10/05/06 23:31:28 CQepWXJL
>>268
やっと規制解けた。
椅子やベッドに腰かけて腹と背筋をぴんと伸ばした状態で、
普通にスーパー6を長めにやってます。
腹周りに確実に効かせるために、手の位置はいろいろ変えて研究中です。
10/05/06 23:31:28 CQepWXJL
>>268
やっと規制解けた。
椅子やベッドに腰かけて腹と背筋をぴんと伸ばした状態で、
普通にスーパー6を長めにやってます。
腹周りに確実に効かせるために、手の位置はいろいろ変えて研究中です。
10/05/06 23:31:28 CQepWXJL
>>268
やっと規制解けた。
椅子やベッドに腰かけて腹と背筋をぴんと伸ばした状態で、
普通にスーパー6を長めにやってます。
腹周りに確実に効かせるために、手の位置はいろいろ変えて研究中です。