【復活】確実に痩せる晩ごはんダイエット【豆腐】at SHAPEUP【復活】確実に痩せる晩ごはんダイエット【豆腐】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/11 10:35:07 rz0SSXtR 美波紀子さんの著作「晩ごはんダイエット」実践スレ。 1.晩ごはんに必ず豆腐を取り入れる。 2.晩ごはん後３０分の散歩をする。足踏みでも良。 3.間食はなるべく我慢。 どうしてもしたければ 脂質の少ない団子１本など。 4.食事と食事の間は、３時間以上あけること。 5.体重は朝トイレ後にはかる。 朝、おなかがすいてれば、 ほぼ確実に前日より体重が減っています。 １００ｇ単位だとしても 塵も積もれば・・です。 確実に痩せます。 続刊として『晩ごはんダイエット 成功レシピ集』もあり。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch