【腕､お腹､背中】上半身痩せ【二の腕､顔】at SHAPEUP【腕､お腹､背中】上半身痩せ【二の腕､顔】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト632:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 12:30:20.31 AOWgEryn 腹筋つけたくて一月位から腹筋ローラー始めたら二の腕が細くなったよ。 お風呂でさわるとタプタプだったのが気づいたらめちゃくちゃひきしまっててﾜﾛﾀ。 週～3、暇なときに、ってくらいのゆるさでやっててこの効果だから本気でやればもっと引き締まるかも。 633:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 16:01:51.99 IyRBVNxP 肝心の腹筋は… 634:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/11 22:27:23.74 L5ARdzr8 >>633 結局、ローラーのやり方が下手で腕に力入ってしまった故の産物なのでｗ 腹筋は半年位ビリーやったらうっすらと割れました。 腹筋維持のためにローラー買ったので使いこなしたいがイマイチこつが掴めない。 635:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/15 23:03:16.09 Tt+MDE49 キチダンしてるとき(>･v･)>(／･v･)／←こういう動きしてたら二の腕-3センチ 欠点は誰かに見つかるとしにたくなるところ 636:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/16 04:51:21.41 FTYfii9e 二の腕痩せたいからやってみるw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch