11/03/24 12:45:45.80 v3mmQqok
>>575
エバラのやつ？あれ美味しいよね。
蒸し鍋はモヤシ以外にも野菜もどっさりたべれるからいいね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:38:13.04 A9H0s/90
もやし19円だったから思わず買ってきた
一袋丸ごととエノキを油使わず炒めて胡椒と鶏がらスープの素で味付け
もやしのしゃきしゃきした触感＋エノキのしっかりした噛みごたえで
おなかいっぱいうまーｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:34:46.23 V583KrWh
もやし今売ってなくない？m(__)m
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:43:55.07 EOFtchON
東北は売ってないんじゃない？
岩手産だしね
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:17:10.90 32AWjLqz
>>579
種は海外（中国とか）から輸入して
栽培は地元ってのが多いみたいだから、
その場所によるんじゃない？
うちの近所は普通に売ってるよ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:56:44.04 V583KrWh
>>580>>581
ありがとう！
いも行くスーパーになかったんだけど、他のスーパー行ったら普通にあった((^o^)/
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:09:20.84 gGv6wQ4b
べつに今もやしが無くったって急死するわけじゃなかろうに
おちつけyo
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:37:05.46 AWqjNM4O
もやし＆豆腐でイイ感じ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:08:40.36 EuPnCzhP
最近仕事帰りにスーパー寄っても、もやしコーナーが
すっからかんで全く買えない…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 03:15:09.77 Uu1gUC64
ローソンで成田もやし39円で売ってるよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 08:29:54.94 1uRBgrO2
>>586
Q. 成田もやしの産地が中国で、作っているのが栃木というのはどういうことですか？
A. 成田もやしは原材料の緑豆を中国から輸入し、福島県相馬市成田にある成田食品(株)
栃木工場で鬼怒川水系の地下水栽培しています。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:12:35.33 t7urBz4G
もやしを飽きずに食べれる低カロリーレシピを教えて
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:39:47.56 TbvgSZYV
市内のスーパーまわりまくったけど
エバラの蒸し鍋のタレ置いてある店がなかった
地域限られてるんかな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 18:51:34.98 nGo624S7
>>587
地下水だったら、大丈夫かな？
今買うの控えてるんだけど。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:16:18.76 Vlphm89q
もやしと豚肉炒め作ったけどゴマ油と豚肉がちょっと多かった・・・
豚肉とゴマ油って脂肪になりやすい？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 22:03:08.10 KuuUB+kK
鍋にもやし入れてごま油で炒める
↓
水とダシの素加える
↓
味噌とかす
↓
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 22:52:39.29 8rTYE19Z
もやしと豆腐食った！
低カロリー低コストで良い事尽くし
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:47:21.80 DRGKyXee
つけめんの麺、半玉
もやし、一袋
キャベツ、少し
メンマ、少し
つけめんのスープ
あきたので麺半玉が追加になりましたw
かなり満足度たかし
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:34:31.65 qk+5+RVm
夕食｢もやし1袋と豚モモ薄切り肉3枚をポン酢orゴマだれ｣でお腹いっぱい生活4日目。便秘解消。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 21:01:42.02 1KUaaD/N
もやしは便秘にいいんだよね？
元々便秘ひどいからこれも解消できればなぁと始めてみたけど
5日間うんともすんとも言わない
自分は寒天も効かないタイプだから
やはり不溶性の食物繊維は合わないって事だろうか
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 20:49:45.00 xUtRw+9s
やっとエバラの蒸し鍋のタレ韓国みそ味だけ見つけたけど
現品限りで２個しか残ってなかった。しかも賞味期限来月。
なんだろ？生産しない時期とかあんのかな？
とりあえず２個とも買った。なかなかうまし。
もう片方のタレもくってみたいなー
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:45:50.34 9s2pdHPf
>>597
うちの方は売れ行き悪かったのか100円で売ってたよ！
とりあえず二種類買ってみた。
ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞｰ味うまし！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 13:43:36.40 y3Ps/X79
もやしってどんくらい放射能物資取り込むの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:30:23.33 1sMQHkj1
>>599
もやしは生産工場内で日光遮断水耕栽培でしょ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 16:52:32.14 Y2OgZ1/8
最近インスタントラーメンにもやし一袋入れて食ってる。
以前はもやしを入れると麺食ってんのかもやし食ってんのかわからなくなって大そう嫌な気分になってたが、
今はなかなかうまいじゃん、結構腹膨れていいじゃん、ってな気になったきた。
味は定番のみそのみならず、しょうゆ、しお、なんでも合うのがベリーグッド！！！
意外にダイエット向きかもな。もやしって。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 04:04:27.48 fAHxCo+T
意外でもなんでもないだろ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 03:12:24.15 8jTwu3JX
>>600
大豆と水が
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:26:10.18 KeqnmDaG
もやし二袋を油なしで熱したフライパンで炒め、最後の最後にクレイジーソルトとブラックペッパーをふり軽く混ぜ炒める…「ウマーッ！」ですなぁ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:05:11.84 BAkOkTw7
ズボラーで料理も滅多にやらないけど始めてみようと思う
とりあえずチンしたもやしにポン酢たっぷりゴマ油ちょっとかけたやつが美味すぎワラタ
もやしなんてエー？って思ってたけど調理次第でなんとかなるんだな
納豆とキムチの素も美味しそう…調子に乗ると太るかｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:17:13.01 KFpeVAPq
ｼｬｷｼｬｷｱｹﾞ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:02:28.36 NWKp/BYx
もやしと豆腐を主食にしてる
安くてうまいもやし最高
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:41:26.39 X+rjSKB3
もやしでｳﾏｰってめったに感じた事無いけどこのレシピ参考にしようと思う。
もやしの安さって本当にありがたいなぁ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:54:48.75 juIN7XDJ
・ヤマキのうどんのだし8gx8で120円程度をお湯に溶いてモヤシ大量に投入
好みで一味唐辛子、ネギ、ニラ、乾燥ワカメ
・モヤシをお湯で茹で、ざるに上げて水気を切る
茹でた容器(お湯は捨て)か皿にモヤシを移して「スタミナ源たれ」をかける
+豆腐
・お湯で茹でる時に木綿豆腐(絹ごしより高タンパク)を放り込む
ゆずぽんで湯豆腐、辛くしたいときはゆずぽんに一味を入れる
・普通に味噌汁を作ってモヤシを大量に放り込む
・冷奴にスタミナ源たれをかけるだけ(クックドゥーの広東式麻婆豆腐の味)
orしょうゆ+しょうが、手間を掛けるならネギとかつおぶし、カロリーを無視して
風味を付けるなら擦った白ごま(かなりうまい)をプラス
モヤシと豆腐ならこういう食い方してる
ビタミン等の栄養サプリと煮干しを足すと栄養バランスがもちっとよくなる
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:02:19.55 GQyRXYH5
源たれは普通に美味いだろうなｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:39:55.22 EV5hSbEO
もやし１袋､なめたけ大さじ１くらい､ブラックペッパーとバジリコを適当にふってレンジで2分♪ <br> <br> おすすめ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:50:51.33 b8JuBddP
ごま油少量ひいて鶏ガラスープの素で炒める
卵も絡ませて炒めれば完成
超ウマイ！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 03:46:30.62 U68am1UV
もやしにスライスチーズ乗せてレンジで３分チン
その後塩コショウかけて混ぜ混ぜ おいしいー
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:44:01.80 vl0U2gm7
もやし嫌いな人もいるけど
もやし好きで良かったダイエットが捗る捗る
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 11:18:12.22 pVs9u+sK
朝昼は普通に食べて 夜だけ主食をもやしに変えた
おかずも食べてるけど緩やかに痩せていってる
楽なダイエットだね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 11:27:09.52 LtqCel8R
中華スープの素とコンソメを少しずつ、そこにモヤシと舞茸とエノキとトマト、塩コショウで味整えて溶き卵
薄味でもそれぞれの旨みが出るので美味しい
物足りない場合は七味を入れて
舞茸にも脂肪を排出する効果があるので一石二鳥
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:59:42.40 cco1hJ34
カロリーはあまり控えられてないかもしれないが
茹でもやし
アボカド
スモークサーモン
↑をワサビとオリーブ油と醤油をまぶして食べる
髪や肌がつやつやするんだ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:40:49.08 3bCRMyYG
にらともやしのおひたしうめぇ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:28:32.84 5/4axupK
最近生もやしバリバリ食してたんだが今朝腹痛になった
やっぱ生アカンのかな
腹痛の原因がそれくらいしか浮かばない
620:もやしがない!
11/06/01 08:01:33.12 v9AV64i9
てすと
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:34:43.92 IEmENUnO
>>612
簡単でうまそう！今から作ってみる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 14:15:27.21 IEmENUnO
作った！冷凍してあるキノコミックスと黒こしょうと鷹の爪とゴマも入れてみた
うまいね！ネギも合いそう
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:19:14.82 Xvy8IekK
>>619
もやしって買った時点で細菌たっぷりだから生で食すのは止めた方が良いと思うよ
害はないって言われてるけど、念のためにね
菌は洗っても落としきれないから１分以上加熱した方が安全だよ
とりあえずお大事にしてください
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:49:24.50 W3/WK/Mt
生の大豆には“トリプシン・インヒビター”という物質が含まれています。
この物質には、体内に入るとトリプシン(膵臓から分泌される蛋白分解酵素)の活性を阻害したり、
インシュリンの分泌を促進させるなどの作用があります。また、血液凝固物質なども含まれています。
そのため生の大豆を多量に摂ると、トリプシンの活性を阻害するため、消化不良をおこしたり、
インシュリンの過剰分泌による膵臓障害をおこすといわれています。
1日の量が適量であれば、生大豆の害は特に心配する必要はないでしょう。
ちなみに“トリプシン・インヒビター”は、蒸す・煮るなどの加熱により破壊されます。
豆腐、納豆、きなこなどの加工食品の利用や煮豆には心配ありません。
↑東京ガス 食の生活110番からのコピペです。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 15:57:19.77 yVLogkrg
最初は冷やし中華に茹でもやしのせて食べてたんだけど、だんだん麺減量、もやし増量して
いって、先週、ついに麺なしになった。かわりにしらたき入れてる。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:58:18.75 Akvt3sbz
モヤシの食感に飽きてきてたけど、袋ごと揉んだら折れて短くなってウマーだった
汁物によくあうわ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:00:41.94 CyZbtejx
ラーメンスープの素でもやしオンリーのラーメン
めんつゆで味付けして玉子でとじる玉子丼(ご飯なし)がお気に入り
夜だけ炭水化物抜きをやると必ずガクンと減量できるから、もやしにはお世話になってます
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:23:18.10 8iMYmitQ
今日はもやしと舞茸と魚肉ソーセージのコンソメスープ
シリコンスチーマーにもやしと豚肉ぶち込んでチンしたやつにポン酢
明日はもやしと小松菜と挽肉をラーメンスープであんかけにして蒟蒻麺orしらたきにぶっかけようかと思うー
もやし万能！和洋中全部いける！素敵
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:56:05.23 XQvtnkNQ
あげ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:16:22.57 qGaj8HyO
ダイエットというより、もやしを美味く食べるスレになってるw
みなさん、どれくらい痩せましたか？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:35:25.28 hDdK7HZk
もやしは、あんまり低カロリーにこだわり過ぎる調理すると、飽きが来てうんざりするから続かない。
かなりの量でもカロリーなんて知れてるんだから旨く食った方が良い。ソースは俺
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:37:14.83 kiN7KLfj
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
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633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:11:30.35 qVcYuJCm
もやしとエノキを塩コショウで炒めるのが一番好きだな。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:26:10.81 E6v0WyZ5
>>631
お前 何味だよw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:24:36.81 0/riN5Cv
もやしカルボナーラ旨いぞ。カロリーと脂質は高めだから低炭水化物向きだが。
もちろん自作な。市販のソースじゃなくて
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:24:49.82 jXyI2TZW
超ひんぱんにつくるレシピ
豚肉としょうがチューブを炒めて卵溶いたのぶっかけてフタして蒸し焼き
卵に牛乳ちょっと混ぜるとふわっとする
牛乳なしなら少し混ぜ混ぜしながら焼いたほうが焦げ付かないかな（基本油不使用
別皿に移し
めんつゆとしょうがチューブベースであんかけつくって
もやしはごま油少量で炒めて 別皿の卵と豚肉のっけてあんかけのっけて終わり
フライパン一つで結局つくるから楽チン 見た目拘らなければ別皿の卵の周りにもやし敷き詰めるのでも皿の節約になるし
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:18:21.83 h4yqFCet
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:33:26.64 hP9Yd5mu
またもやしかよ…と思いつつも
食うと毎回うまいんだよな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:34:39.04 /CvMF6n/
>>636
うまそー
チューブのしょうがの徳用サイズ買ってこようｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:21:08.25 HursYAlU
>>636
それもやし料理じゃなくて豚肉料理な
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:35:51.53 0buGOOye
もやしとトマトとアジが合いすぎる！
100円くらいのマアジ1匹をフィレにして
薄ーく小麦粉つけてオリーブオイルごく少量で両面焼く
↓
いったんとりだす
↓
油少なめでニンニク、タマネギ、あとトマト
このへんイタリアンのポモドーロソースの手順
↓
もやし1袋と焼いといたアジ投入
塩で味付け
↓
ちょっと煮る
一番目がちょっとハードル高いかもだが
和風創作イタリアンみたいな謎のビジュアルでおいしいよ！
ワインにも合うー。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:20:26.07 2hzn27dE
>>641
それもやし料理じゃなく魚料理
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:41:14.28 j29TIB0+
茹でもやしに豆腐乗っけて和ドレかけて食べた。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:59:42.13 xIUPB5VZ
さっと湯通ししてポン酢掛けてみたが なんか水っぽいな
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:28:18.40 1OqBhNHp
>>644
それもやし料理じゃなく水料理
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:22:06.73 dcZLAg/Z
もやし、中華ダシ、醤油、胡椒を炒めただけでも十分おいしいんだね。
お腹満たされるし、便通良くなったし、もやしでダイエット頑張るぞ！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:39:46.89 UASRkvZA
肌にもいいの？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:43:48.86 JEbdI71u
>>647もやしって栄養0だよ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:28:48.21 DVNc4Jmh
>>648
うそを書くなよ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:49:03.51 As//8fUD
もやし労働厨
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:55:19.92 D19sYt0W
もやしって昔から「畑の肉」って言われてないっか？
はあちゃんの言う事には間違いない！！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:00:06.78 b8O9etuo
大豆ならそうだが、もやしになることで栄養価とかはどうなってんだろうな
しかも緑豆もやしなら、大豆でもないしなぁ・・
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:12:36.98 M09j1ZLn
緑豆もやし（生）
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
大豆もやし（生）
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
>>651
すでに指摘されてるけど、「畑の肉」はもやしじゃなくて「大豆」だろう。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:51:29.80 DN2nJR2J
もやしスキー
茹でてシャキシャキした触感たまらん
ゴーヤ、かつお節、ポン酢で和えるのが
この時期のお気に入り
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:04:15.58 ja0pJT+2
夕飯をもやし料理にした。
大量のお酢とちょっとの塩、こしょう、醤油で味つけ。
うまい。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:23:33.30 wu37x4BH
もやし食ってから下痢が止まらないんだが
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 12:00:16.04 2Xm7oeeK
で、
結局、みんなは何キロから何キロに減ったわけ？
(´・ω・｀)
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:22:50.88 q//ogZqj
>>657
気になるなら、ご自分で試してみたらよろし
百聞は一見にしかず
因みに自分は運動もしてるので、これだけで何kg痩せたとは言えませんがね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:00:02.77 daU3Yve/
>>657
78.3kgから63kgまで落としたよ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:23:50.49 JgfiaUdk
もやし安いよね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:16:58.72 VS1Gt8R+
中国産の種を輸入して育てているから
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:31:44.44 VjyFzpvY
お腹空いたらとにかく
モヤシ２袋炒めて(油なし)
もやしの卵とじ食べて
1ヶ月で12㌔落とした
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:13:10.44 3OttK2uO
>>66
ほとんど玉子のカロリーだけだね
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:25:34.66 Bp8/t5G2
食材の利用順序的には、もやし→キャベツ（冬ははくさい）→他だな。
もやしは値段も安いし料理も楽だからなあ。
おれは、毎晩カレースープにしてます。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:25:59.56 /C+udnG4
もやしスープ作った
くそうめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:04:33.73 dT/H5RrT
もやしとキノコを油なしで炒めて、味付けは塩こんぶ。
顎が疲れるほど噛めばなお良いよー。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:16:56.23 DfacyLie
噛むのはいいね
最近ナムルにはまってる、油入れるなら極小で
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:29:10.38 MJBNq77B
牡蠣ともやしを桃屋のキムチの素で炒める‥
めちゃウマ！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 09:07:04.79 e7AhrBON
もやしとコンニャク（糸コン含む）があればダイエット食の
レパートリーは無限大。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:30:12.65 oNk/6aTJ
長らく停滞してたけどもやしのおかげで未知の領域に突入できそうです
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:46:46.28 AZ6A+xbO
もやしって腹持ちいいわ…
今日は低脂肪牛乳と糸こんにゃく、もやしでクリームスパゲティ風味
にしてみた。
出てくる水分を捨てるのがポイント。うまし。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:53:18.34 4uW0j1Tf
>>671
つくりかた教えてください
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:23:42.78 TQkrhCOg
もやしキムチうまい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 10:45:06.35 IjIWFtJw
1キロ100円だった！
昨日今日とパスタソースで食べてる。
あとカレースープにしたけど、残ってるカレールーで作ったら
油分が多いのか上あごがザラザラになった…。
カレーパウダーで作るほうがいいのかな。失敗した。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 00:08:38.75 5c6BnhRe
ちょっと高いけど、根切りもやしがいいね。
丼の底に豆腐を置いて、もやしをドバーと乗せて、シマヤだしの元を振りかけて、レンジで5分チン
飽きの来ないおふくろの味ｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 03:06:44.38 4Z9eRez9
>>674
やっす！２００円はしそうなのに
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:18:46.44 9tPCAWsy
昨日からもやしダイエットはじめた
夕ごはんの前にもやしを一袋適当に調理して食べる
昨日はキムチと一緒に炒めた それを少なめのご飯と一緒に食べる
あとはいつも通り晩ご飯を食べる
かなりおなかが膨れてるのでいつもの半分以下に抑えられる
でも毎日同じ調理方法は飽きるのでどこか情報ないかなってことでこのスレ見つけた
これからお世話になります
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:24:26.74 9tPCAWsy
毎日炒めるの面倒だからレンジですまそうと思ったんだけど
みんなお更に移してラップかけてやってるのかな？
100均とかに売ってるレンジで野菜を蒸すタッパーみたいなのあるけどアレ使えるかな
あれだともやし以外にも使えるしラップの節約にもなるかなと
あともやしの保存でなにかいい方法ないかな
日持ちしないから毎日仕事帰りに買って帰るのが面倒だ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 03:24:47.39 digA1e8e
皿にラップでやってるよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:57:12.52 DqI2W0ni
>>678
いつもレンジでやってる。
野菜を蒸す用のタッパーとか、袋ラーメンをレンジで作る用の入れ物でやってる。
水も何もいれずに、もやしだけ入れてふたしてレンジで１０分。
めんつゆで食べてもいいし、ペペロンチーノソースでもいいし、ねぎ味噌でもいい。
お手軽簡単でいいよね。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:10:43.02 PysIeqWs
もやし茹でてゴマ油とめんつゆで味付け
うめぇ
一袋分あっという間になくなったw
しばらくもやしメニューで頑張るわ
簡単レシピはやっぱりパスタソース和え？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:28:18.27 fucSLF+q
>>678
「もやし 保存」でググるといろいろ出てくるね。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:21:10.99 sZ37qBzn
>>682
なんでぐーぐるだよ
検索なんてとっくにしてるしここで生の声聞いたほうがいいだろ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:39:20.87 DnLSeQWB
>>683
本当は検索なんてしてないだろ
もやしの保存方法なんて
すでにいろんなサイトやブログに書かれてるぞ
過疎スレのレス待ってるよりよっぽど役に立つわ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:28:32.73 sZ37qBzn
>>684
なんで言い切れるんだよ
それと生の声の意味わかってるか？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:57:31.02 7R8HZMeZ
>>675
確かにおふくろの味がした
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:47:35.11 fFUtlNu0
このスレ見て今日からもやし食べ始めようと決めました。
塩故障で味付け以外にもたくさんレシピがあるんですね。
頑張ります！
688:まめ
12/01/22 16:35:40.43 VrtcQXjb
ナムルが最高においしくてここ数日夜のごはんになってます。
おいし。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:43:33.86 VpS622L0
もやしが大好き・・・でも、ラーメン二郎はねーよw
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 15:19:34.49 bNMQzGO9
ヨーグルトも毎日摂取してるってのもあるだろうけど
もやしも食べだしたら便秘って何？レベルに毎日大量にお通じがくるようになった
もやし美味しいし安いし良いことだらけだ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:28:43.89 rY8PYGoY
体脂肪燃えるらしい
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:51:22.73 x3biaEO6
ラーメン二郎ってもやしばっかりじゃん。
痩せるんじゃね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 07:22:39.46 t1bCFZ42
>>682
もやしの保存方法まとめて次からのテンプレにしない？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 12:10:10.06 r+mq5ZFQ
もやし一袋を茹でて食べてるけどお腹いっぱいなるしいい感じ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 11:27:04.90 5z3vnPMS
さっとゆでたもやしに塩昆布かけるだけ
簡単すぎ 馬すぎ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 11:37:01.45 uSB9MY67
ヒヒーン！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:02:18.63 8647Yp5u
ここの人達は三食もやし料理？
朝昼夜のどれかをもやし料理にしてるの？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:22:06.75 lhrRVu5n
もやし
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 22:33:55.51 2ieedIvA
>>697
夜と腹減った時
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 06:17:34.58 MGgy4NB1
もやし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:59:26.24 3HXa8Y8j
昨日、初めてコンソメスープの素かけて食べたら、激ウマ
今夜もその予定
みんなレンチンはどの位してるの？
昨日は長めに5分かけたけど、以外と柔らかくならなく、シャキシャキしてたなぁ～
今日は7分位やってみよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:39:28.66 NyQ4RM79
1分くらい茹でる方が早いよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 15:11:03.38 A8f/p4z8
>>702
やっぱり茹でですか～
つい、鍋とか面倒なのでレンチンばかりで
ありがとうございました
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:00:55.27 7I7rX0vV
ﾗｯﾌﾟの上に薄くｽﾗｲｽした鶏胸(皮無)にもやしを沢山巻いてﾗｯﾌﾟごとﾁﾝ
大根おろしとポン酢で
ご飯50gともやしと余った野菜とか、ｷｬﾍﾞﾂの芯とか
生で食べるの躊躇する物入れて雑炊も簡単で美味しいし
ｱﾙﾐﾎｲﾙの上に大量のもやしと鮭の缶詰、味噌ﾀﾞﾚ乗っけて包み焼きもｳﾏｰ
もやし便利すぎるー
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 04:42:30.57 E80O2SUo
ゴマ和えにすると美味い
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:33:03.54 2NJkM1E1
>>704
ハゲド
鯖缶とモヤシは鉄板だよな
時々、おかずがない時に鯖の水煮とモヤシでよくみそ汁にして食べる
あと毎朝モヤシと豚肉の蒸したもの+ポン酢にハマって
一ヶ月ぐらいで標準体重から美容体重になった事ある。
一袋食ってたから朝から腹パンパンだがな(´･ω･`)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:34:18.32 2NJkM1E1
スマン。鯖じゃなくて鮭だったorz
708:名無しさん
12/02/10 16:18:48.77
もやしって食べすぎると下痢になるとかある？
昼と夜にもやし１袋ずつスープにして食べてるんだけど､ここ３日間くらい下痢が止まらない･･･
常にお腹ぐるぐる鳴ってるしｗ
709:名無しさん
12/02/10 23:02:37.50 utd8HwSK
>>708
>>624に消化不良のことが書いてるよ
710:名無しさん
12/02/11 00:59:25.19 q73eaXgw
最近もやしのピクルスにはまってる
ピクルス液作って漬けるだけだし、んまい
711:名無し
12/02/13 21:06:21.57 3ZlqIbMW
もやし味ごはんにぶっこんで炊いたら臭みが(;_;)
もやし料理は何が一番うまいですか？
醤油バターのパスタのレトルトにもやしとツナぶっこんで最後に調味料と醤油で味整えたのが好きです
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 22:03:57.94 rjDBGyBv
ポン酢があれば何もいらない
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 04:33:24.55 wkUoRITo
キューピーの梅ドレイケるよ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 05:18:53.24 f/cgAX2L
福島県相馬産のもやしが近所に大量…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:00:34.49 ZyTC5iTK
ナムルうまー
食べ過ぎ注意だ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 12:22:24.09 DAWF1G0h
もやし1袋で足りる？
毎日2袋ぐらい食べてるわ、安いから良いんだけど
717:名無し
12/02/14 21:36:39.54 +r6IywSz
今は野菜が高いからなあ。やっぱりもやしだなあ。1日二袋食べるとやっぱちがう！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:00:05.31 KLmk0lpH
イトーヨーカドーに閉店近くに見切り品狙いに行ったら１キロもやしが赤札５０円で貼られてたよ。
大きいスーパーだと１キロもやし普通に売ってるし、商品数多いから結構値下げするしでここの住人さんにはオススメかも。
閉店ギリギリだと逆に安くて皆買って無くなってるから時間のタイミングがあるんだけど、余裕のある方は行ってみるといいかも。
お店によると思うから全てがそうではないけど。
ｷｼｭﾂだったらごめん
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:47:09.87 DAWF1G0h
1キロのこっちどこに行ってもないんだよなー
ナムルなんかにすると１，２袋でもすぐ食べちゃうから大きいの欲しいんだけどね
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:54:18.29 MTFEUTjD
既出だったらすみません。
最近、もやしサッと茹で＋理研ノンオイルドレッシング塩ダレ味（だっけな、なんかそんな）
これにハマってる。
たまに豚肉やささみも入れたりキャベツも一緒に茹でたり。美味！！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:53:13.42 mxJUGJMn
シリコンスチーマーを購入したんだけどこれでできるうまいもやしレシピあるかな？
普通に入れてチンしてポンズで食ったけどあまりうまくなかった･･･
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:29:10.04 SH9i0qzI
シリコンスチーマーは、単なるレンチン用の道具だから、蒸しもやしが出来るだけだぞ
美味いのが食いたきゃ、好みのソースを見つけな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:35:05.04 mxJUGJMn
蒸しはダメかな、もやしは
ゆでか痛めがいいのかな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:09:23.70 T59rAPPa
ちがうよw
シリコンスチーマーは、もやしに熱を入れるだけの道具で、味を変える道具では無いと言うこと
茹でだろうが、蒸しだろうが、もやし自体が好きな人じゃ無いと旨いと感じない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:17:20.01 MKlaZ+bu BE:822017434-2BP(0)
>>723 蒸しはダメかな、もやしは ゆでか痛めがいいのかな
蒸しも湯でも似たようなもんだ。炒めるにしてもレンジで柔らかくしてあれば短い時間
で調理できる。
例 もやしのベーコン・ガーリック炒め
どんぶりにモヤシ半分と塩少しを入れ、レンジで三分熱する。その三分の間にフライパ
ンにガーリック・オイル、ウェーパー、豆板醤を入れる。またベーコンを千切りにして
入れる。これらをフライパンで調理していると丁度三分ぐらいの時間が経っており、少
しシンナリしたモヤシをフライパンに放り込み、豆板醤・ベーコンの味を燃やしに移す
ためにフライパンを五ないし六回振る。
以上で四分も掛からずに「もやしのベーコン・ガーリック炒め」の完成だ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 04:24:43.60 YY5lDMWR
レンチンしたもやしをゴマ和えにするとウマーよ。
味付け面倒ならチューブに入ったゴマ和えの素があるからそれでも良いんじゃない？
軽く茹でたキャベツのゴマ和えも美味い。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:33:11.54 FQICKzxe
このスレ読んでたらもやし食べたくなってきた。
今日スーパーで２袋ほど買ってこようｗｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:57:59.04 HJlOdgbm
>>725
もやしに3分ｗ
おつかれ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 11:15:37.90 qgEKdiBE
おかずにして貰おうと、もやし買って帰ったら油炒めで出てきた。
茹でてポン酢くらいに思ってたんだけどなぁw
あまり神経質に言うと奥さん怒るから何も言えずに喰ったけどw
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:22:51.66 QqfHaeAx
最近はコンソメ一択なんだが
美味いけど、ちょっと飽きてきたかな
かけるだけのレシピ無い？
ちなみに、お茶漬け、お吸い物は試しました
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:27:19.27 V5Le0DKe
>>729
いい旦那だな
もやし1kg売り切れてたゴラァ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:15:01.87 CjxFqTDL
>>730
すし酢とすりごま混ぜた奴かけるとうまいよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:41:47.18 qgEKdiBE
>>731
炒めて油摂取したところで、減量的にはたいして変わらないんだよなw
結局は食べる量だ。
ここ3ヶ月色々試して悟った事w
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 12:08:35.38 3TzmHKSP
>>729
加熱調理用にオメガ9系で中立のオリーブ油（料理によって使い分けられる
ように香りの弱いものと強いもの）、生食用（ドレッシング等）に
オメガ3系油（比較的酸化しにくいグリーンナッツ油がおすすめ）を
奥様にプレゼントして使ってもらったらどうだろう？
これらの油はダイエットの見方だよ。
和食でも、香りの弱いオリーブ油を使ってる（健康のためと
あっさりした料理になるらしい）有名店があるから大丈夫。
既に使ってたらお節介すみません。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 16:46:40.60 f75V/AA/
もやし不味い。嫌い
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:01:54.70 WqFrhMXO
もやし(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:40:19.82 YMnhijRb
今朝のモーニングバードで、もやしをゆでるのは10秒でいいって東ちづるが言ってたな。
栄養素の破壊が最小限ですんで、ちゃんと最近を殺菌できるからとか。
今まで1分以上は茹でてたわ‥‥。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:50:12.73 Nmxyo59O
二分茹でてた…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:37:10.03 eF2nCnfc
茹でて軽くしぼるから１，２分は茹でるな
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:40:38.58 Z1TdcuBm
>>734
ありがとう
まぁ便秘気味っていう事も有るからあまり神経質に考えないことにする。
一応家の油はコレステロール抑えるみたいの使ってます。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:45:12.26 jWmO8qOu
あ゛ーそれはー
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:49:55.51 LnJTXbKv
まずいっすよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:41:24.47 ypJShngz
お好み焼きもやし、作りたいのですが小麦粉、水の分量はどれくらいですか？
料理しないから全くわからない。誰か教えてください！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 16:11:34.58 XcprRRLB
>>743
それくらいｇｇれよ。池沼かよ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:10:17.54 9KHVTyH/
もやしは、レンチンかスープで食べる。
なんとなく栄養が逃げない気がする。
もともと下痢ぎみだったのが、快便寄りになった。
体重はまだ減らないけどｗｗｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:45:34.01 89eKSLUj
帰りが遅い旦那にもやしダイエットさせてる
夕ご飯は米の代わりにモヤシ200gにした
他にもおかずは出してるが合わせて400カロリー前後。
朝昼は普通に食べる。
いまのところ10日で1.2kg減 70start
私は1.8kg減 60start
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:41:55.49 SQdO+tn0
食事時以外で腹が減ったら、もやしだな。
安くて量が多いからなあ。他の食材ではできないし。
748:746
12/05/09 00:53:54.86 7kXP+gYH
二人とも2kg減ったまま停滞中
ゴールデンウイークは食べまくってたけど、体重変化なし
またもやし生活始める
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:30:17.59 +SwN4vxD
久々にもやし１袋食べたら夜お腹からグーグー音がしてうるさかったｗ
それから毎日１袋ペースで食べてるけどお腹が前よりすっきりしてきた。
体重はゆっくり58kg→56kg(159cm)に減って食べても極端に増えないという感じ。むくみも少しよくなったかもしれん。
普段は少量の挽き肉(油は肉から出る)と一緒にしょうゆ塩オイスターソース炒めるか、茹でて酢塩ごま油でナムル。簡単でうまい。
もやし＋キチダンと駅までのウォーキングも取り入れているんだぜ。まだ暫く続けてみる！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:19:38.20 u1g6sk31
>>749
料理うまそうだな！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:58:05.29 FSs/mexe
市販の大勝軒のつけめんスープを買って来て
大量のモヤシ(キャベツ)炒めに温めたスープをかけると
かなり満足感を得られたのでオススメ。
一食50円位なのでCPも◎かと。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 09:11:32.51 l6BKVx6n
くわばたりえが紹介してた納豆もやし美味しかった
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:20:42.88 a0QFYDRk
レシピよろしく
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:23:27.79 d7ro7isK
>>751
> 市販の大勝軒のつけめんスープを買って来て
このコストが高いだろｗｗｗ
ラーメンのスープだけ数十円で売っているから、それをかけたり、
そういうのしたらラーメンの麺を食べずに具だけでカロリーカットにはなると思うけど・・・。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 01:47:58.45 MpX3GZrr
>>753
ほい
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 21:19:20.46 5MYzMLXT
>>755 ありがとう。美味しそうだね。作ってみます。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 21:24:14.01 48elPuPx
市販のラーメンスープだと、自分の見たのは
とんこつ80kcal しょうゆ60kcal 塩45kcal
くらいだったかな。
それでモヤシと、適当な野菜と
別に茹でて臭みをを取った白滝（ある程度短く切る）
を少し煮ればかなりカロリーの低いラーメンの出来上がり
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:34:55.05 +s79jnhU
ただし市販のラーメンスープは意外に高かったような。
あとはるさめスープみたいなのも参考になるかも。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:54:31.76 74RWyYUB
もやし食べたら下痢になるんだけど
量減らしたら意味ない気がするし
困った
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:21:32.70 7031x9rY
>>749
>普段は少量の挽き肉(油は肉から出る)と一緒にしょうゆ塩オイスターソース炒めるか、茹でて酢塩ごま油でナムル。簡単でうまい。
私も似たような料理を良く作る。
マーボーもやしのお肉少な目（ひき肉60gぐらい）
私の場合は、749の材料に豆板醤と生姜・にんにくなどを入れて中華っぽくしている。
あと、にんじんも入れるようにしている。ごはんのおかずにいいし、
豚肉のひきにくにすると、ビタミンB１がとれるから便利。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:12:29.00 lUe8o+w+
もやしはどうも苦手でな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:10:54.18 aXJLLTm4
>>761
もやしに飽きてきたら、納豆や豆腐もバリエーションに入れて、
最近はローテーションさせている。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:01:31.70 0YAPwiCX
もやしチヂミ作ろうかな
小麦粉ってカロリー高いのかな
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:14:54.02 Tsvs/ZUE
水が出すぎてだめかも？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:26:35.79 YVY3XHql
ゆでモヤシの梅おかか和え
URLﾘﾝｸ(recipes.yahoo.co.jp)
材料
モヤシ...1袋
ニンジン...1/4本
梅干し...1～2個
作り置き甘酢...大さじ1
かつお節...3～5g
＜作り置き甘酢の作り方＞
小鍋に砂糖大さじ2・2/3、塩小さじ2/3、酢100mlを全て入れ火にかける。
ひと煮たちさせ砂糖が溶けたら火を止め常温まで冷ます。
保存瓶に入れ冷蔵庫で保存する。
.
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:29:09.94 YVY3XHql
ゆでモヤシの豚肉ロール
URLﾘﾝｸ(recipes.yahoo.co.jp)
豚バラ肉(薄切り)...12枚塩コショウ...少々
小麦粉...適量
豆モヤシ...1袋
ニンジン...1/4本
大葉...8枚
ゴマ油...大さじ1
[タレ]
みりん...大さじ1
作り置き甘酢...大さじ3
しょうゆ...大さじ4
大根おろし...1.5カップ
ネギ(刻み)...大さじ３
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:39:39.43 YVY3XHql
もやし卵ｽｰﾌﾟ（2人分）
URLﾘﾝｸ(recipes.yahoo.co.jp)
玉子...1個
もやし...1袋
水...500ml
【スープ調味料A】...
鶏ガラスープの素...小さじ1
濃口しょうゆ...小さじ1/2弱
塩...小さじ1/2弱
【スープ調味料B】...
ゴマ油...小さじ1
①もやしの根を取って、ザクザクと食べやすいような大きさに切る。
②水500mlを入れたお鍋を火にかけ、沸騰させる。
③沸騰したお鍋に、スープ調味料A【鶏ガラスープの素、塩、しょうゆ】を加え、味を調整。
④グツグツと沸騰したら火を弱め、溶いたたまごを円を描くように加える。
フワッと浮いてきたら、①のもやしを加える。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:07:05.59 i/keeju4
うざっ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:30:26.62 0JeVkH5y
もやしチヂミ作ったー。
もやし2/1袋を軽くざく切り
小麦粉大さじ3
水大さじ2
味噌大さじ1
納豆1パック
まぜて焼いて終わりだぜ
お腹膨れて良かった。
残りのもやしはナムルにしたぜよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:30:56.56 0JeVkH5y
1/2だったぜ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:01:57.11 at3FQOGP
飽きちゃうんだよなーもやし。
飽きない食べ方を考えなければ・・・
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:03:13.04 ENRTQPhb
ハウスの香りソルトのガーリック&オニオンにはまり中
もやしはもちろん、キャベツもお肉も旨すぎる…
ふりかけみたいにご飯にかけても
炒飯風でｳﾏｰ やばすぎる位
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:41:29.24 LKsCqxR+
ラーメン屋行かないので本家？の味は知らないけど
ホットもやしなるものを作って食ってみたらうまかった
栃木産の豆もやしでいただいた
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 02:39:27.79 z9SZc8f7
10年前、もやしダイエットで55kgが42kgになったよ。期間は3ヵ月。
今年に入って3kg増えてしまったのでまたやります
もやしをまとめ茹でしてザル付き容器で保存、残り湯で脂肪を取り除いた豚肉と鶏胸肉を茹でてこれも保存、2日分くらいかな
食べる時は肉ともやしを合わせて青ジソドレッシング、ポン酢、めんつゆとしょうが、ゴマだれ、スイチリなどで
今までこんにゃくダイエット、キャベツダイエット、燃焼スープダイエットに挑戦したけど３ヵ月続けても飽きなかったのはもやしだけでした
明日の朝はもやしと豚を卵でとじてお好み焼き風にいこうかな。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:07:18.41 yyz0LkVA
もやし２袋を酢を垂らした湯に入れて１０秒で引き上げて（青臭さをとり、色が白く）
フライパンで桜海老を乾煎り（香りがよくなる）して油をひいてもやしを炒める
焼き海苔をちぎって入れる
ちくわや人参の千切りも入れる
鰹節も入れる
片栗粉少量と塩を水で溶いてまわしかける
ウスターソースか醤油で味付け
NHKきょうの料理で見た髙橋拓児さんのレシピを適当にアレンジしてやってる
玉子でとじたり牛蒡いれたり、青シソ散らしたりバジル散らしたり
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:37:11.03 /RT0RU9S
個人的にシャキシャキよりも
シナシナ、クタクタな感じのもやしが好きだな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:07:28.59 +NAZVrAt
もやしにとろけるチーズ乗っけて
塩コショウしてレンジであっためると超おいしいよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 13:16:09.05 gZcPSFHy
青紫蘇とバジルが大量に採れたのでもやしと炒めた
塩で味付けするとバリうまい
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:04:21.27 KnE2DkFU
先々週ぐらいのおしゃべりクッキングがもやし特集だったな。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:00:29.47 5c4dslcR
もやしと豚バラ肉を焼き肉のたれで炒め、ご飯に乗っけて「モヤシ丼」
丼一杯だけで、かなり満足
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:07:00.58 jyUiya1o
焼き肉のタレとか豚肉とかがカロリー高そう
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:13:38.53 /dnM3sMm
もやしと豚バラ少々をさっと茹でてポン酢で食べる
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:50:52.86 XNpGqDZD
>>781
心配するならどんぶり飯の方じゃね？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:51:29.23 jLke6VQJ
>>780
おれもそれよくやるわ
安売りしてる豚バラ買うし安くていいよね
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:08:42.59 0njHckFv
一応ダイエット板ってことを頭においてレスすると、豚バラのカロリーは豚ももの２倍です
どうせならもやしと組み合わせる肉もカロリーの少ない部位を選んだ方が効率よいのでは
調味料もポン酢やノンオイル系のドレッシングが良いでしょうね
単なる節約レシピなら丼飯にもやしと脂っこい肉と焼き肉のたれドバドバたまらなく好きですｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 06:29:32.00 69gYZsh6
>>769
その材料に刻んだこんにゃくを加えて作ってみました
教えてくれてありがとう
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:46:22.17 1/jJQ2pl
お好み焼き。
おかずにとか考えないで粉や炭水化物の代わりのかさましで使うと飽きない。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:09:40.40 Al+g51+h
定番のもやしを麺に見立てたラーメン食べた
煮豚もヒレ肉で手作りだからなかなかいける
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 00:03:26.21 fce4vmbY
茹でたもやしにシーチキンかけるだけ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:00:03.80 uQaCnYg9
もやしに冷凍のあんかけのあんかける(ﾟωﾟ*)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:50:22.08 ioMwspTN
私は麻婆豆腐にもやしいれてみた。ウマー
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:27:37.35 m/nZ0fWr
タイ風もやしサラダ
もやし茹でて水にさらす
↓
よく水気を絞る(重要)
↓
スイートチリソース・ナンプラー・胡麻油で和える
↓
ｳﾏｰ
チリソースのカロリーが気になるところだが
エスニック好きは是非！！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:54:31.30 EbhUKpJD
ラーメンスープにもやしを入れてお腹いっぱい。
次の日に大蛇のような便が出てびっくり…1kg痩せてた。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:35:05.42 ypr8Vofj
>>792美味しそう！ナンプラー無しでも美味しいかな？
795:792
12/08/15 12:08:37.79 oW11/8lk
>>794
ナンプラー代わりに醤油(と塩)でもいけるかも
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 03:23:14.33 NqNgrhBs
もやしたっぷりでラーメン作って食べると
一杯ですごい満足感
朝食べると夜までおなかいっぱいなくらい…
生にんにく、ショウガ使って野菜炒め作って乗せると
ラーメン自体がインスタントでもなんだかとても美味い。
なんかこれ食べないと最近満腹感が得られないじょ…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:48:37.67 6p+qqHxc
もやしにめんつゆと
だしの素をかけて2分電子レンジでチン！
もやしのナムルうますぎるーっ
今日から夜はもやしだけにするっ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:49:25.79 bHiQ8/a6
もやしってカロリー低いのに腹持ち良いよね
謎過ぎる
食物繊維のおかげ？
夜だけ少な目にする＋体型でみて体重計らないダイエット中
お陰で腹周りのかさが減ってきたよ
食べ過ぎてた白米とか今朝にしか食べずにすんでる
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:59:56.00 A8FYWe0+
明日の分のもやしがなくて夕方買いに行ったら
店頭にもやしが一袋もなくてびっくり
よくよくみたら値段がもやし一袋16円って…セールだったのかよorz
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:49:05.62 eS4Jdf+I
ここ四日間、夕飯にもやしナムルを一袋分食べてから、夕飯を食べるようにしてる。
夕飯の量がだいぶ減った！
もやしの腹持ちの良さにビックリ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:56:14.40 IJv+3EWq
味変えても食感が飽きてくるので時折キャベツにしてみたり玉ねぎにしてみたり
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 03:37:42.90 1jtxJNrR
萌やしおいしいね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:44:08.36 26e8QuZr
麺の代わりにもやし
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 15:10:59.89 J6GNWOR/
夜ご飯は主食代わりにもやしにパスタソース掛けて食べてる。
低カロで腹もちがいい。たらこ美味い。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:36:06.80 DbjEmn8T
モヤシおいしいね。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 14:17:25.82 90jhBeaV
納豆＋卵＋醤油＋マヨネーズ＋チーズを茹でたモヤシに投入。カルボナーラ風の出来上がり。糖質低めだから糖質制限でもおｋ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:25:06.04 gyfoD/Oa
自炊初めてなので教えて下さい。
レンチンや煮る前はもやしは洗うのですか？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:32:38.80 Kixd30Kk
洗わなくても清潔でござるよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:45:43.49 hVDyuG3a
一応かんたんに水洗いはします
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:55:29.46 QNQISu78
もやしは芽取る派？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 00:03:34.40 Kixd30Kk
しないな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 00:04:24.99 I4yr0rlv
そんな細かいこと出来るくらいなら太ってないです
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 00:09:39.69 Jv3AD7wA
ひどい時には穴あけて袋ごとレンチンしちゃうね！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 11:15:42.50 z8o83AmY
>>810
もやしの芽を取っちゃったらビタミン含有量がへって不健康になると思うが。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 00:00:46.98 AULRq9+J
>>808
もやしボウルで洗った時に
ボウルの中の水がものすごい濁るから
とても清潔とは思えない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 02:45:37.87 lXdVXKjH
マジ？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 07:18:44.75 9Lx7nKMt
汚れとは限らないぜ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 07:25:39.86 kx3dXOhx
もやしは農薬や科学肥料を使わず水洗いして袋詰めしているので汚れとは無縁です
ググったら書いてあった
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:29:14.74 RF6JV7Y/
モヤシをごはんの代用にして
即席の麻婆豆腐をかけて食べてみた、おいしかったよ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 18:52:42.15 fBZl3FLW
美味しそう
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 02:24:51.06 kBiaSky+
>>819
自分が書き込んだかと思ったｗ
麻婆豆腐は味が濃いから、どうしてもご飯にかけたくなってしまうので
「そうだ、もやしにかけてみよう」と試したらすごく美味しかった！
よく噛んで食べたらかなりの満足感を得られたよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:36:28.75 N4i08Why
自分は夜だけ炭水化物抜きやってるから、丼ものが食べたくなったら全部モヤシに置き換えてるな
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:30:31.96 6KPQSl9C
もやしダイエットしようと思うんだけど、
もやしは主食（コメ）の代替食品と考えていいの？
それとも大食漢な方のかさ増し食材？
で、3食もやしなのか、１食置き換えなのか教えていただきたいです。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 01:23:01.45 o2DdHlWw
1食もやしにしたら？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:04:20.21 6GMq5cXM
>>823
米の代替食品にしたら
かなり効果があると思う。
昨日茹でたもやしに納豆かけて食ったよ。
まあ、普通に食えたよ。
826:823
12/10/09 22:24:26.01 QiQMsv/8
レスありがとうございます。
とりあえず昼のみ、もやしサラダなどでいってみようと思います。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 02:22:13.65 QNBrf6+B
>>666
モヤシ×フジッコ
使わせて頂きました。チーズ、ポン酢、エスニックのアレンジに和が加わり、敵なしです。
ありがとうございました！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 22:52:45.71 BJ9cCJSL
茹でたもやし3袋くらいに、ほんの
ちょっとの油と、唐辛子梅茶のスティック
1本、おいしかった!!
あと醤油にニンニクのスライスと大葉
漬けて、2日3日おいた醤油と、漬けた
大葉の細切り混ぜるのもおいしい!!
