【腕､お腹､背中】上半身痩せ【二の腕､顔】at SHAPEUP【腕､お腹､背中】上半身痩せ【二の腕､顔】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 08:50:08.55 NkyAJWKV >>500ならあと5キロ痩せる！ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 12:17:06.85 Wgg8ot71 最近リンパマッサージ・逆腕立てをはじめて両腕とも5mm減ったよ嬉しい 脂肪が固くなってて筋肉をつけても意味がないってのをこのスレで初めて知った 感謝 ついでにあげ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 19:21:03.43 cs4Dcsrq 背筋と二の腕の筋力無さ過ぎて、ちょっと鍛えた方が良いと整骨院で 言われたため筋トレ中。 で、肩甲骨周りと二の腕はそれらしい筋トレみつけてやってるんだけど 背中の下の方、お尻の上から骨盤にかけて凄くブヨブヨしてて ギリギリ下着に乗らないもののつまめる……。 ここってどうやって鍛えたら良いんだろう？下腹～横あたり鍛えるのは よくみかけるんだけど、背中の後ろどうしていいかわからない。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 20:55:40.78 Wgg8ot71 >>502 ケツの上にケツがあるようにのっかってる肉のことかな コアリズムやった時は背中が一番痩せたよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch