10/01/21 09:48:00 Ps4yiKCz
>>227
お疲れ様です。
見事目標達成ですね。
復食開始後の変化も教えて頂けるとうれしいです。
7日目-4.6㎏
塩分が吸収されたみたいで、体重がちょっと増えてます。orz
でも、体調は、好調なのでこれで、OK
237:227
10/01/21 21:07:45 NY58gsE4
復食一日目です。
オレンジジュースだけで過ごすつもりでしたが、ペットボトル2本飲んでも
(会社なのでさすがに搾れなかった…)500Kcal行かず、ちょっとこれでは
いかんということで、先ほどサツマイモ1本の半分ほど食べました。
1200Kcalぐらいを取りたいんですが、なかなか調節が難しいですね。
238:227
10/01/21 21:09:57 NY58gsE4
>>235
代謝自体も落ちていると思うし、ファスティングをやる前と
同じ食生活に戻したら、もともとの体重かそれ以上に戻ると
思います。
239:227
10/01/21 21:37:18 NY58gsE4
あ、だから復食期間は長めに取って小食というか減食した
状態に慣れていった方がいい、というのが抜けてました。すみません。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 10:46:35 JkBXWcjc
>>238
早速、報告ありがとうございます。
復食いいな～。私も、早く食べたい
８日目-5Kg
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 10:52:56 7A2o0ShN
>>237
回復食にサツマイモ?太る為の断食だったの？
242:227
10/01/22 22:12:36 lHCKVEV7
>>237
2日目の夜に飲めと書いてある野菜スープの材料に芋が入ってたので
まあアリかなと。
今日は復食2日目でした。昨日は体重を計っていなかったのですが
20日 67.5kg→今日66.9kgでした。今のところ摂取カロリーが明らか
に基礎代謝を下回っているので、便秘以外で体重が増えることはなさそう
です。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 09:43:11 sCHHWxyZ
９日目-6.8㎏
また、体の水分だけ抜けてる・・・。
沢山体重が落ちたように見えるけど、実際脂肪で落ちたのは、-3kgだけ。
この調子で、続けて行こうと思う
>>242
順調みたいですね～。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 18:55:56 HGDZPzN6
１０日目-7.8㎏
あと、4日頑張れば、2週間達成！
もうちょっと頑張ってみよう
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:55:01 t6Qw23UU
これやりたいけど、仕事あるからどうしようか考え中
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 09:12:03 /C94egD+
１１日目-8.3㎏
今日から、復食します。
11日間で、-8.3Kg 落ちてるけど、実際は、体の水分量が-4㎏ぐらい落ちてる。
だから実際は、-4.3kgぐらいかな。しくしく。
今日から、本気のダイエット、復食成功させるぞー！！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 18:24:10 WPTWhjPR
腹タップンを落としたくて実施、2週間で4キロ減でした。169 55kg→51kg
それまで一日一食玄米食＋野菜だったけど運動しても絶対痩せなくて
レモンクレンズで初めて落ちた。痩せにくくなってたんだろう。
やっぱ炭水化物食べてちゃダメだと思った。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 21:50:52 mDPP5oXj
>>245
一斉に昼休みで社食にゴーみたいな会社だと付き合い的にキツイかも。
でも、2日目くらいから空腹で苦しいってことはないよ。
249:246
10/01/26 08:41:07 6cLK9uGx
復食に、オレンジって指定があったけど、みかんをチョイス
味が濃く感じられました。
おいしい！！
胃腸が動き始めたせいで、お腹もけっこう空くぅ～。
今日は、みかんジュースとにんじんトマトジュースを飲む予定でいます！
しばらく、ジュース生活をするつもり。
ジュース生活で、体重が順調に減っていくなら、徐々に食事量を増やします。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 13:02:19 +e/cto9z
みなさん順調に体重が減ってるみたいですね～
251:246
10/01/27 08:45:22 1CU1p3jO
復食2日目で、体重が1.5㎏ 増えて、びっくりだったけど（ジュースのみ）
○んちをしたら、体重が減りましたｗ
3日目現在、マスタークレイズ終了後から、-0.3㎏です。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 19:51:54 gkhCRigl
3日間やって2.5kg痩せたよ
253:245
10/01/27 20:47:00 YyF5fiBC
>>248
怪しまれるとは思うけど、お昼はなんとかなりそう
体調面と窓口業務なんで口臭ケアが気になる
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 23:55:28 lmwlTWHM
>>245
こそっとミントティーとかのハーブティーを合間に飲むと
多少緩和できるかもよ。
胃酸過多とかで胃が悪い人だとちょっと最初胃にくるかも
しれないけど体調は多分よくなると思う。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:00:46 ZUGgRcRU
今朝から始めてみました
塩水一気が思った以上に辛い…
逆流しそうになるけど痩せる為に耐えます
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:17:15 cUME8r/W
塩水一気辛いけど効果あるよね
自分はボルビックと海塩で挑戦しました
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 19:51:28 igBqCjjL
やるきゃない
258:253
10/01/28 20:34:43 TFxIURLc
>>254
そっかぁ、ありがとう
やってみるかな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 00:43:56 Rp4+CrjX
レモン代が馬鹿にならないねこれ
ポッカレモンじゃだめかな
260:246
10/01/29 13:11:48 dVpYYI7i
その後も、体重維持できてます。
あと、5Kgぐらいは、落としたい。
頑張ってます
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 20:23:27 Yh560N+G
>>259
自分はただのダイエット目的なので
ポッカレモン使ってる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:43:12 UgM4RVjG
これで痩せた人って顔とか部分的なところ痩せましたか？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 09:57:45 +Rv8goGd
>>262
顔も、お尻も、お腹も小さくなりましたよ。
オヘソ回りは、-10cm！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 10:18:02 STwuNIg7
>>263
本当ですか!?何をしても顔がなかなか痩せなくて諦めてたんですが、私もレモネードやってみようと思います!
ありがとうございました
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 17:31:10 Il9uYRxQ
本日から開始したいと思います。
177cm
71.2kg
♂
ダイエットもですが、体質改善の効果を期待しています。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 18:47:28 ojb+mgIe
これって1日何個くらいレモンを使いますか？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 21:08:44 IbXRMgjw
すぐリバウンドしちゃわない？
268:265
10/02/01 19:12:54 JB6QXG21
一日経過
71.2→69.4
むくみが取れたようで顔周りがあきらかにすっきりした。
続けてみようと思います。
269:265
10/02/03 21:04:20 wxpXYK+5
二日目69.4→68.2
三日目68.2→67.4
体重の減少幅は減ってきたけど順調です。
体の調子もいいのでもう少し続けます。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 00:04:12 F2u3H9/E
age
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:28:45 zTdI4LW2
明日から始めます
ハーブティーは苦手なので、ほうじ茶じゃダメかな
272:つばき
10/02/06 00:07:29 y9oXFSwI
初めまして！！私はマスタークレンズを二日ほどまえから始めました。
昨日初めてソルト・ウォーター・フラッシュしたのですが、少し普通の便が出ただけで
皆さんの経験しているような緩い水のようなものは全くでませんでした。
今日２日目のフラッシュでは全くでないという感じです。
もし私と同じような経験がある方アドバイスお願いします！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 11:50:30 zwt4mzWg
>>271
ほうじ茶だとカフェインが入っているので、麦茶なら大丈夫だと思う。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 21:43:57 ulT0wxsd
一週間で-3.5kg
今日はフラッシュは成功したはずなのに、レモネード3杯飲んでも
おしっこはちょろっとしか出ない
脱水起こしてたのかなとは思うけど…
体重増えるのが怖くてレモネード飲めない
275:265
10/02/07 22:23:49 ZIJxAYWU
四日目67.4→67.0
五日目67.0→66.2
六日目66.2→65.8
もう少しつづけたかったけど、来週お世話になった人の送別会があるので複食に入ります
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 23:01:11 w0X651Dn
>>274
体内に水が循環しないとデトックス効果があまりなくなってしまうし
通常の食事でも結構水分は取っているものだから、レモネードじゃなくて
水とかハーブティーでもいいので、意識して水分は多めに取ったほうが
いいと思いますよ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 07:02:45 O1uRRZi/
フラッシュ失敗した！！
利尿剤飲まなきゃ。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 23:42:02 lMfDpFMS
前日に日中レモネードで過ごして、６時ころ野菜スープをよーく噛んで食べ
、あとは寝る前にお白湯を飲み、今日は朝からSWFした。成功だった。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 02:34:44 IxTPPUg0
500でも成功するね。
便秘だから漏れそうになる感じが逆に嬉しく思うｗｗ
>>272
塩の量足りないんじゃ
海外のティースプーンは日本の二倍だから1L飲むなら子さじ4入れなきゃいけないってどっかで見た
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 09:16:42 0KoJbgwS
重要なのはスプーンの大きさではなくて蒸留水と塩の対比だと思う
血と同じ濃度にするには100:1を貴本にしてあとは個人差によるから各自調整
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 12:35:36 gvcbGJAM
体重は減ってるけど体脂肪率はイマイチというかこの2日はむしろ増えてる。
1%以内の増ならあまり気にしなくてもいい？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:10:15 mtb/duPQ
なんか昨日から今日にかけていきなり1kg増えた…
そういえば尿がほとんど出てない
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 00:40:21 x8NvORe5
SWFはじまったら皆さんどれくらいの時間でトイレから解放されます？
自分結構長引いちゃって大変なんだけど…
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 08:23:01 T0kIcnyt
１年前、3週間やりまして6キロ減ったけど（49→43㌔）
現在54㌔に・・・。
そしてなんとなんと体脂肪が35%!!
復食まではうまくいったけどその後、いつの間にか
㌍オーバーと運動不足で太ってしまいました。
今日からまたやります。
今回は3日間だけの短期にして運動を絡めてがんばります。
久しぶりのソルトウォーターで吐きそう。喉までキテル。ゲェェ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 17:37:31 IYjiADPV
本当にフラッシュって来るものなの？
塩水ごときで・・・
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:23:05 Qahqoz2D
>>285
やってみなよｗ
自分はしっかりフラッシュするけど。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 18:23:10 IYjiADPV
ハーブティーは、始める前日にだけ飲むんですか？
それとも最中も飲んだ方が効果的ですか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 01:49:58 m1kcJqup
>>286
レスありです。
起きたらやってみます！
1リットルは飲めないと思うんで、700mlくらいで。。ｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 02:47:59 m1kcJqup
メープルシロップと間違えて、純粋のはちみつ買ってきちゃったんですが・・・
効果半減しちゃいますか！？
はちみつ使うくらいなら、沖縄の黒砂糖の方がいいのかな・・・
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 13:36:28 m1kcJqup
失敗したかも・・・
まぜるととてもじゃないから飲めないから、まぜないで飲んでた！
小さじ2杯入れた水を飲むことに意義があると思ったら・・・濃度が関係してたの？
だから出ない・・・
あと、フラッシュ来るまでレモネード飲んだらだめなのかな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 14:02:23 aSGEioVa
おつむが弱いんですか？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 14:10:18 LvvECdRg
塩水は、このダイエット終わった後も頻繁にした方がいいんですか？
毎日はきついんで、週に2回ほど
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 06:51:25 DixRTyBC
ソルトウォーターって夜じゃダメなのかな？
毎朝早くて通勤片道1.5Hだからフラッシュに取れる時間がないし、
夜にむちゃ食いしてしまう過食症に悩んでるので、
夜にやれば食べるの防げると思って。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 09:11:10 bKjVcBr3
寝グソですか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 18:56:02 DixRTyBC
ちゃんとフラッシュしてから寝ますw
ソルトウォーターのタイミングが朝でないといけない理由ってあるんでしょうか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 23:14:10 dfuK8xjy
朝は直前の食事（夕食）から一番時間が経ってる状態なので
腹の中が空っぽな分効果が期待出来るってことじゃない
297:295
10/03/26 12:11:32 6ol4aNdw
ありがとうございます。
いつも朝昼抜きの夜過食なので、夜何か食べちゃう前に試してみます。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 06:53:46 EuZ/MLG6
日曜は成功したのに同じ濃さの塩水で昨日今日失敗…
ますますお腹ポッコリ最悪！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 23:34:48 ax7zJq8j
明日からはじめます。
でもまず一週間の菜食してからだから、詳しくは一週間後。
始める前に質問があるんですが、誰かいらっしゃったら教えてください。
勉強たくさんしなきゃいけないんですが、レモネードで糖分足りますか？？
経験者さんいたら教えてください。
ちなみに普段は頭疲れたらチョコレートをつまんだりして回復してます。
300:300
10/03/31 00:17:55 t2zjHhy4
300
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 07:57:48 CVIkrYv0
>>299
適当に答えてみる。
そのために高いメープルシロップが必要なのではないかな。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 05:21:52 bhZqcWLr
塩水飲むと直後から猛烈な寒気に襲われるのがね…
今の時期はまだ辛いけど、10kg減実現したいので4/25まで頑張ります。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 22:29:00 v5C+tWRD
やってる人いるかな?
明日初塩水です｡
うまくいくだろうか…
排泄にかかる時間がホントに個人差あるみたいでびくびくです｡
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 09:20:33 aQKDfvaX
いつも、水をガブガブ飲んでも冷えが気にならないし、
食欲がなくなっていく初夏のあたりを選んでやってた。
で、きれいなレモンがなかなかなくて困ってたんだが、
調べてみると、ちょうど国産レモンは終わりの季節だったとは…。
旬は終わったけど、有機レモンが買えたからがんばるよ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 18:41:52 KGmuqEM0
>>301
ありがとう
菜食中に焼肉食べちゃったから菜食延長中
早く塩水体験してみたいです
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:00:43 srk5QdEK
てす
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:20:46 srk5QdEK
あ、解除されてる。
今月9日～14日間に普通の断食して8キロくらい痩せたけど、
風邪みたいなダルさと頭痛、集中の困難が酷いので昨日中止、次(明日)からこちらの断食に変えます。
ただ、メイプルシロップって成分見るとビタミンとかほぼ皆無なんだけど、
これでダイエット中のビタミン類は補給できるってどういうことなの？
メイプルシロップ高いし、野菜&果物の100％ジュースを水で割ったもので代用してもいいかなぁ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 23:56:13 zTBfToIl
今日一日目。
SWFは本当に腹痛とかないから楽でいいね。塩水飲むのはやっぱりきついけど…
一日で５杯レモネード作って飲んだけど、
けっこうな量のメープルシロップ消費するんだなあ…
他は断食してるとはいえ、こんなに甘いもの採って大丈夫なんだろうか。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 07:57:51 3NnRw4p4
>>308
塩水きついよね。
気持ち悪くなるんでもう無理かも。
レモネードは飲んだ後の口がいつまでもすっぱくて
何杯も飲んでたらイヤになる。
そして減るけどリバウンドひどい。
あんまり長く続けないほうがいいと思うよ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 00:23:43 ur5Z8zZw
二日目。
塩水を500のペットボトルに移し変えてイッキしたらだいぶ楽だった。
初日はストローで小一時間かけて飲んだけど、今度は10分くらいでなんとかいけた。
そのせいかフラッシュも一気にきて、短時間で終わってなんだか拍子抜け。
ほぼ透明な水便みたいなものしか出ない。
ダイエットより毒出し効果を期待してるんだけど、
履けなくなってたデニムが履けるようになった。嬉しい。
あと皮膚科の薬を使ってないのに蕁麻疹が落ち着いている。
>>307
ビタミンB2は必要量採れるし、Cもレモンで採れる
野菜ジュースの水割りもレモネードに比べて大して採れるわけではないのでは…
あと添加物を採らないことが大事なんだと思うのでデトックス効果を得たいならどうかなと思う
ただの断食ならいいだろうけど。自己責任でどうぞ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 02:09:16 41tTk6nY
┬
●●
∩●●●∩
●ﾟ∀ﾟ● ぶどうつながり！！ ( ●●●
｜ ●●〈
/ ／＼_」
￣
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 06:56:02 dLzkqf7X
長く続ける工夫はどうしたらいいですか？
10日ほど続けていると、胃からすごい刺激臭が上がってくるようになって、
仕事中も気になるのでいつもそこで中断してしまいます。
調べてみたら断食すると胃液が胃壁を溶かし、潰瘍臭が発生するとか。
防げないんでしょうか？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 00:11:25 N5OL78nA
レモンを沢山戴いたので明日から再チャレンジ予定…
予定が入っている関係で４日間しか出来ないのが残念だけど
最近体が重く感じるから、早くデトしたーい！気分w
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:24:51 ckDpON5B
>>312
臭い対策にはオーガニックのミントティーを飲むといいと聞いたことがある
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 19:25:28 p1jLXsA5
塩水で便が出ない
ググってて「塩を多くしたら効いた」という報告を見たので
多くしてみたんだけど全然駄目
何でかなー
レモネードは三杯目
すごい腹が膨らんでてモチベ下がる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 16:54:09 JWJSy4td
>>315
塩水飲んだら、トイレが終わるまでレモネード飲んじゃだめだと思う。
塩水濃くして飲んでも、その後レモネード飲んだら塩分が体内で
薄まってしまうのでは？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 00:53:50 gpbREjmW
断食とかｗ
デトックスとかｗ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 08:09:38 Q9C2yrBv
>>316
フラッシュが来るまでどれくらい待てばいいのかわからないんだけど
塩水飲んでから6時間経っても何も起こらなくて
喉が渇いてしょうがなかったからレモネード飲んでしまった
昨日塩水飲んだらとうとう吐き気＆頭痛がしたから
もう今日はやめようと思う・・・
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 21:18:20 kJ+foa4P
塩水飲んだ後喉が渇くならお水を飲んで下さいね。
レモネードを飲んでも大丈夫！！
塩水は出来るだけ朝一にゴクゴク飲み、その後２～３時間はストレッチ等をしながら
数回訪れるフラッシュを待つのです。
この間に何回もお水やレモネードを飲んでも平気です。
レモネードをガブガブ飲むとこれだけでもフラッシュが起こる時があります。
塩水そんなに飲みにくいですか？
塩スープ嫌いなのですかね。
食卓塩ではさすがに飲めないと思うのですが、天然塩のものだと旨味があって
冷製スープとしておいしく頂けますよ。
私は朝一のこの塩水を飲むのが大好きです！！
レモネードは美味しいけど甘いですよね。
一日中甘い物を口にする事は以外と辛い物で、口直しがしたくなります。
人間には塩分を摂る事も重要なので、この朝の一杯がたまりません。
ミネラルたっぷりのお塩（アルペンザルツでもなかなかいけます）是非試して
見て下さい。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 21:21:05 PqsmLHl7
なんか気持ち悪い人だなー
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 07:44:06 dHIhQlJ/
>>319
塩水も気持ち悪いけど、飲む量が多いんだよね。
胃がパンパンになるというか。
あんなに一気に飲むということが辛い。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 11:21:33 GM1EVT+r
飲む量は自分にあった量でいいんですよ。
人の体の大きさって違いありますからね。
絶対１リットルでなくていいんです。
５００でも出る人はでますし。
私も７～８００程度で、２回に分けてグラスで飲んでました。
胃がパンパンになるまで。。。物理的に入らない量を飲むのは無理ですから、
無理しない範囲で考えてみて下さいね。
気持ちが悪くなる人は始めに一杯の水を飲んでから塩水を飲むと少しはましに
なるようですよ。
朝一から物を口にするのが辛くなってくる大人は胃が悪い人のようです。
胃酸の中和からが良いようですので。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:32:14 nVKg/DbI
今日で２日目、
ずっとフラッシュ＝下痢だと思ってたけどフラッシュって本当に穴からフラーッシューって感じで水だけがでるんだな
324:名無しさん
10/06/30 22:40:57 jDy8Qm/a
私糖尿で、これはじめたんだけど、14日めで終わってその4日後精密検査に行って
来ました。（6キロ減）その結果、肝機能も糖も全て普通になってました。
（やってる間は薬は飲んでません）
糖も下がっていて、悪玉コレステロールも下がってた。ただ善玉も減っていてこれは運動
これは運動をしないと増えないそうです。またお医者さんが言うのは断食ダイエット
はすぐに体重へるけど、食事管理をしっかりしないと、やめたときにリバウンド
が凄いから長期やるのはオススメしないっていわれました。
それで、今回は血糖を下げるお薬はもらわずに次回普通食でどれほど管理できて
るか見ると言われました。
以前は身体がだるくてなにもする気が起きなかったけど、今は歩くのさえ楽しい
です。あと1回やってもっと体重へらしておしゃれな洋服を着たいです。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:16:46 cNCoixP2
月末に健康診断あるのでそれまでやります。
毎日塩水は無理だけど断食は必ず。
過食で見た目も中身もボロボロになってしまった体を健康に戻したいです。
10kg痩せられますかね…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 11:22:45 EPrzkrig
今日から始めた者です。
朝の塩水が…とても辛くて…途中吐き気がしたので４分の３の量にしました。
この塩水は慣れてくるものですか？
さっき口直しに水をコップ１杯くらい飲んだけど、まだ気持ちが悪いです。
明日の塩水が怖いです。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 10:40:45 DHlMsFw6
塩水一気してきました
これはつらい
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 22:09:01 6lq6vY6B
たんぱん
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 18:29:03 f2d5WXjd
はじめまして。
今日で７日目です。
体重が－３キロから落ちなくなった。。。
いつまでやろうか迷ってます＊
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 08:32:35 ZxHw39Gi
役者でもないのになんで一気に落とそうとすんの
結局リバウンドすんのに
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/21 16:35:30 sE+r/T32
初SWF。塩水飲んで2時間半くらいしてからフラッシュが来た。
本当に>>323が書いてる通りだった。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 14:06:33 YJdEY0kl
フラッシュがなかなか来ないから、呼び水にでもなればと思って
キャラメル浣腸したら、ドバっときたー。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/21 10:32:50 aireszwL
7:30塩水飲んで出勤
8:20到着
8:30～会社のトイレでクラッシュ
9:00仕事開始
ってのを何度かやってた約10年前。
うまくいってたから良かったものの
何でもあんなリスキーなことしてたのか
自分でも信じられん。
若いって怖いw
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:25:29 cq0Mqocl
皆さん，レモネードダイエット中は、レモネードと、塩水だけで二週間とか過ごされてるのですか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 19:59:11 34GTXNeF
フラッシュで悩んでる人が多いけど、フラッシュが来ない原因は、腹にまだ糞がたまっているか、水の量が少ないか、一気に飲んでいないかのどれか。
逆にこれらをクリアしていれば塩水でなくても普通の水でも十分可能。塩水が苦手な人は水に切り替えるのも手だ。
そもそもフラッシュとは、あらかた空になっている消化器官にわずかに残った残滓や消化器官内の老廃物を文字どおり「洗い流す」もの。
なので、糞が残っているとそこで水がストップしてしまう。だから断食３日目以降かつその間便秘していない状態でないと成功しないと思っていい。
また、文字どおり「洗い流す」ものなので、ある程度の量と勢いが必要だ。時間かけてチビチビのんじゃだめ。
成功すると、がら空きの消化器官の中をごぼごぼ音を立てながら一気に水が下って行くのが分かり、数分で出てくる。
通常の排便と違って便意を催す間もなく出てくる不思議な感覚。
何十分、何時間もたってから、というのは、普通に排便（水分しか口にしていないので下痢になるが）しているだけかと。
それ自体が無駄というわけでは決してないが、フラッシュではないと思う。
逆に言えば、フラッシュでなくても普通の排便でいいとするなら、毎朝無理して塩水や水をイッキしなくてもよい。
フラッシュはあくまでも消化器官を「より」清潔にするための洗浄行為でしかないから。
やらないと痩せられないとか不健康になるとかってものじゃない。
どうせ断食で腹を空にするならついでにやるといい程度の健康法だよ。
腹が空の時にしか出来ないものだし、普通に生きていれば断食でもしないかぎりフラッシュが出来るほど腹が空になることはないからね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 02:06:18 hCR1ygrQ
>>335
おおネ申よ、ありがとうございます
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 23:59:27 e+j6UCeY
メープルシロップばかばか消費するし、
結構お金かかるよね～
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:12:21 iauA+yQ6
塩水苦手な人は熱中対策水のレモン味はどう？
天塩使ってるし自分で塩の量考えなくていいし飲みやすくてお勧め
自分はこれに切り替えてからフラッシュ出来るようになった
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 05:57:31 u9o/qGWt
熱中対策水でググったら｢他のキーワード:熱中対策水 まずい｣って出てきたw
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:49:32 X3FV6SqN
カマグ飲みまくって寝ると翌朝勝手にフラッシュ状態になるよ
塩水に疲れてきた時はラクでいい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 11:05:22 6rxlTavl
>>339
熱中対策水の普通の味はまずいｗ
レモン味はそのまんまレモン味で美味しいよ
レモンが苦手だったら無理だろうがｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:37:34 Uk+yoxmk
>>341
このスレにレモン苦手な人がいるわけねーだろww
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 01:44:03 aQfRKeKI
>>342
なるほどｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:08:00 qiFitguw
ナントカ式腸洗浄というのだと、MCで飲む同じくらいの濃さの塩水にミルマグ液混ぜて飲むらしいね。
すっきりさせたい場合はその方が効果あるのかな？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:07:07 aqxTSlRP
過疎ってますな。
日曜からまた始めます
SWF楽しみ＼(^o^)／
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:34:14 z1gRGpMV
痩せるの？これ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:35:36 9LZ5D17W
内容的には断食と等価だろう
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:24:18 6tSEyePZ
お腹はすっきりしそうだ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 12:05:20 bCAY0O/O
フラッシュ後は腸が元気になるのかオナラが止まらないよ(´・ω・｀)
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 13:47:11 RjT6Sscg
hosyu
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 04:03:15 d42BJpsh
これってワインとか、お酒は飲んじゃ駄目なのかなぁ？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 07:10:11 OwZdNeQA
デトックス重視ならお酒はダメじゃないかな。
マスタークレンズ続けてると、においだけで気持ち悪くなるよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:49:46 RdfZxrfu
>>352
レスありがとうございます＾＾
やっぱそっか…
テンプレどおりに頑張ります。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 23:08:35 veBXklT7
塩水が飲みにくい人が多いみたいなので…何年も前のスレに書かれてた事だけど、
『めんつゆ』を少し入れると飲みやすくなるよ
うる覚えだけど、確かお医者さんで教えて貰った方法だと書き込まれていました。塩水を内服浣腸に使うのは、わりとポピュラーみたいですね。
私も数年前にレモネードダイエットで10ｷﾛくらい減量しました。リバウンドはしてません。私にとっては、効果の大きいダイエット方法でした。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 12:13:20 dibJ5Dp6
明日から始めます。157cm,69.8kgスタート。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:59:17 UHvMQvj1
どなたか見てますか？
昨日から始めました。
ダイエットというよりは浄化のつもりで。
もちろん痩せたいですが…
今日舌を見てみたら白くなっててびっくりww
予定があるので4日間ぐらいが目標です。
ガムでもいいから噛みたい衝動に駆られますね…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 03:48:56 DVhVCQwS
私はアメリカからですが
今日からスタートしました！
トイレの回数が半端ないです
356さん、一緒に頑張りましょう!!
私は10日やってみたいですが
どうかな～
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 18:34:53 Umk5QkvA
>>357さん
仲間発見！
頑張りましょうね～。
SWF、塩水飲むのは平気なんですが出すのがツライ…
とりあえず始めてから1.3kg落ちました。
2日やると意外と慣れますねw
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:07:12 97deWYAK
>>356さん
今朝の夢は、ホイップクリームを口いっぱいほおばって
あ！やばいーどうしよう汗
っていうところで目が覚めました。
完全に脳が、食べ物ほしがってますね笑
私はSWF、マグカップに二度にわけて飲むんですが
最初はへっちゃらなんですが、二回目がちょっと時間かかっちゃいます。。
今日2日目の日中はつらかったです。。
私も舌が真っ白ですよ～
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:09:24 IylTN1Ql
私も昨日から始めました。
塩水一気に飲むの本当つらいです。。。
今日はまだレモネード4杯しか飲んでないので、あと２・３杯頑張ります
ちなみに、今朝測ったら－１ｋｇでした！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:42:58 +UrfFy8U
あ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 09:54:34 DT0p5Xoy
今朝は3日目。体重は昨日から―0.6ｋｇ、初めてから―1.6ｋｇです。
もっと減ってると思ったんだけどなー。
朝からウォーキング1時間弱ですがしてきました
これからフラッシュします！
塩水相変わらずまずいです。。。精製した塩を使っているからかな？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:28:47 4vxJkaGH
>>362
精製した塩でもフラッシュできますか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:36:14 QXNrLh71
うー、頭痛い…
まだ一日目なのにね
365:sage
11/01/27 23:08:08 gxhhVFiL
357です
356さんはもう終了しちゃったかな？
>>360さん >>367さん 一緒に頑張りましょうね！
私は、現在Day6です。スタートから-1.6キロです
2010年の1月から1年かけて10キロ減量してからMCスタートしてるので
今回は、体内の老廃物を取り除くのが目的です
>>364さん
私は最初の2日間、偏頭痛がありましたよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 23:09:58 gxhhVFiL
sageを間違えちゃった。ごめんなさい（＞＜）
367:356
11/02/05 13:02:12 9sPhmkhw
すみません、規制かかってたので放置してました。
私は無事に終わり、復食しっかりしたからか
その後飲み会とかあったのに-2kgキープです。
また機会があったらやりたいです。
実施中の方頑張ってください！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 10:17:19 RodUBFxs
塩水絶対飲まないとだめですか？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 12:25:56 MJySBfDU
胃あれるからやめるべき
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:45:45 Owq/VTHY
胃腸が休まったせいか冷え性を感じなくなった、ちなみに毎月三、四回で効果が実感できた 体重は毎回減ったけど
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 06:57:53 XJ0upPLr
食べ過ぎたら断食でリセットしとるが少食に移行しやすい、慣れってこわいですね。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:35:37 d1DyBclf
リセットするときにしとるわ
肌は確実にツルツルになるのでそれ目的でやることが多い
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 17:45:54.94 wOO88Lgt
レモネードダイエット中 お茶類飲んじゃだめですか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:39:38.46 5O0kGPSP
頭痛い…気持ち悪いーー
お茶ってかハーブティーは飲んでもOKです!!
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 19:35:50.67 X2bzg6Nq
ハーブティー以外のお茶はだめなんですか？
またハーブティーは飲んだ方が良いんですか？
てか わざわざレモネードを飲むわけですからレモネードって何かダイエットに効果的なんですか？
質問ばっかでさーせん
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 07:58:10.22 U8MnYHiW
ググレカス
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:10:18.66 6ZiIK+I+
カフェインがダメ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 19:42:39.94 7i8qgIE1
クグッタワカス
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 09:54:55.05 ztXvxHEk
来週からやるつもり
試しにフラッシュだけやってみてうまく行ったけど
みんなの言うとおりなかなか塩水キツいｗｗ
水500飲む→次の500を少し別容器に移して塩を溶かす
→一瞬ガマンしてクイッと飲む→残りの水を飲む
とかやってみた人いますか？
いなければちょっと人柱になってみます
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 19:37:37.74 BlSy6Tq6
>>379
もうやってみましたか？その方法でもおｋなのか知りたいです
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 01:49:42.65 puzVptWE
379です。昨日やってみました。
・小さじ2を溶かしきる水は思ったより多い（3口分くらい、一瞬でクイッと飲める量じゃない）
・そもそもそんな濃い塩水飲めたモンじゃない
･3/4くらいで水飲むのきつくなっても塩飲んじゃってるから途中でギブアップできない
以上の点でオススメは出来ませんが
フラッシュは問題なく起きました。
次はオブラートに包んでみようかな…。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:00:30.66 OaT0ovkz
一定時間内に塩と水を摂取すればちゃんとフラッシュするんですね
私はめんつゆでやってみようかなと思ってます
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 18:42:26.65 DOSY0P5n
半身浴わしても大丈夫なの？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:40:16.05 n59Os6fR
昨日から始めて、69.2kg→68.1kg。
身長は159cm。
どれだけ痩せられるか試してみます。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 13:05:03.63 2lz9KFNB
>>384です。
4日目、67.1kgでした。
昨日まで酷い頭痛に悩まされていましたが、漸く解消しました。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:58:14.80 wqMtGN4W
そして誰もいなくなった
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:03:00.96 4cGTSim4
いややったよ、５キロ減った１６日間で
でもその後７日間スープダイエットやったら２キロ増えたorz
全部栄養になってしまったのだろうか、と悩んでいる
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:54:53.78 w03P7d2j
短期的な無理な減食や絶食の後の体重のリバウンドは、安静時代謝の低下によるものでは無く体から抜けたグリコーゲンやナトリウム等の水分と結びつきの強い栄養が戻ったことによるものです。ちゃんと減ってますよ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:06:23.83 p8mBGgk1
このダイエットめっちゃ金かからないか？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 09:37:01.69 +1U/LLkI
いとこが帰省してるからなるべく部屋で大人しくするために箱買いしたアセロラドリンクだけのんでる
家族以外がいるからいい緊張感があって腹は時々減るくらい
まぁ少量でもカロリーとってるから断食とはいえないしはじめてまだ3日目なんでダメダメだけどさ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:58:09.63 lN6lRDW7
>>390
なにも悪いことしてないのになんか悲しくないかそれ。
いや、自分も親戚きたらそうなるけどな…
自分は一日目。頑張ろうな。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 11:19:11.67 KJCFyDHW
このレモネードダイエットのＨＰを見て、初めて牛乳が体に良くないという話を見ました。
皆さんは、何でカルシウムを取ってますか？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:45:32.03 rPn+V1FO
>>333
なんかのプレイのようです。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 18:01:51.15 hbUtHjDC
メイプルシロップ貧乏になりそう^^;
レモンもだいたい６杯で最低３つは使うし
(果汁出ないのに当たると４～５コは使う)
作ったら２リットルペットボトルに入れてるんだけど
６杯でだいたい２リットルくらいの量なんだね
水も沢山取ってるからトイレの回数ぱねぇっす
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:17:23.51 xjKtU5RO
>>394
僕もメイプルシロップで金欠になり、何か代わるものがないか探しているところですよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 02:37:48.59 5IJLixgg
普通に食事するよりかはトータルではお金を使わなくないかい?
そうなったけどなぁ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 08:06:14.62 r6qV48Z4
>>396
いやぁ、僕これまで野菜を少し食べるダイエットをしてたんですよ。
ですからそれに比べたらお金かかって。ところで、皆さんの中にレモネードダイエットで髪が薄くなった方いらっしゃいませんか？
メイプルシロップって必要な栄養素全て入ってるんですよね？
僕の摂取量が足りないんですかね？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 09:41:55.03 5IJLixgg
一生をレモネードで過ごせるわけがないので、全て入っていることはないと思います
否定から入って申し訳ないですが、あれは表現がオーバー
足りないものは多々あるでしょうね
私の髪はなんてことないかな
太り気味の人が痩せ始めるとよく毛が抜けるようになるってことは聞いたことあります
栄養なのか頭皮なのかどちらかでしょう
後悔しないよう無理は控えたほうが良いと思いますよ
長文失礼しました
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:24:55.91 liypIKQY
自分は口内炎がすぐ出来るからビタミン剤は取ってる
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 17:01:22.28 xlg3fZ5d
あたしゃ９日目だけどまだ５㌔しか減っとらんぞ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 20:29:46.58 j5WmBirO
明日から初挑戦！とりあえず５月中に3キロ目指す。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:33:41.90 n9g2boMt
いろんな断食あるから
ゆる～くやったほうが長続きするよ。
ちなみに飴断食してます。胃が慣れるまでジュース、牛乳、ガムよしにして三日目くらいに黒いウンチでました。
今は五日目。
ゆるくやったほうが会社でも出来る。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:28:41.96 MRrXFRMc
で？(･∀･)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 09:43:44.29 wgsSwQej
今SWFオワタ。
いつ頃から便意くるのかな？
断食2日半目で胃になんも入ってないから成功するはずなんだけど、、、
あと、生理3日目
便意来い＼(^o^)／
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:08:36.30 Yea7vCMA
１時間そこらで奴はやってきますよ
早いときは３０分もしないうちに
きっと今頃最中か終わってるでしょうけど
僕は１２日目です
まだ宿便は出てます
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 17:07:50.98 d7D+b9l9
炭水化物抜きと運動で三キロくらいやせて、休日にリバウンドぽく食べてしまった
こんなダイエットかデトックスみつけたので、頑張って見ます。
目標マイナス五キロ!
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:12:33.02 aYCt4gzc
１８日で１０キロ弱の人のブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 15:42:26.19 TPV9Dn5i
>>407
面白かったありがとう
ちょうど男性の実践ブログを探してたとこだったから
>>405は主かな？？(^◇^)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 22:11:37.11 ax5XH5KL
>>405は僕だけどまだ終わってないです
４０日目指して頑張ってる最中
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 04:54:23.30 LGjc8Wcz
SWF初体験で1lは無理だと750mlからやろうとしたら
500mlも飲んでないうちに吐き出した
こんなの一気飲みできない…
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 11:39:27.92 bO1fXKuV
温めてラーメン鉢に入れて飲む
2杯で約１L
スープだと思って飲めば意外に飲める
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 00:54:07.02 OQiJA1l+
4回やって全て順調だった
筋トレもしてて一年で159/62→51まで減ったあと 骨年齢が60歳といわれた
カルシウムをとる事を優先させたら61キロ リバウンド
また始めようと思うけど
セシウムを余計に取り込みそうで怖い
助言をお願いします
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 03:55:02.07 qFELWBj4
>>412
国外退去
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 04:47:10.09 qFELWBj4
途中になってごめんなさい
セシウム等のことは日本にいる限りどうしようもないですね
骨に異常をきたしてしまっているのでマスタークレンズはもうやめましょう
リバはただのカロリーオーバーですので食事に注目ですね
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 10:52:47.31 OQiJA1l+
412です
マスタークレンズやってる方の骨が気になりますね
私の場合始める前から骨はスカスカだったのかもしれませんが焦らず筋トレとカロリー計算してみます
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:52:23.10 XJVEByz8
以前ちょっとやってみて辛くなかったので、今日からまた始めてみます。
46kg
27%
ソルトウォーターフラッシュしたけど、昨晩しっかり食べたから出ないかも
塩水500と水500でやってみました
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:09:17.68 XJVEByz8
416ですが、379さんを真似た方法でソルトウォーターフラッシュ成功しました
濃い塩水の後は水でも飲み干すのが辛かったけど、塩水1リットルよりは楽でした
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:50:18.48 i5kv5bwv
今日は塩水200に、麦茶300、氷水500でもフラッシュ成功しました
濃い塩水のお陰で気持ち悪くなるので、食欲がなくなってちょうどいいです
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:00:23.29 uSCua8L3
最近運動増やしても全然体重が変わらないから、きっかけになればとやってみたけど
四日目にして1.5キロしか減らないｏｒｚ
前にやった時は三日で3.4減ったんだけど
これって、>>1のリンクにあるようにレモネード6杯は飲まないとダメなのかな？
レモネード3、4杯しか飲んでないけど関係あるのか
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:09:29.19 wCdmbtQ0
>>419
最高で6杯(1800ml)まで飲んでいい、だから飲まなくてもいいよ
最初は水分が抜けて、それから脂肪が減って行くんだから、焦らなくて大丈夫
食べてないんだから必ず痩せるし、体重より見た目だよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:55:07.90 l+xC6fTp
>>420
最低の間違いでは?
422:419
11/07/07 22:56:02.98 uSCua8L3
>>420
そうなのか
リンク先見て6～12杯は無理だろ、と思ってたから安心したよ
教えてくれてありがとう！
むくみが相当なくなってきてるから、
それを励みにがんばってみる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:00:48.56 g6+AfY7g
ああ、今確認したら6杯から12杯を目処にって書いてあった ごめんなさい
私も6杯も飲んでないけど、どうなのかな 美味しいから飲めるけど、目安だからそこまで気にしなくてもいいかもね
栄養はメープルシロップで摂るみたいだから、極端に少ないと良くなさそうだけど
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:41:11.08 n754Z2JR
明日からレモネードダイエット始めます！
今週末に家族で海水浴に行くので。。
現在153cm45kg体脂肪率25パーセントです。
頑張りまーす！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:17:19.98 bASG/93U
メープルシロップとレモンの代わりに
黒糖とシークヮーサーで代用した人いますか？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 15:57:49.78 BX4gdJxs
自分で炭酸水をつくって、そこにポッカレモンを入れてのんでるが
砂糖をいれないシュワーっとした酸っぱさがたまらん。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:50:03.04 XJxkmLYe
メープルシロップはビタミンなどの栄養が含まれてるからいいんだよな
黒糖だと栄養も足りない＆炭水化物で痩せにくいって感じがする
レモンは脂肪燃焼の効果があるがシークヮーサーにはあるのか？
炭水化物は摂るが断食には変わらないので痩せはするだろうな 痩せにくい体になるかもしれんが
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 05:57:18.53 sOyIJFlQ
代用考えるならライムとメープルシロップで
栄養価を置き換えすれば代用品なんて幾らでもあるだろうけど自分で探せばいい
俺は探すの面倒だからレモンとライムでしかやってないけど－16kgで未だリバ無し
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:11:38.89 /F3PnGyd
>>428
何日間やってそれだけ痩せられたの？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:19:46.12 UjCAfTv2
４２８だけど一度につき大体６キロずつかな
２週間を１年に３回やった結果だよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:53:54.60 y5nU9ZrV
見習ってがんばります
ところで復食は2週間やりましたか？
復食のやり方がよくわからない...
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:59:55.14 T77GVImb
復食の生絞りオレンジジュースって、市販のじゃダメなのかな
濃縮かんげんじゃなくて、ストレート果汁の
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:01:36.48 aGHpOwwy
めんどくさいから市販のごくありふれた濃縮還元のジュース飲んでたよ
原材料がオレンジだけのを選んで飲んでたけど
ちょっと後味が気持ち悪くなるって感じだった
ストレートはどうなんだろうね
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:51:06.74 p5AY1Jp7
最近、知った、ダイエット専門サイト
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435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:53:58.87 +rsUEat8
オカレモンやれば痩せるよo(^-^)o
436:名刺は切らしておりまして
11/07/14 00:24:07.64 Dol0oWv6
ソルトウォーターフラッシュ 今日、初めてやったけど
これ飲むのが苦行だな
50分後に一気に放出したから効くのは間違いないな
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:13:25.36 SDzF8TYC
416です 今日で10日ですが、2.8キロ減です ちょっとペースが遅いかな？
水分量が減るので体重はあまりアテにしないようにしてますが、見た目がスッキリしてきました
でも体脂肪があまり減ってないし、舌も白いままです
見た目に満足いくまで続けるつもりなので継続して頑張ります
塩水は麺つゆを入れて飲むと飲みやすいですよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:28:22.05 jlf1LOK8
>>434
マルチおつ。
マツコ・デラックスの名前は書かない方がいいと思うぞ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:38:13.14 8A+BVsMl
日曜までの10日間しました。マイナス4キロの減量でした
空腹は感じるけれど、食欲はあまりなかったです
その点では数年前にしたリセットダイエットに比べて遥かに楽でした
以下、自分の経験です
フラッシュの水は、水道水でも問題なく成功しました
塩はアルペンザルツの岩塩を使用しました
出勤日のフラッシュは、夜にやりました
昼にレモネードを凍らせたかき氷と、同じく（邪道ですが）寒天ゼリーを食べて
夜の9時頃に食塩水を飲んでフラッシュ
それまでレモネードを飲んでいましたが、毎日問題なくフラッシュできました
レモネードの材料ですが、メープルは通販で買ったアンバーを使いましたが
レモンは、面倒だったのでポッカのレモン汁を使いました。金銭的にも楽でした
（ダイエット目的なので、そこまで厳密でなくてもいいかなと思っていたので）
参考になれば幸いです
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:42:59.99 qn5k+Wen
おつー
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:39:54.85 ANY8/Gd2
今日から始めます。初めてなので今月中だけで。
今塩水飲んでみたけど本当につらいねｗびっくりした
お酒いっきしたほうがはるかに楽だ
カショオじゃないが吐いちゃだめって思うからさらに辛いのか？
がんばったから早くフラッシュ来いー！
早く甘いレモネードを飲みたい
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:39:30.14 fb65c7GL
フラッシュ終わるまでが辛抱のときだね
待機中は水は飲んでも大丈夫ですよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:40:28.66 XIn/ixCw
塩水の後水飲んでいいの？胃の中で塩が薄まってフラッシュが失敗するかと思って我慢してた
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:32:14.66 Um/D7pb8
レモネード１杯のカロリーってどれくらいだろう。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:26:20.32 hS6qhrza
>>444
シロップと果汁分だけでしょう
それぞれ３０mlずっなので計算してみては
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:50:20.51 mLG/M6Cj
>>442
水飲んでもいいんですねー
>>443と同じくお腹の中で薄まるかと思って我慢してました
さて２日目。フラッシュは２日ともたぶん失敗しました。
ただ今日はほんの少しプシャーっと出たので明日は成功したらいいな
あと上に書いてあったレモン汁絞る方法試したら今日はかなりすんなり飲めました
それと実質３日目断食なんですが昨日夜から頭痛が治りません。
ふらふらする感じはあまり感じませんがこの頭痛どうにかならないのかな
これがデトックス効果で起きてるなら我慢できるが・・・
みなさんは頭痛起きませんか？
アドバイスお願いします。
体重変化はまだ特にありません
水たくさん飲んでるせいか少し太ったような浮腫んだような・・・
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:07:20.83 daFajgRt
>>446
頭痛はデトックスのせいらしいよ 多分明日明後日には治まると思うけど、私は薬のんだよ
浮腫むのは塩水飲んでるから仕方ないと思う 全部は出ないし
水太りはないしレモネードだけでは太らないから大丈夫
私なんか休日にアイスやかき氷食べてるけどちゃんと痩せてるよ
流石に固形物は摂らないけどレモネードのカロリーしかないから全然問題ない
デトックス目的じゃないし緩くやってる
でもコンソメや鶏ガラスープなど塩分のある物、味の濃い物はお腹が空くからダメ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:57:10.10 GGeZUxvH
>>444
メープルシロップ大さじ２杯で102kcal。レモン果汁は果実半分で3.5kcalくらい。
>>1のリンク先の分量でだいたい100kcalと思っておけばいいんでない？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:55:56.56 NKUdI/mF
>>447
レスありがとう
そうかやっぱデットクス効果なんですね
薬も飲んでいいんですね。普段から頭痛持ちなので助かります
そうですよね、太るわけないですよね
何だか疑心暗鬼になってました。ああモチあがったｗ
またがんばれそうです！ありがとう
どうしても食欲我慢出来そうになかったらアイス真似させてもらいます
今日のＳＷＦはたぶん成功しました！
ぴゃーっとでた！！
お腹の痛くない排便なんて何年ぶりなのか
体重変化はまだ0,5キロほど。
ちなみに昨日日課のビリーをやったら汗がＴＨＥ塩って感じで面白かった
自分から塩が精製されてるようなしょっぱ辛さ
出なかったものがちゃんと汗で排出されてるようで体ってすごいなと実感
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:36:01.67 32lquJmu
もうやってる人居るかもしれないけど
塩水にレモン汁20ミリ入れたらスゲー飲みやすかった
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:57:40.68 lQQ6D0H9
これってキリートレモンでしたらただの断食？
452:名無しさん
11/08/30 06:13:49.53 92KQK0qu
キリートレモンってジュースだろ?
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:15:37.99 2zt7++Gn
仕事早番が続いてるから塩水はしていないけど、
レモネードだけで過ごすのとりあえず4日目。
162cm/46.0kg、目標体重まであと少しだ…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:15:55.18 1VaGnPyp
今日塩水したけど
1回水の量(500ml)が少ないかしらないけどおならしかでなくってｗ
もう1回したらたくさんでてすっきりｗ
汚くてｽﾏｿ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:26:13.42 32BSmlat
極度の便秘でもフラッシュしますか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:09:11.06 fd3kFe+a
>>455
します
自分週に1回くらいだったけど出た
月1～2回くらいの人は知らない
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:09:07.83 i22pvd4U
今日で１週間、体重は３kg減だけ
始めた当初から塩水がつらいというか、700ccで胃が一杯になってしまう状態
だんだん飲める量が減って500ccも飲めなくなった
そしたらとうとうフラッシュしなくなった
後１週間、レモネードだけ続けてみようと思う
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:40:01.86 XbntaBdp
一週間で三キロなんてハイペースじゃん、頑張れ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 05:18:24.63 8FMN5Bxh
質問なんですが、レモネードって何処で売ってますか？
自分で作るの？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:58:02.58 ARiB9jQO
初日で効くか不安でしたが、生まれましたーーーー！
塩水１Ｌは無理で…半分＋口直しに冷水200mlを飲みました。
7：30に飲んで、ビックリする位お腹が大合唱ｗ
30分もしないうちに溜まっていた物が排出、1時間後にはシャーｗ
凄いですね、これ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:07:56.62 QKKeIja4
フラッシュって言えよ
汚いなw
でも、おめでとう！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:41:00.78 WkUaZ6HS
わたし、フラッシュの意味分からなくてカショオの事かとずっと勘違いしてたから、よく分かったよ！ありがとう
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 08:14:47.81 vB/+SyRM
>>460です。
>>461さん ありがとうございます。
昨日は興奮しすぎて表現が生々…正直スマンかったw
今日は４０分でフラッシュ！
うーん、時間が読めないなｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:18:25.48 1BqFYbsz
塩水一気したら味がいつもより濃かったせいか吐いた！
500mlに小さじ4杯はやりすぎたかな・・・
見事1.5リットル以上吐き出した
固形物出て来なかったから胃空っぽだったはずなのにな
吐き出す時、塩味の濃さに喉が痛くなった
ストローで飲んでたけど、よくこんなもん飲めたな～って
体に毒だ・・・
塩水はしばらくお休みだな
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:49:28.13 1BqFYbsz
>>464
いつもより勢い足りないけどフラッシュきた
トラウマなったからしばらくはもうしないけど
断食関係なく、便秘で5日間出なかったらしよっと
ところでめんつゆ少し入れるってやり方してる人いませんか？
効きますか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:18:02.10 6Mhps3lJ
今朝フラッシュ初体験で効果を感じました
ところでどの位の頻度でフラッシュするのが良いのですか
毎日？
それとも固形物が出なくなればオケ？
よろしくお願いします
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:31:45.97 yS4AQtyv
>>466
通常は毎日ですけど
仕事ある人は2日に1回とか3日に1回しかしてないかと
自分の続きやすいやり方でいいと思います
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:20:43.04 DPZk91Y3
復食ができずに強制終了されてがっつり食べちゃったんだけど、私死ぬの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:25:43.78 DPZk91Y3
ちなみに今日で8日目だった。
胃が重い。けど、胃が空っぽで食べたので吐く事もできなかった
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 03:01:07.16 KeKO8MO2
>>464
なんでそんなに入れちゃったの？水500なら塩は4～5gでいいよ
それ飲んだあとに水追加ならフラッシュも起こるけど、かなりしょっぱいよね
復食が面倒でいつも普通に食べちゃうんだけど、お腹壊す
それはいいんだけど復食をきちんとした方がリバウンドしにくかったりするかな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:18:56.96 xJCNb7Ua
初体験中。
昨夜は昼は普通に食事。１７時過ぎに軽めの夕食(野菜の煮物とか)を食べ、水１杯飲んで寝た。
今朝７時から塩水１リットル(塩９g)を１５分くらいかけて飲んだけど、まだフラッシュ来ない…。
初めてだし、気長に待つべきですかね。
出掛ける予定もないし、いつか来るならいいんだけど、出なかったらと思うと不安だ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:01:06.19 niEiIUIO
塩水は一気に飲まなきゃダメなんじゃなかったっけ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:46:17.95 LIDf0Tbd
グビグビーっと一気に飲めば500ccでも出るよ
チビチビ飲んでると出ない
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:53:21.02 P8BfMx5G
なんだか良さそう。やってみる。
まずは菜食少食から入ってみる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:55:34.17 9F53pY45
468だけど
すっかり吐きグセが身につきました。
胃もたれは酷いわ便秘だわガスたまるわ
だけどお腹は空くので軽いもの食べても
また胃がもたれの悪循環
一段落したら野菜スープ生活か
もう一度断食してしっかり復食するかの
どっちかやるつもり
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 15:03:48.94 YgJugROC
13時半くらいにフラッシュしてから、レモネードを飲む度にフラッシュみたいな現象が起きる。
腸は綺麗になるんだろうけど、確実に栄養にはなってないよね…。
急に便意がくるから水分とるのが怖い。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:18:51.76 4AfL8jVP
空腹と格闘しつつ２週間頑張って5kg痩せました
復食してからも普段は低カロリースープ等で制限していて
週に数回の高カロリー食（主に外食）に備えているのでリバウンドは今のところ無し
空腹に耐えた２週間のお陰で普段から小食に耐えられるようになったのが嬉しい
前から余り食べてないつもりでいたけど今思うと結構食べてたのが分かる
でもまだ10kgは落としたいので10月になったらまた２週間頑張ってみようと思う
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:18:00.81 K6HFODAf
今朝から始めたのにフラッシュ来ないし、膀胱炎になってしまって薬出されてしまった・‥
薬は飲まない方がいいんだよね。
でもつらいよ。
どうしよう。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:08:26.77 K6HFODAf
連投ｱｹﾞ申し訳ない
ダメだ
安定剤とかｺｰｳﾂ剤とかも飲んじゃだめなの？
眠剤も飲んじゃだめなの？
そもそも私みたいなメンヘラはこんなことしちゃだめなの？
心折れそうハラヘッタ
健康になりたいのにいぃぃい
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:50:51.59 rZOQ8QJL
>>479
もちつけ。
一旦中止してお粥でも食べて薬飲みなされ。
無理は禁物
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:26:10.68 xtDU4PVv
7日間スープダイエットやヨーグルトプチ断食の方がいいんじゃない？
ここは修行に近いと思うｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:22:38.58 8XinX9S4
身体こわしちゃなんにもなんないよ
健康な時に再チャレンジしなされ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:17:01.65 lr/3RemK
デトックス目的なら薬やビタミン剤も×だけど、ダイエットならいいんじゃない？
摂取カロリーはかなり低くなるから痩せるよ どうしても腹ペコの時はメープルシロップぺろぺろしてた
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:28:03.28 KSwS5ITJ
誘導目的では無いけど合わない人は
BOOCSダイエットも視野に入れてみたら？
フラッシュした後に簡単に移行出来そうだし
ストレスフリーが趣旨なんですよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:37:44.11 KJ0GgEmx
皆さんありがとうございます。
とりあえず中止して、再開します。
レモネードおいしいけど、メープルシロップ高いですね。
メンヘラ薬は、邪道だけど切れそうにないかな。
がんばる。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:24:19.94 UEbWzai3
さとうきびの絞り汁でもOKって書いてあるから
黒糖でも代用できるかなぁ、とふと思ったりする
黒砂糖ではなくて、黒糖って表記のもの
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 02:40:25.36 4uwORxJO
>>484
気になってスレに行ってみたら、一日一食ダイエットのことなんだね
レモネードだけでどうしても我慢できない時、日中レモネードで夜だけ食べてた
夜まではレモネード飲んで、夜は好きに食べたからストレスがなくて良かった
体重も一応数字に出るくらいはちゃんと減って行ったし、これは良かった
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:47:56.14 kaJiYNpK
まだこのスレあったんだ
前に２、３回やったけどまたやりたくなってきた
swfより復食が難しくて二の足を踏んでしまう
あの消化器官の中身がスッキリする感じは面白いんだよな～
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:34:53.51 gjg3xLMQ
復食難しいよね いつも復食を飛ばすからリバウンドしてしまう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 04:30:43.24 O5B5zy4g
やってる人いる？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:01:16.84 Qsz8rwVP
やってるけど、週末は夜だけ食べてしまった デトックスは気にしてないからゆるーく続ける
492: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】
11/11/17 14:52:52.76 rJc5Jv6W
SWFなんだけど､初めに見たサイトで1Lに小さじ2の塩とあったので､様子見で1Lに大さじ半分でやってみた。
ところが､他のところを見ると小さじ4のところなんかもあり､すぐさま1Lに大さじ1で塩水追加。
2時間位たったけどフラッシュなし…
もう一時間位経ってフラッシュしない場合､もう1L塩水飲んでも大丈夫かな？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:49:56.20 UdTwYlQ6
水を1l飲んだ方がいいと思う
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 15:22:33.10 dslTdFiL
誰もいないが、やってみようと思う…
175cm
64kg
18%
男
スープダイエットはしたことあるなぁ、断食も一週間程度なら…
とりあえず一週間目指して初日いってみます！
誰か仲間こいー
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:11:37.41 vv4EX4rf
昨日からスタートしたよー！
SWFは2日とも成功。しかし、2日共に800kcalほど食べちまったｗｗｗ
明日の朝から再スタートする。
>>494さん頑張ろうねー！
153ｃｍ
54ｋｇ/32％
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 17:35:30.16 dslTdFiL
>>495
おぉおおぉぉおお！
仲間発見！よかった…1人かとw
一緒にがんばろう！最初の3日くらい食いたくて食いたくてフラフラすると思うけど、乗り越えよう！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:17:51.21 8IGfd4Pa
あげ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:45:53.42 2DTuQuDM
今日から始めた。
塩水がまずすぎて苦痛……
レモネードはまあまあ美味しい。
５日間するつもりだけど辛いな…
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:51:01.49 wicIkV7m
はじめようと思って、メープル、塩、レモン汁買ってきたけど、メープル味見したら止まらなくなって全部食っちまったww
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 06:50:16.79 zPlprTsJ
>>499
その話で創作落語作ってみてよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 11:34:39.72 Yt9wE7gl
今朝、りんご二個と梨一個ジュースにして飲んだんだけど、飲んですぐ塩水１リットルと全く同じフラッシュがきてビックリ!!
予定外のフラッシュで得した気分。
パワージューサーで作ったんだけど、むかしさくらももこがエッセイに、このジューサーでジュース作って飲みまくってたら腹下して、自分の体がジューサーになったとか書いてたけどこういうことか。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 15:39:10.03 17Z3MTQI
>>501
いいな
水道水が冷たすぎて塩水が辛い
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 23:51:23.16 6pzX700m
なんかﾜﾛﾀwww
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 02:22:59.28 XhM9syk7
過疎ってるけど一応
２日やってみてSWFも成功したし空腹で辛いってこともなかったけど
しゃがんだときに星が飛んだり頭痛が始まったので止めました。
ちゃんと100％のメイプルや国産レモンでやったし
途中から頭痛出てそこを超えるみたいな体験談もあったけど ちょっと怖かった
SWFはゲランドの塩＋レモン少し垂らしたらかなり飲みやすくなった
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 22:14:33.66 0W/ziLIh
この前、大腸検査のまえに飲んだ1.8Lの下剤がまさに
SWFだったと実感 塩気とか便の出方とか
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:00:44.84 isVc18LK
みなさんこんばんわ。
私はレモネードダイエットを40日近くやってガッツリ痩せた元98kg→68kgの男です。
しかしながら毎日毎晩のアイスの飽食により見事90kgに手が届くとこまでリバウンドしました。
まぁこれはリバウンドではなくただの暴飲暴食の結果ですが。
また始めたいと思います。現在スタートに向けて徐々に野菜中心の食生活にシフトして行ってます。
現在やってる方いらっしゃったら目標に向けて共に頑張りましょう！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 12:51:12.55 O6NqZfV1
はじめてみようかと思いソルトウォーター1リットル飲んだが気持ち悪いです
気持ち悪さによって食欲を無くしダイエット…じゃないですよね(爆)
ちなみにフラッシュも起きませんでした
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 23:38:48.23 yjM58rYt
自分は三年位前に20日間やって5キロ落ちたけど、10キロリバウンドしたよ。体脂肪も27から33になった。やめておいたほうがいい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 20:56:43.44 Ck9EmWdp
レモネードダイエットやってみたいんだけど
集中力ってどうなる？
今学生だから集中力低下は痛いんだが...
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/05 02:17:20.68 GJmfDslG
>>507
ウルトラソウルまで読んだ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 14:01:05.95 J5odaWn6
もうやってる人いないかな？
age
512:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/20 02:33:17.84 HaI2PIEH
やってみようかなぁと思ったけど、来週まで休みないから塩水できない(´･ω･｀)
朝なにも食べずに行って、昼にフラッシュでもいいかな？
来週の日曜日にケーキバイキング行く約束したから今週中にやってみたい！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 17:19:41.09 7RWWTGQG
寝る前に飲んで翌朝って方法でも
できるみたい。自分はやったことないけど。
というか、何日間やる予定か知らないから
あれだけど、断食後の復食を考えると
バイキング終わってからの方がいいと思う。
514:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/20 17:42:46.10 ogpVWS0X
>>513
夜中トイレいきたくならないかな？
バイキング後がいいかなぁ？
一応、3.4日続けて、一日復食で、一日おいてバイキングって考えたんだけど、どか食いするかな？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 18:06:06.21 7RWWTGQG
このスレでも出勤日は夜飲んだとか
書いてあるから大丈夫じゃないかな？
一応過去の見て。
どか食いってよりは、断食のすぐ後は
体が栄養を欲しがって吸収率が
あがるから、自分が思った以上に
体重増えて断食が無駄になると思う。
だからってそれを気にしてバイキングを
楽しめないのももったいないし。
516:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/20 21:23:43.25 ogpVWS0X
>>515
ごめん。一応一通り読んだつもりだったんだけど…
そうか。そうだよねぇ。
じゃあバイキング後にすることにします。
また始めたら報告にくるよ！助言ありがとう！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 06:02:22.88 2wTL4FE7
>>516
いえいえ。ケーキバイキング
うらやましいよ！楽しんできてね！
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 17:42:37.48 isWiymcJ
昼飯が消化されて小腹が空いてきた頃に塩水ガブガブ…吐きました
完全に腹が空っぽな朝食前にやるもんだったのね
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 11:04:02.68 CJ24z8dH
>>518
起き抜けでも１～２日目は吐く人いるくらいだから
その日のうちは無理でしょうね。
やってる人いないみたいだけど一応。
８日から１２日間断食で、昨日までＳＷＦした。
開始時58.0/158で、断食終了時54.9。
ここ最近停滞してて、何しても減らなかったのに。
今日で復食2日目だけど体重は54.6で
じわじわ減り続けてる。このスレのおかげ！感謝！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:30:41.64 gLIe7LH8
１ヶ月近くこのダイエットやってる人いた…
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
521:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/26 22:36:57.19 paKFs/xK
メープルシロップ注文した！
レモンはポッカレモン買ってきた…濃縮還元だけどいーかな？
塩は業者スーパーでゲラン？の買ったー
この塩水とかまずそう…
メープル届いたらとりあえず一週間はじめます！
522:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/28 22:55:30.63 3r1hPJ/3
明後日から開始予定だけど、フライングしてレモネード作って飲んだ。
一味入れすぎて後味まずっ
なんかみんなが主張した味になってたなぁ…本番までにもうちょい調整しよう
523:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/30 01:44:18.87 8aLsYaK2
明日から開始します。
とりあえず開始前のスペ。
151cm/59.2kg/体脂肪27.8%
仕事が早いので、フラッシュは夜やることにします。とりあえず一週間。もうお腹空いてるけど頑張ります！笑
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 13:16:09.12 PFVq7k0L
>>522
一味より粒子の細かい、唐辛子パウダー使えば全然マシになるよ。
525:523
12/04/30 21:47:32.40 8aLsYaK2
今フラッシュと格闘中…。
やばいなにこれ気持ち悪い…
526:523
12/05/01 10:23:46.29 YPu4r7N4
昨日の結果は59.0kg。
フラッシュは半分しか飲めず…。でも微妙にだけどフラッシュみたいな効果はあった。あの濃度きっついわー
昨日の夜はすごいいろんなもの食べたくて仕方なかったけど、今日そんなに食欲わかないなー
527:523
12/05/01 15:24:41.14 YPu4r7N4
すっごい頭痛い。
生理と被っちゃったせいかすごい眠いし…
528:523
12/05/01 22:45:38.99 YPu4r7N4
頭痛は治ったけど、今度はかなりの空腹。
一日6杯以上飲まなきゃってなってるのに半分ぐらいしか飲んでないからだと思うけど…
仕事が忙しくてそんなに水分取れないんだよ…
529:523
12/05/02 15:09:45.09 N8B7iwpn
あまりにもお腹空いちゃうからポカリ飲んでるー(´･ω･｀)
昨日の夜は58.1kg!
530:523
12/05/03 23:36:13.61 Q5UfoCel
今日4日目だけど、復食はじめました。
お腹は空かなくなってきてたんだけど、生理中も重なって貧血で動けなくなっちゃったので…
仕事に支障をきたすので生理終わったらまたはじめようと思います。
ここはもう人いないのかな？いないなら報告やめます
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 13:27:23.85 XnEhnsxi
フラッシュ初挑戦
カルキ抜きの水道水500と食卓塩5で。
とても飲めなかったのでポッカレモンとカルピスで味付けするという邪道でしたが
成功しました！
ぽっこり下腹がすっきりして嬉しい。
明日も挑戦します。空っぽにしたい。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:01:17.13 kwqnIyij
>>531
フラッシュ成功おめでとう！
私は何回かやったけどこなかった…
お腹に溜まってるものがあった気がするのでそのせいか…
どの位の時間かけてやりました？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:35:40.83 XnEhnsxi
>>532
飲むのは5分くらいかけて、その後20分くらいで腸がぐるぐる～って鳴ったのでトイレへ。
さらに１～２時間後にもう1回トイレへ。
実はレモネードは飲まず、水だけ断食しているのでスレチでごめんなさい。
邪道だけど、一応成功したよという報告を残したかったので。
1リットルの塩水飲める人って凄いですね・・・。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 08:56:50.54 yqzEce/a
>>533
今日さっきから始めました...けど
私も塩水が飲めません;;
５００ｍｌ飲んだか飲んでないかぐらいで喉とお腹の不快感が最高潮になってきて
捨ててしまいました...
でもお腹はぐるぐるいってるのでもしかしたら成功した...多分
結構意思が強い方だと思っていたけど...うむ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 18:42:50.34 LEcuoXz7
飲んでみてもほとんど口からリバースしてしまった自分よりは良い
3日目であきらめてそれからはSWF無しでやったよ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:07:12.90 SHhKfqeo
一週間後に飲み会の予定があるんだけど、
この場合復食は2日かければ大丈夫かな？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 23:09:20.73 SHhKfqeo
あ、今日始めてって意味です。言葉足らずですみません
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:46:36.17 yK2QH8rT
フラッシュが飲めないので塩をオブラートにくるんで飲んでみました！
前後にぬるま湯一気飲み。
これはこれでつらいけど塩水よりはかなりまし！
しかもこの方法でもSWF成功しました。
しかし塩水とレモネードしか口にしていないにもかかわらず、
おしっこの量が極端に少ない！
SWF分足しても1Lは入ったままなんじゃ？
お腹がちゃぷちゃぷ鳴る上に3日間で体重は1kg増えてる！
どうしたら排泄できるんでしょう？
普段はかなりの頻尿体質なだけに見当もつきません…。
だれか助けて。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:16:26.89 VunO2ULC
>>538
ハーブティーOKなら ハイビスカスとローズヒップの
ハーブティーが良いかと思う
利尿作用があるみたいで、これ飲むと
よくトイレに行くようになった
一週間で4キロ落ちたけど、その後減らない
試しに水のみで断食したら空腹感がすごかった
レモネード効果って確かにあるんだね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:13:54.70 DCwesgIp
塩水が不味くて飲めなくて断念しようと思ってたんだけど、上に書いてあるとおり麺つゆを足したら一気にいけた！
塩水1リットルに麺つゆ大さじ2を足して、気持ち熱めに作るとうどんのつゆ飲み干す感覚で飲める。フラッシュも問題なくできた。
体重変化が楽しみだー。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:10:38.23 8pWboqQy
>>539
教えてくれてありがとう！ハーブティー試してみたよ。
そのおかげか分からないけど2日経って水分が抜けてみると
開始から1.5kg減ってた。
ここ3年でどうしても超えられなかった峠を越したよ！
しかし水だけで2.5kg入ってたということか…。
結構苦もなく続けられたので平日断食続けてみようかな。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:32:01.53 1FT3IAYL
週２回ほど塩水を飲む事1ヶ月。
週一回自力で出ればいい方、だった便秘が治った。
むしろ６時間前に食べたものが出てくる…。
今日は塩水飲んでないのに４回も出た。
だいじょうぶかしら。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:43:21.43 CbBMJJ/a
>>542
すごいうらやましい！
いろいろ聞きたいんだけど
①今は塩水飲まなくても出るってこと？
②塩水はどのくらいの量飲んでた？
③レモネードは飲まずに塩水だけやってたの？
④その他の体調はいかが？
質問攻めスマソ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:01:11.37 y9oncZEx
4日目でお邪魔します。
でも昨日、仕事中（肉体労働系の接客）、辛くなっちゃってパンをつまんだ
＋帰りにフルーツジュースを入れてしまった。
今日は朝からかっちりとやっております。
仕事がある日は流石にカロリー的に厳しいので、時折息抜きいれつつ、長めに継続したい。
メイプルシロップ、ライトタイプとダークアンバーだと、味がぜんぜん違いますね。
少しの量でめちゃくちゃ甘い。びっくりした。
てんさい糖・黒砂糖（非常用、めっちゃ黒い）を装備して始めたけど、消費量的にこれだけで行けそうかも。
あと、普段から菜食寄りなんだけど、以前断食したときには酷かった頭痛が一切無いです。
ちょっと調べたら肉の毒がどうこう、って書いてあったけど……（あまり信じてない）
ケトン体？か何かの関係でしょうか。
「気持ち悪い」というより、帰宅後、ふらっとしてそのまま意識が落ちる感じに。
これまで、断食っていうと、ものすごい頭痛と気分不良との格闘だったから意外な気分。
これから始める人は準備食で一週間くらいきちんと肉を抜いておくと、ラクかもしれません。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:05:27.01 y9oncZEx
レモンはポッカレモンです。
酵素？の関係で、生レモン推奨なんだと思うけど……
お金掛かるし面倒なので、今回はユルくこのままで。
回復食失敗以上に拙いことがあるとは思えないし。
隠し味の一味はけっこうハマってます。意外と美味しい。
七味でもいいかなーとちょっと思い始めている。
SWFはうまくいったり失敗したり。
元々腸のはたらきが悪いので、うまく行くほうが奇跡に近い。
546:名無しさん@お腹いっぱい。
12/07/08 12:22:20.73 m22j4/3L
週末の3連休で断食しようと、今日から野菜食に切り替え。
だいぶ過疎気味？
ところで、SWFは断食中じゃないと意味ないんですかね？
朝の空腹のところにSWFだけどんなもんか試してみたかったのですが…。
あと、レモネードに入れる一味ってみなさんどういう状態なんですか？
S&Bのあのけっこうでかい粒が普通に水にういてるの？
辛いのが苦手なので、粉末にしたいとおもいつつ、
チリペッパーは混ざり物が多くて使っていいのか不安…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:18:31.08 XWPYChqH
>>546
チリペッパー（パウダー）カイエンペッパーってやつならS&Bでも原料唐辛子のみの筈
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 18:38:53.07 52wu035I
毎日SWFしてるけど何も食べていないのになかなか腸が綺麗にならん
どんだけ溜め込んでたのかとorz
ただいま３日目…綺麗な水しか出なくなるのはいつだろうw
体重は2キロ程減ったけど誤差の範囲な気がス
レモネードもハーブティもあるから断食はそれ程辛くないです
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 07:01:49.75 X4kavGsC
今日から始めました。
このスレを読んで、塩水どんだけ不味いんだ・・とびびってたが、全く不味くはなかった。
ただ一リットル一気に飲むのは容量的にきついかも。
塩水は、六時ぴったりに五分ぐらいかけて飲み、40分頃にトイレへ。
朝からｹﾞﾘなんて生まれてこのかた経験したことないから、swf成功なんだと思う。
レモネードは、昨日試しに飲みましたが、グレードがアンバーのメープルは黒糖のような深い味がするなという印象。
まぁまぁ美味しかった。
頑張るぞー
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 02:12:32.83 Yug/B/bc
新参です
８月12～19日までの1週間挑戦してみました
結果５kg減、感覚としては>>181の方に近い感じでした
副食後１週間、目立ったリバウンドもなく、消化や胃腸の調子も良い感じ
iphoneのアプリでの記録
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
結果がグラフで目に見えて分かると嬉しい
月末にどうしても外せない飲みがあるので、
９月上旬から２週間ほど再トライ予定
以上、自己満失礼しました
551:名無し募集中。。。
12/09/12 16:45:25.16 3fZ0BjU2
異が空っぽでないとフラッシュが出来ないそうなんですが
今日はまだ固形物を食べていないので大丈夫でしょうか？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 03:04:45.39 F0C5Qpem
>>551
前日何か食べてても、
朝起きた時にお腹鳴るくらい減ってたら、
わりかし大丈夫
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:47:49.37 YttbsxDh
ssw1Lで綺麗になりますか？
私は2Lは飲まないと綺麗にならないのだけど。
一気飲みはお腹痛くなるのでコップ1杯ずつ
飲んでいます。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 18:17:26.48 D80xgTie
これ去年やって5キロ程減った。マスタークレンズはすごく良い経験したと思ってる。下剤飲むより100倍いいとおもた
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 01:10:53.83 Vgx7Qh0a
それでは今日からまた40日マスタークレンズやりますわ
過疎スレのここを日記がわりに使わせてもらいます
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:18:13.04 V76D5/GK
sw頑張ったけど耐えられず吐いてしまった。半分くらい。
合わないのかな。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:38:10.24 Jtd8cCdY
>>556
自分も２回マスタークレンズやったけど
１日目のｓｗｆは必ず失敗した。
明日やって駄目なら塩か水の量を調整してみれば？
塩水に少しめんつゆ垂らすとやりやすい
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:27:55.65 fPgGUCQs
>>557
アドバイスありがとう。
自分では空腹のつもりだったんだけど、もしかすると絶食足りてなかったのかも。
今日は平気みたい。
また頑張ってみるねー。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 11:23:55.98 ZsCoJQzl
皆お水はなに使ってるの？市販のお水？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 17:07:08.85 bFlW568B
むくやすい？のですがそんな人は余計にむくやすいですか？皆さんのを見て恐くなってきました…一か八かかけでやった方がいいでしょうか？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 04:09:48.44 sLmIh1UY
>>559
私はスーパーの純水機で汲んて来た水をswf用に使ってた
レモネードは発泡ミネラルウォーターでレモンスカッシュにしたら
腹持ち良くて空腹感じなくて良かったよ
夏に40日間やって８kg痩せました
週末は付き合いがあったから40日間全て絶食じゃなかった
ストイックにやってたらもっと減ったかも
回復食後は燃焼スープダイエットに切り替えて地味に減量中
ダイエット始めから累計で13kg位減ってる
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:18:31.43 waSO+5Ri
現在9日目。食欲に苦しんでる自覚はなかったんだが
昨日古本屋で大量の料理本を買ってしまった
リバウンドが怖い
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:07:17.68 LGLlgyDH
二日に一度これしたい 断食日は飲み物だけ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:08:19.97 LGLlgyDH
カフェオレや柚湯やレモンティーで頑張りたい
カフェオレは重いけど日課なのでｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 07:10:42.10 Zu8XjFvN
邪道承知で一日一杯豆乳を飲んで続けてる
ダイエット関係のサイトはどこもタンパクないのやばいと
書いてあるので怖くなった
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 08:16:50.74 7VD4LFh0
今日は断食日 カフェオレだけ飲んだ
あとは少し水分取って明日朝食食べる
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 08:18:01.47 7VD4LFh0
筋トレが趣味だからカフェオレぐらいの
タンパク質は寧ろ身体に良いだろ必要と
自分に言い聞かせてる まあ実際そうだろう かな？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:57:15.97 +gXo/i9L
レモネード+カフェオレなの？それともレモネードはとっていないのかな？
ここはレモネードスレだからカフェオレオンリーよりもレモネードオンリーをおすすめするよ
ちなみにレモネードにもたんぱく質があるんだ。
自分は１０日間レモネードオンリーでがんばった。
筋トレは趣味というより日課として自重レベルのものを続けているんだけど、断食期間も問題なくできた。レモネードすごい。
ただ有酸素運動として軽登山をしているんだけどそれはやらなかったよ。何かあったらしゃれにならないから。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 12:01:08.36 +gXo/i9L
読み返してみたらすごいステマくさくなってしまった。
ちなみに４キロ減でした。
いろいろアレンジするのはスタンダードのレモネードダイエットをやってみてからの方が安心できると思うよ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 20:29:10.71 nk2xA9I0
ちょっと聞いてみたいんだけど
復食終わって何日くらいでフツーの便が出る？
自分、一週間くらいは出ない
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 00:44:14.31 ayWDAT7x
復食４日目で出ることは出る
急に脂っこいもの食べると、腸が受け付けなくて下痢することもあるが
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 01:14:05.21 vvY1kAbP
わざわざ基礎代謝減らすような方法を
選ばなくてもいいんじゃないの？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 10:20:29.97 yjCI3ETY
誰もいない？
今日から始めます
5年ぶり2回目
前回はかなり順調だったのに他で色々あり
中途半端にやめた結果リバウンド
今回は25日間の予定で経過を観察しながらしっかりやります
体重計が暫く前に壊れたのが難点ですが
体調と見た目重視で頑張る
まず本日朝一番塩水飲みました
前回500mlでも充分よく効いたので今回もその量で
数分でお腹がグルグル
いいスタートを切れたかも
574:573
12/12/30 17:05:06.65 3awj/5Ac
3日目です
スレにひとりぼっちだが気にしない
空腹感はありますが気持ちの制御はOK
塩水フラッシュはまぁまぁOK
今夜は付き合いでアイスクリームを一口
どうしても口に入れなきゃならない
手作りらしいです
これを失敗とは考えず何事もなかったかのように来月下旬まで続けます
575:573
13/01/01 12:40:26.56 QrFySOLF
5日目
空腹感は3日目がピークでした
それでも我慢できる程度でしたが
フラッシュがフラッシュらしくなり
体が全体的にパツンパツンだったのが
脂肪の張りが緩んだ感じ
何より肌が綺麗になってきたのが嬉しい
毛穴が小さくなって黒ずみが薄くなった
復食後も油脂を控えめにします
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 16:15:56.97 PFGC+wda
2日目です。
順調ですが、これって虫歯になりませんか？歯が痛い気がする。
矯正後の保定装置つけてるのに一日だらだらずっと飲んでるからかな。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:26:13.08 BOKq6Jy6
メープルシロップで虫歯ってより
レモンの酸じゃない？
578:573
13/01/06 19:03:10.60 qO21l140
長文失礼します
10日目です
塩水フラッシュは飛び飛びですが
順調にサイズダウン
腹部がボンレスハム状態になるパンツが
すんなり履けるように
顔の輪郭や目の周りがすっきり
肌はお手入れすればするだけ効果が出て
楽しいです
空腹感はありますが全く辛くなく
家族の食事やおやつを普通に作ってます
復食後のヘルシーレシピを集めるのが
最近の楽しみです
ただレモネードに飽きてしまい
4日前から全く飲んでいません
代わりに白湯にメープルシロップを垂らし唐辛子パウダーを一振りして飲んだり
レモン水を飲んでいます
邪道ですが塩水1リットルよりレモネードの方が辛いので...
あと約2週間様子を見ながら続けます
579:573
13/01/12 01:54:34.60 fio+siu8
15日経ちました
順調にサイズダウンしています
このままあと2週間続ける予定
毎日鏡で確認するのが楽しみになりました
復食後が本当の勝負
頑張ります
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:13:57.82 pNOW0fr+
業務用スーパーにマスコバド糖っていう
精製を一切してないフィリピンの黒砂糖があったから
それを煮てシロップにして使ってみた
邪道かもしれないけど500ｇ198円だし、
さとうきびジュースを濃縮して乾燥したものみたいだしいいかなと。
健康志向の人も使ってるっぽいね（ステマじゃないよｗ）
クックパッドにあったてんさい糖シロップの作り方を参考にした
だいたい一週間でメープル１Lってかんじだったから金が浮くかな～と思った
ただしメープルシロップのほうがはるかに美味しいよｗ
マスコバドにしてから１０日以上経つけど特に異変はない。
ちなみに２５日目で体重は１０キロ減です！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 16:55:49.43 C+Ij+DL3
頑張れー
私も今日から始めるよ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 21:38:07.97 CdVkRZo/
塩水１l飲んだけど１度フラッシュしたっきりで
体重は増えてた
それほどのフラッシュではなく、1度で綺麗になるってことはないよね？
36時間断食してるのに、増えるとかモチベなくなるわ・・
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/12 09:06:40.28 FLLpGanb
フラッシュ１Ｌに対して塩を小匙擦り切り４くらいないと失敗するわ
584:名無しさん＠おなか一杯
13/05/05 12:45:49.58 JSyRCbVr
メイプルシロップだけ、飲んで大丈夫か？
585:名無しさん＠おなか一杯
13/05/06 17:17:28.48 KErSWNBm
メイプルシロップのグレードはどれが良いのか？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 23:00:53.03 Xmi5l9m9
5/11から始めて12日目。
1日に500ｇ弱ずつ体重が落ちてトータル4kg減。
（元が巨なので落ちやすい？）
断食系は筋肉ばかりが落ちて痩せる事が多いけど
このダイエットは筋肉量は維持したままで痩せていく。
不思議。
開始から一度も空腹を感じた事はなく、
胃ではなく腸がギュルギュル鳴って
その鳴く位置が日に日に下に降りていく感じ。
SWFも初日以外は成功中。
最初は5日間だけのつもりで始めたら、途中で「基本は10日間」と知って延長。
10日間で復食開始予定だったけど、youtube見たら40日間やった人もいるし
全然辛くないのでもうしばらく続けてみる。
利用者少ないこのスレを記録用に使わせてもらいます。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 01:57:55.69 4ehLUcFD
社害人
そこまでだ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:20:42.96 eK4VPdDy
断食スレ part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:07:24.83 UCQPnI8D
ビヨンセはこのダイエットを二度とやりたくない人に薦めたくないといってるのは無視か
また専門家の指導なしでやるべきものではないとされている
急激な体力の低下
大量の塩水摂取で下痢
空腹による激しい頭痛吐き気
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 01:55:07.54 660j4R7o
社害人なら
ハルシオン
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 12:45:23.07 qQAA73XE
昨日からレモネードはじめました。
67から、1キロ落ちて今朝は66。
初日フラッシュ失敗だけど、今日は成功しました。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 23:27:51.12 iAiokymn
私も今日から。
フラッシュは予想通り失敗だけど、そのうち成功すればいいや。
レモネードの唐辛子辛くて喉痛いw
生じゃなくて瓶のレモンでやってるから、酵素を少し飲んでるんだけど大丈夫かな
593:591
13/06/04 15:38:48.42 gTf6LSny
朝の体重65 1キロ落ちました。3日めです。
特に食欲はなし。
594:591
13/06/04 15:46:14.68 gTf6LSny
おっ お仲間発見。
よろしくー
酵素飲んでいるなら、大丈夫じゃないかな
今日のフラッシュは成功。
詰まっているかもと思って、スルーラックデトファイバー1袋飲みました。
ハーブティが手に、はいらないので
コストコに行ってレモン８個入り300円ちょっとを2袋
カークランドのメープルシロップ ゲト
近所のスーパーのレモンなかなか入荷しないから
私が買い占め状態
日中の体重の動きなし
595:591
13/06/05 13:56:08.06 TGYjeFbv
２日目夜の計量 64.8
３日め朝の計量 64.5 フラッシュ成功 その後眠気が来て2度寝
596:592
13/06/05 19:38:28.12 syGhFO4r
>>591
こちらこそよろしくお願いします
3日目。
フラッシュ昨日と今日は一応成功？したけど、超頑固な便秘だからまだまだ余裕でありそう…下腹が全然へっこまない
胃は空っぽでぺたんこだからすごいアンバランス。
体重は1キロ前後じわじわ減ってます。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:40:39.70 T7MroY1b
5/30でマスタークレンズ20日目！
BMIがようやく30を切った。
「絶食」は意外と辛くない。
でもレモネードと食塩水しか味わえないのでちょっと飽きてきた…
梅こぶ茶飲みたい。ケチャップ舐めたい。
10日目を過ぎたあたりで趣味の成分献血に行き、今日その検査結果が届いた。
全ての数値が正常域。
前回の献血は2か月前で、コレステロール値は151→121に激減。
ヘモグロビン量はなぜか過去5回の最高値。なぜ増えるｗ
でも白血球は正常域の最低値だった。
免疫力が低下してるって事か…
2週間経ったらまた行ってみよ。
仕事が早番の日のSWFは超危険なので避けてる。
「ちょっとトイレ」と抜け出せない状況が多々ある職場なので。
出勤の3時間以上前に起きてすぐ飲めばなんとかなりそうだけど
もっとゆっくり寝たいし。
でも食塩水飲まないと、どう考えても1日の塩分量が足りない。
フラッシュに至るまでの体内通過の過程で多少の塩分は吸収・消化されているだろうし。
レモネードも1日6杯飲むのは結構大変。
出勤前に朝2杯、昼休みに2杯、仕事の合間＆夜に2杯と飲めれば理想だけど
3日に2日は4杯止まりになってしまう…
ちゃんと6杯飲んだ日の方が体重が減ってる感じ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:54:26.10 T7MroY1b
22日目に頂いた差し入れの誘惑に負けて
唐突にレモネードダイエットは終了。
トータル7Kg減。3日で1kgペース。
ストレートのオレンジジュースを復食用に用意してあったのに
差し入れの豆ご飯で始めてしまった…
オレンジジュースは翌朝に飲んで、少量のいろんなものを
少しずつ食べて。
そのままスープ&グリーンスムージーダイエットに
突入するつもりだったのに、突然の激しい歯痛。
人生で初めてのひどい腫れに顔半分が膨らんで。
「デトックス」「めんげん反応」と言えばそれまでだけど
単に白血球の減少=体の抵抗力が著しく低下していたんだと思う。
と言う訳で、22日はやり過ぎですw
今は山芋・オクラ・納豆・生卵など栄養価の高い物を食べて
抵抗力の早期回復に努力中。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 00:38:25.40 LzuiQLXR
ちなみに使って良かった便利グッズ。
＊アサヒ飲料の600mlボトル(十六茶や水など)
→レモネード2杯分を作れる&持ち歩ける
＊20cc計量スプーン(セリアで105円)
→これにレモン汁とメープルシロップを
各15ml×4杯ずつ計ってアサヒの600mlボトルに入れ、
カイエンパウダーを振って水で満たせばレモネード2杯が完成！
20ccスプーンなのでこぼす危険も少なめ。
＊ポッカ 広島レモン150ml(イオンで特価278円)
無添加ストレート果汁。生レモンを毎日キチンと搾る自信がなかったので
初日からコレを代用。1日にレモネード6杯で1.2本使用。
使用後はプラのラベルとフタ、びんに簡単に分別できるスグレモノ。
＊シタデールのメープルシロップ(No.3ダーク・4ﾘｯﾄﾙで15,000円台)
メープルの空き瓶が溜まって仕方ないのと、
マスタークレンズHP指定のNo.3ダークが見つからないので購入。
1日にレモネード6杯=メープル180ml使用で約22日分。
1日あたり約700円。ポッカ広島レモンと合わせて1日1,000円ちょい。
600:591
13/06/06 14:45:28.62 M+Nr3TQh
朝の体重 ６４．２キロ
フラッシュ成功。
デトファイバー良い感じ。
１時間ほどで、まだあったのねという感じの物が出る
その後数分おきに、トイレに召喚
３回目まで茶色かったけど
４回目くらいから淡黄色
最後の７回目は無色透明。
日にちの換算間違っていた・・・・
日曜日からやっているので今日で５日め
とりあえず、腸まで通じたという感じ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 13:38:50.97 s5UyYRd7
レモネードつくるの面倒。
市販のCCレモンなどジュースじゃだめですよね？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 13:52:16.29 VvaP2lvQ
今日4日目です。レモン買って作るレモネード美味い。でも塩水飲みが辛くて500ccにしてたけど
それも辛くなってきた。１０分くらいかけてやっと500cc飲みきった。フラッシュは弱めのが5・6時間後に来てる
今のところ約3kg減で浮腫も減った感じ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 08:40:36.26 0DOaafaj
前回やったときは自分も塩水500飲むのも辛かったんだけど、今回は全然平気で1リットル飲めてる
塩は変えてないから理由がわからん。鍋が違ったかな
フラッシュもドバーッとはいかないけどある
その代わりというか、前回に比べて減りが緩い
６日で２kg減。体脂肪率は下がってるけど、本当に脂肪が減ってるんだか
604:592
13/06/10 08:35:27.17 rIk7WxIt
今日で6日目
約3キロ減
BMI21になった！
目標の美容体重まで頑張る。
でもとりあえず標準の10日で終わらせるつもり…
固形物食べたい欲求がすごい。
フラッシュが全然キレイにならなくて困ってるけど
毎日少しずつでも腸がキレイになってる筈だと思い込んで頑張ってる。
605:592
13/06/10 09:13:16.63 rIk7WxIt
間違い
× 6日目
○8日目
606:591
13/06/10 16:53:03.87 iCtGHQ4b
今日で９日め
６２．５キロ －４．５キロ
１５年間５８だったからそのくらいまで戻りたい
今回は、５８まで無理だと思うから
次回目標にしたい。
とりあえず、私も１０日かな・・
調子が良ければ１４日間を目指すつもり
食欲は、そんなに・・
でも、昨日家族にカニトマトソースパスタを作るために
カニをむしっていたら、めっちゃ食べたくなった！
私にとってカニは、鬼門かも。
私もフラッシュは全然きれいじゃないよ
最初は、茶色 匂いなし
国産レモンは美味しい！
〉601
CCレモンは、フレッシュ（生果汁）じゃないから多分ダメだと思う。
〉592
祝 BMI21！
607:591
13/06/12 01:21:00.69 FerO33mX
今日で、１０日
９日 ６２．５になったけど
今日は６２．７だった。
いつもと違うのは、夜お風呂にはいらなかったこと。
（基本絶対つかる シャワーのみはない）
今日は、入ったから実験として注意事項にしておく。
無論それ以外の要因もあるかもしれないけど・・・
調子がいいので、１４日間目指す。
舌もだいぶピンクになってきているけど
まだ少し白いので。
だるさはない。。
レモネードダイエット終わっても、重湯から全粥にするまで１週間はかける予定
最初の１週間はおかゆ 野菜 その後、タンパク質は大豆から魚 肉の予定。
背中の肉と太ももが落ちた感じ。
昨日から造顔マッサージ・骨盤枕を併用。
造顔は良い感じだが。。。顔の肉が厚すぎる・・・orz
608:592
13/06/12 23:26:25.09 8rFdQb08
今日で10日目だけど、もう復食しちゃってる…
昨日なんでか食欲我慢出来なくて、家族用に作った鶏肉ソテー少しかじってしまって、あえなく終了。
今日は朝オレンジジュース（ミニッ○メイドと手絞りオレンジジュース）
昼以降は野菜スープ。
なんの問題もなく食べれた。
でもミニッ○メイドのオレンジジュースに今まで感じた事無い不思議な甘い香りを感じた。
体重は3～4キロぐらい減
おなかの脂肪やポッコリが減って、ジーンズ履いた時に乗る肉がほぼなくなった。
また数ヶ月経ったらここに戻ってきます！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 19:17:38.81 b3ejFzNp
今日で15日目
食べ物への欲求はなくならないし、体はだるくてイライラする
肌も全くきめ細やかになんてならない
いい加減やめたいけど13日目位から、やっとフラッシュ時に腸に溜まった
古いものがではじめた感じなので、今やめると今まで頑張ったのが台無し
になるかと思うとやめられない
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:42:44.73 7b5Z+6Th
明日でちょうど二週間
初日から順調にフラッシュしてるけど、全然透明にはならないなぁ
ハーブティー飲んでないからかな
肌の調子は良い
体重は66kgから3kg減
意外と体重減らない
611:591
13/06/16 01:15:26.64 h9WzvIFI
過ぎちゃったけど、土曜日で14日間終了。
体調的には、もっと続けてもいいけど初めてでこれ以上は怖いので
今日までにする。
肌の調子はいい。
お腹の調子もいい。
14日間で、67キロから61キロ 6キロ減
45歳だから、まあまあかな。
日曜から復食開始。最初はオレンジジュースと玄米の重湯からスタート
洋なしだから、塩分規制をするつもり
7分間運動も取り入れる予定。
それ以外は、運動の予定なし。
MC中のハーブティは、杜仲茶。
カモミールやミントは、苦手で全く飲んでいない。
デトファイバー1袋が良い感じ。
ものすごく緩い・・・自然すぎて普段だと聞かないと思うから、断食中はいいかも
今回ダイエット目的ではなく、自然と物が食べられなくなったのに乗っかって
始めたMC。
でも、これからも定期的にやろうと思う。
復食頑張ります