10/07/29 12:23:38 AiZMrbWE
>>69
ワインは、毎日ボトル一本。
食事は、野菜・魚・果物中心。
なるべく菓子、揚げ物、肉を避けるようにしてる。
どうしても肉を避けられない時は、鳥を選ぶ。
飲み物は０キロカロリーの炭酸飲料、茶類。
でも、夜さえ>>68の食事してれば、結構いけると思うよ。
10/07/29 12:23:38 AiZMrbWE
>>69
ワインは、毎日ボトル一本。
食事は、野菜・魚・果物中心。
なるべく菓子、揚げ物、肉を避けるようにしてる。
どうしても肉を避けられない時は、鳥を選ぶ。
飲み物は０キロカロリーの炭酸飲料、茶類。
でも、夜さえ>>68の食事してれば、結構いけると思うよ。