09/09/20 22:48:05 LC8j/QZ5
>>309
もやし云々の前に、酒飲みながらつまみなんて言ってる時点で
ダイエットになってないと思うが・・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:14:43 s2JJjRtS
>>310
たまにあなたみたいなこと書く人みるけど
自分は309ではないけどダイエットのやり方なんて
人それぞれでいいんじゃないの？
運動や他の食事で調整してるかもしれないし。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:53:37 Qmzv/wnw
○○は絶対にしない、食べない
みたいなダイエットは長続きしないのさ、全ては管理能力だよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:19:01 +nrqhFgI
３０００カロリー越は絶対にしない、カレーライスは食べない
みたいなダイエットはいくらでも長続きするぞ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:06:29 mcmyqgqF
マヨ禁なら平気だけどカレーライス抜きは嫌ああああああ
市販ルーじゃなくて粉使うけどねw
そんで、カレーの前に山盛りの千キャベサラダ若しくは茹でもやし食べてる。ご飯が一膳分で済む。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:23:55 +nrqhFgI
>>314
そりゃ太るは。
俺（男）ダイエットしてない時でも
カレーのご飯は一膳分しか食べないぞ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 15:52:37 mcmyqgqF
>>315
だからこの板にいるんだよwwwっうぇwwwwww
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 16:57:37 w2N2IOam
家のカレー、親が凝ってるせいで市販ルーじゃなくオリジナルのスパイスあわせて作ってる
そこいらのカレー専門店のより美味いからそのせいで好物の一つにｗ
一人もやし食ってる目の前で家族が美味そうにカレー食ってるの見てたら涙が出るｗ
ありゃ一種の拷問だなぁ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 17:22:57 D48yt26u
お前も食えばいんじゃね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 19:33:43 /iP/j8BJ
>>317
カレーを1回食べたくらいでドーンと増える訳じゃなし
我慢は良くないぞ
良く噛んで味わって食え
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 21:40:40 dixOy426
満腹感がない・・。
夜だけ、もやしにしようと思うけど２袋くらい食べないと満腹感ないかも・・
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:06:34 9d8NPz7N
最近よく作る簡単スープ
中華スープにもやしと卵白いれて食べるとすごく満足感あるよ。
片栗粉でとろみをつけるとなおよし。
黄身はもったいないけど、卵白だけでやるとカロリー大幅カットできるよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:56:52 QoLDYcgP
>>320
顎が痛くなるよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 00:24:49 gM2NxyFi
味噌ﾗｰﾒﾝのﾚﾄﾙﾄｽｰﾌﾟ(188kcal)ともやし２袋;;
おいしいｖ
生理前だからか１袋ぢゃ足りなかった…↓↓
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 15:52:00 IX+fInQx
モヤシなら何袋でもおＫでしょ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 16:44:02 DwCf+OYm
いくら太らないといっても、１食にもやしを2袋も食ってる
女を想像すると萎えるｗｗｗｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 17:33:20 IX+fInQx
確かに・・・
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 18:20:23 5Fsw8RmK
>>321
もやし除いて、ガラムマサラ入れてもおいしいかも。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 18:30:26 DOAK7nxK
>>327
確かに美味そうだけどスレ趣旨から外れてしまうww
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:33:14 Ql74Z+Jo
もやしって水っぽいからしっかり味付けしたくて、つい長めに炒めてしまう
そしたら凄い縮むの
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:40:10 46g7sHVT
>>329
加熱しすぎると、ビタミンが破壊されて
もやしの利点が半減されちゃいますがな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:55:51 aYUIYeoF
ここで評価されている「もやし」の利点は３点だけだ。
安い！美味い！ カロリー激低い！！
あとは、どうでもいい。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:54:30 i4DkG+kX
豆もやしがうまい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:53:51 m2Cju42D
>>317
ごはんちょっととモヤシに掛ければいいんじゃね？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 18:09:43 TamdHjoE
もやし塩コショウで炒めて卵でとじたら美味い
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 16:39:36 7utC2OQJ
どう？
みんな結果は？痩せましたか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 17:39:25 rhogP9sy
前キャベツやってたけど寮なのでキャベツ洗って切ったりするのが手間だった
もやしは袋のまま電子レンジで１分、後は塩コショウかけるだけで食えるから便利
キャベツみたいに効果あるといいな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 00:44:36 mAfwpwwl
近くのフーデックスに1kg 138円のもやし活躍中(笑
炒め物や、レトルト物の下地にしてる。
どか食い衝動きたらカップヌードル･ライトのもやしで嵩増し
& 150g千切りキャベツをご飯がわりにってので定着しそうです。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:50:16 cXVjPcdX
お弁当はもやしを細かめに切って軽く火を通したのをご飯にまぜてかさまししてる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 06:49:50 2P3kRHwK
>>336
もやしの袋はレンジにかける（加熱する）と有害物質が出る。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 14:16:11 jyS02G6Z
そうめんチャンプルーのそうめんをもやしに替えてみた。もやしは茹でてあるのを使った。
具材は油揚げ（油抜きした）1枚、ほうれん草1/3把、絹ごし豆腐150g、塩胡椒、酒。油は使わず。
うーーまーーいーーーー
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:51:20 /xSpZpew
>>336
自分もやってみたいですが、なんか青臭くないですか？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:12:34 y87N1ACq
もやし19円だからいつも買ってる。ターサイがおつとめ品でよく出てるので一緒にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒めてｳﾏ(・ω・)
本当は油使いたくないが油使ったもやし料理がうますぎ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:21:29 IUh4I0q2
>>336
おいおい、もやしも洗おう
もやしをボウルに入れて洗ったら
水が一気に白く濁って
どれだけ汚れてるかわかる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:31:38 gZi1QHac
発がん性有るけど大丈夫？みなさん
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 02:49:25 AfYXKMyD
>>344
中国産のやつでしょ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 03:32:28 gZi1QHac
現在、野菜の種は、中国産が非常に多い。
まあ、それも時代の流れで、 人手がかかる物は「全て中国産」という事なのだろう。
でも、普通の野菜とモヤシでは、根本的に違うところがある。
例えばニンジンを栽培すると、小さな種は中国産だが、出来上がったニンジンは、ほぼ全ての栄養分が、
日本の「土地・肥料・水・空気中の二酸化炭素」から、炭酸同化で作られている食べ物だ。
中国産の比率は、毛ほどの物でしかない。
一方モヤシは、光を受けないし肥料も吸収せず、中国産の緑豆の栄養素だけで育つ野菜。
水以外の成分が、全て中国製なんだ。
水を無視すれば、１００％中国製食品。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:07:46 ZB9BUUVM
中国産がどうたらこうたら言ってる奴はアホ。
そんな事気にしてたら、外食は一切出来ないし出前もとれないし
弁当も惣菜もサンドイッチも買って食べられない。
一生、国産の素材だけを買ってきて自炊するなんて出来るわけ無い。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:18:30 r46Vmizd
高級ブランド日本人がもっと働いて
世界に輸出すればいいのに！！
日本の若者怠けすぎ！
私の兄弟三人とも２０超えてるのに
みんな無職。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:35:05 9fsZpMb3
>>348
もやしダイエットと何の関係があるんだ？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:39:42 qj8BDhrR
茹でたもやしに梅肉を絡めて、刻みのりをかけたものが好き。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 19:47:12 YHccRmAM
そんなに長く生きたいのかねえ。特に女なんか30過ぎたらゴミなんだし
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 01:21:01 xxGoiO9g
中国産じゃないもやしを見たことがない
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:52:08 ofy38+Wi
>>351
男もくっさいおっさんだよ
いっそのこと人類を25で区切って住む世界わければいいとｵﾓ
そしたらロリコンも減るしいいことづくめーー
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 17:08:01 JcQDcWfA
>>351
祖母ちゃんはゴミなんか？(´･ω･｀)
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 18:02:10 Xn4y2ZP1
>>351
姉ちゃんも母ちゃんもゴミなんか？(´･ω･｀)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 01:17:15 2XEZ+2eX
>>351
例えば５０年後に死ぬと言われても平気だけど
明日死ぬと言われたら嫌だろ？
５０年後も明日は明日、
５０年たっても明日死ぬのは嫌だと思う
これが長生きしたい本当の理屈
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 19:24:34 lvDlT+SL
すげーーｗｗｗｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 21:19:04 gvbM9w5Y
ぽっくり死ぬのはいいけど、
病気を患いながら生きるのは辛い
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 11:17:14 EYbBvMNj
俺も別に長生きしたくないけど
晩年を病気で苦しみながら生きるのが嫌だから
そのためにダイエットしてるなあ。
あと、仕事を辞めた後で10年ぐらいは
健康な身体で好きな事して
美味しく食事して楽しく過ごしたいし。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 02:37:05 jVQpRN3F
仕事をやめたあと１０年健康って
十分長生きだろ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:57:34 B04N0fY8
もやしに ベジタブルカレーかけて食べました！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 07:30:19 J+xZnTdw
味噌汁にいれたらうまいよね。冷凍保存できるかな？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:12:53 oWMU9ZYq
>>362
さっと茹でたのを冷凍する時があるかな。
お浸しはｼｮﾎﾞｰﾝだけど鍋物なら気にならなかった。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:56:03 Gx3Pwq8g
>>128と>>145へ
URLﾘﾝｸ(img1.qq.com)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:56:56 Gx3Pwq8g
>>206へ
URLﾘﾝｸ(collalix.com)
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:36:32 34jYdFzq
もやし
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:39:04 EN/0vRpf
もやし卵炒め作ったらあまりに美味くてご飯2杯食べてしまった
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 07:03:27 YMQy2M6D
もやし安売りのとき大量に買ったら袋のまま冷凍してるよ
案外大丈夫
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 22:25:01 dNpGFndw
もやしとにらのふーちゃんぷるー最高
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 23:23:30 tmJK43E9
もやし
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 14:11:52 TrnS1lGH
>>367
米炊いてる時点でもう負けてるなｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 19:59:58 mv+DteWb
丸美屋のはい！小鉢っていうシリーズのもやしのやつがマジ美味い
飽きるまで毎食いけるよー
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:19:54 gh7aeneQ
短パン
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:55:21 457LCnZm
>>373
URLﾘﾝｸ(crep.ne.jp)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 04:53:08 zHHhy0GV
フライパンに１００ＣＣくらい水入れて、もやしとキムチとしょうゆを入れて3分煮るとうまいよ。
油使わないから、カロリーも低い。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 05:37:27 T1Sfx7lL
そこに薄揚げを入れたくなるなぁ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 09:29:15 XnvGRJMA
焼きビーフン少し入れる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 10:04:05 s6PEmKjv
ニラとモツも入れていい？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 11:05:08 XynWSvlf
白菜と春菊も入れよう
もやしは邪魔だから出しちゃえ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 12:02:49 LUH4ZyK/
つスレタイ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 01:58:52 Z830aLf0
>>375->>380
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 16:10:23 c9DDICj6
最近もやしに＋して、たまねぎも食べてる。
たまねぎもレンジでOk。
たまねぎを皮むいて、上から７割くらいまで
十字に切れ目入れて500Wレンジで６分加熱。
ポン酢かけて美味しく食べられるよ。
ただ、１個だとすぐに無くなってしまう．．．
家で作ったたまねぎだから安いけど
たまねぎって買うと高いのかな？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 17:25:52 2wPb73dU
ジャスコ火曜市で１個２１円
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 02:24:02 lrWLcjYz
もやし入れて雑炊作ったら米の海からもやしが何かの足みたいに飛び出して気持ち悪かったです
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 22:13:15 tqUU7F5m
もやしみじん切りでおｋ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 23:06:52 x3k9KiBr
もやし美味しいよね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 21:32:46 o+dg5zi1
25円が見切り品20円引きで5円でＧＥＴしたぜ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 22:18:29 2IjmHq9r
250g\20のところを見つけたのだが、たまに限界を超えていて困る。
また酸っぱいのを買ってしまった(´･ω･`)
こういう時は、チキンコンソメ、ナンプラー、醤油、酢、水溶き片栗粉、塩こしょう。
最後に卵を溶いてと。
酸っぱめの中華スープでｳﾒｪ(´￢`)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:50:47 CklvNCjQ
6 ：名無し：2009/10/22(木) 23:30:39 ID:SUBS???
戸田市全農倉庫下請けの外人で年中鼻ほじってんのが複数いる。
手も洗わないで青果果実を触って出荷。クレームないと治らんね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 19:20:46 4ui9ieZn
★キャベツともやしのお好み焼き。
キャベツ１玉100円くらい、もやし１袋48円で安い。
あれば豚腹１～２枚も使う。
まず、千切りしたキャベツともやしを用意。
ボールに、必要最小限の量の小麦粉を適量の水で溶いて（味付けとく）
キャベツもやしを入れてササッと混ぜ合わせ全体を絡める。
フライパンに豚腹を広げて、その上にタネを広げて両面焼いて出来上がり。
ソースやマヨは最小限塗って食べる。
去年これでずいぶん飢えを凌いだなぁ…。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 22:18:31 5LBiRRuy
>>390
私も今これにすごくハマってるｗ
おいしいよね
もやしがあればできる！みたいなシリーズの麻婆もやしにもハマってるけどあれはダイエットに不向きなのかな…
カロリー高いし
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 04:38:10 X2j9ZjNW
ブラックマッペのもやし、
黒大豆のもやしが大好き
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 07:20:40 y9WDBCFA
>>392
味違うの？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:29:14 64MAvk/N
お好み焼きは小麦粉半量をおからに代えても作れるよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:41:55 av2PwFCH
ぜんぶ山芋に変えても作れるよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 15:41:09 jikwlPC/
もやしの美味しい食べ方って何？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:54:48 IH6ymIkn
もやし160gで39円するんだけど、これ高いよね？
嫌なんだけど
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:00:45 zH4dWNqy
>>393
歯応えが違う。
しゃきしゃきしてる。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 04:51:17 mlNK2kc7
>>397
節約というのは1万円超えるもので考えたほうが効率がいい
30円と40円というのは本当はどうでもいい差
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 05:17:50 Y+cYEzIU
【よいダイエット教材の見分け方】
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┗全額返金保証が付いている。かつ、それに応じるに必要な条件をあれこれつけていない。
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購入者に一切のリスクを負わせず、全リスクを販売者が負うというこの姿勢は、
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:33:32 bvmS4/1X
もやしを食べ過ぎて気持ち悪くなるとか、もう二度と食べたくないとかなりますか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:02:54 bUzcZXgf
あ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:34:09 rtnDT5Qf
もやしだけ一辺に一袋も食べるような食生活は太る、3、4回に分けて他の野菜と一緒にとるようにした方がいいよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 02:21:54 UawQV7ko
豆もやしが大好き。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 03:22:58 ysiP9CJJ
>>404
美味しいよね!!
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 04:19:35 4jJxlN04
もやしは油と相性がいい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 04:55:32 WPfdlE6r
もやしは鍋に合う。塩鮭と豆腐(木綿)でｳﾏｰ
油揚げも入れて「大豆だらけw」と笑ってしまったよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 22:35:30 wx3Be2ZV
>>403
もやしはいくらたべても太らないと思うぞ
１袋でも４0kcalくらいだし
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 04:38:25 RhBduvl6
もやしは日本産て普通のスーパーは売ってない？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:07:39 8kHxgHUj
日本産のもやし自体がない
日本で育てても種は中国産
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:54:46 /Yo7vGcK
>>390のもやしお好み焼き作ってみたけどベチャベチャに･･･
水が多かったのかな？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:44:02 AL5gaNjk
くたくたでもなく、しゃきっとした感じにするには、何分間くらい茹でるのが最適ですか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:18:10 N9/7a0vp
15秒
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 17:50:15 A5SUUj/u
自分はゆでるなら1分まで許容範囲かなぁ
食感があるほうが満腹感ある気がする
今日の夜ご飯はもやし豆腐ともやしスープ
水を切った豆腐を崩してダシの素と七味、醤油で味付けしたらもやしと一緒に2分チン
ほんの少しゴマ油入れてもおいしい
もやしスープはささ身と一緒にチキンコンソメと塩胡椒で煮るだけ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 21:48:02 CjkFeayz
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 22:40:04 AL5gaNjk
>>413
ありです
思ったより短いですが、やってみますね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 23:20:24 VkAikmK7
しゃきしゃきｳﾏｰ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 22:08:47 Ij7rfEJN
もやしってレンチンが一番栄養なくならない？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 23:26:17 fzjK3KkO
短パン
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 20:28:52 /d6KlJWl
一風堂のもやし好きなのですがレシピわかるひといますか？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 23:55:59 Yy3/16Ei
ワカメと合わせたけどおいしかったです！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 11:15:27 3teXMlTW
>>420
味塩コショウを掛けて、レンチンすれば違い味になる。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 12:27:04 Zl92FbM+
もやしに塩コショウして、香り付け程度の胡麻油を和える
これを春巻きの皮に巻いて、トースターで焼くと結構ウマイ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 18:30:28 8ANqyex0
>>420
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 16:31:16 7yq5/nzq
もやしを中華風のタレで食べても美味いね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 01:46:51 JcZ1fz1U
もやしダイエットで12月31日までに5キロ落とすわ！
決めた！
夜ご飯蒸しもやしにポン酢にするお！
朝は元々食べないし、今週末もたいして予定ないからいけそう。
頑張って成功したらまた来るね。
ちなみに166／60 ♀
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:56:25 GR140vvb
>>15
レシピありがとう。
おいしそうなのでつくってみます。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 07:54:33 hV/E38Ij
>>388
ﾍｪｰ
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:39:28 Bm6iR6SJ
自炊厨にとって「もやし」と「カレー」はなくてはならない頼もしい味方
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:23:39 cF74UTh4
もやしうまい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:36:29 m6Wlf+Wl
もやしうまい。
この季節は白菜も捨てがたい
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 07:46:59 vd9unate
>>428
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 10:01:07 SdmfN/15
>>424
作ったらすごくうまかった！レシピ㌧ｸｽ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 07:57:17 xz95NMCs
いつも20円で売ってたもやしが35円に値上がりしてた。
買いだめして冷凍しとけばよかった……（涙）
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 13:06:52 ctxVMlmZ
いつも38円で買ってる俺に謝れ
436:434
10/01/11 15:47:45 xz95NMCs
>>435
ご、ごめんなさい
35円であることに感謝します
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 16:11:42 LBZX7S6e
うちは毎日9円で買える 。ごめんなさい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 16:40:22 sl+JMZ1s
近所のスーパー50円だよ！なんなの？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 18:02:38 ctxVMlmZ
>>438
ごめんなさい。。。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 19:17:37 A2KOu7X3
岡山は一袋（ポテチ65グラムのと同じぐらい）98円だぞ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 20:21:46 aSyJPcPA
1キロ入りだと98円
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 21:02:08 Dy0Pw4Cp
>>440
香川は200g19円
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 06:15:41 w34VPeh5
あまり安すぎるのも不安だ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:46:56 gSWprRq4
便秘すぎて困る
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 11:14:03 zT+QpcB5
茹でたもやしに青ジソドレッシングかけて、納豆絡めるのが好き。
でも食べ過ぎて飽きた。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 06:06:01 khM/Xh8m
豚肉こまぎれともやし炒めおいちい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 06:07:05 khM/Xh8m
キャベツ忘れてた
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 15:41:53 pOwJ4BjJ
ゆでたそば５０グラムの上にレンチンした千切りキャベツともやしをのせてつゆ(味は薄めに)をかけ、
その上からもやし、にら、人参、キャベツ、コーン、紅生姜、しめじ、シーフードミックスを
炒めてあんかけにしたあんかけ野菜炒めをのせてあんかけそばを作る。
おいしくて低カロリーで量あって自分的には大満足だけど一度やるとくせになる…
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:57:01 l0eQCxcD
こてっちゃんみたいな味付けモツと一緒に鉄板焼きすると、かさ増しになるし美味しいしなかなか良い
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:06:20 FTO6hYMz
ラーメン一玉 モヤシ一袋
みそラーメンスープ
二人分のみそラーメン完成
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:07:57 GgdKDhRl
食事制限も運動も不要！楽痩せダイエット
URLﾘﾝｸ(info-zero.jp)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:20:22 0MfaKv8+
最近1kg70円で買った＠横浜市内
今まで128円だったからビックリした
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:09:55 ESLzlTHg
大豆もやしが美味すぎる
ちょっと高いけどね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:29:35 lE1clo7s
24時間スーパーに深夜・早朝に行ったらもやし置いてなかった
痛みやすいから客が多い時間に仕入れをあわせてるとみた
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 19:51:49 InwbMyn0
スーパー玉出は１円
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:43:20 mna9/8zv
今日３円だった
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 20:26:43 qpg0uBqZ
とろみつけるのは基本だね
麻婆もやしを作るときに茶碗半分程度のご飯投入するとボリューム感が出て
満腹(・∀・)ｲｲ!!
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 22:01:01 xf5gWjke
もやしって万能だよね、まかさっても良し、まざさっても良し、なにしても良し
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 01:35:01 zbvplH3D
もやし安いときに買って洗って冷凍してる
ちょこちょこ使えるから便利だよ
うどんの麺半分にしてもやしでかさ増ししたり
もやしじゃないけどシメジとかエノキもバラして冷凍してる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 02:21:08 oBcPDUvC
もやし冷凍保存して、解凍したらへなへなにならない？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 03:11:17 S7GEsZFB
>>460
栄養はかわらんし、どうせ煮込んでクタクタになるなら別に良いやと…
生の状態だと長持ちしないからね～シャキッと感が欲しいなら生一卓ですな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 05:22:52 S7GEsZFB
とにかく、料理にモヤシの入る隙あらば
モヤシを投入、ボリュームアップだし栄養あるしで二度おいしい
ビーフシチューにも味噌汁にも汁物には細かくして入れてます。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 21:07:57 cTY0O3Su
>>458
「まかさっても」とか「まざさっても」って
方言かな？
巻かれてもよし、混ぜてもよしって意味？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 23:42:53 S7GEsZFB
>>463
そういう意味だよ！
北海道なんだけど、方言だったのか…
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 00:52:56 Ly+uhCyZ
>>461
スープにすることが多いから冷凍も試してみようかな。
てかもやしって栄養あるんだ…。
低カロリーのかさ増し食品として使ってたわｗｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 10:05:32 MBwnA7T6
100円あたりのビタミンCの量は”すべての”食材の中で最強なんだぜ。
もやし
URLﾘﾝｸ(www.moyashi.or.jp)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 00:44:50 Pit4A0pa
>>466
モヤシを100円分も食べるのは大変そうだｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 00:48:30 Pit4A0pa
モヤシを電子レンジでチンしたんだけど、どうも生っぽくて好きになれない…
この場合、炒め風味じゃなくてサラダっぽく食べるのがいいのかな？
生っぽさが嫌で長め(3分くらい)にチンしたら、今度は水が出てびちゃびちゃに。
結局普通にフライパンで炒めてますｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 07:35:19 YuyjB5Ce
自分もレンチンのもやしは臭くて苦手
だから面倒でも茹でるか炒めるかしてるよー
どこかでレンチンするまえにもやしをよーくあらうと臭くならないって
書いてあったんだけど、やっぱりちょっと臭う気がして苦手だ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 16:34:16 6/hEc/LL
ラップ無しで三分がいいよ。
買ってきて二日目には苦みが出るから、炒めるかスープにする。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 19:40:27 AdDaly0o
買ってきたらすぐに袋の口をあけたまま冷蔵庫に入れておくと
少しだけ長持ちするよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 21:04:12 utfXnoIS
もやしウマー
春巻きの皮にひき肉と一緒に包んで作る鉄鍋餃子が好き
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:56:22 U4vnG1y3
麻婆春雨に豆もやし大量投入。腹持ちするしうまい。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 15:09:35 GTp7AJpQ
>>473
うちの麻婆春雨はそれがデフォｗｗｗ
安いし、うまいし、かさますし、いいよねー
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 01:04:15 Kn06rMZc
もやし大好きなんで毎夕食べてるんだけど、
時より極端に便通がよくなりすぎて困りもの。
食後2時間くらいに「ぎゅっるるるぐるるるる」とかお腹からものすごい音（：＾ω＾）
でも逆に便秘の時に全く効かなかったり、妙な感じ。
安定させる為に、エビオスとビオフェルミン飲む事にしたよ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 11:05:22 FtEVyvrZ
便通はよくなるよね＾＾
あと、時より じゃなくて 時おり だお。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 03:23:42 xyLSyF07
国産もやし、もっと店に置いて欲しいよね。
中国産もやしは、他の野菜より危険だって書いてあって、なるほどって思ったよ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 00:22:13 k47IUdRH
もやすぃがどこのスーパーでも売り切れてるお
くやすぃー
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:44:45 L89OTypf
うちの近所のスーパーはもやし3円
最高
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 03:28:28 eAaUqt3T
最近モヤシを食べてるのでｶｷｺ。
ふつうにモヤシ旨い。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 03:50:57 PT01co/k
野菜価格高騰に左右されないもやし派の完全勝利！
キャベツ派オワタw
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 03:52:15 PT01co/k
>>477
輸送コスト考えると
中国産を輸入する意味がない。
無農薬100%国産保証された安くて安全なもやし最高じゃん。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 05:02:05 eAaUqt3T
モヤシとトマトとキノコの鍋ウマ―
朝昼炭水化物取りすぎたら夜はこれ。
カロリーもかなり低いし、満足できる。
味のレパートリーもたくさんあるし飽きないよ。
ふつうにモヤシ旨い。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 20:02:13 mlYSDYM4
>>466
グラムじゃなくて円かよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 11:43:25 0SJpmiHb
いつも買っている39円のもやし。
袋の後ろ見たら緑豆（中国産）だった、最近高い方のもやしが
いつも売り切れだから気にせず安いのをかってたけど何だか
怖くなって来たので今度から高いのを買うようにする。
少々の豚肉と共に炒めて最後に溶き卵で仕上げるのが好き。
焼ビーフンともやしも満腹感があるので良いですね。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 16:48:31 suTb8Wtv
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 10:42:53 Uuhm5ZW1
>>485
もやしはほぼ１００％中国産じゃないの？
雪国もやしとかも豆は中国産って聞いた事がある。
近所のスーパーは３８円くらいなんだけど、売り切れてると
ウェルシア（ドラッグストア）で買う。
１７、８円なんだけど、なんかまずいんだよね。
なにが違うんだろう？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 16:07:27 fIc5lq9M
コンビニやドラッグストアの食品コーナーのチルドの置き場（棚？）は
ドリンクや加工食品用で、生鮮食品用の仕様になっていない、ときいたことある。
スーパーは最初から「野菜を置く場所」としてその場を設けるので、野菜仕様だけど
コンビニやドラッグストアはさまざまなものに対応できるようになってるんだったっけな。
その辺で風味が変わってくるのでは？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 17:55:05 Uuhm5ZW1
たんに鮮度の問題だけなのかなぁ？
なんか９９ショップとかで買う食料品もまずいんだよね。
もやしにも、高級と低級とかあるのかな？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 15:18:27 YcNBlaFN
もやし１０円ゲトー
もやしたくさんサンラータンにしてみた
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 04:37:11 WrztmFhY
1食最高何袋食べたことある？
私は5袋だよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 22:14:00 WSYBZrQt
イオンのマックスバリューで売ってるもやしが
グリーンアイ(自社ブランド)のもやし38円だったのが
良くわからない中国産のもやし18円に変わってた
これ買っても大丈夫なのかな？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 22:50:19 L8C2+yP7
中国産のもやしって、空輸されているのかなぁ？そんなに日持ちがするとは思えないし。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:07:37 BjiW83JV
もやしの材料になる緑豆が中国産なんじゃないの？
納豆の原料の大豆だって国産は少ない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 00:01:30 UYb3qMmF
ポストハーベスト・防カビ剤まみれの中国産緑豆を使ったモヤシを常食するとヤバイですよ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 14:43:22 GZlvcPAl
自分はブラックマッペというミャンマー産のものを使ってる
中国モノは絶対嫌だ…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 18:13:14 JtCJhChB
もやしスープ美味いね、たくさん入れてハラ一杯にしてる
こんなにもやしが美味いとは
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 19:01:19 NmWv+diT
機能は豚肉とキャベツと一緒に蒸してポン酢で食べた
うますぎる
今日はナムルと、ゴーヤーチャンプルーにも入れて食べる
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 01:41:46 3B6VXL1p
中国産かそうじゃないかってどこで判断すればいいんだろう
いつも買っている緑豆もやしの袋には原産国が書いてないような気がするが・・・見落としてるのかな。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 09:30:44 G5wfuoKJ
緑豆もやしはほぼ中国産だよ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:08:59 6lacyzza
その言い方だと、味噌も醤油もウドンとかソバの多くも中国製なるってことにぞ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:25:16 G5wfuoKJ
言葉が足りなかったね、ごめんね。
緑豆もやしの「豆」はほぼ中国産だよ、黒豆もやしの「豆」はほぼミャンマー産だよ、それぞれもやし部分は日本で作ってるよ、ってことにぞ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:41:20 6lacyzza
それは分かってるよ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:42:18 7Ql/Qkbi
なりける
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 19:46:05 EsRfXGSv
近所のスーパーで10円きた
買いまくりじゃあ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:08:34 YcpPRb6Y
すぐ酸っぱくなる、冷凍できんかしら？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 22:44:02 SqeNuPYp
>>506
何でも聞けばいいと思ってるような奴は、いつまでたってもブタ。
実際に自分でやってみろよ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:35:31 g7g/8lFX
もやしは足が早いのが難点だね。3日以内に食べないと悪くなる。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 20:08:36 P4XZdWJN
東急で雪国もやし19円きた
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 19:18:14 vjoGoTUU
やってみようかなぁ？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 19:48:50 V7+9G6j7
何を？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:48:30 VWvHEs0C
たんぱん
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:54:42 QbACv8wO
モヤシナムルウマー
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 02:10:26 NxmVKLRd
さっと湯通ししたシャキシャキもやしに
ゆかりふりかけ かけるのが美味しい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 06:07:08 XQtHieAc
もやしならいくら食べても大丈夫
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 06:42:53 kSmAux/n
世の中に「いくら食べても大丈夫」なんていう食材は存在しない。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 12:53:48 HwjbVA8P
>>514おお、それいいな！様々なふりかけかけてもいけそう
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 13:05:59 Gr/spSih
味噌ラーメン作ってもやし二袋入れたら
麺を半分も食べてないのに満腹になってしまった。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 16:20:56 9peLw9pV
麺なくてもOKでしょ
もやし一袋 ニラ一束をあらって鍋に入れて
豚肉を上に広げ、ラーメンの粉スープまんべんなく振り掛け
蓋をして強火で蒸すと美味いです。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:39:57 MrgKC7u5
逆に考えて、もやしを食べて太ることは可能なのだろうか？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 20:22:48 BJYDntxL
519
今から俺ん家来て作ってくれよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:03:36 sztZRYbP
茹でて和えるだけの梅しそﾊﾟｽﾀｿｰｽと納豆かけて食べるのが激うま
納豆は黒酢の梅風味のがｵｽｽﾒ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 03:17:47 igBh59L0
コーヒーを飲みすぎて死ぬのもローアルコールビールを飲んで酔うのも相当難しい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:12:45 nEUeILr2
もやしマヨネーズダイエット効果ありそうですね。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 12:35:30 kHJyHzSZ
>>522
黒酢梅風味おいしいよね～！
最近もっぱらレンチンもやしの納豆和え
もやしにも手伝ってもらい、１５８ｃｍ６４ｋｇ→４８ｋｇまで減りました。
もう一踏ん張り！！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:56:40 eHAF2wnM
夕飯や夜食を作る時、ラーメンの麺や、パスタの代わりに使ってる。
お腹いっぱい食べても、翌朝胃が楽でいいよ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 08:26:07 eZn2zAra
もやし時々ご飯にしてる。すぐに腹いっぱいなるよ。俺の中で最強ダイエット
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:48:30 eZn2zAra
o(￣ ^ ￣ o)もやし
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 09:53:17 Y6itVT1f
昨日キムチラーメン食べたくなったから糸こんにゃくともやしで作ってみた
野菜いっぱい入れたらもっと美味いだろうな
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 06:48:58 IipKbMYX
いろんなダイエットしたけど一番効果ありました。食事にもやしをたくさん用意するだけであら簡単に痩せれるよ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:37:13 Ojx+ms11
いわゆる典型的な置き換えダイエットで
安く痩せるという点では一見良さそうだが
栄養的には最悪で不健康な痩せ方しか出来ない。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:10:44 H9Uevviq
俺は焼き肉ダイエットしています
市販の焼き肉を焼いて食べるだけで
簡単に6キロやせられました
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 18:14:57 x5z/irO9
もやしだけ食ってるわけじゃないけど
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 20:57:46 BESDoZ4k
もやしとポン酢は神！
お通じも良くなったし最高
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 08:58:03 hb6b+w73
そうだね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 09:53:43 uV3z4+K6
みなさん、もやしに飽きちゃった？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 17:03:20 0l6xyrof
乾麺のそばをゆでるついでにもやしもゆでてかさ増しして、
めんつゆに食べるラー油小さじ１入れてネギをいっぱいいれるとウマイしかなり満足
ダイエットにラー油はｒｙとか思うかも知んないけど、
他の料理たべるより味もガツンとしてて満足できるからすごくｵｽｽﾒ
トータルカロリーはざっくり計算して400kcalくらい
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 21:23:32 eq2nP+H+
めんつゆにごま油もおいしいよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 02:31:29 t+H9Erma
かさましはいいよな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:16:06 A5el6BYy
お好み焼きは良いぞ。
1週間で－6kg
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:34:45 jKrtTjrB
毎日マラソンしてるんだな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 13:19:41 OKlf9d9+
炒め系
中華だし＋塩胡椒
粉末コンソメ＋パルメザン少し
粉末鶏ガラ＋ケチャップ
ニンニク＋鷹の爪＋塩胡椒
茹で系
ポン酢
ゴマ味噌
めんつゆ＋鰹節でお浸し風
めんつゆ＋海苔＋わさび
色々考えてるけど、だんだん飽きてきた…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 12:44:29 teb55yGm
もやしのみラーメン飽きない
モヤシ2袋ゆでて、ラーメンにして
替え玉方式で平らげる
コツは、もやし以外の具を盛ること。
アクセントになって美味しく頂ける
俺が好きな付け合わせはメンマ。
ただ、ラーメンスープにコストがかかる
のが難点。スーパーで60円ぐらいなので。
自作できないかなあ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 23:19:48 6Sp3comT
コスト度外視で、つけ麺用ストレートつゆ
買って見た。うますぎた。毎日これでいい。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:13:39 HJh6peAx
>>543
醤油ラーメンなら鶏がらスープ＋醤油＋しょうが＋にんにく
味噌ラーメンならウェイパー＋味噌＋しょうが＋にんにく
ウェイパーは少し高いけど、結構な量入ってる
類似品のウェイユーなら安価で似たような味
鶏がらスープは１００均にある粉末のでＯＫ、これも結構長持ち
しょうがにんにくも１００均とかスーパーで１００円位のチューブのやつ
１食分のスープに本当にほんのちょこっと入れるだけ（苦手なら無くてもＯｋ）
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:18:01 HJh6peAx
↑追加
味噌味は、クックパドの「もやしでラーメン気分」のスープが美味しかったよ
そのレシピの醤油版は個人的には微妙だった
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 01:53:46 5qJwuUhE
ウェイパーと鶏ガラスープの素てやっぱ全然違うの？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:36:48 rGNYTIEg
>>547
鶏がらは純粋に鶏がらだけかと
うちに類似品でCookDoウェイユーってのがあるけど、成分表示には
「野菜エキス・ポークエキス・チキンエキス・貝柱・オイスター・その他沢山」
って書いてあった
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:37:58 rGNYTIEg
>>548
ごめんウェイユーじゃなくてジャンウェイ？だった
上のレスとごっちゃになっちゃった
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 12:55:02 DKcyCkDG
>>548ｔｈｘ
中華あじの豪華版みたいな感じか
ともかく自分で食ってみる
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 14:51:20 6VaOsB3w
朝昼は普通に食べて夜だけもやし（ポン酢かノンオイルドレッシング）
栄養的にも一日あたりの総摂取カロリー的にも無問題
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 05:33:49 nMQoXQWi
初めてこのスレ来たけど、痩せた報告より食べ方メインなのかな？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 15:49:47 BMuDMaOw
もやし食べて痩せてる人は王道か過激を併行してると思うから
報告についてはそっちのスレでやってるんじゃないかな？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 21:50:32 4305EaLU
もやしって実は体冷やす野菜らしい
食べすぎ注意かもしれん
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:06:06 VYDtpAqL
もやしをチンして、その上に何か乗せて食べるのが好き。
餃子、唐揚げ、シューマイなどなど。
カロリー上がるけど。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 21:29:52 3+sxJFff
こんなスレあったのだ？
多スレでも書いちゃったのだけどもやしコンビーフはきしゅつ？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 09:02:31 ut0rDmS8
もやしが味気なさ過ぎて、豆もやしばっかりなんだけど
ダイエットには向いてないのかなぁ、、、めちゃくちゃ美味しいんだけど。
先輩方のご意見をお聞かせ下さい。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 04:31:05 SIdJeokG
食え食え
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 05:14:37 2VAYnAFj
チョコボール
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 07:46:24 uM1vDIaU
>>554
もやしって冷えるんだ。
茹でてポン酢と一味で食ってるから気付かなかった。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:03:10.20 zW4e9Qc5
>>559
ｗｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 22:12:45.51 vO4zyDbi
ｼﾆﾀｲ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:14:31.74 uTgqTh+y
>>557 亀レスだけど、自分はもっぱら豆もやし。
体脂肪を燃やす「大豆ペプチド」も多量に含まれてるし
食べ応えあるわ美味いわで全然あきん。
少量のベーコンに少量のごま油、豆もやし一袋
ガッツリにんにくと生姜少々入れて味付けは塩、醤油、砂糖、ナンプラー
カツオ出汁顆粒パラパラ～ お好みでレモン。
やばい、止まらん。２か月で５キロ落ちた。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 12:16:14.71 uTgqTh+y
ただ目の前のスーパーにて、普通のもやし９円に対し、
車出して１０分のまっくすばりゅ豆もやし７８円が痛いとこ…。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 03:59:23.44 9Ldt371S
あげ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 05:56:21.55 mvsqn+cV
９円は安いなあ。うらやましい
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:36:36.83 9EsdvhEW
一時期、もやしを如何にして美味く頂くかにこだわってた時期に考えた料理を久々にやったら美味かった。
テフロン加工のフライパンで油を引かずにもやし、しめじ、みじん切り玉ねぎを炒める
酒とみりんとほん出汁とカレー塩で味付けて別の皿に移す
小匙1/2にも満たないオリーブ油でとき卵を炒めてオムレツをつくる
オムライスを作る要領でさっきのもやし炒めを乗せて巻く
底カロリーマヨネーズをかけてお好みでガーリックかバジルをふりかける
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:24:00.79 mOJq6vzw
塩ダレで炒めてネギ散らして食べた。
最近太ってきたから昨日からダイエット。
私の場合ご飯の時間もバラバラだし生活も不規則だから夜中とかにご飯食べるのも普通の事なんだけど、一日一食(夜中とかは避ける)だけ普通に食べて、あとお腹空いたら野菜、果物、ヨーグルト、納豆、、豆腐等の低カロリーな物を食べる。
食べるの我慢したくないのでこの方法でやってみます。
しばらくやったら報告します★
モヤシだけではないからスレチかな？(:_;)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:42:33.65 eCR34kcX
１週間で－２キロ落ちた
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:15:18.29 oGHDkW3X
もやし食った後から下痢が止まらない
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 13:43:31.21 D3NQLelS
もやしが原因？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:23:32.32 NwZNdgYe
下痢は痩せちゃいる
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 00:35:48.96 uGfMDLYu
もやし７：玉ねぎ１：肉２で焼き肉してる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 11:05:47.97 LWeYHQDu
豆もやしなら国産だから安心だね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:06:01.20 0tsNOHG8
蒸し鍋のたれ(コチュジャン風味)で食べたら旨すぎて250gとか余裕ｗ
そのあと二日分のアレが出てきたｗｗｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 16:53:32.03 YUeMGweE
千切り生姜たっぷりのもやしスープでお腹いっぱいぽかぽかだよ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:45:45.80 v3mmQqok
>>575
エバラのやつ？あれ美味しいよね。
蒸し鍋はモヤシ以外にも野菜もどっさりたべれるからいいね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 19:38:13.04 A9H0s/90
もやし19円だったから思わず買ってきた
一袋丸ごととエノキを油使わず炒めて胡椒と鶏がらスープの素で味付け
もやしのしゃきしゃきした触感＋エノキのしっかりした噛みごたえで
おなかいっぱいうまーｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:34:46.23 V583KrWh
もやし今売ってなくない？m(__)m
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 02:43:55.07 EOFtchON
東北は売ってないんじゃない？
岩手産だしね
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 08:17:10.90 32AWjLqz
>>579
種は海外（中国とか）から輸入して
栽培は地元ってのが多いみたいだから、
その場所によるんじゃない？
うちの近所は普通に売ってるよ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 22:56:44.04 V583KrWh
>>580>>581
ありがとう！
いも行くスーパーになかったんだけど、他のスーパー行ったら普通にあった((^o^)/
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 23:09:20.84 gGv6wQ4b
べつに今もやしが無くったって急死するわけじゃなかろうに
おちつけyo
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 01:37:05.46 AWqjNM4O
もやし＆豆腐でイイ感じ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 21:08:40.36 EuPnCzhP
最近仕事帰りにスーパー寄っても、もやしコーナーが
すっからかんで全く買えない…
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 03:15:09.77 Uu1gUC64
ローソンで成田もやし39円で売ってるよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 08:29:54.94 1uRBgrO2
>>586
Q. 成田もやしの産地が中国で、作っているのが栃木というのはどういうことですか？
A. 成田もやしは原材料の緑豆を中国から輸入し、福島県相馬市成田にある成田食品(株)
栃木工場で鬼怒川水系の地下水栽培しています。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 09:12:35.33 t7urBz4G
もやしを飽きずに食べれる低カロリーレシピを教えて
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 17:39:47.56 TbvgSZYV
市内のスーパーまわりまくったけど
エバラの蒸し鍋のタレ置いてある店がなかった
地域限られてるんかな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 18:51:34.98 nGo624S7
>>587
地下水だったら、大丈夫かな？
今買うの控えてるんだけど。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:16:18.76 Vlphm89q
もやしと豚肉炒め作ったけどゴマ油と豚肉がちょっと多かった・・・
豚肉とゴマ油って脂肪になりやすい？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 22:03:08.10 KuuUB+kK
鍋にもやし入れてごま油で炒める
↓
水とダシの素加える
↓
味噌とかす
↓
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 22:52:39.29 8rTYE19Z
もやしと豆腐食った！
低カロリー低コストで良い事尽くし
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 09:47:21.80 DRGKyXee
つけめんの麺、半玉
もやし、一袋
キャベツ、少し
メンマ、少し
つけめんのスープ
あきたので麺半玉が追加になりましたw
かなり満足度たかし
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 20:34:31.65 qk+5+RVm
夕食｢もやし1袋と豚モモ薄切り肉3枚をポン酢orゴマだれ｣でお腹いっぱい生活4日目。便秘解消。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 21:01:42.02 1KUaaD/N
もやしは便秘にいいんだよね？
元々便秘ひどいからこれも解消できればなぁと始めてみたけど
5日間うんともすんとも言わない
自分は寒天も効かないタイプだから
やはり不溶性の食物繊維は合わないって事だろうか
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 20:49:45.00 xUtRw+9s
やっとエバラの蒸し鍋のタレ韓国みそ味だけ見つけたけど
現品限りで２個しか残ってなかった。しかも賞味期限来月。
なんだろ？生産しない時期とかあんのかな？
とりあえず２個とも買った。なかなかうまし。
もう片方のタレもくってみたいなー
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:45:50.34 9s2pdHPf
>>597
うちの方は売れ行き悪かったのか100円で売ってたよ！
とりあえず二種類買ってみた。
ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞｰ味うまし！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 13:43:36.40 y3Ps/X79
もやしってどんくらい放射能物資取り込むの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:30:23.33 1sMQHkj1
>>599
もやしは生産工場内で日光遮断水耕栽培でしょ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 16:52:32.14 Y2OgZ1/8
最近インスタントラーメンにもやし一袋入れて食ってる。
以前はもやしを入れると麺食ってんのかもやし食ってんのかわからなくなって大そう嫌な気分になってたが、
今はなかなかうまいじゃん、結構腹膨れていいじゃん、ってな気になったきた。
味は定番のみそのみならず、しょうゆ、しお、なんでも合うのがベリーグッド！！！
意外にダイエット向きかもな。もやしって。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 04:04:27.48 fAHxCo+T
意外でもなんでもないだろ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 03:12:24.15 8jTwu3JX
>>600
大豆と水が
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:26:10.18 KeqnmDaG
もやし二袋を油なしで熱したフライパンで炒め、最後の最後にクレイジーソルトとブラックペッパーをふり軽く混ぜ炒める…「ウマーッ！」ですなぁ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:05:11.84 BAkOkTw7
ズボラーで料理も滅多にやらないけど始めてみようと思う
とりあえずチンしたもやしにポン酢たっぷりゴマ油ちょっとかけたやつが美味すぎワラタ
もやしなんてエー？って思ってたけど調理次第でなんとかなるんだな
納豆とキムチの素も美味しそう…調子に乗ると太るかｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:17:13.01 KFpeVAPq
ｼｬｷｼｬｷｱｹﾞ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:02:28.36 NWKp/BYx
もやしと豆腐を主食にしてる
安くてうまいもやし最高
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:41:26.39 X+rjSKB3
もやしでｳﾏｰってめったに感じた事無いけどこのレシピ参考にしようと思う。
もやしの安さって本当にありがたいなぁ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 18:54:48.75 juIN7XDJ
・ヤマキのうどんのだし8gx8で120円程度をお湯に溶いてモヤシ大量に投入
好みで一味唐辛子、ネギ、ニラ、乾燥ワカメ
・モヤシをお湯で茹で、ざるに上げて水気を切る
茹でた容器(お湯は捨て)か皿にモヤシを移して「スタミナ源たれ」をかける
+豆腐
・お湯で茹でる時に木綿豆腐(絹ごしより高タンパク)を放り込む
ゆずぽんで湯豆腐、辛くしたいときはゆずぽんに一味を入れる
・普通に味噌汁を作ってモヤシを大量に放り込む
・冷奴にスタミナ源たれをかけるだけ(クックドゥーの広東式麻婆豆腐の味)
orしょうゆ+しょうが、手間を掛けるならネギとかつおぶし、カロリーを無視して
風味を付けるなら擦った白ごま(かなりうまい)をプラス
モヤシと豆腐ならこういう食い方してる
ビタミン等の栄養サプリと煮干しを足すと栄養バランスがもちっとよくなる
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:02:19.55 GQyRXYH5
源たれは普通に美味いだろうなｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:39:55.22 EV5hSbEO
もやし１袋､なめたけ大さじ１くらい､ブラックペッパーとバジリコを適当にふってレンジで2分♪ <br> <br> おすすめ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 19:50:51.33 b8JuBddP
ごま油少量ひいて鶏ガラスープの素で炒める
卵も絡ませて炒めれば完成
超ウマイ！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 03:46:30.62 U68am1UV
もやしにスライスチーズ乗せてレンジで３分チン
その後塩コショウかけて混ぜ混ぜ おいしいー
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 15:44:01.80 vl0U2gm7
もやし嫌いな人もいるけど
もやし好きで良かったダイエットが捗る捗る
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 11:18:12.22 pVs9u+sK
朝昼は普通に食べて 夜だけ主食をもやしに変えた
おかずも食べてるけど緩やかに痩せていってる
楽なダイエットだね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 11:27:09.52 LtqCel8R
中華スープの素とコンソメを少しずつ、そこにモヤシと舞茸とエノキとトマト、塩コショウで味整えて溶き卵
薄味でもそれぞれの旨みが出るので美味しい
物足りない場合は七味を入れて
舞茸にも脂肪を排出する効果があるので一石二鳥
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:59:42.40 cco1hJ34
カロリーはあまり控えられてないかもしれないが
茹でもやし
アボカド
スモークサーモン
↑をワサビとオリーブ油と醤油をまぶして食べる
髪や肌がつやつやするんだ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:40:49.08 3bCRMyYG
にらともやしのおひたしうめぇ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:28:32.84 5/4axupK
最近生もやしバリバリ食してたんだが今朝腹痛になった
やっぱ生アカンのかな
腹痛の原因がそれくらいしか浮かばない
620:もやしがない!
11/06/01 08:01:33.12 v9AV64i9
てすと
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 13:34:43.92 IEmENUnO
>>612
簡単でうまそう！今から作ってみる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 14:15:27.21 IEmENUnO
作った！冷凍してあるキノコミックスと黒こしょうと鷹の爪とゴマも入れてみた
うまいね！ネギも合いそう
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 12:19:14.82 Xvy8IekK
>>619
もやしって買った時点で細菌たっぷりだから生で食すのは止めた方が良いと思うよ
害はないって言われてるけど、念のためにね
菌は洗っても落としきれないから１分以上加熱した方が安全だよ
とりあえずお大事にしてください
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:49:24.50 W3/WK/Mt
生の大豆には“トリプシン・インヒビター”という物質が含まれています。
この物質には、体内に入るとトリプシン(膵臓から分泌される蛋白分解酵素)の活性を阻害したり、
インシュリンの分泌を促進させるなどの作用があります。また、血液凝固物質なども含まれています。
そのため生の大豆を多量に摂ると、トリプシンの活性を阻害するため、消化不良をおこしたり、
インシュリンの過剰分泌による膵臓障害をおこすといわれています。
1日の量が適量であれば、生大豆の害は特に心配する必要はないでしょう。
ちなみに“トリプシン・インヒビター”は、蒸す・煮るなどの加熱により破壊されます。
豆腐、納豆、きなこなどの加工食品の利用や煮豆には心配ありません。
↑東京ガス 食の生活110番からのコピペです。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 15:57:19.77 yVLogkrg
最初は冷やし中華に茹でもやしのせて食べてたんだけど、だんだん麺減量、もやし増量して
いって、先週、ついに麺なしになった。かわりにしらたき入れてる。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:58:18.75 Akvt3sbz
モヤシの食感に飽きてきてたけど、袋ごと揉んだら折れて短くなってウマーだった
汁物によくあうわ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:00:41.94 CyZbtejx
ラーメンスープの素でもやしオンリーのラーメン
めんつゆで味付けして玉子でとじる玉子丼(ご飯なし)がお気に入り
夜だけ炭水化物抜きをやると必ずガクンと減量できるから、もやしにはお世話になってます
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 01:23:18.10 8iMYmitQ
今日はもやしと舞茸と魚肉ソーセージのコンソメスープ
シリコンスチーマーにもやしと豚肉ぶち込んでチンしたやつにポン酢
明日はもやしと小松菜と挽肉をラーメンスープであんかけにして蒟蒻麺orしらたきにぶっかけようかと思うー
もやし万能！和洋中全部いける！素敵
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:56:05.23 XQvtnkNQ
あげ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:16:22.57 qGaj8HyO
ダイエットというより、もやしを美味く食べるスレになってるw
みなさん、どれくらい痩せましたか？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:35:25.28 hDdK7HZk
もやしは、あんまり低カロリーにこだわり過ぎる調理すると、飽きが来てうんざりするから続かない。
かなりの量でもカロリーなんて知れてるんだから旨く食った方が良い。ソースは俺
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:37:14.83 kiN7KLfj
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
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633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:11:30.35 qVcYuJCm
もやしとエノキを塩コショウで炒めるのが一番好きだな。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:26:10.81 E6v0WyZ5
>>631
お前 何味だよw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:24:36.81 0/riN5Cv
もやしカルボナーラ旨いぞ。カロリーと脂質は高めだから低炭水化物向きだが。
もちろん自作な。市販のソースじゃなくて
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:24:49.82 jXyI2TZW
超ひんぱんにつくるレシピ
豚肉としょうがチューブを炒めて卵溶いたのぶっかけてフタして蒸し焼き
卵に牛乳ちょっと混ぜるとふわっとする
牛乳なしなら少し混ぜ混ぜしながら焼いたほうが焦げ付かないかな（基本油不使用
別皿に移し
めんつゆとしょうがチューブベースであんかけつくって
もやしはごま油少量で炒めて 別皿の卵と豚肉のっけてあんかけのっけて終わり
フライパン一つで結局つくるから楽チン 見た目拘らなければ別皿の卵の周りにもやし敷き詰めるのでも皿の節約になるし
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:18:21.83 h4yqFCet
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:33:26.64 hP9Yd5mu
またもやしかよ…と思いつつも
食うと毎回うまいんだよな
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:34:39.04 /CvMF6n/
>>636
うまそー
チューブのしょうがの徳用サイズ買ってこようｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:21:08.25 HursYAlU
>>636
それもやし料理じゃなくて豚肉料理な
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:35:51.53 0buGOOye
もやしとトマトとアジが合いすぎる！
100円くらいのマアジ1匹をフィレにして
薄ーく小麦粉つけてオリーブオイルごく少量で両面焼く
↓
いったんとりだす
↓
油少なめでニンニク、タマネギ、あとトマト
このへんイタリアンのポモドーロソースの手順
↓
もやし1袋と焼いといたアジ投入
塩で味付け
↓
ちょっと煮る
一番目がちょっとハードル高いかもだが
和風創作イタリアンみたいな謎のビジュアルでおいしいよ！
ワインにも合うー。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:20:26.07 2hzn27dE
>>641
それもやし料理じゃなく魚料理
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:41:14.28 j29TIB0+
茹でもやしに豆腐乗っけて和ドレかけて食べた。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:59:42.13 xIUPB5VZ
さっと湯通ししてポン酢掛けてみたが なんか水っぽいな
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:28:18.40 1OqBhNHp
>>644
それもやし料理じゃなく水料理
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:22:06.73 dcZLAg/Z
もやし、中華ダシ、醤油、胡椒を炒めただけでも十分おいしいんだね。
お腹満たされるし、便通良くなったし、もやしでダイエット頑張るぞ！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:39:46.89 UASRkvZA
肌にもいいの？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:43:48.86 JEbdI71u
>>647もやしって栄養0だよ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:28:48.21 DVNc4Jmh
>>648
うそを書くなよ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:49:03.51 As//8fUD
もやし労働厨
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:55:19.92 D19sYt0W
もやしって昔から「畑の肉」って言われてないっか？
はあちゃんの言う事には間違いない！！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:00:06.78 b8O9etuo
大豆ならそうだが、もやしになることで栄養価とかはどうなってんだろうな
しかも緑豆もやしなら、大豆でもないしなぁ・・
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:12:36.98 M09j1ZLn
緑豆もやし（生）
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
大豆もやし（生）
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
>>651
すでに指摘されてるけど、「畑の肉」はもやしじゃなくて「大豆」だろう。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:51:29.80 DN2nJR2J
もやしスキー
茹でてシャキシャキした触感たまらん
ゴーヤ、かつお節、ポン酢で和えるのが
この時期のお気に入り
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:04:15.58 ja0pJT+2
夕飯をもやし料理にした。
大量のお酢とちょっとの塩、こしょう、醤油で味つけ。
うまい。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:23:33.30 wu37x4BH
もやし食ってから下痢が止まらないんだが
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 12:00:16.04 2Xm7oeeK
で、
結局、みんなは何キロから何キロに減ったわけ？
(´・ω・｀)
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:22:50.88 q//ogZqj
>>657
気になるなら、ご自分で試してみたらよろし
百聞は一見にしかず
因みに自分は運動もしてるので、これだけで何kg痩せたとは言えませんがね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:00:02.77 daU3Yve/
>>657
78.3kgから63kgまで落としたよ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:23:50.49 JgfiaUdk
もやし安いよね
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:16:58.72 VS1Gt8R+
中国産の種を輸入して育てているから
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:31:44.44 VjyFzpvY
お腹空いたらとにかく
モヤシ２袋炒めて(油なし)
もやしの卵とじ食べて
1ヶ月で12㌔落とした
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:13:10.44 3OttK2uO
>>66
ほとんど玉子のカロリーだけだね
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:25:34.66 Bp8/t5G2
食材の利用順序的には、もやし→キャベツ（冬ははくさい）→他だな。
もやしは値段も安いし料理も楽だからなあ。
おれは、毎晩カレースープにしてます。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:25:59.56 /C+udnG4
もやしスープ作った
くそうめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 20:04:33.73 dT/H5RrT
もやしとキノコを油なしで炒めて、味付けは塩こんぶ。
顎が疲れるほど噛めばなお良いよー。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 21:16:56.23 DfacyLie
噛むのはいいね
最近ナムルにはまってる、油入れるなら極小で
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 20:29:10.38 MJBNq77B
牡蠣ともやしを桃屋のキムチの素で炒める‥
めちゃウマ！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 09:07:04.79 e7AhrBON
もやしとコンニャク（糸コン含む）があればダイエット食の
レパートリーは無限大。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:30:12.65 oNk/6aTJ
長らく停滞してたけどもやしのおかげで未知の領域に突入できそうです
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 16:46:46.28 AZ6A+xbO
もやしって腹持ちいいわ…
今日は低脂肪牛乳と糸こんにゃく、もやしでクリームスパゲティ風味
にしてみた。
出てくる水分を捨てるのがポイント。うまし。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 15:53:18.34 4uW0j1Tf
>>671
つくりかた教えてください
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 18:23:42.78 TQkrhCOg
もやしキムチうまい
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 10:45:06.35 IjIWFtJw
1キロ100円だった！
昨日今日とパスタソースで食べてる。
あとカレースープにしたけど、残ってるカレールーで作ったら
油分が多いのか上あごがザラザラになった…。
カレーパウダーで作るほうがいいのかな。失敗した。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 00:08:38.75 5c6BnhRe
ちょっと高いけど、根切りもやしがいいね。
丼の底に豆腐を置いて、もやしをドバーと乗せて、シマヤだしの元を振りかけて、レンジで5分チン
飽きの来ないおふくろの味ｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 03:06:44.38 4Z9eRez9
>>674
やっす！２００円はしそうなのに
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:18:46.44 9tPCAWsy
昨日からもやしダイエットはじめた
夕ごはんの前にもやしを一袋適当に調理して食べる
昨日はキムチと一緒に炒めた それを少なめのご飯と一緒に食べる
あとはいつも通り晩ご飯を食べる
かなりおなかが膨れてるのでいつもの半分以下に抑えられる
でも毎日同じ調理方法は飽きるのでどこか情報ないかなってことでこのスレ見つけた
これからお世話になります
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 22:24:26.74 9tPCAWsy
毎日炒めるの面倒だからレンジですまそうと思ったんだけど
みんなお更に移してラップかけてやってるのかな？
100均とかに売ってるレンジで野菜を蒸すタッパーみたいなのあるけどアレ使えるかな
あれだともやし以外にも使えるしラップの節約にもなるかなと
あともやしの保存でなにかいい方法ないかな
日持ちしないから毎日仕事帰りに買って帰るのが面倒だ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 03:24:47.39 digA1e8e
皿にラップでやってるよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:57:12.52 DqI2W0ni
>>678
いつもレンジでやってる。
野菜を蒸す用のタッパーとか、袋ラーメンをレンジで作る用の入れ物でやってる。
水も何もいれずに、もやしだけ入れてふたしてレンジで１０分。
めんつゆで食べてもいいし、ペペロンチーノソースでもいいし、ねぎ味噌でもいい。
お手軽簡単でいいよね。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 21:10:43.02 PysIeqWs
もやし茹でてゴマ油とめんつゆで味付け
うめぇ
一袋分あっという間になくなったw
しばらくもやしメニューで頑張るわ
簡単レシピはやっぱりパスタソース和え？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:28:18.27 fucSLF+q
>>678
「もやし 保存」でググるといろいろ出てくるね。
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:21:10.99 sZ37qBzn
>>682
なんでぐーぐるだよ
検索なんてとっくにしてるしここで生の声聞いたほうがいいだろ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:39:20.87 DnLSeQWB
>>683
本当は検索なんてしてないだろ
もやしの保存方法なんて
すでにいろんなサイトやブログに書かれてるぞ
過疎スレのレス待ってるよりよっぽど役に立つわ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 13:28:32.73 sZ37qBzn
>>684
なんで言い切れるんだよ
それと生の声の意味わかってるか？
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 20:57:31.02 7R8HZMeZ
>>675
確かにおふくろの味がした
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 07:47:35.11 fFUtlNu0
このスレ見て今日からもやし食べ始めようと決めました。
塩故障で味付け以外にもたくさんレシピがあるんですね。
頑張ります！
688:まめ
12/01/22 16:35:40.43 VrtcQXjb
ナムルが最高においしくてここ数日夜のごはんになってます。
おいし。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:43:33.86 VpS622L0
もやしが大好き・・・でも、ラーメン二郎はねーよw
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 15:19:34.49 bNMQzGO9
ヨーグルトも毎日摂取してるってのもあるだろうけど
もやしも食べだしたら便秘って何？レベルに毎日大量にお通じがくるようになった
もやし美味しいし安いし良いことだらけだ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:28:43.89 rY8PYGoY
体脂肪燃えるらしい
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:51:22.73 x3biaEO6
ラーメン二郎ってもやしばっかりじゃん。
痩せるんじゃね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 07:22:39.46 t1bCFZ42
>>682
もやしの保存方法まとめて次からのテンプレにしない？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 12:10:10.06 r+mq5ZFQ
もやし一袋を茹でて食べてるけどお腹いっぱいなるしいい感じ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 11:27:04.90 5z3vnPMS
さっとゆでたもやしに塩昆布かけるだけ
簡単すぎ 馬すぎ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 11:37:01.45 uSB9MY67
ヒヒーン！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 23:02:18.63 8647Yp5u
ここの人達は三食もやし料理？
朝昼夜のどれかをもやし料理にしてるの？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 18:22:06.75 lhrRVu5n
もやし
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 22:33:55.51 2ieedIvA
>>697
夜と腹減った時
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 06:17:34.58 MGgy4NB1
もやし(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:59:26.24 3HXa8Y8j
昨日、初めてコンソメスープの素かけて食べたら、激ウマ
今夜もその予定
みんなレンチンはどの位してるの？
昨日は長めに5分かけたけど、以外と柔らかくならなく、シャキシャキしてたなぁ～
今日は7分位やってみよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:39:28.66 NyQ4RM79
1分くらい茹でる方が早いよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 15:11:03.38 A8f/p4z8
>>702
やっぱり茹でですか～
つい、鍋とか面倒なのでレンチンばかりで
ありがとうございました
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:00:55.27 7I7rX0vV
ﾗｯﾌﾟの上に薄くｽﾗｲｽした鶏胸(皮無)にもやしを沢山巻いてﾗｯﾌﾟごとﾁﾝ
大根おろしとポン酢で
ご飯50gともやしと余った野菜とか、ｷｬﾍﾞﾂの芯とか
生で食べるの躊躇する物入れて雑炊も簡単で美味しいし
ｱﾙﾐﾎｲﾙの上に大量のもやしと鮭の缶詰、味噌ﾀﾞﾚ乗っけて包み焼きもｳﾏｰ
もやし便利すぎるー
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 04:42:30.57 E80O2SUo
ゴマ和えにすると美味い
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:33:03.54 2NJkM1E1
>>704
ハゲド
鯖缶とモヤシは鉄板だよな
時々、おかずがない時に鯖の水煮とモヤシでよくみそ汁にして食べる
あと毎朝モヤシと豚肉の蒸したもの+ポン酢にハマって
一ヶ月ぐらいで標準体重から美容体重になった事ある。
一袋食ってたから朝から腹パンパンだがな(´･ω･`)
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 09:34:18.32 2NJkM1E1
スマン。鯖じゃなくて鮭だったorz
708:名無しさん
12/02/10 16:18:48.77
もやしって食べすぎると下痢になるとかある？
昼と夜にもやし１袋ずつスープにして食べてるんだけど､ここ３日間くらい下痢が止まらない･･･
常にお腹ぐるぐる鳴ってるしｗ
709:名無しさん
12/02/10 23:02:37.50 utd8HwSK
>>708
>>624に消化不良のことが書いてるよ
710:名無しさん
12/02/11 00:59:25.19 q73eaXgw
最近もやしのピクルスにはまってる
ピクルス液作って漬けるだけだし、んまい
711:名無し
12/02/13 21:06:21.57 3ZlqIbMW
もやし味ごはんにぶっこんで炊いたら臭みが(;_;)
もやし料理は何が一番うまいですか？
醤油バターのパスタのレトルトにもやしとツナぶっこんで最後に調味料と醤油で味整えたのが好きです
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 22:03:57.94 rjDBGyBv
ポン酢があれば何もいらない
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 04:33:24.55 wkUoRITo
キューピーの梅ドレイケるよ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 05:18:53.24 f/cgAX2L
福島県相馬産のもやしが近所に大量…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:00:34.49 ZyTC5iTK
ナムルうまー
食べ過ぎ注意だ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 12:22:24.09 DAWF1G0h
もやし1袋で足りる？
毎日2袋ぐらい食べてるわ、安いから良いんだけど
717:名無し
12/02/14 21:36:39.54 +r6IywSz
今は野菜が高いからなあ。やっぱりもやしだなあ。1日二袋食べるとやっぱちがう！
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:00:05.31 KLmk0lpH
イトーヨーカドーに閉店近くに見切り品狙いに行ったら１キロもやしが赤札５０円で貼られてたよ。
大きいスーパーだと１キロもやし普通に売ってるし、商品数多いから結構値下げするしでここの住人さんにはオススメかも。
閉店ギリギリだと逆に安くて皆買って無くなってるから時間のタイミングがあるんだけど、余裕のある方は行ってみるといいかも。
お店によると思うから全てがそうではないけど。
ｷｼｭﾂだったらごめん
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 22:47:09.87 DAWF1G0h
1キロのこっちどこに行ってもないんだよなー
ナムルなんかにすると１，２袋でもすぐ食べちゃうから大きいの欲しいんだけどね
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:54:18.29 MTFEUTjD
既出だったらすみません。
最近、もやしサッと茹で＋理研ノンオイルドレッシング塩ダレ味（だっけな、なんかそんな）
これにハマってる。
たまに豚肉やささみも入れたりキャベツも一緒に茹でたり。美味！！
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 22:53:13.42 mxJUGJMn
シリコンスチーマーを購入したんだけどこれでできるうまいもやしレシピあるかな？
普通に入れてチンしてポンズで食ったけどあまりうまくなかった･･･
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:29:10.04 SH9i0qzI
シリコンスチーマーは、単なるレンチン用の道具だから、蒸しもやしが出来るだけだぞ
美味いのが食いたきゃ、好みのソースを見つけな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 23:35:05.04 mxJUGJMn
蒸しはダメかな、もやしは
ゆでか痛めがいいのかな
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:09:23.70 T59rAPPa
ちがうよw
シリコンスチーマーは、もやしに熱を入れるだけの道具で、味を変える道具では無いと言うこと
茹でだろうが、蒸しだろうが、もやし自体が好きな人じゃ無いと旨いと感じない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 00:17:20.01 MKlaZ+bu BE:822017434-2BP(0)
>>723 蒸しはダメかな、もやしは ゆでか痛めがいいのかな
蒸しも湯でも似たようなもんだ。炒めるにしてもレンジで柔らかくしてあれば短い時間
で調理できる。
例 もやしのベーコン・ガーリック炒め
どんぶりにモヤシ半分と塩少しを入れ、レンジで三分熱する。その三分の間にフライパ
ンにガーリック・オイル、ウェーパー、豆板醤を入れる。またベーコンを千切りにして
入れる。これらをフライパンで調理していると丁度三分ぐらいの時間が経っており、少
しシンナリしたモヤシをフライパンに放り込み、豆板醤・ベーコンの味を燃やしに移す
ためにフライパンを五ないし六回振る。
以上で四分も掛からずに「もやしのベーコン・ガーリック炒め」の完成だ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 04:24:43.60 YY5lDMWR
レンチンしたもやしをゴマ和えにするとウマーよ。
味付け面倒ならチューブに入ったゴマ和えの素があるからそれでも良いんじゃない？
軽く茹でたキャベツのゴマ和えも美味い。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:33:11.54 FQICKzxe
このスレ読んでたらもやし食べたくなってきた。
今日スーパーで２袋ほど買ってこようｗｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 06:57:59.04 HJlOdgbm
>>725
もやしに3分ｗ
おつかれ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 11:15:37.90 qgEKdiBE
おかずにして貰おうと、もやし買って帰ったら油炒めで出てきた。
茹でてポン酢くらいに思ってたんだけどなぁw
あまり神経質に言うと奥さん怒るから何も言えずに喰ったけどw
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:22:51.66 QqfHaeAx
最近はコンソメ一択なんだが
美味いけど、ちょっと飽きてきたかな
かけるだけのレシピ無い？
ちなみに、お茶漬け、お吸い物は試しました
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:27:19.27 V5Le0DKe
>>729
いい旦那だな
もやし1kg売り切れてたゴラァ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 16:15:01.87 CjxFqTDL
>>730
すし酢とすりごま混ぜた奴かけるとうまいよ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:41:47.18 qgEKdiBE
>>731
炒めて油摂取したところで、減量的にはたいして変わらないんだよなw
結局は食べる量だ。
ここ3ヶ月色々試して悟った事w
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 12:08:35.38 3TzmHKSP
>>729
加熱調理用にオメガ9系で中立のオリーブ油（料理によって使い分けられる
ように香りの弱いものと強いもの）、生食用（ドレッシング等）に
オメガ3系油（比較的酸化しにくいグリーンナッツ油がおすすめ）を
奥様にプレゼントして使ってもらったらどうだろう？
これらの油はダイエットの見方だよ。
和食でも、香りの弱いオリーブ油を使ってる（健康のためと
あっさりした料理になるらしい）有名店があるから大丈夫。
既に使ってたらお節介すみません。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 16:46:40.60 f75V/AA/
もやし不味い。嫌い
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:01:54.70 WqFrhMXO
もやし(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:40:19.82 YMnhijRb
今朝のモーニングバードで、もやしをゆでるのは10秒でいいって東ちづるが言ってたな。
栄養素の破壊が最小限ですんで、ちゃんと最近を殺菌できるからとか。
今まで1分以上は茹でてたわ‥‥。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:50:12.73 Nmxyo59O
二分茹でてた…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 22:37:10.03 eF2nCnfc
茹でて軽くしぼるから１，２分は茹でるな
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:40:38.58 Z1TdcuBm
>>734
ありがとう
まぁ便秘気味っていう事も有るからあまり神経質に考えないことにする。
一応家の油はコレステロール抑えるみたいの使ってます。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:45:12.26 jWmO8qOu
あ゛ーそれはー
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:49:55.51 LnJTXbKv
まずいっすよ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:41:24.47 ypJShngz
お好み焼きもやし、作りたいのですが小麦粉、水の分量はどれくらいですか？
料理しないから全くわからない。誰か教えてください！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 16:11:34.58 XcprRRLB
>>743
それくらいｇｇれよ。池沼かよ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 22:10:17.54 9KHVTyH/
もやしは、レンチンかスープで食べる。
なんとなく栄養が逃げない気がする。
もともと下痢ぎみだったのが、快便寄りになった。
体重はまだ減らないけどｗｗｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 19:45:34.01 89eKSLUj
帰りが遅い旦那にもやしダイエットさせてる
夕ご飯は米の代わりにモヤシ200gにした
他にもおかずは出してるが合わせて400カロリー前後。
朝昼は普通に食べる。
いまのところ10日で1.2kg減 70start
私は1.8kg減 60start
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:41:55.49 SQdO+tn0
食事時以外で腹が減ったら、もやしだな。
安くて量が多いからなあ。他の食材ではできないし。
748:746
12/05/09 00:53:54.86 7kXP+gYH
二人とも2kg減ったまま停滞中
ゴールデンウイークは食べまくってたけど、体重変化なし
またもやし生活始める
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 10:30:17.59 +SwN4vxD
久々にもやし１袋食べたら夜お腹からグーグー音がしてうるさかったｗ
それから毎日１袋ペースで食べてるけどお腹が前よりすっきりしてきた。
体重はゆっくり58kg→56kg(159cm)に減って食べても極端に増えないという感じ。むくみも少しよくなったかもしれん。
普段は少量の挽き肉(油は肉から出る)と一緒にしょうゆ塩オイスターソース炒めるか、茹でて酢塩ごま油でナムル。簡単でうまい。
もやし＋キチダンと駅までのウォーキングも取り入れているんだぜ。まだ暫く続けてみる！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:19:38.20 u1g6sk31
>>749
料理うまそうだな！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:58:05.29 FSs/mexe
市販の大勝軒のつけめんスープを買って来て
大量のモヤシ(キャベツ)炒めに温めたスープをかけると
かなり満足感を得られたのでオススメ。
一食50円位なのでCPも◎かと。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 09:11:32.51 l6BKVx6n
くわばたりえが紹介してた納豆もやし美味しかった
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:20:42.88 a0QFYDRk
レシピよろしく
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:23:27.79 d7ro7isK
>>751
> 市販の大勝軒のつけめんスープを買って来て
このコストが高いだろｗｗｗ
ラーメンのスープだけ数十円で売っているから、それをかけたり、
そういうのしたらラーメンの麺を食べずに具だけでカロリーカットにはなると思うけど・・・。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 01:47:58.45 MpX3GZrr
>>753
ほい
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 21:19:20.46 5MYzMLXT
>>755 ありがとう。美味しそうだね。作ってみます。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 21:24:14.01 48elPuPx
市販のラーメンスープだと、自分の見たのは
とんこつ80kcal しょうゆ60kcal 塩45kcal
くらいだったかな。
それでモヤシと、適当な野菜と
別に茹でて臭みをを取った白滝（ある程度短く切る）
を少し煮ればかなりカロリーの低いラーメンの出来上がり
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:34:55.05 +s79jnhU
ただし市販のラーメンスープは意外に高かったような。
あとはるさめスープみたいなのも参考になるかも。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:54:31.76 74RWyYUB
もやし食べたら下痢になるんだけど
量減らしたら意味ない気がするし
困った
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:21:32.70 7031x9rY
>>749
>普段は少量の挽き肉(油は肉から出る)と一緒にしょうゆ塩オイスターソース炒めるか、茹でて酢塩ごま油でナムル。簡単でうまい。
私も似たような料理を良く作る。
マーボーもやしのお肉少な目（ひき肉60gぐらい）
私の場合は、749の材料に豆板醤と生姜・にんにくなどを入れて中華っぽくしている。
あと、にんじんも入れるようにしている。ごはんのおかずにいいし、
豚肉のひきにくにすると、ビタミンB１がとれるから便利。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 17:12:29.00 lUe8o+w+
もやしはどうも苦手でな
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:10:54.18 aXJLLTm4
>>761
もやしに飽きてきたら、納豆や豆腐もバリエーションに入れて、
最近はローテーションさせている。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:01:31.70 0YAPwiCX
もやしチヂミ作ろうかな
小麦粉ってカロリー高いのかな
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:14:54.02 Tsvs/ZUE
水が出すぎてだめかも？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:26:35.79 YVY3XHql
ゆでモヤシの梅おかか和え
URLﾘﾝｸ(recipes.yahoo.co.jp)
材料
モヤシ...1袋
ニンジン...1/4本
梅干し...1～2個
作り置き甘酢...大さじ1
かつお節...3～5g
＜作り置き甘酢の作り方＞
小鍋に砂糖大さじ2・2/3、塩小さじ2/3、酢100mlを全て入れ火にかける。
ひと煮たちさせ砂糖が溶けたら火を止め常温まで冷ます。
保存瓶に入れ冷蔵庫で保存する。
.
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:29:09.94 YVY3XHql
ゆでモヤシの豚肉ロール
URLﾘﾝｸ(recipes.yahoo.co.jp)
豚バラ肉(薄切り)...12枚塩コショウ...少々
小麦粉...適量
豆モヤシ...1袋
ニンジン...1/4本
大葉...8枚
ゴマ油...大さじ1
[タレ]
みりん...大さじ1
作り置き甘酢...大さじ3
しょうゆ...大さじ4
大根おろし...1.5カップ
ネギ(刻み)...大さじ３
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:39:39.43 YVY3XHql
もやし卵ｽｰﾌﾟ（2人分）
URLﾘﾝｸ(recipes.yahoo.co.jp)
玉子...1個
もやし...1袋
水...500ml
【スープ調味料A】...
鶏ガラスープの素...小さじ1
濃口しょうゆ...小さじ1/2弱
塩...小さじ1/2弱
【スープ調味料B】...
ゴマ油...小さじ1
①もやしの根を取って、ザクザクと食べやすいような大きさに切る。
②水500mlを入れたお鍋を火にかけ、沸騰させる。
③沸騰したお鍋に、スープ調味料A【鶏ガラスープの素、塩、しょうゆ】を加え、味を調整。
④グツグツと沸騰したら火を弱め、溶いたたまごを円を描くように加える。
フワッと浮いてきたら、①のもやしを加える。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 16:07:05.59 i/keeju4
うざっ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:30:26.62 0JeVkH5y
もやしチヂミ作ったー。
もやし2/1袋を軽くざく切り
小麦粉大さじ3
水大さじ2
味噌大さじ1
納豆1パック
まぜて焼いて終わりだぜ
お腹膨れて良かった。
残りのもやしはナムルにしたぜよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:30:56.56 0JeVkH5y
1/2だったぜ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:01:57.11 at3FQOGP
飽きちゃうんだよなーもやし。
飽きない食べ方を考えなければ・・・
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:03:13.04 ENRTQPhb
ハウスの香りソルトのガーリック&オニオンにはまり中
もやしはもちろん、キャベツもお肉も旨すぎる…
ふりかけみたいにご飯にかけても
炒飯風でｳﾏｰ やばすぎる位
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 15:41:29.24 LKsCqxR+
ラーメン屋行かないので本家？の味は知らないけど
ホットもやしなるものを作って食ってみたらうまかった
栃木産の豆もやしでいただいた
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 02:39:27.79 z9SZc8f7
10年前、もやしダイエットで55kgが42kgになったよ。期間は3ヵ月。
今年に入って3kg増えてしまったのでまたやります
もやしをまとめ茹でしてザル付き容器で保存、残り湯で脂肪を取り除いた豚肉と鶏胸肉を茹でてこれも保存、2日分くらいかな
食べる時は肉ともやしを合わせて青ジソドレッシング、ポン酢、めんつゆとしょうが、ゴマだれ、スイチリなどで
今までこんにゃくダイエット、キャベツダイエット、燃焼スープダイエットに挑戦したけど３ヵ月続けても飽きなかったのはもやしだけでした
明日の朝はもやしと豚を卵でとじてお好み焼き風にいこうかな。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:07:18.41 yyz0LkVA
もやし２袋を酢を垂らした湯に入れて１０秒で引き上げて（青臭さをとり、色が白く）
フライパンで桜海老を乾煎り（香りがよくなる）して油をひいてもやしを炒める
焼き海苔をちぎって入れる
ちくわや人参の千切りも入れる
鰹節も入れる
片栗粉少量と塩を水で溶いてまわしかける
ウスターソースか醤油で味付け
NHKきょうの料理で見た髙橋拓児さんのレシピを適当にアレンジしてやってる
玉子でとじたり牛蒡いれたり、青シソ散らしたりバジル散らしたり
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:37:11.03 /RT0RU9S
個人的にシャキシャキよりも
シナシナ、クタクタな感じのもやしが好きだな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 01:07:28.59 +NAZVrAt
もやしにとろけるチーズ乗っけて
塩コショウしてレンジであっためると超おいしいよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 13:16:09.05 gZcPSFHy
青紫蘇とバジルが大量に採れたのでもやしと炒めた
塩で味付けするとバリうまい
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 01:04:21.27 KnE2DkFU
先々週ぐらいのおしゃべりクッキングがもやし特集だったな。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 06:00:29.47 5c4dslcR
もやしと豚バラ肉を焼き肉のたれで炒め、ご飯に乗っけて「モヤシ丼」
丼一杯だけで、かなり満足
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:07:00.58 jyUiya1o
焼き肉のタレとか豚肉とかがカロリー高そう
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:13:38.53 /dnM3sMm
もやしと豚バラ少々をさっと茹でてポン酢で食べる
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:50:52.86 XNpGqDZD
>>781
心配するならどんぶり飯の方じゃね？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 22:51:29.23 jLke6VQJ
>>780
おれもそれよくやるわ
安売りしてる豚バラ買うし安くていいよね
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 03:08:42.59 0njHckFv
一応ダイエット板ってことを頭においてレスすると、豚バラのカロリーは豚ももの２倍です
どうせならもやしと組み合わせる肉もカロリーの少ない部位を選んだ方が効率よいのでは
調味料もポン酢やノンオイル系のドレッシングが良いでしょうね
単なる節約レシピなら丼飯にもやしと脂っこい肉と焼き肉のたれドバドバたまらなく好きですｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 06:29:32.00 69gYZsh6
>>769
その材料に刻んだこんにゃくを加えて作ってみました
教えてくれてありがとう
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:46:22.17 1/jJQ2pl
お好み焼き。
おかずにとか考えないで粉や炭水化物の代わりのかさましで使うと飽きない。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:09:40.40 Al+g51+h
定番のもやしを麺に見立てたラーメン食べた
煮豚もヒレ肉で手作りだからなかなかいける
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 00:03:26.21 fce4vmbY
茹でたもやしにシーチキンかけるだけ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:00:03.80 uQaCnYg9
もやしに冷凍のあんかけのあんかける(ﾟωﾟ*)
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:50:22.08 ioMwspTN
私は麻婆豆腐にもやしいれてみた。ウマー
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:27:37.35 m/nZ0fWr
タイ風もやしサラダ
もやし茹でて水にさらす
↓
よく水気を絞る(重要)
↓
スイートチリソース・ナンプラー・胡麻油で和える
↓
ｳﾏｰ
チリソースのカロリーが気になるところだが
エスニック好きは是非！！
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:54:31.30 EbhUKpJD
ラーメンスープにもやしを入れてお腹いっぱい。
次の日に大蛇のような便が出てびっくり…1kg痩せてた。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:35:05.42 ypr8Vofj
>>792美味しそう！ナンプラー無しでも美味しいかな？
795:792
12/08/15 12:08:37.79 oW11/8lk
>>794
ナンプラー代わりに醤油(と塩)でもいけるかも
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 03:23:14.33 NqNgrhBs
もやしたっぷりでラーメン作って食べると
一杯ですごい満足感
朝食べると夜までおなかいっぱいなくらい…
生にんにく、ショウガ使って野菜炒め作って乗せると
ラーメン自体がインスタントでもなんだかとても美味い。
なんかこれ食べないと最近満腹感が得られないじょ…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:48:37.67 6p+qqHxc
もやしにめんつゆと
だしの素をかけて2分電子レンジでチン！
もやしのナムルうますぎるーっ
今日から夜はもやしだけにするっ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:49:25.79 bHiQ8/a6
もやしってカロリー低いのに腹持ち良いよね
謎過ぎる
食物繊維のおかげ？
夜だけ少な目にする＋体型でみて体重計らないダイエット中
お陰で腹周りのかさが減ってきたよ
食べ過ぎてた白米とか今朝にしか食べずにすんでる
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 00:59:56.00 A8FYWe0+
明日の分のもやしがなくて夕方買いに行ったら
店頭にもやしが一袋もなくてびっくり
よくよくみたら値段がもやし一袋16円って…セールだったのかよorz
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 20:49:05.62 eS4Jdf+I
ここ四日間、夕飯にもやしナムルを一袋分食べてから、夕飯を食べるようにしてる。
夕飯の量がだいぶ減った！
もやしの腹持ちの良さにビックリ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:56:14.40 IJv+3EWq
味変えても食感が飽きてくるので時折キャベツにしてみたり玉ねぎにしてみたり
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 03:37:42.90 1jtxJNrR
萌やしおいしいね
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:44:08.36 26e8QuZr
麺の代わりにもやし
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 15:10:59.89 J6GNWOR/
夜ご飯は主食代わりにもやしにパスタソース掛けて食べてる。
低カロで腹もちがいい。たらこ美味い。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:36:06.80 DbjEmn8T
モヤシおいしいね。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 14:17:25.82 90jhBeaV
納豆＋卵＋醤油＋マヨネーズ＋チーズを茹でたモヤシに投入。カルボナーラ風の出来上がり。糖質低めだから糖質制限でもおｋ。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:25:06.04 gyfoD/Oa
自炊初めてなので教えて下さい。
レンチンや煮る前はもやしは洗うのですか？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:32:38.80 Kixd30Kk
洗わなくても清潔でござるよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:45:43.49 hVDyuG3a
一応かんたんに水洗いはします
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:55:29.46 QNQISu78
もやしは芽取る派？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 00:03:34.40 Kixd30Kk
しないな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 00:04:24.99 I4yr0rlv
そんな細かいこと出来るくらいなら太ってないです
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 00:09:39.69 Jv3AD7wA
ひどい時には穴あけて袋ごとレンチンしちゃうね！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 11:15:42.50 z8o83AmY
>>810
もやしの芽を取っちゃったらビタミン含有量がへって不健康になると思うが。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 00:00:46.98 AULRq9+J
>>808
もやしボウルで洗った時に
ボウルの中の水がものすごい濁るから
とても清潔とは思えない
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 02:45:37.87 lXdVXKjH
マジ？
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 07:18:44.75 9Lx7nKMt
汚れとは限らないぜ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 07:25:39.86 kx3dXOhx
もやしは農薬や科学肥料を使わず水洗いして袋詰めしているので汚れとは無縁です
ググったら書いてあった
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 20:29:14.74 RF6JV7Y/
モヤシをごはんの代用にして
即席の麻婆豆腐をかけて食べてみた、おいしかったよ。