09/11/05 17:39:09 Vc7T0fQ3
調べたけど全然見当たらないな、炭水化物とダルさの関係。
炭水化物とるとダルイ ってソースあるなら教えてー！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 17:45:18 BPLrX6R1
炭水化物がダルいって気づかない内に量とりすぎなんだろう
普通量程度なら大半は脳で使われるし
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:06:27 xi4uXVHy
>>369
インスリン抵抗性のことをいってるんじゃない？
炭水化物とだるさのソースはおれも教えてもらいたいがｗ
インスリン感受性が悪いと、糖をうまく取り込めない人間がたまにいる。
主に肥満や運動不足だけど。
だからあなたが指摘した糖尿もあながち間違えじゃない。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:26:21 ZX90pROb
ウザー
構ってちゃんが沸いてるね。肉食ダイエットに関係ないならスレチ！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:29:16 hObhFxaV
>>302さん
>>301です。
2日から肉食ダイエット開始しました。
で、今日久々にご飯を食べたら、やはり少し体がだるくなりました。
>>300>>302さんの言うこと、ホントみたいです。
ちなみに３キロ痩せました。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:43:10 9xBjoz4n
私は基本的に糖質は1日20ｸﾞﾗﾑ以内にしてる。
肉は脂身を控えるとかしないで食べたい部位にしてる。
食べる楽しみが無くなるから減塩、減油脂もしないよ。
次の土日は2ｷﾛの肉を食べる予定だから楽しみ。
1日卵は何個までという制限もしない。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:50:27 BPLrX6R1
高蛋白低炭水化物が長く続くと水分や酵素が不足して疲労感が出ることもあるみたい
それか普段炭水化物抜いてると炭水化物とったとき体がエネルギーサイクルできない体質に改悪されてるのかも
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:55:59 5lG2zjmI
>>368
そうみたいだなｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 19:10:24 U9dzyP/7
>>358です。>>359,363さん ありがとうございます。
今まで 肉をあまり食べた事がなくて‥どれだけ食べていいか わからず ‥朝 昼も取り入れてみますね！
あとｽｸﾜｯﾄも やってみます！今までが 朝抜き 昼はﾖｰｸﾞﾙﾄ ｼﾘｱﾙ もしくは菓子パンくらいで 夜は 野菜ばかり 夜食はお菓子でしたから 相当 代謝悪いんですね‥
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 19:53:26 Zy30SxKI
インスリン分泌不全の人は、血糖値が上がって下がるときにダルくなるのでは。
インスリン抵抗性とは別らしい。
主に遺伝的なもので、食事や運動に気をつけている人でも、こうなるみたい。
URLﾘﾝｸ(www.uemura-clinic.com)
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 20:54:06 ajQOGKWg
>>353
レシピありがとうございました！豆腐にもかなり飽きていたので
高野豆腐いってみます。ありがとう
あと肉食ダイエットはご飯1～1.5膳分の炭水化物は食べていいんだけど
でも食べてだるくなる体質の人は食べなくていいのでは？
人それぞれ体質があるから
私の場合は一食のうちどこかでご飯食べてるお陰で持ってるとこあると思います
ご飯食べない時は豆腐をボソボソに炒ってご飯に見立てて（渡辺直美がやってたやつ）
ダマしダマしのお陰かｗ飢餓感なくやれてる
アドバイスいただいたオートミールにも挑戦してみよう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 23:11:46 BPLrX6R1
脳は１日に茶碗３杯分の糖を必要とするけど、まあ低炭水化物信者や余分エネルギーのある人は取らないで平気か
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 23:19:26 vAdm+pjQ
このスレの住人はブヨンセの影響を受けた馬鹿しかいねーからなｗｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 10:18:00 BQaBHowI
肉食ダイエット始めて、驚いたのは玉子の安さだよ。
ツナ缶とか鶏のむね肉をよく利用するけど、玉子に比べたら高いし。
魚介類も好きなんだけど、なかなか手が出ない。
でも今夜は豆腐と魚とで鍋にしよう。楽しみ。 鰹節を買おう。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 12:00:43 S+OajW0m
このダイエットって品数を多くしないと腹減るね。
肉だけ単品だと満足しないし卵や豆腐あるとグンッと満腹感出たり、
魚も美味しい季節だけどあれも単品だけじゃ腹減る
だからすごい卵や豆腐て重宝するよな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 16:30:05 aeqQZXB+
便秘持ちで肉、魚、卵、豆腐だけだと繊維がまるでなく、詰まりそうなので
野菜の糖質調べて低かったキノコ類だけはモリモリ食べてるよ～
葉野菜もそこそこ糖質低かったからそれなりに
根菜、いも類はすごいのね。怖くなった
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 19:22:02 S+OajW0m
便秘になると肌荒れがデフォじゃなかった？
俺、便秘気味になったのに卵肌みたいにツヤツヤになったんだけど。ニキビも一切出来ない
なんで？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 20:45:27 H0CVoSX2
何故かそうなるね。
昔、炭水化物中心の食事してた時は吹き出物がいっぱいだった。
逆に肉ばっか食ってるヤツの方が吹き出物の無い顔してた。
今は週に2回、下剤を飲んでる。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 21:02:43 OXKKvBKN
肉食やって効果でた方いますか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:20:52 U77dTTuX
ダダモの血液型ダイエットだと、O型が肉食魚食に向いている
っぽいんだけど、このスレで成功して体調も良くなった人って
血液型なに？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 23:49:45 2XDdW3u6
AOのA型、BOのB型の人も居るだろうから、どうなるんだろ？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 04:04:39 NbRLedDA
私はまだ継続中の身だけど(今月から始めて既に４キロ減)、血液型Ｏ型。
私は便秘は全くなしで、むしろ便通よくなりました。
しかも、肌が綺麗になった。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 07:44:51 HpFRpHM7
>>388
自分はA型だけど、肉食ダイエットで痩せたよ。
米や果物食べても（勿論、常識的な量）、痩せる事は無かった。
（まあ、太る事もなかったけど）
体調も悪くなることもないし。
そう言う意味では、血液型ダイエットには懐疑的。
（こんなことをダダモのスレで言おうものなら、袋叩きになるでしょうね）
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 08:59:36 YC2dvFFI
体臭がきつくなった
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 09:07:15 pi/SSXtB
僕もA型で、先月スタート６キロ減
吹き出物がなくなったのが嬉しい。
実感としてこの食生活だと血液型は関係ないんじゃないかと思う。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 09:57:59 r4oqoc03
以前、高炭水化物ダイエットしてた頃は20kg痩せては20kg太るのを
繰り返してたが、これを始めてからは、それが無くなった。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 10:35:29 fHjJUM3u
まだ二週間も経ってないけど3㎏痩せた！
白米→玄米に変えたのも良かったかも
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 12:06:09 HTLB2fdH
このダイエットって、品数もそうだけど調理のアイテム、手数を増やす遊びみたいで面白い。食品の糖質量を調べちゃうよね。
便秘になってしまいがちな人にお勧めなのが
「寒天」。
自分は溶かした寒天で温かい飲みものを作って飲んでる。
食物繊維タップリで、糖質と脂質ゼロだから安心です。
葉野菜と海草類、キノコもいいよ。
摂りすぎなければナッツもいいんじゃないかな。
ご飯を減らしてドライフルーツで、カリウムと繊維を摂るのはイケナイかな？駄目かw
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 12:40:16 0X0Tn5Dn
ニクショクダイエットで痩せるか痩せないかの分岐点はカロリー過剰か不足してるかどっちか。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 13:02:51 YZuQGa7Y
肉が弾だとしたらご飯が引き金か
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:19:50 1WnYI6sD
ドライフルーツは満足感の割りに結構糖質が多いから
人によっては危険かなあ。
ナッツのうち、胡桃だったら結構食べても（１日50g）体重は落ち続けた。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:30:11 T1zcn3ab
糖質が多いから満足感大きいんだろ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:53:51 1HMa7XLT
ご飯と同じ糖質量分のドライフルーツを食うなら大丈夫だろうが
検索して計算出来る普通以上の頭の持ち主じゃないと無理だな。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 14:58:14 cEDi8n9Y
あらら
煽った時点であなたの負けだわ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 16:32:59 /klzvAqI
デブどうしで勝ちも負けもねーよ。
牛肉安くならないかな、やっぱり牛肉が一番満足感がある。
好きなのは鶏肉だけど
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 16:53:54 YWjY5na2
>>403
バーカ
肉食ダイエットを1から勉強してこいボケ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:00:33 NREAG5nS
>>404は何が言いたいの？
って、あんまり興味無いが。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:27:29 YWjY5na2
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/07(土) 16:53:54 ID:YWjY5na2
>>403
バーカ
肉食ダイエットを1から勉強してこいボケ
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2009/11/07(土) 17:00:33 ID:NREAG5nS
>>404は何が言いたいの？
って、あんまり興味無いが。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 17:35:34 xouDFvrr
>>406って幼稚だね？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 18:12:27 Dobq0Be2
反論するならID変えない方がいいよ。
単発レス目立つね。
ID:NREAG5nS
ID:/klzvAqI
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 19:43:50 pi/SSXtB
>>397
結局、炭水化物・糖質・動物性の脂質をいかに取らないか、しか結局は考えてないね。
脂肪分の少ない肉や魚を食するから炭水化物を摂取した通常の食事よりカロリーが低くなるのは当然ですけど、
炭水化物や糖質取らずにカロリーを摂取するのって結構大変だしね(笑)カロリーなんて考える必要がない食生活
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 20:28:15 MBjV4Whd
あ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 22:20:58 +jVYJbpn
トロミつけようと、片栗粉を止めて葛粉はどうよ？って見たら
葛デンプンの字が…w笑って諦めました！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 22:34:23 RP97D4g8
>>409
君の句読点の付け方はおかしい。
ちゃんと小学校いった？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 09:29:39 L+t8+l4M
5日前にサツマイモ1.3kg食べて1kg太ったが元に戻って良かった。
肉食ダイエットって最強だな。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 14:08:27 Y0L6Nv/j
URLﾘﾝｸ(fruitarian.exblog.jp)
ノーマン・ウォーカー博士はパンの事を「死の糧」「小麦粉の焼死体」と呼んでいた。
加熱調理したデンプンを食べ始めたことが、人類の不幸の始まりなのだという。
パンは世界で一番人気のある病気の元といえる。
肉食生活に切り替えた初期の頃は、蕎麦粉を加えた自家製パンを食べることもあったが、
今では全く食べていない。
糖を摂取すると食欲の調節が難しくなり、健康面でもマイナスとなるからだ。
最近は乳製品も滅多に摂らなくなった。
牛乳もチーズもいつの間にか食事メニューから消えてしまい、
より糖質の少ないタンパク食に進化してきた。
別に意識して減らそうとか考えた訳ではない。
断糖肉食をしていると、自然に無駄な食事が無くなっていくのである。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 10:18:58 FYdmDP3n
か
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 12:10:23 +F+C483X
人類は元来肉食だというのは理屈としては分かるし、実際にやってみると荒木氏の言うように、
アレルギーも消えたし、逆流性食道炎の症状も大分軽くなった。ただ、ひどい下痢になるので
これが人類の本来の食生活というのはちょっと疑問。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 14:56:48 FYdmDP3n
かさ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 16:29:23 b2hb+UPF
個人的に元来肉食だから健康的みたいな考えは理解できん。そういったごり押しはする必要ないんじゃないかと思う。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 19:00:46 jW6Ll+52
>>414
小麦粉の焼死体w
肉食なんて死体そのものなのに
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 19:40:05 4X4Dl3JF
日本人がインスリン枯渇に陥りやすいのであれば、
肉食魚食メインてのもありだな。
膵臓を温存するという意味で。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:22:31 aeHiEQUL
まあときには野菜や調味料が欲しくなる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:49:10 rquHfQxH
糖尿が紛れ込んでるな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 21:47:12 FYdmDP3n
さかなくん
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 21:52:31 t181kKht
大腸がん誘発スレ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 22:01:43 45UFr5KX
人類が他の種との生存競争・淘汰を勝ち抜けたのはとりあえず何でも喰う
雑食だったからだけどな、腐った肉だろうが木の皮だろうがとりあえず食う
特定の食物に依存せずそれゆえ飢饉への耐性があったからだろ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 22:06:55 PT7M8u4j
ダイエットと何の関係が？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 22:26:05 FYdmDP3n
味噌汁に入れてもいいよね 炭水化物はバナナがいいかなぁ 教えて教えて
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 23:32:11 FYdmDP3n
さは
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 00:00:52 LYsxzE1O
マヨネーズにチーズ入れてマヨネーズ少したらして、唐辛子四振
美味いよ。
430:スマソ
09/11/10 00:02:27 LYsxzE1O
味噌汁にチーズ入れて
マヨネーズ少したらして
唐辛子四振
だわ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 16:05:22 Riv4eQm6
赤身たべたら痩せるよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 16:47:33 H8dNY17g
本当に肉しか食べないのは駄目だよ
ご飯、パン、麺類などの炭水化物と野菜も小量採らないと駄目
炭水化物、野菜絶ちダイエットじゃないんだからね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 18:48:45 O2GYJucK
>>432
糖質を摂ってしまうと、すでに肉食ダイエットではないのでは？
ちなみに荒木式
↓
URLﾘﾝｸ(www.low-carb.co.jp)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 18:53:42 IWiId2yN
>>432
本来の荒木氏が行っている「肉食ダイエット」は、米やパン等の所謂「主食」は言うまでもなく、
野菜の摂取すら否定するものだよ。
野菜は添え物程度、果物は絶対不可、大豆製品や乳製品にもかなりの制限があるし、
そもそも「糖質＝諸悪の根源」ってことだから。
（詳しくは、「肥満外来の名医がすすめる肉食ダイエット」（著者は荒木 裕氏）って本に書いてある。）
TV番組では、なぜか「ご飯も少量なら摂ってもいい」とか言ってたけどね。
（氏の著書を読んだ者としては、諸般の事情により、そう言わざるを得なかったとしか思えない。）
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 23:20:59 H8dNY17g
分かった！どうも話しが食い違うと思ったら
初耳だが荒木式と言う肉食ダイエットやってる人と
テレビでやってた肉食ダイエットの人が入り乱れているんだな
荒木式だと炭水化物、糖質絶ちの方向性なのか
テンプレもないからどちらが正しいとも言えないしな…困った
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 03:15:35 DW49Vimv
いろいろ流派があるらしい
参考>>174
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 06:06:38 epJ1fJ2n
例えば皮なしムネ肉一日四枚とか食べてもいいのか？ｗ
糖が駄目なら酒蒸しは駄目か…
メニュー思い付かないんだがふすまパンと肉、無糖ヨーグルト、キノコ食べたら大丈夫かな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 08:12:05 ue0ivi6Z
カロリーは考えましょうね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 23:29:57 xsbhX9g9
肉食ダイエットして良かったことは、冷え性なのが治まったこと。
首筋とかスカスカして寒い感じが、体全体からなくなった。
動物性の脂は元から嫌だから、肉を選ぶとき悩まなくて済んでる。
海老、蟹が楽しみ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 23:38:04 ciUn5CV3
始めて半年ぐらいになるが、食べたいだけ脂肪の多い部位も少ない部位の
肉も食べて塩分の制限もしないで特に運動しなくても4%体脂肪が減った。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 11:41:36 +QtT1hnt
栄養学者、生理学者がこぞって否定してる低炭水化物ダイエットｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 17:01:30 pZgaly7r
このダイエット始めてから、小さい頃からあった両腕の細かいボツボツが消えた。
あと、赤ら顔の乾燥肌だったのが、透明感あるもち肌に変わった。
ニキビも消えたし。
便秘ないし、間食も自然としなくなったし、冷え性なくなるし、むくみなくなるし、体脂肪落ちるしで、いいことづくめだよ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 17:50:02 tOB/75My
そんな効果と低炭水化物の食事とは関係ありません。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 18:17:41 Oou04FqS
吹き出物消えたし、口内炎もならなくなったし、尿酸値も正常になった。尿が無色透明に近くなりツンとした臭いもなくなった。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 18:59:00 TEcKqj4f
尿が無色透明に近付いたって喜んでるけど、それは腎臓機能が低下してんじゃね？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 20:27:01 XDFGEYNY
たんぱく質は腎臓にかなり負担だからね
ネフローゼとか腎臓病患者は結構な食事制限かかる
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:14:09 46SoQQnK
>>442いいこと尽くしじゃん！このダイエット方法が合ってるんだね。
うちは更なる美肌を目指して、ビタミンＣ、Ｅ、Ｂコンプレックスと鉄分と亜鉛を飲んでるよw
今、もっと効きそうなビタミン探してる。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:15:01 46SoQQnK
>>442いいこと尽くしじゃん！このダイエット方法が合ってるんだね。
うちは更なる美肌を目指して、ビタミンＣ、Ｅ、Ｂコンプレックスと鉄分と亜鉛を飲んでるよw
今、もっと効きそうなビタミン探してる。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 06:16:46 46SoQQnK
あら、なんだろう、二重書き込み。ｽﾏﾝ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:23:59 Rbq1GldC
世界一美しいダイエット書いてるエリカアンギャルは、
「炭水化物減らすとブサイクになる」ってＴＶでいってたっけ・・。
ま、体重は減るからいいけど。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:38:56 zgkONEAo
エリカアンギャル自身が不細工な件。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 08:55:12 eGmibSn1
炭水化物抜きダイエットで餓鬼体系になった件。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 13:13:01 +dQ1G4p8
脂肪なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事
454:↑
09/11/13 13:50:43 eGmibSn1
脂肪と筋肉町がてるなんて・・
炭水化物減らし過ぎて脳機能が低下してる典型だな。
あー恐い恐い。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:27:02 LyESPKhv
渡辺直美、いいともで体重90キロって言ってたけど、リバウンドしたのかな？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:30:56 cUVbgQLR
してるやん
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:41:29 +dQ1G4p8
>>454
ごめん、ちょっと意味が分からん・・・
余分な脂肪の事を言ってるんだけど
まあ筋肉だって必要なら付ければいいと思うけど
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:50:30 BPbd4eCo
１（意味不明）
脂肪なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事
２（理解はできる）
筋肉なんて減りすぎたら付ければいい
とりあえず痩せることが大事
流れから見て２ならまだ納得できる。
餓鬼体系を理解してるのかどうかしらんがｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 14:57:09 +dQ1G4p8
流れは意識してなくてただポロッと言った独り言でしたすいません。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 11:01:13 ZSF9KRQ9
>>373
∧∧
（´･ω･） おやすみ・・・
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 13:20:37 JaaWO5Co
デブのクセに素直で聞き入れのいい459萌え
あなたが痩せたら付き合ってください
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 09:15:53 6v3qzh+S
>>460
ｵﾔｽﾐ…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/16 17:15:20 RxrJRuP0
おまえらまず継続してやれ。
脳内処理すんなw
３～４週間目、土日に炭水化物ドカ食いしちまったorz
とりあえず体感してるのは全身の肉が減ってる。太ももや尻周りは格段に細くなったし顔は痩せたとわかるくらい
ただ、根本的にスタイルを良くしたいなら筋トレを欠かさずにやる人じゃないと劇的な変化はしないと思った
それと、肉に飽きた
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:06:23 wKCA/LhF
確かに飽きる
ご飯とかパンって結構味を中和させるのに重要だと実感した
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:15:59 0e+FSyx1
炭水化物抑えてから明らかにパワーが落ちた。
精神面でも身体面でも。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 09:57:42 q1kjLyXQ
２週間以上過ぎたけれど、１㎏も減ってない
毎日お弁当作って、ご飯も我慢して頑張ってたつもりだったけど…
でもお腹周りはちょっと痩せた気がする
だけど、体重が落ちてくれない…
続けている方で、こんな時があった方っていますか？
もう、お肉とお魚と豆腐を食べることも疲れてきちゃいました…
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 11:02:28 KjKnPpIq
たった2週間でどんだけ痩せると思ってたのかしらんけど
ただ食べてるだけなのに疲れたとかもうね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:00:04 wKCA/LhF
別に牛肉だけ食えっつってるんじゃないのにね
2週間で「頑張った」か・・・
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 13:26:28 F+pOCmdy
飽きるとか疲れるとかは脳が危険信号を出しているのかもよ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 21:55:38 fQEmhSLS
えび、蟹、ホタテ、ｳﾏｰ！
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 22:15:44 yXxybKfp
鳥はむを仕込み中w岩塩初めて買ったよ。
塩豚もつくりたい！
鍋ｽﾚもじっくり読み込んでるし、食べることと調理することにポジティブ。
料理するの大嫌いだったんだけどな。
旨いもの食べたいから頑張れるよ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 11:44:16 eXL5ratH
鳥ハム作る。
糖質制限食を始めて半年になるがウツにはなって無くて
以前より少し前向きになった。
何が憑き物が取れた感じ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 11:50:22 EoYOgtwZ
うん。脂肪という憑きものはない方がいい。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:01:20 eBUX7JXL
停滞期にはいいのかも
プチ断食みたいになってて体重がうごかなくなった。
肉食ダイエットもどきでローソンのグリルチキンとケンタッキーを昼食べたらお腹いっぱい。
で、ちょこちょこ食いなくなって二週間でニキロ減だったよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:16:31 hh1HoLAX
>>463
そりゃあそーだ。
運動せずにダイエットとか本来寝言みたいな妄言だから。
当然落ちてる肉は筋肉、顔やせではなく続けるとやつれ細りの間違い。
落ちた後が大変だぜ。代謝が低くなってるから、基礎代謝を上げる手間までかかる。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 09:03:20 WN2apSRZ
肉食をしていると、満腹感と満足感が早くやってくるな。
ベジだった時はいくらでも食べ続けることが出来たのに。
最近は、なぜか大食い出来なくなってきた。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 12:35:05 GV54wEC0
>>475
たとえば10kgダイエットすれば、その10kgの重さを持ち上げるのに必要だった筋肉は不必要になる。
