09/06/24 22:21:49 GXENWuwO
>>34
確か1秒間に4.5回の反復があって1分間で270回の伸縮運動になるそうな。
筋トレ目的の人も各種目1回じゃないのかな？
あくまで振れ幅の大きさで強度を調節してるだけかと思われます。
大きく振って無酸素的運動
小さく振って有酸素的運動
ってところじゃないかな。
09/06/24 22:21:49 GXENWuwO
>>34
確か1秒間に4.5回の反復があって1分間で270回の伸縮運動になるそうな。
筋トレ目的の人も各種目1回じゃないのかな？
あくまで振れ幅の大きさで強度を調節してるだけかと思われます。
大きく振って無酸素的運動
小さく振って有酸素的運動
ってところじゃないかな。