12/12/25 19:56:27.34 GS43yyam
>>115
アフィリエイトじゃんｗｗ踏むとこだた
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:49:37.19 24hJKbSH
夜中に酒飲みながら鳥の唐揚げとか食ってた頃は酷かったけど、ダイエットでBMI値26→21まで落としてからは
３ヶ月ほど焼酎+刺身で体重が増えてないな。一応トレーニングしてるからむしろほんの少しずつ減ってる。
カロリー計算して200kcal以下のつまみにしてるよ。どうしても脂っこいもの食べたいときは甘エビをから揚げにしてる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 21:17:53.06 FCB/jy7C
酒に刺身最高やねーーー！！酒大好き！！！
私はビール、焼酎、ワイン、ウィスキー、ジン等何でも飲む。
毎晩欠かさず飲むよ。
日本酒のみ苦手で一切飲めないけどw
元々減量目的で始めたランニングだけどすっかりハマってしまって
月間200km以上走るようになってしまってから全然太らんよ。
むしろ体重減り過ぎないように気を付けてる位。
ツマミは脂質の少ないものを食べるようにしてるけどね。
それこそ刺身とか鶏肉とか牛の赤身とか。
ちなみに自分は30代後半の♀で、現在BMI18.5の体脂肪率19%。
自分の周りのランナーは細身の酒豪ばっかりだ。
そしてみんなよく食べる…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 12:35:02.89 ZrhOSirA
会社まで十キロの自転車通勤してるから毎晩たくさん飲んでつまみ食べても少しずつ減量できてます。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:29:22.17 O63G3dRI
焼酎を３日で１升のペースで飲んでるが、食べるもの制限してるので痩せていきます。
175㎝80㎏だったのが半年で70㎏まで落ちた
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 04:58:36.79 ArALqixF
刺身とポン酒はいいね。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 04:08:05.71 7B8QgpY0
>>6
悔しい…こんなんでｗｗｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 11:43:35.32 6VYxZAf8
魚の脂肪分は、ダイエットの助けになる、よい脂肪分。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
この脂肪分が、血糖値の上昇をおさえて、
筋肉を増やしてくれるから、
脂肪も燃えやすい。
特に、お腹周りに効果的。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 23:53:01.75 SBnPux/n
白ワインとサバの水煮缶最強
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:31:45.80 hBfx1Qjk
１６８ｃｍ ７２キロ ♂ がダイエットに挑戦
朝食 ご飯＋納豆＋わかめスープ （腹８分目で）（３５０キロカロリーぐらい？）
昼食 会社の弁当のおかずのみ （恐らく５００キロカロリー以下？）
夕食 焼酎をいつも通り飲み（推定６００キロカロリー） つまみはセブンのパックのおでん（２００キロカロリー）
〆はセブンのカットサラダをノンオイルの青じそドレッシングで腹いっぱい
勤務中の飲食 ブラックコーヒー 特保系飲料 ダイエットコーラ ０カロリーのもののみ
３ヶ月目に突入
現在６５キロ
目標６０キロ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/20 22:35:20.82 hBfx1Qjk
でもね、土日の休日をどう乗り切るかが問題
今日は朝マックのソーセージマフィン３個（１１００キロカロリー以上）＋ハッシュポテト（５００キロカロリー未満）
を食べてしまった・・・
明日は何とか乗り切らなくてはｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 00:01:59.38 h2nVz7h2
カツオのタタキ旨すぎ
刻みネギを大量にぶっかけて
ニンニク生姜醤油でいただく
端麗グリーンレーベルもしくは
ストロング零ドライをゴクリ、
これで痩せちゃって良いのかな？
良いんだよ～♪
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/27 20:24:54.16 k/Czdneg
このスレでいうビールってもちろん糖質０とかだよな？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 04:06:02.70 yFMFRj0f
かつおの刺身は旨い！
そして太らない。
いいつまみです。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 06:34:02.55 fqOSHfo6
イカのおつまみも良いですよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 19:18:04.19 CEtoZ5QB
最近これだわ
一日一食アサヒフリー2本と刺身とかサラダとか
たまに歩いたり走ったり筋トレ軽くやったり
やせてきたよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:40:04.47 YBSRIN7n
筋金入りのアル中って大概痩せてるよな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 10:39:06.89 1kg2eJWq
禁酒するとなんで甘いものが食べたくなるんだろ
自分はウイスキー飲んでるから糖質を欲してるとかは関係ないみたい
酒飲んでると米いらないし魚介類がうまくなるから
適度に飲んでれば太らないよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 06:48:13.35 besaSY+5
あげ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 10:26:21.62 8upSwwgM
>>122
4年前のギャグで笑うとかｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 15:11:07.02 MgUNXRA6
>>48
2013年も終盤近くなってきたが、依然食えてる訳だがw
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 21:47:11.64 aBuAjhta
>>136
近畿地方のダイエーでも週末クロマグロ（本マグロ）大トロ
販売してます。
１策千円以下ですが凄く美味しいですww
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 23:43:30.18 HNNNufV+
>>137
糞ドーデモイイ事で草なんか生やしてんなよ馬鹿。
早く死ねよゴミ野郎。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 05:32:34.36 YPbizvO2
>>138
横からだけど、どう考えてもお前の方が無用
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 06:45:12.30 Co7X9vK0
そもそもこの糞スレ自体が無用。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 20:24:21.29 fUbhPiM8
>>140
おまえはバカかあほか！
スレ主に逆らうなら出てくるな！
あほ・ボケ・チンカス笑
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 10:47:31.91 ldm9w1N0
>>141
お爺ちゃん、お薬ちゃんと飲まなきゃ駄目でしょ？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 20:23:42.90 3GBn7LWa
>>142
あらま～
今までに地方税一億二千万余り国税四億以上支出してますが！
たのむがあなたが安もんの公務員ならおらは泣くぞ！
金かえせwww
国立二期校は駄目！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 00:48:01.75 dAE57Tt+
酒浸りで体壊せば激やせするだろうけど、そうじゃなくて、飲んでもあまり太らない、
もしくは、痩せる酒ってあるのかな？
ビール、ワイン、ウイスキーあたりは絶対太ると思う。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 11:05:32.04 rOc2j4FC
ウィスキーは蒸留酒だかなんだかで太らないんじゃなかったっけ？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 22:28:27.86 UBLWQ7Er
経験から言うと、ウイスキーは太る。
焼酎はよくわからないけど。
蒸留酒は本当に太らないの？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 00:09:07.54 oT92pMoD
115～52迄落としたオイラから
お酒は、ツマミの量さえ気をつければ
激痩せするし、太らないよ
飲まない時（朝昼）は普通に食事
夜は、キュウリとかモヤシとか鮪の赤身をツマミで
ビール500の後、ウイスキーとか焼酎とかワイン、日本酒をボトル一本飲む
コツは朝起きて空腹だったら、絶対に体重は落ちてる♪
ここ数年は、お酒飲んでないけど、
朝起きて、空腹を感じる程度の食事に切り替えて
現状維持
因みに、50kg落とすのに半年かからなかった
60kg台になったと同時に
禁酒し運動始めて現在にいたる
なんだかんだで、お勧めはしないけどね（汗）
148: ◆R1.Udka9i6
13/12/07 00:20:43.68 1rG805sF
てやわ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 07:15:08.59 c3LiJK6k
お酒飲んだらつまみのセーブきかなくなる。
お酒飲んでるのに我慢出来るって凄いなー。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 11:29:34.73 L0h6eV18
>>146
ま、まじか…
自分は焼酎をガンガン飲むが一応160の46kgで、きちんと食事もしているので、
確かに太らないと自負するが、
正直ウィスキーはどうなのか怖くて飲めなかった
やっぱ太るんだね…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 12:44:05.67 awaZsdtK
>>147
>朝起きて、空腹を感じる
これはわかる気がする。
要は、寝る直前には何も食べないということなのだろうか。