ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】at SHAPEUPダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/18 02:48:42.51 XXpg4w+y >>248 春雨より白滝のほうがよいかも ダイエット的な意味ではね 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/19 14:37:20.38 tbDkaJZs ニラ＋もやし 小松菜＋豆苗＋えのき インゲン ピーマン＋えのき いつもこの四パターンをレンチンしてクックドゥのネギ塩ペーストであえておかずにしてる たまにスルメイカを加えることもある 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 18:25:42.69 hopF//Gg きゅうり、セロリをきざんだものとささみ、糸こんにゃくを少量の鶏ガラで煮込み、片栗粉でとろみをつけスープ セロリは葉っぱごと使う スープ類はとろみをつけると熱々になりいっきに飲めないので、早食い 防止になり、満腹感も出る 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/24 18:35:49.46 hopF//Gg 鶏ガラは鶏ガラスープのミス 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/27 00:27:27.66 ex6To4Pp 丼に豆腐を一丁、汁ごと投入 レンゲで豆腐をグジャグジャにする そこへスープの素（ワカメスープやしじみスープ等の和風系）と適量のお湯を入れる 電子レンジで１，２分温めて豆腐おじやとでも言うものが出来上がる 仕事明けで疲れたときや、酔った後火を扱いたくないときはこればっか食ってるｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch