ボディブレードでブンブン3振り目

ボディブレードでブンブン3振り目at SHAPEUP

ボディブレードでブンブン3振り目 - 暇つぶし2ch330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:30:10 I71/L4mf
>>329
持つところを少し変えたりして、楽して揺らす事が出来るスイートスポットを探す
揺らす幅は10～15cm位でまずやって見るといいよ。
筋トレとしては効果無い(有酸素運動としていつまでも)強さでもできる事が分かるから

次ページ

続きを表示

1を表示