09/06/23 13:55:32 bh38WZxz
dat落ちしてたので
【安くて】もやしダイエット２【上手い】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 13:56:21 bh38WZxz
３だった
ごめんなさい
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 15:28:03 jRFc2cRr
ん？ 今もやしとえのき炒めてた。遅い昼ごはんにする。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 15:39:07 kLaYvafb
>>1乙！
見ていない内にdat落ちしてたとは…
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:38:47 KCiONrFO
１乙！
もやしナムルに乾燥ワカメまぜたのおいしかった。
汁気を吸ってくれるから弁当のおかずにもよし。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 12:06:40 h7O81o9t
乾燥ワカメいいですね！やってみます
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 15:20:13 TLAMq/i5
(*・ω・)人(・ω・*)もやーし
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 23:18:16 TLAMq/i5
もヾ(*・ω・)ノﾞやーし
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:09:35 QpLUMqSZ
.|＿＿ ／
／／
／／
（ ( ,-､ ∧
ヽ二|ニ二ノ
__V| |V
＞::::ノ ＼:: ＜ こ、これは>>1乙じゃなくて
_＞':(●)::::(●)::＜ フックに引っ掛けてあるんだから
,＞'//(__人__)//＜ 変な勘違いしないでよね！
＞::::::: ｀ ⌒´::::::＜
＞;;:::::::: ::::::::::<
＞i::::::::::::::ゞ＜
'ﾍﾄﾊﾄ!
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 20:40:45 87letZr1
前スレに出てた無印良品の味付けパウダー買ってきた
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 12:12:21 0vZf7S04
前スレに出てたロコモコの作り方ってどんなのでしたっけ？
作ろう作ろうと思ってるうちに落ちてしまった…
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 13:00:37 jJVi4NUl
もやしは本当にダイエッターの味方だねえ
ラーメンが食べたくなったらキッコーマンのとんこつスープの素（17kcal）で、
今日は暑いしお昼は永谷園の冷やし麻婆（74kcal）でナムルにして食べよう
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 14:02:58 Nj4sQMB7
URLﾘﾝｸ(2ch.cms.am)
【安くて】もやしダイエット２【上手い】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 12:11:24 Z6YBadmD
もやし食った
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 14:14:43 hgFSzq/D
もやし納豆キムチピビンバ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
以下、手順。
フライパンにもやしと水少々。中華スープのモトを入れ水気が無くなるまで煮る。
弱火にしてもやしを隅に寄せてご飯少々をいれる。ご飯の上にもやしを移動。
さらに上に納豆とキムチ。真ん中凹ませてタマゴ。
ほんのすこーしだけ胡麻油をフライパンの外側に。強火にして、黄身を崩さないようにまぜまぜ。いい感じにおこげになったら終了。
黄身を崩しながら食べる。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 08:44:55 LRHe/JRZ
もやし食った
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 09:34:54 MpK0nb5C
ここでみたﾓﾔｼハンバーグを作ってみた。
ﾓﾔｼ入りのふわふわしたオムレツになった。
ハンバーグではなかったけど、塩胡椒でｳﾏｰ(´Д｀)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 22:52:26 sfSP2/4p
もやしなんかでダイエット出来るか～馬鹿！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 23:31:12 kNA6h7Vz
ヽ(*ﾟдﾟ)人(ﾟдﾟ*)ノもやーし
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 14:00:12 lPaxYI1y
さっきラーメンスープの素にもやし一袋入れて
トッピングにメンマとネギ、煮玉子１個乗せて
食べた！おいしくてお腹いっぱいになったよ！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 23:45:43 ZW3ZwbqC
さいきんはもっぱら
白キムチの素大さじニ杯かけてチンです
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 17:45:43 WiC7k3Jt
もヽ|*ﾟωﾟ*|ノやーし
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 19:44:05 6eL5rufI
もやしとウィンナーをレンチン
韓国海苔と白ゴマと和風出汁でうまー
２ヶ月で４キロ落ちたよ
もちろんストレッチやお風呂でエクササイズ併用でね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 23:29:57 gxQrZO+0
もやし安いしいいよね～
今日は塩ダレで（油抜き）炒めて食べた
最近もやし1袋だけで満腹になって嬉しい
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 14:55:25 +dc330rK
朝飯抜き昼もやし一袋、夜は普通に食べて一ヶ月で82Kから73kまで落ちた。
筋トレと散歩はほんの少ししたけど。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 17:56:39 MPP7k94J
もやしをレンジでチンして、中華スープの素と醤油ドレッシングかけて食ってる。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 18:27:37 vie66VvG
もやし1袋、きゅうりの浅漬け、きざみ海苔、白ゴマ、冷やし中華のタレ、ポッカレモン
旨い
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 22:32:54 RM+CxKrx
>>25
朝と夜を逆にした方がよくない？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 22:49:30 +dc330rK
>>28
夜はどうしても食べたいんだよ
朝は食わなくても我慢できるんだけどね
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 06:39:12 ElmXaWn2
も⊂ニニ( ^ω^)ニ⊃⊂ニニ( ^ω^)ニ⊃やーし
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 07:08:35 812k7bBO
最近、もやしとかキャベツとか繊維質を意識してとるようにしてるんだが
なぜか、ここ２～3日、急に体中にぽつぽつとニキビができるようになった・・・・
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 09:16:11 ihqCPzL4
もやし→ニキビ説あるな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 19:57:10 pCaNQIiY
悪いものが出る時にニキビが出来る場合もあるけど
どうなんだろう
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 20:08:21 lSzms7VG
それは陽転反応といって、新陳代謝のサイクルが良い方向に変わったときに
体内にいままで溜まっていた老廃物や毒素などが一時的に大量に排出された
ためにおきる現象です。体が慣れてくれば治まります。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 21:11:46 x/MpAOaU
それはトンデモだから信じないほうがいいけどね
まあダイエット板でそんなこと言っても仕方がないけどｗ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 00:22:14 XmiTcGyJ
もやしって腐れるのが早くないですか？
よい保存方法があれば教えてください
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 01:03:02 Ndy2e+4o
もやしって生だめだよね？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 01:55:38 YyWuDkQT
>>36
ジップロックみたいなタッパーにもやしとひたひたの水を入れれば一週間くらいはもつよ。
タッパーはヨーグルトの容器でも代用できるよ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 02:17:14 XmiTcGyJ
>>38
なるほど。ためになります！ありがとうございます。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 07:59:33 LGTvhIyI
テレビで見たもやしレシピを作ってみたら美味しかった。
・もやしとカイワレ、胡麻油、塩コショウ、味ぽんを混ぜてチン
・鶏胸肉（ササミでも美味い）を塩焼きにする
・長芋のみじん切りと大根おろしを混ぜたものを鶏肉にかける
・その上にもやしとカイワレをのせて完成！
ローカロリーだけど、満腹感があってウマーでした。
41:31
09/07/04 11:30:07 P/faLwQ1
>>34
なるほど、ありがとうございます。
体に悪いのかと思って、やめるところでした。これからも続けていきます
今日は、初めてキャベツ1/3玉ともやし1袋の肉なし炒め物をした。
味付けは焼肉のたれのみ、思ったよりおいしかった。
42:31
09/07/04 13:48:50 P/faLwQ1
>>35
なるほど、「陽転反応 ニキビ」でググッタけど、HITしませんでした。
もしかしたら、単純に、量を多く食べやすくする為に、
調味料としてのゴマ油や、マヨネーズなどの油分の摂り過ぎでニキビが出来てるだけなのかもしれませんね。
今後の味付けを少し見直してみようと思います。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 16:55:41 FqBGCD+o
>>42 好転反応の間違えじゃないか？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 17:22:06 xGs5Aaf/
もやしをレンジで三分、
水が出るから水分切ってミートソースの素を掛けて食う。
後はもやしをレンジ三分、水分切って松茸の吸い物で和えたり。
一ヶ月で5キロ減った。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 18:17:08 Bh1QRnTp
好転反応とも陽転反応とも言うみたいだけど
どっちにしろトンデモ医療がよく使う言葉
あんまり気にしないでモリモリ食べようよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 21:25:06 Cupj+W7H
レンチンしたもやしに、無印良品のチリコンカン混ぜるとうまいです。
自分はもやしの他に、キャベツとかセロリも混ぜます。
あと粉末の梅昆布茶＋ごま油少々とかもうまい。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 05:37:02 orryKqhp
>>42
好転反応と、陽転反応の両方で検索をかけました。
ウィキペディア
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
セールストークなどで用いられる事例 [編集]
1. この反応は体の中の毒素が一気に排出されるから発生するもので、一時的なものです。
2. この反応が出たということは、治療効果がある事の証明です。ここでやめてしまっては、苦労の甲斐がありません。
悪質なセールストークから身を守るには、利害のない経験者から体験談をよく聞くことだが、現実にはなかなか困難である。
ひとつの方法として、一度に高額な商品の購入をすすめる業者を忌避する。健全なビジネスなら、どんな商品でも試用やレンタルを
システム化できないことはない。
薬事法との関連 [編集]
「いわゆる健康食品」（医薬品ではないもの）について好転反応に関する説明を行うことは薬事法違反となる。
「一時的に悪くなるが、その後良くなる」という表現は効能効果を謳うことに該当する。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
腸の中の残留物が排出されて、なんでニキビになるのか・・・？よく考えたらおかしいですよね？
>>31は、もやし以外の食事をもう一度見直したほうがいいのかも。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 05:43:00 CqTkbOWP
スレ違いも甚だしい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 09:44:50 orryKqhp
>>48
は？
もやしを食ってニキビが出来た！って人が、何人かいたから答えたんだよ？
これのどこがすれ違いなの？
自治厨うぜぇ、キモイ市ね
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 09:48:10 a8nWQOUu
>>49
顔赤いよ？大丈夫？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 09:55:48 orryKqhp
>>50
おまえがな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 11:58:25 LM3PMh9k
まあ落ち着いてｗ
でもそういうこと気にせずにバクバクモリモリ食べればいいと思うよ
毒素がでてとかアホらしいし。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 12:20:00 ncdN4Fcu
もやし食べてたら彼女が3人出来ました
24時間で3人とHしたのは初めてで興奮しました
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 02:38:23 YwA/jhAw
だいすき
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 04:12:01 z5MsNEsQ
この流れ何となくオモシロｗ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 19:44:22 U0nlJVna
もやしで浮いた食費を風俗に当てて気持ちよくなるらしいな
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 21:36:32 tAFRJMSE
そうでもないよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 22:57:05 RNlijJ/f
>>56
おにゃのこはどうすればいいの？////
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 00:15:49 a41p3uwb
女はしたけりゃ適当に公園で股を開いていれば入れてくれるだろ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 11:35:24 6IxR/Cr9
レンジで3分 あとは味ぽんをかけて食べた
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 13:02:35 QTVntXfc
自分はお浸しが多いかな。
しょうがと白出汁でさっぱり
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 01:09:56 BPr8VT1q
今日はもやしが少なかったので
ところてんも食べました
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 02:03:49 +IrX6tL+
今日地元のスーパーで３袋７７円だったよ。
七夕だったからかね。
とりあえず、明日は朝からもやし食べるよー
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 18:58:28 1sRzpWE9
もやし食べました。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 15:28:57 HcTavW8G
明太子スパゲティのかわりに
明太子もやし作って食べた
お腹いっぱい
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 15:44:52 gc/S+jHo
>>65それ私も前にやったけどすぐお腹空くから気を付けてね
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 11:54:04 XuyGUhCB
もやしラーメンってうまい
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 16:18:32 iw4Qqa9U
炒めれば上手い
そのまま煮るとまずい
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 20:51:05 rFlXut/D
水洗いだけして生で食うとバリうまい
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 23:43:54 3lVSJtKT
騙そうとしてるのか？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 20:09:00 Ay2BAg+8
1.
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 21:39:18 V924kKjg
置き換えダイエットはズーット続けないと意味ないけど、もやしなら一生続けられそう
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 21:31:39 NyTasjh2
やっぱりジンギスカンに大量のもやしうめーーー
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 00:02:39 hQMT4/kI
>>61
おいしそうだね、しょうがはダイエットにいいしね。
痛みやすくなってきたから冷凍保存だー
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:38:28 t3woBgG6
最近はまってるのが
カップヌードルライトにもやし突っ込めるだけ突っ込んで
お湯をかけて3分
嵩まししてお腹ｲﾊﾟｰｲ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 17:49:26 7uaR3iFn
>>75それよくやるｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 18:37:47 KJI5T3pv
もやしを軽く茹でて、めんつゆ薄めでおひたしに、食べる直前にかいわれと混ぜる。
香りづけ程度にすりごまを振るとさらにいけるよ。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 01:54:15 hWQMpdiM
もやしを油抜きした厚揚げと
親子丼やカツ丼のだしで煮て
卵でとじてる
カロリーも高くなくて腹持ちよい
ご飯のかわりにもやしって感じ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 02:08:36 QvidmzRS
>>74
冷凍って袋のまま普通に凍らせて大丈夫なの？
今まですぐだめにしちゃってたから
冷凍しとけばよかった。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 15:04:00 cHDEESNo
お昼ごはんは、もやしと小松菜・舞茸・豚肉少しをナンプラーで炒めたやつ。
おなかいっぱい。あごつかれた。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 20:22:35 PQZpXb+l
もやしダイエット始めてから２ヶ月でマイナス３キロ。
スカートゆるくなったし、周りからは「痩せたね」って言われるようになった。
ちなみに夕食をもやしに置き換えただけ。（どうしても物足りないときは＋こんにゃく）
レンジで２分間チンしてポン酢かけてるだけなのに全然飽きないから、まだまだ続けられそう。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 21:04:22 zU11X+il
卿のスカートの中にかくれるとしよう
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 03:28:49 KHDRrXv0
ウエスト細くなってGパンガバガバだわ
腕1本余裕ではいる
ベルトは穴足りないから自分で開けた
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 04:10:43 eMeLUvaA
>>83
座った状態のお腹ってどう？
立ってる時は細く見えるけど座ってる時のお腹がデブになるor
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 05:26:58 KHDRrXv0
・・・・・・・・同じですｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 06:17:57 /VLMtaRU
>>84
腹筋したら？
わたしは今までのパンツがファスナー下げなくても脱げるｗｗ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 09:49:36 W18bqzik
もやしって冷凍しても大丈夫なの?
解凍後食感とか変わらない？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 12:26:40 Ly0JYGKx
>>82
松永ｵﾂ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 15:56:33 dtYP/Wuy
スカートの中の大将
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 17:19:28 Dr0ygwJE
昨日の夜ご飯は、ほうれん草ともやし、ささみをカレー粉で炒めたもの。
今日は、ささみともやしを柚子胡椒で炒めて、ポン酢かけたやつ。
もやし、ご飯代わりになるのがいい。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:54:03 /VLMtaRU
>>87
袋ごと冷凍してるよ。袋から出してレンジで解凍してる。
食感は無いし濃い味付けの方が合うから、痛みそうな時しかしないよ。
私はしなしなもやしが好きだから平気。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 00:43:55 N5wzhKTa
うまい
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 08:12:35 cbT524gY
そうか……しゃきしゃきが好きな自分には駄目そうだorz
この季節もやしの賞味期限切れが早くて困る…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 09:55:30 oI94CzPl
>>93
水につけて冷蔵なら2日もつよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:33:21 DQCS3/Dr
炒めるか袋ごとレンジで暖めて食べる（危ないかも？）
冷凍はあまりしたくないな
やっぱり食感や味が違うし
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 02:52:22 tcAi4YK0
もやし茹でて軽く冷めたら豚しゃぶとたっぷりの薬味で食べるのが最高に美味しい
一袋があっという間だ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 15:19:58 if/S1dw5
>>96
うまそ～!!
もやし弁当に持ってけたら外でもカロリー押さえられるのになぁ…
腐るよね。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 17:45:56 np0TeRNM
冷やしてから保冷弁当箱に入れれば問題ない
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:14:31 nUOwKcqx
レンジで暖めてから炒めると炒める時間が少なくていいな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:23:22 ATtNFpSJ
洗い物が増えるだろうが！！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:41:00 YcuRmB/s
近くのスーパー１袋１～５円だから今日からやってみよー！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 14:44:20 D7DJSjOe
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 16:11:22 U1u/Pf9V
>>101
安いねー
買いだめできないから、毎日安いといいね。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 16:40:21 Y+5mqWuQ
レンチンしたもやしに豆板醤とマヨネーズと醤油をあえたやつにはまり中。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:29:34 x9RyrxXG
うちの近くのスーパーだと、一袋49円する
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:29:22 DQBSjMx5
いつも29円の細もやしか39円の太もやしにするかで数分悩んでしまうｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:27:34 whYDdz0h
今日昼の弁当、ごはん・納豆に、
茹でもやしに塩昆布和えたのをおかずに食べてたら、
職場のやつに「囚人の飯みたい」と言われた。
囚人のほうがたぶん豪華。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:49:30 VwGV+tqB
もやし料理を盛りつける皿でチンすればイイんでない？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 02:32:03 yQ4/OBup
たまに豆モヤシを無性に食べたくなる
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:04:59 Af5PuGKR
うちのスーパーでは、200グラムいりの細もやしが19円
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:43:27 LDWyBZal
塩とごま油混ぜて食べるのがすき
でもダイエット的には油かけない方がいいんだろうなあ（´・ω・｀）
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:49:39 DCsVANQ7
ある程度の油は必要だから良いんだよ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:41:57 LDWyBZal
ありがとー
油かけ過ぎないようにしとく
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 21:08:23 PbHijMgz
8月10日は第二回もやしの日
ｽﾚﾘﾝｸ(news4viptasu板)l50
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 16:36:41 E+wOn3Xi
冷蔵庫の奥に
賞味期限が7月26日のもやしが！！
…もうダメだね…もったいない…
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 17:13:53 EsWGh2n7
あきらめないで洗ってみるんだ！
すっぱくなかったらいける…かもしれない
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 22:30:27 4I7ZNgyG
もやしって痛みやすいね
夏は余計にだし早く食べなきゃね～
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:54:39 mU0KKh12
>>112
ごま油をかける行為が“ある程度”といえるだろうか
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 03:11:51 3kS8uM5s
そりゃどばどばかけたら相当な量だろうけど
ごま油って風味を楽しむものだから、マヨネーズよりうんと少ない量ですむと思うよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 08:38:32 qizu5mTm
>>118
こまけえこたあいいんだよ
2ヶ月-7kgできた俺から言わせてもらえばどうでもいい事と言える
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:08:45 Cb29N7+Y
もやしナムル作るついでに量ってみた
もやし1袋250ｇに対して、ごま油小さじ1で普段使ってるくらいの量だった。
ごま油5ccは46kcal。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 11:41:08 XzoiRFt+
岡山だがもやし一袋100円超えた。
高杉。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 01:43:03 7lS8xbht
え～！？高杉！！
うちは38円だよ。
たまに10円になる、タイムサービスだと。
もやしほんといいね～１袋食べたらお腹いっぱいになる。
１袋50㌍くらいかな？
頑張る。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 03:57:18 P7YKf8H5
岡山の人、もやしの量多いんじゃない？一袋って言っても店によってバラバラだし
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 06:22:27 gquXRxhU
もやしをゴマ油でいためながら豆板醤をからめ、最後に明太子もからめたら、
うまーだった
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 07:46:59 rEPI0RNB
もやし一袋洗って鍋に
ネギやオクラやチンゲン菜など緑黄色野菜をなんとなく散らし
豚肉150gぐらいを広げて乗せ
ヒガシマルのラーメンスープ(粉末)一袋をまんべんなく振り掛け
蓋をして強火で蒸し煮する。
ラーメンの代わりにこれ食べてる。美味しいよ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 08:04:23 GlcFEUp4
麺がわりのもやし美味しいよね。
うちは麻婆豆腐をもやしにかけてる。
ごはんだと食べ過ぎる傾向にあるけど
もやしだとちょうどいい。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 21:46:10 bcPp4YOL
短パン
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 00:14:50 25ad3Mfi
茹でたモヤシにニンニク醤油＋刻みノリ
まあまあ美味い
ポン酢に飽きたから最近これだわ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 01:27:24 6Hlf6WLv
>>126
こういうもやしがおまけみたいな料理を
もやし料理と思っちゃうのってデブの典型
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 10:33:10 /Z2F7V9F
>>124
65gのポテチの袋ぐらいだね。
岡山は野菜高いよ。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 13:37:59 VaL7iXVe
>>130
よくみると>>126 の豚肉150gってそれだけで結構な量だね。
ダイエット終わって維持する人にはいいかもね。
そんな自分は只今ローストビーフ200g完食！ｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 16:41:27 RYy6Y2BS
もやしをオリーブオイルで炒めて軽くこしょうを振ってキムチの素をガバっとかけてさっと炒めたのが好き
たまにミンチも少量入れる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 23:04:35 RAcv4qng
>>131
岡山の場所によるだろうな
昔住んでた所は野菜も肉も魚も物凄い安くて、引っ越したくなかった
今夜のモヤシ
クルミと鶏胸肉と一緒に、いい感じに炒める
味付けは中華味の素で十分だけど、お好みでアレンジ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 04:34:27 Wsqc2XXr
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 00:11:32 laRfhba3
>>128へ
URLﾘﾝｸ(photo.gamesoft.com.cn)
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 04:31:59 kE3LpB/t
>>135
んなわけない。
ノンオイルで炒めてソースだけかけるのが一番痩せる。
ミートソースなんかかけて食うなんてアホだろ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 04:55:19 VST7Aqo2
みんなもやしに何あわせてる？
もやし一袋だけじゃあバランス悪いだろ
俺は朝食うときはトースト一枚加える
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 09:49:48 oB/sIqgZ
>>137
スパゲティーってミートソースしか知らないのか？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 10:11:39 QxQld1Gs
＞ノンオイルで炒めてソースだけかけるのが一番痩せる。
このソースってのが実はミートソースｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 11:00:14 3oxE5qqE
団塊世代はスパゲティといえばミートソースかナポリタンしか知らないからな
そう追求してやるな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 14:10:50 guR5QPT3
にんにくと唐辛子さえあればいい
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 00:12:53 rQiPQP6G
もやしにパスタソースは合わないと思った
もやしは水分が多いから、食べてるとどうもパスタソースを泥臭い水で薄めた気分になってくる
にんにく醤油で香ばしく炒めるのが美味しい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 02:26:38 gwzoh+Pd
>>137
>ミートソース
でも油の少ないターキーとか使えばいいよ。
って、もやしと関係ないじゃんw
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 14:08:25 +khUYk5C
短パンだよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 15:33:24 i91ig/CI
>>141
モヤシでペペロンチーノ作ってもパスタみたいにはならないし
カルボナーラなんかカロリー高いし不味くて食えないだろうし。
具体的に何をかけてパスタの代用にするんだ？
>>135
おい、おまえが答えろ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 01:36:58 sT7lyW1y
おい 俺がたった今新たなるもやしレシピを開発したぞ
それは納豆もやし やり方は簡単
もやし一袋をざっとゆがいて皿に上げ、タレとからしを絡めて糸をたっぷり引いた
納豆をかけてからめて食べる
もやしの食感が納豆の糸でつるつるして不思議な感じ
お試しあれ
148:135
09/08/17 18:44:35 meg2RUrk
>>146
パスタとは書いてない
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 07:03:29 hiUHgCOK
スパゲティはパスタじゃねーのかよ
150:135
09/08/18 10:19:43 kAnLIibz
スパゲティはパスタだがパスタはスパゲティだけではない
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 10:58:26 027OeD0p
スパゲティの麺代わりに具体的に何と合わせて食べると
一番痩せるのさ
152:135
09/08/18 12:49:05 kAnLIibz
燃やし茹でる時に塩を少々入れとくと湯切りした後水っぽくならない
その代わりフニャけて食感が悪くなるから諸刃の剣
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 15:04:58 027OeD0p
都合悪いとシカトかよ！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 17:17:43 QY6V4I5b
>>150
おまえアホだろ？
155:135
09/08/18 18:02:44 kAnLIibz
だから～スパゲティの麺の代わりにするだけだってば
そうすれば痩せるのさ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 23:10:12 2UiMBdJj
だから何て言うスパゲティ料理の麺の代わりにするのかと聞いてるんだろうが。
お前の幼稚なレスを読んでると、モヤシばっかり食ってるとアホになるのかと思う。
実際、変なダイエットのし過ぎで脳が縮んだキチガイか？
157:135
09/08/19 03:03:39 dB02f9ZZ
スパゲティの麺の代わりにするだけだって言ってんのに
なんでそんなに難しく考えてるのかな～
痩せたかったらスパゲティの代わりにモヤシ
豆知識な
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 03:31:34 3VZtKidL
>>156
スパゲティは麺じゃなくてパスタだろ。
キチガイはおまえ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 16:10:26 3hQF27WV
>>158
意味がわからん。おまえリア廚だろ
160:135
09/08/19 16:35:11 dB02f9ZZ
今日ももやしと納豆買ってきた
温かいもやしと冷たいもやし交互に食べると冷たいもやしがオカズになる
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 18:10:11 Nw7VZ1+p
>>135
スパゲティーの麺代わりにもやしを使うときあなたはどんなソースで食べてるの？
やっぱり今日みたいに納豆使うのかな？
162:135
09/08/19 18:41:45 dB02f9ZZ
いわゆるシメジを買ってきてフライパンでそのまま炒める
ピコピコ音がして水が出てきたらソバツユをぶちまけ
さらにバター風味のマーガリン少々・・・
明太子少々あれば完璧だがカロリーは劇的に上がる
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:09:08 Nw7VZ1+p
>>135
ほ～～、バター風味は確かにそそるけど・・
ならば、オリーブオイルににんにく少々で香りを出してシメジを炒め・・
っていうので香りづけしたらどうかな？
どうせ摂取するなら植物性でもオレイン酸の入った油のほうが体にﾖｸﾈ？
164:135
09/08/20 04:21:53 9+iQYPzJ
一般論としてだがダイエットが必要な体型の人は血圧が高い場合が多い
スパゲティの代わりとしてもやしを食するのであればガーリックは避けるべき食材
それからオリーブオイルともやしの怪しい関係はググレカス的な話
食い合わせを大事にしないと健康的なダイエットは難しいかも
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 08:22:53 OOzIceO/
もういい、もやしダイエットなんて糞くらえｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 18:07:37 Tf1CDByV
今もやしを和風たまねぎドレッシングを油代わりにして塩胡椒で味付けて食べてる。
しゃきしゃきに炒めたからすごくおいしいけど、あごが疲れる……にしても、もやしこそ神だ！
167:135
09/08/20 19:49:46 9+iQYPzJ
やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 08:52:10 9jy2Oln9
>>164
ガーリックに血圧を下げる効果がある事はいろんな研究機関から発表されてるし
オリーブオイルともやしの料理なんてものは昔からいくらでも存在する。
いわゆる「食い合わせ」が非科学的な事はググレカス的な常識。
君の知識は「そんなにバカで大丈夫？」のレベルだよ。
169:135
09/08/21 09:22:06 uZdF5JWf
もやしを茹でてラーメンスープと片栗粉でアンカケにするとかなりの満腹感
やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 12:17:15 5r9mX7No
もやしはステンレス鍋で茹でるのがいいのか？
171:135
09/08/21 19:24:17 uZdF5JWf
すぐに食べるのなら鉄鍋でもかまわない
もやしの鉄や酸素の吸着は四時間以降に影響が出るだけだから
夏場はもやしを入れておいた水を冷やして飲むとさっぱり
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 20:25:44 VvbY5f5C
カレーライスならぬカレーもやし。ウマー(´ω｀)
ホントなんでもあうな、もやし
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 23:27:31 9jy2Oln9
片栗粉でアンカケにする料理をラーメンと呼ぶバカはいない。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 23:28:22 9jy2Oln9
>>172
カレーはルーだけでも充分にブタになれる悪魔のメニュー。
175:135
09/08/22 10:32:14 H+SRxKgo
今日は豚骨味噌ラーメンのつゆでつけ麺風なもやし
残ったつゆに納豆入れてお茶漬け風もいける
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 22:07:01 WoZ8pK+S
もやしウマー！！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 02:10:42 9e+r/WlJ
釜玉もやし、まじうまいよ！
用意するもの
卵一個、もやし一袋、めんつゆ、刻みネギ、揚げ玉（天かす）
卵を器に割ってといでおく
↓
もやしを茹でる
↓
火をとめもやしをお湯から救出
↓
軽く湯切り
↓
溶いた卵にもやしを入れて、グルグルまぜる
↓
めんつゆ投入（入れすぎ注意）
↓
ねぎ、揚げ玉のせる
↓
ﾏｼﾞｳﾏｰ
ダイエットだから揚げ玉は自重したほうがいいかもしれないけど！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 07:18:09 V0OjmlRV
揚げ玉を自重するぐらいだったら卵は絶対食えない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 08:16:00 9e+r/WlJ
価値観の違いだね
自分は玉子より揚げ玉を自重したいけどなｗｗｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:47:35 bmN2BwUg
卵は栄養たっぷり
揚げ玉は油の塊
どちらを自重するかは明らか
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 18:25:40 V0OjmlRV
>>180
おまえは本当にバカなんだな。
そもそも、栄養価が低いがカロリーも低い
モヤシをベースにしたダイエットを提唱しているのに
モヤシの味付けに使用する素材の栄養を語るなんて
本末転倒もはなはだしい。
そんなに栄養価が気になるのなら、初からモヤシなんか選ぶな！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 18:32:48 5VLrHHmI
だよなｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 19:08:56 9e+r/WlJ
まぁ、うどんの代わりにもやしで・・・っていうレシピなんだけど
まさか揉めあう人が出るなんて思ってもみなかったｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 19:21:20 eI60mDkM
今日の夕飯ももやしｗｗｗｗ
塩胡椒ｳﾏー(m'□'m）
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:34:19 KlJHn8D4
Ｓ&Ｂのたらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰのｿｰｽをかけたら美味しかった！
でも気になるんだけど、こういう市販のｿｰｽって化学調味料って感じがして逆に太りそうなんだけどどうかな？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:48:34 9e+r/WlJ
>>185
うどんの話してた自分が言うのもなんだけど、
パスタの代わりに食べるなら、パスタ食べるよりは太らないと思う！
けど、メインでなく副菜的にたべるなら、ポン酢や塩コショウだけの方がいいとおもう。
あんま回答になってないけどｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 21:19:21 Y6X77+bR
化学調味料って太るの？
聞いた事ないけど
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:59:15 kFpaU09d
めんどくさいから、普通にゆでて、焼肉のたれかけて食べた
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 00:37:45 0c/hnX18
>>186
化学調味料では太らないが食塩は体重を増やすので
ダイエット中にしょっぱい味付けをしないのは常識。
たらこｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰのｿｰｽとか焼き肉のたれとか
もやしのせっかくの低カロリーが台無し。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:12:38 jxL2pQsZ
人それぞれなのに、極端な人が多いんだね。このスレ。
もやしがせっかく低カロリーだから低カロリーのまま食べたいっていう
意見もわかるけど、低カロリーだからこそ好きな味付けでもいいんじゃない？
低カロリー味付けだけがもやしダイエットだと思うなら別だけど。
>>181>>189みたいな人的にはもやしハンバーグとかでも
もやしダイエットとしてはアウトなのかな。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 02:05:56 0c/hnX18
>>190
まともな論理的思考ができない極端なバカが多いんだね。このスレ。
ここのスレタイは「もやしダイエット」なの。
もやしの低カロリーを殺すような食べ方したらもやしダイエットじゃないだろうが。
>もやしハンバーグとかでも もやしダイエットとしてはアウトなのかな。
あたりまえだ、デブ。
そんなもん食って痩せられるなら、誰も苦労はしねえよ、ブタ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 03:06:59 qKc3/04x
おいしく食べて痩せたものが勝ちですよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 03:10:53 DDxHoW0N
おいしく食べて痩せられないから困っている
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 10:00:45 KbPSO3tF
おいしく食べすぎてるんだお
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 11:00:08 jxL2pQsZ
>>191 イライラしすぎじゃない？大丈夫？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 15:02:04 0L6T9qYk
ガーリックパウダー
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 15:54:59 e2Smt/Rq
>>191
頭も悪けりゃ性格も悪い糞ブタだな
自分中心でしか物事考えられないくせに
何が「論理的思考」だｗｗｗばーかｗｗｗ
もやしをそのまま低カロで食べるのもあり
ハンバーグの具にしてカロリーダウンするのもあり
人それぞれなんだよ低能デブ
巣にｶｴﾚ巨ブタ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 07:09:50 xtoWybnx
何一人で必死になってるんだ？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 08:39:20 W3Eta4P5
191がお顔真っ赤で必死だから合わせてあげたんじゃない？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 05:28:02 zUi2WzLf
191はそういう反応を期待して煽ってるだけじゃん。
ホイホイ乗って踊るなよって感じ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 07:53:26 0+h5J1Hx
>>200
じゃあ>191って頭も悪くて性格も悪くて
なおかつ荒しってやつ？
迷惑な豚だなぁ。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:05:51 tg/UbXoZ
>>189
塩分はたしかに体重増えるかもしれないけど
それって水分じゃないの？
基本的にダイエットって脂肪減らすのが目的
だと思うんだけど。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:21:44 u38+O3uZ
なんかもめてるけど要は
炭水化物の代わりにもやしを食べる
油や肉の代わりにおかずとしてもやしを食べる
ダイエット中は胃が寂しいので、とにかくお腹を膨らませるために満足するまでもやしを食べる
色んな人がいるってことだね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 10:26:30 YrYeycBA
なんか最近売り切れてるんだけど、テレビでもやし特集でもした？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 21:17:08 LNaOwfDr
たぶん、みんな懐が厳しいからもやしがおかずの家庭が多いんだとおもう。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 03:13:42 VLcPxcpP
たんぱん
207:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 04:26:46 icFuXkyD
>>204
料理雑誌で、もやし特集をくんでるのが
何社かあるのも関係あるかな？
208:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:55:55 +9ELEzNG
近所のスーパーはモヤシ少なめ二十二円、多め三十九円、納豆三パック四十八円
ラーメンの麺だけ三十八円、今日も食った。
209:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:48:42 7LY4Mxm3
家の近所も最近夜にスーパー行くともやし売ってない
いつも売れ残ってたのに
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:24:13 gYN11ZFD
冷夏で野菜全体的に値上がりして、安いもやしの売れ行きが上がったのではないかと
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:51:07 jLDgD0XV
なるほど・・・不況に強いもやし
起業のチャンスか否か
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 23:58:38 9Rc/Qsh7
もばれぴのチーズいれて
コンソメと塩コショウで味付けするやつ旨かった
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 01:10:50 GNdAR9IT
いつも、近所の百貨店系のスーパーを利用してるんだけど
こないだもやしの外袋をじっくり見たら、原産地中国で、ちょっとウツだった
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 07:33:22 E7WQB5NR
あわてて袋見てみたけど
自分とこのは栃木県日光市だった
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 12:28:45 KBHOscFM
もやしが安すぎてワロタ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 21:08:59 F501wmxo
うちは隣町産だったーよかったー
細もやしチンして山葵醤油でおいしかった！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:34:11 dIj6rLsV
焼き肉のﾀﾚで味付けしたらﾀﾞｲｴｯﾄにならないかな？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 23:43:00 vPqTB0Sb
>>217
毎日食べるわけじゃないなら大丈夫じゃない？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 05:01:22 MKq6couB
>>217
別にカロリー下げるのが主な目的だし、たまにはいいんじゃない？
私、マヨとかゴマだればっかりだけど５キロ落ちたよ。
続けることに意味があるかと。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 05:22:01 zy4Rif/l
毎日なんです。塩こしょうに変えます。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:01:18 y8golhqi
>>217
人によるとしか…
今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね
つか例え焼肉のたれを使おうと、もやし食より低い食事をしてる人なんて
そうそういないと思うがな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:58:13 M4IQ+qDP
ずっと前に書いたけど、私は塩とごま油で和えて
薄味のナムルみたいにして食べてます
ごま油のカロリー高いなーと思っていたけれど
一食の置き換えとしてはじゅうぶん許容範囲だし
何より美味しくて続くのが一番
もう4キロくらい痩せましたよ！
どう言われようとも、結果を出したもの勝ちです
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 11:46:31 zy4Rif/l
>>221 確かにﾄｰﾀﾙすれば低いですよね。塩分も高そうなんでむくみも気になりまして………。塩こしょうも塩分あるしあんまり気にしないでも大丈夫ですよね。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 16:33:22 y8golhqi
>>223
普段の食事もかなり塩分はとってるよ
みそ汁・煮物・つけもの・醤油
日本食はとかく塩分が多いと言われてる
もやし+焼き肉のたれのほうが
普段より塩分の摂取量が少なくなるって人、多いんじゃないかな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 21:24:20 65bdcO3W
焼肉のタレには砂糖たっぷりなのも忘れないでね！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:39:57 QU/dajCo
>>221
>今まで食べてたよりもカロリー低ければ十分ダイエットになるよね
なんねーよ、バカ豚。
今まで5000ｷﾛｶﾛﾘｰ食ってた豚が4000ｷﾛｶﾛﾘｰに押さえてもﾀﾞｲｴｯﾄじゃねえし
痩せもしねえよ、ﾊﾞｶ豚。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 22:48:08 aa8t32FU
一体どこに一日に5000kcal摂ってると書いてあるのかと思ったらでかい釣り針だったのねー
クマクマ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 09:38:21 VF/YsPd9
また お ま え か
夏厨じゃなくニートだったとはな
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 19:00:48 ol22qHGz
ラーメン作るとき麺を半分にしてモヤシ２パック入れる。
結構食った気するからマジお勧め
やっぱりラーメンの麺代わりにするのが一番痩せる
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:38:46 RpQysDvE
お米は茶碗半分にして、もやしいっぱい入れて雑炊作ってる
美味い
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:53:32 01kxaP3U
>>230
作り方をkwsk
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:57:18 Qzjnj9ha
ニラともやしをゴマ油で炒める
生もやしは酢だけで！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 00:57:31 OSrqJvyj
数年前もやしに納豆とマヨ入れて夕飯代わりにして7kg痩せたよ
懐かしい
リバってまたこの板のお世話になってます
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:00:17 Dfr+oFTT
炭水化物を摂取しないダイエットは効果あるんでしょうか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:09:54 OSrqJvyj
>>234
ある。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:19:54 j+DMi4Wj
ご飯は1日1回で十分
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:21:59 +iMjZBrB
炭水化物を極端に制限するのは短期なら効果有り。
長期続けるのは脳のエネルギーが不足するのでやめといた方が良い。
朝控えめ・昼普通・夜はご飯をもやしに置き換え、くらいなら問題茄子。
茹でもやし＋酢醤油＋チクワ細切り(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
茹でもやし＋塩胡椒＋ロースハム(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:26:53 Dfr+oFTT
分かりやすくて助かります。
一日三食、取っていないのですがそれは逆効果なんですかね？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 01:38:56 +iMjZBrB
>>238
食事回数が減ると体が備蓄＆節約モードに入ってしまうし、ドカに走りやすい。
朝ギリギリまで寝ていてどうしても…なら、牛乳・豆乳・果汁100%ジュース等でも可。
もやし話に戻す。
もやし＋きゅうり細切り＋ささみ若しくは鶏胸肉の組み合わせも好き。
ごまドレ味がネ申なんだけどカロリー高いから酢醤油で割るか、めんつゆ＋醤油＋酢にしてる。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 03:29:29 ghSQpkFG
緑豆１ｋｇ送料込み500円で買った。
毎日もやし食べるお。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:27:27 CSZeeZED
>>240
自分１ｋｇだったら2日でなくなる。
ってか500円って高すぎだ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:55:08 E7R8AcD/
>>240
近所のスーパー1袋200gが38円だから
1kgは190円。
500円ってどんだけ高いかわかるよね？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:10:50 NSDp2xgn
緑豆もやしじゃなくて
緑豆を買ったんじゃないか？
自分で栽培するんだろ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:49:41 ERPp6DpW
だよね普通そう考える
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 12:17:47 PvcV675q
もやしに塩コショウごま油でチンすれば最強
キャベツもそれでまじうまいよ！腹膨れるし
ただゴマ油は若干カロリーあるから、極限にカロリー抑える人にはむかないかも
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:22:02 Uct+FHKc
米（玄米の時が多い）2合
もやし半袋～1袋
えのき半束～1束
鶏胸肉皮なし1枚
和風だしのもと（めんつゆとか） お好み
これを3合の水で炊くと普通の炊き込みご飯になる。
これだけもやしやキノコが入ってるとおかず要らないｗ
胸肉は生のまま放り込むこともあるが
うちはたいてい安い時にまとめ買いして
鶏ハムにしてあるんでそれを刻んで入れてる。
えのきの代わりに舞茸とかエリンギとか
とにかく冷蔵庫にある残りきのこをどかっと入れてる。
米の消費減らせるし
混ぜてスイッチ入れるだけのお手軽ご飯。
炊く時に塩胡椒したアスパラとかニンジンを
アルミホイルでまいて放り込んでおくと
おかずも同時に完成。
味濃い目でおにぎりにしたのに
熱々の麦茶かけて茶漬けにしてもよし。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:30:19 xq+8l9TH
食べたいときは
そば＋もやしを食べる
あったかいそばにするとドカ食いも抑えられますね～。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 05:47:43 I/mR6yrn
>>246
読んでるだけで美味しそうでヨダレが出てきた。
思わず２合ぐらい食べてしまってダイエットにならなそう。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 08:18:15 Q1/7zgy6
もやしと青菜（ほうれん草とか小松菜）の組み合わせはうますぐる。
めんつゆを少しだけ混ぜた醤油なら油使わずともうめえw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 09:57:19 5Wg8/rvg
>>249
生じゃないですね？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 10:27:41 M+RutWWX
>>248
確かにｗもともとがダイエットというより
米食い星人の米節約からだからｗ
ちなみに生肉の時はお水加減は少し控えてます。
オクラを1ネット入れちゃう時も。
なんだかべっちゃりとするのでｗ
べっちゃりとしたらだし汁にいれて
玉子をといて雑炊に生まれ変わるけど
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 17:05:46 Q1/7zgy6
>>250
両方とも茹でてるよー。
器に盛った時、白ごまをほんの少し振りかけてもいい。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 23:05:11 ZX0ZWLjK
もやしの原産地気にしてる人いるけど 産地は日本でも、
原材料の緑豆はほぼ100％中国産だとテレビで言ってたよ
けどもやしｳﾏｰ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 01:36:57 MIv67S6E
おいしい
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 02:01:16 /qhI9Fgi
エリンギ、キャベツ、もやし、ささみ
を適当に切って好きに炒める
これに味付けに焼き肉のタレを使ってしまうのがだめなところ＼(^0^)／
キムチでもおいしい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 02:37:15 uQ7WLUkz
>>255
肉に酒と塩で軽く下味を付けるとタレの量を抑えられるよ。
キャベツをさっと茹でておくと炒め油を減らせる。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 06:29:39 Sbe0olK5
安い時にもやしとひき肉をまとめ買いして
肉団子にして冷凍しておくと便利。
冷凍する時はシャキシャキする程度に
もやしはﾁﾝしてます。
肉団子数個まとめてハンバーグにしたり
餃子の皮で包んで水餃子にしたり
肉団子は凍ったままスープの中に放り込んだり。
ハンバーグの時は油をひかずに肉の油だけで。
もやしの分かさは増すし肉は節約できるし
・・・ってまた節約料理になるけどｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 10:37:34 /qhI9Fgi
>>256
その味付けやってみる！
横着なんで油は入れずに蒸し焼きに近くなってるw
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 12:19:37 d29tmnoz
ひき肉はダイエットの天敵食材だぞ。
脂肪がどれだけ入ってるかわからないし
特にスーパーで売ってる安いひき肉って
そのままでは売り物にならない肉を轢いてパックにしてるから
気持ち悪くて買う気にもならない。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 12:31:00 vWNe1ovx
轢き肉…確かに恐い…
赤身率の高い物を選ぶか、塊で買い、フープロ使うという手もあるね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 13:44:48 0wIsON0L
鶏挽肉
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 14:40:56 5BotXCJS
鶏のひき肉は案外大丈夫だよ
やたら神経質に脂分や肉類控えた人って
痩せはしても肌がきたねー
てか安売りの時に胸肉やささ身をその場で引いてもらうひき肉だしね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 02:10:48 eVyWP7+j
脂分一切とらないことによって
肌がつるっつるになる人もたくさんいる
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 03:35:11 0bKS+lwC
それぞれの体質に合わせたらええがなw
私は油脂類を取りすぎるとお腹を壊す方なので控えてる。
と言ってもバラ肉ではなくモモ、調理時の油を減らす程度だけど。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:03:46 JC8XZ5jU
あか
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:20:01 cQ8kc0Yq
余っていた エリンギ マイタケと一緒にもやしたっぷり
本だしパラパラ塩パラパラ粒コショウ多目
風味付け程度にオイスターソースをほんの少し
ヤッベー！美味すぎ！！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:26:06 6iJNvM+j
昨日関テレでカワイチャンが作ってたダイエット
レシピのモヤシ炒めおいしそうだったねｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 19:05:42 A4cQlB1a
随分昔の話だけど中華屋で二百円のモヤシ炒め頼んだらモヤシだけ炒めた
本当の「モヤシ炒め」出てきてたまげた事がある。
今でもそんなモヤシ炒めやってる中華屋は存在するのかな～？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:33:16 Dd9r4RDd
もやし炒めて200円w
ぼったくりだなw
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 21:26:07 berLEfCW
もやし卵炒めうまい！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 00:20:12 MAz25Fse
>>242
送料込みって書いてあるぞ。
緑豆分の値段引いた分が送料だから、1kgもする物だし送料はかなり安いぞ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 06:59:47 8rH/TuXH
>>269
そんなもんだよ。
ラーメンも材料の原価なんか数十円だし。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 11:00:40 2Yy9S0tY
飲食店って原価2～3割程度にしないと儲けでないんじゃなかったけ？
4割で利益なし。5割で赤字。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 21:47:44 qgWifx32
みんなさ、もやしはどうやって調理してんの？
炒めるならカロリー高いよね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:05:30 wZk5TsEZ
ﾚﾝﾁﾝしてﾎﾟﾝ酢最強
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:09:04 kxO+UdUB
レンチンが一番栄養が落ちないからいいみたいだね
ゆでるとほどんど栄養がお湯にとけちゃうんだっけか。
しかし俺はレンチン野菜はどうも臭くて苦手だｗ
ということで茹でてます
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:14:49 T6K9Kaa9
あげ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:24:32 qgWifx32
>>275-276
じゃあ、明日ためしにレンジでやってみようかな
もやしは洗ってから調理するの？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 22:32:08 kxO+UdUB
>>278
もやしの袋開けて、中に水入れて口の部分をぎゅってしてシェイクする。
くちを軽く開けて逆さにすると水だけ出てもやしは流れ出ない！！！
こうやって洗うのが主婦のはやりらしいよ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 23:06:50 RjPmUVHP
>>279
今までザルにあけて洗ってた！
それありだわ！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 00:20:50 A8iZ+8vj
もやしと千切りキャベツ、お好みで鮭やソーセージなどに溶き卵を加えてあえる
↓
お好み焼き風に焼く
↓
ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりなどお好きなトッピングをのせる
↓
お好み焼きみたいでうまー
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:35:11 DJk1zSc+
そもそも、もやしを洗う理由がわからん。
水臭くなるだけなのに・・・。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 09:47:56 FLLQsHop
汚ねー
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 10:49:18 R1gqYUsl
水洗いだと確かに臭いけど、熱湯（ポットでOK)10秒浸してしっかり水気切ったものは
臭みが減って火も通りやすく、炒めてても水が出にくい
大方火が通ってるので、ひょっとするとレンチン派の人もレンジ不要かも知れない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 15:51:47 DJk1zSc+
もやしやかいわれは、すべて屋内の工場で生産されていて
完全無農薬だし出荷前にきれいな水で洗ってあるので
衛生上の理由で洗う必要は全くない。
でも、調理前に水を通すとシャキシャキ感が増すので
料理人も水で洗うんだよね。
ただし、浸けると変色したり水臭くなるのでザルに入れて
ざっと流水で洗うのがコツ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 16:23:59 Wg/OKtF1
いくら無菌でも時間のたった水は汚いよー
でも洗おうが洗うまいが個人の自由だけどね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 16:42:21 DJk1zSc+
>>286
ばかですか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:18:54 ad0DZguF
モヤシの保管は冷たい水の中と決まってる。
変色もしないし、そもそもモヤシは殆んど水だし。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:44:33 Wg/OKtF1
>>287
ばかではないよー
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:48:14 DJk1zSc+
>>289
ミネラルウオーターなんか飲めないじゃん。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 18:44:56 Wg/OKtF1
>>290
いやいやいやいやｗｗｗ
言いたいことが伝わらないならそれでいいですｗ
スルーしてください
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 23:29:26 l8f6Zx+8
>>281試してみたけどうまー(ﾟДﾟ)
キャベツ一玉100円、もやし28円だったから即買いでやってみた。
今日は豚で作ったけど、いろいろ試すのもいいね！
次はイカかエビでやってみたい。
これって普通のお好み焼きよりはやっぱり多少はヘルシー？
でもソースとマヨネーズは食欲が増してしまって困る。
293:281
09/09/12 23:37:28 A8iZ+8vj
>>292
炭水化物を使わないってとこでヘルシーな部類に入ると思ってる。
ただ、ソースとマヨネーズ使いすぎるとそうじゃなくなるんだけど…
ついついかけすぎてしまうんだよね＾＾；
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 23:38:19 A8iZ+8vj
>>293
炭水化物というか、小麦粉ね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 12:58:48 2UJ41TMs
>これって普通のお好み焼きよりはやっぱり多少はヘルシー？
ここまで無知だと、ずっとデブのままだと思う。
ダイエットをしようと思うなら最低限のカロリー計算ぐらい押さえとけよ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 13:03:35 2UJ41TMs
●普通の24センチの豚玉のお好み焼き
小麦粉 41g 151kcal
たまご1個 50g 76kcal
サラダ油 8g 74kcal
豚肉 40g 73kcal
とんかつソース 40g 53kcal
マヨネーズ 7g 49kcal
キャベツ 100g 23kcal
てんぷら粉 2g 7kcal
かつおぶし 1.5g 5kcal
やまといも 4g 4kcal
かつおだし 50g 2kcal
ながねぎ 3g 1kcal
あおのり 0.5g 1kcal
合計 518kcal
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 20:51:22 OBpE0Tv/
あかはたな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 08:32:28 wRfGig63
もやし最強だな・・・
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 13:05:17 YBXw631g
レンチン萌やしにポンコツラーメンの粉末スープ
うまいお
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 02:20:21 xcxrr+zq
すぐ腹へる…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 02:49:50 iKbcAvNB
また食えばいい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 05:47:08 Oz313ezJ
またすぐ腹へる・・・
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 09:01:29 q5L1C/t9
レンチンモヤシに塩コショウと少しのガラムマサラを振ってる
カレーが食いたいがカロリーが気になるので、
スパイスでカレー風味に
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 11:58:51 c68RTbbx
もやしとこんにゃくを米粒大に刻んで、それプラス少しのご飯でチャーハンを作る。
味付けや具はお好みで。
卵入れたりカレー粉かけたり……。
めちゃめちゃカロリー低いチャーハンの出来上がり
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 11:08:30 yBB+Dt9S
茹でもやし1/2袋分 約18kcal
笹かま一枚（28g）＋醤油一差し 約30kcal
ｳﾏｳﾏ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 11:26:01 yBB+Dt9S
そうだ、もやしのお供に砂肝もいいよ。
薄切りにして少量の酒と水で炒り煮、塩胡椒で味付けしてもやしとニラ入れる。
仕上げに醤油を垂らす。味噌味も美味しい。
※砂肝の栄養成分（100g） 94kcal 蛋白質18.3g 脂質1.8g 炭水化物ほぼ0
鉄分2.5mg 亜鉛2.8mg 銅0.1mg
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 21:25:45 6gNgeu8Y
私は、もやしをゆでてからマヨネーズと塩で和えて食べてる。
夕飯だけ、もやし食べようかな？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:05:27 sqvv/uVb
レンチンしたもやしって水くさくないですか？臭いなくする方法があるんでしょうか。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:29:21 JbHSnFvA
もやしに塩胡椒。
2分チンして軽く水を切ってスライスチーズ乗せてもう1分チン。
ケチャップ掛けて混ぜる。
もやしのチーズケチャップ和えっていうかピザ風もやしというか、そんな感じの物の
できあがり。最近の酒のツマミ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 22:48:05 LC8j/QZ5
>>309
もやし云々の前に、酒飲みながらつまみなんて言ってる時点で
ダイエットになってないと思うが・・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:14:43 s2JJjRtS
>>310
たまにあなたみたいなこと書く人みるけど
自分は309ではないけどダイエットのやり方なんて
人それぞれでいいんじゃないの？
運動や他の食事で調整してるかもしれないし。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/20 23:53:37 Qmzv/wnw
○○は絶対にしない、食べない
みたいなダイエットは長続きしないのさ、全ては管理能力だよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:19:01 +nrqhFgI
３０００カロリー越は絶対にしない、カレーライスは食べない
みたいなダイエットはいくらでも長続きするぞ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:06:29 mcmyqgqF
マヨ禁なら平気だけどカレーライス抜きは嫌ああああああ
市販ルーじゃなくて粉使うけどねw
そんで、カレーの前に山盛りの千キャベサラダ若しくは茹でもやし食べてる。ご飯が一膳分で済む。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 12:23:55 +nrqhFgI
>>314
そりゃ太るは。
俺（男）ダイエットしてない時でも
カレーのご飯は一膳分しか食べないぞ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 15:52:37 mcmyqgqF
>>315
だからこの板にいるんだよwwwっうぇwwwwww
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 16:57:37 w2N2IOam
家のカレー、親が凝ってるせいで市販ルーじゃなくオリジナルのスパイスあわせて作ってる
そこいらのカレー専門店のより美味いからそのせいで好物の一つにｗ
一人もやし食ってる目の前で家族が美味そうにカレー食ってるの見てたら涙が出るｗ
ありゃ一種の拷問だなぁ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 17:22:57 D48yt26u
お前も食えばいんじゃね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 19:33:43 /iP/j8BJ
>>317
カレーを1回食べたくらいでドーンと増える訳じゃなし
我慢は良くないぞ
良く噛んで味わって食え
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 21:40:40 dixOy426
満腹感がない・・。
夜だけ、もやしにしようと思うけど２袋くらい食べないと満腹感ないかも・・
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:06:34 9d8NPz7N
最近よく作る簡単スープ
中華スープにもやしと卵白いれて食べるとすごく満足感あるよ。
片栗粉でとろみをつけるとなおよし。
黄身はもったいないけど、卵白だけでやるとカロリー大幅カットできるよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 22:56:52 QoLDYcgP
>>320
顎が痛くなるよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 00:24:49 gM2NxyFi
味噌ﾗｰﾒﾝのﾚﾄﾙﾄｽｰﾌﾟ(188kcal)ともやし２袋;;
おいしいｖ
生理前だからか１袋ぢゃ足りなかった…↓↓
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 15:52:00 IX+fInQx
モヤシなら何袋でもおＫでしょ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 16:44:02 DwCf+OYm
いくら太らないといっても、１食にもやしを2袋も食ってる
女を想像すると萎えるｗｗｗｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 17:33:20 IX+fInQx
確かに・・・
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 18:20:23 5Fsw8RmK
>>321
もやし除いて、ガラムマサラ入れてもおいしいかも。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 18:30:26 DOAK7nxK
>>327
確かに美味そうだけどスレ趣旨から外れてしまうww
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:33:14 Ql74Z+Jo
もやしって水っぽいからしっかり味付けしたくて、つい長めに炒めてしまう
そしたら凄い縮むの
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 15:40:10 46g7sHVT
>>329
加熱しすぎると、ビタミンが破壊されて
もやしの利点が半減されちゃいますがな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 16:55:51 aYUIYeoF
ここで評価されている「もやし」の利点は３点だけだ。
安い！美味い！ カロリー激低い！！
あとは、どうでもいい。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 14:54:30 i4DkG+kX
豆もやしがうまい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 15:53:51 m2Cju42D
>>317
ごはんちょっととモヤシに掛ければいいんじゃね？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 18:09:43 TamdHjoE
もやし塩コショウで炒めて卵でとじたら美味い
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 16:39:36 7utC2OQJ
どう？
みんな結果は？痩せましたか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 17:39:25 rhogP9sy
前キャベツやってたけど寮なのでキャベツ洗って切ったりするのが手間だった
もやしは袋のまま電子レンジで１分、後は塩コショウかけるだけで食えるから便利
キャベツみたいに効果あるといいな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 00:44:36 mAfwpwwl
近くのフーデックスに1kg 138円のもやし活躍中(笑
炒め物や、レトルト物の下地にしてる。
どか食い衝動きたらカップヌードル･ライトのもやしで嵩増し
& 150g千切りキャベツをご飯がわりにってので定着しそうです。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 01:50:16 cXVjPcdX
お弁当はもやしを細かめに切って軽く火を通したのをご飯にまぜてかさまししてる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 06:49:50 2P3kRHwK
>>336
もやしの袋はレンジにかける（加熱する）と有害物質が出る。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/01 14:16:11 jyS02G6Z
そうめんチャンプルーのそうめんをもやしに替えてみた。もやしは茹でてあるのを使った。
具材は油揚げ（油抜きした）1枚、ほうれん草1/3把、絹ごし豆腐150g、塩胡椒、酒。油は使わず。
うーーまーーいーーーー
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 14:51:20 /xSpZpew
>>336
自分もやってみたいですが、なんか青臭くないですか？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:12:34 y87N1ACq
もやし19円だからいつも買ってる。ターサイがおつとめ品でよく出てるので一緒にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒めてｳﾏ(・ω・)
本当は油使いたくないが油使ったもやし料理がうますぎ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:21:29 IUh4I0q2
>>336
おいおい、もやしも洗おう
もやしをボウルに入れて洗ったら
水が一気に白く濁って
どれだけ汚れてるかわかる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 01:31:38 gZi1QHac
発がん性有るけど大丈夫？みなさん
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 02:49:25 AfYXKMyD
>>344
中国産のやつでしょ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 03:32:28 gZi1QHac
現在、野菜の種は、中国産が非常に多い。
まあ、それも時代の流れで、 人手がかかる物は「全て中国産」という事なのだろう。
でも、普通の野菜とモヤシでは、根本的に違うところがある。
例えばニンジンを栽培すると、小さな種は中国産だが、出来上がったニンジンは、ほぼ全ての栄養分が、
日本の「土地・肥料・水・空気中の二酸化炭素」から、炭酸同化で作られている食べ物だ。
中国産の比率は、毛ほどの物でしかない。
一方モヤシは、光を受けないし肥料も吸収せず、中国産の緑豆の栄養素だけで育つ野菜。
水以外の成分が、全て中国製なんだ。
水を無視すれば、１００％中国製食品。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:07:46 ZB9BUUVM
中国産がどうたらこうたら言ってる奴はアホ。
そんな事気にしてたら、外食は一切出来ないし出前もとれないし
弁当も惣菜もサンドイッチも買って食べられない。
一生、国産の素材だけを買ってきて自炊するなんて出来るわけ無い。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:18:30 r46Vmizd
高級ブランド日本人がもっと働いて
世界に輸出すればいいのに！！
日本の若者怠けすぎ！
私の兄弟三人とも２０超えてるのに
みんな無職。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 15:35:05 9fsZpMb3
>>348
もやしダイエットと何の関係があるんだ？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 18:39:42 qj8BDhrR
茹でたもやしに梅肉を絡めて、刻みのりをかけたものが好き。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 19:47:12 YHccRmAM
そんなに長く生きたいのかねえ。特に女なんか30過ぎたらゴミなんだし
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 01:21:01 xxGoiO9g
中国産じゃないもやしを見たことがない
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 13:52:08 ofy38+Wi
>>351
男もくっさいおっさんだよ
いっそのこと人類を25で区切って住む世界わければいいとｵﾓ
そしたらロリコンも減るしいいことづくめーー
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 17:08:01 JcQDcWfA
>>351
祖母ちゃんはゴミなんか？(´･ω･｀)
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/05 18:02:10 Xn4y2ZP1
>>351
姉ちゃんも母ちゃんもゴミなんか？(´･ω･｀)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 01:17:15 2XEZ+2eX
>>351
例えば５０年後に死ぬと言われても平気だけど
明日死ぬと言われたら嫌だろ？
５０年後も明日は明日、
５０年たっても明日死ぬのは嫌だと思う
これが長生きしたい本当の理屈
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 19:24:34 lvDlT+SL
すげーーｗｗｗｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 21:19:04 gvbM9w5Y
ぽっくり死ぬのはいいけど、
病気を患いながら生きるのは辛い
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/07 11:17:14 EYbBvMNj
俺も別に長生きしたくないけど
晩年を病気で苦しみながら生きるのが嫌だから
そのためにダイエットしてるなあ。
あと、仕事を辞めた後で10年ぐらいは
健康な身体で好きな事して
美味しく食事して楽しく過ごしたいし。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/08 02:37:05 jVQpRN3F
仕事をやめたあと１０年健康って
十分長生きだろ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/09 07:57:34 B04N0fY8
もやしに ベジタブルカレーかけて食べました！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 07:30:19 J+xZnTdw
味噌汁にいれたらうまいよね。冷凍保存できるかな？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 10:12:53 oWMU9ZYq
>>362
さっと茹でたのを冷凍する時があるかな。
お浸しはｼｮﾎﾞｰﾝだけど鍋物なら気にならなかった。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:56:03 Gx3Pwq8g
>>128と>>145へ
URLﾘﾝｸ(img1.qq.com)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 19:56:56 Gx3Pwq8g
>>206へ
URLﾘﾝｸ(collalix.com)
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:36:32 34jYdFzq
もやし
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 01:39:04 EN/0vRpf
もやし卵炒め作ったらあまりに美味くてご飯2杯食べてしまった
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/11 07:03:27 YMQy2M6D
もやし安売りのとき大量に買ったら袋のまま冷凍してるよ
案外大丈夫
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 22:25:01 dNpGFndw
もやしとにらのふーちゃんぷるー最高
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 23:23:30 tmJK43E9
もやし
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 14:11:52 TrnS1lGH
>>367
米炊いてる時点でもう負けてるなｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 19:59:58 mv+DteWb
丸美屋のはい！小鉢っていうシリーズのもやしのやつがマジ美味い
飽きるまで毎食いけるよー
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:19:54 gh7aeneQ
短パン
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 20:55:21 457LCnZm
>>373
URLﾘﾝｸ(crep.ne.jp)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 04:53:08 zHHhy0GV
フライパンに１００ＣＣくらい水入れて、もやしとキムチとしょうゆを入れて3分煮るとうまいよ。
油使わないから、カロリーも低い。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 05:37:27 T1Sfx7lL
そこに薄揚げを入れたくなるなぁ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 09:29:15 XnvGRJMA
焼きビーフン少し入れる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 10:04:05 s6PEmKjv
ニラとモツも入れていい？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 11:05:08 XynWSvlf
白菜と春菊も入れよう
もやしは邪魔だから出しちゃえ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 12:02:49 LUH4ZyK/
つスレタイ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/18 01:58:52 Z830aLf0
>>375->>380
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 16:10:23 c9DDICj6
最近もやしに＋して、たまねぎも食べてる。
たまねぎもレンジでOk。
たまねぎを皮むいて、上から７割くらいまで
十字に切れ目入れて500Wレンジで６分加熱。
ポン酢かけて美味しく食べられるよ。
ただ、１個だとすぐに無くなってしまう．．．
家で作ったたまねぎだから安いけど
たまねぎって買うと高いのかな？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 17:25:52 2wPb73dU
ジャスコ火曜市で１個２１円
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 02:24:02 lrWLcjYz
もやし入れて雑炊作ったら米の海からもやしが何かの足みたいに飛び出して気持ち悪かったです
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 22:13:15 tqUU7F5m
もやしみじん切りでおｋ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 23:06:52 x3k9KiBr
もやし美味しいよね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 21:32:46 o+dg5zi1
25円が見切り品20円引きで5円でＧＥＴしたぜ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 22:18:29 2IjmHq9r
250g\20のところを見つけたのだが、たまに限界を超えていて困る。
また酸っぱいのを買ってしまった(´･ω･`)
こういう時は、チキンコンソメ、ナンプラー、醤油、酢、水溶き片栗粉、塩こしょう。
最後に卵を溶いてと。
酸っぱめの中華スープでｳﾒｪ(´￢`)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:50:47 CklvNCjQ
6 ：名無し：2009/10/22(木) 23:30:39 ID:SUBS???
戸田市全農倉庫下請けの外人で年中鼻ほじってんのが複数いる。
手も洗わないで青果果実を触って出荷。クレームないと治らんね。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 19:20:46 4ui9ieZn
★キャベツともやしのお好み焼き。
キャベツ１玉100円くらい、もやし１袋48円で安い。
あれば豚腹１～２枚も使う。
まず、千切りしたキャベツともやしを用意。
ボールに、必要最小限の量の小麦粉を適量の水で溶いて（味付けとく）
キャベツもやしを入れてササッと混ぜ合わせ全体を絡める。
フライパンに豚腹を広げて、その上にタネを広げて両面焼いて出来上がり。
ソースやマヨは最小限塗って食べる。
去年これでずいぶん飢えを凌いだなぁ…。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 22:18:31 5LBiRRuy
>>390
私も今これにすごくハマってるｗ
おいしいよね
もやしがあればできる！みたいなシリーズの麻婆もやしにもハマってるけどあれはダイエットに不向きなのかな…
カロリー高いし
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 04:38:10 X2j9ZjNW
ブラックマッペのもやし、
黒大豆のもやしが大好き
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 07:20:40 y9WDBCFA
>>392
味違うの？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:29:14 64MAvk/N
お好み焼きは小麦粉半量をおからに代えても作れるよ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 09:41:55 av2PwFCH
ぜんぶ山芋に変えても作れるよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 15:41:09 jikwlPC/
もやしの美味しい食べ方って何？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 23:54:48 IH6ymIkn
もやし160gで39円するんだけど、これ高いよね？
嫌なんだけど
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 00:00:45 zH4dWNqy
>>393
歯応えが違う。
しゃきしゃきしてる。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 04:51:17 mlNK2kc7
>>397
節約というのは1万円超えるもので考えたほうが効率がいい
30円と40円というのは本当はどうでもいい差
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 05:17:50 Y+cYEzIU
【よいダイエット教材の見分け方】
重要ポイント ⇒ 無条件全額返金保証がついている。
┗全額返金保証が付いている。かつ、それに応じるに必要な条件をあれこれつけていない。
なんとなく作者の顔が気に入らないから等の理由でも返金に応じてくれる。
購入者に一切のリスクを負わせず、全リスクを販売者が負うというこの姿勢は、
本当に教材内容に自信があることの裏づけであると言える。
例：
■ 意志が弱いほど“やせる”方法 【スーパーダイエット】
365日間以内 ⇒ 無条件全額返金保証付(メール一通で1週間以内のスピード返金) ⇒ その際も商品の返品は不要
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:33:32 bvmS4/1X
もやしを食べ過ぎて気持ち悪くなるとか、もう二度と食べたくないとかなりますか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:02:54 bUzcZXgf
あ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 23:34:09 rtnDT5Qf
もやしだけ一辺に一袋も食べるような食生活は太る、3、4回に分けて他の野菜と一緒にとるようにした方がいいよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 02:21:54 UawQV7ko
豆もやしが大好き。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 03:22:58 ysiP9CJJ
>>404
美味しいよね!!
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 04:19:35 4jJxlN04
もやしは油と相性がいい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 04:55:32 WPfdlE6r
もやしは鍋に合う。塩鮭と豆腐(木綿)でｳﾏｰ
油揚げも入れて「大豆だらけw」と笑ってしまったよ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 22:35:30 wx3Be2ZV
>>403
もやしはいくらたべても太らないと思うぞ
１袋でも４0kcalくらいだし
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 04:38:25 RhBduvl6
もやしは日本産て普通のスーパーは売ってない？
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:07:39 8kHxgHUj
日本産のもやし自体がない
日本で育てても種は中国産
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 16:54:46 /Yo7vGcK
>>390のもやしお好み焼き作ってみたけどベチャベチャに･･･
水が多かったのかな？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 00:44:02 AL5gaNjk
くたくたでもなく、しゃきっとした感じにするには、何分間くらい茹でるのが最適ですか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:18:10 N9/7a0vp
15秒
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 17:50:15 A5SUUj/u
自分はゆでるなら1分まで許容範囲かなぁ
食感があるほうが満腹感ある気がする
今日の夜ご飯はもやし豆腐ともやしスープ
水を切った豆腐を崩してダシの素と七味、醤油で味付けしたらもやしと一緒に2分チン
ほんの少しゴマ油入れてもおいしい
もやしスープはささ身と一緒にチキンコンソメと塩胡椒で煮るだけ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 21:48:02 CjkFeayz
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 22:40:04 AL5gaNjk
>>413
ありです
思ったより短いですが、やってみますね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 23:20:24 VkAikmK7
しゃきしゃきｳﾏｰ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 22:08:47 Ij7rfEJN
もやしってレンチンが一番栄養なくならない？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 23:26:17 fzjK3KkO
短パン
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 20:28:52 /d6KlJWl
一風堂のもやし好きなのですがレシピわかるひといますか？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 23:55:59 Yy3/16Ei
ワカメと合わせたけどおいしかったです！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 11:15:27 3teXMlTW
>>420
味塩コショウを掛けて、レンチンすれば違い味になる。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 12:27:04 Zl92FbM+
もやしに塩コショウして、香り付け程度の胡麻油を和える
これを春巻きの皮に巻いて、トースターで焼くと結構ウマイ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 18:30:28 8ANqyex0
>>420
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 16:31:16 7yq5/nzq
もやしを中華風のタレで食べても美味いね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 01:46:51 JcZ1fz1U
もやしダイエットで12月31日までに5キロ落とすわ！
決めた！
夜ご飯蒸しもやしにポン酢にするお！
朝は元々食べないし、今週末もたいして予定ないからいけそう。
頑張って成功したらまた来るね。
ちなみに166／60 ♀
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:56:25 GR140vvb
>>15
レシピありがとう。
おいしそうなのでつくってみます。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 07:54:33 hV/E38Ij
>>388
ﾍｪｰ
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 19:39:28 Bm6iR6SJ
自炊厨にとって「もやし」と「カレー」はなくてはならない頼もしい味方
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:23:39 cF74UTh4
もやしうまい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 22:36:29 m6Wlf+Wl
もやしうまい。
この季節は白菜も捨てがたい
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 07:46:59 vd9unate
>>428
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 10:01:07 SdmfN/15
>>424
作ったらすごくうまかった！レシピ㌧ｸｽ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 07:57:17 xz95NMCs
いつも20円で売ってたもやしが35円に値上がりしてた。
買いだめして冷凍しとけばよかった……（涙）
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 13:06:52 ctxVMlmZ
いつも38円で買ってる俺に謝れ
436:434
10/01/11 15:47:45 xz95NMCs
>>435
ご、ごめんなさい
35円であることに感謝します
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 16:11:42 LBZX7S6e
うちは毎日9円で買える 。ごめんなさい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 16:40:22 sl+JMZ1s
近所のスーパー50円だよ！なんなの？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 18:02:38 ctxVMlmZ
>>438
ごめんなさい。。。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 19:17:37 A2KOu7X3
岡山は一袋（ポテチ65グラムのと同じぐらい）98円だぞ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 20:21:46 aSyJPcPA
1キロ入りだと98円
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 21:02:08 Dy0Pw4Cp
>>440
香川は200g19円
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 06:15:41 w34VPeh5
あまり安すぎるのも不安だ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:46:56 gSWprRq4
便秘すぎて困る
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 11:14:03 zT+QpcB5
茹でたもやしに青ジソドレッシングかけて、納豆絡めるのが好き。
でも食べ過ぎて飽きた。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 06:06:01 khM/Xh8m
豚肉こまぎれともやし炒めおいちい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 06:07:05 khM/Xh8m
キャベツ忘れてた
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 15:41:53 pOwJ4BjJ
ゆでたそば５０グラムの上にレンチンした千切りキャベツともやしをのせてつゆ(味は薄めに)をかけ、
その上からもやし、にら、人参、キャベツ、コーン、紅生姜、しめじ、シーフードミックスを
炒めてあんかけにしたあんかけ野菜炒めをのせてあんかけそばを作る。
おいしくて低カロリーで量あって自分的には大満足だけど一度やるとくせになる…
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:57:01 l0eQCxcD
こてっちゃんみたいな味付けモツと一緒に鉄板焼きすると、かさ増しになるし美味しいしなかなか良い
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:06:20 FTO6hYMz
ラーメン一玉 モヤシ一袋
みそラーメンスープ
二人分のみそラーメン完成
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:07:57 GgdKDhRl
食事制限も運動も不要！楽痩せダイエット
URLﾘﾝｸ(info-zero.jp)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 22:20:22 0MfaKv8+
最近1kg70円で買った＠横浜市内
今まで128円だったからビックリした
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:09:55 ESLzlTHg
大豆もやしが美味すぎる
ちょっと高いけどね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:29:35 lE1clo7s
24時間スーパーに深夜・早朝に行ったらもやし置いてなかった
痛みやすいから客が多い時間に仕入れをあわせてるとみた
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 19:51:49 InwbMyn0
スーパー玉出は１円
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 23:43:20 mna9/8zv
今日３円だった
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 20:26:43 qpg0uBqZ
とろみつけるのは基本だね
麻婆もやしを作るときに茶碗半分程度のご飯投入するとボリューム感が出て
満腹(・∀・)ｲｲ!!
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 22:01:01 xf5gWjke
もやしって万能だよね、まかさっても良し、まざさっても良し、なにしても良し
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 01:35:01 zbvplH3D
もやし安いときに買って洗って冷凍してる
ちょこちょこ使えるから便利だよ
うどんの麺半分にしてもやしでかさ増ししたり
もやしじゃないけどシメジとかエノキもバラして冷凍してる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 02:21:08 oBcPDUvC
もやし冷凍保存して、解凍したらへなへなにならない？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 03:11:17 S7GEsZFB
>>460
栄養はかわらんし、どうせ煮込んでクタクタになるなら別に良いやと…
生の状態だと長持ちしないからね～シャキッと感が欲しいなら生一卓ですな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 05:22:52 S7GEsZFB
とにかく、料理にモヤシの入る隙あらば
モヤシを投入、ボリュームアップだし栄養あるしで二度おいしい
ビーフシチューにも味噌汁にも汁物には細かくして入れてます。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 21:07:57 cTY0O3Su
>>458
「まかさっても」とか「まざさっても」って
方言かな？
巻かれてもよし、混ぜてもよしって意味？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 23:42:53 S7GEsZFB
>>463
そういう意味だよ！
北海道なんだけど、方言だったのか…
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 00:52:56 Ly+uhCyZ
>>461
スープにすることが多いから冷凍も試してみようかな。
てかもやしって栄養あるんだ…。
低カロリーのかさ増し食品として使ってたわｗｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 10:05:32 MBwnA7T6
100円あたりのビタミンCの量は”すべての”食材の中で最強なんだぜ。
もやし
URLﾘﾝｸ(www.moyashi.or.jp)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 00:44:50 Pit4A0pa
>>466
モヤシを100円分も食べるのは大変そうだｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 00:48:30 Pit4A0pa
モヤシを電子レンジでチンしたんだけど、どうも生っぽくて好きになれない…
この場合、炒め風味じゃなくてサラダっぽく食べるのがいいのかな？
生っぽさが嫌で長め(3分くらい)にチンしたら、今度は水が出てびちゃびちゃに。
結局普通にフライパンで炒めてますｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 07:35:19 YuyjB5Ce
自分もレンチンのもやしは臭くて苦手
だから面倒でも茹でるか炒めるかしてるよー
どこかでレンチンするまえにもやしをよーくあらうと臭くならないって
書いてあったんだけど、やっぱりちょっと臭う気がして苦手だ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 16:34:16 6/hEc/LL
ラップ無しで三分がいいよ。
買ってきて二日目には苦みが出るから、炒めるかスープにする。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 19:40:27 AdDaly0o
買ってきたらすぐに袋の口をあけたまま冷蔵庫に入れておくと
少しだけ長持ちするよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 21:04:12 utfXnoIS
もやしウマー
春巻きの皮にひき肉と一緒に包んで作る鉄鍋餃子が好き
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 13:56:22 U4vnG1y3
麻婆春雨に豆もやし大量投入。腹持ちするしうまい。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 15:09:35 GTp7AJpQ
>>473
うちの麻婆春雨はそれがデフォｗｗｗ
安いし、うまいし、かさますし、いいよねー
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 01:04:15 Kn06rMZc
もやし大好きなんで毎夕食べてるんだけど、
時より極端に便通がよくなりすぎて困りもの。
食後2時間くらいに「ぎゅっるるるぐるるるる」とかお腹からものすごい音（：＾ω＾）
でも逆に便秘の時に全く効かなかったり、妙な感じ。
安定させる為に、エビオスとビオフェルミン飲む事にしたよ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 11:05:22 FtEVyvrZ
便通はよくなるよね＾＾
あと、時より じゃなくて 時おり だお。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 03:23:42 xyLSyF07
国産もやし、もっと店に置いて欲しいよね。
中国産もやしは、他の野菜より危険だって書いてあって、なるほどって思ったよ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 00:22:13 k47IUdRH
もやすぃがどこのスーパーでも売り切れてるお
くやすぃー
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 01:44:45 L89OTypf
うちの近所のスーパーはもやし3円
最高
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 03:28:28 eAaUqt3T
最近モヤシを食べてるのでｶｷｺ。
ふつうにモヤシ旨い。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 03:50:57 PT01co/k
野菜価格高騰に左右されないもやし派の完全勝利！
キャベツ派オワタw
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 03:52:15 PT01co/k
>>477
輸送コスト考えると
中国産を輸入する意味がない。
無農薬100%国産保証された安くて安全なもやし最高じゃん。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 05:02:05 eAaUqt3T
モヤシとトマトとキノコの鍋ウマ―
朝昼炭水化物取りすぎたら夜はこれ。
カロリーもかなり低いし、満足できる。
味のレパートリーもたくさんあるし飽きないよ。
ふつうにモヤシ旨い。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 20:02:13 mlYSDYM4
>>466
グラムじゃなくて円かよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 11:43:25 0SJpmiHb
いつも買っている39円のもやし。
袋の後ろ見たら緑豆（中国産）だった、最近高い方のもやしが
いつも売り切れだから気にせず安いのをかってたけど何だか
怖くなって来たので今度から高いのを買うようにする。
少々の豚肉と共に炒めて最後に溶き卵で仕上げるのが好き。
焼ビーフンともやしも満腹感があるので良いですね。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 16:48:31 suTb8Wtv
やっぱりスパゲティの麺代わりにするのが一番痩せる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 10:42:53 Uuhm5ZW1
>>485
もやしはほぼ１００％中国産じゃないの？
雪国もやしとかも豆は中国産って聞いた事がある。
近所のスーパーは３８円くらいなんだけど、売り切れてると
ウェルシア（ドラッグストア）で買う。
１７、８円なんだけど、なんかまずいんだよね。
なにが違うんだろう？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 16:07:27 fIc5lq9M
コンビニやドラッグストアの食品コーナーのチルドの置き場（棚？）は
ドリンクや加工食品用で、生鮮食品用の仕様になっていない、ときいたことある。
スーパーは最初から「野菜を置く場所」としてその場を設けるので、野菜仕様だけど
コンビニやドラッグストアはさまざまなものに対応できるようになってるんだったっけな。
その辺で風味が変わってくるのでは？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 17:55:05 Uuhm5ZW1
たんに鮮度の問題だけなのかなぁ？
なんか９９ショップとかで買う食料品もまずいんだよね。
もやしにも、高級と低級とかあるのかな？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 15:18:27 YcNBlaFN
もやし１０円ゲトー
もやしたくさんサンラータンにしてみた
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 04:37:11 WrztmFhY
1食最高何袋食べたことある？
私は5袋だよ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 22:14:00 WSYBZrQt
イオンのマックスバリューで売ってるもやしが
グリーンアイ(自社ブランド)のもやし38円だったのが
良くわからない中国産のもやし18円に変わってた
これ買っても大丈夫なのかな？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 22:50:19 L8C2+yP7
中国産のもやしって、空輸されているのかなぁ？そんなに日持ちがするとは思えないし。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:07:37 BjiW83JV
もやしの材料になる緑豆が中国産なんじゃないの？
納豆の原料の大豆だって国産は少ない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 00:01:30 UYb3qMmF
ポストハーベスト・防カビ剤まみれの中国産緑豆を使ったモヤシを常食するとヤバイですよ。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 14:43:22 GZlvcPAl
自分はブラックマッペというミャンマー産のものを使ってる
中国モノは絶対嫌だ…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 18:13:14 JtCJhChB
もやしスープ美味いね、たくさん入れてハラ一杯にしてる
こんなにもやしが美味いとは
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 19:01:19 NmWv+diT
機能は豚肉とキャベツと一緒に蒸してポン酢で食べた
うますぎる
今日はナムルと、ゴーヤーチャンプルーにも入れて食べる
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 01:41:46 3B6VXL1p
中国産かそうじゃないかってどこで判断すればいいんだろう
いつも買っている緑豆もやしの袋には原産国が書いてないような気がするが・・・見落としてるのかな。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 09:30:44 G5wfuoKJ
緑豆もやしはほぼ中国産だよ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:08:59 6lacyzza
その言い方だと、味噌も醤油もウドンとかソバの多くも中国製なるってことにぞ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:25:16 G5wfuoKJ
言葉が足りなかったね、ごめんね。
緑豆もやしの「豆」はほぼ中国産だよ、黒豆もやしの「豆」はほぼミャンマー産だよ、それぞれもやし部分は日本で作ってるよ、ってことにぞ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:41:20 6lacyzza
それは分かってるよ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 12:42:18 7Ql/Qkbi
なりける
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 19:46:05 EsRfXGSv
近所のスーパーで10円きた
買いまくりじゃあ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:08:34 YcpPRb6Y
すぐ酸っぱくなる、冷凍できんかしら？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 22:44:02 SqeNuPYp
>>506
何でも聞けばいいと思ってるような奴は、いつまでたってもブタ。
実際に自分でやってみろよ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:35:31 g7g/8lFX
もやしは足が早いのが難点だね。3日以内に食べないと悪くなる。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 20:08:36 P4XZdWJN
東急で雪国もやし19円きた
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 19:18:14 vjoGoTUU
やってみようかなぁ？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 19:48:50 V7+9G6j7
何を？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:48:30 VWvHEs0C
たんぱん
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:54:42 QbACv8wO
モヤシナムルウマー
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 02:10:26 NxmVKLRd
さっと湯通ししたシャキシャキもやしに
ゆかりふりかけ かけるのが美味しい
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 06:07:08 XQtHieAc
もやしならいくら食べても大丈夫
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 06:42:53 kSmAux/n
世の中に「いくら食べても大丈夫」なんていう食材は存在しない。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 12:53:48 HwjbVA8P
>>514おお、それいいな！様々なふりかけかけてもいけそう
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 13:05:59 Gr/spSih
味噌ラーメン作ってもやし二袋入れたら
麺を半分も食べてないのに満腹になってしまった。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 16:20:56 9peLw9pV
麺なくてもOKでしょ
もやし一袋 ニラ一束をあらって鍋に入れて
豚肉を上に広げ、ラーメンの粉スープまんべんなく振り掛け
蓋をして強火で蒸すと美味いです。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:39:57 MrgKC7u5
逆に考えて、もやしを食べて太ることは可能なのだろうか？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 20:22:48 BJYDntxL
519
今から俺ん家来て作ってくれよ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 22:03:36 sztZRYbP
茹でて和えるだけの梅しそﾊﾟｽﾀｿｰｽと納豆かけて食べるのが激うま
納豆は黒酢の梅風味のがｵｽｽﾒ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 03:17:47 igBh59L0
コーヒーを飲みすぎて死ぬのもローアルコールビールを飲んで酔うのも相当難しい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 09:12:45 nEUeILr2
もやしマヨネーズダイエット効果ありそうですね。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 12:35:30 kHJyHzSZ
>>522
黒酢梅風味おいしいよね～！
最近もっぱらレンチンもやしの納豆和え
もやしにも手伝ってもらい、１５８ｃｍ６４ｋｇ→４８ｋｇまで減りました。
もう一踏ん張り！！