不要なモノは自然と無くなる。ダイエットに成功すれば筋肉が減って当然なんだよ。
また、脂肪だって代謝してるんだから、ダイエット後は基礎代謝が下がって当然。
これは王道だろうと同じなんだよ。
筋肉は負荷に合わせて増減するんだから、自然と必要な筋肉は付く（残る）んだよ。
それと、筋肉が落ちる理由と、食事で摂取する肉の関係を考えたら
肉食（高タンパク）ダイエットが有利な訳、判らない？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 19:38:29 vCqbDWvs
かさ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 11:02:31 jDm+Wh4X
鶏胸肉ばっかりでもいいの？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 11:08:02 W53mfLqR
おやつはアタリメとスルメ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 17:59:57 q7Ym5Ms3
私は鶏肉と卵ばかり食べてる。
海苔、野菜、酢は毎日。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/20 21:54:57 jDm+Wh4X
肉ゲット
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:56:08 ocezYZ9e
このダイエット方法が一番効果あるんじゃねえかなぁ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:31:43 4+DiRLhB
貝柱
フグ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 19:14:27 fXA8LDdc
今日、これを炊飯器で作って今、4分の1食べ終えた。
なかなか美味しかった。
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:01:23 TtkVPPw2
>>485 スープも旨いでしょ？
このダイエットに使えるよねw
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 07:26:23 4j9ZsOn+
生牡蠣の季節だよ！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 10:09:41 Me2gtulL
鳥はむはこのダイエットと財布に良いね。
今まで捨てていた、ヨーグルトに付いてくる砂糖が使えるから助かる。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 12:00:07 I9nRd2he
鶏胸肉唐揚げでも効果あるよね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 12:08:16 EEYy39s0
油分は余計なカロリーです
脂質と炭水化物は抑えないと意味ない
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:03:24 JoUvcYYC
カロリーはあまり関係ないダイエットだけど、唐揚げを作る時の材料がダメじゃないか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:08:43 2MZK/RMH
カロリー関係ないとかアホすぎｗ
低炭水化物、低脂肪なんだから、低カロリーに決まってんだろ。
ワロタわｗｗｗｗｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:59:06 1nK6thQv
>>492料理したことないだろ？無能の抜け作w
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:11:18 +NT1qMvB
>>493
意味不明
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:17:13 1DGVRXae
低炭水化物ダイエットはカロリー無視が一般的だけど
荒木はどうなの？ 脂質はなるべく避けるけど、カロリー無視だっけ？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:52:06 +ju1ugFq
私がこのダイエット中に唐揚げ作る時は小麦粉を使わない
塩、コショウかそれに+カレー粉の唐揚げにしてる。
渡辺直美がテレビでやってた式なら普通の唐揚げ食べても他に一緒に
米、小麦、ソバ、いも類を食わなければOKなんじゃないかな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:55:17 pywdEJ4K
>>492が書いてる通り、荒木式（肉食ダイエット）の場合は低糖質＆低脂質。
必然的に超低カロリーになる。
ただこのような食事はかなりカタボる。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 20:08:51 1DGVRXae
>>497
あんがと、結果的に低カロリーになる訳ね。
タンパク質だけで必要カロリー摂ろうとしたら肝臓が悲鳴あげるかなｗ
499:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/22 21:03:22 nTyxzfqb
>>497
＞荒木式（肉食ダイエット）の場合は低糖質＆低脂質。
全然わかっていない。
全く理解できていないくせに、訳のわからん事を。
＞必然的に超低カロリーになる。
は？
荒木先生は、著書の中でこう言っている。
「炭水化物さえ摂らなければ、カロリーはいくらとってもかまいません。」
（ただし動物性脂肪は制限します。）
何も知らんくせに、ここでエラソーに何が言いたいんだい？
カロリー収支の理論が正しい事を言いたいのかい？
なら、ここで存分に言い合おうじゃないか。
■■ダイエット理論ってあるのか？ ＰＡＲＴ２■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
１ついいたい事がある。
肉食ダイエットでは、糖質は必要ない。（糖質は摂るな。と言っている。）
二大栄養素という考え方。
三大栄養素なんて考え方はしていない。
ここが、カロリー理論とは全然違う。
馬鹿はこの違いさえもわからない。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 21:23:22 EEYy39s0
プロテインでもなきゃ糖も脂もどうやっても混じるから
それを抑えようとすると結局同じことだと思うけどね
しかし俺は荒木式を良く知らんが消化の為のエネルギーを見込んで
肉を食うという話ではないのか
無視していい話ではないような
そのカロリー理論も一般に知られてるカロリー計算がおかしいってだけで
取りすぎればやっぱり太るんじゃね？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 21:52:34 cqG5ZeWd
>>499
かわいそう
502:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/22 21:58:44 nTyxzfqb
>>500
>プロテインでもなきゃ糖も脂もどうやっても混じるから
>それを抑えようとすると結局同じことだと思うけどね
何？
お前、食品成分表って見た事あるの？
URLﾘﾝｸ(www.mext.go.jp)
魚介類
URLﾘﾝｸ(www.mext.go.jp)
肉類
炭水化物含有量は0.1とか、そんな数字。
つまり、肉や魚には糖質ってもんが限りなく０に近いって事。
「糖質は全く入っていない。」と、言ってもおかしくない。
＞しかし俺は荒木式を良く知らんが消化の為のエネルギーを見込んで
＞肉を食うという話ではないのか
この手の馬鹿が糖質制限に反対してるんだよな。
お前の知識の元はなんだ？
ウェイトか？
栄養学？
あ、それと人類は地上最強の肉食獣って知ってる？
植物食とか、果物食とかは、最近作られたでっちあげのイメージで
そんなの嘘だぞ。
人類は本来、肉食動物。食性は肉食中心の雑食性。
＞そのカロリー理論も一般に知られてるカロリー計算がおかしいってだけで
＞取りすぎればやっぱり太るんじゃね？
カロリー計算なんてするから肥満者が増えるんだよ。
本来、野生動物ってのは、自分が食べるべき食べ物を
適量食べるようにできている。
人類くらいなもんだ。
カロリーとか、なんとか変な考え方を持って
健康を害すくらいに太る事のできるのは。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:05:15 EEYy39s0
まあ俺の勉強不足は否定できないから聞いたんだけどね
動物は調理せずに食うんだが
調理したらどうやっても余計なものが増えないか
蛋白質の熱変性とビタミンの破壊はどの程度見込んでいる
その分のロスは気にしなくていい？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:10:54 EEYy39s0
後素材の段階では確かに糖はかなり少ないが
脂質は大抵結構含まれてるだろう
>>（ただし動物性脂肪は制限します。）
のことを考えても肉なら何でもいいなんてことにはならなくないか
この条件の上で
>>炭水化物さえ摂らなければ、カロリーはいくらとってもかまいません
を満たすなんて無理だと思うんだが
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:15:04 Oh+++X/Z
>>497
それが肉食ダイエット。
末期糖尿病の○ー○ルはいつも通り無視で。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:12:39 kDKNF0hd
鳥の胸肉を脂身はいで、オリーブオイルと塩胡椒で炒めれば
食べ放題でOKってことかな？
コーネルさんは荒木式の本も読んでるのか、勉強熱心だなぁ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 02:16:34 KPhRY9pJ
肉食ダイエットを行っていない人はスルーで。
コーネルさんも相手にしないで下さいね。議論厨が喜ぶだけですから。議論、長文レスは不要ですから。
お願いします。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 03:11:44 OvQC8uYE
>>498それって結局は、炭水化物(糖質)は高カロリー、太るもとだと認めているよね？
ダイエット、減量するには炭水化物＝糖質はいらない、てことが真実。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 08:31:54 Up8XCzgW
気になるなら控える
それでいいやん
どうせカロリー摂り過ぎたらその瞬間後悔するんでしょ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 09:08:44 lvoZGhgw
食品のカロリーをマジで知らないんだけど。
ダイエット当初から計算する気０。面倒なことしたくねー。
今、食べているもののグラム分からない。
毎食、腹一杯に食いたいだけ食ってる。それでも痩せてくし、こんな簡単なダイエットないよ。
肉も魚も動物性の脂身は、子供の時分からグニッとした食感が嫌いだから普段から排除しているのは当然だし。
焼き肉、焼き魚は調理中が嫌だからしない。
ダイエットにはカロリーって意味ないよね。
痩せるのって単純なことだから、リバウンドする人に興味ある。何で体重増えるんだろうね？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 10:31:14 PUP4KV/n
コーネルは自演するから最低。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 10:36:31 Wl2bRJcE
>>511あげんな豚野郎
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 13:33:34 A283KpIE
肉ばかりだと体臭酷くなりませんか？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 13:51:52 Cf8Drb9U
独特な体臭になりヨーロッパの人に
なった気分になる。口臭は減った。
515:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/11/23 19:34:19 SuhSNnPu
おお！
肉食ダイエットにも、理論派が誕生していたんだな。
俺は元アトキンス派なのでここは馬鹿アンチ対策として、たまに来ていただけだ。
すまん！
>>17
>>18
>>19
>>20
は、俺の書き込み。
肉食ダイエットを反対する馬鹿共へ
文句があるなら、俺が相手だ。
■■ダイエット理論ってあるのか？ ＰＡＲＴ２■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここは、>>507
>肉食ダイエットを行っていない人はスルーで。
の言うとおり、
肉食ダイエットを行っている人が書き込むスレッド。
繰り返す！文句があるなら、俺と勝負だ！
■■ダイエット理論ってあるのか？ ＰＡＲＴ２■■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 19:34:42 wPyFkj8P
コーネルは自演するから最低。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 14:58:28 Z9ZOWLgP
肉食べてライオンになろうぜ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:06:43 6VlhePNz
たんぱん
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:06:46 k7fQTfQG
肉食のライオンは痩せてるのに
草食のうさぎはぶくぶく太ってるよね
実は野菜食べてるほうが太るんじゃ？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:45:02 Z9ZOWLgP
そうだそうだライオンになって犯しまくろうぜ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 18:50:30 Z9ZOWLgP
名古屋きらい
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 21:39:45 yrLSNTFJ
穀物はともかく野菜じゃ簡単には太らんだろう
やつらは一日中食っている
多少は食わんと大腸がんリスクが増えるんじゃないのか
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:35:42 fZbneqZz
>>519
草食動物は草だけで栄養が足りて太れる体なんだよ
ライオンに草だけ与えたら栄養失調ですぐ死ぬし
うさぎに肉だけ与えたらこれも栄養失調ですぐ死ぬ
体の作りが全然違うから比べるとこじゃない
雑食の人間なら肉か野菜なら野菜のほうが痩せるだろ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:46:11 /BfJiTtE
ライオンが肉だけ食ってると思ってるのかな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:15:55 ePtLirDi
動物を例えに出す奴は、たいていトンデモ本好きだよなｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 09:18:06 ePtLirDi
栄養学が難しくて理解できてないからそうなるｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:31:06 nvZqNISM
ライオンて一週間に一回程度しか食事しないんだろ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 16:04:29 ZNsYjXoD
>>525-526
納得
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 16:41:22 pM9Zf8/0
土日月と久しぶりに炭水化物食べまくったら3kg増えてアトピーが再発。