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 14:14:23.98 PkcjRe86
>>825
メンの代用食にもなるよ。
モヤシにミートソースをかけて、なんちゃってスパゲティにすると
とても美味しいよ。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 00:09:28.20 ETfixYo+
モヤシ2袋(250g×2)とネギ少々 豚バラ200g ニンニク ショウガ
ごま油で炒めました、しょっつる(魚醤)と塩コショウで仕上げ
どんぶり一杯たべたよ！おいしかった。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 08:18:27.24 qmzn1Rij
うまそーーーだな しかし豚バラ200か…
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:45:21.53 X3tu2Rqn
>>830
うまそうっす
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 04:01:48.22 vSqJp2sH
豆もやしが歯ごたえあって好きだ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 08:17:52.15 OuP9aMi7
>>830
ごま油は危険ですよ！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:01:42.27 oNfvBIdA
えっ 何で？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 14:52:04.61 nPlMgbKv
鍋の季節だね。
キムチ鍋のつゆ450g89kcalが98円で売ってたからもやし入れて昼にした
カロリーも金も抑えられてうまかった
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:17:00.32 Xv+SND7C
もやしおいしいね
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:29:35.35 G51O4WpJ
しゃきしゃきも美味しいけれど、ぐつぐつ煮込んでしんなりしても美味しい
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 01:59:04.30 Tir6w5q+
はやりのごぼうスープと麺つゆで煮たらラーメンスープみたいになって美味しかった。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 20:42:04.22 NinpTCMW
焼きそばソースは液より粉よね！！！
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 21:03:18.01 prDbkmef
>>834
ゴマ油少量なら使った方が良いです
大さじ１程度でね
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 04:27:57.58 PWmKhYNv
今度もやしで冠作って
好きなあのコの頭にそっと載せてあげよう…
そして勇気を出して言うんだ、
「僕と結婚してください」
ってね(*´･ω･*)
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:09:06.35 Hwz7fuAy
でも味付けに使う調味料がカロリー高いと意味ないんだよね・・
ノンオイル青じそドレッシングかけてるけど
結構な量食べる分、結構かけちゃってるから驚愕の塩分で
むくみまくり・・体に悪い
塩分もカロリーも控えめで美味しい味付けはないものか・・
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:22:32.46 KzujSB/Y
豆もやしを中華だし少々、糖質０の酒、ラー油で炒めたのも美味しい(´∀｀)
もちろん緑豆もやしも好きだお(・∀・)
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:45:36.93 JGgd3+wU
シリコンスチーマーでチンしたものにカレー粉を軽く一振り
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 16:19:50.66 UbJQgjnT
豪雨の中買い物行ったのにもやし買い忘れた･･･orz
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 17:09:19.53 uzFBfXhY
もやしをミキサーにかけてドロっとさせて細かく切ったキャベツと混ぜて生卵入れて小麦粉大さじ二杯入れてお好み焼き風！青ネギとほんの少しのマヨネーズとソースと鰹節と青のりでうまー！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 05:12:25.63 dvzkEyFl
お好み焼き食べたくなった…マヨネーズたっぷりのやつ
最近は牛肉ともやしを塩醤油で炒めてキャベツの千切りにのせて食うのにはまってる
もやしとキャベツがモリモリ食えてうんまい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 20:06:27.98 U0RQa35r
主食(炭水化物)の代わりにモヤシを腹いっぱい食べまくる、
魚や肉の代わりにおかずとしてモヤシを食べても可、モヤシは食物繊維もタップリだし良いねえ。
ダイエット中はとにかく胃が寂しくなりがちなので、お腹を膨らませるために満足するまで
私はたくさんモヤシを食べてるよ、なにしろ一年中ずっと激安だしモヤシって。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:29:16.82 Xnb8vV4+
味が淡白だから野菜嫌いの自分でもモリモリ食える
ありがてぇ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 08:21:36.90 cFtUf+m4
ミツカンの味ポンかけて、食べまくっているけど、
味ポンってカロリー高いね…
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 14:22:45.82 WfZCfn0S
なるほど・・・
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 21:00:40.25 MdkqZBDj
>>851
自作をすればいい
酢と醤油と甘味料エリスリトールで、手作りドレッシング。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:44:53.75 jN0xhCtA
もやし炒めて仕上げに辛子明太子で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これに卵にからめるかからめないかで迷う
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 08:57:05.90 su2yvTRf
>>854
ダイエット中ならたまごは食べ過ぎないようにしたらどうよ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:15:32.51 NfCi0dE9
モヤシおいしいねえ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:20:48.42 KjNQymNz
ナンプラーかけてもうまいよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:04:44.48 sg73JMWR
ちみたち、もやしを炒める場合は
冷たいフライパンに少量の油と洗ったもやしをINして
弱火でじっくりゆっくり火を通していくと、あとでさめてもおいしく
シャキシャキに食べられるよ
強火でジャッと炒めると、細胞が激しく破壊されるから冷めると水が出て
しおしおになってまずくなるんだと。直後に全部たべきるなら強火でいいけど
実際冷たい状態から弱火で炒めるようにしたら、残って冷めてもシャキシャキして
うまい
あとは酒大さじ１に鶏がらスープ顆粒を大さじ1/2くらい溶かしておいたのを
火が通ったもやしにまわしかけて軽く塩胡椒するだけで一品になるで
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:33:54.08 4ZAhZZNH
レンジでチンしたもやしにカイワレ大根を乗っけて塩コショウが美味い！
ピリ辛ウマウマー！
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 15:40:49.76 XICL5RTT
もやしと豆腐ばかり食ってたら１ヶ月ちょっとで６～７キロ減ったぜぇ。
１６８㎝９１～２㎏だったのが８５㎏になった。まだまだ減らすぜ。ピザデブとはおさらばだぜぇ。
もやし買ってこよう。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 06:44:35.05 pyFK5l+y
いつも９円で売ってた店に昨日久しぶりに行ったら17円に値上がりしてた
(´･ω･`)なんでだ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 14:07:12.02 YOyFr4oj
１ｋｇ１００円のやつ買ってきてめちゃくちゃ食う
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 07:25:14.95 r01k+UBc
もやしの９０％以上は水分で出来ている！
お前の９０％以上はもやしで出来ている！！
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:23:17.19 oiusFOrA
みんなのレシピ見てソースや調味料買ってきたんだけど、
肝心のもやし買うの忘れたorz
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:56:19.37 BhoAdm1k
URLﾘﾝｸ(blog.zaq.ne.jp)
↑
こういうのダイエットにいいのかしらん？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 17:24:55.71 yUYMmFm8
もやし料理って焼酎に合うよねorz
まあ計400kcalってところだが。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 20:48:51.16 RDBL4Dzn
１パック１００円のしか売ってなかった時の失望感
ヒゲ除去済みとかどうでもいいワイッ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 21:02:57.02 nqbrVPPp
ヒゲ除去済みってニューハーフの話かと思ったらもやしかｗ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 00:13:29.10 C+QiZ7fs
１パック１７円×２を食べればお腹いっぱいですごい低コスト
ベーコンといっしょに炒めたり茹でたりしてる
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 10:01:28.80 3ELHKqyr
・卵と豆腐ですき焼き風 ・レトルトのスパゲティソースをかける
・塩コショウとぽん酢 ・焼肉のタレ
・めんつゆとマヨネーズ ・ラーメンのスープとお湯
・チリソース ・唐辛子かタバスコ
・ごましゃぶドレ ・サラダドレッシング
・サラダエレガンス ・味噌汁の具
・普通に野菜炒め ・チャーハンの素
・キムチ ・甘辛醤油で炊き込みご飯風
・ノンオイルしそ ・ウィンナーと鶏がらスープ
・マヨネーズとケチャップ ・中華サラダ
・餃子の具 ・酢豚
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:30:12.18 D9WXHJcx
もやし美味しい
だけど日持ちしないからまとめ買い出来ないのが難点
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:34:31.71 sOrs+FC3
水洗いして冷凍保存じゃ駄目なの？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 10:40:22.91 qLEfpOa7
それを炒めたりしても食感変わるし微妙
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:01:36.60 QHEkCpoz
冷凍したらまずいよ(；´Д`:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
前にやったら食べられなかった
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:54:43.40 1QGfCFuE
でも
キャベツとかと違って
切らなくていいし楽なんだよな
独り暮らしの味方だな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:00:04.61 DI2NjeCN
１袋19円で売ってたスーパーが閉店してしまった…
他の店は１袋48円～68円でしか売ってないや
がっかり
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:59:09.10 /BvaHQ+p
もやしは貧弱ガリガリ極貧1人暮らしのビチク52歳爺の味方
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:13:26.73 zZPIjQ4a
モヤシって人袋何カロリーなの？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:20:43.01 S/FZow+F
40kcalかな
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:38:39.71 CD8Ep6bs
↑ビチクは40㎏だよ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:10:13.23 9NxXhUnb
晩飯もやしだけにしたら、２週間で３キロやせた
あと３キロやせるぞ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:11:34.96 VKisCHvw
3kgすごい
自分ももやし置き換えしてる( ；´Д｀)
モチベ上がる
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:51:16.36 u76tczn+
だれか今までに出たもやし料理まとめてくれる人いないなかー？
俺もこれからは自炊頑張るよー
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:08:38.77 Bt4e3oF4
真空パックで売ってるもやしナムル日持ちするけど １０５円で高い
もやし安いのが魅力的なのに
それに真空パックのは量がめちゃくちゃ少ない
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:36:28.55 WNLL/gup
さっと茹でてポン酢やノンオイルドレッシングでそのまま食べても良し、料理に使っても良し、お通じも良くなるしで最高過だよもやしさん。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:50:40.56 EJQVXgDx
もやしを麺類に混ぜるとカロリーオフで満足感ある
麺を三分の一でラーメン、パスタ作ってる（＾◇＾）
887:881
13/02/04 18:20:06.59 PgcTI0mf
もやしは安いし、料理しやすいし、
長期間でも飽きないだよね
日持ちしないのが難点だけど
朝普通に食べて、昼はいつもの７割
夜はもやし１パックで生活すると、すぐやせるね
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 19:02:47.88 PgcTI0mf
↑
晩は２パックに訂正
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 19:38:12.47 u76tczn+
栄養足りてるの？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 23:41:52.68 PgcTI0mf
>>889
朝と晩にプロティン飲んでるから大丈夫だよ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:35:20.64 RHMH1ihn
頭に栄養足りてないようだ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 19:59:11.30 B6J2ca76
スーパーでもやし売り切れてた
いつもは山になって売ってていつも余ってるのに……
なにがあった
また馬鹿マスゴミがもやしがダイエットとか放送したのか？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 20:04:02.62 iu5ijt7q
夜行くと無いのが普通だけど
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:15:19.96 oHyKeTIv
>>891
何で？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:05:55.66 4OZISJ6y
容器にもやしとラザニアの具を入れて上にスライスチーズ（焦げるとろーり）のせてレンチンしたらめっちゃ美味え
最初にもやしだけ３分チンした後５分置いて染み出した汁抜いた後ラザニアソースとチーズのせてもう３分な
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:07:21.75 4OZISJ6y
あとラザニアの具はレトルトで１００円で売ってる奴な
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 16:07:29.40 KlngX3Ng
カロリー高そうだな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 16:26:40.74 mkf3lvUu
まあ、米使うよりは低いんだろうけど結構なカロリーだ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 16:56:56.03 wLCxcsRc
朝もやし200gたべたらウンコ半端ない(´Д` )
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 01:06:54.64 Y2jAMjG7
スーパーで粉の焼きそばの素が売ってたのでかけて食べた
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 01:53:20.02 IHQ0AGwU
３９円のもやし しか売ってなかった
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 06:47:10.29 8GyGUPfT
痩せた人いる？？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 10:42:24.55 QhL+N1jx
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904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:15:31.03 yXbNYQJ7
もやしって栄養あるのかな？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 06:58:41.94 4i8Mp4rA
昨日400g食べた
炭水化物減らせた
長期間もやし食べたら痩せるだろうな(´Д` )
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 16:42:48.91 WIEiOEPq
晩御飯までに時間があるけどお腹すいちゃったので、もやしを１分ゆでて
湯きりした熱々のに、胡椒と味塩かけて湯気にむせながら食べてます。
なかなか美味しい。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 21:51:51.27 GFE4zPlJ
もやし湯でて冷ましてきゅうり切ってササミチンしてちぎってドレッシングで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:20:17.87 WkE0iv7/
もやし2袋(400gとサバ水煮缶を混ぜて
酢を少々、うまい。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:29:06.45 xT/8Kg2x
もやし半袋（200g)をレンチンして少々の細切りハムと和えてポン酢でいただく
うまうま
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 21:37:21.86 n4xGW2Hu
もやしレンチンより茹でた方が美味しく感じる
クタクタに煮てるけど栄養抜けてそうだ( ；´Д｀)
関西と関東でもやしの種類違うみたいだけど
自分関東だから関西のもやし食べてみたいわ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 22:14:37.93 XCEJ3I+l
>>910
西東でちがうって初耳です
日本全国、普通の緑豆もやし(細・太)だと思ってました
ちなみに大阪ですがいつも↑です
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 03:38:08.73 AiXME8g1
もやしナムルうまい。
カニかまとマヨで和えるのもいいね。
なにより色々代用出来るのが嬉しい。
炒飯、パスタ、ラーメン…主食系は全てもやしに変えてる（パン以外）
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 19:53:33.66 Xz8Ur9ex
関係ないけどイギリス人料理家が
番組で生もやしを洗わず茹でた中華麺にそのまま
乗せて食べてた。生もやし食べて大丈夫なのかね…
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:27:33.21 keuWe+vF
>>913
生もやしを食べた事ないな
いつも加熱して食べてるよ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 00:32:11.28 j+LhY1CB
え、ラーメンの上に生のままのせてるけどダメなの？
めんと一緒にゆでた方がいい？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 00:35:21.46 vkRUOxuN
ベトナム料理とか、生もやしのってたりするし、大丈夫なんじゃないかな
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 01:18:58.10 /Wnw3pio
生とか怖いわ
せめて湯切りぐらいはしとけ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 05:38:52.90 n490XmNH
前に何かでもやし工場見学見た
水槽にもやしの種をポーイとして後は水中栽培
1週間で出来たらコンベアでもやしが運ばれ出荷
たまにコンベアとかにもやし挟まってそうだから
自分は火を通すお！
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 04:50:41.54 ZzXQIBux
生もやしは毒があるから、必ずレンチンかゆでた方がいい
麺好亭のラーメンスープうめえ、味噌味は特にオススメ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 00:53:17.17 QoOv29lk
もょやし
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 17:37:56.98 dxWVL+lZ
満足感は、量食べられる分、そこそこあるもやしだけど
あっさりしてるからタレのカロリーが結構気になり
カロリー低くて美味しいタレなんかないですか？
今までそれを意識してやってみたのは
酢味噌、お醤油で鰹節トッピングぐらいです。
ちょっとはコクがないと食べ飽きるしなんかいいタレないかな？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 18:01:03.56 bjBbMTeT
ノンオイルタイプの青じそドレッシングとか
ポン酢とか
昆布だししとか
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 19:24:09.47 nllWxUN0
もやし茹でて冷蔵庫で保存してみた(；´Д`A
生よりは持つらしいから期待
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 19:41:09.20 AsvcfYfJ
さっと湯がいて
梅昆布茶(粉末)＋ゴマ挽いたのかけてる。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 20:49:56.04 LnTxN64t
私は1袋茹でて、鶏ガラスープの素とごま油小さじ1ずつかけて和えてナムルにしてるよ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:27:21.68 WIlHZQkl
自分は生でいってるわ
もやし食べる時はベトナム人になりきってる
一応ローフード信者なので
夜ご飯に500gぐらい食べてる（´・ω・｀）
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 01:06:50.56 EQZq6LY6
私はレンチンしたもやしに塩コショウだけだな
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 06:36:10.90 aM82KCtX
500gはすごい
茹でて麺つゆと賞味期限切れたゴマドレッシングかけてる。
カロリー高い、ご飯よりはカロリー低いけど…(´･_･`)
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 11:07:26.30 5Gb7HC3M
まさかモヤシで食欲を刺激されるとは
モヤシ買ってくるか
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 13:07:39.71 lwxpQxTr
926だけど、前に5年間ぐらいアメリカ住んでて、こんな野菜まで奴らは生で食べるのか！で
感化された所があるから、生でボリボリ行っちゃってる(´・ω・｀)
ブロッコリー、カリフラワー、アスパラガスとか。
かぼちゃは無理だった。
もやしは口からはみ出したり、口内にゴツゴツ当たらないような食べ方はないのか
５年間模索しているけれど、まだ見つからない･･･
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:05:45.03 TFlQunEc
刻む
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:30:31.94 ONznUIy6
空腹感が半端ないのでひと袋ゆでて食べてるところ
ありがとうもやし
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:33:47.46 lwxpQxTr
>>931
袋から出して揃えるなんて面倒だよう(´・ω・｀)
みんなひと手間かけておいしく食べようとしているの凄いわー
私は楽して食べたい。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 16:13:44.00 60s+GbZr
極端にズボラなのはよくないよ
やっぱりそういう人が太りやすい気がするし
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 17:29:13.57 lwxpQxTr
うーん
おから料理とか大豆粉、ふすまとか、ちゃんと料理しないと食べられないものは
きちんとやるんだけど、サラダとかもやし料理はササッと食べたいのよね
朝フルーツ
昼手作り弁当
夜サラダ←手の抜きどころ みたいな。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 21:12:59.36 u3CS/hUB
『もやし 薄あげ ダシの素 水』を
どんぶりに入れてレンジでチン
うどんのようにして食べてる
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:05:45.79 AyG7cdF7
もやし炒めるの好きなんだけどダイエット的にはダメなんかな
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:20:10.53 OGRzx+p1
>>937
油なしで炒めたら？
それかオリーブオイルで
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:56:52.75 Fe7qkfIH
>>935
もやしの袋に手を突っ込む
グーパーグーパー…を心ゆくまで行う
喰う
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:08:14.26 ONznUIy6
>>939
そこまでして食べなきゃいけないものでもないし
ゴツゴツ当たるとか口からはみ出るのが嫌なら
食べなきゃいいよw
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 07:38:12.39 vH/dh2h6
もやし主食で暮らしてみようかな
炭水化物減らしてるけど効果薄くて
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 09:20:30.84 j44uyNHA
>>939
今もやし1kg袋があるから、今晩やってみる(･∀･)
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:09:15.66 Oc5nbdFw
>>941
前やってたけどやっぱり少しは炭水化物取らないと持たない
まぁもやし増やしてってならいいかもしれないね
自分が♂で学生だからかもしれないけど