ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】at SHAPEUPダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト255:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/09 23:37:09.67 icmJAnu1 ホームベーカリーで、黒ごま入りの食パンを良く焼くのですが、 カロリー控えめなサンドイッチにするには、中身をどのようにしたらいいでしょうか？ 今までは、レタス、スライスチーズ、ハム、トマトをはさみ、マヨネーズも使っていました。 あと、薄焼き卵もいれたりしてました。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 20:15:29.15 NPSFbJr0 朝昼は適当にバランス良く食べて、夜は大体2パターン 一つはジャガイモ、玉ねぎ、人参、パプリカ、ウィンナー1本を細かく切ってコンソメで薄く味付けしたスープ もう一つは千切りキャベツ、トマト、アボカド半個、生ハム5枚にレンチンで作った温泉卵をかけたサラダ サラダのほうはモデルさんがブログに載せてたの参考にした 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/10 23:21:43.75 788ON/Rf 100万円以上稼げると話題のDORAKENの始め方をブログで解説しました！ みなさんもこのやり方で私と一緒に100万円を目指しましょう！ http://ameblo.jp/otaota0053/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch