09/08/11 12:02:31 Mejt/MvG
1日5キロ程度を週3で3ヶ月ぐらいやったら痩せるかな？
食事は普通～少なめぐらいで。最近ずっと夜はそうめんだけだし
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:22:08 UoYINM4x
女性の夜ウォーキングは怖いんだろうな
男だからよくわからないけど
街灯ない場所でも夜10時以降も平気でやっちゃいます
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:30:28 59XQlCQQ
>>166
人に聞く前に、まずやってみろ。
とりあえず歩け。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:04:10 b8rzzlIs
デブは襲われないから安心して歩け
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 13:19:58 NpGqCxMn
>>167
今の時期、昼は暑いし夜は怖いしで夕方にしか歩いてない。
本当は夜にバリバリ歩きたいけど、一度夜に二人組の外人に追いかけられたことあって
怖すぎてそれからは夜はやめてる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 15:33:20 YRjtm8an
公園の中にある1週500mぐらいのトラックで毎晩ウォーキングしてる。
22時とか23時ぐらいでも一人で歩いてる女性が結構いる。
普通の道を歩くより安全だね。周りに名前も知らないけど、
歩いたり走ったりしてる仲間がいるし。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:53:43 aqWiuTl5
>>166
消費カロリー[ｋcal]≒距離[ｋｍ]×体重[ｋｇ] （簡易式です。目安程度にすること）
3ヶ月ってことは１２週なので、歩くのは36日。体重５０ｋｇとすると
消費カロリー[ｋcal]≒５[ｋｍ]×５０[ｋｇ]×36日＝9000[ｋcal]
脂肪１ｋｇは７２００[ｋcal] に相当するので、ウォーキングによる減量分は１.25ｋｇ程度
でも減量のメインは食事制限のほうなので、もっと落ちるはず。ただそうめんメインってのは
どうかな？前と同じメニュー（種類）で、量を１－２割減らす方がいいんじゃね？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 18:55:56 PHmVLT5R
夜はデブタイム
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 00:27:24 sbeXIImR
>>172
どうもありがとー
冬は週3で走ってたんだけど
仕事の繁忙期がくると疲労困憊が上回ってなかなか3ヶ月以上ジョグ続かなくてね
あと夏場は蒸し暑さがしんどくて走れないから
歩くだけでもやったほうがジョグ中断するよりマシかと思って。
そうめんは帰宅が深夜なもんであまり喰う気がおきなくてついコンビニの買って帰ってしまう…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 07:37:14 k692M+9j
>>174
はりきってるとこ悪いが、夜にそうめんはご飯よりたちが悪いと思う。
食事について少し知識を持つべき。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:11:36 Mu4gIieU
ご飯よりそうめんの方が低カロリー低GIなのに
何故たちが悪いと言える
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 08:52:50 hgVfXot/
知識は必要だがそれに囚われるのはどうかな？
小難しいことぐちゃぐちゃ考える＆植えつけるよりまずやってみることが大事。
そうめん食おうが米食おうがいいからなんとなく全体の摂取カロリー減らしてとにかく歩く。最初はそれでいい。
まずそれをある程度継続できてから、より効率のいいやり方をすればいい。
最初から一番効率のいい方法を、とかって理論づくめになって三日坊主な奴とか理論だけでやった気になって満足するパターンとか多い。
まず食べ過ぎず歩く。それだけでいい。
それ以上は実績を作ってから考えればいい。
最初から完璧目指しても逆効果。
頭でっかち良くない。とりあえず動けばいい。続ければいい。それだけだ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:37:30 DbRDpR2n
黙って歩け！デブが
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 10:54:03 sbeXIImR
>>175
参考までにご飯よりどうたちが悪いのか教えてくれる？
食事の質まで気にしてダイエットにとりかかるほど余裕があるならいいんだけどね
毎日終電で帰宅する生活でがっつりメシ作って喰うほど気力も体力もないし
>177さんのとおりだと思って気楽にやってるよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:00:34 n97uyAGD
連休初日の朝から家でゴロゴロして、もう半日経ってしまった。
これではイカンから今からちょっくら10ｋｍほど歩いてくるとするか。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:03:24 uvl53+tX
今からはヤバくないか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 13:25:02 fN5p9Jaj
デブちんが行き倒れになると迷惑だぞー
夕方にしなさい
183:180
09/08/12 18:33:09 n97uyAGD
無事帰って来たぜ。
結局15ｋｍ歩いてきた。
林道だからほとんど木陰で陽射しを直接浴びることもなくいい汗を流してきた。
シャワーを浴びて、今ビールを飲んでるとこ。これだからウォーキングは止められないわ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 22:49:16 ghgb9rXY
林道めちゃくちゃうらやましー！1国を含んだ交通量の多いとこに住んでるからほんと空気キタナイし
信号も多いしへこむ。ウォーキングのために電車で河川敷やデカイ公園行くのもなぁ・・・
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 01:21:01 QZ1jFZdc
>>175
んでどうたちが悪いの？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 07:57:42 8qw7q0IR
ご飯1膳分よりそうめん1人分の方がカロリー高い。（そうめんは油つかってるから）
そうめんだけで済ますと栄養バランスが悪い。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 08:31:50 IVBGRft0
>>175
＞食事について少し知識を持つべき
なんてえらそうなことを言った理屈がコレかよ('A`)
食品を比較するならせめてカロリーくらい合わせて比較しなよ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 08:46:48 PNdLJ0AA
今月のお馬鹿大賞は ID:8qw7q0IR で決まりだな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 10:17:14 8qw7q0IR
そうめん１束 (ゆでると約１５０ｇ)…178kcal
ご飯（１５０ｇ）…252kcal
同じ重量で比べるとそうめんの方がカロリー低い。
でもご飯は１５０ｇで普通の一食分だけど、そうめんは２束で一食分。
結果としては多くカロリーとってしまうことにならない？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 10:18:20 8qw7q0IR
自分は>>175さんではないです。
ただ、そうめんだけ食べてもやつれるだけ、っていうのはちょっと検索すればたくさん
でてくるのに、なぜ大馬鹿なんて言われるのかわかりません。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 11:40:34 3YxVrCMb
カスだなこいつ…。
早く消えてくれないかな…。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 12:40:47 OsZrzG5P
デブ脳
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 20:14:58 /A9VPFmG
くだらねえ…どうでもいいじゃねえかよこんな話題
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:21:39 ctHYqTjK
昼飯そーめん食おっと。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 17:18:33 mF2hHKvA
胡瓜と茗荷と青じそを千切り、かいわれも適当に
トマト角切りにして濃縮タイプのめんつゆにあわせる
これらを素麺にぶっかけて食べるとさっぱりして旨い
たんぱく質はノンオイルのツナ缶か酒蒸ししたささ身、温泉玉子など
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 18:17:20 dHYhnv/n
今日は1日家の中でゴロゴロしてたんで100歩くらいしか歩いてない。
このまま運動しないと夕飯にビールが美味くないから、気温も涼しくなってきたことだし
今からちょっくら走ってくるとするか。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 07:36:08 iLGjh1Qb
今朝は寒いくらいだったわ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 08:51:11 z1NCdicD
蝦夷人か
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 10:51:35 iLGjh1Qb
いや京都
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 11:25:44 4mzZCtGq
風の涼しさが秋を感じさせるよね＠大阪
日差しは強いけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 14:06:30 KjttG8Bm
おっぱい参りしてきました＠府中
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 16:55:12 g4OX2l2e
釧路です。
寒いよ～
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:00:14 vAMViTRp
>>176
食べ過ぎるから。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:02:17 vAMViTRp
>>179
不安に感じるなら自分で調べろ。自分の食うものじゃないのかｗ
甘ったれた性格はデブにありがちだが。
ご飯だって別に１膳取らなくたってすむ話。
そうめんすすって食いすぎてりゃご飯よりカロリー取るだろうよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:03:13 vAMViTRp
GI値が低いは理由にならんなｗ
麺類はダイエット中には避けるのが無難。
食べ過ぎるハンデを計算できないのがデブの特徴だ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:04:12 vAMViTRp
>>191
カスは無知なおまえ自身ｗ
>>192
自己紹介乙ｗ
>>194
寝る前に食うよりはマシ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 11:08:50 jh13V6n8
>>177
だが、どうだ？毎晩寝る前にそうめん食ってる奴が
ウォーキングでダイエットしようとしてるんだから
知識は必要だと思うがｗ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 15:19:49 YgBX+iZ0
イタいな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 10:48:11 cx47qeKb
帰省して連日バーベキューだ温泉泊でバイキングだと食いまくり飲みまくり。
4日で4kg太った（173/65→69kg）
ここまではっきり数字に表れると却って気持ちいい。
今日からまた3食腹八分で1日1時間歩く。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 11:11:49 7j3sgTTM
まぁ、ほとんど水分だな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:14:59 uZbAmaX1
涼しくて、気持ちの良いNight Walkでした。今日のような天気、気温、湿度が一年続けば住みやすい。
日本は四季がある美しい国だとか。でも、1年通して湿度の少なく、寒暖差が少ない場所の方が俺は好きだな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:48:53 Zodcxl77
70年代、80年代のアニソンを聴いていますが何か？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:58:21 NRogYeVk
スレ違いです
↓でどうぞ
ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 22:58:59 6l2oHof/
>>211
自分は代謝があまりいいほうじゃないので、真夏に汗だくになるのが快感です。
>>212
急にサビの部分で歌い始めたり叫んだりするのはびっくりするから
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 06:30:14 sAL4dp3y
毎朝5時～歩いてるんだけど、往復4キロの直線道路、30人程とすれ違う
普通の人はすれ違っても無視か目が合えば会釈、挨拶程度
時々話しかけてくるｵﾊﾞﾁｬﾝがウザイ（何人かいる）・・・中には並んで話しながら一緒に歩こうとするｵﾊﾞもいて辟易してるんだけど
ipod聴いててもお構いなし 耳栓して歩いてるオジサンの気持ちがよくわかる
一度、時間をズラして6時～歩いたら暑いしさらに人多くてダメだった
ジョギングしてる人は話しかけられないからいいなと思ったんだけど自分には無理だし
どうすりゃいいんだろ 舘ひろしの話とかされても激しく興味ないんだよｵﾊﾞﾁｬｿ･･･orz
快適なウォーク生活がしたい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 06:33:35 AjOrCKSs
２時から歩けよ。俺は２時～４時に歩いてる
今の時期４時には明るくなるから
徘徊ジジババいなくて気持ちいいよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 07:05:28 sAL4dp3y
>>216
レスありがとう
2時～4時だと夜明け前の静寂さが心地いいだろうね
でも自分の場合生活時間を考えると5時～がせいいっぱいなんだ（夜11時に寝て5時ちょっと前に起きてる）
朝ウォーキングってジジババ多いよね
50代、60代以上のババかジジか犬連れジジか犬ババか夫婦かババグループ、最初と最後は最悪
ウォーキングに対する考え方がまるで違う 相容れないんだから話しかけないで欲しいのに
自分と同年代は2～3人しかいないけど、他人は空気みたいな感じで歩いてるから何も気にせずホント楽だ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 07:14:06 AjOrCKSs
そうか。
確かに２時～４時に歩くなんてできるのは俺が学生だからかもしれんな。
ちなみに俺は２０時前に寝て２時前に起きてる。アヤパンみたいな生活ｗ
仕事有る人はなかなか無理だろな。
もちろん夏だから早い時間なだけで、日の出が遅くなるにつれて、
起きる時間も遅くできるけど。
だからクリスマスのあたりは４時から６時に歩いてる。
あとできる工夫はやはり歩くコースを変えるとか、
朝歩くんじゃなくて夕方以降歩くとか。
夕方なら挨拶してこないだろ。でも人や車が多いから俺は嫌なんだけどな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 09:20:26 u4N0vVNo
深夜はデブタイムですぞ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 17:19:35 rgTqsTgT
>>215
逆ナンの悩みも大変だが、耳栓して歩いてるってのもすごい話だ
挨拶をかわすのはもちろんあるけど、それ以上はないなぁ・・・
ちなみにどこ？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 19:50:11 sAL4dp3y
>>218
自分は仕事あるから、季節によって起床時間変えるのとか無理だわ
でもそのやり方だと日の出前のいちばんいい時間帯に歩けるからいいよな～
コース変えるのもな・・・今のコース、これ以上ないってくらい最高な立地条件なんだよ
歩道・車道・歩道で道幅10メートルくらいあって、勾配もなく一直線2キロのとても歩きやすいコース
2年くらい前にできたんだけど一番端っこの土地（長さ5メートル）だけ地主の承諾得られず公用収用出来なくて未完成のまま
草むら状態の5メートル以外はキレイに舗装され道路になってるんだが、開通してないから公道としては機能してないw
両端コンクリ止めで塞がれてるから車は入ってこられず、歩行者しかいないし、両側田んぼで静かだしとても快適
オバさえいなければ
>>220
耳栓はかなり使えるアイテムだと思うんだけど偏頭痛持ちにはキツイわ
東海地方の糞田舎、人口20万ほどの市だよ
普段鬱陶しい近所付き合いとかあまりないのに、ウォークオバ達はなぜこんなにも鬱陶しいのだろうか
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:25:15 f6QgkX1T
>>215
社会勉強だと思って、話をするのも一つの手だぜ。
どうしても嫌なら、速く歩くか、コースを変えろ。
ちなみにジョグなら、挨拶される事はあっても、
話しかけられる事は滅多に無い。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:51:01 ocEBw2bA
目出し帽被るといいよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 01:45:08 uVx4yaWI
わかったガッテンジョギングすればいいんだ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 12:12:10 +kQpguS/
>>223
じゃ俺はパンスト被って行く(`･ω･´)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 22:57:51 Wvs70lmc
すいません、女性の方々に質問です
スポブラスレではジョギングの話がメインのようでしたので
ここで質問したいのですが
ウォーキングの時はブラジャーはどうしていますか？
ジョギングのためにワコールの一番ガッチリしたスポブラを買ったのですが
ウォーキング程度なら普通のブラでもいいのかな？と思いまして…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 23:32:45 ODhalJ9P
私はウォーキングのときもスポブラ。
腕をぶんぶん振りながら歩くせいか、普通のブラだと肩ヒモがすぐ落ちてくる。
あまりサポート力が強いと苦しいので、BVDやユニクロなどの弱めの物を使用してます。
228:226
09/08/21 23:55:56 Wvs70lmc
>>227
さっそくありがとうございます
そうです、ジョグ用だと締め付けがきつすぎてしんどかったから
迷っていました
一段階ゆるいのをつければいいんですね
会社帰りに歩くので
更衣室でこっそり着ようと思います
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 07:41:39 yAwy69a+
昔ワコールの販売員に聞いた話し。
がっちり固めるよりノーブラである程度揺れる方が乳腺が発達するらしい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 08:52:03 DxFWuGOe
>>229
そもそもダイエット中なんだしでかくなんないだろ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:40:33 yD39Lf/q
縦揺れおっぱい大歓迎＠府中
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 09:44:56 Wyj+1R7M
ある程度ブラブラさせていたら玉だけ伸びたのだが
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 10:23:01 Aes8F9iR
ブラじゃないよ～
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 12:13:39 wH5YoQZB
>>232
おじいちゃん！何もはかないで外にでちゃダメでしょっ！！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:34:34 vYVCbVdE
毎日１時間ウォーキングを取り入れた
仕事中フラフラになったけどそんなんで休んでちゃ痩せられん！甘えんな！とめげずに続けてたら、
今日ついに職場で倒れた…orz
自己嫌悪だ
体力をつけるにはどうすりゃいいんだろう？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:12:13 MusrHyUP
食えばいいだけじゃないの？適度に
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:31:19 vYVCbVdE
>>236
ダイエットの常識の範囲内でちゃんと食べてるんだけどなあ
睡眠も取ってるし
体力づくりも兼ねてのウォーキングだったのに本末転倒ｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:37:58 iB/3TO+t
>>237
職場で倒れただけに、本末”転倒”ですね・・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 00:47:56 kNVG+t64
>>235>>237
この時期は暑いし、普段運動してないと体力無いから
いきなり１時間歩行はきついんじゃないの？
最初は20分位から朝晩とか小分けにして始めたら？
自分はここ８ヶ月程、日に30分ウォーキングしてるけど
最近、昼間は30分も6km/h弱で歩くと汗だくになって
目まいしそうだから、夜食1、2時間後に歩いてる。
ところで歩行前中後の水分補給、
食事のカロリー数と栄養バランスは？
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 18:09:39 V0ZTbxFD
良いおっぱいに出会えなかった＠府中
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:14:56 cw33neI4
>>235
1時間のウォーキングをプラスしたくらいで倒れるなんて異常だと思うが
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:23:06 57v074Jo
ウォーク中じゃなくて職場で倒れたのかぁ
食べて睡眠もとってるなら病気なんじゃないの？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:29:18 iVv1rcvg
豚インフルか
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:46:10 dF0wfwwJ
>>235
いままで何年自堕落に過ごしてきたんだ？
で、それを何日でチャラにしようと思ってんだ？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:05:49 XaF7mblL
235です
異常なんでしょうか…orz
もともと幼い頃からホルモン関係の持病はありましたが薬で抑えて何年も経つし、
仕事もどちらかというと肉体労働が多いので、単なる体力不足だと思ってました
仕事だけで疲れてぐったりになるひ弱な自分が嫌なのもあり体力づくりも兼ねて始めたんだけど…先に病院行った方がいいのかもしれません
とりあえずウォーキングは時間を減らして慣れたら少しずつ増やそうと思います
>>244
何年も蓄積した脂肪をそんな簡単に落とせないのは理解してるｗ
なのでダイエットは一生続けてゆっくり落とそうと思ってました
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:26:58 FI0Cey6V
>>245
いずれにせよ、倒れるのは普通ではないことなので、病院には行った方がいいと思う。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 10:49:21 MArN7DKK
オバサンの後ろ歩くと臭くないですか
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 22:56:51 pHnhzVqc
タバコ吸う男の方が臭い
あ、タバコ吸う女も臭い。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 23:28:40 Q/UtvyK2
タバコ吸ってる奴がコーヒー飲んだ後の口臭は酷い
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 03:24:34 PNayQsgr
まじひどいよね～
あれでチューとかされた日にゃ～
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 13:04:51 esbMXviJ
朝5時半頃から近くの公園をウォーキングしています。
定年後の人だらけ。
ちっちゃい犬連れている人がいるんだけど、自分の犬を『かわいいだろ～、みてみて』
みたいな感じでくる。
しかも犬に『お兄ちゃんに挨拶して～』ってなことも。
非常にうざい。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 13:47:24 hew3EcWi
>>251
ごめんなさいね～。
うちの子イケメンお兄さん大好きなんですよ～。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:26:11 sFrTw7Sj
飼い主がブサメンだから犬もストレス溜まってるんだよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:50:58 bkLXm3U6
デブは獣臭がするからな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 12:27:01 GziC5wqi
嫁のことかーーー！！（AA略
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 22:47:10 Gqtvjo5I
ちかれた
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:17:58 Rt0Z33EI
午前中2時間、14km程歩いてきた。
天気予報では午前曇り・午後雨とのことだったので、
念の為傘を持っていった。まではいい。
ところが後半に入ると、予報を裏切ってドピーカンときた。
おまけに天気予報を信じて帽子を被らないで行っちまったしw
その為か知らんが、帰ってきてからずっと胃が重いorz
教訓：天気予報過信すべからず。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:23:25 0AY1GvUE
天気予報ってそういうもんだけど？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:30:44 ty2xMl8W
出る直前にリアルタイムレーダーでチェックする。雨が降りそうならその日は休む。
URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:50:20 +llepIhw
天気予報はあくまでも予報
予報の意味分かってるか？
勝手に信じてブーたれてもね・・・クレーム社会ってやだね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:07:59 Rt0Z33EI
>>258-260
いや申し訳ないです。別にブー垂れてはいないんですけどね。
ただ単に自分の馬鹿さ加減を晒しただけで、
他人にどうこう言うつもりはないです、はい。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 19:58:44 mdYVWOLK
>>261
まあ、読む側もいろんな風に読むから。
今は雨雲の状態がかなり詳細にわかる時代だけど、俺はやばそうなときは
ウエストバッグに折りたたみ傘入れてる。
夏はゲリラ的に豪雨になるからね・・・
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:23:02 xjnmBDzi
君の愛は信じてる
天気予報くらいにね
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:56:37 Rt0Z33EI
>>262
フォローありがとうございます。
天気に関しては(極端な話)何があってもおかしくない、
という姿勢で備えをすることとします。
後は新型インフルも流行しつつありますので、
朝の体調チェックと帰ってからの手洗い・うがいですね。
>>263
それって殆ど信じていな(ry
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 22:25:11 ShEZ25eM
>>263
またねと手を振る君 ミラーで送る僕
266:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:48:15 oPlt9zn/
台風きてるよー＠静岡
今日歩けるか不安だ
267:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 11:53:23 RlOZq1C7
今日は関東も雨になるらしいし台風来るみたいだし
今日のうちに隙を狙って歩くしかないな
268:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:35:48 vw1fjfj/
降り出す前におっぱいだけ見てきました＠府中
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 09:07:52 iiosLv7I
>>263>>265が何か、初めて知ったorz
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 12:02:33 95lzIyk9
久しぶりにＣＤ引っ張り出しちまったじゃないか！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 13:07:59 L17o5wjE
濡れてスケスケのおばさんを見てしまったorz
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 20:34:47 ymJQzev9
ゲリ雨にやられたぜ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 20:40:26 CCgXSeqk
そんな雨想像もしたくない。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:14:53 /vIkB6m9
変な略し方やめろｗｗｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 22:05:31 hsbDWRKm
ワロタ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 06:50:12 85NA354m
後ろ歩きっていいね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 10:04:10 K/c4vleD
>>276
危険
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 20:35:47 LSQAlpsi
スレタイは蝉時雨だがもう終わったね。次はなんになるんだ？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 20:57:55 6/ugkN5g
>>278
銀の雨
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 22:44:49 INUnbOc2
このスレが終わる頃なら、桜吹雪が,,,, て感じかな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 22:53:53 Hl7qHkxB
>>279
松山千春乙
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 00:59:41 AKKPgaw4
もー灰がやばくて目が痛い…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:07:55 fTxYDBlH
>>282
鹿児島？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:05:02 xeA3bxav
おっぱい不足気味＠府中
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:34:26 ZiLHMBfg
>>279
宅配寿司？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 20:05:19 AKKPgaw4
>>283
そう鹿児島。
灰吸い込んだら体にわるいのかなぁ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 20:24:19 7uSdDA4d
>>286
はい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 20:53:04 s1jwa9Hg
>>286
確かに昨日はひどかったｗ
マスクしてウォーキングしてた人いたよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 21:46:24 u1CMdq7n
デブがマスクって怪しくない？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 10:17:36 SuB2c86u
ウォーキングのときマスクって激しく苦しそう…(´･ω･`)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 19:55:36 48qJYuVi
じゃ、スギ花粉症もちのデヴが春にウォーキングってどう？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 20:35:50 7LCg/7wm
デヴ夫人
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 21:52:16 SuB2c86u
…さー歩くか！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 23:53:56 iU5IzBqJ
たんぱん
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:33:34 2fhIxVis
おっぱいばかり言ってる人キモい…
女性は府中でウォーキングしたくないね。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 01:52:41 8olxlpO1
府中の人は不注意なんですかね？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 05:10:17 jDGsrit0
府中なんてド田舎で低所得者しか住んでないちょっとアレな地域だろ
ローカルネタを話題にするなら中目黒とか白金とかにしろよな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:52:41 2fhIxVis
>>296
＞ 府中の人は不注意なんですかね？
アンタ好きだ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 09:52:20 KMvX2enk
>>297
都会コンプレックス痛いです
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 13:02:17 p9Ph9U+j
>>296
いやいや意外とフチューの人ばっかりですよｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 18:02:44 4z10hPBG
( ﾟдﾟ )
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 18:51:57 La70E/cV
＠厨はどいつもキモイね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 21:05:29 Op0ixRKG
>>286
マジレスすると
火山灰は吸い込むとアスベストと同じような挙動を示す
後は分かるな？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 01:38:41 QBE09lAW
>>303
灰にまみれてる土地なんでやばいですね…
防ぎきれないなぁ(´･ω･`)こわいなぁ
灰とはまた違うんだけど、
ウォーキング中すごい汗かいてるんだけど、
皮膚がかなり冷たくなるのって普通なんですかね(´･д･`)？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 07:46:01 6lBslzL6
>>304
普通だからおk
皮下脂肪は断熱効果が高いから
それくらい冷えないと体内の熱を放出出来ない
夏場でも汗かいたら凍えるくらい寒いとかなら話は別だが
そうでも無い限りは大して気にする必要はないと思う
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 10:12:31 u79InyQI
なんだよー
せっかく休みなのに、雨orz
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 06:19:35 KCoYuY+Q
ここ半年くらい毎朝5時～40分ほど歩いてるんだけど、最近になって中盤くらいから突然腹痛が起こるようになった
横隔膜の下あたり、鋭い痛みではなくて強めの鈍痛
痛いので前かがみになって休み休み歩き、最後は這うようにして家にたどり着くって感じ
で、家帰ってしばらく休んでると治る
日常生活で特に不調とかも無いしウォーキングのときだけ
いったい何なんだろう
同じような経験ある人いますか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 08:06:20 l4v3+gxF
尿管結石ならある。
でもあれは背中とか腰が痛いからな。
しかも救急車呼ぶくらい痛い。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 00:09:14 hLkIGU07
>>307
ひとまず医者へGO
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:48:50 CXD6q5Uo
２０キロあるいてきますた
お腹がすいたのでカルボナーラ２人前作って食べました
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:33:46 FB2jCz+w
>>310
ウォーキングで1000kcal消費、
カルボナーラで1500kcal摂取ってとこか。
あと5、6kmあるくがよい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 11:17:14 FB2jCz+w
計算間違えてた。500kcalなら10kmは必要か…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 13:53:18 JHCPtdqV
直下型縦揺れおっぱいを見ました＠府中
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 16:51:16 MByU6q+h
>>310
先輩、自分も20km歩いてきましたけど、
パスタ2人前ってﾏｼﾞﾊﾟﾈｪｯｽね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:08:17 TS+lt92/
日本人ならタラコスパゲティだろ！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:18:00 ytqGkpEc
ナポリタンだろ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:30:48 SXRGi1a1
いやいや、きのこ醤油だろ。
時に>>311を見てググってみたが、
カルボナーラって結構カロリーあるのな(750kcal)。
生クリーム使っているから当然なんだけどな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 07:15:15 twAoz1KY
朝から１０キロあるいてきました
朝からピラフを作りましたが失敗して美味しくなかったです
今もっかいごはん炊いてます
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 07:45:05 2Lyyvrmq
>>318
あんた
レスだけ見るととんでもないピザにみえるぞ
320:314
09/09/13 10:10:19 wCOtyVgL
>>310と>>318が同一人物で、見事に釣られた、
というのは俺の思い込みだろうか(´･ω･｀)
321:311
09/09/13 13:13:53 PxlX4Dqm
>>320
いや、同感っす(´・ω・｀)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 13:23:38 F1u5fBj/
今日は横揺れおっぱいを堪能しました＠府中
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 19:45:22 LTumHq0f
ふと気になって、「＠府中」で検索かけたら、見事に「おっぱい」とセットだったな。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 21:11:45 7GzkirsR
１０キロウォーキング マイナス
ピラフ
ピラフ
すき焼き丼
煮込みそば
煮込みそば
チョコチップクッキー１袋
芋けんぴ１袋
飴１０個
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 21:46:25 WqQXszqC
プチって音するんだよな。
Ｇ踏んだとき。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 00:00:07 6ReQo5w9
>>322
＞ 今日は横揺れおっぱいを堪能しました＠府中
いつも気持ち悪いなぁ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 00:18:57 gM9BvUWK
>>324
その手の話題は
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
でお願いします。
くれぐれもここの住人を釣らないように。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 00:17:47 T9NWOQge
スポーツクラブに入会しました。早速トレッドミルで30分5本やってきました。
すごい汗でタオルもTシャツもびっしょりでした。
雨の日も出来るしわたしにはトレッドミルのほうがあっているみたいです。
川沿いウォーキングとあわせて続けていくつもりです。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 08:01:39 dWoFFNdi
>>328
トレッドミルは傾斜を自由に設定出来るので、
ウォーキングでも負荷調整が簡単に出来る点が便利だね。
近所の公営ジムでも、中高年者に人気のある有酸素マシン。
でも、風景が変わらないので、すぐに飽きてしまう。
俺は外を歩く方が好きだな。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 20:04:34 d2IYyi6N
雨ん時は素直に浦山しいな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 16:14:41 TGQ1bOLm
連休おっぱい＠府中
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 18:29:52 dSM148w5
相変わらずだな府中はｗ
いてほしい時とそうでないときがあるわ俺は。
考えに没頭してるときがそう。でも基本は府中と一緒ｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 01:06:45 dYns6GNK
30独男、普段から早足で歩いている、女性の倍のスピード
スポーツ自転車と違う筋肉を使うべく、ランニング、軽登山、ウォーキングやってた。
最近は宅地や植栽や自然を散策がてらウォーキングしている
名古屋 鶴舞公園～大須観音～栄～伏見～名古屋駅 とか 東山公園～昭和区瑞穂区
京都 稲荷トレイル～東福寺～東山～平安神宮～京大～御所～四条河原町～京都駅 とか
東京 恵比寿～原宿～青山～赤坂～皇居一周～日比谷～日本橋 とか
ユニクロドライ上下＋安い初心者向けランニングシューズ、市街地も同じく。
騒がしい所ではipodで音楽聴くとか、たまに小走りしたり、ゆっくり歩いたり。
昔、外国人女性とよくウォーキングしていたけど、彼女の知り合いの米国人女性は
あへあへになるまでジョグ→ウォーキングしてランニングハイが性癖だったらしい。
USだとジョギングが多いけど、筋肉つけずに有酸素運動するならウォーキングの方が良いかも。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 01:42:58 dYns6GNK
↑に菜食（ベジタリアン）を組み合わせて、2ヶ月で10kgやせたことがある
まぁ、やせたと言うよりも、生活習慣に対して、体が自然な形になった、と言う感じ
運動不足＆過剰な栄養摂取だと、USのデブみたいになる、タイ人と対照的
ご飯、味噌汁、豆腐、野菜などを中心に、肉魚卵乳は控える
イスラム教のハラル、ユダヤ教のコーシェル、禅の精進料理をイメージしている
運動不足に対しての過剰な栄養摂取が減る、食事代が減る、畜産は環境負荷が高い
肉食は情緒不安定を招く、イライラ、倦怠感、虚脱感etc
控え始めは飲食が物足りずパワーが出なくなるが、慣れると穏やかにすっきりした気分になる
そしてウォーキングやランニングやサイクリングで負荷をかけると、栄養と運動のバランスが改善する
生活習慣を元に戻すと体も元に戻る、ただし↑を維持すればリバウンドは無い
わけのわからないダイエットに手を出すより、自然で合理的で節約にもなる
あ、ウォーキングはパートナーと話しながら楽しみながらやると負荷も効果も高い気がする
終わった後、マッサージしあうとか・・・
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 01:51:09 +ZFgFrME
ベジが来たぞー！
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 02:16:23 dYns6GNK
ゴメン、この板もスレもさっきが初めて
ベジじゃなくとも、栄養を控えて、運動を増やせば、栄養過多を避けられるよ、と言いたい
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:30:03 AwUTWMHc
偏食は枯れてくる感じになるからな
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:10:02 uMq3MP08
ストレスがたまると食べてしまう
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 17:55:03 LTbQFEpp
連休おっぱいは揺れが素晴らしかった＠府中
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 11:47:33 GAeTAsa6
毎日５時間歩いてるよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 13:22:45 nWiLMFPq
>>340
5時間で何キロ歩いてんの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 16:04:03 ekimvgqy
5時間ってスゲーよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:02:51 aRWiUXQK
暇なんだろう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 18:12:15 LEBEFAAO
営業だったりして
ウォーキングコースにipod聴きながらの若い女性もそこそこいるよね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 19:33:28 c0wbXmKO
デブの徘徊怖いです
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:30:37 b//jL7js
>>339
いいなあ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 01:38:20 LLKSADkZ
お
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 18:51:46 LzoMABzp
っ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:14:42 LPZX8lQr
す
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:19:54 +mJTiquA
オ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:37:07 4Jqqwhxj
ラ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 23:49:31 1FT10lkh
悟
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 00:14:56 c1kjpPse
飯
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 04:50:31 1a6AX8Pt
今来て↑にウケたｗ見事な連携プレーｗｗｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 10:05:48 CDKHSYJO
>>341
距離測でやってみたら、２５キロくらいだったかな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 14:02:46 R1fokxG8
秋晴れおっぱい＠府中
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:25:16 fPpTnLUf
>>354
２ちゃん、はじめてですか？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 18:34:39 CPjVVqEv
達人てのもまずかろう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 19:39:20 CXmBDlRg
じゃあ普通で
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 17:16:51 II2n7phb
日曜おっぱい終わり＠府中
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:13:13 UCcoYBIg
書き込み数は減っている。蝉時雨も師走まで鳴き続きそう。書き込みの内容が変化乏しいから
飽きてくるのかな。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:18:37 FyD3m+Xj
腰痛再発で自粛中。。。
ストレス発散できないし、肌にも悪いし超ブルーだーーーーっ！！
ﾀﾞｲｴｯﾄどころかぷよぷよだぜ！！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 21:27:30 sRZI5s3l
>>361
おっぱい野郎が気持ち悪いから最近ロムってもいなかった
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:04:25 Jw62fo20
今はこのスレ↓のほうが栄えてるんだよな・・・。
【ウォーキング】どのくらい歩いた？2日目【散歩】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 22:20:54 v4+c5rKG
週末のおっぱい野郎の報告が楽しみでココに住みついている。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 23:32:47 rwgV4Dnp
auの人はアプリのRun&Walkの結構オヌヌメ。自分は「フリーラン」モードで歩いてるよ。
GPSが途切れる場所は歩かなかったことになるのが欠点だけど。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 00:07:25 0xmHOqqE
ありがとー 知らなかった。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 05:31:06 lBYQYuUa
パケット通信料どれくらい掛かるの？毎日１時間半歩くとパケほーだいでないと無理？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 07:50:25 ZR4wZYw1
>>368
＞ パケット通信料どれくらい掛かるの？
う～ん、パケ放題に加入しているので、通信料は一切気にせず歩いちゃってるなぁ。
参考にならなくてごめんね。
バッテリーの消耗が早いので念のため充電器持ち歩いてる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 18:11:37 eTGDn5tu
>>364
そっちはチラ裏スレだから伸びるんだろうねえ。
>>363
おっぱい野郎もそっち行けばいいのに。＠仲間もいっぱいいるし。
>>368
結構パケット食うみたいだからパケホでないときついんじゃない？
1ヶ月とかお試しで使うなら良さそうだけど、その為だけにパケホにして
何ヶ月も使うならガーミンとか買った方が安上がりかも。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 18:17:06 xpTU9d2M
他の板にもウォーキングすれってある？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/28 19:36:37 nJDCmkGh
健康とかメンタルかなぁ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 00:01:05 d+jPaHW5
ありがとう
探してみる
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 19:06:32 XpOT/UzH
あげ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:02:39 lRx3rJje
東京 落選
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:50:42 SXwLBjrK
>>366
自分も使ってるよ～。
時間や距離、消費カロリーなんかも記録出来るから良いよね。
最近サボリ気味でリバウンドしてきたけど…orz
使ってた靴の底がカパカパ言ってたんで、新しい靴買ってまた頑張ろ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:42:52 catUNWve
今日は多摩川ウォーキングフェスタな訳だが、
五輪誘致イベントの面もあったから会場のテンション下がってるんだろうなー
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:41:17 jxvr97vi
多摩川が人の多摩riverになるんですね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:13:48 S2qfpxpQ
人多過ぎでおっぱいロックオン失敗＠府中
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:07:55 B3Fe3uZo
>>378
三三三⊂´⌒つ;･ェ･)つｽﾞｻｰｯ
>>379
もう飽きたよ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:13:40 ftSNM/mo
多摩川をテクテク歩く・・・多摩テック
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 21:49:21 S0161O/Q
外だけじゃなくスレまで寒くなりましたね
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:37:50 N1w6L/Pd
歩数を測っている人がいたら教えて下さい
5000歩って何分くらい歩いたらいいですか？
履いて脂肪燃焼するという、ワコールの下着買ったんで、実行しようと思ってます
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:49:24 uNTpetIh
>>383
1分/120拍程度の音楽が歩きやすい。
ってことは、40分で4800歩くらいだな。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:54:26 BnGkjfFW
>>383
歩くスピードによって歩数なんて随分変わっちゃうから一概に何分とかわからないよ。
俺の場合→早足で歩いて３０分で４０００歩。
>>379
明日のレス期待してますｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 22:58:28 vGwmhjoG
>>383
万歩計なんて、最近は１０５円で買えるぜ。
買え！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 23:24:42 N1w6L/Pd
万歩計買いに行きます
一時間弱程度なら犬の散歩でもクリアできそう
ありがとう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 02:10:21 KlgHTQVk
な
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 09:19:57 TqhDXyOX
朝おにぎり2個 昼飯無し 夕方電車使わず1時間20分歩き 夜カロリーメイト2箱（4本入り）きゅうり3本（もろみみそ使用） なのに体重減りません。155ｾﾝﾁ52キロです。アドバイスをお願い致します。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:13:00 W2JBpkWN
>>389
ダイエットって食事療法って意味だって知ってる？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:15:56 A3yok+3l
>>389
釣られてみるかな。
それを何日続けてるの？
１日じゃ減らないし１ヶ月なら絶対に減るだろ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 10:37:18 YgV4H+EX
そしてその食事療法を戻したら体重もおかえりなさいでしょう
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 11:38:14 yIGSsFh+
カロリーメイト食べるなら普通のご飯食べりゃいいのに
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 12:24:08 0GNak1xf
体重自体よりも内臓脂肪を落としたいんですかね
自分も170cm60kgだけど 腹囲80cm(胸囲85cm)なんで
土日に各10km歩いています
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:32:36 TqhDXyOX
394ですが始めて10日です。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:35:45 TqhDXyOX
389でした。申し訳ありません。間違えてしまいました
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 13:54:03 JPpjBkD/
三食の食事のﾊﾞﾗﾝｽが悪いからです
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 16:30:53 vSzqGY17
おっぱいが揺れれば心も揺れる＠府中
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 17:03:15 aIERR1J+
揺れるー 重いー 身体じゅう感じて
きーみとぉー 走り続けたいー
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 18:06:36 g35ETMht
>>398
いいなあ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 22:39:21 BfG6orI9
みっともない自演が続いております
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 23:09:39 Hp71x3D0
カロリーメイト2箱って脂質40以上じゃん、摂りすぎ。
もっと低脂質なものの方がいいよ。あと３食ちゃんと食わないとダメ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 02:46:50 3V4TtFom
よい子悪い子府中の子
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 13:57:30 Arz2uBBc
ここ１週間雨でろくに歩けてない
明日台風来るしいつまでこんな天気なんだ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 14:20:46 6gquXMPZ
１週間くらいまともに歩けてないから、脚が脂肪でブルブルしてきたorz
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 15:17:19 YX8bP2hj
カッパ着て歩くくらいの根性はないのか
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 15:42:57 7a3HQ8Dp
カッパｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 19:45:55 w+ImJTg3
オレは蔵寿司派。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 20:58:48 WO1FB9WO
気分良いから歩いてる部分もあるのでカッパとかはちょっとなあ
公立競技場の室内アリーナを歩いたりしてるけどやっぱつまらない
景色が飽きるし
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 21:56:29 ZHumJJM6
>>403
あらら。うま。
でも府中じゃないけどねｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 11:24:57 uTC1+1bZ
やっと晴れた！
風強いけど、今日は歩ける！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:43:30 gpVBebcC
１週間歩けない間にスッカリ生活リズムが崩れてしまった
今まで毎日5時から歩いてたのに起きたら7時前
とりあえず歩いてきたけど、気分が全然違う
早朝の爽快感は日の出前でないと味わえないんだな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 20:54:29 TQOJ4OOP
私も5時過ぎから一時間歩いてるけど
星空からだんだん夜が明けて朝日が上ってゆく景色って
本当にすがすがしい。
朝起きるのが辛いけど、歩き始めると楽しくてやめられない。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 15:19:46 cBIdO4gd
スポーツの秋おっぱい＠府中
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 17:07:18 YAVhmK0t
>>414
いいなあ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:40:40 xlAA9+XH
1週間やらないと体がうずうずしちゃうよね
新型インフルで動けずorz
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 14:08:19 4t6tABpC
天高くおっぱい肥ゆる秋＠府中
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 09:57:23 6NmIWwCT
>>416
免疫ｹﾞｯﾄ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 07:40:02 7ptmzW77
朝5時に目覚ましで起きたのに寒すぎて毛布から出られなかったorz
なので今から歩く
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 07:26:45 W7hr+e5k
5時半から歩いたんだけど、いつものウォーキングコース、一面霧で覆われていて
周囲5メートル以上先は真っ白で何も見えず、自分のまわりだけが丸く見えてる状態
わけがわからず、はじめ毒ガスだったらどうしよう・・・とか怖かったけど、
とても神秘的で幻想的な時間だった
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 13:17:08 s6HEdjZS
実りの秋おっぱい＠府中
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 22:26:02 pTBpV1yG
いつものウォーキングの途中に5分間だけジョギングを入れてみた
生まれて初めてのジョギング…なぜかすごく人目が気になった
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 07:29:31 xurM8xZI
>>422
自分はジョギングだと息が続かず長く走れないからウォーキングにしてるんだけど
ジョギングからウォーキングに戻すときって周りが気になってなぜかとても恥ずかしい気持ちになる
「あの人、バテたのかしら？ﾌﾟﾌﾟ」とか思われてるんじゃないかとか
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 11:00:42 OJNlPTCs
わかる
わざとその人に見える位置でウォーキングに変える
見えないような位置に着てからだと、自分自身まで騙したみたいで・・・
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:38:26 I+oHnYsz
>>423
ジョギング→ウォーキングの変化が急すぎだから、
ジョギング→スキップ→ウォーキングとソフトランディングすればよくね？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:43:29 2UeD3cRf
スロージョギング入れればいいじゃん 速度遅くてその場で跳ねてるから見た目変だけど
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 22:45:48 xTh5mNoy
いい大人がスキップしている光景は、結構引きそうだな。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 03:19:44 rLavIMLa
恥ずかしいと言えば後ろ歩きもちょっと…ですね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 10:23:03 XUwb6AzM
人気のない道で、スプリットスクワットの姿勢で歩いたりとかしちゃうが、家の近くではできん。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:44:37 jRV5E0sr
そういや、ナンバ歩きも結構目立つはずだけど、周辺で実践している人を見た事ないな。
後ろ歩きは、河川敷で良く見るんだけど、普通に歩いていて、
後方確認もせずにいきなり後ろ歩きする人が多々いるので、追い越す時に結構怖い。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:59:03 RSH0Q7qg
ごめんなさい、いい大人が後ろ向きでスキップしてました。
夜道だったから、誰も気付いてないかな。
スキップって意外とキツイねｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 23:05:47 qrQzONwV
じゃ、欽ちゃん走りで。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 00:00:33 /fSLlzU6
俺はホフク前進
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 12:59:59 kXj+ju9v
もと自衛隊の芸人
むちゃくちゃホフク前進早かったなあ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 16:25:18 TM9X7LeQ
♪ぺ～ちゃぱい ホフク前進はやい
♪ぺ～ちゃぱい 年とってもたれない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 22:30:11 A4dEto3b
スキップしたくなるような幸せな気分になったことなんて、40年以上生きてきて一回もないわ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 07:37:51 N4lAibIq
では、人生をスキップしますか
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 09:28:27 VSDkDFNu
両手にダンベル持って振りながらウォーキングしてるオジサンならいる
宗男みたいなオジ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 13:56:54 goyBkwFW
ノーおっぱい(´・ω・｀)＠府中
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 04:30:54 OMKYjiY1
府中って言ってる人は多摩川サイクリングロードを歩いてるの？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 01:13:49 RTArRYgv
一ヶ月前くらいから一日２万歩いている。だいたい３時間半くらい。
体重は変化はなしだけど、足とお尻の筋肉がかなり発達した。
あと全然疲れなくなってきたなー。どこまでも歩けそう。
ちなみに今日もカッパ着て歩いたよｗ
もう習慣になっているから歩かないとなんか気持ち悪い。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 23:15:56 563bjAYM
歩くにはいい季節ですぞ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 14:24:11 NWF5yzjm
揺れるおっぱいと多摩川＠府中
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 20:26:56 jOD8x8BW
いつまで蝉時雨？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:20:35 60/whZ1I
これまでの最長は25キロ
来年の行橋-別府100キロを目指してみたい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 15:56:10 jKjw9X6p
((((;ﾟдﾟ)))
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 20:54:46 Z7LJL/qZ
乳首から出血するよ
ちゃんと対策するんだよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 11:54:07 7Au0Jbyb
このペースだと来年の蝉時雨まで持ちそう、このスレ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 12:11:54 odTFJMJ0
スレの進行の具合が季節の冬に進むにつれ鈍ってきたね。
人々の、ダイエットの意志は固けれど、木枯らしの下では脆く散れ去る
いとおかし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:24:22 m9PMBaDD
＠府中って奴がキモいから誰も居付かなくなっただけだろ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:44:02 faEkziVc
おばしゃんも来なくなったな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:05:53 z0atTBa+
以前よく書き込んでた者です。
今は歩きから自転車に浮気中です。ではまた会う日までﾊﾞｲﾊﾞｰｲ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:22:54 nnTdLiWh
寒くなってくるとジョギングに比べてウォーキングツラいな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:59:54 jZHVVRYg
足の痛みも良くなったので10日ぶりに再開し10km80分＠さいたま
半年で5kg落としたのに今回のブランクで1kgのリバウンド
せめて現状維持を…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 15:25:43 wZFMshDb
今日は風もなく穏やかなウォーキング日和でした＠ちば
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 17:44:42 BqxdyqmE
縦揺れおっぱいは素晴らしいなと思いました＠府中
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 23:32:19 H9UMlk/5
今日は午後から風吹きました＠群馬
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 19:42:58 kjdUEUVj
>>454-457
そういうのはどのくらい歩いた？スレでどうぞ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 23:36:56 HzR59hdB
>>458
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 21:59:37 GeCwPbVD
>>458
ウォーキングにﾊﾏっているんだろうしこのスレでいいんじゃないの？
今日は雨でやめようかと思ったけど愛犬が散歩行きたがってたので
カッパ着ていってきたよ。 明日は晴れるといいなー＠千葉
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 23:58:10 0Jm0pDz8
たん
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 00:16:37 THkdfWF/
すに
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 01:48:39 mhZEjZzf
ゴン
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:31:12 GhbzQZcI
にお
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:33:03 V5tOV/5A
特に技術が必要なスポーツでもないし、シューズや万歩計や音楽の話題は
それ専用のスレがあるし、あんまり情報交換するようなことないんだよね…
チラ裏でもいいんじゃないかな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 20:12:52 hcayWCI7
ちんちん小さくなってるお
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 06:24:13 jATRpuxK
>>466
それわかるｗオレも
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 23:17:17 Y40gRlPu
元からだろ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 07:00:36 JaYfiodm
朝立ちしなくなった
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 22:09:42 sP/rTg0H
使わないと退化しますよお
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 17:57:20 N3oii5tS
おい、手首ばっかり動かしてないで体動かせよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 15:37:28 KHQlvnuT
今日は晩秋のやわらかい日差しに包まれながらのウォーキングでした。
＠ちば
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 14:46:39 b4Vae9xu
下ネタしか書かないから誰もいなくなったな。
良いスレだったのに残念だ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 17:31:21 czZcloMw
みんな府中のおっぱい野郎のせいだな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 00:08:05 pKi36JPf
このスレッドは、府中のお蔭で持っていた訳だな。
府中が消えると、Dat落ちだな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 06:39:35 YMp1+4IW
おっぱいが悪いんじゃなく>>458みたいなのが悪いのかと。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 16:29:30 +TWGwlrE
前も書いたような気がするけど、タイトルが半角なのがまずいんでは（検索的に）
他のウォーキングスレはこんなに過疎ってないし
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 16:35:07 +TWGwlrE
これだけでは何なので
今日はウォーキングというか山歩きをしてきました
この時期は紅葉がきれいだし、なんと言ってもオソロシイ虫がいない
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 19:06:15 ULmyD2jL
なんか冬のウォーキングは大変だな。
途中までは汗が出てくる程度までぽかぽかになるんだけど、途中から汗が
冷えて寒くなる・・・。
ヒートテックとかいうもんを着ればいいのか？？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 21:23:27 bwvS6pjv
おっぱいも走りまわる12月＠府中
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 15:04:19 D3SfP0f0
おっぱいより太もも
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 03:41:00 7Ont7/jh
普段口に出せないような事書いてる奴らって
底辺なんだろうなぁ
みっともない。
親が可哀想。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 19:17:15 bEGi6jUe
歩き杉でパンツの股下が穴あいたぜ！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 20:08:13 6EhTf+um
風邪で10日くらい歩きに行けなかった。身体が緩んで気持ち悪い。
やっと治ったから明日の朝からまた歩くよ！今から楽しみ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 19:08:48 DB8x1OAw
飽きてきた
どっか変なところを歩きたい
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 07:05:37 NLGYmyoj
百名山みたいなかんじで、地図を買って来て市内の公園全制覇をめざしてるよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 16:09:02 eHcyFgjd
おっぱい異常なし＠府中
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 17:28:16 3EssJPVi
風吹いててめっちゃ寒そうだけど歩いてくるよ！
雨の日以外は歩くって決めてるからね！
風邪引きそうだけど止めないでよ！絶対止めないでよ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 20:37:59 L06FNLFr
この時期、寒かったり適当に暖かかったりで服装や防寒対策の選択が難しい
歯痛や体調今一状態で３０分程下手に厚着して歩いてたら汗かいて冷えて
悪寒がして風邪ひいて３８度まで発熱して、インフルエンザ疑いで救急病院やら
発熱外来に連れて行かれて、痛い鼻こより検査を２度もされて、結局陰性判定。
処方された総合漢方薬飲むと眠くなるしで、ここ一週間歩けてない orz
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:03:20 X0StBY6x
普段着で歩いてるんだけど
Tシャツ＋フリース＋マウンテンパーカ
これだけでかなり汗が出てくる
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:58:48 zVXFIjOG
さすがに今回の寒波は寒すぎ。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 16:40:40 coPFrh5H
雪国の人って冬場はどうすんだろ？
歩くのか！？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 16:41:44 0mb4oDnQ
>>492
つスキー
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 17:16:50 zQBGDOF8
>>492
スノートレーなり長靴履いてでも歩くよ
雪質によっては歩き難いけどね
雪降ってても雨よりは全然いい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 23:54:23 9kkMUyV5
いつもデブデブ言ってた荒らしが、こっちの過疎っぷりに嫌気が差して
あっちのスレに移動したようだな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 20:36:35 LUgM6OH/
幾千万のおっぱいが揉みしだかれる性なる夜＠府中
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 19:54:21 quXL9v8+
そんなクリスマスでも俺はひたすら歩き続ける＠北海道
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/26 03:57:02 aXynPnvo
【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【やってみて】スロージョギング【どう？】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
499: 【大凶】 【1592円】
10/01/01 07:31:39 ELJD9XkI
あけおめ。
おせち食べたら、初詣に行ってきますかね
（片道1時間30分弱。約9km）。
500: 【大吉】 【1203円】
10/01/01 07:32:47 ELJD9XkI
うひゃ、大凶かよorz
でも、めげない。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:48:25 xAbjogSd
おまえ瞬間移動できるのか
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 18:51:58 xAbjogSd
ああそれのことね
間違いｗ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 13:02:48 oko3akqS
お汁粉吹いたｗｗｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 21:36:02 GvIz7VcF
1時間10分行ってきた。途中は暑い
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:28:33 siGoMu1k
田舎から都会へ引っ越し。
単調な風景で距離が伸びなかった田舎に比べ徒歩圏内で必需品が揃ってしまう都会は歩いてて楽しいね。
毎日5K位歩いてます。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 20:25:27 swnmztNd
今日も5km位歩いた。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 16:01:20 oDow8DBu
今日は6km位かな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 18:39:39 n+xo6zpg
いつしか歩いて3、40分過ぎた位から、左肩が痛くなってくるようになった。
何か持ったり肩に掛けてるわけじゃないのになぁ。
歩く姿勢が悪いのだろうか。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:15:07 rIO87x7v
久しぶりに急坂コースを12キロ超歩いてきた
本当に久しぶりだから足腰の筋肉が張ってるわ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:40:27 DEbJ2Gzs
>>508
左肩の痛みは狭心症や心筋梗塞の場合もあります
中年以降の人なら一度病院で負荷心電図などで狭心症の疑いがないかチェックしてもらった方がいいかも
「左肩 狭心症」や「左肩 心筋梗塞」でググってみてください
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:13:39 ExIr26RO
今日も5kmノンビリと。
>>509
それだけ歩くと何時間掛かる？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:01:56 iPog6Hpf
>>511
万歩計の昨日の記録を見たら100分くらいだった
坂を登ってると足を鍛えられてるって実感する
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:08:51 9w5j/00S
>>512
結構な早足だ、しかも上りなんてスゴイわ。
その距離だと走った方が楽だよね。
歩くのは意外とキツイんだな。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 19:35:37 oPWJUU8m
一時間半歩いたらクタクタになってしまった。
寒かったしなぁ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 17:39:06 S2Mr+Tip
50分歩いて満足。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 17:54:04 taqKK9C/
さてと、暗くなってきたし、そろそろ歩きに行くとするか。イッヒッヒッ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:14:44 qYBoyoLi
>>510
ありがとう。ググってみました。
当方20代半ばで胸がしめつけられるように痛いことも無いですが、
一応健康診断の時に話してみます。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:33:08 aIeku9OI
朝と夜に歩いたぞ
今日は有酸素運動の日だな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 06:00:00 VJBAQ3vf
雪の朝は足元が汚れそうだ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 11:24:10 u3pWQeKQ
風が強すぎて挫けそう
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 21:30:01 YdvJgDz4
一時間歩いても疲れなくなった。
うれしい。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:13:22 2hWHRNEI
>>521
歩き始めてどんくらい？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:37:04 DI+R0yQb
>>522
歩き始めて一年弱で出産したら体がボロボロになりました。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 22:57:46 hMKQNQlt
くれぐれもお大事に・・。
ところでこのスレ久々にきたんだが
いつの間に過疎スレになったんだ？
蝉時雨ってｗおい・・
前はジョグスレの次くらいに進行速かったのになあ
ウォーキングまだブームだろ？
一体何があったんだ・・・
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:02:37 BtAqwyoa
みんな歩くのに一生懸命で、2chでだべってる時間がもったいないのさ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:12:48 FIjmNXpv
キモイ荒らしが粘着してたし、兄弟スレのほうが活気があるみたいだからそっちに
移動した人が多いんじゃないかな
あまりに過疎り過ぎて粘着くんも引っ越したようだけどｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:16:10 c7FUXeY+
大規模規制のせいじゃないの？
自分が見てる他のスレも人が少ない
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 23:25:38 hMKQNQlt
なるほどねえ
自分はジョグ移行したからな。
なんかすごい兄弟スレが派生してるよなあ
荒れたんだ・・・・と感慨深げ。規制もやたら最近多い。
荒らしを犯罪認定してもいいんじゃない？罰則顔だしとかｗ
ていうか却って大犯罪への抑制になってるのかもかもなあ
なんにせよ迷惑千万。スレチスマン。
529:521
10/02/17 00:48:15 wG8t4w4o
再び妊娠しましたw
ウォーキングは続けます。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 13:27:20 h4UDvABw
ダイエットに別にウォーキングいらないんじゃ・・・
と下世話になってみるｗ
ご懐妊おめでとうございます。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 14:35:01 j6A289d6
下世話になる？
下世話なことを言ってみる、だろ？
まあどーでもいいけど
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:01:22 wG8t4w4o
ダイエットとは健康な状態の維持ですよ。
だからウォーキングは必須。
痩身が目的ではない。
明日は歩こうっと。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 22:43:35 h4UDvABw
そりゃ失礼。
ご主人あなたのちょっと天然なところに惚れてんだろなあｗ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 00:09:02 hqoM29vm
デブと妊婦さんの見分けがつきません＞＜
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 10:56:38 3Y2fqh2u
w
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 05:31:23 kreL+/oj
スレタイを半角にしたボケのおかげで過疎スレだよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:08:42 nG56eMk8
そんなこと気にするのは専ブラ使ってない人だけ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 13:01:09 vyxTIfLJ
ヒント：かちゅ～しゃ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 23:40:50 dgycdCL5
>>538
ヒント：かちゅ～しゃってなに？
ヒントもらってもさっぱりわからないよ～～。。。。
私はLive２ｃｈ と Jane Style を使っているけど
かちゅ～しゃだとなにか良い事あるの？
教えてちゃんですみませんが、教えてください。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 00:09:19 k64QX9xH
ｽﾚﾘﾝｸ(software板)
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 00:34:44 /Df1rTop
一時間歩いたよーん。
暑くてのぼせそうだった。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:22:18 TFHf4xdX
こないだ、1日で約36km歩いた
去年はこれだけ歩くと足の爪が内出血したのに、今年はなんともない
一年間継続してきて体の各部も強くなったようだ？
次は42.195kmに挑戦してみようかな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 15:17:11 C/5noKtF
多摩川下りすれば？
参加費１，５００円かかるし、スターと地点までの交通費ももちろん自分持ちだけど
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 09:52:37 tHKR/vxy
ああ、そういうイベントもいいね
何か地元で探してみようかな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 14:15:10 8rD/l+ty
出発地点で飲み物やら朝飯のみならず昼飯まで、
一気にアホみたいにどっちゃり荷物渡されるらしいけどね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 15:16:11 HAovGH4Z
ええじゃないか
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:02:05 8rD/l+ty
食いもんなんて昼ごろにはアメテルと思う
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 22:41:55 m0aLjwVU
アメテルなんて秋田の人にしか通じないだろ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 05:10:41 HnqxOd0m
いや、東北なら通じる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 14:49:18 SfvYUZex
その昔、ナイトハイキングという町の行事があって夜間に飲み食い厳禁走ったらダメ、のイベントがあった。
距離にして20km、小学生から大人まで和気あいあいと楽しかったな。
財政難と警備等の人手不足で近年は中止になったみたい。
歩くのって意外とキツイよな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 21:55:21 6UBVxdgc
夜のピクニック・・・？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 08:22:35 1RQ4DN6K
そう、夜のピクニック。
深夜12:00にスタートしてたんだ。
あの頃はのどかだったな。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 08:51:50 mNEO/zfJ
のんびり歩けば日の出あたりがゴールかな?
道中飲み食い厳禁ってことからしてゴールに何か待ってそうだな
でも20km水分補給無しはちょっときつそう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 20:29:28 1RQ4DN6K
明け方に河川敷がゴールで豚汁が振舞われました。
飲み食い厳禁でもおやつは黙認されてましたね。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 22:58:16 jI4mcxqj
時間とか警備とかの問題以前にそのナイトハイキングの運営自体に問題ありじゃない？
20km水分補給無しで食わずに歩いたらメタボや糖尿病及び予備軍は命が危ないですね。
夜中じゃ救急車も医療施設も手薄だろうし松村みたいな事故が起こる前に止めて正解では？
自分は3ｋｍ程のウォーキングでも適当に水分補給して前後に適当に軽食してますよ。
この時期、時速6ｋｍ/h程度でも服装によっては結構汗かきますしね。
しかし、今日のミゾレ混じりの雨と寒さで外歩きは断念してショッピングセンター内を
歩いてました。まあ、家で６畳間を３０分以上ぐるぐる回り歩くよりは楽ですが
やっぱり外歩きが気持ちいいね。
問題はモチベーション、同じ道ばかりだと飽きるし適当に目的や楽しみが無いと続かないね。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 17:43:42 oHp3cmMk
マラソン大会じゃないしね、そんなに必死な人はいなかったよ。
同じ主催で夜中に縦走する山岳レースの方が怖いです。
三年前に崖から転落して死亡してますので。
通常のウォーキングで汗はかかなくても吐息から蒸発するので水分補給は欠かせないさ。
空腹で歩くとイライラするし、ゆったりした気持ちで続けないと長続きしないね。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 00:25:36 e1cagum6
花粉の辛い季節になったな
すぐクシャミが出て恥ずかし
マスクをするとメガネが曇るのですがどうしたらいいのでしょうね
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 22:59:22 FK645YUZ
上に息が漏れないマスクがあるんじゃないかな（想像）
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 00:54:48 X7q6k9AZ
あるある
だいぶ前から売ってるよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 05:54:52 40H3Y5LO
息が漏れないマスク？
探してみるよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 20:30:20 1FNx2DMw
夜桜見にこれからウォーキングに行ってくる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 03:03:38 LjCrC5W+
学校に行くのにバスを使ってたところを徒歩にしてみた。
往復4Kmだけど…。
少しでも足が引き締まればいいな！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 06:08:33 qSbUrwtu
↑
よい事！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 14:57:55 eruxpNfB
ええじゃないか！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 15:19:36 lm3iV5e5
おっぱい増えてきたー＠府中
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 22:43:05 OeEbH01J
久々に来たらまだやってんのなｗ府中。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 12:09:49 emjPujrU
馬鹿の一つ覚えってやつだな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 17:40:46 EP5fayfJ
>>1
URLﾘﾝｸ(minkara.carview.co.jp)
ここのところ気温が上がってきたせいか、歩行者やジョギンガーが多かったです。
並んでお喋りして歩きたい(ジョギングしたい)という気持ちはわからんでもないが、己等のほんの
10～20mくらい前を並んで歩いている(ジョギングしている)人のレーンから、下図のようにわざわざ
ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
======================================
(歩道) ←歩
←歩
歩→
--------------------------------------
歩→
歩→
(自転車道) ←歩
======================================
道の駅の近くでは、自転車道上に広がって準備運動をしているジョギンガーらしき連中まで居ました。
ほんのすぐ近くに準備運動出来るだけのスペースがあるってのに、わざわざ路上でやる神経が理解に
苦しみます。
このテの連中とからんでも、ここで損をするのは自転車側ですので、早々に手賀沼から離脱して
しまいました。
交通安全って、片方だけにルールやマナーを強いて保つのではなく、道路を利用する全ての者が
ルールやマナーを守る義務や責任を果たして築き上げるものだと自分は考えているんですが、
“交通弱者”という言葉を免罪符にして己に課せられた義務や責任を放棄し、権利ばかりを
主張するのは身勝手極まりないと思います。
苦情申立先
社団法人日本ウォーーキング協会
URLﾘﾝｸ(www.walking.or.jp)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 14:39:32 JQBTbfmw
＞ズラして利用するのマジやめて欲しいです。
ここだけ読んで焦った
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 20:04:07 xhjb85Nl
二時間歩いたどー
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 23:58:02 OHSwmTb/
ええじゃないか
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 14:00:15 UQtpUoG3
多摩川のんびりおっぱい＠府中
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 20:46:41 Y08zEoKn
GWだし最近動いてなかったから12km歩いたどー
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 20:35:15 WonWfOyl
2時間位歩いたどー
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 17:10:34 bq+XuSdI
雨だわ、歩けない
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 22:57:34 xFocHCgp
あちこち歩いて疲れたわ
これで不眠が治るといいのに
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 14:22:29 tTe73hzv
また雨か
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 14:46:17 8d166OeK
外に出てると黄砂の影響を受けそうだ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 04:38:50 /KRkSpuL
1時間半は歩くようにしてる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 22:52:31 vP4ti4Pz
テスト
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 01:28:50 QoQkMRza
今月入って毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞして3.7ｷﾛ減｡
明日も歩くか｡
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 01:49:43 zJ1qrCcO
>>581
毎日どのくらい歩いてましたか？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 09:08:22 8BijTTi2
俺は毎日2時間歩いて半年で10kg減った。
最初のうちは元々の水分量だとか、筋肉の重さが不安定な時期があるけど
歩いて消費したカロリーの分に比例して、だいたい計算通りに落ちるよ。
体重によって消費カロリーは違うけど>>581も毎日2時間くらいは歩いてるんじゃないかな？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 21:43:37 QJ2G413b
今年初めて蝉の声を聞いた
スレタイの季節がやってきたage
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:54:47 rOsSnAPX
二時間も歩くとなると相当遠くにいけちゃいますかね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:23:37 9/SAtkdA
二時間も歩くと緑化見本園まで行けるよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:48:29 laGJvkZw
先月の頭から始めて8ｷﾛ減った｡
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 09:50:41 i4pmOswJ
100kgが92kgになっても別に
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:16:45 ER9yG0e2
散歩は本当に気分がよくなるよね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:05:18 bMzDP0qB
キョリ測で見たら1日8～10km程度
毎朝4：30-6：30
歩き始めてちょうど一ヶ月
150cm64kg → 150cm61ｋｇ
そろそろ食事の見直しもしてみよう
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:08:06 IXk6OrKg
2時間で10キロってペース遅いんじゃね
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 09:12:31 utQytRNa
身長150cmで5km/hなら遅いというほどでもないと思う。
少なくとも散歩じゃないレベル。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 09:13:06 obkf6Xae
蝉時雨まっさかり
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 21:05:07 W9EpZ4qe
このスレの住人には、何を今更と言われるかも知れないが、敢えて貼っとく。
URLﾘﾝｸ(web.ako-kasei.co.jp)
くれぐれも熱中症には気を付けて。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 17:44:59 rM4T7Of3
>>221
chnnnじっっっkjんっpmみ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 17:46:23 rM4T7Of3
間違えてたorz
みんなはウォーキングはじめた頃毎日歩いてた？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:22:19 d9fwmxAd
まだ２ヶ月目だけど週３～４回ペース
今日から毎日歩きます
auのラン＆ウォークにも登録してきた！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 08:33:11 qt5UnXPd
１６０の１３０キロですがウォーキングはじめました
早歩きを心がけてるんですが30分ぐらいたつと足が疲れてフラフラしスピードも落ちてしまいます
1時間は歩かないとダメとはわかってるのですが後半の30分はかなりゆっくりの歩きになります
こんな感じなんですけど継続して効果は見込めそうですかね？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 12:33:38 qq0+26hj
1時間あるかなきゃダメって初耳。
30分しか歩けないなら、30分で続けるしかないでしょ。怪我したら元も功もないし。
65kgの俺は自分の体重と同じ脂肪担いで1時間歩く自信ないわ。
大事なのは距離より無理のない範囲で毎日続けること。続けてりゃそのうち自然と距離は伸びる。
効果は知らん。あんた次第。毎日歩いても、バカバカ食えば普通に太る。
そもそも、効果を人に担保してもらわなきゃ歩くこともできないのかね？
1時間あるかないとダメってのも、わざとハードル上げて辞める理由にしたいからだろ？
その考え方がそこまで太った一番の原因だろう。考え方を変えたほうがいいよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 14:19:59 QKaBUK66
２０分以上歩いた方が効果があるから（有酸素運動だっけ？）どうせ歩くなら1時間のほうが効率がいい
ってことじゃないのかな
てか慣れてくると３０分じゃ物足りなくなると思うけど
だけど３０度以上の今の時期じゃ３０分が体のためにはいいかもよ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 20:47:08 quVIv2Xq
>>600 ２０分以上歩いた方が効果があるから
まだこんなこと信じてる奴がいるのか。「有酸素運動だっけ？」に至っては意味不明。
後半二行はまあ当たり前だな。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 21:59:25 9V2sMZQN
この夏は、暑くてとても昼間は歩けないよ
夜でも３０分も歩くと汗だくになって熱中症になりそうだ
７月までは週に５、６日は歩いてたのが
８、９月は１日おきとか３日に１回 夜３０～４０分歩くのがやっとだ
おかげで、３か月でヘモグロビンA1Cが０．２も上がっちまったい･゜･(ノД`)･゜･
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:06:23 uNJiSUSk
やっと涼しくなりました
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 15:24:40 ELs6Ybc+
涼しいからどんどん歩ける。春に続いて運動には一番良い季節だね。がんばるぞ！！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:35:52 PE1lJ+Yh
今夜は月見ウォーキングですな。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 18:42:58 mRNvmixA
明日から本格的に涼しくなるー
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 09:47:40 5LYNvyG4
涼しいから歩き安くなったね！雨が降ってて少し残念だな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:12:21 8nRvD/yu
>>598
体重も考えると足にかかる負担は大きいから、早歩きを無理にするより、まず歩く(体を動かす)事をするのが大切かと。
20分でも無駄な事なんてないんだし、20分に慣れたら30分と距離をのばしていきなよ。
スペック的に効率より少しでも動く意識を高める方が痩せる近道かと。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:57:27 jHEEiiL3
ウォーキングってちょいデブではあんま効果ないんじゃねーか？
デブには効果あるだろうが。
ちなみにオレ170の61で毎日20キロあるってるが大した効果なし。
もち食事制限もしている。
そのてん、ジョグは少ない距離でも効果はあるな。
ただ、足が痛くていま走れない（泣）
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:06:21 lMh84Gnq
いきなり冬になったな…
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 13:44:30 x1+sjDVr
しかも激しい雨…
暑くも寒くもない中、
色付いていく紅葉の下を歩く気満々だったのに。
いきなり秋すっ飛ばされた…
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:02:35 ZNm3ZjV+
田舎住まいでたんぼのど真ん中に住んでいるんだけどこの時期バッタがぴょんぴょん飛んでウォーキングに集中できない‥
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:29:28 VYtYKvrZ
>>612
私の所も出る出るＷ
勝手に逃げられてるからズカズカ歩いてるけどＷ
夜は暗いからか気にならないよ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:02:52 qc0z9qPq
10月に入って涼しくなったので徒歩通学を再開
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:27:49 Yqzji+kK
駅からハイキングも さわやかウォーキングも神奈川伊豆方面は歩いたので
伊豆急全線ウォーク始める予定、先ず天気が回復する11日に伊東駅から出発予定
今年中には下田まで行きたいね
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:03:20 pqyfPwGw
久しぶりに晴れたな。この時季紫外線はどうなんだろ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 12:56:03 8pdeS5x/
歩くとき足の親指で地面を蹴り上げるようにしたら、ふくらはぎ下部が攣りそうになった
今までウォーキングなんて…って馬鹿にしてたところがあったけど、今は反省している
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 21:29:35 ahAH/8fI
3時間歩き3日目。スネが筋肉痛だお！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 21:47:00 wlby5Tle
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:02:40 Q5xvJbs2
ウォーキング
しててゴキブリ
踏んだ冬
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 00:29:41 mbpCsSnx
紅葉に 見惚れて滑る 濡れ落ち葉
足元注意 秋ウォーキング
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 04:52:01 TuCC1OvC
自転車からウォーキングに浮気中。
冬は自転車よりもやりやすいね。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 08:12:26 zZd48BG4
無理すんな
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 03:02:34 taly+SQR
今年は一年で100レスちょっとしか進みませんでしたね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 11:35:39 Y4gbwmVg
タイトルに時節があるから敬遠しちゃうのかな？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 23:28:54 WkRc1Mc7
ウォーキングの途中で銭湯とか入ってる人っている？
コースの途中に銭湯あるんで入りたくてしょうがない時があるｗ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 14:47:45 0uArV8sa
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 01:03:08 zZH9S/8G
ｳｫｰｷﾝｸﾞの途中で上手いｺｰﾋｰを飲ませる店があるけど
今の所耐えてる。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:25:56 AYNCqStr
>>628
勿体ない。俺ならそのコーヒー屋目当てで行ってしまうが。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:24:01 6pvsGWy1
今度の土曜、22日は三島に来てね！
「新春七草粥ウォーキング 松雲寺と三嶋大社を訪ねて」
URLﾘﾝｸ(walking.jr-central.co.jp)
東海道線沼津行
東京駅6:34→横浜駅7:00→大船駅7:16→平塚駅7:36→小田原駅7:59→三島駅8:34
踊り子１０５号
東京駅9:00→川崎駅9:16→横浜駅9:24→大船駅9:37→小田原駅10:02→三島駅10:38
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:43:27 B3WtD3sT
とにかく寒すぎるんだよ！！！！！！！！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:04:18 NmjeJZQF
>>626
土日には片道２時間～２時間半歩いて温泉・スーパー銭湯に行っているよ。
現在歩きすぎて水ぶくれができたので、治るまでウォーキングを中止しているが。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:16:02 62sPmvKY
万歩計つけて9.6km歩いて消費calが363kcalだって
こんなもんなの？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 15:59:43 VEmGVXPY
>>633
そんなもん。
あー花粉で目が痒い。
しかし花粉防止ゴーグルとかつけて歩くのは嫌だな。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:33:22 s8kl3e5i
１月は自己最高５１５ｋｍ（１日平均１６．６ｋｍ）歩いた
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 17:23:38 USZgSz9f
↑ お仕事何ですか？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 20:42:59.15 46V8NcP+
ここめちゃ過疎ったね
２，３年前は賑わってたのに
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 08:35:38.48 NPmPAg7S
理由は半角カナでスレタイ作ったバカのせいじゃないかな？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 04:16:06.00 sSal59/8
放射能の微粒子が当分は飛んでるな～
しばらくは自粛だな
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 07:17:18.90 +b2Nwsm+
ったくもう、なんでもサボる理由にしちゃうんだから
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 08:43:01.65 j93EqdTX
自粛してれば被災地が復興するとでも思ってるんだろ
馬関付ける薬なし
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:47:20.93 sSal59/8
サボってるわけじゃないが…2年以上続けたものが途切れるのは残念だけど
放射性物質はまじで怖いからね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:23:04.56 pNBaJ/sk
一回８～９ｋｍ歩くが、ルートが似たようなとこばかりで飽きるわ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:49:45.22 A9BPtCuQ
営業と同じで新規開拓せよ。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 06:20:44.88 zcdnAuhH
ｔｓ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 20:02:42.27 FacYJrd9
URLﾘﾝｸ(pourdejour.nt.shopserve.jp)
この万歩計をお持ちの方いらっしゃいませんか？
取説を捨ててしまったので電池交換の方法がわかりません。
もしお分かりの方がいたら教えてください。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:30:30.52 t5tTNwIZ
【BGMは】ｳｫｰｷﾝｸﾞでドブにﾊﾏって溺死、ドザエモンになってしまった人61km【蝉時雨】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:39:36.41 G60ZVER9
>>643
地図見て色んなルート模索するのも楽しいよ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:09:04.51 yQnE4YMu
ラジオ聴きながら歩くのオススメ。
最近は伊集院のやつ聴いてる。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:31:57.99 KQbneiDr
俺はナイナイのANN
録音したの聞いてる
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:50:26.39 dd6iXVSX
昨日の帰り仕事の靴のまま6km歩いたら今朝筋肉痛に
いつもはNBのランニングシューズで歩いていて、ウォーキング始めて
2年くらいになるけど、筋肉痛は相当久しぶり
靴によって使う筋肉が違うんだなと実感
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:37:58.78 T5V4Frd7
これやってる人いる
ｽﾚﾘﾝｸ(chakumelo板)l50
653: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/05/29 16:31:43.28 WXNB2uAv
梅雨入りしてウォーキングが出来なくてつまらない
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 22:07:55.95 b4gXCVoQ
【docomo】 i Bodymo
URLﾘﾝｸ(www.nttdocomo.co.jp)
655:canasong
11/06/01 05:37:51.42 c1vjdM9i
URLﾘﾝｸ(canasong.com)
このBGMサイトなかなかいいわぁ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:36:04.59 ZWVTnlbG
ほぼ毎日10km歩きます
室内運動はテレビ見ながらでも退屈で続かないのに
ウォーキングだと、毎回同じ道じゃないと落ち着かない．．．
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:48:20.11 Z+/rTv4I
一日２食レストラン通いで痩せた
レストランいくの往復１時間以上かかるからな
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:21:53.53 UG1GrGK5
>>655
いいね。ありがと。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:12:03.42 jUEv+ENK
>>655
歩きながら聞けるのか？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:03:52.43 lXYy3z5z
３DS買ったからぶらさげて行ってくる
うちの黒柴のお散歩もかねて
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 03:38:53.22 F9wstOlf
今年なぜか蝉の声がしないそうだ
言われてみるとたしかに…
去年>>584だったからずいぶん遅れている
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:05:09.88 c92lHklx
>>661
そういえば今年はセミの声きいてないわ。
うちけっこう田舎だから春はカエルうるさかったけど。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:12:21.72 QIGxGlgN
うちの周辺じゃちょっと前に
トンボをよく見かけた
もう秋かとしみじみしてしまった
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:57:25.09 JE6K+TPO
>>662
去年もセミは少なかった気がする
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:55:58.33 pmR+W4fA
ウォーキング中男性死亡、死因は心筋梗塞
URLﾘﾝｸ(www2.knb.ne.jp)
１２日夜、射水市の公園で、ウォーキング中に倒れて死亡した男性の死因は、心筋梗塞だったことが警察の調べで分かりました。
射水警察署によりますと、死亡した男性は大阪府大阪市の会社員、西前貴央さん（４４）です。
西前さんは、１２日午後７時半ごろ、射水市新開発の大島中央公園でウォーキングをしていたところ突然倒れ、搬送先の病院で死亡しました。
警察が病院に聞き取りをしたところ、死因は心筋梗塞だということです。
西前さんは工事関係の仕事で射水市内のホテルに宿泊していて、１３日になって職場に現れないことから関係者が警察に問い合わせ、身元が分かりました。
県内では、今月８日から１３日まで６日連続で真夏日となっていて、当初、熱中症の可能性もあるとみられていましたが、死因は心筋梗塞でした。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:03:00.16 IH5ewc/e
夏場は夜でも暑いから
空調のきいたデパートや大きいスーパーなんかで歩数稼いでいる
ただ普通に体力低下してるから無理は禁物だな
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:42:47.55 Ajj7ZWfa
蝉時雨聞いてない
よる鈴虫的な鳴き声聞こえる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 17:05:32.82 PPJ8D8Ky
>>667
この前、神宮～国立競技場のあたりでジージージージー鳴いてたよ蝉
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:09:51.26 ASghju0G
>>668自分山口県なんだ
響灘みながらR191走ってる
蝉時雨今日聞いたよ(^-^)
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:08:08.07 yAv/8EIX
やっと鳴いた＠神奈川
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:23:32.48 n9ZHpbiR
蝉の声が枯れてたぞ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:42:03.82 YZjeU55A
あんまり鳴かないのに死骸だけは転がってるんだよねー
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:06:43.04 QJW94QcV
今頃になって蝉鳴いてるわ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:40:50.29 /UKWHdtC
怪奇現象 この夏、東京から蝉が消えた radioactivity? Mysterious phenomenon of Tokyo
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:37:11.26 ONZaqiNx
蝉の死骸だらけ。@さいたま市
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:19:29.42 ONZaqiNx
漸く10kmウォーキング終了。
時間かかるから、
平日は５kmに落とすかな。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:56:23.53 lhYm2ijT
>>676
それでもいいと思うよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:48:34.66 1Im1hjmn
という事で、5kmウォーキング中です。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:10:23.80 GxuhY80Z
>>678
乙です
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:34:26.55 xtgGSIxj
１分間に股間の棒が120回揺れるくらいのペースで歩くと有酸素運動になるそうですね。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:00:49.41 WqMXq477
女はどうすりゃいいの
二の腕を１分間に120回ブルブルさせたら良いのかね
早く日が落ちるようにならないかな。暑いし道が熱い
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:50:19.39 G6zGKpfo
>>679
今日も5kmウォーキング中。
筋トレも始めました。
痩せない。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:08:58.46 eZx1JtTu
>>682
そりゃすぐには痩せないよ（スペック知らないけど）
効果がすぐに表れるのは巨デブぐらいで
でも継続することには必ず意味があるので応援しています、私も夕方から歩きます
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:07:19.02 Z5t1uUXw
5kmウォーキング中。
筋トレがだるい。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:36:56.74 WAehMRSb
ウォーキング→チャリンコ→インターバルウォーキング→スロジョグ→ウォーキングに戻ってきたら
筋肉が付いたのか偉い早く歩けるようになっててびっくりしたｗ
歩くのも楽しいな
夜にゴキさえ出なければ・・・
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:32:38.49 jS/183aJ
ウォーキングでも早いペースを維持しようとするとかなり心肺機能を鍛えられそうですね。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:44:18.24 hIXr3im8
ウォーキングした後でさらにカロリー消費をするためにオナニーをしています。
そのせいかウエストラインがしまってヒップも上向きになってきた気がします。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:30:43.34 9ZYfV2y4
運動後のオナニーは効きますよね。
ゆっくり時間をかけて達するようにするとさらに効果が出ます。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:36:09.43 cwGZbTVb
オナニーしながらウォーキングするともっといいよ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 09:15:07.74 bn0SDbsi
みんな普段どのくらいのペースで歩きますか？
俺は10～11分で1kmくらいで、1度に7～15kmくらい歩きます。
前の世界陸上見ていて、競歩の選手が4分台で1km歩くの見て愕然としたw
別に競歩選手目指したいわけじゃないけど、1km/8分くらいにしたら
もっと楽しいような気がするんだ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:40:54.94 3puSZf+8
そこまでいくとスロージョギングしたほうがよくない？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:49:30.90 sw3H6UIf
【米国】運動靴を履くだけで体が鍛えられると宣伝しているのは不当表示 リーボック、米連邦取引委に19億円支払い
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:17:54.92 kEgqNbFe
リーボック履きながらオナニーした。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:51:19.02 2jeS94h3
「伊豆急全線ウォーク」
ふかめよう、キズナ！きたえよう、カラダ！いただこう、グッズ！
www.izukyu.co.jp/kanko/zensen2011/index.html
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:33:20.52 YkMspJsE
>>694
伊豆急ってまたマニアックだねぇ
でも伊豆半島ぐるり、役小角になった気持ちで歩いてみたい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:26:06.54 UnRuZcx8
おれはマジで、ウォーキングの後に
オナニーをするようにしているよ。
有酸素運動の続きとして。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:35:10.13 NiWRuuEe
オナキング
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:22:24.39 a4WYQvyF
ウォーキングの後にゆっくりとオナニーをするようにしています。
時間をかけて登りつめるように優しく刺激してあげると、身体が浮き上がるような感覚にひたれます。
この方法で半年で３キロ痩せましたよ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:38:10.49 TYPg7i8m
湘南の風を聞いている。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:42:07.96 6SOFiVfV
>>699
ダサｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:15:08.60 /q9SxbNv
ウンコをしてから
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:43:43.92 ZLoIbdwI
私も湘南乃風きいてるよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:11:21.54 oPElm2Js
BPM115～120の曲がちょうどいい。
ガガのBad RomanceとかTelephoneがぴったり。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:57:26.15 See/IaYI
アヌス
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:46:17.59 ThNu9/lp
卒業してスロージョギングに移行します。
一度スロジョグに慣れたら
もうウォーキングには戻れない。
2時間3時間歩くのが
ただただかったるい。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:06:37.13 4Jh0nbai
脂肪の下に筋肉が付いて太くなった気がする
この筋肉が脂肪を燃焼して、また細くなるんのかな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 05:38:32.86 onSMnuKe
競歩の選手って不健康そうな体型してるよね