ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】at SHAPEUPダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト256:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 20:15:29.15 NPSFbJr0 朝昼は適当にバランス良く食べて、夜は大体2パターン 一つはジャガイモ、玉ねぎ、人参、パプリカ、ウィンナー1本を細かく切ってコンソメで薄く味付けしたスープ もう一つは千切りキャベツ、トマト、アボカド半個、生ハム5枚にレンチンで作った温泉卵をかけたサラダ サラダのほうはモデルさんがブログに載せてたの参考にした 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 23:21:43.75 788ON/Rf 100万円以上稼げると話題のDORAKENの始め方をブログで解説しました！ みなさんもこのやり方で私と一緒に100万円を目指しましょう！ http://ameblo.jp/otaota0053/ 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/12 19:13:17.41 H5IueAbM あげ ミルクリゾットを作ってみた 牛乳 100cc 55kcal コンソメ 1個 12kcal 米 100g 168kcal しらたき 6kcal パルメザンチーズ 小匙1 10kcal 塩こしょう好きなだけ 計251kcal 牛乳やコンソメは物によって多少前後すると思うけど… 苦しくて全部は無理、半分で充分だった 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch