09/12/30 16:56:32 K90AaWKI
>>579アドバイスありがと。毎日のおやつはクルミとアーモンドなんだw
でも、６と３のバランスには気を遣ってなかった。肉と比べると魚高いんだよね。
気休めにフィッシュオイルのサプリをたまに飲むけどね。どーなんだろ。
基本的に米、麺を全く摂らないし、でんぷん系の穀類、野菜は食べない。
調理に油を一切使わないから６の取りすぎは無いように思ってるんだけど、大丈夫かな。
09/12/30 16:56:32 K90AaWKI
>>579アドバイスありがと。毎日のおやつはクルミとアーモンドなんだw
でも、６と３のバランスには気を遣ってなかった。肉と比べると魚高いんだよね。
気休めにフィッシュオイルのサプリをたまに飲むけどね。どーなんだろ。
基本的に米、麺を全く摂らないし、でんぷん系の穀類、野菜は食べない。
調理に油を一切使わないから６の取りすぎは無いように思ってるんだけど、大丈夫かな。