12/07/30 16:09:51.12 W/b7r08O
ビール自体に太る要素はほとんどない上、満腹になる事を利用したダイエット。
実体験による。自分はこれで１年10kg以上痩せました。
朝食：無し。
昼食：軽め(500kcal程度)
夕食：
まずビールを一杯。その後普通にビールを飲みながら夕食好きなだけ食べる。
白米も食べる。
夕食時にビールを飲まなかった時に比べて、遥に少ない量で満腹となる。
その上ビールを飲み過ぎると、次の日お腹を下したりして吸収されない分が増える。
夕食の実質カロリー800～1200kcal
1日の摂取カロリー1300～1700kcal
痩せるはずですね。