ボディブレードでブンブン3振り目

ボディブレードでブンブン3振り目at SHAPEUP

ボディブレードでブンブン3振り目 - 暇つぶし2ch167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 08:17:13 A7pdWDVg
>>163
ボディブレード以外は腕立て・突き蹴り等・荷物の持ち上げ(ダンベル代わり)をやってる
まぁ、これらを一遍にやることはないが
ボディブレードをやる有酸素運動の日、腕立てをやる無酸素運動の日と交互

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