12/09/09 18:58:53.27 BhWIJuJI
>>888
前回のダイエットの時そうだった(現在リバにて再×３ダイエット中)
最終的に４０キロ台になりたかったけど
最後は食事抜いてみても５１㎏から減らなかった、停滞期と被ったか不明
期限決めてやってたダイエットだったので間に合わず５１キロで終了。
その時の体脂肪は２１～２２％
筋トレ＝早く痩せるとか思い込んでて２０キロﾀﾞﾝﾍﾞﾙや懸垂器具とか買って頑張ってた
４０キロ台にはなれなかったけど、目的果たしたのでダイエット止めた
５６キロに太った時は２６％、現在はｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ、、３年ぶりに頑張ってますｗ
今回は４０キロ目指したいので食事制限と自重ストレッチのみで
重量筋トレやらないで今回どうなるか実験中