10/03/21 08:13:52 o+sqSdN1
>>669
便秘が解消されるというカキコは時々見る。
便秘と言えば即繊維質と取るという意見が多いけど
出す力がないのにむやみに量を増やしても解決にならない。
肉食といっても野菜を全く食べないわけではなく
適切な量に落ち着くんだよね（肉もだけど）
油分で滑らして適度な量をきちんと出す方がいい。
野菜は食べれば食べる程いいと思っている人が多いけど
変な野菜信仰は捨てた方がいいと思う。
野菜ばかりで痩せても維持しにくい体を作るだけ。
頭で食べるのではなく体に聞かないとね。