10/05/21 22:36:05 zFggmHaW
>>727
筋肉異化は問題にならない程度だよ。だってもともとｴﾈﾙｷﾞｰたっぷり溜め込んでるし
逆に、減量中でも筋肥大も起こるよ。だって（ｒｙ
ほぼ野菜だけ食べてるような2ヶ月を過ごして減量できたが、ｶﾞﾘｶﾞﾘは嫌だったのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもした
内容は週2回の水泳と毎日の腕立てと腹筋
ちゃんと腕立て腹筋のこなせる回数が増えていったもんな
10/05/21 22:36:05 zFggmHaW
>>727
筋肉異化は問題にならない程度だよ。だってもともとｴﾈﾙｷﾞｰたっぷり溜め込んでるし
逆に、減量中でも筋肥大も起こるよ。だって（ｒｙ
ほぼ野菜だけ食べてるような2ヶ月を過ごして減量できたが、ｶﾞﾘｶﾞﾘは嫌だったのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもした
内容は週2回の水泳と毎日の腕立てと腹筋
ちゃんと腕立て腹筋のこなせる回数が増えていったもんな