陸歩いてみたい。
トルコとか。
札幌と四国も！
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:30:01.55 9Mol+7PC
あっそ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:10:32.59 sEaXSXPS
ウォーキングマシンのスレって無いのかな？
俺はウォーキングを毎日やってたんだけど雨が降ったからやらないとか
台風、強風、何かにつけて言い訳してサボったから言い訳のできないウォーキングマシンを導入した
ここって外を歩く人専門のスレかな？
まだ始めて2週間だけど、デブだから滝汗ですｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:24:06.32 CbyRT+8X
ルームランナーってスレはあるよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:46:00.18 KMn/iAdC
>>743
ありがとう、でもそれってウォーキングよりジョギングマシンって感じのネーミングだったからスルーしてたｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:26:24.71 qHGd2cJB
始めてから2週間過ぎたんだけど、いまだにキツイんだよ
何か始めた初日のきつさのまま日にちが過ぎてる感じ
こういう人って他にいる？
普通は体力や筋力が付いてきて楽になっていくもんだと思ってた
そんで楽になったら自分で少し歩く速さを変えてきついようにするもんだとばかり
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:01:09.51 /Aq/A807
今日からスパッツみたいなウェアで歩き始めた
歩きやすいんだけど お尻周りがピタッとしてんのが恥ずかしい
次は巻きスカートみたいなのがついているウェアにしようと思った
スパッツはくと、歪みがわかるね。
早歩きしやすかった。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:21:53.39 nP8gSTWI
骨盤ベルトしてウォーキングしてる。特に変わったこともない・・・
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:03:30.57 QAozpHG2
>>745
単に身の丈に合ってない距離、歩行速度なんじゃねーのか？
つか体重や日に何㎞歩いてるか位かかねーと誰も反応しねーぞ
後、運動不足で筋力無い奴が始めると膝に大きな負担くるから
まずは筋トレから始めろって言うしな
>>747
コウノエベルトっての安売りで見つけて付けて歩いてるけど・・・俺も効果解らないわぁｗ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:55:10.68 qHGd2cJB
>>748
反応ありがとうｗ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:31:33.99 /qyebE1U
>>747
次の日腰痛こなかった？私巻くだけバンドして歩いたら次の日腰痛ｷﾀ(笑)
巻くだけバンドは、長時間着用はダメみたいで、使用法を守らなかった私が悪いんだけどね。
今日はいつもより遅く起きた。
スパッツ、スースーするｗ
温泉に行ったら、骨盤ベルトつけているオバチャンがいっぱいいるよね。
私もタンスの肥やしになってるのを使おうかな。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:26:34.06 87fkJNTe
>>750
腰痛というか、ベルトがあたる骨盤周辺～お尻にかけて軽い筋肉痛になったかも。
筋肉がつくのはいいことだと楽観的に喜んでましたw
歩き方の矯正にもなるって書いてあったから、ウォーキングにちょうどいいと思って。
矯正されてる実感はよくわからないけど・・・
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 07:38:00.19 X69hyI6f
なんか今日は、いつもより調子良かったな。
ビタミンBをとると、つかれにくくなるよね。
梅雨から夏にかけて、毎年納豆が恋しくなるのは、体がビタミンBを欲してるのかなｗ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 00:29:04.22 5hw20hpC
ビタミンBは知らないけどアミノ酸をちゃんと取ってると筋肉痛も起きにくいし
疲れも翌日に残りにくいね
そういえば野球に駆り出されて10年ぶりに本気で走って投げてしてたら夜に体がガクっときて
こりゃまずいと嫁さんにアミノバイタル買ってきて貰ってたくさん飲んだ
そしたら次の日に筋肉痛にはならなかったけど、全身の筋肉が熱を帯びてて
痛みは無いんだけど熱い変な感じだった
ちょうど風邪を引いた時に近いような奇妙な感覚
あれアミノ酸補給してなかったら次の日痛みで動けないコースだったねｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 06:45:49.63 BZXTLjWu
納豆にビタミンもとめるなら、KとかEだと思うけどね。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 08:15:12.08 C1syZnGb
納豆はKだな
ワーファリン服用者は禁食だし
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 06:40:29.83 knnGwr9C
今週から再開。
またこのスレにお世話になります。
90分ウォーキングしてきました。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 18:53:33.29 w5pft51C
再開で90分は即ヤメする臭いがプンプン・・
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 06:38:06.76 pOKdFTeX
756ですが、以前は毎日90～120分ウォーキングしてました。
今回はゆるくやるつもりです。仕事が忙しいのもあるので時間のある時に無理なく続けていこうと思っております。
今朝も120分ウォーキングしてきました。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:24:57.10 OPWWkJUT
これは即やめフラグ立ってるよ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 07:04:59.80 9RZtNI08
今朝も120分ウォーキングしてきました。
何だか笑ってしまいます。ご心配して下さってありがとう。
再開と言っても今まで何もしてなかったわけではないし、普段から歩いてますよ。何もしてないでの再開だと即やめになるのでしょうけど、不定期に身体（運動）を動かしてはいました。
時間を計ってのウォーキングを再開すると言う意味で始めました。
過疎ってるみたいだったので使ってもいいのかと思いましたが使って欲しくない人がおられるみたいなので使うのはやめますね。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 07:06:10.60 9RZtNI08
ごめんなさい。sageの忘れてました。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:08:54.52 7ircQBWZ
興奮してサゲ忘れるなんてこりゃもう続かないな
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 10:12:13.21 zeWklXWm
何にでもけちをつけたい人がいるんだな～
歩いてこい
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:07:59.83 MeWNE8TZ
ケチというか再開で長時間歩く人は即ヤメしやすいってのはその通りだと思う
意気込み過ぎずに自然体なのがウォーキングを長く続ける上での大前提だし
個人的にはあんま何分歩いたとか、自らを鼓舞しない人の方が続いてるように思う
確かこのスレでも言われてたし、ウォーキンのサイトの掲示板にも書かれてたよ
精神的に疲れてしまったら絶対に続かないし
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:13:03.42 xgJ6fYOO
いつでも余裕を持って好きな時に歩くスタンスが長続きの秘訣だよ
時間自慢するようになると続かなくなるもん
有酸素運動に必要な最低15分さえ守れば後は一回で長時間歩くより毎日続けることのが大事だもの
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:49:18.94 gGo+/80N
歩くのが習慣になれば楽しいよね
サボるどころか歩かないと眠れないし気持ち悪い
梅雨でザブザブ降ってるけどカッパ着て歩いてる
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:11:38.70 QgIfpqFt
通勤でバスに乗らずに駅から6km（3+3）くらい
レンタル屋にエロＤＶＤを1本借りて1本返しに行って往復8kmくらい
歩いている。大雨や台風の時は止めるけど、半年続いたぞ！
しかし、そろそろ見たいＤＶＤが無くなって来た！やばい！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:21:29.45 xYZ6+qN+
エロじゃなくてもいいんだろ？
長いシリーズ物にしろ
大河ドラマとか、1年物のアニメとか
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:46:54.80 QgIfpqFt
違う！違うんだ！
エロじゃないとモチベーションを保つ自信がないんだよぉぉぉぉぉぉ
新たなジャンル（素人物とか熟女物とか）に手を出してみるか
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 15:55:42.75 igZcTKrC
>>769
毎日借りてるって事は毎日シコシコしてるの？
元気な人だ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:43:24.49 c8j2beji
ちい散歩でおなじみの地井武男さん死去
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:12:17.77 Z4MHSIan
残念な事だな
近々復帰するんじゃないかと思ってただけに
それより俺のウォーキングが今日で2ヶ月になったんだ
生粋の怠け者の俺がそれだけ続けても孤独な独り身では誰も誉めてくれないんだ
誰か誉めておくれ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 04:49:26.10 3RZ4pMbd
>>772
ビチク～モチモチ～
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 06:19:35.95 +Azyx/SF
>>772
そろそろ体重や外見に違いが現れるころだね。
勤務先とかで「痩せたんじゃない？」とかいわれだす。
頑張れ。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:03:57.64 yQGWbr+/
6時過ぎからウォーキング行って来たんだけど、
途中で頭がクラクラしてきて
下っ腹がギュウーって
締め付けられて激痛。
吐き気がして血の気引いてきて
引き返してきた…。
いつも夕方から夜に歩いてるからかな。
早朝ウォーキング出来ず…。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:10:56.18 vXT1AcMY
>>775
継続は力なり、だよ。 俺なんて始めた頃はたった3キロで全身筋肉痛だったもん。
それから3年掛けてウォークからジョグになり今はフルマラソンも出たりする。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:49:01.18 06eul64l
個人差あるからなんとも言えねぇな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:16:06.87 VVq7Uoln
>>777
確かにそうだな
鈍り切ってる状態からの運動は誰でも始めは大差ないんだけど、そこから継続して運動すれば
確実に大きな差が現れる
速筋が強い、遅筋が強いとか先天的な要素でも変わるし
体の柔軟性でも変わってくる
速筋発達＆体が硬い派は有酸素運動後の回復力が恐ろしく悪いから、なんだか疲れが抜けないままって事になるし
逆に遅筋発達＆体が柔らかい人は有酸素運動からの回復力が異常に早い
まあそれでもウォーキングレベルの運動ならそこまでの違いはおこらないから
続けるのが大事だね
そこからステップアップしてジョグ＆マラソンなんかになると別だけど
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 03:01:11.10 rGapuN/8
スレの伸びが悪いな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 06:24:29.47 YXazjm4M
何年目の蝉時雨だと思って
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 06:29:55.29 4JS3lxZH
2009の夏からかよ。昔はサクサク進んでたのにな。次立てる時はスレタイ
考えなおさなきゃいけないかな。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 06:32:01.30 rGapuN/8
ウォーキング人口は凄い数なんだろうから、是非人の集まるスレタイでお願いします
このままじゃさみしい
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 08:04:40.80 jJeO8uoU
>>776
アドバイスのつもりだろうけど話ズレてるよ
>>775
大丈夫なのか
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 08:15:44.32 p1djyBrt
次スレからはシンプルに「ウォーキング Part○○」でいいんじゃない
スレタイに凝りすぎたあげく検索できなくなるなんて本末転倒
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 09:12:56.23 X7G/XuQo
>>784
お、それいいじゃないか
シンプルでさ
だいたいウォーキングスレって何かスレタイにベタベタつけすぎなんだよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 10:54:48.12 4JS3lxZH
ウォーキング専用スレってないよな。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 11:36:30.89 XIY78aHe
ここだよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:39:50.72 UzHovpW+
War King
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:40:57.40 ryAYzWJo
歩くのって楽しい
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:53:34.20 UzHovpW+
実際飽きてきた。
通勤も兼ねてるから目的地は同じ。
さすがに考え事も四季の味わいも隠れルートももうない。
最近は自転車に移行しつつある。
登坂ルートなんで負荷が高く充実感がある。
きつい分毎日は無理だけどね。
同じルートを歩くモチベが欲しい。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:08:30.64 4JS3lxZH
そうね、ウォークやスロージョグは痩せるための作業になってしまう。
ジョグならスピードの向上とか、楽しみあるけど。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:21:14.16 Qp7aEk6c
自分は飽きることはない
歩きながら考え事するのが癖になってる
歩いてる時が一番頭の回転が速くなるんだよなー
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:22:27.41 UzHovpW+
レスあんがと
ジョグは滝汗がねー。
・・街には出れないよね。風邪ひくし。
飽きないウォーキング術って本出ないかなあw
794:775
12/07/01 19:00:47.53 MHHKANzR
>>783
心配ありがとう(´･ω･`)
帰って来て数時間
吐き気が止まらずに
トイレとお友達状態になっていたよｗ
もう大丈夫だけど、
日が出ている間はもう歩くのやめようと思ったｗ
太陽に当たって気持ち良く
ウォーキングする予定だったけど、
いつもと同じように
夕方～夜にしようと思います。
皆さんも体調にはくれぐれも
気を付けてウォーキング続けてね＼(^O^)／
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:08:54.13 X7G/XuQo
是非ここはウォーキング総合スレとして活躍して欲しい
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:49:33.92 jrRw34QD
オメーらウォーキングイベントとか参加されますか？
行けばけっこう楽しいんですよねアレ。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 10:37:03.06 E3zfYC0S
イベントにまでは行かないなぁ
行った人によると楽しかったとか、大勢で歩くだけでモチベーション上がるとかは聞くけど
何か一緒に行く知り合いがいないとか、そういうイベントに行ったことないとかでさ
どうにも敷居が高い
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:03:02.90 NpVdPyoI
ウォーキング大会はタイムを競う訳じゃないからマッタリ歩けて楽しいんだけどね。
多摩川ウォーキングフェスタは折り返し後がとてつもなく長く感じるのがちょっとなー
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:57:55.30 jLiP26BB
歩くだけだと運動量が足りない気がして走ってしまう。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 12:48:27.35 dqV/tlLO
>>799
分かるｗ
なんだか気が急くんだよね
でもウォーキングを長く続ける秘訣は急かないでのんびり構える事らしいから
走りたくなる衝動を抑えて続けてるよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 12:58:22.80 RLq8ru87
>>800
走りたくなったら走ってみたらいいじゃないｗ
最初は500mでも1kmでも気の済む迄走って翌日筋肉痛でもんどり打つのも楽しい。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:14:12.67 yDfu9N2O
何か歩いても歩いても楽にならずに疲れが残ったままおかしいな？って思いながら続けてたんだけど
35過ぎて運動始めたらそんなもんなんだってね・・
休んで疲れを取って歩いてって繰り返してたら強くなるってさ
だから足が強くなるまで週2回程度にしとけってさ
そんなペースじゃ逆に続かないよねｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 07:34:40.41 3ACuUn+W
そりゃ、栄養が悪いんだよ。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:55:11.99 Xc35vju8
俺今年50歳だがジョグ10キロと自転車20キロを日替わりで交互にやってる
この程度の負荷なら慣れればどってことないよ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:35:05.06 OUBFysfT
>>804
失礼承知で伺うがそれだけの運動しててもデブになったの？
元デブで現在はその運動量なのだろうか。
日替わりでそんだけ運動してるとかどちらにしても凄いですね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 11:14:52.15 EGVvHEhj
>>805 この運動量はヤセてからの話。
最初は食事制限とウォーキングで90kg→62kgまで減量
ウォークの速度が時速7km/hを超えるようになったんでジョギングしたらいきなり3キロ走れた。
それまで走るとは無縁の生活だったんで世界が変わったかのように嬉しくなり運動を継続。
今は並以上に食事はしてると自覚してるもリバウンドは起こらず月一の市民マラソン大会参加で
モチベーションを維持してる感じ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 11:59:59.05 OUBFysfT
>>806
おぉ、食事制限とウォーキングで90kg→62kgですか励みになります。
私30半ばですが食事制限とウォーキング半年で80kgから74kgともどかしい感じでそこから
ジョギングに切り替え、今は平日１日おきに5km、土日それぞれ10km走って2ヶ月で4kg減、現在70kgと言ったところです。
標準BMIより約7kg重いのが原因か体が出来てないのか連日走ると膝が痛くなって隔日にしてます。
毎日10km走ってもへこたれない膝になりたいものです。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:33:07.15 A6qQSluU
>>807
もう少し体重が落ちないとヒザがもたないよ
ヒザってのは鍛えても無理がある
特に上半身に（お腹とか）肉が付いてれば負担は大きくなる
焦らずにじっくり体重を落としてから走ったほうがいいよ
腰やヒザってのは回復が遅い事でも有名
特に30過ぎてたら回復力は衰えるから、その分体重を減らして負荷を下げるしか無い
個人的にはヒザサポーターをお勧めする
痛くなってから付けるんじゃなく痛くない時から常用したらいい
関節や筋肉に対する負担を減らしてくれる
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:22:09.97 OUBFysfT
>>808
やはり走るにはまだまだデブ過ぎですかねぇ・・・ｗ
一応、靴はデブ御用達のカヤノ履いているのですがそれでも痛くなる時があって
実は>>808の仰る通り、昨日思い切ってスポーツ店でサポーター購入した所です！
軽いサポート力のサポーター買ったんですが、実際身につけるまで半信半疑だったけど
格段に緩和されてびっくりです。また少し痛むので数日はサポーター付けて歩きも走りも控えます。
助言有り難うでした。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:46:47.58 A6qQSluU
>>809
おお、サポーター愛用者でしたか
では最後にもう一つだけ助言させてくれるなら
シークレットインソールという背を高く見せるエアー入りのインソールがある
尼なんかで売ってるんで見つけやすいかと
これは本来の目的とは全く関係ない所で大活躍してくれる
かかとからくる衝撃をインソールのエアーが吸収してくれて
ヒザと腰に与える衝撃を高レベルで吸収してくれる
一頃流行ったエアー入り靴なんかと違って柔らかいからバネを入れてるような感じでイイ
酷い腰痛で運動してる人から紹介されて知ったんだけど、これ履いて運動すると
腰、ヒザ、足首に来る衝撃がかなり殺されてるのが一瞬で分かる
背が高くなるおまけ付きと思えば1000円程度は非常に安いかとｗ
お試しあれ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:52:54.64 hp1xz7mN
健康な人にこそサポーター使って将来のダメージに備えて欲しいよね
一度大きなダメージを受けてしまうとサポーターだけじゃ支え切れないもの
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 04:01:17.54 nHXCTF7A
ん～そんな布一枚でそこまで変わるの？
813:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/18 06:04:01.48 RwyUrPV0
>>812
変わります。
１００均のサポーターでも充分効果ありますよ。
ちょっと膝がと思ったときには付けて走ってます。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:48:16.15 TZyZNGFv
４０代後半♀腰痛持ちですが、デブなのでウォーキングがしたいと思ってます。
腰痛持ちでもウォーキングしてる方、歩き方に工夫とかしていますか？
普通の安いスニーカーじゃ負担がかかりますか？
続くかわからないので最初は安いのでいいかなと思ってるんですけど。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:12:47.30 Zf/L9gPv
>>814
安い運動靴でもかまいませんよ。 それで楽しくて継続して物足りなくなったら購入すればいい。
私もデブの時は腰痛が酷かったんですが体重が落ちて、さらに腹筋をするようになったら
腰痛を忘れてしまいました。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 10:35:02.02 rZhTSibH
>>814
5000円程度出せば充分だけどデブなら一般的に靴底が厚いクッション性高い物が良いと思う。
アシックス、ミズノ、ニューバランス、ナイキetc値段なりの見た目だけどランニングシューズで
エントリーモデルが各社あるはず。
まず店員さんに「○○円程度で”クッション性”を重視した靴はどれですか？」と聞いてみると良いかと
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:07:07.67 TZyZNGFv
>>814です。
ありがとうございます。
クッション性のあるものがいいんですね。
今日は家にあるのをとりあえず履いて歩いてみて、
夜、買い物に行くついでに手ごろなのを探してきます。
腰痛が気にならなくなったのは凄いですね、
普段、家の中ではパソコンの前に座ってる事が多いく、
最近では更に腰痛が悪化してしまいました。
パソコンから少し離れて外を歩いてみようと思います。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:27:04.69 ozOTpxew
おーここ為になるなぁ
膝に関してだけど、グラウンドなど、土の地面がいいよ。衝撃がまったく違う
自分もジョグで膝と足裏を壊してリハビリ中。ほんと治りにくいｗ慎重にして損はないです
昨日は軽く夕飯前30分ウォーク。スレタイに添った季節になりました
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:32:30.76 8QsPZrI2
>>817
腰痛には腰のサポーターを付けて無理なく歩くといいですよ
靴のインソールをクッション性の高いものを選ぶと手持ちの靴でもいけますから
そういうのも含めて選んだら宜しいかと
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:07:47.45 +EaQmsjD
>>819
腰用サポーター持ってますーw
さっき歩こうかと思ったけど、暑くて無理でした。
もう少し日射しが弱くなったら歩きに出てきます。
821:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/18 19:27:32.34 RwyUrPV0
>>814
アシックスのロードジョグかミズノのマキシマイザーあたりで。
どちらも４０００円あれば買える。
俺も４９歳のデブだけどロードジョグで走ってます。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:57:54.00 ozOTpxew
PM7:00～7:30までが暑さも日差しも人気も減って丁度いい
スレタイ、次は全角でお願い
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:25:03.05 an3jIpFY
だな、全角にしないと検索に掛からない人もいそうだし。
今朝は寝坊して5時半起き。 6時発だと既に暑い感じだったので自転車で10キロ
こう暑いと快適にウォーク出来んわ。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:51:05.50 iAAMCbh4
>>823
家の一部屋ジムルームにしてエアロバイクとルームランナー置くのオススメ
何があっても快適に運動できるよ
この2台を置くだけで十分
筋トレなんか実際スペースいらずにどこでもできるけど
走る、こぐはスペース必要だからね
俺はその2台の前に40インチのテレビとDLNA環境整えて退屈な家での運動に役立ててる
梅雨時期、真夏、台風、真冬と結構な回数使ってるよ
こんなの続くかどうか分からない人には値段的にも絶対勧められないけど
それだけ運動してるのなら確実に活用するだろうし、実際のところコストも続けるのならあっという間に元取れるよ
15万あったらこれだけやるのに十分だもの
年間だと下らない無駄遣いをこれ以上やってるんだし安いものだね
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:46:12.90 QJH2F6if
既にエアロバイクは廃棄しちまったぜ。
俺が部屋の中でのペダリングに向いてなかったんだろうけど、テレビやビデオ見ながら
でも結局飽きて長続きしなかった。ママチャリでもクロスでもロードでも外廻りするなら
冬でも大丈夫なんだけどね。 同じ状況になりそうでローラー台も未導入。
トレミについてはごくたま～にジム行った時に使うことあるね。こちらは環境が違うせいか
1時間程度は飽きない。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:58:59.84 o5vmFpHY
昨日今日は奇跡のように涼しい
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:40:38.19 1j6qxxEk
>>825
一番の効果は雨や台風といった自然環境で自分にサボる為の言い訳できないってのが大きいんだが
捨てちゃったかぁ・・
勿体無いけど個人個人で感想なんかは違うから仕方ないね
俺は何かにつけてサボる理由を見つけてホッとしてたんで
これじゃ続かないと奮起して揃えたんだ
それでたとえ僅かな時間でも毎日の運動は欠かさない様になった
俺には向いてたって事なんだろうね
納屋や倉庫をトレーニングルームにしてる人もいたんだけど
虫の住処になったり、少しでも使わない時期があったらサビが浮いたりと
トラブルを耳にしてたんで部屋という前提で書いたんだけど
もしトレーニングルームを納屋や倉庫で考えてる人がいたら注意してね
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:06:03.45 F8tq3yov
たまに股関節がずれたみたいになって歩きにくい時があるんだけど
歩き方が悪いせいかな？
829:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/22 14:53:16.01 74yR+jEE
>>827
俺もエアロバイク処分してしまったなあ。
３年位前の春から歩き始めて冬が来たとき余りの寒さに耐えれずに
買ったけどすぐ飽きてしまった。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:02:12.48 tXdh9fLS
>>829
勿体無い
工夫が足らない人は安易にそういう高額商品に手を出さないほうがいいね
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:32:39.47 KLO7/+3a
工夫の問題でなく性分の問題なんだが・・・
832:８２９
12/07/23 18:48:29.01 sYvi4GLs
別にたいした値段でもなかったような記憶があるなあ。
家の中での運動はどうも楽しくなかった。
今はジョギングしてるけど、鳥とか魚とか亀とかいろいろな動物
見つけてたのしんでます。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:08:20.34 M24pjaCd
ザリガニが歩いていたりするんだよな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:37:08.98 R/cO13gP
>>831
>>832
結局は自分の性分も分からず手を出して失敗して、工夫もできずに廃棄したって
ゴミ報告はいらないよ
そんな失敗談を偉そうに書かれても見苦しいし
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:59:11.45 WRUzPOWL
デブがエラソーに語ってるが失敗から学ぶこともあるんだよ。
そんなことも判らなければオマエはここにいる価値の無い子だ。
836:８２９
12/07/24 12:44:16.75 arn5/wQe
もともとスレチのエアロバイクやルームランナーの話始めるから
そういうのってこのスレじゃ歓迎されないよって意味で書いた。
おとといくらいから蝉の声がうるさいね。2009年から4年めの夏だね。
早く次スレまで伸びますように。俺はウォーキング卒業したんであまり
ここにはこないけど。2009年はお世話になった。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:49:49.46 1Q+1vKpy
>>835
むしろお前さんに消えて欲しいな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/25 06:19:51.53 98/BpBCG
せっかく日本に住んでいるんだから外を歩いて四季の移り変わりを
楽しまなくちゃ。スレタイからしてもそうでしょ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:01:02.92 EfsnVgQE
時間的に午前中２時間しか走れないが
この暑さ
ウォーキングも程よく混ぜることに
何年も続けて実感したが
気持ちよく走れる気候は短期間だなあ
ま、今年も暑さを楽しもうと思ってる
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:13:50.15 NPn59C1K
>>838
あのね、このスレでは各自がそれぞれアイデア出し合って続けるための方法を模索したり
ウォーキングに役立つ情報を共有してるの
だからスレチというならサポーターとか全部そうなるでしょ？
でも貴重な情報とかアイデアは役立ててる人もいるわけ
他人のアイデアを頭ごなしに否定する事こそスレではいらないとおもうよ？
自分に向かないと思えば無視してりゃいいのに一々噛み付くから変になる
もっと穏やかに進行しましょう
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:46:34.46 i8ae5z7k
おまえら変なのにこのスレ粘着されたじゃないか、どうすんだよこれ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:45:19.06 N73CwoF6
自信が無くなるとお前らとかみんなとかの単語を使いたがるんだよね
まるで自分が多数派の中にいるみたいに見せようとしてさ
でも実際にヤラれてるのはたった一人ってのが王道ｗ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 05:59:07.98 nl2SPwpo
ウォーキングにサポーターはOKだろ。室内トレはアウト。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:37:30.66 N73CwoF6
>>843
何を勝手な線引きしてるんだか
どっちも歩く事には変わらない
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:00:55.12 UURL/DJQ
>>840で穏やかに進行しましょうなんてかいてるけど
>>834で他人の意見を否定してるのに説得力に欠けるな
室内トレ否定してる人が嫌ならばそれこそ無視してればいいだろｗ
結局売り言葉に買い言葉じゃねーか。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:04:29.84 jX4maC2d
室内トレしたい人は好きにすればいい
これまでのスレの流れは外ウォーキングなのは間違い無い
空気の読めなさは室内トレなのは間違い無いがね。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:44:11.24 N73CwoF6
というか何でID変えてるの？
単発自演じゃないなら同一IDで書き込めるよね？
是非そうやってから持論を書いて欲しい
複数を装ってまで持論を強引に通そうとするのはフェアじゃない
議論で負けたからと言ってそういう手段でしか対抗できないのは悲しいものがあるけど
もっと堂々とした方がいいよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:13:11.05 jX4maC2d
勝ち負けねぇ・・・室内トレの勝ちでいいんじゃない？
単発＝自演って考えも悲しい物があるねｗ
室内トレの素晴らしさをこれからも書いていけばいいじゃない
勝ち負けもいいけど荒れるだけだぜ？だからお前の勝ちだ完勝だ！満足したか？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/26 18:55:57.75 nl2SPwpo
長年続いたこのスレで室内トレの話はやめてほしいなあ...
専用スレあるでしょ？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:43:50.50 jX4maC2d
アスペルガーの人に空気を読ませるのは難しい・・・
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:04:05.64 dsfNBWC/
空気ってあくまで多数派を装いたい訳ね
正直、君が変なこだわりを捨てれば室内トレでもスレは荒れないし
問題ない筈だよ？
そもそも話の発端は室内オンリーじゃなくて外を歩けない時の対策からきてる話なんだから
それを室内トレは合わんとか他人のアイデアに否定ばっか入れるからこうなっただけでしょ？
もっと自分の書き込みに責任を持って欲しいね
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:47:42.86 LMw0eFaC
このスレまだ落ちてなかったｗ書いてこよう
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ショコもやってるけど、外歩きはちょっとしたご褒美あるから好き
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 09:42:42.02 1L/mg52m
>>851
レス番位つけたらどうなんだ？誰に言ってるのか解らんぞ？
＞空気ってあくまで多数派を装いたい訳ね
>>1から読んでごらん？多数派なのはあきらかじゃないか
装うって>>1から全部誰かの自演と思ってるのか？精神病院行って来いよ
>>848で好きに書けば良いと言ってるし自分の意見をたった数人に否定された程度で
一々噛みついてるのはお前の方だよ。つまらん反論は良いからさっさと室内トレの話書けよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:49:13.48 JKsmPSgb
>>852
猫屋敷の前を通るときはわざと歩を緩めちゃう
逃げられるんですけどね！
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:09:15.42 LMw0eFaC
>>854
猫屋敷とは羨ましい
夏は暑いから云々言われるが、夕暮れが一番綺麗な季節だと感じる
今日も山間に沈む夕日が、雲を赤と紺のグラデーションに染めて美しかった
ひぐらしの声がノスタルジー
1日の嫌な出来事も汗と共に流れ出る。夕暮れのたった30分歩く時間が宝だよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 03:29:55.45 YSO5vS/J
>>853
アンカー付けないのは自演だからだろ？
書いてる奴が同じなのにアンカーとか付けても無意味だし
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:58:48.31 F7A7sXbX
３５度でも２時間歩いてるけど、
ぜんぜん熱中症の気配なし。