火曜から肉食ダイエットを再開して肌の方は収まってきた。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 16:52:20 Ka52I91w
そういう体質、なんて言うんだっけ・・炭水化物不耐症？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 17:34:49 nvZqNISM
ごまってどうなの？
とってもいいの？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 18:27:29 DaDz5JQz
食べ過ぎず食べ物にかけて食べるぐらいなら大丈夫。
ガリ～標準体重でゴマ単体で食べ過ぎれば体重は落ちない。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 10:22:22 z1qlF8E8
塩豚を作った～！今晩の夕食に使います。
楽しみw
この肉食してから、尻のサイズがどんどん落ちていく。なんでだろ？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 17:13:56 s1BT8Xno
脚も細くなる。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 22:24:19 4sMfr9p3
おためしで12月いっぱい肉食ダイエットをしてみようと思ってたんだけど
1ヶ月だけやっても意味なし？
1月からは普通の(カロリー抑えめの)食事にするつもりなんだが
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 22:30:36 8oEK+Qve
ここ最近ニクショクダイエットしてます。
ご飯3杯、ささみ5本、サラダ。
痩せました！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 23:44:35 I17UD5cO
ｽﾚﾘﾝｸ(cook板)
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 17:56:20 vICTQTH7
URLﾘﾝｸ(www.dpj.or.jp)
皆さんも下記の内容で上記の民主党サイトまで、パブリックコメントを送りましょう。
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
眼科においては、一人しか眼科医がいないのに手術室を開業医が白内障手術のために作り、
週に1日しか使わないにもかかわらず、「器械が高いから、白内障手術の保険点数が高くて当然」と言っています。
週に1日しか使わない手術室で開業医が手術しても採算がとれる程、白内障手術の保険点数は高すぎます。
他科の開業医で、クリーンルームを作って手術しているような科はほとんどありません。
この種の眼科開業医による白内障手術は、眼科が「楽して沢山稼ぐ」温床になってます。
なおかつ、手術しなくてもいい人にまで手術を勧める温床になっています。
「健康保険のムダ」を省く為にも、白内障手術は、週に1日しか使わない手術室では採算がとれないようにし、
基幹病院などに集中させ、数を集めてはじめて成り立つ形にした方がよいと思います。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 18:13:45 a9DTpM06
アミノライス作った人います？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 18:37:03 KXOOXWNz
ビールと肉合うよねー やばいかなぁ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 18:48:12 WLo1kXw5
一杯くらいなら大した事無いが合うような肉料理が微妙かもしれない
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 00:11:03 YaNuSPkK
デブってビール好きだよね。なんで？
デブの炭酸好きは異常だ。
コーラ、ペプシ、サイダー、ファンタ、ビール。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 16:51:56 IlAo9Z6M
ほえ？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 20:11:51 Abyij4c8
私、ビールとダイエットコーラで10キロ痩せたよ～。朝軽く
昼コーラ
夜ビールと肉
現在155/43
普通のコーラとビールに揚げ物だからピザるんでしょ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 21:17:32 THwQlsO8
炭水化物とらずに焼肉だけだと痩せるかな？ホルモン レバーだけとか
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 21:19:32 Cs4+W39h
全然野菜食べないのってまずいかな？
なんか体中つるようになってきた
カリウム不足かな
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 21:39:58 tXT9ZuNN
食物繊維は取ったほうがいい
物を選ばないとLDLとか上がるだろうし各種消化器官への負担も半端ない
適当に肉食ってるだけなら止めた方がいい
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/29 23:32:18 1jVCEWPs
>>546
カリウム不足の場合もあるし、腎臓機能が低下していてカリウム過剰の場合も
ある。
カルシウムのバランスが崩れてもつるし、結局は血液検査しないとわからないよ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 01:27:00 JI5XavNN
まずはビタミンとミネラル不足だね。
主に亜鉛欠乏っぽい。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 21:43:39 gnwBQHbY
か
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 16:16:34 uSnOFxKA
肉ばっかりだと草食から肉食系男子になれるかなぁ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 18:44:16 DaFhaMZr
肉ばっかりって、
痛風とか尿路結石とか胆石にならないのかね？
アルコーツはNGだよね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 19:28:09 sHylPCyQ
ダイエットと健康と肉らしい肉全部取るなら
地中海料理からパスタとか抜いたくらいが多分いい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 19:45:40 uSnOFxKA
どの肉がいいの？ 牛 豚 鶏 肉ばっかりだと性格もかわるかなぁ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 20:44:39 uSnOFxKA
なき
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 21:03:11 YtfoxkCu
肉より魚がいい気がする。
種類も旬もあるし
なんで肉だけでタンパク質をとろうとするんだろう
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 21:05:55 WRrE7RoR
スレチです。
退散してください。
ここは宗教上の理由で、肉だけ食べる住人しかいません。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 21:15:41 /9vdpC84
この前徹子の部屋に出てたバブルガムブラザーズの片方の人が、
同じような症状の病気にかかり、腎移植したって言ってた。
清原、選手時代と違って、ちょっと丸くなったよね。
(体型も性格も)
お大事に、と思うわ。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:37:48 DaFhaMZr
とくに婦人病餅はやめておいた方がいいな
筋腫・内膜症・卵巣のう腫・乳がん
肉や乳製品、それに含まれるホルモン剤が悪影響を及ぼすよ
てか、女には向かないダイエット法
ウンコも体臭も臭くなる
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:44:52 PeZUlp6R
モデルの平子理沙のファンなんだけど、彼女はアラフォーの３８歳、全然そんな風には見えません
特別運動もしていなければ、毎食お肉を食べ、テレビでアメリカンサイズのコーラーフロートを
がぶ飲みしていた、なのに、見た目２０代、お肌艶々、スタイル抜群、いつまでもキレイでかわいい
なぜ？？？神様は不公平だと思えてしまう、
そう、彼女は努力が嫌いだそうで、自然体で生きている、羨まし過ぎる…
美しさと健康の秘訣は、食事よりなによりストレスがないってところかも
どんなに食事に気を配っても癌になる人はいる
一方多少いい加減な生活をしても、ストレスなく好きなように生きていると病気になりにくい
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 23:56:48 DaFhaMZr
小野陰気はネット上でもストーカー
その性格嫌われるよ
一生誰からも好かれない
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 01:30:19 jWLVUDiK
さ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 12:59:44 y8dPG+vC
>>560
どんなに肌綺麗でも、20代になんて見えないしやっぱりアラフォーにしか見えないよ
桃井さんだって、あんなに綺麗だけどやっぱりオバさんにしか見えない
ただ平子さんのスタイルはいいよね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 13:13:47 Jh+4yTr1
フィレうまーw
日曜はモモ肉を購入しました。塩豚にして熟成中です。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 02:35:35 atgtPe4T
２ヶ月肉食ダイエットをしても１キロしか痩せなかったから、
肉食べるのをやめたら２週間で２キロ減
何この無駄な時間
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 19:36:36 fnfnUJsL
ビヨンセ渡辺リバウンドしたのかよおおおおおおお
10kg増えたって・・・
ショックやあああああああああああああああああああああああ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 14:27:27 OZS4Vxdr
>>566
みた！
１００キロ超えたとかいってた！
ビューティーコロシアムで９０→８０kgまで痩せて、
今１００ｋｇって20kgもリバウンドしてるじゃん！！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 15:23:50 FlVJAN3P
>>563
桃井さんはおばさんに見えるけど実年齢よりは断然若いよ。
563が30代なら彼女達の凄さがわかると思うが…
てか、肌綺麗なのは紫外線に気をつけてるのが一番大きいね。紫外線が一番関係してるよ。
ｽﾚﾁでｽﾏｿ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 10:06:00 Jkl3Q8EG
健康になること＝痩せること、とは限らないよな
個々人の状態とその目的によって適した食事は変わるのが普通だよなー
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 02:25:30 RcNRyA//
健康になる＝痩せるは違うな・・・
病気になれば痩せて、病気が治れば太るんだし、
健康になれば太る人が大半
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 15:57:08 Olw7AdM/
そうそう 病院食たべたら太るタイプＯもいるし
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 16:37:09 z7s7IkTL
>>566どこまで太る気かよ
573:満腹太郎
09/12/24 09:51:29 gV3dbeca
こんなブログ参考になるかも。<a href="URLﾘﾝｸ(keton.info)" target="_blank">渡辺直美の肉食ダイエット</a>が記事になってた。肉を食べるから痩せるという理屈じゃないらしいよ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 13:11:50 JStmDIZZ
Ａ型は肉食べない方が
痩せるぜ。
俺は肉禁止にしたらかなり痩せたし。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 13:21:31 7A3X0peY
家計の事情で肉抜いて野菜多め、ご飯少なめの生活にしたら一気に標準体重から１０キロ近く痩せた
若いからなのかな、１日1800カロリーはとってるけどすごい痩せていく
そして今は痩せすぎが悩みになり、食べたくないけど食べることが多い
前は１日2500近く食べてたけど標準体重以上は太らなかったし
ちなみに血液型が関係あるとは到底思えないがA型
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 13:40:47 waV+0UDX
血液型を気にするのはダダモ式だよね。
あれは結構、おもしろい。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 12:13:16 +Lt+9X3H
バランスが大事なんて言うけれど、
普段あたりまえだと思っている食事がバランスが良いとは限らんよね。
イヌイットはアザラシしか食って無かったのに長寿で、
日本人みたいにいろいろ食べ始めてから病気が増えた。
白人も厳格な菜食主義者はすぐ死ぬんだよな。
一方日本人は、肉食になってから背も手足も伸びて、平均寿命も30年ぐらい延びた。
肉食うようになった分、そこで米を減らしたヤツはその恩赦を受けているし、
肉追加したにもかかわらず米も大量に食ってるやつはデブになり肥満・糖尿病になる。
食事が欧米化したのが生活習慣病の原因なのではないんだよ。
外食がなんで太るかわかるかね。肉が少なくて安い炭水化物で水増ししてあるからだ。
でも、肉もいろいろ食べなきゃいかんよ。魚、豚、牛、羊、鶏、全部違うんだから。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 14:31:23 jm4yhivP
うん。
たんぱく質は動物性と植物性を各々食べてる。
アミノ酸スコア100を意識すると良い。
ファストフード系の店の前を通り過ぎる時、
「300円程度で余分な炭水化物を摂るくらいなら、300円の肉を買うw」と思うようになったw
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 15:01:36 +Lt+9X3H
アミノ酸スコアは動物性ならなんでも良いんだが、
それだけではなくビタミン・ミネラルのバランスと脂肪の種類ね。
特に肉と脂肪は切っても切り離せない。
牛豚鶏ばかりじゃ飽和脂肪酸ばかりになるから、青魚が特に大事。
不飽和脂肪酸オメガ3-6-9のうち、オメガ３系が取れる。
取らなきゃ脂肪が適切に代謝されない。
オメガ6系は日本人なら既に植物からとり過ぎてるから要らん。
しかし牛豚で飽和脂肪酸も取らなければ血管が脆くなったり、肌荒れしたり。
ここに気をつけてれば、肉食してて不健康になることなど無いと思う。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 16:56:32 K90AaWKI
>>579アドバイスありがと。毎日のおやつはクルミとアーモンドなんだw
でも、６と３のバランスには気を遣ってなかった。肉と比べると魚高いんだよね。
気休めにフィッシュオイルのサプリをたまに飲むけどね。どーなんだろ。
基本的に米、麺を全く摂らないし、でんぷん系の穀類、野菜は食べない。
調理に油を一切使わないから６の取りすぎは無いように思ってるんだけど、大丈夫かな。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 20:55:06 +Lt+9X3H
割合とかはよくわからない。
オメガ6はあんまり気にせんでも良いよ。多めに取ってもいいこと無い。
クルミ、アーモンド、サラダ油もコーン油も、植物油は基本オメガ６だから滅多に不足しない。
オメガ9は必須の不飽和脂肪酸ではないが適量取れれば体に良い。いいオリーブ油に豊富。
気をつけて取らなければならんのはオメガ3。
肉が体に悪いと思われているのは、
畜産動物肉ばかり食ってるとドロドロの飽和脂肪酸の割合が高くなるから。
100均の鯖缶取れば安いんじゃね。サンマも安い。
肉食の1/3ぐらいを鯖缶とかにすればいいよ。
油っぽくても気にする必要無し。炭水化物食って無いんだから十分痩せるし、オメガ3足りないと脂肪の代謝も上手くいかない。ちっこいサプリどころかゴクっと飲んでもいいぐらい。
ツナ缶も良いんだけど、安いのはサラダ油（オメガ6）が足してあるんだよな。
582:578、580
09/12/31 11:49:07 yTm+ZUnO
>>579参考になった！ありがと。
自分でも検索してみた。
今の季節なら鮭が良さそう。買いだめしてくるよ。
海草と葉菜も良いみたいだね(これは良く食べているw)。
亜麻仁油は高いから、魚をもっと食べることにします。
脂肪酸の種類とバランスには気をつけて、自身の要らない脂肪を減らすよ～w
583:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
09/12/31 17:55:57 vZR9KVO/
うんうん。
>>582
はエライ！
＞自分でも検索してみた。
＞今の季節なら鮭が良さそう。買いだめしてくるよ。
そうそう。
自分で調べる事が大事。
今の季節は鮭が旬。
ブリも旬。
なので、鮭やブリのアラを買えば財布にも優しいし健康的。
ブリアラの塩焼きがかなりおススメメニューだ。
魚を食うにしても、
一匹買い＞＞部分買い（切り身）＞＞＞＞＞＞＞＞＞加工品＞＞缶詰
と、なってるので注意な！
成分だけを考えると間違う！
現代人はこの落とし穴にはまっている。
姿のわかる素材と加工品では、明らかな違いがある。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 18:14:07 MJZ3wEHh
ビヨンセ渡辺リバウンドしたのかよおおおおおおお
10kg増えたって・・・
ショックやあああああああああああああああああああああああ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 07:34:27 FWM2z4At
ダダモ式、疑問点も多いが確かに面白いな
俺はO型で、炭水化物ｶｯﾄしたら2ヶ月で8キロやせた。まあ脂質や蛋白質もほぼｶｯﾄしたけど
でもO型に穀物が合わないというのは変な気もする。サツマイモ好物だし、食べると便秘に
覿面に効く。避けたほうが良いとされる豚肉も大好物。片親が南国出身で、そっちの血が出
たと考えるほうが自然な点が多い
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 13:11:15 55ao1Y1F
誰でも炭水化物カットすれば体重大幅に減るだろ。
期間はそれぞれだが、確実に反動（食欲、体重）はくるぞw
怖いね～
渡辺直美も短期間で太ったみたいだし。こわ～～い。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 16:41:43 q9+1EskR
渡辺直美は反動じゃなく仕事(グルメ番組のロケ)でリバウンドしただけでしょ。
まだ若手だし仕事も選べんだろうし
あーいう職業じゃ難しいかもね。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 18:40:22 GPRHpdje
ニクショクダイエット前が90kg
そのあと10kgやせて80kg … 10月頃
そのあと20kgリバウンドして100kg超 … 11月
たった1-2ヶ月で20kgって・・
低炭水化物ダイエットのリバウンドリスクを改めて認識したわ。
やらなきゃよかったのに、渡辺かわいそう。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 22:49:02 ox0EVyQj
肉食でダイエットは基本ハードに体を動かす人向きだね
頭をよく使う人には糖質。体も動かさず、頭も使わないなら
何も食べちゃダメｗ
>>585
ダダモＯならサツマイモはＯＫのはずだよ
脂質は高カロリーだけど、全く摂らないより質の良い油で適度に摂ったほうが
悪玉を溜め込まない。誰かも言ってたアーモンドやクルミを脂質として摂るのも良い
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 00:06:21 gSM9x83V
悪玉だろうと善玉だろうと、脂質は消費してしまえば問題ないと思ってるが、どうなんだろう
＞確実に反動（食欲、体重）はくるぞw
炭水化物に以前ほど魅力を感じない。肉&魚・野菜中心に切り替えてからそっちのが旨く感じるし、我慢
してるわけじゃないからそれはない
＞「怖いね～ 」「こわ～～い」
ｳｻﾞｷﾓ
ｼﾞﾑ通いを始めて筋肉を付けるのが楽しくなってきた。今はﾌﾟﾁﾏｯﾁｮ状態。胸ﾋﾟｸ可
体脂肪率が15％を切って標準体重以下になってるので「もう少し食べましょう」と言われてる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 02:44:50 G+mBPGgG
経験するまでは強気でいれるわな
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 11:36:14 TlAaNQ8D
僻むなよ、ゆとりら抜きデブ( ´)Д(｀)
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 02:44:38 IXPGH1s5
トレしてる人には炭水化物減らして減量するのは普通じゃん。
肉は絶対減らせないから、まさに肉食ダイエットになっちゃうね。
たまにラーメン大盛食ったり寿司食ったりするけど、次の日からまた同じ。
その繰り返し。
糖尿病の人はたまのラーメンも寿司も無しでずっと肉食で暮らしてるよ。
反動って、わからないけどストレスとか自己管理とか、軽いうつとか、
他のところに原因があるんじゃないかな。
良い方法だからと言って、誰でも成功できるわけじゃない。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 22:10:40 S5TyFqAO
毎日、どんな献立にしてますか？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 07:46:21 5h1duKU/
基本は一日に一食でドカ食い。食事の用意ﾒﾝﾄﾞいし
内容は最近で言うと鍋が多い。今朝は白菜1/4、ネギ一本分、モツ200g、餅1コの鶏ｶﾞﾗ鍋ｷﾑﾁ風味
あ、その前に白菜の漬物をﾁﾏﾁﾏつまんで、ﾀｸｱﾝも5切れくらい食べた
んで食後にｻﾂﾏｲﾓ小1コ（150gくらい？）
これくらい食うと胃大反射ですぐに(ﾉ・∀・)ﾉ=●ｳﾝｺｰ!!も出るね。おかげで快便
最近は体重減り過ぎないように間食も少々。ｻﾂﾏｲﾓだったりﾁｮｺだったりその時々にあるもので
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 21:16:42 O09Ow2cX
このダイエットの良いところって、加工品を買わなくなって、調味料も自然系のものを使うところが気に入ってる。
昆布、生姜、黒胡椒、ピンクペッパー、グリーンペッパーをよく使う。
鳥はむを作るのに焼酎も買うようになって料理するのが楽しい。
魚介類も沢山使うから、出汁もそんなに要らないしシンプルだけど旨い食事作りが出来る。
炭水化物なんて無くても満足するダイエット。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 00:18:26 QCSdnfNW
肉って普通に買うとちょっと高いからな…
近場のスーパーの30％引き～半額以上になる時間とかを調べて半額になったところを買い占め
俺はいつもそうしてる
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 11:43:34 EneLNQy4
２店舗のスーパー各々の特売日を利用しているw
鶏胸肉と豚フィレ、ロースの安い時を狙う。
肉が切れてもいいように、魚は冷凍庫に常備してる。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:17:38 dllvR9mU
ギコナビテスト
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:18:58 dllvR9mU
ギコナビ使い方簡単なんかいな。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 21:44:06 km/ewwDv
肉食ダイエットって・・
目を疑ったわｗｗｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 03:20:38 4Lc4olyU
野生の動物って肉食の動物のほうが腹がしまっているイメージ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:15:49 NDjiwbuh
たるんでたら獲物を狩れないからな。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 15:07:11 +liduJhQ
実際に毎日３食に卵、魚、肉の３種類を食べていると運動０なのに、尻がドンドン小さくなるよ。
ムクミがなくなるし。
肌と髪(サラサラで柔らかい)がきれいになったのが一番嬉しい。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 22:32:04 Brb4LmZT
これって極端なやり方の
低インスリンダイエットだよね？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 07:09:41 /JzWHmfw
ごはん中心をすすめてる人いわく
「お米中心にすると出るところ出て締まるところ締まる」
らしいよ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 12:16:59 NAh5/V3j
元ベジだけど「体が締まる」なんてなかった。
いつもむくんでいて、いつも足がダルかった。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 16:17:37 wQXpnpwO
ベジとは言ってない
ご飯＋肉魚＋野菜みたいな基本食
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 03:10:29 ZbdVbaG/
あげ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 08:41:48 fpF79JEG
>>607-608
脂肪がそれほど付いていない身体なら、内側の筋肉を強化するだけでも締まるけど
腹周りがブヨブヨなら有酸素運動で先ず絞っておかないと、いくら肉だの食べても
余分な脂肪が増えるだけのような… orz 肉食ダイエットなんて言うのは
運動のできない人がやるものではないんだよね。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 08:56:22 WSckp5gO
>>610はぁ？
何言ってんの？
タンパク質は脂肪になりません。
米を食って「体が締まる」なんてことはありません。
アホですか、アンタ。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 09:02:32 4/QGPoRf
体の組織やエネルギーで使いきれなかった余剰分の
一部は、一応脂肪になるけどね。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 09:21:34 Mhczjnvb
ブヨンセはこのダイエットで20kgリバウンドしたんだよね。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 15:18:12 fpF79JEG
驚いたな…
肉ならいくら食べても脂肪にならないから大丈夫！
と言って焼肉屋で軽く1kg平らげてたピザと発想が全く同じｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 15:48:31 yn6ldlZC
>>613
怖いね～
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 02:46:51 VGP+Hv8R
>>611
肉＝たんぱく質と思ってるとこがアホだな
肉は脂のかたまりだっつの
糖分よりもなによりも脂が一番太る
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 04:51:11 0x9ZkmIC
>肉ならいくら食べても脂肪にならないから大丈夫！
こんなヤツもいないと思うが・・・。
>肉＝たんぱく質と思ってるとこがアホだな
ダイエット中に脂身を無視して肉食うバカは居ないだろ。
それと、糖分よりも脂が太るってどういう意味かな。
脂質はDTIが低いって意味？
他スレでバカにされて悔しかったのかもしれんが、
ここで自分よりバカなヤツをでっちあげても報われない･･･。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 05:28:26 PxB9eIIK
「肉」をいくら食べても太らない
「タンパク質」は脂肪にならない
２つの意味をわざと誤解して煽るのがいるな。
「脂質の摂り方」「中性脂肪の殖やし方」に気をつけないのはいないだろ、常考。
脂肪も「トランス脂肪酸」「不飽和脂肪酸」「飽和脂肪酸」をまさか知らないとか？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 09:35:27 R9rirb6t
>>616
「肉」とひとくくりにしてるお前は馬鹿ｗｗｗ
ささみが脂の塊か？ｗｗｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:19:32 JaiCJGwi
肉からささみを連想する人は少ないんじゃないか。
ってかヘルシーなのってささみのみじゃんｗ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:23:17 M2a78jDK
鶏の胸肉も脂質少ないだろ情弱
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:29:32 JaiCJGwi
胸肉は脂質あるよｗ
ってか鳥全般ヘルシーとか勝手に思ってないか？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:30:32 JaiCJGwi
胸じゃなくてもも肉だ。
胸肉＝ささみだろｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:35:26 zW0si7FG
市場で胸肉というときは、胸正肉を指すよ
ささみとは違うよ
もも肉も、皮と脂肪を綺麗に取り除けば
成分比率が胸肉並になるよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:51:06 S/5sgysM
ID:JaiCJGwi
↑
稀に見る馬鹿ニートｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 15:58:59 MycaLNDe
鶏胸肉と ささみ は違う部位だろ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 01:46:33 k3i0Yctc
たんぱく質とったら痩せると思ってる馬鹿が多すぎ
痩せすぎの人が病院行ったら
肉や卵のたんぱく質を多く摂って太るように
医者から指示されるぐらいだから。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 03:33:03 v1jqvZxl
お前もそろそろ自分が馬鹿な事に気づけ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 03:53:12 2/iuxPNj
DITをDTIとミスしたのに上げ足取らないところを見ると、
何の事かもわからんかったらしいな。
ともかく、じゃあ何を食べて痩せようと言うんだろうなｗ
基本的に健康的に痩せたければ、
三大栄養素のうち減らすのは脂質と糖質で、たんぱく質は若干増やす。
高たんぱく低カロリーってのは、必然的に脂を避けつつ肉食することになる。
ID:JaiCJGwiにとっては難しいかもしれんが、
どんな肉魚、どんな部位が脂が少ないかなんて一般人なら誰でも見わけが付く。
肉食い過ぎてるヤツは少ないが、外食が悪いのは米の食い過ぎになるからだぞ。
まさか野菜中心にしようとか大豆食べようとか思ってんだろうかｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 04:19:32 2/iuxPNj
>肉や卵のたんぱく質を多く摂って太るように
>医者から指示されるぐらいだから。
当り前だｗ
あぶらと炭水化物で太ったら糖尿病や高脂血症になるだろｗ
筋肉質に太るかブヨブヨに太るかは運動の有無もあるが、
栄養面のほうでも良質なたんぱく質で太ったほうが体にいいからだ。
おかしなほうにしか理解できないんだな・・・。
それと蛋白質はカロリーの２～４割がDITで勝手に消費されるため、
同じカロリーなら肉類中心のほうが代謝が上がり、太りにくいのは確か。
脂質、糖質のDITは僅か5~6%程度で、残りのエネルギーは自分で動いて消費しなきゃならん。
たとえ脂身が付いていても、肉中心なら高たんぱくになる＝痩せる。
ブヨンセがリバウンドしたのは、また米をガツガツ食い始めたから。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 09:51:25 F7mTzShT
野菜大量と玄米で粗食より、
肉ナッツ玄米と野菜少々で痩せた。
特に笹身とか胸肉とか気にしない。
※肉魚ナッツはドカ食い衝動を減らすと思う。
精製炭水化物や野菜をわしわし食うより
肉をガッツリ食う方がマシな気がする。
満足度カロリー健康のレシオね。
勿論、野菜や炭水化物も普通量は必須。
塊肉食った時の満足度は異常。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 12:56:51 hbE8yFaq
牛もも肉１００グラムでも、
薄切り肉よりは塊肉を分厚く切って
ミニステーキにしたほうが
満足感があるもんなあ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 13:00:23 X5krMg2f
>>631
何やっても極端なんだよお前は。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 11:45:03 GZBdF1Qj
肉なら毎日200g以上喰う。
タンパク質は肉、魚、大豆を合わせてに100gでアミノ酸スコア100を目指している。
でも７割くらいで腹が一杯になる。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 11:45:17 ldBGJEcj
肉なら毎日200g以上喰う。
タンパク質は肉、魚、大豆を合わせてに100gでアミノ酸スコア100を目指している。
でも７割くらいで腹が一杯になる。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 11:46:02 ldBGJEcj
なんだ？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 12:27:31 Qq7/xNjQ
木を見て森を見ずとはこのこと。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:10:33 wEVHaG+1
>>637ゴバク？イミフ
639:631
10/02/25 17:18:00 ocxRkfi9
633氏、なんで分かんの！？しかも、熱中して飽きるのも早いです。
自転車ダイエットも飽きてきた…
どれだけ散財したか…
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:32:03 BXtdWLoe
デブはみんな極端なんだよ。
食う時は極端に食うし、痩せたいと思えば極端な事するし、何も変わらん。
普通がわからないから太る。
肉食ダイエットと言っても、成功するやつはホントに肉ばっかり食ったりしない。
飽きるし、どこ行っても肉ばかり食えるわけじゃないからな。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:05:44 T+9zzaxH
ちゃんと本を読んでから開始したほうが良いよ。先生の本は、目からウロコだから。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 14:18:22 zDk4/4Ru
ちゃんとした知識を持ってる人間が読むと→荒木が間違ったことを書いてることに気づく
無知が読むと→目からうろこ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:03:03 +5LCW6cO
じゃあ俺は木な
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:06:04 T+9zzaxH
>>642
無知だから本を熟読し、勉強をしました。
だからどうしろと？
頑張って実践してますが？
実際効果も出だしてますよ？
私わからないんですが、どうしてこう否定するんですかね？
だってここは、肉食ダイエットを実践しよう、実践してるよという人が集まるスレではないんですか？
何故に無知とか言われないとダメなのかな？
自分なりに実際先生の本を読んで勉強してるのに。
否定するなら来なければ良いと思いますがね。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:15:58 iCMsc0gq
>>644
>>642は低糖質ダイエット系に常駐する荒しだから気にするな。
構って欲しがって全て反対のことしか言わないし、わざと怒らせてレスしてもらいたがるキチガイだから。
無視が一番いいよ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 16:06:21 TPfmE5NX
これ、朝飯のメニューは何を組み合わせて食えばいいの？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 22:11:25 xc4KODvU
>>646
サラダ（ノンオイルドレッシング）か、野菜ジュースか、温野菜
648:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/03/10 22:34:15 h/3awVux
>>646
>>647は無視でいい。
え～とね～
簡単なのは卵料理。
スクランブルエッグ・卵焼き・ゆで卵。
あと、スープをプラスすると満足感が得られる。
具には豚バラ肉・大根・油アゲなど。
基本的に穀物は× 野菜は△ 肉・魚は◎と思えば良い。
サラダが食べたい時には、ノンオイルドレッシングは使うな！
あれは糖質量が異常に多い。
マヨネーズか、サウザン・フレンチ・イタリアンドレッシングでOK
肉食やるなら、今までの変な常識を捨てる事。
これが成功への鍵となるよ。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 23:45:37 vsqy7JZB
>>648
すいません。
私も質問したいです。
先週から肉食ダイエットしてます。
ただ私は何をどうしても、ステーキソースや焼肉のたれを使わないと、
お肉が食べれません。
白ご飯や麺類は、食べなくても全然平気でストレスもないです。
野菜も添え物程度くらいしか口にしません。
ただお肉だけは、何をどうしてもソースやたれがないとダメなんです。
こんな感じでダイエットは継続してますが、これだけは妥協して良いですかね。
650:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/03/12 06:59:35 M0Lr5iRu
>>649
＞これだけは妥協して良いですかね。
全然OK
ストイックにやりすぎてストレス溜めるより、
ある程度「適当」にやるのが継続の秘訣。
＞先週から肉食ダイエットしてます。
初心者と言う事で理解した。
糖質制限のダイエットを続けると味覚が変化してくる。
空腹感や満腹感も今までと違う感覚。
なので、本来は調味料をあまり使わないのがベスト。
魚なんて塩もしょうゆもいらないし、
肉は塩･胡椒が一番美味しいと感じるようになってくる。
まぁ、色々と試してみてください。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 16:13:46 YSxwcAv2
まあ実際肉ばっか食っててもあんまり太らん気がする。
カロリーがあっても質量があるからすぐ腹膨れてそんなに量食える物じゃないし腹持ちは抜群。
それと運動取り入れてると早く効果が出やすい
肉徹底排除して野菜ばかり食って運動してる奴はアホ。自らリバウンドしやすい体作ってるようなもん
個人的には菓子パンが一番太る。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 17:30:14 CWfNJud1
>肉は塩･胡椒が一番美味しいと感じるようになってくる
む？言ったな？キサマ。北海道民の俺への挑戦状か。
今晩は北海道民でもやる人は少ないと思われる、ラム肉を塩コショウで食ってみるよ。
ご期待あれ。
ラム肉もうまいよ。マトンと違ってそれほど臭みは無いと思うけど。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 01:29:08 3zKphzQW
>>650
アドバイス感謝します。
はい。いずれは素朴な味でお肉を味わいたいですね。
じっくり頑張っていきます^＾
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 04:43:07 ssBmoV6H
私はラム肉のような臭い肉が好き。
コショウは要らない。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 04:44:28 ssBmoV6H
マトンの方が臭いか。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 15:49:39 7wgngD2Y
>>651
ホントその通りだね
もう今日はチーズだけでいいやという日もあったりするし
体に熱を持つからかこの冬は寒くなかった(去年の春から始めた)
山にも登るようになって良いことばかり
何より自炊が楽になったなぁ
炊飯器も捨てたしインスタント麺も買わなくなった
野菜を食べなくてはという義務感が無くなった
それでも何となく食べたりするけど気持ちが全然違う
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 23:39:25 trIqnPJ0
URLﾘﾝｸ(saisyoku.com)
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 11:10:26 gyQhMBrT
>>18
あなたが載せた動画は、野菜を毒と言っているのではありません。
この動画では、中国製品が危険だと訴えています。
汚染された植物を食べている豚や牛も同じように危険でしょう。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 15:07:28 hd6wNtiC
中国食品についてなら、とことん行こう。
とりあえず、この動画↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
人体を蝕む中国の環境破壊！！
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
①化学兵器
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
②催奇性
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
③中国産食品の安全性
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
④日本の食糧自給率は先進国で最低
URLﾘﾝｸ(www.maff.go.jp)
⑤中国から食料品輸入の動向
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 17:40:06 o4GhHGf3
>>656自分も自炊が楽になった。
肉食していると自然に葉野菜食べたくならない？かいわれ大根の辛さが旨くてしょうがないよwww
魚料理だと生姜がマイブームw
ちょっと違うけど、粒マスタードも。これは少量だからアクセントに使ってる。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 19:38:13 UhVUaazI
わさび、にんにく、しょうが、からし
ほどほどに使えば、バリエーションが拡がるよね
使いすぎは禁物だけど。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 20:32:05 a/NwiO0Z
うんw
たんぱく質料理にばっちり合うから重宝してる！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 07:02:58 F0EGS3ko
米は我慢できるが、野菜は無理だなぁ。
生野菜は体を冷やすらしいから、温野菜中心だけど。
野菜モリモリ食いたいよモリモリ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 09:49:00 XP0BDAor
>>660-661
葉野菜は欲しくなるね
重たい野菜は食べたいとも思わないけど
体の自然な要求って面白い
薬味系は消化の助けにもなるから
これらを使うのも体から発せられたように感じる
狩猟が中心だった頃はこんな生活だったのかもと思ったりして
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 16:47:49 0RdPxNmf
香草系の野菜がうまいんだよな～。
ニラ大好きw
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 22:13:53 z9tdlLkO
肉や魚食べると自然に野菜も食べたくなるよね
でもそれが自然な人間の本能なんだと思うよ。
肉食動物だって消化を助けるために草食べるし
草食動物もたんぱく質を補うために昆虫や死肉を口にしたりする。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 05:43:17 EH8IXtkN
>>666
お？昆虫、死肉を食うのか、知らなんだ。
草食動物はたんぱく質の合成能力＝酵素の働きが全く違うから草だけ食ってても大丈夫だと思ってた。
人間には出来ないビタミンＣを体内で生合成も出来るしね。
へぇー。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 13:20:37 yxRuF8Ww
URLﾘﾝｸ(www.2shock.net)
どっちが良いのか、わかんなくなったな。肉食うから癌なるのか、白米悪いのか。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 17:55:12 yyyzfiJG
肉食べると便秘になるって書いてあるね
ずっとそうだと思ってて、
試しに肉食やってみたら驚いた
快便快便
こんなことは生まれてはじめて
ご飯＋肉魚がダメだったんだって気づいた
肉が腸内で腐るっていうのもどうなんだろう
大豆でもいつも腸内で発酵？したのか臭くなってたよ
繊維のせいでお腹がはってしまって
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 22:55:15 vT4/XrjR
俺も最近肉中心の生活だな。
それ以上に野菜も沢山食べるが、肉・魚・卵・大豆ら蛋白質をメインにおいて、
野菜も大量に食べる、って感じ。
正直、米は別に無くても良い。白米ってカロリーがあるだけで、あんまり体に良いって
イメージが無い（五穀米や黒米、胚芽米 etc...は良さげだけど）
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 23:20:29 yxRuF8Ww
ここはやはり肉派のほうが多そうですね。
低速ジューサー買ったばかりなのでちょっと様子見します。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 23:33:10 G1hCDDRq
マツコデラックスがハンバーグを作るー！
なんで、お前は肉嫌いだろーがw
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 23:54:47 fXs0F7Qf
肉食始めて２日目。
なんとなく口の中にアンモニア臭を感じるが、これってやばいのかな？
かまいけ式に則り、糖質の含有量が３％を越える食品は避けて、朝・昼抜きの一日一食生活です。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 00:07:04 vUXOCE7h
いわゆる「ダイエット臭」さ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 00:24:50 f4jWniNN
>>673かまいけ式スレ行けよ馬鹿
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 08:13:52 o+sqSdN1
>>669
便秘が解消されるというカキコは時々見る。
便秘と言えば即繊維質と取るという意見が多いけど
出す力がないのにむやみに量を増やしても解決にならない。
肉食といっても野菜を全く食べないわけではなく
適切な量に落ち着くんだよね（肉もだけど）
油分で滑らして適度な量をきちんと出す方がいい。
野菜は食べれば食べる程いいと思っている人が多いけど
変な野菜信仰は捨てた方がいいと思う。
野菜ばかりで痩せても維持しにくい体を作るだけ。
頭で食べるのではなく体に聞かないとね。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 11:03:20 tIwAgc8v
>>668 サイトを見る気ないがw
悪性エイコノサイドを調べてみ。
どちらも癌になる悪い食べ方がある。
省略するけど、インスリンを増量分泌させるのは癌に繋がるし、肉食でも動物性の脂肪酸は癌に繋がる。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 19:59:33 CFWgMhKI
悪性エイコサノイド調べたけど、オリーブオイル使うということしか頭に入んなかったです。
あと、ググッて先頭に出てくるここはおもしろかったです。
URLﾘﾝｸ(www.drmakise.com)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 22:19:42 lcryCiko
>>678悪性エイコノサイドを発生させない食の取り方
動物性脂肪をとりすぎない
肉を食べてもいいが、魚油を取ることで防ぐことができる
ﾌﾗｯｸｽｼｰﾄﾞｵｲﾙ、シソ油のｵﾒｶﾞ３系の脂肪酸を積極的にとること
青魚もｵﾒｶﾞ３
ゴマ、ビタミンＣ、ビタミンＢ３が悪性エイコノサイドを発生させるのを防ぐので摂取をすすめる
インスリンの増量分泌は悪性エイコノサイドを発生させる酵素を活性化させるので、甘いもの、炭水化物を多量に食べないこと
たんぱく質や良質の油をとる肉食は健康にいいんだよ
ｵﾒｶﾞ９系の油(ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ等)は悪性エイコノサイドに関与しないから使える
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 22:25:44 lcryCiko
亜鉛、マグネシウム、ビタミンＢ6は良性エイコノサイドへの酵素を活性化させるのでとる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 09:21:37 iZhiQMnw
おまえらあんまりこのダイエット人に教えちゃだめだよ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 09:26:54 1ifc7Ype
お肉食べてるのに筋肉落ちない？
お肉と野菜をちょっとそれに甘いものも少しは食べるのに筋肉が落ちる気がする
炭水化物摂らないからかな
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 09:38:28 7FxorFN1
炭水化物が筋肉になる代謝経路があるの？
あるなら教えてw
それ珍種。ヒトの形をした化け物だからw
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 09:57:09 Op3Zcu9e
お肉を食べたら基礎代謝が上がって痩せるので
毎日お肉を食べてるのに痩せない(´・ω・｀)
同じ物ばかり食べると体に悪いのでファミチキ、からあげクン、焼き肉食べ放題、しゃぶしゃぶ食べ放題とバランスを考えてるのに。(´・ω・`)
体質なのかなぁ？(´･ω･`)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 12:28:07 v4PFCahm
肉食うだけで痩せるか。炭水化物減らして毎日１０キロ走れ。
それで痩せなかったら体質だ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 19:05:47 7F+KVfZA
>>679 わかりやすくありがとうございます。
なるほど、ただ肉を食ってれば良いというものじゃないようですね。
取りあえず、しそ油（えごま油）買ってきてみました。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 21:16:06 mL7KOh7Y
実験結果。完全菜食1年間で、体重は微増、コレステロール増加、肝臓の数値は改善、血圧変わらず高い。
糖質制限肉魚食1ヶ月、体重2キロ減、血圧正常化。今度の血液検査が楽しみだ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 23:12:16 0eufFQ4b
たんぱく質無し、必須脂肪酸なしは細胞膜を良好に保つことが出来ないからね。
血管そのものが堅くなるし、各種ホルモンの働きと酵素の働きを鈍らせて身体全部の機能低下をもたらす。
>>686 シソ油はそのままで使ってね。炒めもの使用はＮＧ。
代謝を良くするためにも他のビタミンやミネラルの補給も試してねw
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 06:11:11 S9/amvoV
ｵﾒｶﾞ３食品には
緑色野菜、海草、ナッッ(クルミが最強)があるよ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 13:07:57 KsswONlN
買い物が楽
葉野菜と果物(ないと寂しい)を選んで
魚と肉を適当に選んで卵買って時々チーズも買おうかなぁとか
米,パン,麺も菓子,総菜も華麗にスルー
あれこれ買わないから同じ食費でもいいもの選べる
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 14:09:03 1ttIc9EE
>>679
＞悪性エイコノサイド
エイコノサイドってなんだよ馬鹿
エイコサノイドだろ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 19:11:42 lSi5uT63
>>690 同じだw
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 09:11:50 dKlfra8n
ご飯抜きで食べると薄味になるよね
魚も塩っけのついた物は買わなくなった
鮭は部位や産地によって全然違うというのを知った
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 18:42:44 LCjJ6mks
あーわかる。
選ぶ食材がシンプルになったし、調味料もスッキリ。
出汁も素材から作るようになったせいか無駄買いしないし。
ゴチャゴチャしなくなったな。
気付けば加工品をほとんど食べない。
だからよくこの板で言う「ダイエット終わり」とか「以前の食生活に戻る」って意味が分からない。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 22:57:58 4PoAbyUs
口の中をリセットするご飯の恐ろしさよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 22:19:37 /+aAOsXU
ご飯一杯を確り食うようになってから腹がボテった
一年ほど小食で体重元に戻したけど、
腹回りはまだ５ｃｍくらい痩せきれてない
それ以前に肉を避けるようにしてたのでこれからちゃんと取ってみる
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 11:17:11 8XatmPzZ
調味料が極端に減るのはあるね
塩分が高いとむくみの原因にもなるし良いことだ
もう維持期だからたまにパンも食べるけど
美味しいとは思うけど不思議と続けて欲しいとは思わない
アルコールや菓子と同じ嗜好品扱いになってる
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 16:24:38 x4djnTuv
野菜全般が高いそうだけど他人事だよね
でもほうれん草も高かった
豚ロースとブロックサーモンと卵とで２日分で千円也
財布のダイエットにもなってる
このスレの人はどれ位を目安に食べてるのかな？
自分は肉だと300g前後で
魚は切り身だと４切れ、サバなら1尾という感じです
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 09:12:26 MSwAkqtA
age
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 16:26:41 arqW+9XE
普通の食事から米類を抜くか減らすか程度
蛋白質が少ない気がしたら肉類を少し増やす程度
ダイエットの段階なら分からんが維持だけならこれで十分
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:25:08 2DFXQmfD
肉メインの食生活にしてから、やたらと屁が出る。
俺だけ？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 09:57:25 230vA5HL
>>701
食生活を大幅に変えたら何らかの変化はあるよ。
肉食に限らず菜食にしたら屁が出ると言う人もいるし、
便秘になったり便秘が治ったり。
糖質を減らすと皮膚疾患が治まったりね。
体質って個人で違うから合う食事も違って当然なんだと思う。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 12:48:02 YIgnK57v
>>682 >>683
筋肉を付けるのに蛋白質はもちろんですが、炭水化物も必要ですよ
「筋肉 炭水化物 合成」あたりでぐぐってみてください
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:47:51 UxWQGtS5
>>703テメエで簡潔に作用機序くらい説明もできないような馬鹿は信用できないね。
バーカw
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:54:29 iY0j+VID
筋肥大にはタンパク質よりも炭水化物が重要！
筋肉のつきにくい人はタンパク質よりも炭水化物を重視して下さい。
URLﾘﾝｸ(www.bulkup.jp)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:34:20 t+9/GXlK
>>705張り付け厨の低脳乙w
自分の能力で説明もできないのかw
馬鹿は市ねwww
炭水化物は頭を悪くするんだな。良く分かった。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 20:35:17 s6y3fbc2
糖が少ないとトレーニング時にカタボリックが起こるからって話だろう
特別に運動せずにダイエットが主目的ならまるで参考にならない話
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 21:44:24 03Q5D1Lf
勘違いバカトレーニーか。納得。
ここは筋肉ｽﾚじゃないってのが分からない奴がウザイよ、まったく。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 23:43:31 w7p4q6AM
ていうか炭水化物０にしろなんてどこにも書いてない件。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 07:33:55 XDLeQGBC
>>698
１日の総量なら
豆腐一丁(350g)
卵2個
肉250g前後(魚2～3切れ)
チーズﾃｷﾄｰ
なんだけど、最近、個人的なｵﾒｶﾞ3脂肪酸ﾌﾞｰﾑが起きていて、食欲が落ちている。
↑を食べきれなくなってきてる。
野菜はなんか全体的に高いね。
いつも定番ものの中から安いものをチョイスしている。
代わりにキノコを良く買うかな。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 09:35:55 3qusjPNX
肉ばっかり、ご飯茶碗いっぱい弱、これを３食続けたらやせるんだな？ 肉は蛋白質いっぱいで陽性食品だから体をあたためる効果もあるのが効果ってことだよな？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 09:38:30 3qusjPNX
俺個人的な意見なんだが、肉ばっかり食べてたら性格が変わった攻撃的やになったようなきがする
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 21:48:30 Mn4Xi0m5
肉ばかり食べると日本語がおかしくなるようだな
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 09:48:57 Cddm7irJ
朝10時→鮭３切れ＋ほうれん草1束
夜６時→豚肉250g＋サラダ菜1束＋カマンベール半分＋グレープフルーツ1個
調味料はオリーブオイルと塩胡椒、カレー粉のみ
毎日肉や魚が変わるだけで同じような内容
運動は休日の山走りと腹筋だけ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 08:28:34 ieKnslyf
136 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/10(月) 23:52:25 ID:???
甲田光雄さんも大森英櫻さんも晩年に足を骨折してますよね。
玄米菜食は骨が脆くなるので、ちょっと転んだだけでも骨折してしまうんですよ。
137 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/10(月) 23:57:22 ID:???
玄米菜食をせずにカップ麺を好んで食べていたリマさんは
100歳を超えて亡くなりました。ガチガチのビィーガンをやってたら
他のマクロビ指導者のようにガン死、早死にしていたでしょうね。
138 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/11(火) 00:07:04 ID:???
徹底して菜食やっている人って無職・派遣・フリーターと貧困層の人が多いです。
弱肉強食の資本主義社会を生き抜くため力が、菜食主義者には足りないんですよ。
だから職場内の対人関係や仕事のストレスなど、ちょっとしたことですぐにめげて仕事を辞めてしまう。
都会を離れて田舎暮らし、離島で自給自足とか、単なる現実逃避でしかありませんよ。
139 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/11(火) 00:15:50 ID:???
マクロビをやっていると男はガリガリ、女はペッチャンコ体型になります。
グラマラスで魅力的な容姿は、絶対に菜食では無理だということは、
菜食系の指導者、実践者を見ればよくわかると思います。
140 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/11(火) 00:26:36 ID:???
女優の中谷美紀さんもマクロビを始めてから艶が無くなり
急速に劣化してしまいました。菜食主義は枯れます。
生ける屍のような状態になります。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 11:07:42 2ly8QjZA
ここはトンデモの巣ですね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 15:15:43 8d712lFG
肉ばっかりだと体臭キツくなるよね。
自分はいいだろうけど、周囲が迷惑。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 20:46:59 fmvKdVD4
屁もくさくなるよ。口臭もね。
でも早くしぬのはいやだから肉くっった方がいいと思う。
そのためには 発酵食品とかくって
胃を丈夫にｈしないとだめだと思う。ｌ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 15:36:58 6Lt8IblC
23 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2010/05/12(水) 08:20:05 ID:Tb+KwGN10 [1/4]
【ｱﾄｷﾝｽ･江部】糖質制限スレ【二匹目のドジョウ】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
24 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/12(水) 08:51:30 ID:Tb+KwGN10 [2/4]
腎不全になっちゃった患者のクレーム殺到状態かな？
相当弱気になってる江部さんであったwww
26 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/12(水) 10:31:35 ID:Tb+KwGN10 [3/4]
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
> ＜高タンパク食による蛋白尿へのリスク＞と＜食後高血糖による蛋白尿へのリスク＞
> を天秤にかけるという言い方もできます。
> このような臨床試験はないので、結論は出ませんが・・・
クレームの嵐で、とうとう真実を語り始めたか
透析になっちゃう人 かわうそ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 20:32:28 8N1O1V+2
肉には動物性脂肪がつき物。これが曲者。
肝臓に脂肪がたまる脂肪肝になったり、すい臓や腎臓の機能に
悪影響を与える。
完全な油抜きの肉なら良いのだろうけど、物理的にありえない。
肉食ダイエットは危険だと思うよ。
肉でも何でも食べすぎはいけない。
そこで適正カロリーという考えに落ち着くんだろうね。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 22:41:56 s1n4mP2b
そこで魚肉食ダイエットですよ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 22:58:14 8N1O1V+2
確かに魚のたんぱく質は良質だし、魚の脂肪も不飽和脂肪酸で良いとされている。
ただね、コストの問題と魚料理＝塩分という問題が出てくる。
やっぱり総カロリーとバランスなんだろうね。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:03:04 HgNzSxwF
普通の食事から米抜くだけで十分
自然と油も塩も抑えられる
米こそ無意味なカロリーの塊
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:11:20 8N1O1V+2
>>723
経験上、糖質制限で上手くいっているから分からない気もしないが、
人間のDNAには糖質が必要と刷り込まれているんだよね。
結局、糖質が足りないと、たんぱく質や貯蔵グリコーゲンを取り崩して
糖質に変換するという無駄な生理学的な作用を起こして体の負担になる。
だから、糖質を悪者にはできない。
糖尿病専門医は血糖コントロールがしやすいから糖質制限に
賛成する医師も多いけどね。特に投薬なしの場合。
逆に投薬だと低血糖があるから微妙だけど。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:14:36 HgNzSxwF
普通の食事から米抜いたくらいじゃ糖質ゼロにはならねー
標準的な食事が過剰なだけなんだよ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:25:07 8N1O1V+2
糖質取らないと満足感ないからね。
>>725
すし屋で刺身だけじゃ物足りないのは説明できますか？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:29:44 HgNzSxwF
というか維持段階ならともかく減量段階で筋肉異化は不可避
それを最小にする意味でも肉食は効果的だ
とか書いてたら続きが・・・
俺の場合は少しだけおかず増やす程度でよかったよ
すぐになれる
維持段階なら例えば弁当のご飯半分残す程度で十分
普段から無駄に腹膨らませるのに慣れてるから満足できなくなるんだよ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:33:22 8N1O1V+2
>>727
君の考えは受け入れられない、万人受けしないね。
断食する人でも否定すると思う。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:48:05 HgNzSxwF
もっと具体的に頼む
まあとりあえず流し込まずに咀嚼しろ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/17 23:49:27 8N1O1V+2
>>729
ID:HgNzSxwF
なんかね、あんたは我が道を行けばいいって感じなの。
だから、あんたにはこれ以上関わりませんｗ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 10:24:45 pZxUeJCZ
>>723
おまえがそう思いたいだけだろ馬鹿
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 21:01:44 SPrlZgSX
実は何も考えてない馬鹿の巣窟だったでござる
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 11:09:38 6b8A4L+M
アンチの書き込みっていつも、いつでもきっと100年経っても同じことを飽きずに繰り返し書き込みしてるな。
アスペルガー症候群なんだろ？
気の毒にw
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 11:17:17 /k/cQDwm
煽りだけか、情けない
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 22:36:05 zFggmHaW
>>727
筋肉異化は問題にならない程度だよ。だってもともとｴﾈﾙｷﾞｰたっぷり溜め込んでるし
逆に、減量中でも筋肥大も起こるよ。だって（ｒｙ
ほぼ野菜だけ食べてるような2ヶ月を過ごして減量できたが、ｶﾞﾘｶﾞﾘは嫌だったのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもした
内容は週2回の水泳と毎日の腕立てと腹筋
ちゃんと腕立て腹筋のこなせる回数が増えていったもんな
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 09:41:12 urp77IvZ
↑
馬鹿がでてきました
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 10:05:27 3tr+JVwa
回転式食事法
URLﾘﾝｸ(www.kaiten.jp)
病気の改善を遅らせない食品＝糖質の少ない食品
１ 安全な食品
肉 （種類部位問いません 味付け注意 焼き肉のたれや焼き鳥のたれはかなり砂糖が入っていますので不可）
魚貝類 （魚貝類すべて大丈夫です。味付けにミリンや砂糖を使わないでください）
卵
唐辛子・ワサビ・辛子など刺激性香辛料
塩 こしょう バター 油
チーズ （一部の糖質の多いクリームチーズを除く 成分表で炭水化物の量を確認してくだい）
プレーンのヨーグルト（糖・果物添加のない物）
豆腐
２ 体調悪い時は控えめで。
牛乳 （乳糖処理してある牛乳のほうが害は少ないようです 腸麻痺のひどい人はしばらく控えてください
乳糖を分解すると、カゼインと単糖類は逆に増え甘さが増します。）
ゆで大豆 納豆 枝豆
（注意 大豆以外の豆類は炭水化物が多すぎます。 エンドウ豆 小豆 空豆 などは駄目です）
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 11:05:57 gcIuBlDR
鯨の肉を食べる機会があったんで調べたんだけど
同じ肉でも、鯨の肉ってすごいカロリー低いのね
鶏ささみより低カロリーとは思わなかった
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 15:31:22 XhhUTMcj
肉食ダイエットは
金がかかる
ご飯やうどんやパンのほうが安い
飽きる
なんとかならんかね
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 15:53:08 ESwE8o0p
牛→豚→鶏→魚→イカ→タコ→エビ
のローテーションで一週間いける。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 15:55:01 DIeLM+yc
鶏の胸肉は100g25円、毎日たくさんたべられる。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 18:16:15 79SiIlu0
ご飯
パン
うどん
これを飽きればいいじゃんw
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 19:04:43 h4jjPzbh
炭水化物カットしてる奴はダイエット後もカットし続けるわけｗ？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 19:12:15 NjQmqwoQ
ミートのミート生活
回転式健康法の食事法 (URLﾘﾝｸ(www.kaiten.jp)) 実践の記録
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 19:44:06 aJglsKRj
肉食は トリ 豚赤味 中心
白ご飯は１／３ であとは豆腐
野菜はキャベツ 玉ねぎ 生姜がおおい
経験則 糖 炭水化物、油脂はひかえめにすると
無理なくやせられる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 20:11:11 IXrQPNXW
>>745
それは十分無理なダイエットだろ、馬鹿か？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 05:56:37 kiqUgp7W
こんなダイエットやってたら間違いなく癌になる。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 17:00:46 X6SiypXI
>>747
ガンにはならないでしょう。
まあ、肉の脂身には注意しないといけませんが。
最近の得意な肉料理。
鶏の胸肉（安い）を500gをとり皮を捨ててボイルした後、
たっぷりのオリーブオイルとニンニクでソテー（ぺペロンチーノベース）
します。お好みで唐辛子やコショウと塩で味付け。
ものすごく美味しい。
動物性脂肪を控えめにして植物性脂肪で味を演出します。
多分、毎日食べても肉の弊害は少ないでしょう。
ダイエットは美味しく食べないと続きません。
不味い食事でダイエットなんてありえません。
ダイエットは終了という概念がないからです。
体重を落としても、そこから維持しなければならないのですから。
美味しくダイエットしましょう。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 04:09:07 XhxjOVq4
>>748
それは切ったりせずに500gまんまで炒めるの？
深部まで火が通るのか心配だ。それ1人前なの？
たっぷりってことは相当にんにくとオリーブオイル使うんだよな？
どのくらい使うの？
とりあえず今牛肉150g食っておいたぜ。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 10:38:24 j7AHYInj
>>749
それはそのままゆでます。
オリーブオイルは大さじ2杯くらいは使いますね。
ニンニクは1かけ、またはチューブを使います。
焦げ目をつけると美味しくなります。
ナイフとフォークで食べます。
牛肉は結構脂肪が多いですね。
意外と太ります。（経験上の話ですけど）
感覚的に 鶏>豚>牛 という優先順位にしています。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 17:01:28 XoU8qv+9
749だが、まずはレスサンクス。
なるほど、俺はボイルすると言う部分を読み飛ばしていた。
ゆでた時点で火は通っていて、その後で炒める（焼き色をつける）から問題はない、という論理か。
500gは1人前なのかという問題は残っているが、にんにくと油の量はスパゲッティの方の比べると大体同じ位の量だね。
俺はぺペロンチーノをあまりうまく作れたことがない。塩が足りないのだろうか。味がしないのだ。
もはや食感だけで食う感じだった。だから冷めるとまずかった。
ところで、現時点で俺は体重を減らすことはしていないから、太ることが悪に直結する状態にはないが
体感的にそう感じている人間もいるということで牛肉の件は受けっておくよ。
俺以外の人間には役に立つ情報かもしれない。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 19:24:56 j7AHYInj
>>751
ゆでる根拠は脂抜きなんです。
鶏の胸肉（皮なし）は鶏のささ身の約5倍の動物性脂肪があります。
これをゆでて落とそうとする考えです。
500gという量は肉食で満足しようとする考えで、部位的に一個250～300g
ある鶏の胸肉を2個食べるわけです。
体調や他の食材の関係上、半分の250gでも十分な量があり、
むしろ、そのくらいで抑えたほうが大食いの習慣がなくなって良いと思います。
ぺペロンチーノも同時に炒めれば美味しくなります。
オリーブオイルはオレイン酸が豊富で、私はオリーブオイルに変えてから
血圧が下がりました。これは事実だと思います。（個人差ありますが）
肉は体臭が気になりますが、鶏肉なら尿酸値（通風の原因）さえ気にしていれば
他の肉より気にならないと考えています。（味も淡白ですし）
まずは安い鶏の胸肉（100g25円）を活用してはいかがでしょうか。
スーパーには鶏のささ身が少なくても、鶏の胸肉は大量に在庫しています。
（肉の加工生産的にそういう比率になるのは当然ですが。）
安くて健康に良い鶏の胸肉を工夫して美味しく使いましょう。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 05:34:20 14oG/hT9
吸収しきれないタンパク質って内臓脂肪になるとか言ってなかったっけ？
腎臓壊しそうで５００もくえねーわ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 01:12:49 VwywE5ZN
悪い脂肪は肌老化を促進！良い脂肪にアンチエイジング効果!!
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
◎30代以上の女性が最も気にしているエイジングサインの「たるみ」には、
なんと脂肪が大切であることが明らかになりました。
脂肪、特にオリーブ油に含まれるオレイン酸のような特定の脂肪を多く摂取することで、
肌の弾力が増すというのです。
◎また、カボチャやニンジン、ピーマン、ホウレンソウ、ブロッコリーのような
緑黄色野菜を多く食べることは、肌のしわの発生を防ぐ効果が期待できるようです。
◎一方、霜降りの牛肉や生クリームたっぷりのスイーツはお肌の大敵です。
お肉や乳製品に含まれる悪い脂肪は、しわを増やして肌老化を促進します。
痩せてもシワシワじゃ意味ないなｗ